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★★☆自転車ダイエット☆★★163kg
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0473ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 09:02:12.09ID:ySKF7zM7
980円か…
0474ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 10:19:58.46ID:uVcTcwSK
>>470
だからファーストロットがどうとかの話になる
0476ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 12:24:38.96ID:vv65yWbK
だって、したい気持ちはあるだけで、半数以上はダイエットする！じゃねえからな。
まあ、気分だろw
0480ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 13:27:59.98ID:uVcTcwSK
>>475
いっぱい食べてるって書くことで、食べたつもりになってる勢が、実は一番多い
0481ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 13:52:24.37ID:13f0Kl8y
オールミートダイエット始めるわ
0482ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 13:54:27.63ID:RwmOISAd
>>481
〜　オートミールのポリッジ中華風　〜

　オートミール　30g
　水 200cc
　貝柱スープ　ちょっと
　しょうゆ ちょっと
　ラー油 ちょっと

作り方
　材料をなべに入れる。
　5分か10分煮る。
0483ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 14:06:32.81ID:K0nWiVuk
ちょっと気になってペヤングとUFOを食べ比べたけど、最近のUFOはソースが濃過ぎて辛いな。ペヤング食べる時は日清さんに悪いからカップヌードルも一緒に食べるのが落としどころな。
0484ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 17:15:58.26ID:iKNJq8Md
ついに・・・ついに今朝の体重56.7kg
夢の56キロ台に突入

米二合作戦で苦しむ事なく体重落ちてるわ
0490ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 19:57:43.03ID:hUA9KigW
冷たい麺はたくさん食わないと食った気しないよな
家でつけ麺作ったけど2玉余裕で食っちまった
自家製チャーシューとの相性最高
0492ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 20:04:39.39ID:uVcTcwSK
家でチーズフォンデュ作った
前回は初めてでダマになってしまったけど、今回は美味しく作れた
良く冷えた白ワインとの相性も最高
結局、フランスパン丸ごと一本食べてしまった

今日は時間がなくて1mも乗れなかったというのに・・・
0493ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 20:08:29.33ID:S51DC05V
今から1時間ほどまったりして、21:00からライド行くでー。ライド仕様に装備を吟味して取り替え中。往復20キロならスニッカーズ5本あれば足りるかな？
0497ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 20:45:50.27ID:oKaPE+nI
消費より補給食の方が遥かにカロリー高いな。
0500ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 21:01:10.15ID:Tm2rJ1Uq
>>493
お前 何のために自転車に乗るんだ？
痩せるためじゃないのか？

自転車に乗るために食事を増やすなら 無意味だろ
スニッカーズの自転車もやめろ
痩せたいのなら
0502ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 21:11:33.53ID:Tm2rJ1Uq
自転車に乗ると腹が減るから 食っとかなければならない
そういう考えをしている以上は絶対に痩せない
腹が減ってる時間がどれだけ長いかで決まる
他の尺度は一切無用
0504ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 21:14:58.50ID:Tm2rJ1Uq
お前らのレスを読んでいると
好きなものをたらふく食いたい そんな話ばかり
肥満の原因は食べ過ぎ 意外にない
食べ過ぎをやめられん奴は 痩せようなんて考えないことだ

痩せるの諦める
お前らには これが一番の解決法だ
0505ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 21:17:14.34ID:Tm2rJ1Uq
>>503
それは甘いもの食いたいからだろ
そうやって言い訳して やらなければならないことから逃げている
本当にハンガーノックになるなら ちょっとペースを落とせば済むことだ
補給食のいらない範囲で走れ
痩せるのが目的、 ならね
0508ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 21:55:59.94ID:BFT4XHxB
100分走ってきたぜ。
帰宅直後にピュアココアを半袋入れた豆乳サバスうめぇ。
美味しいから1Lも飲んじまったぜ。

ここから来来亭の背脂超大盛りの太麺ラーメンにチャーハン大盛り！

これだから自転車はやめられねえ
0510ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 22:02:37.68ID:8N6e38Vg
ナイトライド気持ち良いよな
最近どんなにドカ喰いしても体脂肪率が13パーセントを越えなくなってきた
0511ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 22:05:53.22ID:/uD+bj4B
これからの季節は紫外線キツいから通勤以外はナイトライドしかしない。
今から王将行ってギョーザ4人前とチャーハン大盛り食べてくる
0513ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 22:11:11.22ID:BFT4XHxB
そして帰りにケンタッキーで肉の入ったクレープみたいなの5つ買ってきたぜ！
食うぞー！
0515ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 22:13:55.26ID:BFT4XHxB
わしフラペやねん
フラペでも100分の平均ケイデンス83で最高ケイデンス110やったで
0520ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 00:08:31.97ID:3QnSZVT3
ドーナツだけはやめとけ…
あれ1個を自転車運動に換算してみたら血の気が失せたわ
0523ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 02:43:17.96ID:sPZEv3tz
最強のダイエット方法を発明した！
財布と携帯を持たずにロングライドすれば食い物買えないからダイエット出来る！
0524ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 07:30:01.10ID:6+lPY2d0
>>523
馬鹿は黙ってろ
0525ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 07:41:38.37ID:W3MOvQFR
ガチ勢は距離も伸ばすし、負荷も上げるから何ヶ月かしたら卒業するんだよな
諦めてるのは別としても、50kmくらいが一番難しい気が
0527ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 08:24:58.81ID:3SVmi06n
24時間飲まず食わずの後に走り出したらどれくらいでハンガーノックなるんかな
0529ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 08:40:59.18ID:SarTeYTX
強度上げなきゃ丸1日くらいは大丈夫だろ
暑い日なら脱水症状にはなると思う
0530ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 08:47:07.56ID:BSTQ89D0
>>514
錆の予防になるぞ
0531ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 08:53:37.50ID:+W/sXRGk
最近、ダイエットしても痩せない理由が分かった
使ってる食器が大きすぎる

普通の人はサラダをドンブリいっぱい食べないらしいし
野菜炒めを作るときに肉を1パック丸ごと使ったりしないらしい
0532ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 09:05:54.61ID:IDTbKW2I
>>531
食事制限で痩せても100％リバウンドするから、食べたい物を食べたいだけ食べるが吉。男は腹が出てる方が貫禄ある。
0533ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 09:11:01.48ID:XILcWomP
2月から開始で
晩飯だけ炭水抜いて、昼は好きなもの食って
砂糖入りの飲料全部やめたくらいだな
ローラーと実走で週200kmやってたら6kg減った
昼飯もいじってたらもっといけたとおもう
0534ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 09:19:03.61ID:HtAsqmDG
まぁ何ヶ月でどんだけやって何キロ落ちたとか
ダイエット始めた体重で大変なのか楽勝なのか変わるからな
0535ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 09:22:30.66ID:BSTQ89D0
>>531
サラダは毎日、丼一杯ぐらい食べた方が良い
0537ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 09:51:57.02ID:fUKcrc0w
>>493
往復20kmて40〜50分、延びても1時間だよね
1時間程度でスニッカーズ5本も食う奴いるのか？
0540ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 10:07:04.67ID:9LpfD2Kg
ここのスレってもはやダイエット続かなかった人が馴れ合う場所になっちゃったな
0541ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 10:18:36.46ID:X2I6Tuv+
3月に本社勤めしてから体重6キロ減
自転車漕ぐよりストレスフルな職場のがダイエット出来てて 草
0544ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 11:11:08.52ID:z3KyfHta
腹出てれば貫禄あるとか意味わからん、ラオウよりハート様の方が貫禄あるとか思ってるのか？
0546ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 14:14:09.68ID:3SVmi06n
和服は腹出てる方が貫禄あるとは言うけどな


お前らが着てるのピチピチサイクルジャージじゃん
0548ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 14:59:15.34ID:cyBqHNAZ
>>540
ダイエット、体重管理は痩せても続くよ、いつまでも
痩せようと努力をする中で健康を意識することが痩せることより大事
痩せようとしないデブはデブだ
0550ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 15:47:46.18ID:675glMWn
27キロ走って424キロカロリー消費。
道中で食事休憩で王将にてチャーハン、餃子二人前、
コンビニ休憩×3回でストロングゼロ500ml×2本、濃いめハイボール350ml×1本、サラミ1本
https://i.imgur.com/R2UB7C7.png
0553ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 16:39:07.85ID:ELj9oOpF
小栗旬めっちゃ浴衣似合ってたからやっぱり腹でてない方がかっこいいけどな
マッチョで腹出てるなら貫禄はあるかもしれないけど、筋肉もないのに腹出てるのは普通に醜い
0554ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 16:44:21.98ID:ghSggo9S
腹でてるとかより撫で肩だの猫背だのガリヒョロだのでなけりゃだと思います
0556ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 18:19:00.16ID:3jJe/0MA
>>534
元が多いから楽勝とは限らんぞ
そういう人は 食への執着心がものすごい
0557ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 18:26:23.88ID:3jJe/0MA
>>553
浴衣が似合うといえば 小峠だろう
浴衣に限らず 和服全般があれほど似合う人いない
0558ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 18:34:27.41ID:3QnSZVT3
有名人はいいからさ、俺の和服姿を見てくれ
こいつをどう思う？
0559ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 18:53:29.07ID:k8VAjPJH
小峠は容姿が不自由じゃん
ちんちくりんだし
似合うわけがない。見るまでもない。
0565ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 19:50:47.41ID:iRHO8x0s
今年2月の頃は170cm63kgのクソデブだったけど3月からチャリ漕いだら今は56.6kgまで減らせた

平日50kmで休日100km走ってるだけでも案外減るもんだな
0566ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 19:57:13.33ID:PdZxSDb7
>>565
お前みたいな奴はここに来る資格はない。元から感覚が違うわ、腐れ野郎めw
0569ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 20:10:41.57ID:3QnSZVT3
俺くらいになると自転車にまたがってから
心拍計忘れたのに気付いただけでその日は終了になるからな
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