サブ3.5を目指すスレ Part24
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>>483-488
自演一人芝居必死w
でも誰からも相手にされなくて完全に発狂してますね
キチガイコビトジジイw >>487
自分にレスして何言ってるんですかw
ビチクコビト爺さんw >>487
自分で書いたレスに自分でレスしてw
Qちゃんはピッチ210ぐらいだから、見たことはあるでしょう
Qちゃんはピッチ210ぐらいだから、見たことはあるでしょう
Qちゃんはピッチ210ぐらいだから、見たことはあるでしょう
だってさw
キチガイビチクコビトジジイwww 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)
自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！ ジョグでピッチ180なんてペタペタ走りになってトップスピード落ちそう この間の大会で平均ピッチ200だったけど、そんなに心肺を酷使してる感じは無かったよ。
足をあまり上げない様にと、腕をなるべく小さくたたんで振りを細かくする事だけ意識して走ってる。 平均ピッチ178まで上げてみたけど５分以下ではこんがらがって走れない
ピッチ上げるよりストライドを縮める事が難しい
まだ足音バタバタうるさいししばらく練習だな
身長関係無いのかな
でかい方がより小走りになるよな？ >>496
自分は身長163センチ。
前の書き込みにあった典型的な小さいおっさんだよ。 自分は身長182なんだけどピッチ170から180はかなりの変化
競歩みたいにえっちらおっちら走りになってしまう
週末にLSDで身体に叩き込もう 身長は3cm毎に走りに変化が出るよ
仮に自由に身長を伸び縮み出来た場合3cm伸ばすだけ腕や脚が長くなって取り回しが難しく感じると思う >>492-500
賞賛の声届いてますｗ
【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）
①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ
⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ >>492-500
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>492-500
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ5-449 >>496,498
昨夜180以上のLSDを進めた者ですが
こんがらがっちゃうのは、足を前後に振る（開くというか）せいだと思う
後ろに蹴ってるのか前に振り出してるのかはわからないけども
ストライドはむしろゼロのつもりで足を上下させるだけなのよ
感覚の掴み方的に俺が人にすすめるのは以下の流れ
1：その場で最低限体を浮かせるだけの連続ジャンプ
→地面から反発が来るタイミングが多分掴める。人やシューズによるがだいたい180前後になるはず
2：1と同じ反発に合わせたジャンプを、1で得たピッチでその場足踏みで行う
→足を上げるのは最低限の高さ。また、足を左右に広げるように持ち上げない。真上に上げて真下に降ろす
→これで、ピッチ180くらいでスピードはゼロの走り？ができる
3：腕振りを加える
→足の動きや上げ幅は変えない。腕振りすることで、足を真上に上げて真下に降ろすだけなのに前に進みはじめる
→強く腕振りするとキロ8分台まで上がる（そこまで振らなくていいけど）
4：骨盤を前傾させる
→足の動きや上げ幅は変えない（上下動のみ）。重心が前に移動する+足の軌道が骨盤に合わせてやや斜めになるので前に進む
→前傾の仕方次第で、キロ7:00～6:30くらいまで上がる。足の接地感がその場足踏みと変わっちゃうようなら前傾しすぎ
5：足の上げ幅を徐々に大きく（高く）する
→動かし方自体は変えない。あくまで上下動のつもりで
→高く上げようとすると骨盤が後傾しがちなので注意。あくまで軽い前傾を維持。
→同ピッチで大きく動かす＝足の動きが速くなる＝地面に触れる時の力が強くなるので、上げれば上げる程スピードは出る
→速度に応じて上体や骨盤の前傾具合を調整。ただ、接地感がその場足踏みと変わったら前傾しすぎか足の動きが変わってる
→足を上下動させてるだけなのに、キロ3分台まで上がる つかエリートランナーの多くが200以上のピッチじゃね
女子なら特にね そんなに難しくしなくてもピッチ180の音楽に合わせてLSDやってりゃ
半年もすれば低速でも安定してピッチ180で走れるようになるよ
それ以上を求めるなら下り坂で膝を曲げてピッチ200以上で転がる練習すれば良いし ピッチ180以上の音楽
Perfumeのコンピュータードライビング
コレいいと思います >>509
これもともとピッチ180で走ることが目的じゃなくて、接地時間を増やさずにストライドを伸ばすって話なのよ
だから、反発に合わせて足上げる＝まずピッチを180くらいまで上げた状態でストライドを伸ばすことを考えようっていう
その感覚が掴めれば、最終的にもっと強く蹴って（接地時間は増やさず）滞空時間延ばして、ピッチ落としてもいいと思う
逆に感覚掴むとピッチもっと上げた方が走りやすいってなることもあるし←この辺は人による 音楽使ってあわせる場合、慣れないうちは三拍子の方が合わせやすいと思う
いわゆるワルツのリズム。こういうヤツ
https://www.youtube.com/watch?v=wV5XvvtwPDk
↑bpm60なのでジャスト180のピッチ
ロックやポップスでも3/4の曲は意外と多いので、好きなジャンルでどうぞ ピッチ180に引きずられて間違えた(;´д｀)
>>511 サンクス ピッチ180まで上げたとかそもそもおかしいんだよ
179以下はマラソンランナーじゃない
歩いてるようなもの。
180はスタートラインだぞ
ストライド走法と呼ばれた歴代のランナーも全員ピッチ180以上。 >>512
スキップになりそうw
>513>514
ワロッシュ！ >>515
サブ3.5スレで言われても...
歩いてるようなスピードでどうやって180もピッチ刻めばいいのか悩んでんだよ >>506-519
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ5-449 >>506-519
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>518
別に室内裸足でもできるから今やってみたら？
背骨をひねらないように肘を後ろに引くと、勝手に腰回るから >>487
自分で書いたレスに自分でレスしてw
Qちゃんはピッチ210ぐらいだから、見たことはあるでしょう
Qちゃんはピッチ210ぐらいだから、見たことはあるでしょう
Qちゃんはピッチ210ぐらいだから、見たことはあるでしょう
だってさw
キチガイビチクコビトジジイwww >>506-519
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>517
ビチクコビトジジイw
自分にレスしてワロッシュだってさw
キチガイwww 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)
自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！ >>519
ビチクコビトジジイw
自分に話しかけるコビトジジイw
キチガイwww 賞賛の声届いてますｗ
【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）
①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ
⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ >>528
ビチクコビトジジイw
自分にレスしてウゼーだってさw
キチガイwww >>526
反応速いwww
さすが24時間監視体制のコビトジジイw 足が長いとピッチは刻みにくくなるね。
物理で振り子の長さと周期の関係習ったと思うけど、理屈はあれと同じ。
中山竹道と猫をイメージするとよい 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)
自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！ どうなんだろうな
力をかける方向が振り子とは違う（前後じゃなくて上下）なので関係ないと思うんだけど >>533
余り関係ない
振り子は重力によってピッチを生むが、重力は長短どっちの振り子でも同じ
ランニングでのピッチで重力の恩恵は少しはあるが、ほとんどが筋肉の生み出す力によるもの
振り子が長いランナーの方が大体は筋力も大きい >>537
ウェイトやってりゃ常識なんだが筋力は筋断面積に比例する
長い奴と短い奴が同じ筋量ならば短い方が出力は大きい
筋量が違う前提で話してるならば長さで筋力が違うとか言うのが間違い >>533-538
ビチクコビトジジイw
維持の自演一人芝居ご苦労様ですw
しかし朝から晩まで貼り付いてよくやるわw
キチガイだからこそだなあwww >>532-538
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 賞賛の声届いてますｗ
【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）
①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ
⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ >>532-538
自分で書いたレスに自分でレスしてw
Qちゃんはピッチ210ぐらいだから、見たことはあるでしょう
Qちゃんはピッチ210ぐらいだから、見たことはあるでしょう
Qちゃんはピッチ210ぐらいだから、見たことはあるでしょう
だってさw
キチガイビチクコビトジジイwww >>544
ユルアゴのビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？ そもそも陸上部ではピッチ180切ると足が後ろに流れてると矯正されるんだよ 【データ編】2017年司法試験合格者・法科大学院別ランキング
箱根駅伝関連大学編
9/12(火) 19:35配信 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170912-00006659-bengocom-soci
弁護士ドットコムニュース編集部
パーセンテージは合格者/受験者総数 合格率
1.予備試験合格者(290人、72.5%)
2.京都大法科大学院(111人、50%)
3.一橋大法科大学院(60人、49.6%)
―・－・－・－・－・－・－・－
4.東京大法科大学院(134人、49.4%)
5.慶應義塾大法科大学院(144人、45.4%)
9.早稲田大法科大学院(102人、29.4%)
11.中央大法科大学院(119人、26.2%)
19.創価大法科大学院(13人、19.4%)
35.神奈川大法科大学院(2人、13.3%)
36.学習院大法科大学院(11人、12.9%)
39.明治大法科大学院(30人、11.7%)
40.上智大法科大学院(16人、11.6%)
47.駒澤大法科大学院(3人、10%)
49.成蹊大法科大学院(7人、9.3%)
49.明治学院大法科大学院(4人、9.3%)
51.立教大法科大学院(9人、8.6%)
54.日本大法科大学院(8人、8.2%)
57.法政大法科大学院(8人、7.5%)
63.専修大法科大学院(4人、5.6%)
66.青山学院大法科大学院(2人、4.8%)
67.関東学院大法科大学院(1人、4.3%)
69.大東文化大法科大学院(2人、3.8%)
71.國學院大法科大学院(1人、2.7%)
★全国最下位★
72.東洋大法科大学院(0人、0%)
30人ほど受けて全滅 ←最低ゴミ大
毎年合格者無しで大学院廃校 馬鹿大日本一決定
※東洋大学法科大学院廃校しました 受験者増えても馬鹿ばかり
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
↑
最下位を走ってますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>387
本の題名と、何ページの内容かを教えて下さい。 ・
東洋大学法科大学院廃校しました
中央大法科大学院(119人、26.2%) は、凄いなぁ
駒澤大法科大学院(3人、10%) は、いくら自慢しても、たった３人だよ
頭が悪くどこの大学にも受験できないバカ・キチガイがバカ駒沢坊さんに行く >>550
みやすのんきのフォームの基本
一ページに全部書いてあるわけじゃないから全体を読んでわかってくるって感じかな みやすの本は4冊全部持ってるけど未だよくわからんｗ
よく理解してる人はYOUTUBEとかで動画うｐして解説してほしいね
みやす本人がYOUTUBERになれば解決なんだけどｗ >>550-553
57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？ >>550-553
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>550-553
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>550
自分にレスして教えてくださいだってさw
ビチクコビトジジイw
キチガイwww >>552
自分の質問に自分で答えるビチクコビト爺さんw
キチガイwww >>553
本の話題で盛り上げようとここ数日必死ですが
いくら自演一人芝居で他人のレスを誘っても
全く相手にされないビチクコビト爺さんw
哀れwww >>553
サイラスの動きが正解だって書いてあるんだからサイラスの動画みればいいじゃん
なんでそんなに速くもないおっさんが見たいの？ 見たいんじゃなくてケチをつけたいんだよ
レス見たらわかるやん 走ってるとこ見てマスターできるなら誰も苦労せんよｗ じゃあみやす本人がYOUTUBERになってもなんの解決にもならんな >>553
そりゃやるっきゃ騎士読んでもわかるようにはならんだろう そもそもみやす本っつーのはサブ3達成のために自身が感じたことノウハウをあれこれまとめた本
いかに自身の脳内を読者に理解させるってことが難しいかの4冊でもあったな
どんだけ大転子ランニングをマスターした人がいるのやら ミヤスは近所の足の速いオッサンレベル。
へー、そ～なんだ！
ぐらいでええんとちゃいますの？ >>561
糞野郎だな（笑）
こういうタイプは人類に何も寄与しないな
♯今の政治のゴダゴダ見てても思うけど >>561
近所に50代サブ3がボコボコいたら自信失うわ >>553
俺もわからんww
理解して自分のものにしてるやつってナニモンなんだろうなw 最近のこの手のランニング本って、自慢と逆説をつらつら並べてるだけのやつが多いから、それを除くと中身はスカスカ。 >>570
オレ実際にタイムよくなったし楽に走れるようになったよ
お前には合わなかったか理解出来なかったんだろう みやすのんきの実写版YouTube動画だとっ…？！それなんてAV 今朝は、ピッチ180以上にこだわって、レースペース（4:50）まであげてみたよ
やはりスピードが速いほうがしっくりくるね
ラストは4:30まであげたけど、いつもより足も呼吸もきつくなかった
皆さんにはいいこと教えてもらえて感謝してるよ
まだ2日目なので、体得には時間がかかりそうだけど、気長にやってみる
週末はペースを落として、長めの距離で試そうと思ってる >>572
？実際前より速く走れるようになったから言ってるだけだけどなんかおかしいか？ みやすの本は、50代でもサブ3が狙える事
それにはランニングクラブなどでガンガン追い込む必要がある事
プラス体重を絞る事が必要
それらを教えてくれただけで充分価値はあった
あとピッチ180も有ったわ
大転子は、まあ、ね？
オマケ？ 最近あの手の紙の本はもうアカンと思う
静止画で解説するのは無理がある ほんとみやすおじさん宣伝好きだな
あれは高岡英夫のゆる体操みたいなもんだと思って眺めてるよ >>575
おかしいとは言ってない。
たかだか本程度で入り込んでんなぁと思っただけ。 >>579
まぁ、たかが本なんて思ってたら理解は出来ないだろうね >>580
いちいち理解して読もうとは思ってないしな。
流し読みするときあるし。 普通に是々非々で十分だろｗ
なぜにいつもマンセーかアンチかの二択にしたがるのか不思議でならないｗ >>538
ストライドが42キロあれば一歩で終わるからな。 ID:x3wdWrsM
みやすさん朝から登場ですか >>584
ごめんなさい間違えました
こちらでしたね
ID:b0uzsbHo >>582
そうなんだけどうまくいってないのを人のせいにしてるのが気に入らんのよ
うまくいってる人がいて改善しようと思うなら、なにが違うのか考えないか？
それを否定だけ、たかが本っていうのは
違うでしょ
まるで野党を見ているようでムカつくんだよ >>585
みやすが間違ってる部分があってもっと速く走れるなら教えてくれ
どうすれば速く走れるか知ってるんでしょ？
オレは速くなれる方法が知りたいだけだよ みやすの間違ってる部分、もっと速く走れる方法をいえない人はレスしないでngにしてくれ まずはそのメンタルを何とかしないと、速く走れないだろうなw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
