オカマが筋トレするわよ！68セット目 [無断転載禁止]©2ch.net
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↑841 844 846 850
自転車窃盗で逮捕されたり、
ノンケビデボで使用済みゴムやテンガ盗んで
オナったり超キモチワルイ朝鮮キチガイ。
31 :T7oP8j1L0
日本はもはや先進国ではないですからぬ
130 :XIixby3T0
頭にテポドン うちこもか
30 :T7oP8j1L0
結局、努力をしたくないから 楽に逃げてるだけ
171 wO9P0FG80
今日いったスパ銭でもやはり
わかものの 皮被せ率はかなりのものでした
情けない
326 :T7oP8j1L0
たまんねっすね 47歳くらいすか？
808 :T7oP8j1L0
50すぎの初老の男性だってききましたけど
22 :T7oP8j1L0
じじばば内の格差はとんでもないでしょうね
ペニンシュラもしらないじじばばが90%
33 :T7oP8j1L0 結局セックスしたいの？
329 :T7oP8j1L0 自分のをかがみでみてみては？
471 ：T7oP8j1L0
そうね わたしの領域にはいてほしくないかも
リビングと個室はそれぞれにあって
キッチントイレバスは共用がいい
379 :T7oP8j1L0
無理に新曲は出さなくてもいい
48 :T7oP8j1L0
誰かが端数出してるのでは？
独身男で同じ会社でなければ、
年が違えど完全割り勘でいいと思う
662 :T7oP8j1L0
わたしは結構食べますよ
おみやげでもらったお菓子とかどらやきとか
すぐお腹すくので
301 LkkrCFvbd
東京にはこないでしょうね それが、流音さんの保険 ちょっと何かするだけヘトヘトになるわ
夏場の熱い筋トレができないわ 涼しくなって来ると
モチベーションが上がらないわ〜
現状維持でいいわ〜、みたいな。 仕事や移動での疲労度が減るからこれから筋トレに集中しやすくなるんだけどね うちのジムはクーラーないから夏場は地獄だったわ。これからやっと集中出来る。 個人のジム空調ないとこけっこうあるみたいね
あたしの行ってるジムは一年中25度だわ ↑ 859 クサいのよ キチガイ発酵朝鮮キムチ
186 :06IV0dZo0
頭蓋骨を3センチほど短くして
エラもいまもめだつわけではないけど、
まったくなくしたい
335 :06IV0dZo0
高井戸はいいどぉ
ジム併設だから、あによろし
696 :06IV0dZo0 くさいのよ、するめ
859 :06IV0dZo0
クーラーないじむなんてあるの？
913 :06IV0dZo0
マラサイトです
89 :06IV0dZo0
上着は買わないけど、スラックスはイオンやダイエー、西友でも充分
タイトなのもあるし
2万するブランドのやつとかと違いがわからない 店で帰る高タンパク質な食品紹介して。
ドンキにアメリカで売ってるようなプロテインバー売ってたんだけどネチョネチョしてすごかった。説明のとこに「アメリカではクッキーの生地をそのまま食べることがあります」だって。ほんとに生地っぽかったけどタンパク質が20g近くあって優秀。
あとはローソンのブラウンパンも低糖質で高タンパク。 一般論で生の小麦粉は腹を壊すから普通食べないはずよね >>861
蕎麦。
意外とたんぱく質多いのよ。
他人と外食するときは蕎麦にしてるわ。 アメリカの食用クッキー生生地は焼いた小麦使ってるのよ。 あのさぁ蒸気加熱しないと小麦粉はアルファー化しないんだよバカホモ >>864
生で食べる人もいるみたいね。あまりお薦めではないけれど。
>>865
焼けばいいのであって蒸気過熱する必要は無し、バカ腐マンコw 【※超即金！スマホで日給10万円！ 今すぐに現金が欲しい方は、必見！】
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バカだねホモはほんとにw
水分のない小麦粉は焼いてもα化しねえよ
童貞で何も知らないバカそれがホモw ↑ﾏﾝﾁｮに蜘蛛の巣張ってるｽﾊﾟｲﾀﾞｰﾏﾝｺ、登場笑。 >>870
腐マンコは生の小麦粉をそのまま蒸して食べてるのか？
社会性が無い上にネットからコピペしたなんちゃって知識しか無いんだなw ホモはアホズラ下げて、栄養にもなんにもならねえ
パッサパサの焦げた小麦粉頬張ってんだろ！（爆笑） 万個はね、自分に共感してほしいっていう単なるワガママ動物なの。
だからね、徹底的に無視して共感する機会すら与えなければ良いの。 クッキーについてなら生地の状態で水分を含むかは焼成中にアルファ化するんじゃない？
小麦単体の話ではないわよね？ 東京体育館にゲイが多い秘密は、結局HIV感染者が無料で入場できる点に尽きる。
券売機を使わず、直接受付で怪しげな交渉をして、そのまま入場できるんだよね。
さらに同伴者を介助者として無料で入場させることができるんだよ。 >>881
AIDSだけでも迷惑なのにやる事まで汚ならしいわね ＨＩＶに医療費補助するのは仕方ないとして、
障害者認定までする必要あるのかしら？ 医療費補助って1人あたり年間200万円以上でしょ？国全体で凄い額になるわね。 >>886
それを言ったらグロス的には糖尿病、腎臓、透析の絶対数が圧倒的に多い患者が
支援を受ける助成額が100倍単位で多い
打ちきる対象をこっちも含めないと数値的に意味が無い >>886
あんた自分にレスしてんじゃないわよ？
糖尿病予備軍て一千万人もいて、新薬と糖質制限で改善出来るのに、新薬を保険適用しないからよね。医者と製薬会社の利権かしら？ >>888
そこでステ入れて思考回路を変えるのよｗ >>884
薬代が異常に高いのが問題
普通の生活レベルじゃとてもじゃ個人で賄えないから障害者認定は必要
じゃそういう生活レベルの奴は飲まなくていいって飲野放しにすると
薬飲んでればウイルス量ほぼゼロにして新規感染を防げるのに
莫大な量のウイルスを保持したウイルス拡散の生物兵器になってしまうから >>890
障害者認定せずに補助だせばいいのに
でもジムトレーニングきても
やつらは、全く成果でてないから
腹ぼて、手足が細い。 エイズ感染者がタダで施設を利用したり、同伴者をつれてきて遊んでることに反発が高まってるんだと思う。それなりの料金払ってる側からすれば不公平だから。 >>893
東京体育館に無料で出入りするHIV感染者に対する反撥が高まってるんだよ。 東体に通う人って貧乏人か、トレーナーつれて鍛えてるセレブか、体作りにお金かけたくないけどジムはたまに行っとかなくちゃっていう見栄っ張りブスか、他のジムでトラブル起こしたキチガイか、発展目的のキチガイか、、しかいないでしょ
お金ない若い子は許せるけど後はだいたいブスね >>890
いやいや。
医療補助だけでいいのよ。
精神症状の自立支援制度みたいに。
わざわざ身体障害者手帳を交付する必要はないわ。 HIVの人たちは、元気なくせに無料で東京体育館に入場して、
病気のくせに筋トレまでやる。
しかも、友達を一人無料にして入場できるんだよ。それが反撥を招いてるんだろう。
その介助者として無料で入場した友達は、相手を介助することもなく、自分の筋トレに励んでるんだから。
そりゃ、反撥招くよ。 >>901
> HIVの人たちは、元気なくせに無料で東京体育館に入場して、
病気のくせに筋トレまでやる
元気なくせに
病気のくせに
矛盾してるわよw ヒブだろうとなんだろうと、複数でジムに行くの、やめてほしいわ。
ベンチやマシン占領するわ、うるさいわで最悪。
ジムは一人で行って、さっさとこなして終わらせる。これが基本よ。 ホモってなんで大胸筋しか鍛えないのかしら
肩がちっせーくせに胸と腹だけ出てて奇形女みたいでキッショいのばっかだわ！ｹﾞﾛｹﾞﾛ！
三角筋が肥大しにくいタイプのオキャマはむしろ何もしないでって言いたいくらいだわ！ｗ いやだ、東体でトレしてる＝エイズって思われるわ
あたし違うからね！！ 筋トレや有酸素運動したら
脳のはたらきが良くなる、とは言うけど
みなさんどうかしら？
「マシントレしかしない」ってゲイでも
心拍数が１時間上がる状態を、週１〜３以上してるでしょ？ >>906
券売機利用してる一般の利用者はHIVじゃないよ。
券売機を利用せず、直接受付で交渉して、入場してる人だよ。 ねーねー聞いて聞いてー大発見！
ブロッコリーが意外と生でも食べれるわ
熱通すと栄養素減るんですものね アメリカではブロッコリーを生で食べる人結構いるわよ
アタシは食べないけど ﾌﾞﾛｯｺﾘって筋肉にいいんでしょ。減量中はﾎﾟﾝ酢かけて食うけど、ﾏﾖﾈｽﾞのほうが美味しいわ。 ブロッコリーはモサモサの間に土とか雑菌挟まってるでしょうから熱した方が良さそう ちょっと面倒くさいけど、にんにくと一緒にゆでると風味がついてすっごく美味しくなるわよ
コンソメで煮込んだのってくらいコクが出て一房なんてペロリよ >>908
手帳もちでも買ってる人いるわよ
あんなに安いのにｗ 以前ここで貼られてたゲイ疑惑のあった筋トレユーチューバーさん9monで見つけたわ。
本人しか所持してなさそうな若い頃の画像をプロフにアップしてたからやっぱ本人かしら。
意外なのがタイプが10代,20代前半の前髪スリム、スリ筋ってとこね。若専だったのね。 次スレワッチョイありで立てたいわー
950ぐらいで立てるのかしら 仕事が忙しいわ。でも残業しないで今日はジム行ってやる。平日のトレーニング抜くとストレス半端ないのよ。 ベンチプレスのフォームってなんなの？ベンチに足を乗っけて、出来るだけ肩と踵を近づけて背中を反り反りに反らせた後、足を下ろす。ベンチ台と、背中が20cmくらい浮いてるのよ。これでもギリギリOKらしいんだけど、なんかイヤだわ。
4分から、オマンコプレッサー。
https://youtu.be/o1ia0dAsU44 トレーニングして来たわ。腕が全然ダメダメよ。バーベルカール3セットでもう嫌になっちゃうの。全然追い込めない。 あたしも腕ﾄﾚ苦手だわー。なんか地味だし楽しくない笑。ぶっとい腕うらやましい。 >>924
蛋白質だから熱やphで壊れるでしょ
機能が失われることを死ぬと言うんじゃない？ >>925
馬面ですぐ上半身裸になってGx3一丁になる人かすら？ >>932
相沢３兄弟の一番下の弟ね。
兄の影響で高校生のうちからすごい身体でうらやましいわ。 この子が1番素質あるんだっけ？この若さでこの体。お肌もｽﾍﾞｽﾍﾞ。はぁー。 昨日、腹筋ローラーほんの少しだけやってみたけど今朝は少し腹筋が痛かったわ。普段腹筋やってないけど腹筋ローラー効くなら続けようかしら。 >>937
筋を痛めてるだけかもね
腹筋そのものがあれば、ローラーはいらないし
腹筋がなければ、ローラーでやっても腹筋には当然効かない 腹筋ローラーはテキトーに使うと背骨に負担がかかりまくる危険な器具よね >>940
そうなの。あたしが「少し」しかしなかったのは、うろ覚えのフォームでやったら背骨とかに負荷がかかってる気もしたからなの。正しいやり方をちゃんと覚えなきゃ危険よね、きっと。 >>941
筋トレyoutuberが動画たくさん上げてるから見てみれば？
サイヤマングレートとか 腹筋がなければって表現はあれだけど
言ってる意味はわかるわ わたし始めて3ヶ月経つけど未だにベンチ40kg上がらないわ
何がいけないのかしら >>945
170cm70kg
ほとんど脂肪だけど 40キロってバー含めて？
上がらないってのは1回もってこと？ >>946
初心者で脂肪ならそんなもんでしょ。トレーニンググローブとリストラップ巻くだけでも力出るよ
手首と腰気をつけて頑張ってね 45°レッグプレスだけで体重100kgいくかしら
スクワットより重いのやれるのよね。腰気にしなくていいし >>947
>>948
バーも含めて1回も上がらないの
手首と腰やらないように気をつけるわ
ありがとう あらま、含めて1回もあがらないのね。
やっぱり地道に軽いのから慣れるしかないわね。
あとスミスマシンはないのかしら？スミスならバランス取る必要ないから重い重量でできるわよ…
って思ったけど、バランス取る必要ないから正しいフォームが身につかないかもね。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
