サブ3.5を目指すスレ Part23

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/10(土) 12:46:10.54

フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
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前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part19
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
サブ3.5を目指すスレ Part20
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サブ3.5を目指すスレ Part21
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1510358035/
サブ3.5を目指すスレ Part22
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/19(月) 12:23:38.62

板橋でギリギリ達成できました！
風も弱く曇っててコンディション最高だった
自己ベスト出せた人多いんじゃないだろうか
ロッキーおじさんにも会えてよかった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/19(月) 12:46:11.95

>>731-735
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/19(月) 23:15:45.39

ギリギリ達成できたけど、うちのガーミンと最終的に200ｍくらい誤差があった。
1分程のロスになったので途中でペース修正せないかんのが誤算だった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/19(月) 23:21:08.21

いや公認のコースなんて道のイン側で距離測定してるから道の真ん中を走り続ければそれくらい増える

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/19(月) 23:31:10.14

コース上の距離表記でちょくちょく確認できるだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/19(月) 23:36:06.75

>>737
裏山
さが桜去年サブ4で今年3.5狙ったがダメだった
あと3分だったんだが…来年リベンジするよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/19(月) 23:42:10.75

ズームフライでもはなももはだめだったよ..
VF4さえ手に入れば3.5どうにかなりそうなんだがなあ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/19(月) 23:44:34.23

>>743
サブ4は初マラソンで達成（といっても、3時間59分）できたけど、3.5達成までは8レースかかった
1年間であと3分まできたなら、来年とは言わず、今年の秋冬でいけるレベルでは？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/20(火) 00:06:16.15

>>737
おめでとうございます。ここ半年ほどのトレーニング内容を、かいつまんで教えてくだせえ。