【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13 [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1490971235/ >>881ダイエット始めたころ、その体型より少し重いくらいだった
病気怖いよね・・・健康のためにも頑張ろう 肥満って糖尿病とか心筋梗塞とかだけかと思ってしまうけど癌も注意しないといけないよね
酒とかタバコやらなくても食生活と運動不足も立派な原因になる
健康になるためにも頑張ろう この前死んだ父が胃癌で死んだんだけど
不摂生で私が小さい頃からコーラとか大好きで太ってて、夜お菓子食べて歯磨かないから歯がなくて入れ歯で
癌になる前は狭心症やってたし
ほんと気をつけないとと思ってジム通い出したよ >>886
糖尿病にもなりかけてた
ほんと、健康のために運動しないとね…… 糖尿は歯抜けるし失明するし、体の末端から壊死してくるしで怖い
ジュースばっか飲んでるのはあかんよ
炭酸水にしよ 小3くらいに糖尿に罹って通院してたけど面倒になって完治前だったけど小学校卒業前に通院やめた
今は治ってるのか健康診断でも献血すると来る血液検査でも基準値内だけど30代40代と歳をとったら再発しそうだから今のうちにせめてこのスレ卒業くらいには痩せなきゃなぁ 怖いな
自分はアルコール依存だけど、糖尿にも引っ掛かってそうだなー
あと4kgでこのスレからは卒業できるが体脂肪がやばい >>874
パンチありすぎる書き込みだね
私もこの書き込み見てブルっちゃって
夜にドカ食いするのやめられた
砂糖入ってるジュースももうやめよう たまに少し食べすぎちゃったくらいなら大丈夫だと思うよ
でも食べたものを分解して吸収して消化して、っていうのは体の中で行われてて目には見えないものだから
毎日食べすぎてたらきっと消化器官にすごい負担かけるだろうね、それで癌になったり炎症起きたりするのかな
私も今までポテチ1袋平気で食べてたけど気をつけようと思う 運動メインで10kg痩せたら服のサイズが6Lから3Lになった
まだまだ巨体だから地道に頑張る(｀・ω・´) >>893
運動メインでそんだけ痩せれるってすごいね！！自分は運動苦手だから全然続けられない
引き締まった痩せ方だからサイズ縮み方も大きいのかな？ 昨日は久しぶりに１日中友達と遊んでアイスも食べちゃったけど起きたら１㎏減ってた
巨デブだからいらないと思ってたけどチートデイみたいなことになったのかな
スレ卒業近くなって停滞気味だったから嬉しい ボン(腹)キュッ(尻)ボン(太もも)な体型だけど太ももがパツパツだったジーンズがゆったりしてきて嬉しい
まだまだ道程は遠いけど頑張ろう 面白いDVDにハマってここ1週間ソファーで寝落ちする睡眠を続けてたら食事も運動も変えてないのに3キロ増えた
睡眠って大事なんだと痛感 金沢大学医学部卒のイケメン既婚医者、出会い系サイトを利用か&成りすまし？ [無断転載禁止] 2ch.net [711847287]
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1506292386/
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※18才未満禁止 長期休みが終わって体重が5㎏くらい増加
それを友人に話したら、流れで一緒にダイエットをすることになった
友人は標準体型くらいでしっかりやり遂げるタイプだから運動前に毎回連絡が写真つきで来る(外出先の)し終わった後も来る
そのお陰で私も行かなきゃって気になるし、挫折せずに済んでて凄くありがたい
まだ初めて1週間だし成果も－1.3㎏だけど、気を緩めず頑張りたい がっつり減らしたけどスレタイ前後で停滞してる
体重計によると基礎代謝が1240前後しかない(普通なら私の年齢と体重だと1400以上あるらしい)
有酸素運動とカロリー制限だけでは駄目なのかな
糖質制限は病みそうで怖い >>900
そういう時の筋トレですよ
有酸素と食事制限だけならこれまでの過程で
結構筋肉減っちゃってるんじゃないかな？
タンパク質体重×1.5グラム以上とってちゃんと
マシンやダンベル等で負荷かけて筋トレすれば
今からでも取り返せると思うから
一緒に筋トレ頑張ろう >>900
ゆるめの糖質制限やってるけどめっちゃ楽だよ
肉も魚も大丈夫だしチーズとかマヨネーズとか普通のダイエットなら避けるものももいけるしカロリーも全く気にしてない
今ロカボ商品も色々出てるからお菓子もそれなりに食べられるよ
主食は減らしぎみなだけで完全に絶ってはいないけど二週間で2.5キロ痩せた 喘息になっちゃった
ちょっと動くのもしんどい
これじゃあ運動できないや
困ったな >>901
ありがとう
骨周りは落ちたのに下っ腹や腿や二の腕はだるだるで確かに筋肉なさそうな体型してるよ
その計算だと私の体重だと一日100グラム近く取らなきゃいけなくなる
プロテインは安くても月4000円以上かかるし出費が痛いな
筋トレはまずは小さいダンベルから始めてみるね
>>902
ありがとう
緩めでもそれだけ体重落ちるの凄いな
そこまでの制限は無理そうだけど私もカロリー制限したまま糖の配分減らしてみる
>>903
まずは休んで発作落ち着いてから運動したほうがいいよ
デブすぎると喘息出やすいから焦る気持ちはわかるけど命に関わることだからね 去年キツくて履けなかった秋冬物のスカート、断捨離前に記念着用してみたらスルっと履けた
体重は少し減ってても、誰にも何も言われないし、自分で鏡見ても特に変化ないわと思ってたけどこんなとこで実感するとは
似たようなスカートを買おうとしてたけど買わなくて済んだしダブルで嬉しい ３ヶ月で90→76kg
でもスレ卒業前の今月にはいって停滞
今時点でまだ1kgしか減ってないから上の参考にさせてもらってる
筋トレは１日20分くらいを週６でやってるけどまだ足りないかな
ダイエットって調べるとどの方法も賛成反対意見あって難しいね >>907
すごく痩せたね！
おめでとう
食事はどんなかんじ？ 持論だけどスレタイ85位までは食事制限をメインにすると良いと思う
間食を無くすレコーディング習慣つける量内容食事タイミングを覚えるカロリーへの気配りを訓練する感じ
食事制限訓練しつつ本格的運動への準備（ストレッチ、マッサージ、膝の負担にならない程度の動きや負荷のもの）
スレタイ85を過ぎたら食事制限は既に生活の基本として継続し運動ダイエットも開始する
脂肪を燃やす有酸素運動を基本に置いて、筋肉も分解されないよう筋トレも補助的に
ここからは目標値や目標期間、仕事の都合などに合わせて運動負荷は人それぞれって感じ >>908
ありがとう
食事はあすけん使って週と月のカロリー平均1400くらい
運動消費が平均600くらいだからもっと食べた方がいいのかも
今はたんぱく質多めで塩分と飽和脂肪酸減らすようにしてる
野菜とサラダチキンときのこ類多めにしてるからそれでも毎日おなかいっぱい ヨガスタジオに通う事にした
つーかスレタイ65だからまず食事制限しろって話なんだが……orz ヨガやってる人って細身の人が多いイメージだから、ヨガスタジオなんて怖くて行けないよ… ゴメン、見栄張った
ヨガスタジオと言うより、文化教室って感じの所だから
見学すると定年退職後のリアルBBAが大半だったもんで申し込み決めたww ジム兼ホットヨガスタジオ通ってるけど自分含めて太った人結構いるよ
「ダイエットするならホットヨガ！」って宣伝しているところだからというのもあるけど >>910
ありがとう
努力が続いてて素晴らしいね
私もがんばらなきゃー >>911
同じく65で本日入会。
楽しみだーーー スレタイ82から90になったからこのスレ卒業だ
制服のズボンが緩くなったり手の血管が見えるようになったり
目に見える変化があると嬉しいね
このままダイエットを続けて健康体重まで頑張りたいな あと5kgだけど今年中に卒業できる気しない
料理は自分が作ってるけどついつい濃い味になってご飯が進んでしまう…
ご飯減らすと飲んじゃうからなー >>919
野菜増やそ
マンナンヒカリ買ってきた
普通の米と雑穀米と混ぜて食べてみるわ 過食嘔吐やめたい
本当どうしたらいいんだろうどうしたらいいんだろう >>921
食道癌になる前に精神科かかりな
それは病気であってダイエットじゃないから以後このスレには来ないで 仕事帰りに教習所通い始めたから運動する時間取れなくて、
帰宅後に50分くらいウォーキングするくらいしかできてない！ネガテイブネガテイブ！
でも食事制限も頑張ってるから体重はゆるやかに落ちてる！ポジティブポジティブ！ ごめん書き込むつもりなかったんだけど間違って送信してしまいましたすみませんでした >>925
同士のカキコミみたいから自由に書いてよ
痩せる漢方で防風痛何とかっていうの飲んでみようかと思う
コッコアポＧを飲んで若干だけど身体に変化あったから >>926
なんて優しい喪女さん
ありがとう
うざいテンションで書き込んでしまって本当にごめんなさい
次からは気をつけます >>926
防風通散しょうは自分はお腹壊してダメだった。 >>929
それだ、コッコアポも規定の量のむと下して屁がかなりでるから恥ずかしい >>930
屁だけならいいけど、大変だったから便秘症の人にあげたわ。 >>921
肥満外来で遺伝子検査受けたら私の過食傾向は遺伝子に因るものだって判った
だから食べたくなっても罪悪感を感じる必要は無いと、少し気が楽になった
でも過食傾向は治してかなきゃいけないので痩せるより先ずは体質改善を念頭に置く必要がある
ﾒﾝﾀﾙｸﾘﾆｯｸと肥満外来でちゃんと管理して貰った方が良い
監視の目が無いと過食は止まらない ようやく生理が終わったから、今日から頑張るつもり
ひとまず朝晩白湯とラジオ体操やってるけどこういうのってじわじわ効果が出てくるのかな…目標体重を無謀とも言えるくらいのにしたから早く効果が出ないかなって気ばかり焦ってる… 夏は暑くて白湯なんか飲みたくなかったけど、最近涼しくなってきたから朝晩や喉乾いた時も白湯飲みやすくなって嬉しい 岡本夏生も白湯で痩せたって言ってたな
発言は危なっかしくて胡散臭いけど年齢踏まえると奇跡みたいなスタイルだった 私も昨日から白湯っていうのかちょこっと冷めたお湯飲んでる
白湯の正しい作り方めんどくさい 朝に白湯沸かして500mlのマグボトルに入れてお昼頃までには飲みきるようにしてる
保温性のあるタイプのマグボトルにお湯入れて温めておけば冷めにくい >>936
幾ら正しくても面倒なのって続かないから、7割ぐらいの効果でもお手軽な白湯で良いんじゃね 飲み物すべて白湯にしてても巨デブならめちゃくちゃハイカロリー食ってるって事だな 肝臓の数値が悪くてついに脂肪肝
薬も出た
本気で痩せないと死ぬしかない
血液検査は大事だ… お大事に
スレタイ75だけどBMI以外A判定だから逆に怖い
どっか悪くなってもよさそうなのに >>939
そうだね
お湯で体内もあったまる気がするし
ねえ皆血圧どう？
最近計ったら90/45とか99/50
低血圧すぎることはないと思うけど、ふらっと来る時がある ２週間経過でやっとこさ－3.4㎏
ダイエットの生活にも少しずつだけど慣れてきた！前よりやりやすくて何より少しずつ落ちてくのが嬉しい
あとはもう少し野菜摂取できるようにしたいなー 夜ご飯食べたのにお腹すいたから白湯飲んで誤魔化してたら便意きた！
白湯飲んでから割と毎日快腸 158cm79kgスタート
半年かかったけど57kgになったんでこのスレは卒業
ダイエット的にはまだ折り返し地点なんで気合い入れ直す
スローペースなせいなのか誰にも痩せたのを気づいてもらえない
唯一ジムで時々一緒になるおばちゃんが「何か薄くなったね」と言ってくれたことくらいだ 巨の私が15kg痩せても周囲は気付かなかったよ…
ケガしたのとやる気なくしてて長い間停滞していたけどやっと減り始めた
自分もいつか卒業できるようまた頑張ります 食事制限だけで11kg痩せた人のビフォーアフターは正直見ても気づかないレベルだったけど(85→74)
運動入れて9kg痩せた人のビフォーアフターはすごい変わってた(89→80) 10キロ単位痩せても気づかれないって何キロから何キロになったのか気になる 昔運動しながら10キロ痩せたら病気なの？って聞かれたよーそれくらい一気に痩せた風に見えたらしい
まあリバウンドしたんですけどね… 高校のとき、5ヶ月かけて15キロ痩せたとき、誰からも何も言われなかったけど、
3ヶ月で5キロリバウンドしたら太った？って聞かれた
ちなみに食事制限＆運動(部活)
結局そこから10年で30キロ太って今に至る… 私も111キロから100キロになっても全然気付かれなかった
90キロ切ったくらいでようやく「ちょっと痩せた？」って言われた
20キロ以上落としてちょっと…
60キロ代までになるとびっくりしてくれた 自分も100㎏から85㎏位(かな？)に痩せた時は、
自分から痩せた！と言ってもわかってもらえなかった。
食事と運動でやったのに。 150cmで70から61まで落としたときもなにも言われなかった
60から54まで落とした時は痩せた痩せたと騒がれた
今は...スレ卒業めざしてがんばってます 巨デブが10キロ20キロ痩せたって普通の人から見たら所詮自分たちとは異質のみっともないデブでしかないんだって
触れないのも優しさ 日頃から周囲とどんな関係性かにもよるかもね
こっちからも髪型変えた？似合うねそれ！とか声かけてる人なら自分の変化にも気軽に言及されるかもよ
私は普段から人の外見について良くも悪くも何も言わないタイプで
ダイエットは不言実行でやってて15kg減るまで特に触れられなかったよ ぽちゃはともかく巨デブなんて同じ女性として見られてないから･･化け物なんだよ
おおらかだから何だかんだ人柄では好かれはするけどね 化け物か、人間扱いされないのは見た目が原因もあるのかもね。私は化け物だからハロウィンには仮装しなくて大丈夫だな、ハﾊｯ
性格はおおらかだから喧嘩にはならない >>965
ミシュランやマツコ、ジャバザハット、マジンブーのコスプレするとか、
いくらでもあるよ。 女としてカウントされてないっていうのはあるよね
オスもメスもないデブという別の生き物
デブが恋をすると笑われる
犬がぬいぐるみに腰振ってるのを見るような目で見られる 反り背とでかじりなんとかしたい
やっぱ筋トレ・ジョギングかなぁ？ >>968
なんか言いたいことは分かるけど下品な人だね デブスが痩せたらただのブスだし可愛かったら太ってても１人くらいには求愛されるから
デブスだから痩せてもだから何ってなるわあほらしい まあデブだと健康には良くないからね
先々のことを考えると痩せといた方がいい 男受けや周囲が云々ではなく
アラサーだし健康のために最低でも標準くらいでいられたらなぁとは思うけどね
民間の保険入ってないから少しでも病気のリスク減らしたい
上の話題で言えば
過去151cmで65kg→42kgまで減らせたときは
痩せた痩せたって知り合いには誰からも言われたけど、気づいても言わないとかじゃなく、全く気付かれないってことも人によってはあるのかなぁ？
メインは食事制限で、運動や筋トレはおまけ程度のダメな部類のダイエットだったけど >>974
身長同じくらいだからすごいと思うんだけど今はスレタイに戻ったの？ アラフォーだと病気かと思ってそ～っとして置かれることあるよ
実際知り合いのアラフォーが激やせした時ガンだっていう噂がたって、誰も「痩せたね」っていわなかったよ
実際には他の病気で入院して太り過ぎだから食事管理されて痩せたってオチ ゆりやんレトリィバァみたいなデブスと
大久保佳代子みたいな普通体型のブスなら
普通体型のブスを目指すよ ずっとダイエットしている。
2～3㎏痩せて、安心して食べて元通り。どうしたらいいのか… スミマセン規制で立てられませんでした
一応テンプレおいておきます
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498775670/ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
