40才以上の筋トレ 3

**陽気な名無しさん** · 2018/01/07(日) 22:57:37.11

大人用のスレです
黒人を差別する白人のようにゲイを差別するノンケのように
女を蔑む書き込みは慎みましょう

前スレ
40才以上の筋トレ 2
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**陽気な名無しさん** · 2018/02/20(火) 23:54:56.30

通知数千件来たのに誰とも会えなかったわ…

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 00:52:32.16

>>964
必死なジジイ乙

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 07:56:23.95

>>958
むしろ痩せていくんじゃない？
年寄りは骨皮筋えもんが多い

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 08:55:15.02

基礎代謝が落ちるから太りやすくなるんだと思ってたわ
健診のときにお医者さんから「歳をとったら太りやすくなるから気をつけて」って言われたし

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 09:39:50.58

>>967
ジジイになると食が細くなるからね。年取ると肉を食えと言われるわ。
それに中年太りのデブは死んでいくから。

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 09:50:33.16

どっちも半分当たってる
年取ってデブになるのはお腹だけ
手足は細くなる
それが老化（笑）

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 09:54:05.76

ライザップの有酸素運動って何分ぐらい走ってるのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 12:36:10.91

>>971
ライザップで痩せるのは食事制限
運動はオマケ

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 12:39:42.56

40超えから毎年筋量とか骨格ほそるんでしょ
だからタンパク質が必要
痩せる人が大半だと思うわ
太るってのは所謂中年期だけで
老化がはじまると痩せるだけ
だからわたしたち筋トレしてるんだから

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 13:26:11.82

>>972
同意だわ
自己管理できない豚が金出して痩せるとこよね
イントラも素人集めてるし
金持ちの豚専用

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 14:26:31.53

片足を前に出して
もう一方の足だけで、屈伸して
そのまま起立何回できる？

スクワットとはまた別の筋力
鍛えられそうだけど右が5回
左はなんとか2回が限界よ

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 14:34:31.69

よくわからないけどランジじゃなくて？

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 14:41:44.28

>>974
ライザップはガリ→マッチョに！ってのがないから駄目ね。

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 14:55:47.87

三ヶ月で筋肉なんて付かないわよ
ようやく変化が出始める頃なのに

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 15:21:38.63

あたい40日間自己流ライザップで結果にコミットしたわよー٩( 'ω' )و

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 15:26:07.06

コミットするって言い方も意味通じにくいわよね。
あたし外来語の嫌いなゲイではないけど、いい格好しいで外国語使うのって
嫌いだわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 15:37:34.57

痩せただけ

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 16:25:52.20

>>980
こうやって和製英語が出来ていくのね、と思ったわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 17:41:21.41

コミットさん(´・ω・｀)クーミン

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 17:45:27.10

>>976
片足立ちの姿勢で屈む動き
反対の足は前に出して地面につかないようにするやつよ

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 18:08:02.76

>>975
コサックダンスみたいな感じね？
多分、できんわw

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 18:11:12.50

急激に体重落としたら風邪引きやすくなるだけ

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 18:57:17.83

>>985
なんかの番組で出川もふらつきながらやってたわよ数回だけどｗ
懸垂と同じで自重だけだけど、体幹とかしっかりしてないと無理よね

**陽気な名無しさん** · 2018/02/21(水) 20:19:06.26

**陽気な名無しさん** · 2018/02/22(木) 00:15:06.81

>>988
ありがとう。あやうく腐マンコのなんちゃって知識に騙されるところでした。

**陽気な名無しさん** · 2018/02/22(木) 12:50:36.17

ゲイのふりするマンコはメン子

**陽気な名無しさん** · 2018/02/22(木) 12:53:29.50

高校球児とかのでかいケツと下半身みると
脂肪もあってもいいと思うけど腹回りはいらないわ

でも、一番最初につくのがお腹で
運動しても最後に落ちるのがお腹なんて
残酷な現実だわ

一度腹回りについたら、他の部位まで
貧相になっちゃうのよ

中年ならではの課題よね

**陽気な名無しさん** · 2018/02/22(木) 15:07:19.70

まわしをしてる感じのいるけどあれも太り方の体質じゃないの？
サイドベントやトルソー頑張ってるみたいだけど

**陽気な名無しさん** · 2018/02/23(金) 09:59:16.90

夏の社員旅行が石垣島に決まったわよ。
あと5ヶ月でマッチョにならなくちゃ！

**陽気な名無しさん** · 2018/02/23(金) 10:58:56.07

>>993
六尺は買った？
石垣島は海で六尺締めないと泳がしてもらえないわよ

**陽気な名無しさん** · 2018/02/23(金) 11:47:31.55

>>994
えマジ？買ってくる！

って馬鹿なの？

**陽気な名無しさん** · 2018/02/23(金) 12:07:10.09

そろそろ次スレのシーズン

**陽気な名無しさん** · 2018/02/23(金) 12:11:51.79

>>995
マジよ、スレ終わる前に買わないと
急いで

**陽気な名無しさん** · 2018/02/23(金) 12:35:32.72

**陽気な名無しさん** · 2018/02/23(金) 12:38:50.41

>>998
乙よ。

**陽気な名無しさん** · 2018/02/23(金) 12:39:42.23

1000ゲットで超絶マッチョ確定！

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