X
ヒルクライムのトレーニング82峠
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 12:56:59.76ID:vsh6rsVz
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
ヒルクライムのトレーニング81峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1569760818/

ヒルクライムのトレーニング 72峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1548237459/
ヒルクライムのトレーニング 73峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1549618355/
ヒルクライムのトレーニング 74峠
※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1551178847/
ヒルクライムのトレーニング75峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1553073094/
ヒルクライムのトレーニング76峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1555076676/
ヒルクライムのトレーニング77峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1558009513/
ヒルクライムのトレーニング78峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1560767745/
ヒルクライムのトレーニング79峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1563709872/
ヒルクライムのトレーニング80峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566142225/
0953ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 00:50:25.28ID:Dm04ovLf
のむらぼホイールで入賞してる奴がいるだろ
0955ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 05:29:07.69ID:2pwm9e0O
>>946
森本さんも前のりて行ってるね。
バーリーで後ろのりになって遅くなったてロードバイクトレーニング本でいってた
0956ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 05:57:41.19ID:GIn07gYv
>>955
とはいえパーリーで富士ヒル出てたときは後ろ乗りセッティングで入賞してたんだけどね
あのレベルまでいくとほんの僅かな違いなんだろう
0958ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 10:27:07.62ID:3QLmQsw1
>>956
富士ヒルは斜度緩いから多少パワーが下がろうがついていける
後ろ乗りのデメリットもうけにくい
0959ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 10:29:12.85ID:3y+k3+Pn
富士ヒルって十数人が先頭集団でゴールするようなロードレースなのに
ヒルクライムの扱いを受けてること自体が不思議だよな
0962ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 11:52:58.48ID:L9WuO11g
>>946
土井ちゃんが本格的に自転車始めたのは90年代だからね
当時は登りは後ろ乗りする人がほとんどだった

比較的前乗りのランス初優勝が99年
重心うんぬん言われ出したのは21世紀入ってから
最初に言い出したのは竹谷さんだったっけ？
0963ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 18:31:16.79ID:GIn07gYv
気温が低いと空気抵抗が増すってのも転がり抵抗が増えるってのも分かるが
パワーメーターの数値見てもそもそもの出力が全然出てないんだよなあ
寒いと筋肉がパワーを発揮しにくくなるものなのかな
0966ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 19:25:50.71ID:1ZTJVSzE
冬はのんびりハンバーガーや！
0968ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 20:08:39.99ID:a0rJ/rmY
昔ここでも誰か推してたかな　
フランキーたけって人のペダリング理論動画
新城にも指導とか言ってるが、そんな凄い経歴にも見えないけど　
沖縄50キロ優勝したんだーすごいねーくらいしか思わない
0971ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 21:32:40.39ID:L9WuO11g
>>968
元競輪選手がロードで優勝？
と思ったら沖縄50kmって最大標高50mしかないんだね
平坦コースはスプリンター優位だから
0972ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 21:40:24.70ID:a0rJ/rmY
ペダリング理論なんて言うから乗鞍連覇とか海外走ってたとかなのかなって思ったら、
そんなそんなな人だった。
まぁ、新城も聞いてたみたいだから一理くらいあるんだろうな
0973ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 21:56:52.27ID:wDFuBH6I
ペダリング一番うまいのは競輪選手なんじゃねーの？
あいつら200回転回せないと卒業もできないレベルだったと思うが
0975ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 23:03:58.64ID:aMogLNsT
フランキーの解説は下手糞で聞いてらんないってのは有るけど実績についてはあれこれ言うなら一つでも上回って見ろと思うよ
ヤツの無料メルマガは結局有料メルマガへの勧誘手段だったので速攻で解約したけどな
0976ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 23:50:56.44ID:Xuqy4/QU
独自の理論で云々なんて、上位陣は皆そうなってる訳で、何も特別凄い事でも何でも無い。結果出したらここで書いてやるから待っとけ。
0978ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 06:04:48.41ID:l/afO0pj
いやーペダリングコーチ名乗ってメルマガまで発行してる人が、正体不明ってw
0979ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 17:15:39.19ID:I+vcYnAs
ビチアモの山ちゃんがヒルクライムな速くなりたいのなら重いギアで坂を登る練習を進めてたけどやってる人いる？
やっぱ脚力を鍛えるべき？
0981ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 17:44:49.36ID:bqG+DT0A
結果出力上がってるなら良いんじゃね。
最終的にはFTPの絶対値を上げなきゃいけないから間違ってはないけど
0984ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 19:46:40.15ID:Ph0nIGWP
>>979
そんなの足痛めるだけで意味が無い
適切なギアで適切なケイデンスで回すのがいちばん負担少なく速い
0987ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 20:15:16.22ID:Ph0nIGWP
>>986
練習だからこそケイデンスで回すやり方を覚えて負担軽くしてレースに活かすべき
練習で足痛めてトレーニングの時間失ったら意味が無い
0988ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 20:26:01.40ID:wdQOevbQ
痛めない程度にやりゃいいじゃん
重いギアと言ってるだけで重過ぎるギアとは言ってない
0990ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 21:40:46.50ID:930VDTw8
なんかいつものパワーでSSTやろうとしたら心拍数も高くないのに全然耐えられなかったんだけど疲労が残ってるとかかな？
飯はそれなりに間を空けて食ってたし風邪を曳いてるわけでもない
0991ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 21:44:14.21ID:yDEec2gy
ある程度負荷かけて筋力つけたほうがトレーニングにはなると思う
負荷なしで同じこと続けててもタイムは変わらんでしょ
最適なギアを選んで省エネでやるのは本番とそれを想定した練習だけでいいよ
0992ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 22:17:57.38ID:UJO/q4Ox
練習やり過ぎて
筋肉が痩せてきてるんじゃね？
0993ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 22:23:23.05ID:MC4kOAUC
>>990
俺もここ1週間ほどそんな感じ。
数日休んで今朝も調子悪かったんで中止したけど、夜やったら割と踏めた。
レストは定期的に入れてるのにたまに不調になるから不思議だ。
0995ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 22:26:50.60ID:wdQOevbQ
>>991
実は低ケイデンスの方が省エネになる
高ケイデンスはエネルギー効率の悪い走り方

速けりゃどっちでもいいと思うが
0996ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 22:32:40.19ID:Yy+ev54U
>>987
ケイデンスメインのペダリングでも人によっては膝痛める
結局重いギアでの練習もしないと速くはならないと思う
0997ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 22:35:48.70ID:fkJnk2Z/
>>995
エネルギー効率が良くても、筋肉の損傷が大きければ長くは走れんよ
ケイデンス10とか20で走ってみなよ
10分で足壊すから

結局はオーバートルクもダメだし、オーバーケイデンスもだめ
最適解である70から90の間で走れってことだわ
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 61日 10時間 3分 30秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況