★★☆自転車ダイエット☆★★172kg
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デブに特有の癌があるのだ
その名はデブ癌ならぬラブ癌。。。
https://youtu.be/nrwo6ZXy4kM >>468
試算したけど、800キロカロリーの摂取でならひと月10kgのダイエットも出来る範囲
元が病死寸前レベルのデブならね。 学生とかなのかな
ダイエットってわかりやすいから結果出たらかなりの無理もできたりするんだよな
まあ太りすぎた自分はもう頑張れないけど 2日に一度のペースで100km乗って、一日2000cal取ってる。一月で五キロ痩せた。 さーて宝の焼酎ハイボール飲んで蒙古タンメン中本とカントリーマアム食って寝ようっと なるほどね、イカリングとか鳥の手羽元とか食べてる場合じゃないね 自転車乗る様になってから毎晩酒も飲む様になってしまった。
ウィスキーをストレートで。水と一緒に。
つまみ付けなきゃ全然太らないね。 自転車乗りながら飲むともっと気持ちいいぞ
楽しいんだよな カルディのミックスナッツがオススメ
塩味がないのでいくらでもいけるぞ 食べ過ぎるんならゆで卵たくさん作っておくといいよ
卵のカロリーと消化するのに必要なカロリーが同じぐらいだからエネルギー収支では太らないと言われる 結構満腹感あるし >>486
本当かよ
卵はいくら食べても実質0キロカロリーってことか? 鉄下駄ホイールをカンパニョーロ・ゾンダにするかフルクラム・レーシング5にするかで迷うわ ダイエット頑張ってたらちょっとだけ懸垂が出来るようになった
コロナが収まったら軽い体でヒルクライムするんだ… それはいい目標だ
軽い方が自転車のあらゆる部分に負担がかからなくなって長持ちする
風に弱くなるデメリットもあるけど >>500
この人装備しっかりしてるし意外と走るんだろうか あああああああ
ミント菓子祭りに乗っちまったぁあああああああああああ >>500
130kgくらいありそう。体重で後輪のタイヤがひしゃげてるのが面白いw
見たところ特注じゃなくデフォルトのホイールっぽいよね 夕飯食ったのについついペヤングのハーフ&ハーフにお湯入れてしまったわ インスタントは良くないぞ!サラダチキンを食べるんだ! まだ遅く無い!お湯を切る前に
フリーズドライのキャベツを入れて
野菜不足を補え! キャベツって全く栄養ないよ
きゅうりとキャベツ、レタスはマジで何も栄養ない王様 ピーマンもない、ないに決まってる!そうであってくれ! ペヤングはうまいけど肉がカスみたいなのでお湯入れる時にシャウエッセンを3本ぶち込むとうまいうまい 自分は日清の袋焼きそば一択だな
あの粉ソースが水分吸って麺にちょっと粘り気でて最高にうまい。ご飯の上に乗せるとさらにやばい 明日はインターバルトレーニングだからカーボローディングしなきゃ。 >>508
デブにとって食物繊維はその辺の栄養素なんかより遥かに重要 >>513
知能の問題でしょ
キャベツくって野菜とれてると思ってる馬鹿いるんだよ >>514
毎食キャベツメインのサラダ食って野菜摂ってると勘違いしている低脳ですが安くて栄養価満点のサラダ向けの野菜を教えて下さい >>517
ブロッコリー 小松菜 インゲン オクラ
ボディービルダーの食い物で食ってる野菜を真似してりゃ問題ない ボディビルダーの食い物なんてプロテインとステロイドとワセリンしか知らないわ >>522
違うよ毎晩下のお口で食べてるのよ・・・ ローソンで買ったラッキーマヨネーズなるカップ麺が楽しみで仕方ない
明日まで我慢だ 最近のシマノRDってケーブル内側に通っててやりづらいよな もう圧倒的に触覚の方が調整しやすい。ダウンチューブのとこクリクリして走りながら調整できたし
今もフロントだけ回すのつけてるけど、そんなに調整幅ないし 自分相談いいすか?
玉も竿もでけえ自慢のロードじゃ盗難が不安でツーリング満喫できないから他のバイグッ買おうと思ってるんすよ
クロスもいいけど輪行とかも挿入れたいから折りたたみもおまんこなんですけど実際どうなんですかね(丸投げ) パンクは運だと思ってはいるがやはり太っている方が確率上がるよな? ダイヤブロック踏んだときとコラムスペーサー踏んだときの違いくらい ポテトチップスは実は体にいいんだ
じゃがいもは高タンパク低カロリーでビタミンCも豊富だから補給食にぴったりだ
プロもレース中によく食べる 体重減らんけどズボンのサイズが88→82になった
シルエットもすっきりしたから満足だわ >>536
脂肪がへって筋肉ついたんじゃね?
脂肪の方が体積おおきいから。
つまり比重は増えた事になる。
泳ぎに行く時は気をつけろよ?w お相撲さんが新型コロナで亡くなられた
ここのお前らも糖尿病のやつおるんか?ヤベーぞ >>540
昔のボディビルダーはバター丸かじりとかしてたらしいね。 平坦ばかりだとイマイチだね
平坦メインに比べて走行距離が短くなってもヒルクライムを取り入れたほうが痩せる感じ さっきの530mのヒルクライム(自転車を押して登る)、キツかった…。
効果ありそう 530m(距離)……一般人の感覚(10分弱)
530m(獲得標高)……チャリ乗りの感覚(1時間) スプリンター体型よりヒルクライマー体型になりてぇとヒルクライムしてるけど時速8qぐらいしか出なくて泣きながら50分漕ぎ続けてる 泣きながら自転車漕いでるデブって不審者300%じゃねぇか
コロナのこともあるし通報されないように! >>546
斜度がキツ…もとい、普通のロードでは走行しづらい
小石だらけの悪路だったのです( ー`дー´)キリッ 20キロ走って体重減ってないけどこんなもん?
腹がなかなか凹まないわ >>549
それ下りの方が嫌やな
>>550
5倍走れ 7ヶ月頑張ってウエスト85から73まで来たわ
腹筋の割れ目と会うのは10年ぶりくらい
生きてたんかワレって感じで嬉しい 太ももが入らなくてスリム履けなくなるぞー
足の方にサイズ合わせると腹がガバガバでベルトで締めると巾着みたいになって恰好悪い 確かに腰に合わせると太ももキツいわ
アメカジまた流行しねーかな 気をつけてくれよな〜頼むよ〜
新型コロナは「肥満大敵」 世界が首を傾げる日本のナゾに迫る
https://news.yahoo.co.jp/byline/kimuramasato/20200513-00178351/
「肥満でも男性の重症化リスクが最も高いことから、男性に多い内臓脂肪の蓄積が大きな要因になっていることが考えられる。
脂肪組織の慢性炎症が起こっており、免疫系の暴走であるサイトカインストームが起きやすくなる」 自転車乗ってたら太もも痩せるんだけど
太くなるって人は、競輪選手みたいに高負荷かけてマシントレーニングで太もも鍛えまくってるの? 昨晩は決意の深夜カップ焼きそばを食べた
今日から走って制限して痩せるんだ 決意の食事制限しろよw
1日1500kcalなら楽勝だろ 食ってはいない……ジュースを飲み過ぎてるだけだ
あとポテチとか冷凍ピザとか冷凍お好み焼きとか >>557
太ももって脂肪が付きにくいから、その感覚が分からん 肉のつき方は人それぞれだよな
腹がでっぷり出てるけど脚が細い人もいれば、
腰周り細いけどケツがデカくて太モモめっちゃ太い人もいる 糖質制限してたけど午前中が眠くて使いのにならない
仕事忙しいときはダイエット忘れてがっつり食うしかないな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています