40才以上の筋トレ 3
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大人用のスレです
黒人を差別する白人のようにゲイを差別するノンケのように
女を蔑む書き込みは慎みましょう
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40才以上の筋トレ 2
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1511948511/ みんな40歳過ぎたいい大人なんだから荒れる様な書き込みもやめましょ。 前スレの>>995
そこそこ大御所の芸人は割と時間あるのよ
バラエティの収録時間って一時間番組なら二時間半も要らないわ
下手したら番組時間×1.5くらい
入りから現場出るまで四時間もしない
基本それが一日一本×週のレギュラー数
あとは諸々の特番やゲスト等 プロテインをケンタイのチョコミルク味にしたの
失敗だわ
スフレみたいに盛り上がって飲みづらいわ 筋トレ励んで男性ホルモンドバドバ出して陽気になるわよ! >>1
女性と侵入腐マンコは違います。差別ではなく区別です。
特にここの腐マンコはもっともらしい偽情報をばらまきます。注意しましょう! 顔がいい姐さん早く腕の筋肉晒しなさい?
これは命令よ? 30代で筋トレしている人は大勢いるけど
40代で筋トレしている人はちょっと減って
50代で筋トレしている人はかなり少なくなる気がするのよ。
これって年を取るにつれて体調不良に襲われるからだと思うんだけど、
具体的にどんな災難が降り掛かってくるのかしら? >>8
動脈硬化と血圧サージが怖いの。
>>9
それはフォームを見直しなはれ。 もう50超えて、高血圧だけど、
負荷の高いトレは控えた方がいいのかな?
力んで、血管切れて、ジムから救急車で運ばれたりしたら、いやよね。 >>8
単にモチベーションが保てないからじゃ?
トレ強度は低くなるけど70代は暇なのかジムに結構いるよね ヨボヨボ歩きのお婆ちゃんがマシン使ってるのを見たことあるわ。
ああいう人でも入会させちゃうのねえ。 新年2回目のトレしたわ。腕は順調に太くなって来たんだけど、背中が全然広がる気配がないわ。効かせてるトレが出来てる気もしないし。どうしたらいいの。 >>14 正しいフォームで懸垂やれば良いのよ。とにかく懸垂。それ以外のものは懸垂の後に考えれば良いと思う。 >>15
懸垂は1回も出来ないのよ。胸までどころか顔がバーに届くくらい。 >>16
チンニングラックを蹴ってでもやるといいわよ
ぶら下がる前の土台のとこ
ぶら下がるだけでもいいの
恥ずかしいとこあるけど気にしてたら前に進めないわよ
できないからやるんだから >>15
懸垂って、背中にきくんだろうけど、
すぐ腕が疲れてきた長くつづけられないよね。
単にあたしの腕力がないせいなのかな?
最近、デッドリフトやってるけど、
あれ、フォームが難しいね。
ちょっと腰が痛くなるから、
フォームがよくないのかも。 私のジムでは
ゴムチューブ使いながら
懸垂するの流行っている
なんかみんなやり始めてる 年末から10日ほど空いてトレーニングしたらかなり調子悪かったわ
ダメだわ筋肉の使い方忘れちゃったみたいに
しばらくリハビリね軽めの内容にするわ >>19
補助にゴムチューブ使うのね
あたしとこ、補助付きのチンニングラックあるわ
持ち手も5種類ある
補助はあんま使わないけど 筋トレしても、あんまり変わらないわ。
筋肉痛も出なくなってきたし。
やっぱり40代も中盤になると無理かしらね。
潮時かしら…。 >>17
そうね、出来ない出来ないで逃げてるの、確かに。ぶら下がるだけでもいいならやってみるわ。他の部位だって無理めな重量出来るようになったんだもの、頑張るわ! >>18
リストストラップとかパワーグローブとか
握力補助のは使わないの? >>11
高強度の筋トレでは動脈が硬くなるみたいよ。
一時的なのかもしれないけど、顔を真っ赤にしてベンチしている人を見ると高強度を避けた方がいいのかもしれないわ。
https://yatani-jun.com/yatani-taiken/learn/20150626-2/#i >>25
わたし、酒もタバコもやんないし、
食事も揚げ物とか避けて、
大食いしないし、高血圧になる要素はほぼないのよ
それなのに前に血圧計ったら、
200越えて、医療関係の知り合いから
それはもう死んでるレベルとかいわれた。
筋トレやりすぎで、動脈硬化してんのかも。
もともと細くて筋トレしないと痩せてしまう体質だし。 >>24
使ってない。
今度、トレーニンググッズの店をのぞいてみるわ んもう!
仕事帰りにジム行こうと思ったのに祝日じゃないの!
祝日は早く閉まるのやめてほしいわ。
まぁ行く前に気付いてよかったわ。 >>26
降圧剤飲んでトレーニングしてる中高年多いわよ。 >>27
ゴールドのは高いからやめなさい
いろいろ探せば安くていいのあるわよ
ボディメーカーもやめたほうがいいわよ >>26
自分も同じです。
トレーニングしてないと食欲も落ちて体調悪くなって痩せてしまう。 >>31
うちの近くにトレーニング専門店があるんで、次の土日にいってみる。
ゴールドなら、中野や東中野が近いけど、あのかいわいにそういう店あるかしら? みなさん呼吸法とか守ってる?しんどくなってくるとどうしても二の次になっちゃうわ。 リストストラップなんか100均のベルト買ってきて手縫いで自作したわ。 ゴールドのくらいで高いって言わないでよ
消耗品なのに
食費とかも体つくりにはコストかかるのよ >>39ヒッ・ヒッ・フー/ヒッ・ヒッ・フー・ウンでやるのね、わかったわ! ゴールドのが一番良いと思うけどな
高いけど、毎回使うものだし出す価値はあるよ なんかゴールドのはマジックテープがすぐにくっつかなくなるってレビュー見て躊躇してるけど実際はどう? >>26
塩分取り過ぎとかはないの?
あとは体質的なことなのかもしれないわね >>38
血圧の薬を飲んで、
毎月病院に通ってるわ
最近は、130から150くらいで、
ちょっと高めに落ち着いたわ >>43
ラーメンの汁も残すし、謎なのよね
あまり噛まないで飲み込んじゃうことが多いから、それが体によくないのかな? >>42
そんな事無いよ、5年以上は間違いなく使える >>46
そもそもラーメンを食べること自体がダメよw
あたしラーメンは3年に1回くらいしか食べないわ いつ見ても上半身はこれ見よがし風の脇ぐり大きく乳首まで見えるノースリで鍛えてるマッチョなオジさん
昨日ロッカールームで一緒になって、いつもいつももんぺ風のウェアでしっかりと隠された下半身を初めて見たわ
超スレンダーというか何というか・・・そう言えば下半身のトレをやってるところを一度も見たことないわ
このオジさんはフィジークを目指してるのねって気づいた もんぺ風のウエア着てても、細いかどうかわかるもんじゃないの? バギーパンツはマッチョが履けばかっこいいわね
なんでもそうだけど
柄が昭和から変わってないのが難点 >>51
あら、そんなオジサン、うちのジムにもいるわ。
どこにでもいるタイプなのかしら。 スーパーマンとかのコンプレッション着てる腹の出たおっさんてなんなのよ
ウケ狙ってらとしか思えないわ 赤いアンダーアーマーのメタボはハムってあだ名付いてるわ。 >>55
あれは身体に自信があって、かつ若い子じゃないと着れないわよね。あたしも本当は着たいんだけど。 最近コンプレッション減ったわよね。
カネキンが着てるみたいな脇がガバーッと開いてるタンク着てる人が多いわ。
アタシはコンプレッション着て汗かくとオシッコみたいなアンモニア臭がして周りに迷惑かけるから着れないわ。何故かしら? >>58
ウェアに雑菌がカプセル化しているんじゃないかしら?
熱湯消毒するか粉末の酸素系漂白剤で40度浸け置き洗いすると良いんじゃない? >>58
それ、あたしもたまにするわ
なんか臭うの コンプレッションだけなのよね。
何でかしらね。
近くにイケメンとか居るとションベン臭えオッサンだと思われてないか気になってもっと汗かいちゃうの💦
とりあえずつけおき試すわ。 >>48
ストレッチやったあとにマット拭くための備え付けのアルコールで拭いてると臭くならない >>61
仕草がすでにババ臭そうだから他に恥じる必要なくない? 失礼ね!ババ臭いじゃなくて既にババーよ!
何才以上のスレだと思ってんのよ!! >>59
生乾き臭のモラクセラ菌対策ならそれでいいけど、ションベン臭?なんか違うような…。 >>68
一度それなりに盛り上がると、同じ話題繰り返しする奴居るよね
頭悪いんだなっていつも思う >>61
そうそう、コンプレッションの時だったわ
Tシャツの時はなんともない
タンクの時は、ギャツビーのロールオンで脇にぬりぬりするわ >>67
40以上のスレとは言えボケるには早くないかしら まっちゃんって昔、体を鍛えてる人を小バカにするような人だったのにね。人間変わるもんね。 >>67
良い体ななに全くそそられないわ
やっぱりゲイうけは顔ねしみじみ実感だわ ジャミラ体型の典型ね
50超えて金髪とかもひくし
本業も笑えない
いいとこないわ人志 松っちゃんはゲイだったら確実にウケだな。
若干Mの入ったウケ。 でも、場末の旅館系ハッテンバとか、
暗闇で掘られてそう 海外の大物タレントも日本の安い居酒屋に現れて一般のオッサンと酒を酌み交わしているわね。 故デヴィッドボウイも一人で蕎麦屋来てズルズルすすってゴチソウサマ〜って帰っていったらしいわ。 トム・ハンクスとレディーガガも。
フレディーマーキュリーが九州男に通ったとかもね。 Van HalenのDavid Lee Rothはギロッポンヒルズに住んでる ジョージ・マイケル姐さん?あぁ亡くなったのよね・・・。 >>92
ピーウィー・ハーマンもホモ映画館でオナヌーをして逮捕されたのよね。 今年まだ3回しか行ってないわ
てか、営業再開して7日だからいいのよね 高校サッカーの下半身
社会人ラグビーの鋼のような筋肉を見ると
筋トレ以外にベースとなるスポーツをした方がいいのかなって思うわね 40歳超えて今更何言ってんだろ
今からラグビー始められると思ってるの?
バカでしょ >>98
それができないから筋トレしてるんじゃない?
スポーツとなるとメンバーやらなんやらで大変よ
仕事の合間にてわけにはいかないわ >>98
こういう自分の事を客観視できないアホは筋トレも失敗してる事が多い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています