【世界と走れ】Zwiftスレ92【トレーニングアプリ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
>>898
マジか、ステージ2はツールマレーから走ろう ポータルは一つしか印はつかないと思う。
気がつかずに、ほかの峠何度か上ってみて気がついた。バグなのか使用なのかはわからないけど、ノルマ達成したからもうやらないなw オレはステージ1とステージ2を1つずつクリアしたところ。
この書き込みを見て、他のルートは走るのやめようかなって思ったわ
チェックは付けてくれよ コンパニオンアプリでリーダーボード確認するとスマホではポータル出てこないのだが
タブレットだと1つだけ出てるが走ったコースではない
何でや？
スマホ
https://i.imgur.com/Jlq2kGc.png
タブレット
https://i.imgur.com/pTbFCSr.png ゆっくり1時間でヘトヘトだしアチコチ筋肉痛だし運動不足を実感
働きだして30年近いオッサンだが1日の大半は座ってるので意識的に動かないとって事で始めてみた BeachParty ステージ2
今俺一人❓
あと6分 先週SSTmedを初めて完遂できた
次の日もクリアできて成長を感じた
そこから実装したりで今日やったら完遂できなかった
なぜだ… 外乗りに興味はなく、ただ安く機材揃えてやってみたいんだけど、やっすいロードにスマトレってもったいない? 俺はZwift用にクラリス機を使ってたけど今はメインの105機を使ってる
Zwiftでもしっかりした機材の方がいい
変速やシートポストやら カーボンフレームだと振動吸収も違うし、安物ロードでやるよりZwiftやった後の疲労感が明確に違うからやっぱり効果あるんだなと ギア比と段数とポジション合わせておけば
スマトレに使うのとか安物で良いだろ
グロータックの4本ローラーでやっても振動とか気にならんぞ 俺はオムツ履きながらやってるぞ
おしっこやウンコしたいとき漕ぎながら出来て最高だ 俺はオムツ履きながらやってるぞ
おしっこやウンコしたいとき漕ぎながら出来て最高だ みんなありがとう。最初静粛さでstagesbikeもかんがえてたんだけど、 >>934
いやユーザー少ないし買ってみてレポってほしい 自宅がふじあざみライン近くで、スマトレの話すると「練習環境あるのにもったいない」言われる。 >>924
普通なの？
たまたま完遂できただけでまだまだ基礎体力無いのかと思ってたわ 俺は昔はDura使ってたけど今じゃすっかり105オンリーだわw 皆さんはZwift中はMadoneのISOSPEEDはどの辺にセッティングしてます？固め？柔らかめ？
印象ガラッと変わるけど、実走とZwiftで毎回セッティング入れ替えるの少しめんどくさい… ドマーネだけど、実走と変えてない。
2、3時間程度ならば、変えるメリットもないし。
そもそもisoは振動があるか、尻が跳ねてなければローラーではほぼ無効でしょ。 人それぞれとはいえ、皆さんが思う格安で満足度が高いロードとトレーナー知りたいわ 満足度って見た目の気に入ったエアロロード買えば速く走れて最高じゃね スマトレもSaris・Wahoo・Tacx辺りならまぁ致命的な問題がある訳でもなし、見た目や価格で決めてしまってよいかと。
どれが良いとかじゃなく、走行感は微妙に違うから可能なら試乗できると良いとは思うけどね 2万で買ったbxtのフレームに
sensahのRD、power2maxのクランク、クラリスのシフター、ジャンク品のフロントホイールだけつけてる
外走らないからブレーキもいらないしこれで十分っしょ
トレーナーはkickr core >>900
ツールマレー1時間切れなかった、
途中で心が折れそうになったが早く終わらせたい一心で漕いだ
景色が無いと辛い >>940
この人笑ってるけどいったいなにがおかしいの？ >>952
機材しか誇れる物がないかわいそうな人だから、そっとしておいてあげなよ。 真夏は短時間高強度でZwiftワークアウトのactate Shuttle Short！
めちゃくちゃキツくないですか? レベル60にやっと明日なれるけど、50以降て自転車やホイール無いよね パワメは自前の使うだろ普通
じゃないと実走とパワー乖離する >>950
やろうと思えばハッピーでろ、トイプードルが証明してる >>957
そんなん言ったらどれでもできるだろアホなのか？ >>950
実走が超ゴミクズな人がズイフトだとFTP250のAクラスだった
個体差とかあるかもだが >>958
アホはお前だよw PWRを1以上あげるスマートローラーの信者w >>962
帰るのはお前だろw サリスなら上振れなしとか言いながらレースでも荒らしてろよ 筋膜リリースってガチで効果あるな
レース出た後の寝る前とか翌日とかにやると回復早くなって翌日もレース出られるようになった こんだけ暑いとZwiftやる気しないな
クーラー入れてるやつ何割おるの 暑い中走ったりエアコン無しでZwiftやる言い訳として暑熱なんとかを引き合いに出す人いるけどあれは全く根拠ないと思う
暑いのを我慢しても疲弊してすり減っていくだけで何も良いこと無い
思い切って夏は乗らないという選択肢もありなのだ この時期は夜はしれ夜
めっちゃ気持ちいいから
俺はカッペだからそりゃもう車も誰もいないし快適よ
後ろ振り向くと真っ暗で怖いけどな >>978
>>980
お前、それは何か間違った涼しさだw
うっかり捕まったら、ロボペーサーとしてワトピアンにされるぞw カテゴリーは、平地と山岳で分けてほしいわ 山岳は２級以上のやつな
山岳ありなら今のままでええけど、そうじゃなければFTP関係ないやん
２分あたりの強さで決まるやんか 軽量級はどーにもならんで 50ｋｇ台はまだええんやで 出力値制限がかかるから
一番悲惨なのは60ｋｇ台前半 まったく救いがない ズイフトランド的標準体重は75kg
クソガリジャップに生まれてしまった以上はあきらめーや 63ｋｇでＦＴＰ275ＷならＢカテか まあこれじゃあ無理だよなぁ 勝ち目ないわ それでも富士ヒルとかなら楽に単独シルバー位は行けるだろうし別に無茶苦茶弱いわけじゃないと思うけどね
国内の実走レースで頑張りたいならそのままの方向で強化すればよし
Zwiftで勝ちたいなら増量してでも絶対出力増やせばよし
やりたいことに合わせてトレーニングするのはごくごく普通のことだと思うけど レースで勝つならスプリントありきだろ。FTPを語ってる時点でゴミ。これだからFTP脳は、、、 Aカテじゃろ63で275w
65にすりゃBに落ちられるぞ >>992
レースやイベントでの20分平均の95％で計算されるから
レースで105%で20分走るやつおらんやろ ＦＴＰで20分もまあ・・おらんやろな せいぜい95％弱ってとこか
alpe登ってなければもっと低いかも・・
で、それのさらに95％で計算されるからな っつうことは、実際のAとBの境目はだいたい4.5倍くらいになんねん 5分5.5倍一分8.5倍あればそこそこのレベルのレースでもまず集団残れる Zwiftレースは集団で休めるFTPと勝負所で使う短時間出力が重要
国内ホビーだとヒルクラが主流だし走る場所も山岳が多いから軽量級が有利だけど 全カテ同時スタートのド平坦コースだと
スタートから10分以上高出力で引きずり回されることがまれによくある >>985
詳しく教えて！体重設定61kg
実際の体重は59~60キロ台 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
