オカマが筋トレするわよ！68セット目 [無断転載禁止]©2ch.net
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クッキーについてなら生地の状態で水分を含むかは焼成中にアルファ化するんじゃない？
小麦単体の話ではないわよね？ 東京体育館にゲイが多い秘密は、結局HIV感染者が無料で入場できる点に尽きる。
券売機を使わず、直接受付で怪しげな交渉をして、そのまま入場できるんだよね。
さらに同伴者を介助者として無料で入場させることができるんだよ。 >>881
AIDSだけでも迷惑なのにやる事まで汚ならしいわね ＨＩＶに医療費補助するのは仕方ないとして、
障害者認定までする必要あるのかしら？ 医療費補助って1人あたり年間200万円以上でしょ？国全体で凄い額になるわね。 >>886
それを言ったらグロス的には糖尿病、腎臓、透析の絶対数が圧倒的に多い患者が
支援を受ける助成額が100倍単位で多い
打ちきる対象をこっちも含めないと数値的に意味が無い >>886
あんた自分にレスしてんじゃないわよ？
糖尿病予備軍て一千万人もいて、新薬と糖質制限で改善出来るのに、新薬を保険適用しないからよね。医者と製薬会社の利権かしら？ >>888
そこでステ入れて思考回路を変えるのよｗ >>884
薬代が異常に高いのが問題
普通の生活レベルじゃとてもじゃ個人で賄えないから障害者認定は必要
じゃそういう生活レベルの奴は飲まなくていいって飲野放しにすると
薬飲んでればウイルス量ほぼゼロにして新規感染を防げるのに
莫大な量のウイルスを保持したウイルス拡散の生物兵器になってしまうから >>890
障害者認定せずに補助だせばいいのに
でもジムトレーニングきても
やつらは、全く成果でてないから
腹ぼて、手足が細い。 エイズ感染者がタダで施設を利用したり、同伴者をつれてきて遊んでることに反発が高まってるんだと思う。それなりの料金払ってる側からすれば不公平だから。 >>893
東京体育館に無料で出入りするHIV感染者に対する反撥が高まってるんだよ。 東体に通う人って貧乏人か、トレーナーつれて鍛えてるセレブか、体作りにお金かけたくないけどジムはたまに行っとかなくちゃっていう見栄っ張りブスか、他のジムでトラブル起こしたキチガイか、発展目的のキチガイか、、しかいないでしょ
お金ない若い子は許せるけど後はだいたいブスね >>890
いやいや。
医療補助だけでいいのよ。
精神症状の自立支援制度みたいに。
わざわざ身体障害者手帳を交付する必要はないわ。 HIVの人たちは、元気なくせに無料で東京体育館に入場して、
病気のくせに筋トレまでやる。
しかも、友達を一人無料にして入場できるんだよ。それが反撥を招いてるんだろう。
その介助者として無料で入場した友達は、相手を介助することもなく、自分の筋トレに励んでるんだから。
そりゃ、反撥招くよ。 >>901
> HIVの人たちは、元気なくせに無料で東京体育館に入場して、
病気のくせに筋トレまでやる
元気なくせに
病気のくせに
矛盾してるわよw ヒブだろうとなんだろうと、複数でジムに行くの、やめてほしいわ。
ベンチやマシン占領するわ、うるさいわで最悪。
ジムは一人で行って、さっさとこなして終わらせる。これが基本よ。 ホモってなんで大胸筋しか鍛えないのかしら
肩がちっせーくせに胸と腹だけ出てて奇形女みたいでキッショいのばっかだわ！ｹﾞﾛｹﾞﾛ！
三角筋が肥大しにくいタイプのオキャマはむしろ何もしないでって言いたいくらいだわ！ｗ いやだ、東体でトレしてる＝エイズって思われるわ
あたし違うからね！！ 筋トレや有酸素運動したら
脳のはたらきが良くなる、とは言うけど
みなさんどうかしら？
「マシントレしかしない」ってゲイでも
心拍数が１時間上がる状態を、週１〜３以上してるでしょ？ >>906
券売機利用してる一般の利用者はHIVじゃないよ。
券売機を利用せず、直接受付で交渉して、入場してる人だよ。 ねーねー聞いて聞いてー大発見！
ブロッコリーが意外と生でも食べれるわ
熱通すと栄養素減るんですものね アメリカではブロッコリーを生で食べる人結構いるわよ
アタシは食べないけど ﾌﾞﾛｯｺﾘって筋肉にいいんでしょ。減量中はﾎﾟﾝ酢かけて食うけど、ﾏﾖﾈｽﾞのほうが美味しいわ。 ブロッコリーはモサモサの間に土とか雑菌挟まってるでしょうから熱した方が良さそう ちょっと面倒くさいけど、にんにくと一緒にゆでると風味がついてすっごく美味しくなるわよ
コンソメで煮込んだのってくらいコクが出て一房なんてペロリよ >>908
手帳もちでも買ってる人いるわよ
あんなに安いのにｗ 以前ここで貼られてたゲイ疑惑のあった筋トレユーチューバーさん9monで見つけたわ。
本人しか所持してなさそうな若い頃の画像をプロフにアップしてたからやっぱ本人かしら。
意外なのがタイプが10代,20代前半の前髪スリム、スリ筋ってとこね。若専だったのね。 次スレワッチョイありで立てたいわー
950ぐらいで立てるのかしら 仕事が忙しいわ。でも残業しないで今日はジム行ってやる。平日のトレーニング抜くとストレス半端ないのよ。 ベンチプレスのフォームってなんなの？ベンチに足を乗っけて、出来るだけ肩と踵を近づけて背中を反り反りに反らせた後、足を下ろす。ベンチ台と、背中が20cmくらい浮いてるのよ。これでもギリギリOKらしいんだけど、なんかイヤだわ。
4分から、オマンコプレッサー。
https://youtu.be/o1ia0dAsU44 トレーニングして来たわ。腕が全然ダメダメよ。バーベルカール3セットでもう嫌になっちゃうの。全然追い込めない。 あたしも腕ﾄﾚ苦手だわー。なんか地味だし楽しくない笑。ぶっとい腕うらやましい。 >>924
蛋白質だから熱やphで壊れるでしょ
機能が失われることを死ぬと言うんじゃない？ >>925
馬面ですぐ上半身裸になってGx3一丁になる人かすら？ >>932
相沢３兄弟の一番下の弟ね。
兄の影響で高校生のうちからすごい身体でうらやましいわ。 この子が1番素質あるんだっけ？この若さでこの体。お肌もｽﾍﾞｽﾍﾞ。はぁー。 昨日、腹筋ローラーほんの少しだけやってみたけど今朝は少し腹筋が痛かったわ。普段腹筋やってないけど腹筋ローラー効くなら続けようかしら。 >>937
筋を痛めてるだけかもね
腹筋そのものがあれば、ローラーはいらないし
腹筋がなければ、ローラーでやっても腹筋には当然効かない 腹筋ローラーはテキトーに使うと背骨に負担がかかりまくる危険な器具よね >>940
そうなの。あたしが「少し」しかしなかったのは、うろ覚えのフォームでやったら背骨とかに負荷がかかってる気もしたからなの。正しいやり方をちゃんと覚えなきゃ危険よね、きっと。 >>941
筋トレyoutuberが動画たくさん上げてるから見てみれば？
サイヤマングレートとか 腹筋がなければって表現はあれだけど
言ってる意味はわかるわ わたし始めて3ヶ月経つけど未だにベンチ40kg上がらないわ
何がいけないのかしら >>945
170cm70kg
ほとんど脂肪だけど 40キロってバー含めて？
上がらないってのは1回もってこと？ >>946
初心者で脂肪ならそんなもんでしょ。トレーニンググローブとリストラップ巻くだけでも力出るよ
手首と腰気をつけて頑張ってね 45°レッグプレスだけで体重100kgいくかしら
スクワットより重いのやれるのよね。腰気にしなくていいし >>947
>>948
バーも含めて1回も上がらないの
手首と腰やらないように気をつけるわ
ありがとう あらま、含めて1回もあがらないのね。
やっぱり地道に軽いのから慣れるしかないわね。
あとスミスマシンはないのかしら？スミスならバランス取る必要ないから重い重量でできるわよ…
って思ったけど、バランス取る必要ないから正しいフォームが身につかないかもね。 >>932
これ見て思うのは本当に日本ってマッチョ後進国なのね
司会者とノコノコ出てきた女クソ過ぎだわ
フィジークブームなんて言いつつも日本はまだまだだわ >>950
無理する事ないの。地道にやってれば自然に伸びるわ。あたしも始めは1年以上30kgやっとだったかも。 あたしは家でコツコツ腕立て懸垂スクワットを2年続けてたから初めてで40kg10回あがったわね。
でも伸びが悪くてジム歴9年でベンチ95kgで止まってるわ。 >>955
腕立てと懸垂2年とか素晴らしいわ。あたし両方弱いわ。 2年かけて40kgとかさぁ、もう才能ないんだから辞めなよ
学生の普段ベンチやらない奴でも60kg上げれるし。
マッチョになれる才能のある人は初めから100kいくよ
何十年かけてもマッチョにはならずに終わるんだから
他の努力したほうがいいよ。経済力とか人間性とか。 40kg挙がらないって、何か決定的にやり方が間違ってるんじゃないの？
パーソナルで見てもらったら？ 栄養足りてないか
マイプロテイン安いからってガバガバ飲んでたらあからさまに筋肉の付き方違って笑ったわ
トレーニングの質は変わってないのに >>957
あなたの体造りの成果を見せてくれない？ID付きの体画像で。 >>957
言い方はともかく、部分的には賛成だわ。
トレーニングってジム代、サプリ代、さらにはウェアやギア、交通費もかかるでしょ。月1万以上かけてる人も珍しくないわよね。
時間だって1回二時間とかかかるし、それをもっと伸ばせることに使えば生活も充実するかもしれないわ。英会話とか、趣味系のサークルとか、旅行とか、料理とか。 筋肥大のためにビタミン摂取てコンビニとかによくあるカプセルとか錠剤の1日1粒じゃ全然足らないかしら？
普通に食事するものとしてマッチョ姉さんはあと1日何粒くらい飲んでるの？ >>964
他人にも言われたぐらいだから気のせいじゃないと思う
トレーニングより食事のほうが大事って言われてるけど確かだな まいぷろていん にしてから、すごい体が大きくなってきた気がする 気がする=錯覚
正当な計測による数値として出てこないものは
全部無駄！
ちな子孫も作れないホモが筋肉付けるのも、
食物の無駄！ >>944
重量にこだわらずにフォームをまず固める
あとは、ベンチプレス苦手だと思ったら無理にベンチプレスやる必要はない
ダンベルプレス、ダンベルフライやデクラインプレス、インクラインプレスを満遍なくやっても筋肉は付くから
工夫すればいくらでも道は別れているんだから、自分が効果があると思った方法を試行錯誤して見つければ良いし、その方が早いよ >>972
あなた素敵過ぎるわ…あたしを抱いて…あなたの望むこと、何でもするから… 972さんの言う通りだわ
あたしの場合、ダンベルベンチで片手20kgでセット組めたらベンチに移行したの
手首周囲16センチの恵まれない体格なんだけど、なんとか105kgでセット組める
ようになって周りからはマッチョと言われるようになったわｗ
944さんもがんばって 誰かワッチョイ付けて次スレ立ててくれないかしら
ワッチョイあった頃の方がNGしやすかったのにいつの間にか改変されてしまったから
ワッチョイの有無は重複扱いにはならないのでお願いします
-----以下本文-----
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前スレ
オカマが筋トレするわよ！68セット目
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1504255441/
●良くある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4
次スレを立てる人は以下を1行目に書いて下さい
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腐マンコのなんちゃって情報も害悪でしかない レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
