サブ3.5を目指すスレ Part23

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/10(土) 12:46:10.54

フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
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前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part19
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
サブ3.5を目指すスレ Part20
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サブ3.5を目指すスレ Part21
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1510358035/
サブ3.5を目指すスレ Part22
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/05(月) 12:23:19.10

今シーズンも3時間28分、24分と2戦でサブ3.5達成
最後にサブ3.5逃したのは2015-16シーズンで、まだ暫くはここのラインは維持できそう
サブ3？
絶対無理ｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/05(月) 12:47:17.66

フルマラソン30分速くするには1キロ40秒もあげないといけないからなゲームのモードで例えたら

サブ4.5→サブ4 イージー
サブ4→サブ3.5 ノーマル
サブ3.5→サブ3 ハード
サブ3→サブ2.5 ナイトメア

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/05(月) 13:00:03.95

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
(笑)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/05(月) 13:04:00.27

3時間30分でも3時間25分でも大して変わらんように思うけど、
1km辺り7秒ペースが違うんだよな
1km7秒の違いはかなり大きいしこの差ですら別ランクだと思うわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/05(月) 13:06:57.30

いや、大して変わらんでしょ
気温とコースや体調で余裕でそれ以上変わる