ドリンク・補給食総合 Part36
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>>208
信号待ちの停車中だけじゃ補給量足りなくなる場面けっこうある。
何のために走りながら飲めるように作られているのかというと、そういう事なんだよな。
走行中に飲んで、停まるのは無くなって補給する時って心掛けないと、夏場はやばい。
冷えてる方が良いと思ってたが、現実問題補給量不足に陥りやすいので、保冷ボトルは使うのやめたな。
キャメルバッグの保冷タイプのボトル使ってる。
真夏でも無くなるまでは、水道水レベルの温度は保てる。
これを使ってぬるくなってしまうのは、補給量が足らないと思った方が良い。 10年ぶりくらいに遠足とかで使ってた魔法瓶を取り出したら即座に水筒の周りが結露でひえっひえ
こんなに外に温度が漏れてたら駄目じゃんと思ったら一時間で中の氷全滅
ぐぐってみたら真空構造の魔法瓶寿命あるんだなぁ こう暑いとスポドリより麺つゆ薄めて飲みたくなるんだけど自分だけ？ >>141
塩タブレットじゃ30個は食わないとな
やっぱゆで卵とかで小分けにされてる袋が携帯しやすいわ
https://i.imgur.com/FmRVWAR.jpg >>150
ならない
６時間で２リッター水を飲む状況だと1g単位で塩が必要になる いくらなんでも水分抜けすぎて日本自転車に乗っていい国じゃなくなった 冬に200km走っても翌日ただの筋肉痛くらいなんだけど
夏はどれだけ水分ミネラル補給を意識しても翌日ダルい お昼休憩で入った飲食店で水をガブ飲みするスタイル。
やっぱ冷たいほうが美味しいし。 サーモスの自転車ボトルが最高すぎてこの時期は手放せない
ボトルより重くてレースとかタイムアタックの時には向かないけどのんびり登る時は重宝する 600mlなんて一瞬で無くなるから重さが無駄なんだよな >>223
難しいね
自分自身では塩なんか舐めたくないけど
度々舐めながら給水してると到着後の体調が違うからなぁ 塩を入れる所がある給水ボトルとかあったら売れそう
ドリンクに塩分混ぜるよりボトルに塩が出せる口を作った方が良くね？ カード一枚持って行く先々の自販機やコンビニ使えば？って感覚のお金持ちが羨ましいよ
こっちはコスパで10リットル粉ポカリを如何に家で作っていくかよ >>231
普段のライドは自宅で作った麦茶だけどたまのロングライドは贅沢したい >>231
ポカリのダラ飲みは虫歯になるからやめれ 前にSUICA一枚だけでライド行って大惨事になったから現金は持ち歩く様にしてる 東京でもカード（Suica）使える自販機はめったにみかけないな カードや現金いくらあっても山の中では役に立たん
沢の水を飲めるようにするデバイスが欲しい 俺も自転車用サーモス(FJF-580)を使ってるが、
舗装路しか走らないなら普通の魔法瓶＋ペットボトルカバーで良い気がした。
未舗装路だとペットボトルカバーが汚れてきちゃないからね。 ダイソーで売ってるステンレス真空ペットボトルホルダー使ってるよ
自販機のペットボトルそのまま入るし
６時間ぐらい冷たいまま
https://i.imgur.com/eBPz9Up.jpg へぇ口のところは露出するデザインみたいけどそんなもつんか 100均だと期待してしまうけどダイソーだと値段なんでもありだろと思ったらやっぱり700円て！ 普通のボトルだと帰る頃にはお湯になっててちょっと困る
サーモスは保冷めちゃくちゃいいけど走りながら飲みにくいしちょっと重たいし中々難しい >>244
サーモスの自転車用はストローが付いてるよ
冷水専用だけど、スペック的にはお湯も入れられると中の人が言ってた。熱いお茶をストローで飲むのは厳しいから書かなかったとか 付いてるのと付いてないのがある
付いてないの持ってるけど冬ライドでしょうが湯持っていくのに便利 キャメルバックのポディウムアイスを使ってる。
保冷性能が売りのちょいとお高いボトルね。
う～ん、polarとかに比べれば冷たさは長持ちする程度。 塩タブレット色々試して見たけどカバヤのスポーツドリンク味が味と硬さ含め1番気に入った >>250
一回別のも試してみようと思ったらアセスルファムkとか書いてあってそれに戻った
やっぱブドウ糖よな 糖分と電解質更に漱ぎ用の真水まで持っていかないといけないのがつらいところだよな 夏場はいつも60キロを2時間半くらいかけて走ってるんだけど、500のスポドリ4本て多すぎかな？
糖尿になりそうで怖い。 カーボローディにアイソトニックはいいけど運動中は薄めなハイポトニックのほうが水分補給的にはええやろな >>255
ポカリみたいなしっかりカロリーも摂れるやつだといいけど
あんまり薄いやつはダメ >>255
その2時間半でどれくらいカロリー消費するかだな
獲得標高2000mの超級山岳コースなら4本でちょうどいいくらい ポカリのダラ飲みは絶賛虫歯になるよ
自分は塩を持ち歩くのが結局いちばんラクという結論になった
峠を登り切ったとこで溶けかけたクーリッシュに
塩を足して食うとめちゃくちゃうまい 凍らせた薄めのポカリ500mlを9本
8本は保冷バッグ１本はドリンクホルダーに保冷カバー付けて
問題は食べ物でトップチューブバッグにキャラメルとかカロリーメイトとか考えてるがこれというのがない カロリーメイトって糖質少ないし微妙じゃない？ちんたら走る人にはいいのか 水と塩で良くね？
塩はプラの調味料ボトルに入れると便利 それじゃマグネシウムとカルシウムとカリウムが足りん 温くなったスポドリを美味しさ気にせずにちびちびと飲んで行くことに慣れてたのに
水筒を使ってみたら冷たくて美味しい補給になって旨すぎてさっさと飲み干してしまう件 >>268
わかる
ドリンクぬるいと入っていかないよね
飲んでも飲んでも喉が渇くし 条件なら冷たいもの摂取して体の内側から積極的に冷やすのがいいまである スベリヒユっていう雑草をyoutuberが美味しそうに食ってたから喰ってみたら本当に美味しくてワロタw
https://i.imgur.com/3D2smVv.jpg いくら飢えてもその辺の雑草を引っこ抜いて補給したくないな 補給できる自生の実を教えてください。やまぼうしの実とか野いちごの実とか オレの定番コースにはブドウやらモモやら成ってるよ。無人販売のを買って食いたいが、一気にモモ4個とか無理だしなー。 >>278
アケビ
バナナの味を薄くしたような感じ
種が多いから要注意 自分で調べられないような奴が自生植物に手を出すって死にたいと言ってるようなもんじゃん 先月ぐらいに中学生がウケ狙いで紫色のトウモロコシみたいな野草の果肉？食って運ばれたの思い出したｗ マムシグサかな?
アレを病院送りになるほど齧るって逆にすごいなw 走るルートに丸亀製麺があれば白ご飯140円✕2杯注文
水飲み放題はもちろん天カス、うどんスープ、天つゆ等でカロリーや塩分補給も可能 >>293
俺の知ってる店舗ではうどん札10枚拾ってきてタダ食いする物凄く臭いリアル乞食が居るから当日シャワー浴びてのライド途中なら平気だよ 都から高齢者向のお米5kg貰ったぜ
だいぶ余ってるようだ ハーバの粉飴がメッチャ値上がりしているんですが皆さんどうしてるんですか？ >>298
ラムネを補給食にしてるけどパワーが長持ちしないからチョコバーと併用してる 災害用のえいようかん、期限まじかのやつタダでもらえないかな >>302
去年会社の災害備蓄用を従業員に欲しいだけ配ってたんでもらって補給食にしたな。
難点はコンビニに売ってるようかんのパッケージとちがって口あけてつかむだけで中身が出てこない。
アルミ箔入りのパッケージなんで全然滑ってくれないし、ようかん自体も結構固い。
あけ口以外から切って空けるのも結構困難で、最初綺麗に上だけ空けると食えなくて積む。
以降はあけ口から斜めに切り開いて全部出す感じで空けるようにして食ったわ。 最近羊羹はゴミが出るしべたつくから飴オンリーにした
むせるけどしょうがない >>302
もと公務員だけど、期限切れになった防災用品は配られてた。
富士ヒルで災害ようかん使ったけど、食べにくいぞ。手もベトベトになるし、自転車用には考えられてないからな。 ポカリスェット飴🍬とか栄養水ゼリーとか食べやすいもの >>307
昔のツール・ド・フランスのフランスパンみたいでかっこいいな 賞味期限ギリのあったかくなる非常食カレーをもらったけど普通にうまいな。蒸らしまでいれると30分かかるのがたまにキズ。 そろそろ寒くなってきたから温かいおしるこ缶でてこないかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
