【標準から】頑張ってスリム4【ダイエット】

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/16(火) 06:58:58.46

標準体重にはなったけど、まだ絞りたい
満足行く体重になったけど、維持が辛い、スタイルが悪い
そういう人たちのダイエットスレです
次スレは>>980がたててください

※摂食障害の方はここじゃなくメンヘル板の方へどうぞ
※まだまだデブの方はこっちへ
【デブ】とりあえず痩せよう112【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1531117471/
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット16
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1530692080/

＊＊＊＊＊

食べた報告禁止
喪女以外禁止
BMI22からはこちらへどうぞ

＊＊＊＊＊

美容体重はBMI20
モデル体重はBMI18程度です
※無理な目標を立てるのはやめましょう

※BMIの計算方法
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m）

低体重　　　8.5未満
普通体重 18.5～25
肥満（1度） 25～30
肥満（2度）30～35
肥満（3度） 35～40
肥満（4度） 40以上

＊＊＊＊＊

とりあえず痩せようスレから分離しました
できたてのスレなので、ルール等はおいおい

※前スレ
【標準から】頑張ってスリム3【ダイエット】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1534521349/

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/16(火) 09:32:02.72

低体重bmi8.5未満ってヤバイねw

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/18(木) 17:16:32.85

スレ立て乙です
足と腹は細くなってるの分かるけど二の腕だけは全然細くなってる感じがしない
二の腕の筋トレも欠かさずやってるんだけどやっぱりある程度まで体重落とさないと減らないのかな？

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/18(木) 17:43:49.28

すれ立て乙

しつこい下腹の皮下脂肪あとニキロほど落としたら減るかな
太ももは細くなってきたのに腹回りの数値があまり変わらない

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/18(木) 18:42:54.89

二の腕は鍛えるほど太くなるから単純に痩せる方が細くなる
ソースは赤子を抱っこして二の腕ゴン太になった若林史江さん

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/18(木) 19:30:45.84

学生時代にシンバルでマーチングやってた時は程よく引き締まって力こぶもないって理想の状態だった

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/18(木) 19:57:34.39

一応腹筋やってるけどちょっこっとしかやってないのダメかなぁ

>>1乙

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/18(木) 21:22:28.45

>>1乙

>>4
どんな運動してますか？
太ももが細くなるって羨ましい
下腹は下がり内臓の可能性があるそうです

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/18(木) 22:56:39.58

>>8
軽めの有酸素運動だよ
踏み台昇降やウォーキングを一時間とか
あとは申し訳程度にスクワット、ワイドスクワット、腿上げを気づいたときにちょこちょこしてた

お腹ぽっこりしてるのはがっつりつかめるくらいの脂肪もだけど腹筋がめちゃ弱いのも原因だよなぁ。
筋トレしなきゃいけないのは分かってるけどやりたくねえ…

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/18(木) 23:51:08.66

ダイエットメニューに今更ここでも散々お腹におすすめのプランク追加してみた
効いてる気がする！

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/19(金) 13:09:14.30

40キロ台になってからほんと減らなくなった
あと5キロ落としたいのに

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/19(金) 13:19:10.18

>>11
身長いくつですか？

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/19(金) 13:31:14.55

>>12
161です

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/19(金) 21:25:53.58

>>9
ありがとう
太もも細くしたかったらやっぱり有酸素運動からは逃げられないか…
外歩くのは嫌だし踏み台昇降は効果出るのに時間かかりそうだしランニングマシンの導入を本気で考えるか
スリムになって今年の夏こそ足出したい

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/20(土) 06:47:55.42

簡単なヨガポーズ取るのと軽い筋トレ用にヨガマット欲しいけど敷く場所もしまう場所もないから
ついつい床とマットレスの上でやってしまうけど良くないよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/22(月) 18:03:29.37

布団だと滑ってこれ本当に効いてるのか？ってことあるよね

身長159cmで何年もかけて75kgから55kgまで減らしたけどこれ以上減る気がしない
食事制限も運動もできる限りやってるのにこれってやっぱり代謝かなぁ

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/22(月) 21:16:45.83

>>16
似た状況だったけど開き直って
たまにどか食いからのプチ断食とかしながら数ヶ月様子見てたら減ってきたよ
あくまで一週間とか一か月の平均摂取カロリーは低めになるように守ってた

たまたまかもしれないから安易には進められないけどね

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/24(水) 19:37:18.98

連休の食べまくりそうな日に向けて節制しなきゃいけないのに間食が止まらない
飴にチョコレートに手元にあるとあらゆるものを食べてしまう
炭酸水まとめ買いでもするかな

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/24(水) 21:00:13.55

40キロ台になかなか行けない
またウォーキング再開しようかな

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/27(土) 09:29:05.64

昔から下半身でぶで特に太ももが張ってるんだけど、更に加齢とともにヒップラインが垂れてきて後ろからみるとほんとヤバイ
黒人女性のようなヒップが理想だけど、どんな筋トレすればいいんだろう

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/27(土) 09:31:23.57

>>20
最近Eテレでヒップアップのトレーニング番組やってるよ
趣味どきっで調べてみて
私も録画しといてまだ見ていないけど頑張ろう

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/27(土) 13:00:58.87

>>21
私も見てる！

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/27(土) 15:40:47.48

岡部さんいいよね
趣味どきで紹介されてる運動だけでも続けてたら効果でそう

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/27(土) 21:47:54.96

私もテニスボール買ったよー

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/28(日) 00:07:35.45

あさいちでお尻にペン挟んで落っこちないように足踏みしたり
おしりふりふりして、10日間でめっちゃヒップアップしてたよ
姿勢も良くなって胸もあがってたからやってみたいけど、生理中だからできてない

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/28(日) 00:49:15.83

お尻はスクワットが効いたな
最近リバウンドしてまずいから痩せないとなー
太るのはあっという間だね

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/28(日) 01:17:30.84

最近ＴＶの早朝通販番組でスクワットマシーン見た！
アレどうなんだろ

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/28(日) 05:42:31.89

お尻がサイズダウンして喜んでたけど知り合いにそれはただ垂れただけだって言われたわ悲しい
お尻はちゃんと鍛えないと綺麗に痩せないね
特に私は30半ばだし運動しないと色んなところが垂れてくる
スクワット私も始めよう

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/28(日) 10:44:09.09

エレベーター待ちがしんどくて毎朝階段でビルの15階まで上がるようにしたんだけどはじめてから1ヶ月くらいで顔と下半身がスッキリしてきた
体重は変わってないけど便秘解消したからか肌綺麗になったし
周りから痩せた？って聞かれるし非常階段閉鎖されない限り続けるつもり

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/28(日) 11:27:23.19

>>29
15階はすごい！！
そこまでするとやっぱり変わってくるんだね
10階あたりで脚ガクガクになりそうだ

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/28(日) 12:13:33.48

>>29
おめでとうすごいね
こっぢモチベ上がったわありがとう

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/28(日) 12:13:54.13

こっちも、です
ごめんなさい

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/28(日) 21:02:00.99

やはり下半身鍛えるといい事あるんやね

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/30(火) 13:52:54.43

IBM16以下になりたい

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/30(火) 16:44:12.10

ウエストの平均値ってどれくらいなのかと思って調べたら普通に平均上回ってて凹んだわ
体重は徐々に落とせてるし筋肉も少しずつ付いてきたのは感じられるけど極限までへこませてやっと平均値だった
みんなスリムなんだなあ、もっと頑張らねば

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/30(火) 23:03:44.05

一番先に痩せるのが顔で、
一番最後に痩せるのが腹とは聞いたけど、
腹は全然凹まない

ズボンのウエスト部分が緩くなってきたから買い替えたけど、
横から見ると腹は出てる

腹筋をやれば腹に筋肉は付くけど、腹の脂肪が落ちるわけではない
腹の脂肪を落としたいなら引き続き有酸素運動をするしかないのかな

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/30(火) 23:48:53.98

私の場合はだけど、寝てる時と座ってる時以外常に腹圧意識してお腹に力入れる生活してたらウエストサイズダウンしてくびれもできたよ
最初は結構きついけど慣れるとそれが普通になるし私的には腹筋するよりも全然楽
お腹がへっこんだのは良かったけどくびれててもお腹出すファッションなんてしないし服で隠れてしまうからあんまり意味ないと感じた
私は脚痩せの方法知りたい
職場の制服はスカートだし脚を出さないわけにいかないのでうまく隠すことも出来ないのが辛いわ

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/30(火) 23:51:13.44

筋トレとランニングもしてて体重は落ちてるのにお腹に変化が全然なくておや…？となってる現在
お腹に力入れて過ごしてみよう

**彼氏いない歴774年** · 2019/04/30(火) 23:57:04.32

私も腹まわり変化ないなーと思ってたけど
去年はいてたパンツがゆるくなってたから確実にサイズダウンしてるようで嬉しかった

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/03(金) 20:57:51.83

>>37
下っ腹がなかなかへこまない自分からすると凄く羨ましい
今ってウエストインするファッションが流行ってるし、ウエストは細いに越したことないと思うよ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/04(土) 08:03:22.27

>>37
ドローインかな？効果あるんだね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 01:16:18.07

標準体重って身長-110くらいかと思ってたら、もう少し重めなんだね
自分の体重が標準体重って最近知ったけど
太いのはやはり筋肉量の問題か...

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 03:19:54.36

>>42
どうなんだろ
平均身長の158cmだと標準体重って54.9kgだけど正直その体重で市販のMサイズ入ります？って思う
じゃあ筋肉量かと言えばそれこそ標準的な人はゴリゴリ運動するような生活してないし
なんか昭和の健康をそのまま適用し続けてるんじゃないかと感じる

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 07:58:35.21

158cmで55kgはMサイズ入るでしょ
現に私は入ったけど…
標準体重はおばさんとかも含めてだから重いよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 08:03:18.85

>>44
標準体重は年齢関係なくない？
BMI22

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 08:59:32.60

160/56でジャストBMI22の時はギリM入るかなって感じだった
最近のボトムスってウエストの背中側ゴムのばっかだから履けたけどファスナーとホック式のゴム入ってない伸びないやつだと無理だったかもw
一応入るは入るけどシルエットは完全に丸かった…
私は運動嫌いで筋肉ないからもっと引き締まってる人は色々違うかも

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 09:23:47.54

身長165なんだけど最近一番大きいサイズを買っても下腹が引っかかる時があって、158の友達に太りすぎて買った服のウエストが入らなかったと言ったら、私はかなり太ってもその辺で売ってる服が入らないということはないと言われた
背が普通ならかなり太ってもLを買えばなんとかなるんだなと思った

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 15:33:29.40

丈が足りないよね
胴長だからチュニックっぽいもの買わないと腹チラ余裕で落ち着かない

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 16:28:23.20

>>47
身長155だけどMAXは3～4Lサイズだったよ
自分は減量しても肩幅とか腰骨がわりとあるタイプだからかな
お友達は服に困らなさそうだね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 18:59:50.14

177センチもあるけど47キロにしようかなと

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 19:18:08.04

YouTubeで正しい歩き方っていうのを見て真似してみたんだけど大して歩いてもないのにふくらはぎが筋肉痛になった
一歩踏み出すときに前に力を入れるのではなく後ろに力を入れるというもの
痩せるかはわかんないけど筋肉痛になるのが嬉しい！

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 20:01:27.12

>>50
余計なお世話だけどわたしは170cmで50切ってた時期は生理不順ひどかったから気をつけて

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 20:02:23.76

>>47
いやいや～
私は158cmすらないけどピーク時のＬは流石に無理があったよ
外どころか家でも着れたもんじゃなかった

GWどこにも出かけず家でひたすら食べまくってたから気合入れ直してまたダイエット頑張る

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 20:04:54.60

意識しないとほとんどの人が前かがみの姿勢で歩いてるらしいね
モデルの専門学校でウォーキングの授業体験させてもらった時笑っちゃうくらい反り気味に歩かされたけど
動画とか撮って客観的に見てみるとその方が綺麗だったわ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 21:55:26.45

毎日体重測ってるけど増えたり減ったり変わらなかったり
ガツンと痩せたい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/07(火) 22:21:04.98

アイフォンのヘルスケアに記録付けるようになったら変わらなかったり増えても長い目で見たら減ってるのでちょっとくらいなら気にならなくなった
けど一気に減って欲しい気持ちすごいわかる

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/08(水) 14:04:21.28

森星が175の48なんだっけ
筋肉ほどよくあって無駄な脂肪ない体かっこいい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/08(水) 17:44:17.41

私はあそこまで細いと逆にバランス悪く感じる

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/08(水) 17:49:37.00

>>52
実は一回なったけど別に大丈夫だった
私ら世代のおばさんは女で50キロ台からはありえないと思ってきたからね
今の若い女の子って普通に50キロ台だよね
時代変わるもんだ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/09(木) 01:25:19.79

>>58
森はあのスタイルだから見れるけど
普通の一般人があそこまで細くなってらもっとバランス悪くなっちゃうんだろうね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/09(木) 16:25:08.75

腹筋ローラー持ってる人、使ってる人いますか？
初めて使ってみたんだけど腕にしか効いてる感じしない…

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/09(木) 17:40:59.81

>>61
ローラー難しそう
腕もやせるならお得だね

1.5キロの連休太りをあと二～三週間くらいで戻そう
連休開けてもお土産もらったり飲み会あったりしてつい食べちゃう
粗食にしてみても意志が弱くて２日くらいしか続かない

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/09(木) 18:51:55.58

浜崎あゆみがレスラーみたいになってた
推定65kgとか面影なかった
昔は38kgとかだったような

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/10(金) 19:47:26.44

>>63
みんなに全盛期を知られてるって有名人はつらいね
今気づいたけど私全盛期ってものがなかった
体重は中2以来今が一番軽いから体重は今が全盛期かな
皮は昔と違ってたるんでるけどね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/10(金) 19:53:50.26

>>63
身長155くらいだよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/10(金) 20:30:09.96

この一年で身長－117から身長－112の体重になった。筋肉と脂肪がバランスよく増えたw
仕事仲間のおじいさんに「じわじわ太っていくね」って悪気なくぽろっと言われて自分でも思いがけずすごいショック受けてしまって、反動で今日はお酒飲んじゃった
明日からまた頑張る
他人に左右されないために鍛えてるのにまだまだだなぁ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/10(金) 20:58:19.13

便秘だったのもあって増えてたんだけど
昨日から1日で1.2キロ減ってた
そんなことある？

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/10(金) 21:12:03.59

>>67
便秘ではないけど朝トイレ行く前に測って大小出してきて測ったら-1キロ前後減るのはよくある

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/10(金) 21:55:44.53

身長160の人が40キロ後半になって太ったから痩せるって言ってるのを聞いて真顔になった
全盛期43とかだったらしい
自分の感覚とはかけ離れすぎてて、羨ましいとか必要ないとか思うよりも、理解不能の域に陥っている

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 08:35:16.00

体脂肪率が日によって19％だったり15％だったりすごい変動する
古い体重計だし水分とかで変わるのは仕方ないのかな
どのタイミングで計るのが一番正確なんだろう

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 08:36:52.47

>>70
知り合いは古い奴使ってて、新しいの買ったら10%ほどズレてたらしい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 08:42:19.43

>>70
体脂肪って家庭用じゃ正確に測れるもなよではないらしい
数字はあんま信用ならないけど増減は目安になるかな
ジュース飲んだ次の日とかは増えてる

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 09:08:53.93

>>69
それうちの母親じゃんw
ちなみに私の全盛期かわかんないけど173cm46kgだね
そのくらいの感じの人は割りといた、痩せてて綺麗な人が多い大学だったから

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 09:22:30.13

>>73
良かったら全盛期の食生活教えてください

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 11:38:54.82

>>73
すごい...無駄なもの一切ついてなさそうな数値だね
体型って骨格含め遺伝の部分もあるよね
恐らくどう頑張っても自分はそんな数値にはなれない
平均値で頑張るわ...

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 11:46:39.54

うちの体組成計の体脂肪率は直後にもう1回測っても数値変わる時ある
てか19とか15とかすごい
15%なんて痩せてた時ですら見たことないw
私は今25あるしやばいなー
このスレは場違いな気がしてきたw
でももう一つのダイエットのスレだと標準体重は出てけって感じだし居場所がないわw

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 11:48:42.08

私も164の49だけどやっぱり40前半がベスト
一般的にはガリガリレベルだけどそれぐらいが1番綺麗だと思うから頑張る

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 11:52:01.28

拒食症でガリガリの人の写真とか見ても骨格は痩せないんだなぁって

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 11:57:09.27

拒食症はもう30キロ前半とか20キロ台の人だよね
骨と皮みたいなのは美しくない

身長によるけど37キロ～47キロの間がスリムで美しい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 12:41:55.71

>>76
標準体重からはここでいいんだし大丈夫だよ
細い人達が具体的な数字出すから焦っちゃうけど自分のペースでがんばろう
自分も少し前にやっとここに書き込めるようになったレベルだよ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 12:42:45.78

学生時代から出産経ても165で45-48キープしてる子いるけど体がそのくらいが楽らしいし自然とそのくらいで安定するって言ってたな
一緒に並びたくないぐらい色々パーツの作りが違うw

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 15:01:11.18

めっちゃ細いけどギリギリだなと思う人が164センチ43キロだった
150センチ代の自分は同じくらいになりたかったら30キロ代行かないとダメだが今からマイナス10キロは無理

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 15:08:28.99

スリムな人と一緒にいて思うこと
おなかいっぱいになったらどんな好物でも口にしない、しても一口だけ
一方私はおなかいっぱいでも目の前に好物出てくると食べてしまうんだよね…

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 15:15:58.82

>>83
あーこれわかる
普通にいらない、また今度にするってサラッという
私は余裕で食べるw
こうやって文章にしたら気付くけど腹8分目どころか120%食べたらそりゃ余った分は脂肪になるよね…

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 15:26:38.25

>>84
わかってくれて嬉しい
そう、腹八分目なんてなかなかできないんだよね～
痩せてる人はなるべくして痩せてると思う

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 15:46:56.47

体質は努力じゃ補えないんだよなー
別に努力が足りない訳でも食べ過ぎな訳でもなくて
貴ノ波が言ってたけど水飲んだだけで太るから力士生活が楽だったってw
モデル体型の人って太らない遺伝子の人多いからな
大きいパフェとかステーキとかしょっちゅう食べてるもん

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 16:32:10.70

いっぱい食べてて痩せてる彼女らもずっとパクパク食べてるわけじゃないと思うよ
外食するなら美味しいもの食べて楽しもうって人もいる
曜日、時間帯、休日、絶対どこでカロリーをセーブしてると思う

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 16:55:22.04

>>83
デスクに封開けたチョコが1週間のってたり
開けたら即食べるよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 17:35:01.06

気温が上がって筋トレが苦痛になってきた
春秋が一番捗るわ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 18:12:39.62

>>88
そんなのあったらその日のうちに食べきる
最悪昼休みのうちになくなる
体脂肪26％から減らないわけだよ
でも元巨デブだからそれでもだいぶ生きるのが楽になった方かな

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 18:53:55.52

>87
そうだと思うけど、ばくばく食べてて超スタイルいいの見るとイラッだわw
このスレはスレタイどおり標準体重以下しかいないだろうから
間食してるっていっても大したことないと思うけど
このスレの人が一番痩せるの大変な状況だと思う

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 19:07:04.22

食べて痩せてる人は太腿(体の中で一番デカイ筋肉)は結構ある代謝がいいのはそうなんやろな
あと腸内細菌かなぁ
食べない系の細い人は30代以降がたるんとなるよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 19:34:52.34

学生の頃は人より食べても全然太らなかったけど
働きだしてから体質変わって一気に太った

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 21:14:19.87

私→きつい食事制限と運動でギリBMI17
友達→好きな物食べ放題と運動嫌いでBMI15

ストレスあるとすぐ19くらいに戻るし体質って残酷だよほんと

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/11(土) 21:18:38.84

Fitbitとかの活動量計買うか悩んでる

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 01:18:42.31

>>94
絶対その友達吐いてると思うんだけど
普通の状態でBMI15はない、摂食で病院送りレベルの数値だし
吐きダコとかない？

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 06:03:40.44

>>96
幼なじみだから分かるけど違うよ
親戚も皆スラッとしてる正真正銘の痩せ体質だから本当に羨ましい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 08:46:34.42

太れない人専用スレもあったよね
どうやっても肉付かない体質の人も実際いるんだろうな
きっちり肉になる自分には想像付かないけど

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 09:21:20.96

そういうの考えると一概にカロリーがーとか食べると太る食べないと痩せないとか言えないよね極端な例以外

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 09:35:00.35

自分が痩せてた頃はオートファジーしてた
１ヶ月水のみとか平気でやってたな
余裕で痩せまくるよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 10:13:14.35

>>98
桐谷◯玲とか常にお腹下してるみたい
齋藤飛鳥とかもお粥が主食

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 12:03:59.39

痩せたい人より太れない人のが地味に大変そうだね、絶対孤独だもん
世の中の多くの人は逆をいこうと必死に食べるのを我慢してるわけで……
ガリガリの田中みな実も泣きながら食べたとか言ってたけど
これ以上痩せない為に嫌々食べるって理解できない領域だわ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 12:06:04.12

あのレベルで痩せてると一般人からかなり浮くだろうし

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 12:29:29.44

太れない苦労もたまに聞くけど友達は自慢の方が多いよ...
美容関係の仕事だから太るよりはマシなんだって
こんな人がずっと身近にいるとすっかりスリム教信者になって体型へのコンプレックスやばい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 12:57:58.09

指原が普段は半日断食してると言ってた
やはり細さ保つために努力してる人ばかりなんだろうな

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 13:49:56.53

体質が羨ましい気持ちはわかるけど
体質のせいにして自分を納得させてるんだなーと
努力して痩せた人もたくさんいるのに

大きいパフェやケーキ食べたってそれ以上ご飯を食べなければ摂取カロリー的に太らない
ご飯食べて更にパフェやケーキ食べてたらそりゃ太るよ
もちろんそれでも太らない体質の人もいるけどね
体質だからってそこで諦めてたら意味ない
自分でライン決めて満足してるならそこまでの人

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 14:44:17.30

グチグチ言われても困るけどまあ美容体重まで落としてるんだから人一倍努力はしてるでしょう

痩せてる人の半分かそれ以上は努力型だと思ってる
痩せ体質でも中年太りや環境の変化で一生維持できる人はそこまで多くないはず
その友達が一生痩せててもそんな少数派を羨んでも仕方ないし痩せられないその他大勢の方が現実だと受け入れよう

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 14:52:15.46

骨格で悩んでるならまだしも
体質でグチグチ言ってるデブは見てて腹立つ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 15:12:58.06

昨日友人の結婚式で、料理残すわけにもいかず食べ過ぎて一気に1キロ近く体重増えてた。
ダイエット始めても全然痩せなくて、むしろ太るってどういうこと。
来週も友人の結婚式あるんだけど。怖いわ。

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 15:15:37.96

私も学生時代は太らない体質だったけど思えばお腹弱くて毎日のように下してた
今は便秘体質に変わったけど
痩せてる人はその分出てるんだろうね
太らない体質も人知れず大変かもしれないよ
快便だったら羨ましい限りだけど
妬んでもしょうがない
スレタイ通り頑張ってスリムを目指すだけ
ダイエットは自分との戦い

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 15:26:00.47

痩せの大食いは胃下垂の人が多いんだろうけど
胃下垂って消化不良でお腹壊しやすいらしい
同じだけ食べても吸収率が悪ければそりゃ太らないよね

指原は運動したくないからひたすら食事制限でダイエットしてるって言ってた
当たり前だけど、食べたいなら運動する、運動したくないなら食べないのどっちかしかない

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 15:35:04.85

大きいパフェ食べても太らなくない？
なぜなら気持ち悪くなってご飯食べれないから
そんな食う人このスレ居ないでしょ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 15:41:46.01

吸収率悪いと太らないけど免疫系も弱くなるから肌荒れとか起きる

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 18:47:24.91

確かに知り合いの食べても太らない人は肌荒れに悩まされてる

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 20:36:56.94

アラサーになったので太らないためにカロリー意識も大事だけど
純粋に健康でいる為に糖質脂質意識も大事だよなと気にし始めた
趣向品としての食べ物が溢れすぎてて、意識しないといくらでも食べちゃいそう

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 21:11:47.07

大体現代日本において自然に生きてたら太って当たり前な文化だよね？
サラリーマンはパソコンばかり相手にして食うには困らないし(質は別として)
そんな時代で野生時代のスリムな体型が魅力的と思われてるって、なんかわかるようなもやもやするような…

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/12(日) 22:42:50.39

>>115
ホントそう
医者から言われたのは歳取ってからカルシウムの錠剤とか飲んでも吸収力が落ちちゃってるから若いうちから多めに蓄えなさいって
牛乳の炭水化物量って結構あるけど後々骨折をキッカケに寝たきりなんかなりたくないもんね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/13(月) 00:26:07.88

>>105
半日断食は特別凄い事でもなくて普通じゃない？
8時間ダイエット的にその時間内に食べるってのだと残りの16時間は食べないし
我慢する様な事は何もないよ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/13(月) 01:08:37.70

私も夕食19時にとって翌日の昼まで食べないから半日断食になるのかな
慣れると全然平気
芸能人は外食の機会多そうだし調整とか大変そう
北川景子は飲みに誘われると前日から断食してくるって芸人に暴露されてたらしい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/13(月) 17:44:06.11

前日断食して飲みでハジける北川景子
かわいいわ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/13(月) 18:02:12.07

周りに酒のみたいからご飯食べないって人多いわ
おばさんとかでもビールの為にご飯食べないとか
確かにみんな痩せてる

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/13(月) 20:10:19.78

>>121
私はビール飲んだら絶対に唐揚げかスナック菓子食べたいよ
浅漬けとか野菜スティックで飲めるようになりたい
というかお酒飲まなければいいか

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/13(月) 20:43:41.42

吐くのは怖いからチューイングはたまにやってしまう
ある程度食べたあとにやるから食べ過ぎなかったと気持ちは落ち着く

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/13(月) 21:23:44.00

>>123
病気の方はスレチですよ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/13(月) 21:34:19.18

自分はお酒は我慢出来るけど甘いものは我慢できない
これからの季節は毎日でもアイス食べたい
白米抜いて野菜増やしててもアイス食べたら意味無いの分かってるんだけど無理だ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/13(月) 22:18:03.84

>>125
パック豆乳凍らせるやつ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/13(月) 22:25:01.41

豆乳凍らせるの初めて聞いた
フローズンヨーグルトはやってる
豆乳凍らせるとどんな質感になるんだろう？
いろんな味あるから楽しそうだね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/13(月) 22:28:57.33

ハンドブレンダーかミキサーあればバナナ豆乳アイスも美味しいよ
豆乳と凍らせたバナナだけですごく甘いしヨーグルトも入れれば濃厚なシェイクみたいになる

そんな書き込みしながらもケーキと揚げ物食べたい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/13(月) 22:31:07.47

ギリシャヨーグルトに凍ってる果物入れてもスイーツ並みに美味しいよ
私はマンゴーとブルーベリー入れてる

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 07:58:25.45

ほんとの酒好きは酒しか飲まないから痩せてるけど
すぐつまみとか食べたくなるのはそんなに酒好きじゃないから
飲まなくていいと思う、太るだけだから

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 08:25:51.03

アイスの代わりにバナナを冷凍するのも好き
食べごたえあるし

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 09:44:03.78

>>127
豆乳凍らせるやつ、ガチガチに固まるわけではなくて意外に食べやすいよ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 09:45:18.00

食べ物で一番アイスが好きな私は自分への戒め＆けじめとしてもう何年もアイス断ちしてる
カロリーが低かろうがダイエット向き商品を謳ってようが絶対に食べない
一番好きなものを我慢できてることがモチベに繋がって食事制限も運動も頑張れる

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 09:55:15.61

>>133
えらい！見習わなきゃな

私はよく頂き物でお菓子をもらうので1日1個ならと甘えてお菓子食べる生活だったんだけど、こんなのじゃダメだなと頂いたお菓子は周りに配るようにしたよ
やっぱり家にあると食べちゃうから目の前からなくすのが1番だね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 11:03:33.83

朝はお菓子だけとかあるよ
好きな物我慢できない
余計ストレスたまりそうで
ご飯食べなきゃ大丈夫

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 12:52:58.55

私も週末はお菓子とか食べちゃうな
その分平日はしっかり節制して間食なし
このくらいの緩さが自分には合ってた

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 12:54:17.33

お菓子は太らないけどジュースはてきめんに太る

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 15:52:53.10

生理中に物凄く甘い物が食べたくなる
仕方ないからごはん代わりにヨーグルト食べてるけどソフトクリームとか食べたくなる

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 18:24:09.54

>>138
わかる
私は+揚げ物、味の濃い物を無限に食べたくなる

今月からグルテンフリー生活してるけど生理来るのが怖い耐えなきゃ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 20:22:13.49

>>139
グルテンフリーと生理関係ないし、自分語りしたいからって無理やり繋げんな。

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 20:31:04.21

イライラしないで。

生理つながりなんだけど、生理中痩せないのは甘えだ！みたいなネット記事みるけど、やっぱり痩せない。
人それぞれなんだろうけど。

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 21:11:45.65

>>141
気にしない気にしない
生理後と同じように運動して貧血になってもそいつらは何もしてくれないし体重の減りが緩やかだろうがそいつらに何の関係もない
くだらない記事見るたびに『無知無能』って言いながらポーズ決めるとスッとする

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 23:30:17.24

>>140
お前に言ってないし甘い物食べたくなる=ケーキとか食べたくなるから控えなきゃって意味なんだけど

読解力無い喪女デブはロムれブス

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 23:37:56.94

デブスこわぁい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/14(火) 23:42:09.44

>>143
私もグルテンフリーやってて慣れてきたから普段は特にめっちゃ我慢してるって感覚はないけど生理前だけはつらい
フィナンシェとか焼き菓子食べたくなるんだよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/15(水) 00:00:58.06

>>143
お前みたいなデブスに対応するレジの人の気持ち考えろよ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/15(水) 21:14:01.50

162センチで58キロ越えるとMサイズはいらなかったな
4年前52キロのときがすごく良いからだしてた
胸も実のあるDだった
激太りする前の中学生の48キロとかで骨っぽくてあまり健康的じゃなかったから40キロ台になりたいと思わないんだけど
同じ体重でも見え方って人それぞれなんだろうなぁ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/15(水) 23:51:21.38

よみにく

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/15(水) 23:57:41.92

最近野菜中心の生活だと気付いたポテチだけど
じゃがいもだしベジタリアン名乗っていいよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/16(木) 08:11:31.98

友達が78キロ→51キロになったわ
1年以上掛かったけど、もう少しで40キロ台になるって喜んでる
162センチだったかな？
食べたもの毎回Twitterにあげてるけど
普通に外食でパフェとかラーメンとか食べてるわ
多分１日１食にしただけだと思う

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/16(木) 08:20:34.17

>>147
結局骨格だよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/16(木) 10:34:47.39

>>150
一年ちょっとで？すごいスピードだ

筋トレとヨガ2～3ポーズが続かない
生理来たりものすごいストレスにさらされると休んで再開までダラダラ時間がかかる
やれば達成感もほぐれた感じも得られるのにできない

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/16(木) 16:00:12.70

成人女性でずっと小太りキープの人って中学卒業の半年前までは少し痩せててたイメージがある
あまり食べなかったけど中学から食欲旺盛になってその後もよく食べるようになって小太りに
このタイプ洋菓子大好きな人が多い感じ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/16(木) 18:02:28.92

>>153
正にそれだわ
中２位までよくも悪くも子ども体型だったのに運動部引退してから丸くなった
で、ずっと50㎏台前半をウロウロ
どんなに痩せても50の壁が厚くて、30歳越えたらたら更に落ちなくなってきた

思春期に脂肪細胞って増えるらしいしね
あの頃に戻れるなら間食がわりに食パン1袋食べたのを無しにしたい
小麦粉好きなので洋菓子も漏れなく好きです…

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/16(木) 18:45:54.40

47キロになってやっと肋骨が見えてきた
嬉しい
中学生以来

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/16(木) 18:54:18.84

やっぱ40キロ台だよねー、華の40キロ台だわ
Lynch.ってバンドの裕介って人がカッコいいなー
と思ってて調べたら38歳で172cm47kgだった
男性でもマジで綺麗なんだなーって思った
40キロ台って一番綺麗なんじゃない

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/16(木) 20:03:49.40

>>153
27の時中学時代の同窓会に行ったら当時ぽちゃだった人たちはやっぱり他の人よりぽちゃのままだったわ
成長期に太ってた人は大人になっても8割の人が太ったままらしいよ
痩せてもまた戻る人が多いって

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/16(木) 21:41:20.90

あとぽっちゃりではなく普通に太ってた人って大人になって痩せてるイメージがある

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/16(木) 22:57:21.38

>>156
こんな所で突然の悠介さんｗｗ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/17(金) 07:59:02.35

>>156
インスタグラム見たけど、おじさんでこのスタイルはやばいな
清春も42kgとか言ってたことあったな

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/17(金) 18:53:36.07

骨盤の広さも体重に大いに影響してると思う
腰が大きいと肉付きよくなるよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/17(金) 21:03:23.56

さっき何気にボトル見たらウェルチって100mlあたり14gも炭水化物あると知ってショック
ワインは大した炭水化物量じゃないのに何が違うのかわからんわい～

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 02:30:49.58

今毎日便が出てて明らかにスリムになってきた
小太りの人は便秘がちな人が多いと思うから便が毎日でる感動をわかりあえよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 05:20:02.81

すみません、快便だけど小太りです

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 08:53:41.02

小太りはスレ違い　消えろ
嘘です、言い過ぎました
身長によるけどこのスレは太ってても50キロくらいのイメージ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 08:56:23.83

身長によりすぎでしょう
160センチごえを無視しすぎ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 09:30:39.32

桐谷美玲は160超えで39キロなんだよね
羨ましい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 09:44:38.06

BMI22からなんだから平均身長でも55キロだよ
鼻につくテンションだな

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 10:14:55.59

体重の割に腹がぶよぶよの私みたいなのもいる
食後の腹とか本当にひどい
ここの人たちはお腹出てないイメージだな

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 10:23:20.01

腹でるのやだよね
体重50もなくて手足は細いんだけど下腹が出てるんだよな
ぺったんこになりたい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 10:32:38.77

運動大嫌いで足に筋肉つけたくないから腹筋だけしてる
だんだん凹んできた

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 13:00:38.69

BMI22くらいって結構太いよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 15:49:07.18

ちなみにうちの弟が174cm55kgなんだけど
そんなめちゃくちゃ痩せては見えない
160cmだと何kgがいいのかな？

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 16:20:34.99

>>169
私もだ
数字だけ見ると痩せてる部類だけど腹尻太ももぶよぶよ
筋肉ないからだろうなあ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 17:16:10.53

小太りって腕脚が細い人ほぼいないよね
ウエストか顔にあまり肉がない人は多いけど
デブのが脚細い人多いと思う
小太りって下半身デブはたくさんいるけど上半身デブは少ないかも

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 17:22:00.25

>>173
41ぐらいかな

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 19:53:17.23

4キロって何ヶ月くらいで落とすイメージ？
体重なかなか減らないや。

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 21:14:36.91

例えば157cm58kgの人なら2ヶ月かなぁ
中途半端な設定で申し訳ないけど

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 21:51:50.18

現在の体型にもよるけど
１ヶ月で１キロくらいがリバウンドしにくくていいと個人的には思う

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/18(土) 22:04:13.06

標準体型だった頃は月に2～1.5kgくらいは落としてた
美容体重寄りになると月に1キロ落とすのもかなりしんどい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 00:56:07.95

標準体型です。160.55。
二ヶ月で4キロいけるのか！はじめて2週間だけど、まだ0.5キロしか減ってなくて。菓子パン我慢してカロリー抑えてるけど、
糖質とってるからかな？引き続き頑張ってみる。

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 07:50:34.23

標準体重の規定って昔から変わってない？
例えば1995年と2019年って同じ？
なんか最近の標準体重って昔と違うような気がする

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 07:54:03.77

90年代に国連だかが日本人女性の7人に1人は痩せすぎで
痩せてる=美は危険みたいな警鐘鳴らしてて
最近も痩せすぎモデルは使用禁止みたいな妙な価値観を
ヨーロッパで作られた気がする

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 08:00:48.45

え、今の方が細いって事？
標準体型って結構太いよ？

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 08:42:23.64

前は桐谷美玲ぐらい痩せて華奢になりたかったけど最近は深キョンみたく女性らしい綺麗な体型に憧れるようになった
てもここのみんなはスラっとしたモデル体型目指してる人が多そうだね
体重が少なければ少ない程良いって考え、日本は特に強いような？
男でも40キロ台自慢したり50キロ台で太ったと嘆いてたり、私からしたら気持ち悪いと思ってたけどここ読んでるとそれも普通なのかな
女性も男性もガリガリ至上主義か

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 09:03:09.49

男は気持ち悪いと思う
でも山崎賢人は10キロ痩せてかっこよくなった

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 09:06:12.63

喪女の分際で山崎賢人と付き合える気でいるのか・・・どんだけ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 11:26:19.71

このスレの住民がこんな事言うのあれだけど日本のガリガリ至上主義はほんと異常だよね
統計見つけたけど20代女性の痩せっぷり怖すぎるもん
https://i.imgur.com/2bPOtPb.gif

痩せ＝正義みたいな風潮はほんとアホだなと思うけど人間扱いされるには痩せるしかないから仕方なくダイエットしてる
例外は深キョンみたいな美人か渡辺直美みたいな人気者だけ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 11:44:12.71

昔のアイドルとかぽっちゃりしてた人多かったよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 12:44:28.10

昔のアイドルはぽっちゃりじゃなくて健康体重であり、筋肉とつくべき脂肪がついた健康美でしょ
今の低栄養状態が異常なんだよ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 12:58:16.78

今も体型維持とかむしろ綺麗になってる昭和のアイドルはすごいと思う
ぽっちゃり多い印象だけど改めてみたら標準ー痩せ気味の人の方が多かった

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 12:58:23.15

スリムスレで異常異常言ってる人はなんなの？嫉妬かな
標準が好きなら標準維持か肥満から標準スレでも立てればいいのに
私は標準は間違いなくデブだと思ってるので絶対になりたくないです

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 13:03:09.42

小顔の人は多少太ってもかえってセクシーでかわいいんだよね
顔でかくて全体にガッシリしてると標準健康体重でも豚みたいな不細工になってしまう

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 13:05:13.77

ブサイクは痩せてもブサイクだぞ

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 13:05:36.98

>>185
私も同意見で、出るところは出てる身体に成りたい
せっかく女に生まれたからには柔らかさが欲しい

ガリガリではなくて
でも標準体型ほど太くなくて
ふっくら華奢になりたい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 13:09:08.82

そりゃ普通体重はBMI25～18.5の降り幅があるんだからBMI20ぐらいを目指すけどBMI18.5切るほど痩せたいと感じるのは異常って話

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 13:15:44.89

言葉のレトリックに惑わされてる人が多いのかもね【標準体重・適正体重・健康体重】これって全部同じものだけど受け取り方次第で「ガリガリ信仰！」みたくなるんでしょ
健康って髪で言えば黒髪のまま染めもしなけりゃパーマもかけずに傷むほど伸ばさず摩擦が無いように束ねとく(勿論スタイリング剤無し)ただモサイやつだけどそれがいいなら自分だけやってりゃいいと思う
努力もせず垢抜けない自分を肯定するために他人を引きずり下ろそうとしないでほしい

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 13:17:01.60

ツイッターのダイエット垢が大体憧れるて例に出してるのK-POPの女アイドル達

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 13:19:10.87

私はデブだけどそれでいいの♪とかだーれも言ってないのに
ダイエットのし過ぎでカリカリしてるのかな
栄養不足って怖いね

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/19(日) 13:22:29.87

>>196
私は普通よりは少しだけ筋肉あるかな程度のＢＭＩ20だけど、私はそんなに細くない
身長にもよるんだろうけど、ＢＭＩ20じゃ細く感じないなぁ

19くらいまで行きたいなぁ