サブ3.5を目指すスレ Part24
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
10キロを練習でゼーゼー言いながら追い込みまくって41分台だったけど、
このペースでハーフなんて走れる気がまったくしないわ >>972-978
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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|;;:: :: >>972-978
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>972-978
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ガーミン935持ってる者なんですが、乳酸閾値調べる為に乳バンドに一万ちょい出す価値はありますかね？
乳酸閾値を意識して練習すれば良いってあったので
ちょい苦しいペースで走ってればいいのかな？ そろそろ血中乳酸濃度がお手軽に測れる機器が出てきても
いいと思うんです サブ3.5なんて科学的数値なんてあれこれ気にせずアバウトに行けばいいんじゃね？ｗ
トップ選手ならまだしもｗ
なんかスレ見てるとあれこれマニアックに専門データを計測したががってて面白いｗ >>986
それな。
適当に月200キロ走ればクリア。 >>987
そんなに走らずに成果出すためにいろいろ考える いや、わしはテキトーに走っても達成できんわ。 と、言っても科学的な？理論的な？と言われてもよーわからんけどね 適当に走れば達成できるみたいなこと言うやつ、減らないよなぁ。
それでできるなら世の中サブ3.5だらけだぞ。 それなりに走ってりゃ3.5は出来るだろ
マラソンなんて背中曲がったジジババが半分だから
40代の男までなら2～3年走ってて3.5くらい出来ない奴はおかしい >>987
ジョグだけで、200kmでも、達成できますか？
ＬＳＤ >>990
そもそもサブ3.5どころかサブ4出来る程走ってる奴ですら稀だからね
TATTA見ててもホントに走ってる人少ないよ 走ってる人皆が記録更新目的ってわけでもないしね
レース前だけちょろっと練習して出てるような人も多いし マラソンに限らんよ
○○大合格なんて簡単だよ！俺でさえ受かったんだから(笑)
みたいなのよく聞くやろ マウントとってみたり自虐風にしてみたりパターンはあるけど基本は一緒
自分より少し下にラインを引くの >>992
余裕
月200の維持だけで年末にサブ3.5達成できた
普段のジョグのペースは5'30"～6'00" >>992
俺は普段キロ5～5:30でしか走らない。
レース2週間前だけ、30キロを4分台で走る。休憩何度も入れるけれど。
BMI23体脂肪率20のピザ。
能書き無しに月200を継続するだけで、サブ3.5は維持してきた。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 26日 21時間 21分 40秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
