サブ3.5を目指すスレ Part24

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/02(月) 20:42:38.32

フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
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前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part20
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/
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サブ3.5を目指すスレ Part23
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/11(水) 10:50:51.21

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/11(水) 15:07:39.51

>>181
3時間30分はサブ3.5じゃないけどね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/11(水) 16:28:36.59

>>191
えっ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/11(水) 16:29:48.90

3時間29分59秒からだね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/11(水) 16:33:01.44

どうでもいい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/11(水) 18:22:50.50

>>176
更に上級者のタイムになっていくと体重減少におけるタイムの上昇比率はだんだん狭くなっていくみたいね
あとは適正体重があるので軽いほど良いといいうわけでもなくなってくる
平均身長なら56-58kgくらいで、それより減らしてもタイム上昇幅が狭くなるか
あるいは全く変わらないこともある

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/11(水) 18:23:30.31

最低限の筋肉量は必要だからな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/11(水) 18:32:27.92

設楽とか見ても女子のエリートランナー見ても
その辺の市民ランナーのほうが筋肉量は多いけど
しかし走るのはめちゃ遅いｗ
最低限の筋肉量は速く走るってだけならかなり少ないんだろうとは思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/12(木) 02:15:06.82

設楽の腹筋はかなりついてたがな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/12(木) 06:50:05.48

遅筋は鍛えられても大きくならんし、
腹筋は痩せた人間は浮き出て見える

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/12(木) 07:07:46.26

プリケツをビルド出来てないやつに語る資格無し