ドリンク・補給食総合 Part33 [無断転載禁止]©2ch.net
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私のおじいさんがくれた初めてのロードバイク
それはスコットで私は11歳でした
その乗り味はコリアンテイストで
こんな素晴らしいロードをもらえる私は
きっと誇らしい存在なのだと感じました
今では私がおじいさん
孫にあげるのはもちろん韓国メーカーのスコット
なぜなら彼もまた誇らしい存在だからです ttp://i.imgur.com/QjDtdP3.jpg
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ttp://i.imgur.com/M0br1tF.jpg コンビニで飲み物補給の時に新作を見つけては原料を確認するんだけど、ここ数年は人工甘味料を使ってるものが増えてホント困る。 粉ポカリ飽きたです。
柑橘類味しか見かけない
皆さんはボトルにどんなの入れてますか? >>8
粉ポカリ。ポカリ歴8年。
5年ぐらい飲み続けて飽きたと思ったけど、それを通り越したら平気になった。
メダリストとか色々飲んでみた時期もあったけどポカリに戻ったよ。
経口補水液と同じ濃度で作ると甘すぎないし飽きないし、この濃度で十分だと思う。
ちなみに水500mlだと粉ポカリ15gぐらいね wiggleでHigh5のタブレットやボトルがセットのやつを値段調整のために毎回買ってたけど倍以上の値段になってる・・・ >>8
水に苦汁と塩少々。
甘いのは補給食で十分なんで飲み物は口に残らない物がいい。 >>8
粉VAAM溶いてる
クソ不味い味と、不味い味の二種類ある
飲み切ったら後は水 <<8 ありがたや〜
いまいちでもなんだかんだで飲んでる口ですわこりゃスポーツドリンク=ポカリを卒業しなきゃはじまりませんなぁ
甘味より塩分のがサッパリするのは解ります試してみる
にがりってクエン酸と似てそう
ジェル系を水に溶かしてとかも甘くなくて良いのかな?
ちょっとスポーツ店覗いてみる 最近コンビニで売ってるアクエリアスの経口補水液でいいじゃん
味も悪くないし500mlで1g塩分入ってるし >>14
にがりを水にいれてもミネラルウォーターになるだけだよ
入れすぎるとくそ不味くて最悪デュムランするハメになるけど 自分は自己配合でやってる
500mlあたりに BCAA:4g 塩:1g クエン酸:2g 粉飴:15g
BCAAはマイプロテインのプレーン
味は甘みのないグレープフルーツかな おいしくないよw
これで原価30円を切ってる
余談だが醤油が電解質のバランスが良かったりする BCAAも入ってるしw
まあ塩の代わりに使うわけだが高くつくから薦めない >>18
ご指摘ありがたく
水分補給目的にしたら塩分やミネラルだけで事足りるようで…自作するのも悪くないようですね。 マイプロテインのジェル買おうと思うんだけど、うまいのかな?
調べても口コミが出なくて困ってます。
おせーて 粉飴が大型スポーツ店やドラッグストアーに売ってない
通販するか ttp://imgur.com/i4n3t6m.gif
ttp://imgur.com/VPEHnom.gif 夏場とか、俺はわざと最初に用意するボトルのドリンクは
冷凍庫にガチガチに凍らせてセットする。
よっぽど暑くない限り、序盤の50km以上はいつも無補給で一気に突っ走っちゃうから
ちょうどよく解凍した頃合いに飲むとキンキンに冷えてるよ。
あと、宿泊ライドとかでフロントバック付けてる場合なんかも
予備の500mlペットボトルドリンクをわざと凍らせといて、フェイスタオルを包んで
保冷剤替わりに使ったりもする。夏場でも半日持つもんだよ。 エロ画像を脈絡なく貼っていくやつってどこの板にもいるよなあ
すげえ謎 今の時期は自販機がありがたい
高いとか言ってる場合じゃない、冷たくて嬉しい
ハッピードリンクがあると嬉しい(●´ω`●) >>25
自販機は値段よりベンチがあったり日影があったりを重視してるわ。
激安自販機はゲテモノがあったりして楽しいけどねww ボトルのプラ臭に『クサッ!』
自販機ってありがたや〜 普段は大塚のエネルゲンを使ってる。
距離を走る時は大塚のアミノバリュー ttp://i.imgur.com/BZxtsIX.gif 自販機四回も使った
自販機のありがたさが身にしみる いつも仕事で缶コーヒー買うクセでコーヒー買っちゃったら見事にトイレ探しの旅になったよ
効くんだねコーヒーって 今日コンビニでグラノーラサンダーを発見
こんな新製品出てたのか
ってかこれコスパ最強だろ
40円でコレが買えるなら従来のシリアルバー系とかなんであんな値段なんだって話だよな グラノーラサンダーは地方だとコンビニによっては置いてないのよ(泣)
今セブンでオニギリ100円セールしてたから補給食に持参
が…大量ドリンクとオニギリで胃もたれもいただきました。
補給ってむずかしく感じる
グリコのCCDが無理なく使えた感じなのでそこから始めてみるかな? グラノーラサンダー意外とカロリー低いんだよね。
でも旨いから買ってしまう。 最近、携行してる補給食そのまま持ち帰ってるなぁ
暑くて食欲無くなってるのかな グラノーラサンダーってなんだ?フルグラのカロリーメイトのようなの? 【無職在日】ピチパン連呼青木士延を構ってやるスレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1383407052/
ミヤタのカリフォルニアスカイRで荒川河川敷を走る40代職歴なしのデブ青木 ttp://i.imgur.com/hqwalCd.jpg
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ttp://i.imgur.com/EtI9gD9.jpg 最近はポッカサッポロの自販機で売ってるSPORTS WATERばかり飲んでる
入手性もいいし、ハイポトニックだから薄めずそのまま飲めるのがありがたい セブンのチョコようかんうまくね?
1個ひゃくえんというボッタクリだが 周りはみんな不味いという答えだな
井村屋のと比べてだけど 経口補水液のパウダータイプを検討しているのですが、
使っている方はいますか? 低脂肪牛乳って商品によってタンパク質の含有量が2倍くらい違うんだな まともな低脂肪乳はそれなりにたんぱく質が残ってる
安物のは脂質もたんぱく質も少なくて加工乳に近い 明治おいしい低脂肪乳は200ml当たりたんぱく質7.8g、脂質2.4gだったよ。 ローソン100で買ったカルシウム低脂肪って奴はタンパク質2.9だった
水で薄めたたけやんけw 明治おいしい牛乳は、たんぱく質6.8gだったから明治のは低脂肪乳のがお得だね!ちょびっとだけ 味を取るか栄養を取るかだね
アイスクリームでも脂肪が多い方がランク高いし
俺は栄養派だから低脂肪にプロテイン入れるわ 低脂肪乳って100%生乳から作るのと脱脂粉乳入れるのとあるよね。
とりあえず100%生乳の方買ってるがタンパク質の量見てみよう。 わいはストレッチする前にヴぁ〜むとマグオンを1スティック飲んで
走行中はポカリ粉で750mlが3本分くらいに目分量
熱中症予防の塩タブレット
コンビニで水買うときにシュークリームやドラ焼き、菓子パンを1,2個
家に戻ったら飲むヨーグルト500ml アイスを買う時は袋やカップを良く見て
アイスクリームと書いてあるのを買ったほうが良いぞ。
アイスミルクとかラクトアイスとか書いてあるのは
安いけど味が落ちる。 この時期は水分補給が大変。
500くらいすぐ飲み干してしまう。 500って飲みきりサイズだろ?
2リッター買ってボトルふたつ満たして残りを飲み干す 水だけ飲んでるとそのうち体が熱くなっても水が飲めなくなるぞ。
ちゃんと塩タブレットなり塩飴なり摂取しないと。
んで水を飲んでばかりじゃなくて掛水もする。 ダイソーに昔は700mlくらいの偽ナルゲンあったと思うんだが
なんかプラの厚みがやたらある500mlとかしかなかった
ポリタンクの縮小版みたいなのもあったが、それは違うんよね
水系の補給スポットが頻繁にあるコースやしばらく無いのが分かってるコースはいいけど
運悪く売り切れとか、初見コースなんかだと飲む分+500は確保したいなぁ 梅昆布茶ってお茶が少しは入ってるかと思いきや全く入ってないんだな >>66
コンビニのミネラルウォーターって、500mℓと2ℓの値段がなぜか変わらないんですよね。
個人的には1ℓがちょうどいいんですけどね。 文字化けすみません。
コンビニのミネラルウォーターって、500ミリリットルと2リットルの値段がなぜか変わらないんですよね。
個人的には1リットルがちょうどいいんですけどね。 >>76
逆に水1Lの方が高いよね。
ZEROコーラの1Lも出して欲しい。 ゼロカロリーの甘い奴は甘味料で飲み過ぎるとおなかぐるぐるするから普通のコーラを採る
糖分はむしろ採らなきゃだし 薄皮つぶあんぱんの後退が止まらないな。
129kcalから121になった。しっとり感もなくなってもうそこらのミニあんぱんと変わらない 薄皮つぶあんパンが後退してるのではない
お前が前進しているのだ >>79
お前の頭あんぱんのてっぺんみたいになってるよ 水分補給をいくらしてもけつからしょんべん垂れ流すだけでパフォーマンスがた落ちだったのに
2時間おきに塩タブレット1個食べてたら220km走った後でも信号スプリントする元気あってびっくり >>89
汗かいてミネラルなくなると体内の浸透圧の関係から
体が水分を受け付けなくなるんだよ。
この時期は塩タブレットか体温落とすなら掛水は必須。
水を腎臓で分解するのにもエネルギー必要だからね 塩タブレットだけど大洋製薬が出してる医薬品仕様の塩分錠が良いよ
1錠で塩0・5g配合でお菓子仕様の飴やタブレットよりも高濃度。しかも嵩張らない 先に書かれてたかw
梅雨過ぎたわりに曇って雨がちだけど日焼けがいくらかマシになるな 塩だけじゃなくカリウム、カルシウム、マグネシウムなんかも欲しい
ナトリウムよりは少ないけど汗と一緒に排出されるからね
ミネラルと糖分がまとめて摂取できるスポーツドリンクかミネラルタブレットがいいね マグネシウムとカリウムは結構重要
バナナとマグオン飲むようになってから足つることほとんどなくなった コスト面の事を考えるとDHCのカルシウム・マグネシウムが一番安いね
カリウムだと何だろう? >>107
ダメじゃないよ。
天然塩も精製方で値段がピンきりだからなぁ、塩タブにはクエン酸や味付けとかあるのがいい所。
塩味にあきたらタブにするとかのが良さげ >>107
ダメじゃないけどミネラル豊富な天然塩ってタブレットより高いよ
安価な天然塩だと95〜99%がナトリウムでその他の成分ほとんど入ってないよ
ミネラル豊富な天然塩は高級品だから1kg3000円とかそんなん
というかタブレット高いか?
ドラッグストアとかで1パック150円程度で売られてるけど
10月ごろになると100円ショップで在庫処分してたりするし 塩分補給タブレット
100km走るうちに5個くらい食べたら口が乾くこと乾くこと(笑) 市販の塩タブレットて塩分濃度低めだし、大汗かくこの時期
1〜2時間に1錠程度じゃ気休めにしかならない気がするんだけど
1時間に仮に500mlの水分を補給するとすると、少なくとも1gは塩を摂るべき
とも言われてる
https://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_10/ ウィダーのタブレットはビタミンも配合されてるけど人工甘味料使ってるんだよな
だから次は人工甘味料入ってないカバヤのタブレットにする 取り敢えず1時間1gで良いのね、目安初めて知ったわ >>115
ポカリの粉末買えばいいよ
安いとこなら10Lが500円くらい ポカリだと指定の倍に薄めないとハイポトニックにならないから
塩1つまみ追加するのを忘れずに 粉ポカリ(薄い)にBCAAと塩でいいかな。カロリーも欲しい つまり、ポカリを規定の倍に薄めて隠し味に塩少々だな? ここで梅干純の名前を見るとはw
あの強烈なまでの梅干100%っプリは
思い出しただけで唾液がガンガン出るレベル
アルミパッケージで湿気対策も出来ていいよね 梅ひじきおにぎり定番にして欲しいけどすぐ無くなるんだよなあ カロリーメイトってもっとしっとり感があればいいのに
口の中の水分全部奪われるパッサパサ具合で辛い もともとロード用じゃないしな
ポカリと組み合わせろってこったろう しっとりが良ければジェルもあるし羊羹もある
適材適所だよ しっとり感ならトップバリュのカロリーメイトもどきが食いやすい 偽カロリーメイトはしっとりしてて口がぱさつかず、味もそこそこいい。
値段も安いし結構おすすめだな。
Tポイントがあるなら20日のウエルシアで買うのがお得。 栄養バランスでいうと大塚製薬のクオリティは異常
ポカリとカロメには何度も救われている
まあ補給食はカロリー取れれば良いからパチでも良いけど ちょい大き目のサドルバッグ導入してから
ダイソーの保冷バッグに凍らせた速攻元気と一緒にいろいろ持ち出してる
アンコ入りの葛餅とか最高やで ttp://l.kzho.net/s/1501638131019.jpg カロリーとれればとは言うけど消化吸収遅すぎると低血糖対策にはならんのよね >>140
これ、日焼けした跡が残るとかなりカッコ悪い。 甘酒を補給ドリンクとして使ってみたいが、あのつぶつぶがボトルの飲み口に引っ掛かって詰まりそう。
誰か使ったことある人いる? >>145
そら普通の自転車用ボトルじゃダメでしょ
やるならペットボトルにダイソーがぶ飲みペットボトルキャップがおすすめ ttp://i.imgur.com/Q26BIV5.gif ガイツーで買った美味しい補給食教えてよ(gel系なら嬉しいな)
ちなみに俺はhigh5のバナナとベリーが好き そうなんだ
セールで安いから大量に買うんだよね
舌バカ自慢したかも
でも上記2つは美味しく食べれたよ high5は詰め合わせで買ったけど特に美味しいものは無かったなw
純日本人の自分には馴染まない味だった。
おにぎりサイコー high5、俺も好きじゃない
ガイツーならネクターフューエルシステム好き ありがと参考にするわ
おにぎりは母ちゃんが作ってくれるのは大好きだけど乗りながら食うとボロボロ落ちそうだからな
ロング時の景色見ながら10分くらいの小休憩で食うのはおにぎりがいいよね >>157
この時期のおにぎりは作った時に手についてた菌が繁殖して
食中毒になるで…。 ・タンパク質の多い低脂肪・無脂肪牛乳200ml
・牛乳で飲むココア大さじ1杯
・スキムミルク大さじ1杯
・きな粉大さじ1杯
適度なタンパク質、脂質、糖質、ミネラル、ビタミンが摂取できる
気がする 総合プロテインを牛乳で溶いて寝る前に毎日のんで一月くらいなんだが
盆に3回乗って気持ち疲労感や疲労回復が改善したきがする
しかし、この時期は自販機水も130円基本だと
100円、80円とか発見するとありがてぇてなるな >>167
マジレスするとジャミロクワイならJQな >>170
マジレスすると
ジャミロクワイと言えばJason Kay=JKだろ ピンク岩塩ジップロックに入れてもちあるいてるけど、普通の人が見たら危ないと思われるよな
けど凄くいい大粒岩塩 >>172
それ俺みたいな普通じゃない人から見ても危ないと思っちゃうよ ダイソーの小分けジップに
ポカリ粉を30gづつ小分けにして持ち出してるが問題ない 会社に持っていく度に上司から麻薬じゃないのかと聞かれる >>172
大粒岩塩良いよね。塩飴とかは塩分が少な過ぎ。
通常時に食べると死ぬほど塩辛いが、思い切り汗をかいたときは微妙に甘く感じる。
俺はフリスクの空きケースに入れてる。 >>176
帰り道の水分補給だろ
俺はWiggleのタブレットタイプを持っていってる
バラけるといやなのでジップロックに入れてるがジップロック入ってるだけでなんか怪しい感じしちゃうよね >>178
>帰り道の水分補給
通勤に片道何キロ走ってんの? >>179
20km弱40分弱
この程度じゃなくても死なないけどのど乾く
むしろダブルボトルにして60kmとか70kmとか遠回りして帰るときも >>180
>20km弱40分弱
水でいいんじゃね コンビニでちょくちょくプロテインを買うようになりコスト考えてたら…なぁ
…持久系とかバルクとか良く判らない売場にウンザリして帰って来ました。そこでオススメのプロテイン教えて下さい。高タンパク質食品で手軽に取れる物でも >>183
ボディウィングが安い。
しかし、味はプレーンなので慣れないとマズい。
ソイの方は粉っぽい濃い豆腐を飲んでる感じ。
ホエイは比較的飲みやすいが美味いかというとそんなことはやっぱりない。 >>184
ありがとうございます。
味覚なんて考えてもなかったです…blogなんかだと何かそんな感じですよね。味もコストに直結するようですし
試しで少量パックとか探してみます。 >>185
ウェイトトレ板にプロテイン関連のスレがいくつかあるから、そっちもみてみるといいよ。 日常生活でケチャップは丸のみするカーボもある、リコピンも
うまい 習慣になるまでは味は結構重要、面倒だと飲まない理由探しちゃうからね
習慣になると飲むこが目的になるので多少まずくてもいける
お子様味だけどココア味を牛乳で割って寝る前だなぁ ビワイチしたときに昼飯にと某モールのハンバーガー屋に入ったときのこと
ポテトのケチャップが袋になってるやつを5個もらって道中に食ったらトマトの酸味と甘みと塩分補給で元気になった 飲む点滴とか言われてる甘酒って補給ドリンクとして使ってる人いる?
ボトルに入れようと思うと、米(?)のつぶつぶが引っ掛かって出てこなくなるから
つぶつぶのないやつがあればと。 >>191
ドリンクとしては甘すぎるから、甘酒をゼラチンで固めてラップに巻いて補給食として携帯してるよ
あんぱんや羊羹より、いいよ 冬に麹と餅米で作った甘酒を温かくして保温出来る水筒に入れて飲んでるな。
ほっこりする。 100均一の細長い保冷弁当箱に
冷凍したパウチジュースとドラ焼きと1本満足2本入れてる
夏で3,4時間は凍ってるのでなかなかよろしい
グラナイトギアのエアセルも持ってるけど
こっちだと保冷効果が高すぎてジュースが溶けないっていう かし原の羊羹がうますぎる
いつも安売りしてる近所のスーパーグッジョブ 伊藤園の梅のソーダがうまい
カリウムもとれるから脚つり予防にもなるかな かし原のミニようかんは甘味料に頼らず、砂糖で作っているのはエライ。自分も良く買う。
最近買って良かったのが、おいしさ発信工房の「塩吉原ようかん」
かし原より少し高いけど、高級なようかんの味がする。 とらやの小型羊羹
夜の梅かおもかげが定番だが
紅茶が好み
梅丹のエネルギージェルと同価格位だしな 井村屋のチョコようかんよりセブンイレブンの偽物のほうが食べやすい
ただセブンのほうが高くてカロリーが低い >>206
報告よろしく。俺はいつも80kmくらい走るときはスポーツようかん4本食べてる。
もし美味しいっていう報告があるならカカオ味に挑戦してみようかな。
昨日楽天でスポーツようかん普通味を100本頼んだばっかりだけどw 4・5個入ってるミニあんぱんあるじゃん、コンビニでも買えるしコレしか買わなくなったわ。 ミニアンパンがお供だったけど胃もたれで気持ち悪くなり、普通サイズのアンパンにしたら胃もたれしなくなった。
長年コスパいいミニアンパンだったせいか!普通サイズのアンパンおいしい(笑) ミニアンパンと薄皮つぶあんぱんは似て非なるモノだな >>207
試食してみた
ややビターなチョコレート味で、少し塩分を感じる
普通に美味しく頂けるレベルだと思う
ノーマルも好きだからローテーションかな ゼリー系よりか消化吸収に時間いるけどあんパンよりは早い
ドリンクの甘味酸味とはまた違うコクの甘味だから食べれる >>183
マイプロテインのが安くて味も悪くなくて良いぞ。筋トレ板では定番中の定番 忘れてた!
お腹的には貯まりません
塩分とエネルギーが同時に取れて携帯性良いいのが支持されてる >>216
アザっす!
マイプロにしましたよ
マルトデキストリンも一緒に増体目的にしてみた >>213
おお、ビター味ですか。いいですね。今度買ってみようっと。
>>214
自分が77kmをav35km/h目指して走るときは(最近は33.4km/hが最高記録)、
出かける前にオリーブオイル+パスタを1.5人前(800kcalくらい?)を食べて
走ってる最中にスポーツようかんを4本食べるって感じですね。おなかは満足
しますよ。食べてすぐ元気がでるような感じがするので、仕事の最中とかにも
ときどき食べてます。平日はジョギングもしてるから、ミネラルが入ってるス
ポーツようかんは手放せない+簡単にカロリー摂取ができておすすめかなぁ >>214
腹は膨れないと思うよ、あくまでエネルギー補給用
出先でご飯食べる時は持っていっても消費しないことが多い
食べる予定が無かったり、そもそも食べられる店が無い時に使ってる >>221
ぁたしゎ、女子高生ですけど、マンチョコとか、変なことゅぅの、やめてくだちぃ(//ω//) >>224
女子高生はジャミロクワイじゃねえぞー! 関西だけどしつこく暑いのでビワイチ途中に思わずアイスを4回も食ってしまった
それもハーゲンダッツみたいな高級品でなくガリガリ君とチョコでコートされた偽バニラのやつ
普段アイス食わないけどたまに食うと旨いもんだな アイスは食うとしたらチョコモナカジャンボか赤城ブラック アイスは胃まで冷えるみぞれかサクレなどの氷菓子がいいよ。 ひそかな楽しみだった
ファミリーマート名義の練乳イチゴのカキ氷バー
ものすごくおいしかったのに8月中旬ごろからいきなり消滅した
まじでファッキンジャップ ダブルソーダって何かと思ったら、子供の頃食べてたかもしれない。
これ製造終了らしいな。
もしかしたら俺が食べてたのは年代的に、その前身の「ソーダアイス」かもしれない。
ttps://www.j-cast.com/2017/07/28304499.html シャビィとサクレは人工甘味料使い始めてから死んだ製品
赤城ブラックか赤城しぐれが定番 たかだかアイスクリームだろ…
とあなどってたわ
おまえらアイスクリームに詳しすぐるわ 手軽なアイスクリームはビスケットサンド、バニラモナカジャンボ 炭水化物が同時に摂取できるあずきバー最高
あずきバーの硬度はダイヤモンドを上回るらしいぜ! >>238
いや、俺の股間の暴れん棒の方が硬いが? それじゃ悲しすぎだろ
栄養剤を固めたアイスをコンビニで売ってもらいたい 缶コーヒーは昔から変ってないやつ
ダイドーの古いのとポッカの古いやつは砂糖だけっぽいな
まあ俺はあんま気にしたこと無いけどw ビッグカツ(すぐる版)が1枚75.3kcalもあることを知ってしまったから、
今度の600kmロングで補給食として使ってみるわ。
かなりいい感じな予感がするんだよなぁ。
個人的に羊羹とかパン系は甘ったるくてすぐ食い飽きて食べたくなくなる。 よくカツどんなどいけるわ
こちとら普段でも食わぬのに カツ丼はロングで家まで残り100km以上ある時、たまにエネルギー補給で食べることはあります。
その後一定時間はTTバイクも鴨れるくらいパワーが出る。 カツ丼は端っこの脂が好みです
たくさんは食えないけどあれがあるのとないのとでは美味さが団地です 最近コンビニの麦チョコが気に入ってる
108円で約400kcalとコスパが抜群 >>249
ヤマザキの薄皮つぶあんぱんなら108円で645kcalあるけどな うまいカツ丼なぞ存在しない。
トンカツ屋が作るのには出汁のノウハウがない
蕎麦屋が作るのには揚のノウハウがない
つまり専門店でしかうまいカツ丼は有り付けない。
カツ丼専門店なんてどこにあるんだ。 >>251
蕎麦屋は揚げのノウハウあるだろ
テンプラが下手だと蕎麦屋としてやってけないぞ
それにカツ丼は蕎麦屋発祥だ 蕎麦屋のカレーは美味いぞ
和風だしが聴いてて日本の味って感じ 蕎麦屋のカツ丼とカレーの美味さは溜まらんね〜。
共に大好き。
食べた後ガッツリ走れるし。 ガッツリ食ったら下ハン握れなくなる!
けど食べちゃう! >>257
これだから素人は…。
一週間後またここに来てください。
俺が本当の美味いカツ丼を食わせてあげますよ。 エクステンド届いた!
これからの時期は水浴びしないからボトル2本に溶かして行くとして、粉末を持ち運んでる人いる? 正直クソまずいから、出発前と帰宅後に飲むようにしてライド中は飲まないようにしてる。
レースの時は空きペットボトルに水で溶かしといてスタート前までチビチビやってる。 まだ少し暑いけど2本体制はしないかな
大きな方をダウンチューブの方にして小さなボトルの方に飴とかガムとかサプリを入れてシートチューブ側につけてる >>262
bcaaは空のペットボトルに粉だけいれといて持って行くよ。
水いれたらすぐ飲めるし捨てやすいし。
それとパウダー用の持ち歩ける小さい容器とかも売ってるみたい。 >>262
粉は出先で扱いにくいからタブレット溶かすタイプを持ち運んでる
水が手に入ればドリンク作り放題 グリーンアップル味エクステンドいうほどまずく感じなかったわ
粉末で扱いにくいだろうけど持ち運びしたいから食用のミニパックぽちった 俺のまずいの基準は昔のプロテインだから
今の味付きプロテインとかサプリはみんな美味い ココア味で牛乳で溶いたらミロの味だな
そろそろパックジュース凍らせて持って行かなくても
1本満足が溶けない季節になってきたな >>269
むしろ味付けてないやつの方が飲みやすいレベル プロならトレーニング毎に適切なタイミングで精製度の高いホエイと
睡眠時のカゼインかソイという使い分けをするんだろうけれど
仕事を持っているホビーだとそこまでは出来ましぇんからソイだけです プロテインの使い分けとか家族がいたら出来るわけねーよ 意味ワカンネ。2種類持つくらいできるだろ、そんな必要もなくホエイだけで充分だが
プロテインスコアの悪いソイを愛用する意味もワカンネ わいは毎日寝る前に徳用のプロテインを牛乳でといて飲んで
乗る前日と帰ってからBCAAのちょっといいやつ飲んでる >>275
実験でどちらか一方だけ飼料に混ぜたねずみを溺れさせた時に持久力や瞬発力の差が出たと、どっかの本で読んだ >>250
薄皮は一個121kcalに減ったよ
緻密な摂取の計算が狂ってハンガーノックになっちゃうぞ >>280
ホントだ、121kcal/個になってる
でも645kcalが605kcalになったからって薄皮つぶあんぱんの王座は揺るがんけどな 一本満足の様々な味を食してきたが
ホワイトチョコ味が抜群にうまいと思います ヤマザキのミニ小倉ぱん 5個入り 1個あたり 109kcal を買ってきた コンビニの一口羊羹を
三十分おきに1個補給しておけば
150kmのロングライド支障ないかな 今日は 60km でどら焼き 1個、大判焼き 1個
だった。それよりも、フレームが小さくて
ダブルボトルできないのが辛い…
けっきょく、キッズサイズのセットを
発注したよ。 150km位だとゼリー系飲料2個で済ませる事あるわ。
余り食べる気しなくなるのだよね。
180以上だと無理にでも昼食取るようにしてるけど。 >>289
そうなのか
おれは100kmこえると
足に力が入らなくなるので
これは補給とは関係ないか >>290
100km位で獲得標高1,500m以内だとコースにもよるが遅くても4時間だから一口羊羹1個だけで十分かな。
朝しっかり食べれば補食そんなに要らないと思う。
ただ程々に補食は必要だと思う。
補食のタイミングズレると結果的に脚が動かなくなるので…。
総時間でアベ25km/h超えてくると多分分かると思う。
ただこれはダイエットではないかもしれない。 最近、ミューズリーを固めてミューズリーバーを作っている。市販品より安くて旨い。 この前スーパーで見かけた
どらやきでアンコ少なめで生クリーム入ってて
ドラの部分がモチモチとふんわりの2種類あるドラ焼きがすげーうまかった
近所の和菓子工場が卸してるやつは
アンコが水分少なめでどっさり入ってて、ドラ部分も厚い
補給としてはいいんだが口の水分全部持って行かれるんよな ミューズリーとオリーブ油をあえて、マシュマロと共に加熱してマシュマロが熔けたら均一に混ぜる。あとは伸ばして冷やして切る。 >>297
ありがとう!ミューズリーとオリーブオイル大量に買い置きしてるから助かる ミューズリーってなんや?と思って調べたらシリアルみたいなものかな 関心のある人がいるので、分量書いときます。ミューズリー380gオリーブ油又はバター40gマシュマロ75g。あとシナモンふっても良いです。 >>302
スレタイ 100回読み直してね(^ ^) >>301
ミューズリーって鳥の餌みたいなやつだよね? ボンタンアメ結構いいんじゃね?
脂質ゼロだし
たんぱく質もほぼゼロだけど(´・ω・`) 自転車通勤しているんで会社にはかし原の塩ようかんとあんず・ボーがストックしてある。
内野製菓のレーズン・サンドも加えようかな。 >>318
自車通きしいるで会社にはかし原の塩ようかとあず・ボーがストックしある。
内野製菓のレーズ・サドも加えようかな。 ロールドオーツのオートミール派なんでミューズリーは普段食べないけれど、
せっかくレシピまで書いてくれたので今度作ってみるよ。 >>317
ブドウ糖タブレットやラムネいいよ
ラムネにはブドウ糖が主成分のものと砂糖が主成分のものがあるから
ちゃんとブドウ糖の方を選んでね ブドウ糖タブレット買ってみます。
あんずボーは干しあんずをブドウ糖に漬けただけのシンプルさですが
酸味が程良くて好き。
会社で食べるには駄菓子的な見た目に難があるのと、
果肉が包装に残ってもったいないのが残念。 プロ補給食er的にCOMPグミってどうなん?
いろいろ入ってて良さそうなんだけど 業務スーパーに1kg275円の冷凍のぷち大福ってのが売ってたが無茶苦茶割安だな
40個くらい入ってるらしいから4個で261kcal27.5円
ようかんどころか自分で作る塩おにぎりよりコスパが良い
問題は20分常温で自然解凍した後ラップにくるむ必要があること へえ、凍ったままポッケ入れてけば自然解凍するんじゃない? 業務スーパーで大量買いしていいのはうまい棒だけだろ 業務スーパーの甘味系、軒並み微妙な味だからな。
ほとんど合成甘味料入ってるし。
取扱商品の中でも、甘味系がぶっちぎりで不味い。
フライドポテトとかは最高だけどね。ベルギー産キロ200円とかだし。 業務スーパーの5個入りの大福とか70円くらいのエナジーバーとか好きだぜ ライド後に自宅でよく豆腐食うんだけどさ、
なんとか出先で食えないかな?
醤油かけて豆腐食うだけで死ぬほど旨くてやめられないんだけど。
タンパク質と塩分取れるし。
て言うかチャリ乗らなくても食うし。 好きなだけ持っていけばいいだろ
それが嫌ならルートにスーパーでも組み込んどけ >>340
豆乳に醤油を垂らせば飲む豆腐の出来上がり 絹ごしをボトル詰め。
豆乳に醤油。
あたりを試してみるわ。 >>344
>ボトル詰め
冗談だよマジでやんなよwと思ったけど>>346見てればやれるな
レポよろ >>346
何だこれ
サプリメント的な使い方を前提とした豆腐か >>346
これちゅーちゅー吸って食べるの?
醤油とかつけれないじゃん ちょっといい豆乳みたいなもんやろ
にがり付きで豆腐にできるやつ >>335
合成甘味料がまずいと言っている奴は、糖尿病を疑った方が良いぞ。
それも、かなりやばいレベル。 >>354
糖尿になると味覚変わるって話?
出たての頃からときどき味見してるけど美味いと感じた事ないぞ? 合成甘味料の方が美味いと感じる人の味覚を疑うわ
化学調味料と同じ。何十年経っても美味いとは感じないな 人工甘味料使ってるダイエットなんとか
みたいな飲み物で、美味しいと思ったもの
ひとつもないぞ。 糖分摂りたいのに、人工甘味料はないな。
だからスティツクようかんもソルビトール入りの
ものは買わない。 合成甘味料はまずいし苦い。香料で誤魔化しているだけ おまいら甘い物イヤイヤ病になったりせんの?
補給にあんぱんとか羊羹とかばっかり食ってたら甘い物見るのもイヤになるわ
でもしばらくしたらまた平気になって羊羹食べたりする
で、またイヤイヤ病になったりする
そのループを4〜5回ほど経て今また甘い物イヤイヤ期になってるわ >>360
しょっぱいか酸っぱい系のお菓子も食べればええんやない? >>361
カロリー当たりでなるべくかさばらない物を。
そう考えるとどうしても甘い物が避けられない現実・・・ 合併だから同じものだと思ってた
ていうか俺ごときには違いわからんかった 我々の世界ではカレーは飲み物ですよ偉い人にはそれが解らんのです 病気がひどかったときに処方された
エンシュアリキッド(医薬品)は
すげー甘かったな。で、高カロリー。 これか
https://www.qlife.jp/meds/rx6570.html
> 通常、成人は1日1,500〜2,250mL(1,500〜2,250kcal)
おいおい、2?以上飲むのかよ・・・ >>376
さいきんは、1.5kcal/1ml の強化版も
出ているよw >>378
これか!
ttps://www.qlife.jp/meds/rx6569.html 今度3.8-180-42.195のトライアスロン出るんやがなんかオススメの補給食ない? >>380
そこまでやれる人なら補給食くらいすでに決まってそうだが… 甘酒作ってホッとレモン(希釈用)とかで割ると良い感じ >>380
三時間以上前にチーズ、二時間前に脂質の少ないヨーグルト、30分前におはぎ、後は飴グミや糖質のみの飲料 >>381
初挑戦なのよ。オリンピックディスタンスは出たことあるけどあの距離だと補給いらなかったから
>>384
あとレース中ゼリーとかも? ttp://imgur.com/k5jOLPZ.gif ダイソーのシンサレートのネックウォーマーは暖かいけど
鼻まで覆うとアイウェアが曇る
しかし通気用にメッシュがあるのを探すと不審者度アップ
>>255
なるほど
自分は汗かきっぽいからやっぱり
ウールブレンドT見てくることにする tps://i.imgur.com/jCavWBm.jpg どら焼きいいよ
純粋ハチミツも持っていきタップリかけて食べてる クリーム入り生ドラに
スティックの蜂蜜かけて食うの最高 ttp://blog-imgs-87.fc2.com/e/r/o/erogrammer/201609281836.gif
ttp://blog-imgs-87.fc2.com/e/r/o/erogrammer/201609290100.gif
ttp://blog-imgs-87.fc2.com/e/r/o/erogrammer/201609290147.gif
ttp://blog-imgs-87.fc2.com/e/r/o/erogrammer/201609290214.gif
ttp://blog-imgs-87.fc2.com/e/r/o/erogrammer/201609290352.gif
ttp://blog-imgs-87.fc2.com/e/r/o/erogrammer/201609290439.gif
ttp://blog-imgs-87.fc2.com/e/r/o/erogrammer/201609290518.gif
ttp://blog-imgs-87.fc2.com/e/r/o/erogrammer/201609290543.gif
ttp://blog-imgs-87.fc2.com/e/r/o/erogrammer/201609290606.gif
ttp://blog-imgs-87.fc2.com/e/r/o/erogrammer/201609290630.gif メイタンのサイクルジャージ(カフェイン200)を初めて使ってみたら
カフェインの利尿作用が利いたらしく、何度もトイレに行くことになってしまった。
もしかしたら軽い脱水状態になっていたかもしれない。 カフェイン摂りたいなら錠剤でも飲んだ方が安上がり
自転車業界にお布施したいってことなら別だが 美味しいよね
4箱買ったら3箱はつい家で食べちゃう とても簡単な確実稼げるガイダンス
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
TB52S こないだあんま食わない(昼頃にコンビニでホットドッグ一個)で朝から夕方まで走ってたら家につく手前で死ぬほど腹へってきて近所のスーパーよって揚げドーナツ食ったら涙がでるほうまかった 「それハンガーノックじゃないからな!」君がしゃしゃり出てくる予感 まだハンガーノックと言ってないからセーフだ
ハンガーノックの名を出した瞬間牙を剥くから覚えていろ ハンガーノックって鬱みたいなもんよ
ホントにかかってる奴もいれば、そうじゃない奴もいる 俺の中でトップバリューのカルパス最強説出てきた
53gで276kcal 値段は100円以下 塩辛過ぎないし腹持ち良いし 甘いのに嫌気さした時は良さげ。
ちょっと週末これ持ってがっつり走って来ます オレもあんこ派
ヨーカン、あんパン、どら焼き、まんじゅう >>415のガッツリがのんびりポタなことは分かった >>419
のんびりは正解、距離は200kmくらいです
レースやるガチ勢の補給がどんなのかは正直知らない 消化に悪い分腹持ちはいいだろうけど、すぐにエネルギーとして吸収できないものは
補給食には向かん じゃあ結局は糖分になっちゃうのか
甘いもんもう食いたくねーよ…って場面結構あるけどそういう時ってどうしてるんだ?みんな我慢してんの? ハイポトニックいいわ
水で半分に薄めるだけ
お腹タプタプしない 元々好物なあんぱんを補給食にしてるおかげで、いくつ食っても嫌にならないな
食事休憩で何か塩気のあるもん食えば、それだけで結構リセットされない? >>422
大量にライム果汁ぶち込んで酸味を利かせた自家製デキストリンドリンク
グリコのCCDドリンクをベースにすると甘すぎなくてよろし 最近はひたすらラムネと水やな。
ラムネと水一緒に含めばすぽどりになるよ。 >>426
スポドリやラムネ、果汁ジュースの味が苦手な俺みたいのもいるよ
夏場は仕方なくスポドリ飲むけど500ml以上は苦痛
学生んときは好んでスポドリ飲んでたけど、コーヒーをブラックでしか飲めんようになったら
甘い飲み物は全般的に苦手になった >>428
high5の無味の電解質タブレットを好みの飲料にぶちこんだらええねん。多少味変わるがこれでのりきってる 最近はコンビニに行くと、ビックリどら焼ばっかり食ってるなー
¥108で高カロリーな上に糖質&炭水化物もしっかり補給できる
昨日もポケットの補給食がなくなったタイミングで
デカイどら焼食って、残りの20kmを楽しく走って帰れた ピルクル500mlが手軽に補給出来てカロリーも申し分ない。 水分補給としてじゃなくて補給食としてのピルクルだから、多少は仕方ない。 >>433
糖尿病の検査しといた方が良いぞ。
ついでに、筋肉の長期駆動には脂肪の他、疲労物質の排出と酸素の再蓄積のための休憩時間も大切だよ。
限られた時間で行うレースなら、糖分だけでよいのかもしれんが。 モンベルで売っているキャメルバックのハイドレーションバックを買おうと思うがどうなんだろうか 井村屋スポーツ羊羹ってどうですか?
チャリ乗ってないときなら甘さとか味とか問題無く食えました
板状のミニ羊羹タイプとちゅーる型どちらかオススメとかありますか? ちゅ〜る美味いよな。ご飯に混ぜて少し醤油かけて食うとめちゃウマいぞ >>442
走行中に片手で食えるってのはいいが、それ以外は山崎の50円羊羹に量、値段ともに惨敗 ゲロルシュタイナー硬すぎて味を感じる気がするから好きじゃないわ >>452
日本でもすでに確固たる地位築いてる人気商品に今更何言ってんだ ゲロルそもそも置いてるとこがあんまりなかったりする割に突然自販機に
ねじ込まれてたり、とにかく見つけづらいし買いづらいしわけわからん。
ま、最近は業務スーパーの炭酸水(1L 65円)しか買わないんですけどね。 飲んでるからだろ
健康な人のは飲んでも全然まずくないよ
普段から飲んでいた方が体調の変化を見れていい 補給職としてもなかをリュックに入れていたら、中で擦れで全く別の食べ物になっていた。 俺もバックポケットにブラックサンダー入れてたらなんか別の食べ物になってた >>463,464
別の食べ物って何になってたの? 皮が粉状になって、あんこだけの食べ物になっていた。 ブラックサンダーが溶けて黒い固形物にあったらそれはもう30円のブラックサンダーとは呼べない別の何かだろうな これからの時期はブラックサンダーは使えないだろうから、家に大量にあるブラックサンダーゴールドを全部食っちまおう マーブルチョコみたいにコーティングされたチョコレートなら夏場でも携行しやすい Wiggleのタブレットが思いのほかよかった あとHigh5のカフェインのやつ ダイソーの保冷弁当箱に
凍らせたパウチカルピスと一緒に入れて
背中のポッケに入れとくと
背中も冷えつつチョコも溶けない >>439
おススメできない 背中はできるだけ空けておいたほうがいい ラジエーター機能として
>>442
片手で押し出せるというのが最大の売り レース用じゃね? 片手で食べれるということは、手が汚れないメリットもあるんじゃね
俺は薄皮しか眼中にないけどな 大きなメンチカツパン一つあれば最強
炭水化物も脂質も取れて100円と素晴らしいカロリー補給 >>473
とりあえずキャメルバックのCTXってのつこうてみたんだが、夜にトレーニングに1-2時間程度走るのにはいいね
登山でもつこうたけど悪くなかった 俺もシクロクロスの1時間ぶっ続け練習で使ってる
シクロクロスコースだとボトル掴める余裕無いし
そもそも車体にケージ穴無いw
来季はレースで使ってみたい 仲間内に甘味一切ダメなのがいる
エナジージェルや飴もだめ
モチロン飲み物も
簡易な補給といえば甘い味付けが多いので
それ系がダメなんでソイツ可哀想なんだな...
ある程度携帯性良くて
甘くないエネルギー補充
なんかイイのないでしょうか? >>480
そういう時に使うエネルギー原というのは簡単に言うならば糖、故に甘く無いものなんてのは無いが
メダリストのコング ミネラルを勧めよう
トライアスロンのお店で店員さんに紹介してもらったものだ
これには2種類ある
コング ミネラル、コング ロイヤルゼリー
前者はあまり甘くなく、後者は甘い
http://www.arist.co.jp/product/conc_mineral.html
ハワイで行われる鉄人レースとかに出る店主一押しだった >>480
普通に梅とか鮭のおにぎりじゃ駄目なん? 酸味を強くすると甘さをある程度ごまかせるけど。
飲み物ならクエン酸を加えると酸味を調整できるよ。 キャメルバッグもうかっちゃったかな
あれボトルの口に接続するのが出てるから
ハイドレで使うときはポッケにボトル逆さに挿してってやり方も出来る >>484
プロフェッショナルデザインでハンドルの近くに水平方向にボトル付けられるやつあるけど、あのようなものではないとおそらく吸うの大変
足元だと吸うのにすごい力が必要だから >>486
キャメルバッグはハンズフリーアダプターっていう
ボトルに飲み口付け替えで延長できるのがあるんよ
これつけて背中のポッケに逆さに突っ込むと
いつものボトルでハイドレ環境できる ハイドレは保温材でくるんでバッグにぶちこんでる。夏場は氷だけぶちこんで休憩時はコンビニでさらに氷ぶちこむ運用中。背中ひたすらひやせるんで快適よ。氷水かぶることもできるしね ロードバイクだヒルクライム中に最適なスポーツドリンクってどれですか?
スポーツドリンクにもアイソトニックとかハイポトニックとかあるって聞きましたが グラップラー刃牙の「炭酸を抜いたコカコーラ」ってやってみた人いる? >>481
ありがとう
進めてみます
>>482
ちょっと携帯性と保存が厳しいかな
アドバイスあざました( ・∇・) >>480
Enemotiとかどうかな?
みたらし団子的な味もダメなら無理かも知れんが キャメルバッグは内側がカビてからそのまんまだわ
カビ除去すんのめんどくせー
ハイター入れてもなんか色付いたままだし バッグは帰ったら水満タンにしてハイターぶちこんでホースエア抜いて冷蔵庫へ。
乾かすことを諦めたこの方法でカビは発生していない >>493
ウイグルで買ったSISのカフェインタブがまさにそんな味(笑) >>483
クエン酸飲料をチビチビ飲むのはやめとけって歯医者にいわれた
最悪らしい クエン酸は科学的にはポットの水垢取りに有用ということしか立証されてない どんどん飲めばいい
クエン酸の効果は150kmの鉄人レースをやってる人たちが好んでいる時点でひょろい奴らが何を言おうが無駄無駄無駄あ!! クエン酸 歯でググるといろいろ出てくるなあ(´・ω・`) うかつに飲むと歯が溶けることは間違いない
俺は日常的に飲んでるが水も用意してすぐすすいでる
ストローを勧められたがそれでも奥歯に付いたから意味なさげだった
正直めんどくさいが効果がある事も間違いないのでね
クエン酸サイクルを回して不完全燃焼の老廃物である乳酸を除去すれば疲れが取れる
これ当たり前の生化学
ビタミンB1でもいいが ちなみにクエン酸5g、重曹2.5g、お湯500mlで作ってる
重曹でそれなりに和らぐがまだまだ酸性
味は炭酸になるしスッキリ酸っぱくてほんと美味しい
市販のジュースなんかもう要らない そういえば、3アクションって最近見なくなったなあ
重曹の味?と思わせるような糞苦いスポーツ飲料
やっぱまずかったからか? >>511
乳酸は老廃物じゃねえよ馬鹿
100年も前の説を未だに信じてんのかよ
乳酸は疲労を回復させる物質だぞ
ググってこい情弱 乳酸が疲労を回復させる物質というのも誤謬に満ちてるんだけどね
乳酸の水素イオンで筋肉のpHが下がってバーンを伴う痛みを感じるのは事実なんだから
乳酸をエネルギー源として使うにはクールダウンを数分続ける必要がある いい加減なこと言ってるんじゃないよ
人に言わない方がいいぞ
今時そんなこと言ってるやついないから そうそう
乳酸が疲労回復物質なんて今どきそんなこと言ってるやついないよな コング飲んてみなよ。
自衛隊でも飲んでるしトライアスロン選手も飲んでるし、俺も飲んでるよ
自転車のドリンクホルダーにはコング入りのボトル
背中にはキャメルバックのハイドレーション
コング飲みながら運動したら翌日の疲れ度合いが明らかに違う >>519
コングって何ぞと思ってググっても犬用おやつみたいなのしか出て来ないんだけど? カバヤの塩分チャージタブとめいたんのツランってどっちが足つり予防にはいいでしょうか? 最近ヴァームウォータを使ってみたところ
ポカリスエットみたいに腹がガボガボになってしまう。
ヴァームウォータってハイポトニック飲料ですよね?
ちなみにCCDを使っている時は上記のようにはなりません。 ライド後のリカバリーにプロテインを飲む人が多いようですが、
牛乳を飲むのとは効果が違うのでしょうか? 自転車はよーわからんけど、ランの後で牛乳飲んだらゲリピーになる
けっこう胃腸が揺すられてダメージきてるみたい わいはプロテイン溶かすと平気なんだが
牛乳そのままだと腹下すことあるわ
朝一でオレンジジュース飲んでも下す
仕組みは良くわからん 俺は乳への耐性がないから速攻で下痢になる
ある意味便秘に悩まされることはない 蜂蜜だとかいろいろ溶かしてハイカロリーな飲料にしてそれで補給してる人っている? 濃い玉露にジャムを溶かすドリンクをカモチャンでやってた >>532
昔、果糖とかしてやってたことはある
てんてきの糖とか言うやつで
果糖は同カロリーの砂糖に比べて甘すぎるな
おれは結晶パラチノースを使ってる
還元パラチノースは名前が似てるが完全な別物で、これは下痢をする ものによってはコーラとか急激に血糖上がってから一気にだるくなるとか書いてるが
体感したことねーわ、500ml2,3本飲めばなるかもしれんが まあ大きい血糖差あると糖尿病のリスクかなり上がるから俺はそれだけ気をつけてる 俺も30過ぎたあたりから気をつけるようにしてる。
コーラくらいではならないけど、昼の食事内容によっては夕方に脂汗出るほど低血糖になることがあるから、ロード乗る時もこまめに少しずつ補給するよう意識してる。 仕事から帰って夕飯食べると一気に眠くなって気付くと朝なんですが糖尿病でしょうか? 血糖スパイクだっけ
やっぱ途中途中で少し持ち上げた方が身体にいいのね
小さい飴とかか >>539
おまえさん機能性低血糖症ってのじゃないか? >>543
糖質取りすぎた時になる事が多いので予備軍かも。 真夏気温30度位、サイクリングロードで100キロを平均25キロで走るとしたら、ポカリ4本だと多いかな?
糖尿怖いんだけど。 >>545
ポカリはアイソトニックだからそのまま大量に飲むと腹壊すよ
必ず半分に薄めて。
あるいは最初からハイポトニックに調整されてる飲料を。
(手に入りやすいのはポッカサッポロのスポーツウォーター) >>545
水分補給は真水で行い、エネルギー&ミネラル補給はマルトデキストリンをベースにした
ドリンクorジェルを自作してちびちび飲むのをおすすめしたい ttp://iup.2ch-library.com/i/i1913355-1528560645.jpg
ttp://i.imgur .com/oJP2qcD.gif
ttp://i.imgur .com/2XUzD8p.gif 明治のヴァームウォーターパウダー30袋入が近所のドラッグストアで、1500円で売ってたんだけど安いよね?
ポカリよりこっちのほうが自転車乗る時はいいんだよね? 黙って水だけどちょっと塩とかニガリとか入れてる( ・`ω・´) 補給にブロックの黒糖食べてみたけどいい感じ
甘いだけじゃなくて苦味もある舐めても噛んでもいい 補給食に餅は消化良くないかな?
和菓子好きなんで補給食に使えるなら嬉しい。 2月くらいにに買った1本満足3箱
月2,3回しか乗ってないのに全部食べちゃったw 餅の消化率は高かった(はず)だが、時間がかかった(はず)
昔の中国では役人が王宮に赴く際には朝に餅を食べていく、それからしばらく食べなくていいから
という風習があったとどこかで読んだかな 豆乳どうよ?
セブンにあるアーモンド味のやつ
かなり美味くてハマってる。
大豆だと炭水化物とタンパク質摂れるよね。
まぁ密度的には豆腐のがいいんだろうけど。 >>559
Enemotiってくるみ餅あるけどおいしいよ 薄皮つぶあんぱんなら、650kcal(130kcal/個×5)で100〜130円だよ クリームやチョコだとカロリー量が3割近く減るけどな どこでも売ってるのだとドーナツ1袋4個〜5個入り100円のやつとか凄いよね
1個200キロカロリーで栄養素はほとんど炭水化物と脂質 コンビニのスイートポテトうまいよ。
でもちっちゃいんだよね。 コンビニで売ってるパン各種、どれも小さくなったねー(特にセブン)
ビックリどら焼もサイズダウン&カロリーダウンしててがっかり htp://i.imgur .com/GM5b3pH.jpg タンパク質多いからってピーナッツポリポリしてた。
超胃もたれした。 >>584
ナッツ入りのフルグラバーとかにしとけ
フルグラとマシュマロで自作する手もあるぞ(詳しくは過去スレ参照) 会社近くのファミマいったらドーナツだのワッフルだのバームクーヘンだの似たようなのは沢山売ってるのに、羊羹売ってなかった
仕方なくきんつば買った フラグら系のチョコバーでは1本満足ホワイトが最高だと思う
今からの季節は溶けやすいので工夫がいるけど http://i.imgur.com/3TXt2q0.jpg 夏は都民の森でとうもろこしと冷やしきゅうり食べて帰る 夏の風物詩やね ミナト製薬のスポーツ麦茶を使っている方はいますか?
私はスポーツ飲料の甘い味が苦手なので興味があります。
ポカリ(ハイポトニック)のようにお腹の中がガボガボにならないかが特に気になります。
現在私はCCDを使っています。 >>596
そうですね、間違えました。
ご指摘ありがとうございました。 和菓子屋も小型で個別包装の羊羮結構売ってるんだな
虎屋の羊羮詰め合わせのやつと、小布施の桜井甘精堂のひとくち栗ようかんがサイクリングに丁度良かった この暑さで補給食のありがたさがわかった
しかし高いなw 納豆とサラダだけで70q山有り完走
平均10%坂が五キロはしんどかった フルグラをジップロックに入れて走ってます
あとはピンクの岩塩顆粒を時々舐めて水飲むとお腹がガボガボしない気がする >>603
マシュマロ和えてレンチンおすすめ
フルグラだけじゃ渇いた口では食べにくいしカロリー的にも微妙 今年はオリヒロのエナジーチャージタブレットを貪ってる
駄目なんだろうなと思ってたら意外に良くて嬉しい誤算 今の時期にロング行った次の日、耳の中がゴワゴワなるんだけど脱水症状なんかな?
耳に水が入ったときのような、気圧が急に変わったときのような、ゴワゴワな感じ。 水とポカリを交互に買ってボトルにインしてる
2倍〜4倍希釈くらいで味も変わって飽きない >>604
仕事帰りにスーパーでマシュマロとクッキングシート買ってきて 夕食後に小学生の娘と一緒に作ってみたよ
今冷蔵庫で冷やしてる 明日が楽しみ
と 思ってたら娘がつまみ食いしたらしく あれ美味しい〜!!って言ってた >>608
そんな面倒なことしないで最初からハイポトニック飲料買え。
キリンラブズスポーツとかポッカサッポロのスポーツウォーターなら入手性いいぞ 塩分摂るなら、スポーツドリンクよりソルティライチだよな。味重視で。 サーモスの自転車専用ボトル買おうか悩んでます
使ったことある人いますか?走行中でも飲みやすい?重さはけっこう気になる感じ? おれも買おうかなぁって思ったけどやめた
チルボトル凍らせときゃええかなと レース中に使うような物ではない
LSDやサイクリングなら十文使える サーモスのはカラカラorカチカチ五月蝿い、てレビュー見て買うの止めたわ サーモスの持ってるけど保冷力は抜群でこれは流石だと思ったね
普通のボトルと比べるのも申し訳ないくらい
ストロー式だからタイムアタックとかレースしてる時に飲むのは難しいけど、トレーニングとかには問題なし
重さはボトルよりはもちろんあるけど、炎天下での冷たい水分の偉大さの方が上
レースではボトルがいいけど、普段使いならサーモスは快適 >>619
他にも書かれてるがレースやトレーニング向きではないがツーリングには最高。
吸わないといかんからね。
サーモスの1Lと自転車用の2本積んでるから重いが丸一日走っても氷残ってる。 走行中に飲むとき首を傾けなくていいから初心者には特におすすめ >>619
保冷力は圧倒的。もちろん重いが、ロングライドでコンビニとか自販機がないところを走るなら、
盛夏の熱中症予防には効果的。topeakのモジュラ―ケージとかなら、そんなにカタカタ鳴らない。
ストローは掃除が面倒なので、普通のサーモス (象印でもタイガーでも) のワンタッチで蓋が開くのでも十分な気がする。
ただ、普通のは塗装が弱くてケージと擦れて剥がれてくるのが難点。 塗装は剥離剤で落としてステン剥き出しで使ってる
ロングライドしてると飲み口剥き出しのボトルって砂埃まみれになるから主に冷却シャワー用 ttp://i.imgur.com/7IH6rNG.gif ママチャリに哺乳瓶をマウントしてる猛者とかいないのかな スポーツドリンクはどれもこれもカロリーオフばっか謳いやがって
カロリードバっと入れたカロリー補給スポーツドリンク作ってくれてもいいんだぜ ttp://i.imgur.com/lNMc6oW.jpg
ttp://i.imgur.com/Jb3H7wl.jpg 月宮こはる 今井ゆあ ひなみれん 西村ニーナ 葉月美音 二宮和香 森はるら 新垣智江
橘メアリー 桜ちなみ 椎葉みくる 武田真 梨杏なつ 羽生ありさ 三苫うみ
優梨まいな 三原ほのか 春菜はな 優月まりな 君島みお 波多野結衣 クエン酸の酸触歯って気にしてます?
トレーニング中の補給としてデキストリン、塩、クエン酸の自作ドリンクをつくってます
クエン酸をこまめに取ると酸触歯のリスクがあるらしいので >>647
そんなことより中国語みたいな難しい漢字の出し方が気になるわww ttp://i.imgur.com/cnmH0P1.gif 歯医者の知り合いが言ってたけど、柑橘類のクエン酸は砂糖とか炭酸なんかより遥かに歯に悪いって チクショー良く見ず買ったドリンクがノンカロリーだった
アスパラテームの味がクソまずい・・・ ノーマルボトルに最初からお湯を入れていくことで保温されてお得な気分に ジンジャーエールの辛口かったら、あまり辛さに苦しかったわ
辛口なら辛口って言えよ! ジンジャーエールの辛口かったら、あまりの辛さに苦しかったわ
辛口なら辛口って言えよ! セブンの凍りかけのファンタメロン
冷たさと炭酸があいまってヘロヘロの身体と喉にしみる 大量の塩飴貰ったんだけど、これでエナジーバー作れるかな? シリアルとかを溶かした飴で固めるとか?
マシュマロで固めるのはよくあるけど飴だと硬過ぎか 寒天はどうだろう。
キンキンに冷やして食いたいけど。 うーんとりあえず
オーツにドライバナナ、レーズン混ぜて
飴を溶かしたやつとデーツをペーストにしたやつで繋いでみようかな
成功か(硬すぎたりで)失敗か、また報告します ポーラーボトル凍らせたら溶けにくいね
サーモスよりは安くて取り扱い楽だ
って、何入れるのがいいのさ? ttp://i.imgur.com/ucRB54o.jpg 朝練前の朝食はバナナ、大福、牛乳にヨ-グルト。走行中はウィダーインゼリー。水分はアクエリアスだな。(保冷ボトルに氷入り)帰宅後は牛乳、タンパク補給、炭水化物補給。 最近は練習時はマイプロテインのBCAA使ってる 安い(´・∀・`) 粉飴使ってエナジーバー作ってみようかなと思ってるんだけど経験者います?
水とどのくらいで混ぜたらいい具合のツナギになるのかな きのうは暑すぎて、自販機でカルピスウォーター 2回も飲んじまった。買うときに、どうせ人工甘味料入りなんだろうと思っていたら、砂糖類だけで美味かった。 北海道だからかもしれないが200km走っても1.5Lもドリンク飲まない。
多分自分がおかしいのだと思うが…。
補給出来るとこなかなかないから用意するが大体余して帰ってくる。 コンビニで休憩中。青のウイダーinゼリーもカロリーメイトゼリーも売れ切れていた。
今日だけで水、スポーツドリンク、エナジードリンクを4リットル以上飲んでるはず。厳しい暑さが続きますなぁ〜。 元々本州出身なんですが(´・ω・`)
夏の気温が楽勝すぎるのもあるかも。 北海道は冬でもアイス食べてるよ。家の中ガンガンに暖房してる。 ttp://i.imgur.com/qZfSVcq.gif 魚肉ソーセージは既出かな?
溶けない、甘くない、脂質少なめ、ゴミ少なめと優秀 夏場のギョニソはいいな塩気も多いし
時々味がくどいと思うのと人によっては酒が欲しくなるかも 魚肉ソーセージは美味いのと不味いのの差が激しい。
つまりどれが美味いのか教えろ下さい。 エナジードリンクのモンスターとダカラはおすすめです! ttp://i.imgur.com/dRuMHO5.jpg ボトル凍らせて走り出しても30分で溶けてる。意味ないわこれ そのくらいの温度なら飲み切るたびにコンビニ寄るくらいの感じでちょうどいいと思うの コンビニのあるような道路は暑い時期走りたくありません>< >>699
ttp://snow-reports.net/essay-fuji.htm
ttp://bicycles2ch.blog.jp/archives/5027297.html
落石のこと考えてみると、やべえよね ttp://i.imgur.com/1KBnNVc.gif 女子高生の汗から抽出した塩を配合した塩分補給タブレット tp://i.imgur.com/6RTpuGE.gif コンパクトで美味い補給食教えろ下さい。
羊羹系とカロリーメイト系いいかげん飽きた。 いやあんぱんは途中で飽きる。やはりオニギリが正解だろう >>712
お前はそうかも知れんが、俺は全く飽きない >>712
>>714
俺もあんパン大好き。
奈良の大仏あんパンがなくなったのは残念。 【クーデター】 露国防相「地震ではなく核実験だ」
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/army/1533902628/l50
オウムと関係していたホラ吹きの安倍がこっそり核実験やってる件 >>713
黒糖ブロック興味ある。
でもなんか生姜入ってて多量に食えないヤツあった気がする。 >>719
黒糖だけのスーパーの砂糖コーナーに売ってるよ
僅かに苦味があって食べた後口に残らないから良いよ
ジップロックに小分けにして軽く塩振っておくと塩分補給も出来る へー。たしかブドウ糖のブロックもあるよね。そっちは見たことある ポッカサッポロのスポーツウォーターが豪雨と猛暑で品切れの自販機が多い 暑さで自販機が壊れてホッカホカの飲料水になってたのかと思ってしまった >>708
ビタミンカステーラとカツゲンの組合せ。
ただまぁ、長距離走る時は近くの食事ポイントまで走るのに必要な速筋用としか考えてない。
長距離走る時は、酸素を送り込むための休憩の他、遅筋用の脂肪に癌予防の抗酸化ビタミン、睡眠・ミネラル・ビタミンB群補給のために脂っこい味噌ラーメンだな。 >>727
青森と北海道どさんこプラザでも売ってる。
あと、北関東のセイコーマートは不明。
なお、ビタミンカステーラはカツゲンより難易度高いよ。 カツゲンって
わしゃこんな重い荷物カツゲンよ
のカツゲン? ここで言うことでもないのかもしれないけど、
セブンイレブンの商品の質の低下ひどくね? セブンで評価するのはコロッケパンとななチキかな
あとは金のハンバーグ セブンはアイスとかき氷の中間くらいのやつ売ってるじゃん
あれ基本的にカロリー低いから好き
チョコミント氷とか、宇治抹茶氷みたいなやつとかね ファミマの杏仁豆腐ドリンクおすすめ
358kcal こんだけ暑いとスポーツ羊羹ダメだな
なんか溶けてて押し出せない >>735
気になった食べたけど、美味しいね。夏場はいつもガリガリ君食べてたけど、これもいいかな。 アイスボックスかパインスティックだなあ
補給食削るとお腹減るしカロリー気になる わしはちょっと頑張ったときだけチョコモナカジャンボ食べるんじゃ〜 パリッとしたのはうまいが
長期間陳列っぽい最中が若干しけてるやつはノーサンキュー
セブンの逆スイカバーとかスイカ凍らせたバーおいしくないな
普通のスイカバー置いてほしい 走り始める前に160kcalのジェル、走った途中のコンビニでモンエナ緑缶、家に戻ったらバナナ二本とヨーグルト。
補水用に凍らせた水色ポカリ持っていくけど、今日の気温だと全くいらないね。 荒れているスレ対策のIP表示コマンドの導入の是非を
自転車板強制ワッチョイ及び県名表示導入投票スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/vote/1534645481/
投票お願いします aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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●【ワッチョイ関連スレ一覧】●
沢山の住民が集い、自由闊達な言い争いが行われているとても楽しいスレです。
皆様もぜひ一度おこしください。
議論に参加して充分に話合い、自転車板をより良い板にしていきましょう!
■ 新・自転車板自治スレ @ 【ワッチョイ導入に向けて】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1534997642/
ワッチョイ導入議論スレ Part.2
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535061994/
自転車板強制ワッチョイ及び県名表示導入投票スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/vote/1534645481/
※
■ 板設定変更依頼スレッド21 こないだど田舎を走ってて
補給食に困ってばあさんがやってる駄菓子屋入ったら
あんドーナツ大袋あってこれは良い!と買ったら賞味期限1年過ぎてた。 直飲み
ttp://i.imgur.com/uMIgxwC.jpg 酒粕をもらったので、小麦粉に練り込んでソフトクッキー風に焼いてみた。なかなか旨い。たんぱく質ミネラルも豊富だからおすすめ。 ツアーオブジャパンの会場で冷やし甘酒を飲んだけど美味いもんだな
おかげで元気が出てきた 甘酒は飲む点滴として古くから夏場に飲まれているからな
一緒に煎餅も食べると完璧だ 飲む点滴と言われる甘酒は餅米と麹で作った製品の話だが この間、かなり最近にできたきれいな公衆トイレなんだけど、そこの水ボトルに入れて飲んでる人いたんだけど俺には無理だ。
もちろん飲んでも大丈夫なんだよね? 飲んじゃダメな所は飲用不可って書いてあるが自分もトイレの水はちょっと… お前らどんだけお上品なの。水の補給なんてたいがいコンビニか道の駅のトイレだよ。コンビニにトイレが普及する前は、コンビニのカウンターでボトルに水入れてもらっていた。 >>759
マジレスすると獣のフンとかまじってるでそれ。
わかってる人なら飲料としての最終手段。せめて煮沸しろ。 ヘタな給水器よりは水道水の方が信用できる。少なくとも消毒はしてあるし、高度濾過のおかげで昔ほど臭くもない。 便所の蛇口より、公園の真ん中にポツンとある水のみの方が、誰も使ってなくて滞水の危険あり。1分流してから使用する。 便所の水が飲めるのも、あと何年かだろ
民間が入ったら生水が飲めるなんて無理になるぞ >>763
ずいぶん前から学校で蛇口の水を飲ませなくしてるのはその布石? >>764
貯水タンクの清掃点検が切れてるとか、配管の老朽化とか。
ようするに水質検査でひっかかったてことです 水道管の中を見たことがある人間なら浄水器通してない水なんて飲まない。
たとえ高度処理水だとしても、送水管は汚れてえぐい なあに、かえって免疫力がつく
とか言っても、エキノコックスとかで死んでるゴンキツネが出てる場所の公園水は
かなりヤバイと思う今日この頃なのですよ >>768
他の食品程度には水道水は充分きれい。ビルのタンクが清掃されて無いのは別の話。それも今ではずいぶん改善されている。 上水道本管敷設関連の仕事してるけど、老朽管は腐食してとんでもないことになってる。最近の管は樹脂コートしてるので耐久性が上がっているが、そんなの全体の使用量から見ればごくわずかだから。
スレチなので撤収 soyjoyのバナナあるね。
クリスピーじゃないやつ。
誰か食べた? チョコ羊羹がうますぎる
やばい
普通に食べてしまいそう なんだかんだ言って
コンビニで売ってるやつが1番売れるだろ。 かし原の塩ようかんが気にいってるけど、同じのばかりだと飽きるからもっと味にバリエーションがあればいいのに。
と書こうと思ったが結構種類あった。
http://kashi-hara.co.jp/index.php?id=8 >>779
スーパーとか薬屋では塩しか売ってないから知らなかった かし原のようかんはダイソーで売っている。
本煉・梅・塩・小倉の40gx4なので丁度良い。
1個あたり27円で約110kcalだな。 >>781
AmazonやYahoo!とかで買った方が安いかも
わさわざ買いにいかんでもいいし タンパク質も取りたいんだけどなんか安くていいのないかな?マイプロテインで一口サイズの良さそうなの撃ってくれたらいいんだけどな 俺はおから粉でクッキー的なやつ作って持ってってる
中に入れるものでカロリーや栄養分調整できるしスゲー安い
あとベタつかない(結構大事) ゲテモノじゃないガチな昆虫食が広まったら、
最安なタンパク質だけど ... >>784
おから粉ってなんか流行りだしてるみたいね
何がいいの?たんぱく質? >>787
使い方にもよるんだけど、すごい水吸って膨らむから、小麦粉の代替として1/3くらいの量で足りるんで、低カロリー&たんぱく質含有 な感じ >>791
一日くらい紙袋に入れてほかっておいた覚え。 ポカリスエットのスクイズボトル1Lって容器に凹凸がないですが持ちにくいですか?
また走りながら飲みやすいでしょうか? ポカリスエットのスクイズボトル1Lってボトルケージに入らないんですね
失礼しました 高いじゃん。。。。(心の叫び
Amazon調べる(`・ω・´)ゞ 学生ランドナー(死語)のお供
ミノウラペットボトルケージ >>799
1L用ケージで収まるけどスクイズボトルの匂い抜きに一か月半かかった
高いけど1Lケージに入るナルゲンや
普通のケージに入るキャメルバッグかOGKの750mlの方がいいかと >>803
ありがとう御座います!!
後でググりますm(_ _)m ポカリ1L粉末を200mlの小ボトルで5倍濃度にして、粉飴足して補給食化してるんだが、ダメなの? >>804
詳細としてはスクイズボトルにピッタリだったのはgrungeのナルゲン1L用ケージで
ナルゲン1Lや750mlのキャメルやOGKボトルはニオイ抜きしてあって一回洗ったらすぐ使えた
でも遠出で愛用してるのは市販の2L水を詰めたポカリ1.5の空ボトルとミノウラの絶版1.5Lケージで
キャメルボトルを飲み切ったらそこへ詰め替え >>807
一口あたりの栄養濃度高すぎて身体に悪そう
インシュリンショックとか血糖値スパイクとか言うわけじゃないけど 井村屋と米屋の抹茶羊羹食べてみたが、いわゆる抹茶スイーツ的な味じゃなくて小豆の中に草が入ってる感じだなあ htp://i.imgur.com/GHoPjZQ.gif >>813
御守りにいつも一本ポッケに入れて走ってる。 わいはノーマルポカリと水を交互に買って700mlのボトルに足すスタイル
今くらいからは1本でいいから薄い方のポカリだな
携行してる軽めの補給は
桜印のスティックハチミツ
凍結乾燥梅肉粒
この2品は軽いし保存も良いし効果も間違いない 酒蔵がオフシーズンの夏に作るノンアルコールの「醸造飲料」がサイクリングにもオススメ?!なのか
http://minilove.jp/news/travel/3353/ 植物でタンパク質といえば大豆と思ってたんだけど
小豆にもかなり入ってるんだね。
だからみんなあんこ系食べるのか。
あんこだとタンパク質と炭水化物とナトリウム摂れるね。
さらに砂糖も入ってるから補給の定番なのかな。 あと、嚥下しやすい、ばあちゃん家にたくさん常備されてて取り放題で経済的
つまり、かし村の羊羮が最強 単にカロリー密度が高くて入手容易だからでねえの?
俺はあんこ嫌いだから玄米オールブランみたいなやつばっか食ってる マシュマロで作るプロテインバーって消費期限どれくらい持つんだろ
冷蔵庫保存で2週間位は余裕なのかな あれのネトネトした感じが好きじゃなくて、ざっくりしたオートミールクッキー寄りのバー自作してるけど、カビさえ生えなきゃ永久に持ちそうな気がする
冷蔵保存のものは湿気吸ったりカビたりするから、よく保って数カ月じゃねーかな 補給食であって保存食じゃないから
密閉冷蔵保存しても一週間が限界じゃね?
常温だと翌日でもやばい気がする 普通のプロテインは作り置きしても半日持たないで腐るけど
自作のバーって含水率高くても20%未満だろうしどうなんだろう?
水分活性云々は自作バーの重量測って1つ焼いてみれば分かるのかなぁ
aw0.75くらいな気がするけどそこまで調べた人居たら教えて欲しいところ 自作で長期保存は考えないなあ
専らおにぎりかロールサンド作ってその日のうちに消費するわ
100km未満の短距離ツーリングなら市販のシリアルバー2本程度持っていくだけでも十分だし ブラックサンダーが日中でも溶けなくなってきたから
補給おやつはこれでいいわ 最近おにぎりの偉大さに改めて気がついた
補給食って甘ったるいの多いから作ってよし買ってよしで飽きないな 塩分濃いめの鮭買ってきておにぎりにするとメッチャうまい。
ふつうにローソンのおにぎりも美味いけどね。 ちびちび飲むなよ 飲むなら一気に飲め 虫歯になるぞ カロリーメイトは持っていくの便利だけど消化まで時間がかかりそうで補給食として適当かな 栄養的には申し分なく食べるのは水と一緒にだけど問題は消化速度
話に出るのはおにぎりとかアンパンとか日本の食べ物ばかりだけど、海外のサイクリストは何を食べてるのだろう 何しろJAXA認定宇宙食だからな。ヤマザキの羊羹。 パサパサ系はバランスパワーのミックスフルーツしか受け付けない体になってしまいました。 パサパサ系と言えばちんすこう。
しかしカロリーメイトと違って糖分多くて良いのかもしれない。
試してないけど。 ちんすこう1000本で11772円あったw
ちんすこう2個入り個包装500個入り16種類の味からお選びいただけます。
ttps://item.rakuten.co.jp/okinawaokoku/10000356/ >>842
SIS等の既製品以外ではジャムサンドとかじゃね 知り合いのガイジンは汁少なめに作ったブリート(ラップロール)ばっか食ってる ドンキでウイダーのバッタモンゼリーが30円だった
まずくないからあと10個くらい買っておこうかな ブリートは手軽そうでいいなあ
よし、あんこブリート作っ・・・どら焼きやあんまきでいいか ブリートってなんだ
米国人の大好きなブリトーのことじゃないだろうし ああ、ブリトーのことか
米国映画見てるとブリトーて言ってるやつね ビスケット入りチョコバーでセブンのブラックブロックチョコってのが安くて旨かった 美味そう
これ食うぶんのカロリー空けるために走るか >>857
バッタもんは砂糖使ってる奴が多いから注意せえよ
ちゃんとしたやつは使ってないからな 甘い物はみんな同じと思ってたら成分違うんだね
ブドウ糖、ショ糖、グリコーゲン、名前は小中学校で習って以来だけど違いが全然分からんw まあ とは言っても、レースとかで使うんじゃ無けりゃ
血糖値がー なんて気にすることも無く、カロリーはちゃんと
取れるんだから問題ないっちゃあ問題ないけどな 100円ローソンの羊羹が150gあって400キロカロリーくらいいくかな?
75g*2なら買いやすいのに 峠込み150kmくらい走ったら3000`カロリーくらいいくけどとても摂り切れんな >>869
山崎の羊羹買えばええがな 60g×6や パワーバーってウエハースみたいにサクサク食べるものだと思ってたんだけどスニッカーズみたいに硬いんだね
知らなかった サクサクで美味しい(イギリスの味付け)ウェハースも売ってるけど
しっとりは口内の水分を取られずこびり付きづらいので大体これが多いね スニッカーズミニが3個100円はなかなかいいなこれ
1個じゃなくて3個な所が素晴らしい かしはらの一口羊羹はいいな(小さくて開封しやすい)
でも結局入手性の良い薄皮あんぱんでいいやってなる
溶けない季節になったので、ブラックサンダーとスニッカーズミニもいいね
甘いのに飽きるタイミングで梅しば
前はスレタイにもなってたけど、絶対王者「薄皮あんぱん」 おやきとかタコ焼き器であんこ鈴焼きも作ったが
どら焼きや薄皮のコスパ・手軽さ・入手性の良さを再認識するだけだった 背中に挿したスニッカーズを
体温でドロドロにして
口の周りを汚しながら頬張る みなさん甘いの続いて塩気欲しくなったときの補給はどうしてます? 甘いパンとしょっぱいおにぎりを交互に食べる
塩タブつまむ >>884
宝の石臼を右へ三辺回して「塩が出てこい」と言うんだよ >>885
肉マンいいよね。さいきん各コンビニでバリエーション増えているし。 なるほど、そういや肉まんとかそういう系があるか
こんど試してみよう ここ最近山梨・長野方面ばっかり攻めてたせいでポテサラちくわ天がお気に入りなんだけど、
山梨・長野のセブンにしか売ってないのがなぁ……。
全国で売って欲しい。 >>890
おれ地元山梨だけど、ポテサラとちく天がセットで売ってる?
どういう販売形態なんだろ。 >>891
ちくわの中にポテトサラダを詰めて天ぷらにしたものやね。
熊本のローカル惣菜らしいんだけど、どういうわけか関東圏では山梨・長野の
セブンイレブン限定惣菜(揚げ物コーナー)として売ってるという、謎な揚げ物。 >>892
へえー、ナゾな食べ物だなw
どっちも好きなので探してみよ。
情報ありがと。 ポテサラコロッケな感じで緩くなったポテサラが出てくる感じか
ちくわの塩気と相まってヤバそうだ 大阪だけどたまーにスーパーの惣菜コーナー的なとこで見るな
美味いよなーあれ
その亜種か知らんけど、サーモンフライの腹のなかにポテサラ詰まってるやつもあって、非常に美味 スポーツ羊羹って絞りだせるってのが売りだけど
すっげえ固いのね(´・ω・`)
もてぎで使ったけど、結局走りながら食うことができずに
坂登ったとこのピットで食ったわ
本番でいきなり使ったのがミスや・・ 走りながら食べたらそのゴミはどうするの?
ポケットの中?ベタベタにならないの? 井村屋のスティック状の煮小豆ようかんはスルっと出てきたが
パックしてる素材でも出てきやすさが違う可能性はある こまめようかんて普通のと違うの?
まめが入ってるやつ? ぁたしゎJCですけど、こまめってなんかぃゃらしぃと思ぃます(//ω//) >>900だけど同じ物が見つかったので再購入したけど
冬だと粘土位の固さで少し力が必要だったがス・・・ルっと出てきた
他は知らないがパックを切らなくても圧をかけると出てくる所は良いかもしれない どんな握力してんだw
流石にすっげえ固いなんてことはない いや、俺は薄皮マンセーなので羊羹は1、2度使ったきりだけどな 4時間耐久クリテに参加する俺に背中ポケットに忍ばせれる
おすすめ補給食を教えて。 >>899
ポケットに突っ込んでるし手もポケットの中もベタベタにしてる。対策知ってる人いたら教えてください。 ハンドルに小さいゴミ箱なりレジ袋なりぶら下げるとか
ボトルの代わりにゴミ箱つけるとかペットボトルの上をカットしたものつけとくとか 口の中の水分持ってかれるの苦手
パサパサの芋、カボチャ 隼人君の真似して走行中にブラックサンダーつまんでる 最近はノーベルの無添加レモネードキャンデーが流行ってる。
これクッソうまい。 飲むヨーグルトって
タンパク質も糖質も水分も摂れるし
良いと思ったけど、
ヨーグルト飲むと喉が乾く。 カルピスウォーターいいよ。人工甘味料入ってないし。 カルピスうまいね。
タンパク質は無いけど好きだからカルピスにしよかな。 コッペパンをぎゅうぎゅうに圧縮したコッペスティックなんて発売しないかな… ブラックサンダーを2箱買ってあるのを嫁が見てしまい、バレンタインデーにはチョコではなく小さいスイーツしかくれなかった。 暖かくなって汗増えてきた。
これを口実にラーメン食いまくるよ。 レーズンサンド、良いね
そこそこ安いし、小まめに食えるし、あんまり崩れないし、微量なレーズンが低GIっぽく効く 冬に出汁や味噌汁を保温ボトルに入れておくのが癖になった
夏場は塩分補給も兼ねられて最強便利なのではないかと思案中
具があるのでサイクルボトルには入れにくいけど、必要なときはミキサーかな 水しか入れないボトル、ジュースも入れるボトルは分けてある
あとは出汁入れる用ボトルも分けるかな スニッカーズミニが溶け始める季節もすぐそこかぁ…
候補は100円ローソンの150g羊羹かなぁやっぱ
容量70gでいいから2個に分割してくれないかなアレ 羊羹は手でベトベトするし口の中でもちゃもちゃするし選択肢から外れたぞ
じゃあ何があるかって言うとそこにはまだ至ってない スポーツ羊羹は食べ方や味、手触り?も通常のものとは随分違うので一度試してみるといいよ
まあゴミがベタつくのだけは変わらんけどね
それでもかなりマシ
俺は宿り木っていう羊羹を愛用してる
これは手で食べられる作りでベタつかない まずは、魚釣りのエサなどに使われるミールワームでクッキーを試作したが「ものすごくまずかった」。ハエやタガメなど数種でも試したが、苦みが少なく通年で飼育できるコオロギが最適と判断した。 >>955
カロリーメイト並に値段が下がれば食べたいねぇ >>957
現状は1本500円くらいだから、ほんとお試し用だな。
>>958
そういやイナゴの佃煮は食べたな。 イナゴの佃煮は嫌いじゃないが小エビのそれと何が違うのってレベル >>960
佃煮なんて元が何だか分からんようにするような料理だからね
煮ても焼いても消えない独特の匂いがするサナギの佃煮おすすめ 栄養成分を見るとプロテインバーにちょっとビタミン食物繊維を足して値段を4倍にしたような感じだなぁ。
興味はあるけど値段がね。 薄皮とかプロテインバーにはショートニングが使われているけど、みんな気にしないの? 走るために食うのであって健康のために食ってる訳じゃないから ネタ半分でいつかのために昆虫食の話出るけど、巨大隕石や核戦争クラスの被害来ない限りは美味しくない魚でも食べるのが一番安上がり
昆虫は大発生したときに食べるならともかく、わざわざ育てるのは労力に合わない >>963
そこ気にするならロングライドとか止めた方がいいと思う 業務スーパーで買ってきたばかりのエナジーバー食ってんだが
これ熱でベタベタになりそうだな。これからの季節持っていくのはパスかな? >>968
どら焼きや羊羹などの和菓子系ならいいんじゃない。 餡なめらかにするためにいれたりする場合もあるから
気にし始めたらきりがないぞ >>971
いや、ロングライドも頻度や距離によっては体に悪いと言ってるの 排気ガスうめぇwwwwwwwwwwwwwwwwww 基本的に趣味で運動してる人はそういう依存性で体に悪いらしいな
運動してる立場だから、運動してそうな顔や体はかっこいいと感じるけど、健康という意味では色白でだらしない体つきくらいが良いらしいし ボトルにラッシー入れて走ったら、発酵してスプラッシュしそうだな。 スーパーで「飲むおにぎり」というウィダー的なのが売ってて草 去年のサイクルモードでもらったらゼリー飲料
この前見たら賞味期限2018.12だった
もったいないから先週食った 結晶パラチノースが入手困難になったから粉飴に代えたんだけど、これ全然甘くないんだな
ゲロマズ 粉飴は甘くないのに素早くカロリーが取れるのが利点ってな商品だからね
まあ甘いのが好みなら一部砂糖に変えたら良いじゃん GIがが低いから結晶パラチノースにしてたんで砂糖を足すのは嫌だな
またどこかで扱ってくれないかなぁ 薄皮値上げしてるのが地味に腹立つ
セールでも近所は118円くらいにしかならんし ローソンとかコンビニの似たようなパンじゃだめなの? >>994
他のはパン多過ぎ餡子少な過ぎ、補給食としてはカロリー少ない 念の為に一つ入れとくと安心感はあるけど、常用するには高くない?
薄皮アンパン最強説になるなぁ このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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