★★☆自転車ダイエット☆★★172kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 02:36:41.90

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★170kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1579431053/
★★☆自転車ダイエット☆★★171kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1583655858/

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 03:32:50.34

デブスレ立てんな！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 08:24:54.19

172で85キロ、BMI29なんだが、withingsのスマート体重計だと体脂肪率が16.3%と出る
当然そんな体型じゃない普通のデブだけど、あの数値は毎朝おれを気持ちよくさせてくれる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 13:08:36.12

>>2
デブという深淵にようこそ
あなたはすでにデブに片足を入れている

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 13:50:52.12

身長ー体重が90より下の人にしか書き込む資格なし

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 13:53:04.34

2多い

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 14:05:26.05

「見た目がデブなら細かい数字とかどうでも良いじゃん」300ｇの乾麺から作った濃厚カルボナーラを1.5ペットコーラで流し込みながら

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 14:10:43.18

超久々に乗ってきた
平日昼間なのにホームセンターの駐車場が一杯になって密ってたけど
何なのあれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 16:08:03.24

「緊急事態宣言」の意味が理解できない連中だろう。
なまじどっかの国と違って人権が補償されてる分、強制力が発動できなくて一定数のバカを押さえ込めない。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 17:50:23.75

10万円もらったら電動自転車買ってもいい？
最近漕ぐのも面倒になった

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 18:21:48.31

Zwifft出来るローラー台買おうぜー

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 18:35:39.02

zwift用にスマートローラー買った
FTP計測で2日連続で足つってリタイアしてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 19:02:40.73

>>12
少し余裕があるパワーからスタートして
出来そうなら5分ごとにパワー上げていくといいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/23(木) 09:46:30.20

>>9
出しても出さなくても大して変わらない宣言だよね、確か

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/23(木) 09:56:07.97

>>5
104だけどダイエットしてるよ
まだBMI22より余裕で上だし

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/23(木) 13:09:28.47

会社から危険手当て出たから3本ローラー買うわ
これでダイエットが捗る

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/23(木) 13:59:12.27

これ、あまり教えたくないんだけど
荷物もってマンションの非常階段登り降りしたほうが体力使うよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/23(木) 14:01:28.84

ウソコケ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/23(木) 14:42:21.70

フィットネスバイクだとダメなのか？
そんなにチャリゲームしたいの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/23(木) 17:34:22.87

>>10
嫁の電アシに乗るけど13km/hくらいじゃないと楽な感じしないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 00:55:35.49

>>1
殿堂入りスレ住人
https://images2.imgbox.com/e3/d0/7uHWWFhp_o.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 01:14:00.88

ジャアントすげー！

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 05:30:47.78

ポールに手を掛けてるだけのこの状態だけでも俺の全速力くらいのカロリーを消費してそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 06:10:52.35

すげえ頑張ってるな・・・俺もこのくらいまでは痩せないと・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 07:57:48.66

現在のスレタイくらいの体重あるのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 09:29:00.16

体重80kg切った記念に、自転車の代わりに久しぶりにジョギングしてみたら
両足がものすごい筋肉痛になった…。
使う筋肉の違いと自転車の負担の軽さの素晴らしさを感じたよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 09:43:30.71

168cm79kg
今日から私も自転車ダイエット

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 10:19:03.46

ガリガリやんけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 10:25:55.44

これタイヤになん気圧入ってるんだろう?

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 15:10:30.44

>>26
ジョギングは70以下まで下げてからだな
負担がでかすぎる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 15:22:30.40

こんなデカいレーパン売ってるの？

果たして尻のパッドに意味はあるのか、、、

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 18:48:07.55

170cm 92kg お腹は１樽気味今日からzwiftデビューです。
とりあえず食事は1日2回、1000kcal消費ベースで走ってみます。

目標は２ヶ月後に10kg減で、最終的には70kg弱を目指します。
レーパンもそうですが、服を選ぶ際に大きいサイズを
選ばなくてはならないのが苦になってきました。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 19:04:23.12

Zwiftいいなあ。やってみたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 19:06:20.94

食う量を同じとしたら食事回数は2回より3回が良い
1回で食う量が多いと血糖が上がってその分脂肪になりやすい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 19:57:50.36

マックもきたぞーーー！！！！！

https://i.imgur.com/QEnwT8c.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 20:10:30.71

うおおおおおお！！！
ケンタ動いたか！！！！！！！

https://prd-kfc.s3.amazonaws.com/img/menu/921_main.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 22:10:00.73

>>36
１５００円もして飲み物ついてないやん・・・
変にポテトもSサイズ２つに分けてるし・・・
１人分としては割高やろこれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 22:12:07.16

ケンタッキーはチキン以外にもポテトとビスケットとコールスロー食べなきゃだめだから気合が必要となり結果年一くらいしか行かない

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 22:43:09.61

１０日ぶりくらいにライドしたら鼻がめちゃくちゃ良くなってなんだこれわろた
ケツ掻いた手が臭すぎるw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 23:17:11.24

>>35
5個100円のが嬉しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 23:28:02.08

>>39
コロナ…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/24(金) 23:30:51.77

お前らもっと食いもんの画像寄越せ！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/25(土) 01:29:21.04

長時間乗ってるとお股付近の太ももの内側あたりがちょっと痛い
5000円くらいでデブにオススメのサドル教えろください

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/25(土) 01:29:58.01

ん？足の付根の内側で伝わるな
文章にも贅肉が

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/25(土) 05:15:22.36

普通にGIANTの初期サドル使ってるわ
今さらだけど変えてみてもいいかもな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/25(土) 08:36:46.63

今日もFTPリタイア
食事制限もしてるからかエネルギーが足りてないガス欠な気がする
>>36食べていい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/25(土) 12:05:47.61

>>46
レースもないのになに我慢してるの？
ケンタ行っちゃえよ？
その分15時から1時間走な

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/25(土) 12:06:48.47

>>45
すぐ壊れるから壊れてからでもええよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/25(土) 12:49:27.00

世はまさに大テイクアウト時代
https://i.imgur.com/mqWc88b.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/25(土) 13:08:17.87

>>49
前菜か？
そんなだと痩せちまうぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/25(土) 23:40:36.26

肉食いてえ！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 10:20:39.30

暇すぎて毎日10km走れてる
おかげでケンタッキー行き放題

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 10:24:38.86

亀戸のキッチンDiveの弁当は危険だな。
500円そこいらで2000Kcal以上とれる。ほぼ糖質と脂質のみというのも恐ろしい。
これが、美味いんだな…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 10:46:01.44

きみたちサドルにこだわりないんかい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 10:55:30.53

サドルよりポジションだな
ツーリング車組んだ時、楽ちんポジションにしようと思って
落差を４ｃｍ位に抑えたら、１時間位で尻が痛くなって
とっかえひっかえしても全然良くならなくてサドル沼にハマったかと思ったけど
ある日少しサドル高上げてみたら、痛みが少なくなった
結局ハンドルも下げて、落差を普段乗ってるロードと同じくらいにしたら傷まなくなった

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 15:33:25.48

>>55
サドルはなに使っても別に尻痛くならないから
カッコいいの使ってる
セルサンマルコのレガリアは特にいいね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 15:55:26.57

>>54
ファブリックスクープいいよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 19:59:09.34

でも俺は変なサドル使ってるからケツマンコが痛くなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 20:03:49.83

なんでサドルに頼ってるの？今はサドルレスダイエットが人気だから簡単だし外せばいいのに

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 20:33:17.33

>>54
とくにない

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 21:30:12.01

マジに痩せようとしたらどんぐらい乗ればいいの？
今は通勤で往復30kmぐらいで土曜に50㎞ぐらい日曜は乗らず
飯は特に制限せずに毎食茶碗１杯ぐらい食ってるけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 21:32:11.45

マジで痩せたいなら食事制限だけでいい
運動したら腹減って量食いたくなる分やりづらいまである
制限はとりあえず白飯半分にするだけでも効果はある
当然間食はなし
運動は減量ではなく身体をカッコ良くするためのもの

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 21:39:48.58

俺が85kgになった時、米を１日0.5合にしたら75kgになったよ
でも、米の量はそのままで幾ら運動しても73kgぐらいにしかならず、すぐ75ｋｇに戻る
米を減らした分、間食が増えてるんだろうなｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 21:42:18.50

>>61
わいは毎日通勤30キロ＋ローラー45分、土日は50キロ程度＋少しの食事制限を半年続けて体重70キロから60キロに。
毎日2000キロカロリー摂取しても支出カロリーが上回るからあんまし無理せず痩せられたよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/26(日) 22:01:25.76

羨ましい　やっぱローラーとか毎日やらないと駄目か
俺はローラー30分と実走100kmを週一だもんな　

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 00:38:58.52

痩せたいなら自転車で坂道上ったらいいよ
平地じゃどれだけ進もうが無理。ヒルクライムしかない

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 05:54:06.16

>>66
まじで？
体重100kgで斜度10%でも登れる気がしないんだが。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 06:09:43.78

>>67
100キロ越えてるなら平地で痩せてからやったほうがいいかと
膝がやられる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 06:17:21.96

>>68
ありがとう。
ご飯を半分にするところから始めます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 06:35:33.50

２年くらい乗らなかったコンビのエアロバイクＥＺ１０１。
この一か月間は大活躍だ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 07:43:44.26

痩せるのを第一優先に考えた場合のzwiftのメニューって何が一番いいのかな？
なんとなくSSTのミドルかロングをやってるけど短時間高負荷のメニューの方がいいか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 07:46:08.50

脂肪燃焼ならLSDじゃないの

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 07:58:01.30

何でも続けることが大事よ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 08:07:08.11

３日でやめた。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 08:48:22.22

>>74
だからデブなんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 08:52:19.45

>>75
きみの身体のスペックを聞かせてもらおうか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 09:50:48.37

>>61
> マジに痩せようとしたら

これってどのぐらい？
目標体重40kg未満とかそういうレベル？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 11:43:48.21

こんなスレにもイキリコロ太郎が！w

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 12:22:57.05

>>75
チンチン中心に聞かせろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 14:20:51.46

>>77
178cm85kgの肥満だからBMI22の69kgが最終目標
当面は夏までに75kgを目標にしてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 18:10:26.35

俺は乳糖不耐症だから朝食にグラノーラ系は諦めてたんだが
牛乳の替わりに最近流行りの大豆飲料で普通においしく食べれることに気付いた

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 18:13:54.29

体重が100キロあるのでケツがいてえ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 18:31:43.61

今の引きこもりで国民全員が1ｋ太ったら全体でざっと10万トン増えることになるのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 23:07:49.04

社会が復帰したときに電車の運行燃費率が落ちるな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/27(月) 23:51:18.47

>>80
BMIなんか178ｃｍあったら参考にならんよ
式見たらわかるけどあれは平均身長から外れたら偏りが激しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 06:53:02.51

みんな自転車で通勤すればいいんだよ
電車とかバスはオワコン
ってことで購入補助制度よろしく

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 08:19:09.38

スポークが2本折れてると思って修理に出したら4本折れとったとです…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 08:37:48.10

その場合、新しいの買ったほうが安くない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 08:42:05.70

自分で組むと楽しいぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 10:59:18.36

PAXさん出すと安くて早いぞ。ノムラボは遅い。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 11:01:01.50

>>89
安くなるの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 11:03:16.92

デブだとホイールの寿命も短いのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 11:04:50.95

ロードバイク乗りたいけどまず痩せないと

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 11:06:45.37

デブはスポークの数が32本以上のホイールじゃないと駄目です

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 11:10:59.33

boraに乗りたいのですが…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 12:26:28.32

debuで我慢してくれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 14:10:03.96

>>80
>>61の運動をしてる状態からそれだけ減らすとなると、けっこう食事制限しないと難しいかもね
筋肉落ちて良いなら糖質制限で夏までに10kgぐらい減らせるとは思うけど、
もうちょっとペースを落として、筋肉を維持しながらやった方がリバウンドも防げて良いと思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 20:51:32.87

今日も60kmも走ってしまったまた痩せてしまう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 20:52:47.57

早く糖質摂取しろ死ぬぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/28(火) 23:20:47.33

https://i.imgur.com/gJfLTgD.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 00:23:34.79

https://i.imgur.com/JQoLHvQ.png
https://i.imgur.com/az6ICsQ.png
https://i.imgur.com/XYomGDL.jpg
https://i.imgur.com/9sHTOjL.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 00:26:37.81

>>101
金言

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 00:31:50.44

こんな社会状況だと食べられるときに好きなもの食べたほうがいいよ
生きてるうちに好きなことしよう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 01:33:22.76

黙れデブ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 03:50:46.68

>>103
こんなとき以外でも食ってるからそんなだらしない体なんだろ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 06:42:13.52

こんな時のために備えてたんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 09:50:35.26

コロナが終わったら本気出す！

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 10:25:52.95

別に無理して痩せなくても良いじゃない
デブと言っても見た目が悪くて体臭がキツくて動きがトロくて病気に罹りやすいだけなんだし

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 10:55:20.75

>>104
深夜の1時すぎ
空腹でイライラしてたのかな？おデブちゃん

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 10:57:26.00

4月は今日までで488キロ走った、痩せた自覚はありませんがね
自転車たのしいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 12:30:03.63

ローラー台買ってから毎日10km走ってる
ほめて

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 14:41:05.76

>>111
すごい！
あんたならできる！

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 19:18:13.88

たった10kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 19:27:15.40

ローラーなら時間だろ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 19:27:18.95

さて帰るか、30キロあるけどな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 19:42:24.44

>>115
帰るまでがポタリングですよ。気をつけて。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 19:43:23.41

>>116
余分なお肉のことでしょ30kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 21:09:37.11

いやぁ～最高
やっぱり温かい季節いいわぁ
大量の汗かいたわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 23:39:28.52

脂ぎった汗

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/30(木) 04:57:27.94

まだ痩せてないのに一気に半袖の時期になってしまった

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/30(木) 07:30:40.26

>>80
夏が6月末だとして残り時間は60日
60日で10kgだから6日で1kg
これを達成するには1日あたり1200キロカロリーの欠損が必要
自転車だけで1200キロカロリー消費するなら、2時間半位乗れば良いんじゃないかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/30(木) 18:57:02.75

バーガーキングがなにかやってるけどここチョン企業だから嫌いなんだよね

https://i.imgur.com/kkr9bQF.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/30(木) 20:47:56.02

>>122
ちょんのダイマ乙

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/30(木) 23:58:16.42

ちょっとダンシングしたくらいで後半脚が終わるんだけど
乗ってないとほんと衰えるなw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 03:19:13.45

死ぬまで継続しないといけないのがきついよな
何か生活の一部を自転車に置き換えるかしないと、趣味程度だと何日も空く時があるからなー

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 07:18:25.30

今月は在宅でお菓子食べまくりだったから
ローラー1000km超乗ったのに体重増えとる
やはり痩せるには食事減らさないとダメよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 07:28:02.02

>>125
昼夜逆転から直せよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 09:18:09.52

菓子でも食ってろデブ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 09:19:33.21

粗暴なマリー乙ｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 11:16:17.76

>>126
食事減らすじゃなくて間食減らすだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 11:26:01.94

間食のポテチと煎餅がどうしても止められない
チョコは食後に小さいの1個には出来たが、
和菓子のすあまが美味くてこれもたまに食べてしまう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 20:34:09.26

間食がやめられないならそれを本食にすればいいじゃない

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 21:25:52.74

そうしたらまた間食がやめられないんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 00:24:14.71

間を空けなければええねん

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 00:43:22.50

うおおおあああああああああ！！！！！！！！！！
https://object-storage.tyo1.conoha.io/v1/nc_751bc16ca7684e8bac39968e9a1276ba/stamina/2020-04-ouchidesutaminataro1.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 07:36:42.44

>>135
これ一人前よね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 08:03:12.63

2人前から承りって書いてるから2人前の写真じゃないの

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 10:10:59.60

寿司に各1貫と書いてあるので、写真は2人前だと分かる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 10:12:11.09

ていうか、※写真は2人前のイメージです。ってちゃんと書いてある

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 10:16:10.50

でも、小さい字を読まない（読めない）奴には1人前の量だと思う罠

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 11:30:56.44

まだ腹出たままなんだけど
半袖ジャージで晒さなきゃいけないのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 12:01:02.65

いきなりステーキはもっとヤバイはずなのに、全然弁当作らんな
あの会社はやる気あるのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 13:56:46.18

>>141
アームカバーの使用を許可しよう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 14:17:10.68

それって事務用の腕抜き‥

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 16:00:19.77

マジで突っ込まれるとは思わんやった

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 16:21:51.31

>>135
これで三千円は高い。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 17:09:12.02

>>142
既にめちゃくちゃ作ってるが

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 17:45:08.90

>>147
テイクアウトは今月まで10%オフを見つけたけど
公式ホームページに書いてないのが意味不明だわ
1割引きで売るのがそんなに嫌なのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 18:40:58.80

ねぇ教えて
チャリンコ初心者なんだけど、もしかしてチャリって手首とか手の親指って痛めやすい？
じつは地面の衝撃で痛めたかもしれないんだ。気付いたら痛い状態…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 18:42:27.06

なんとなく、変則がゴリゴリ式なのも良くないかもしれない
パチパチ式のほうが負担が軽いよね多分

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 18:47:32.94

>>149
あんまりハンドルに体重をかけすぎると、手や肩が痛くなる
初心者あるある
お腹と背中に力を入れて、ハンドルに体重かけなくても姿勢をキープできるように頑張れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:00:20.46

>>151
あるあるなんだ
筋力不足で姿勢が悪いのはたぶん当たってるし、前立腺を過度に守ろうとしてサドルを適切に使えてない自信さえもあるからなぁ笑
肩も痛くなるのかぁ、肩は長引くから避けたいな…
サンキュー！がんばる！がんばるしかない…まず治さないと…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:05:02.71

尻の穴と金玉の間の部分は会陰部な
前立腺って言うやつ多すぎ問題

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:07:51.49

デブは腹が重いから会陰部も痛みがち
でも穴あきサドルだと食い込みがち

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:09:31.44

勉強になるなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:16:50.98

ゴリゴリ式ってことはフラットバーだろ
バーエンドバー付けてみたらええがね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:23:40.68

ドピュッ
このスレ読んでたら射精した

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:42:39.05

そうですフラットバーです
あのオプション感のある棒はバーエンドバーって言うのか
非常に良さそうなアイテムですねすぐにも欲しい！
痛めてからなおさら、手を置くところは複数欲しいと思ったよね…
ありがとう先輩

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:57:28.22

>>158
誰もいない安全なところで、両手の人差し指だけをハンドルに添えて走ってみ
勿論、その指に荷重がかからんように

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 20:14:55.26

>>155
すまん適当に書いた

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 20:15:40.59

>>159
人差し指ならず両手放しで滑らかに向かってくるロード乗りを見たことがあるわ。ワイは怖くて。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 20:22:00.64

>>161
両手放しは体をまっすぐに起こすからまた別やで
指一本ずつは前傾姿勢やけど体幹で支えるみたいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 20:52:50.38

>>160
ちょ、おーーーい！！笑

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 20:57:27.40

>>159
ほう
空気椅子みたいにして物に荷重せず自分のパワーだけでがんばる感じの特訓か
出来ないと思うけどやってみよう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 21:00:20.75

さっそくバーのためのバーをネット検索してきたけど見た瞬間にバーセンターバーというのに興味が湧いたよ
自分にすごく合いそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 21:04:33.72

それならリアサイドバーセンターバーサイドバーのほうが

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 21:04:50.71

>>164
そんな大したもんじゃない(笑)
指一本にしてみたらめちゃ前荷重になってたことに気づいて、体幹を意識したら割とすぐ出来る

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 23:44:16.05

MTBからロードバイクに変えてみたんだが、ロードバイクのほうが長時間乗っててもケツ痛くならないね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 01:29:59.05

振動の差

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 08:26:34.66

普段乗ってる7kg台のロードから、
12kg台のクロスで乗りかえて25km走ったらめっちゃキツかった…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 08:58:26.30

>>80
結構いけると思う
脂肪減ると水分も減るし思ったより早いペースで減るわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 09:00:20.09

最初に良いペースで体重減るのはそういうことだね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 09:04:42.08

80kgオーバーしたから、また戻ってきました

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 09:36:06.03

>>170
7kg台のロードって価格帯は40～50万円くらい？
自分のは20万円程度で8.9kgくらいだがやっぱ全然走りが違うんだよね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 09:52:15.02

>>174
長く乗れば乗るほど天と地ほど違う

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 10:12:20.32

>>152
肩は、痛くなるって言っても長引く痛みじゃなくて、走行中の痛みだよ

>>159のヤツは、最初は指4本で始めてみる方が良いかも
ピアニストが鍵盤の上に指を載せてスタンバイしてるみたいなイメージ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 10:27:53.73

>>175
ボトル2本分で天と地ほど変わるわけねーだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 10:28:13.90

7キロ台ってだけなら21万円でもあるね。

https://www.giant.co.jp/giant20/bike_datail.php?p_id=00000093

これが6キロ台になると40万円オーバーだろうな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 11:02:06.12

台湾のジャイアンは謙虚なお値段

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 11:39:25.40

>>174
大して変わらないよ
ほぼホイールの差

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 11:52:37.35

キャニオンも超高コスパな軽量ロードがある
自転車ショップには嫌われてるから自分で整備できる人むけだけど
Ultimate CF SL 8.0なんかは7.0kgでフルカーボン、アルテグラフルコンポで25万9千円

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 12:02:10.00

>>174
65万くらいで前後で1600gちょっとのカーボンホイール、
パワメが付属してた。とりあえず、先述のEscapeとは全然走りが違うｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 12:07:13.34

10kgオーバーの安物クロモリロード乗ってるけど、7kg以下の軽量カーボンロードとか乗ってみたら腰を抜かしそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 12:58:43.45

高井バイク買えば早くなるのは幻想
結局エンジンの差

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 13:00:54.68

>>184
君は買わないのではなく買えないんだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 13:06:27.42

整備悪かったらアカンし

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 13:13:07.33

高いバイクだから長持ちするわけでなく、むしろ寿命が短いと聞いたとき
一生いらんなと思った10年前

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 13:39:12.12

canyonでサイズ見てみたら身長180股下80でSサイズなんだけどそんなもんなのか？
それとも俺が短足だっつってんのか？やんのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 13:59:00.91

>>188
欧米人には身長2m越えで脚長とかいるからね
日本人基準だと2XS、XS、Sで十分っぽい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 15:27:23.05

Canyonなんて身長と股下入れてちゃんとサイズが返ってくるだけで勝ち組だろ・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 15:39:02.14

負け組にはなんて返してくるんだ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 16:23:00.28

ミニベロで信号待ちとか入れた15キロの通勤が45分で、割ると平均時速20キロなんだけど
鍛えたらどれくらい速くなるかな？
危ないからやりたくないけどね。

街乗り用のミニベロでも30分で走れるかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 16:25:34.01

オートミールに永谷園のココナツカレースープで
味付けして卵とひきわり納豆をプラスすると
もう完全食じゃね？ってくらいに満足w
卵と納豆以外は全部amazonの定期お得便で手に入るので
超便利っすよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 16:31:36.77

45分から30分にするということは、所要時間2/3だから平均速度3/2にする必要あり
とすると平均速度30km/h
一番重たいギアを常にスカスカになるくらい回しきれるような脚力つけても行けるかどうか
街中ブッ飛ばすのは危ないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 16:47:50.85

>>194
おお、なるほどです。
走っていて熟練者だと同じ機材でどこまで出来るんだろうな？という興味は尽きないですね。
さすがに常時重いギアは無理そうです…
というかやはり危ないですよね、走りやすい道で時速20キロメートルでもおっかないくらいです。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 17:11:14.35

それなりの都会なら信号込みで時速15km出てればいいほうだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 18:07:21.09

田舎ですね。
JRの線路沿いで信号も無い部分が多いです。あと追い風効果もあると思います

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 18:26:45.73

ダイエットするなら向かい風の方がいいんだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 18:31:29.07

分かってないな。向かい風だとやる気がなくなるから駄目

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 18:40:35.65

どんだけ貧脚やねん