ヒルクライムのトレーニング76峠

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 11:48:28.87

速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング75峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1553073094/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/22(月) 18:37:42.03

レース直前はテーパリングのためにむしろ増量してしまう(´･ω･`)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/22(月) 19:43:30.42

別にプロじゃないんだから変な減量なんてやめとけ
大した意味ないし体調崩したら元も子も無いし甲子園の高校球児じゃないんだからレース終わってもまだ次がある、来年もある

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/22(月) 19:53:37.56

>>364
現在5倍以上で走れるなら減量して入賞目指せば？まだ無理ならパワー上げること優先

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/22(月) 20:13:56.90

>>366
それよりも、レース前に食う量を極端に減らしたら当日のうんこ峠が心配なんよね(´･ω･`)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/22(月) 21:54:03.32

Withingsの体脂肪計使ってる人いる？
体脂肪率の数値とかどんな感じ？オムロンとかに比べて。タニタでもいいけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/22(月) 21:59:07.26

若干手掌多汗症なのでinbodyでもブレまくりだわ
筋肉量も1月で1kg単位で増減するし

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/22(月) 22:55:35.34

>>369
オムロンから乗り換えたけど体脂肪率が7%くらい低く出るぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/22(月) 23:08:57.11

>>348
オムロンにも手足に電流流すタイプあるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/22(月) 23:16:21.83

>>372
なんか罰ゲームみたい
指定ワットを下回ったら電流が流れるトレーニング

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/22(月) 23:41:29.93

>>356
病院用の買った方が良いのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 00:16:56.03

体重ほぼ70キロで266w富士ヒル67分くらいだったけど数値指標よくわからんな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 05:17:23.93

電気風呂慣れると気持ちいいぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 05:30:32.74

>>375
トレイン乗れた？
70kg270Wで70分だったぞ？ほぼ単独

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 12:47:22.38

去年のタイムが80分
ホイールをc24にして一分
シューズを軽量モデルにして一分
あと三分どうしよう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 12:58:27.05

生命削って4分
おｋ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 13:11:00.81

ダイエット10kgやって3分でしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 13:26:07.68

BORAで35と50だと、50の方が速い気がする。軽さより抵抗かな、富士ヒルでは。そう考えるとTTポジション乗り風となるが、あれは慣れてないと危ないんだわ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 13:35:19.17

>>381
BORAはクリンチャーorチューブラーのどっちをお使いですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 14:04:06.55

Discヴェンジにすればいいらしいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 14:30:36.49

チューブラ
50はコンチコンペ25
35は同じ22
50CLでミシュランPowerコンペをしばらく借りたけど、迷わずチューブラにしましたわ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 15:23:10.42

>>384
やっぱりチューブラーの話でしたか、自分はクリンチャーで
そのミシュランコンペチを履かせて参戦です。
まあ、シルバー目標なんでクリンチャーで充分ですけどね
一応、35と50のどちらを使うか迷ってます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 16:53:33.92

>>378
痩せる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 17:33:59.22

>>378
1キロ1分説を信じるならホイールとシューズ合わせても1分も変わらないかもね。。。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 17:46:26.16

>>385
よっぽどの重量級でもない限りシルバー狙いレベルのスピードで50の方が速いとは考えられない。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 17:58:07.97

>>378
禿げる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 18:11:31.83

富士ヒルは去年のオープン優勝した超合金氏がガチガチのエアロ装備だから速い人ほどエアロ効果ありそうだよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 18:14:37.15

超合金の人去年出たレース全部優勝してんじゃねーのかってぐらい勝ちまくっててビビるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 18:18:22.00

近年いきなり台頭してきた池田選手はやばいな
今年はコースレコード連発しかねないレベル

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 18:30:31.16

富士ヒル程度の勾配なら前後で100g重くなっても50mmハイト選択するかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 18:33:33.24

俺もmivro入って強くなりたい！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 22:11:03.76

50の方が硬くて良さそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 22:12:20.59

>>392
zwiftが生んだ化け物だわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 08:58:11.46

イケダ選手て誰やねん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 08:59:58.44

>>396
成長っぷりがヤバいよな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 12:47:15.29

なんか自演っぽい感じがするけど、もし本当なら幻滅だわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 13:04:27.27

箱根ヒルクライムのリザルト見たら黙るしかねーわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 16:01:52.12

>>399 凄いやつも認められないなんのために生きてるのか分からないカメムシw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 21:31:03.14

CTLが100を超えてから回復力が激増した
平日に120TSS練習しても翌日の練習に響かないのがいい

とか考えつつFTPテストしたら15Wくらい上がった
明日からのトレーニング死にそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 22:37:48.27

体力上がったからと油断めさるな。
CTL105で、峠超え含むロングのTSS300くらいで帰ってきて、着替えて近所のコンビニまでビール買いにいく途中に足を挫いて暫く静養となったオレのような凡ミスもあるので。。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 01:54:48.55

しかし狙ったようにゴールデンウィークの天気微妙だな
山に籠ろうかと思ったけど大して走れそうにないな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 05:50:35.86

DD式ローラーで頑張って

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 06:20:07.47

ローラーではTSSを稼げない弱い心なので、実走しないとデータ上では弱くなってる。TSS150が2hぐらいで気力とお尻限界。
効率悪いけど実走は良いよな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 06:40:36.30

>>369
タニタのBC-519から乗り換えたけど、俺の場合は体脂肪の表示に関しては大きな差はないな
個人差もあるんだろうかね
BC-519はスマートスケールじゃなかったのでBody+は乗るだけで記録されていくのが便利だと感じてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 07:03:16.07

>>406
確かに実走のが良いよね
俺も週2回近くの無名山へ走った後
ハルヒル試走したらタイムが9分縮まった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 10:29:44.73

>>402
CTL60超えた辺りからかな、TSS150までは翌日回復しますよって嘘じゃなかったんだと思ったの
と同時にFTP上がってもワークアウトが一層地獄になるな、とも思わなくなったかな
追い込んでぶっ倒れても5分後には次何やろうかなとか思うようにもなった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 12:54:54.27

ヒルクライムばっかりやってる奴ｗ
https://twitter.com/HsFukuda/status/1121061503904305152?s=19
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 12:56:40.19

>>410
さっきのツイート前半で止めておけば
なるほどなーって思って分かるかもー
なのに
最後にめちゃくちゃ余計な一文加えたせいでふざけんなってなる

これを言っていいのはヒルクラが最強で他にも手を出して勝てない時の自虐だけ。お前が言うな https://t.co/KJrztq2Z6P 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 12:59:55.89

>>410
知らないんだけと、この人はどこかのヒルクライムレースで勝ったことあるの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 13:13:10.26

フレッシュ・ワロンヌの感想だろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 13:14:11.08

福田は例の教え子のハメ撮りのビデオ貼ってやれば一発で退治できる小物
こいつ昨年まではずっとディスクブレーキはゴミ、速くならないし不要とか言っていたレベルの人間

ただ、ヒルクラで強いだけなのにネットアイドルのように振る舞ってる痛い奴がいるのは事実
兼松と性癖、お前らのことだ
この2人の自己愛性人格障害っぷりも酷いし、あとSNSでのスポンサーのステマ宣伝が必死すぎてひいちゃうほど拝金主義者

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 13:17:16.69

「ロードやってる人間からすると、ヒルクライムは二流というか…」ゾノ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 13:19:51.04

>>414
>福田は例の教え子のハメ撮りのビデオ貼ってやれば
俺は興味ないけど、とりあえず貼ってくれよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 13:54:07.53

俺も興味ないけど確認のため貼るべきだと思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 14:32:54.15

僕も、全く興味がわかないんだけど…貼るべきだと思う！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 15:56:31.60

絶対見ないから早く貼ってよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 17:14:48.45

はよせい！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 17:32:03.88

そんなものはないからね
ないものは見せられないでしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 19:31:33.97

よく知らんがこの人？
コーチになればヤリ放題なん？
https://pbs.twimg.com/profile_images/1085828430938042368/jXZnAZq7_400x400.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 19:56:55.95

篠も兼松も羽生も極度のナルシストだが、それくらい自分に自信が無いと勝負に勝てないんだなと実感する

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 20:20:43.42

>>422
確かにエロそうな顔してやがるぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 21:12:36.85

>>414
そろそろ貼ってくれないか。
興味はないけどね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 22:07:30.39

教え子タンハアハア

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 22:24:22.19

これか？
https://youtu.be/pYTkrQRpig8

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 22:51:12.65

いいケツしてやがる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 22:51:53.90

うわっ初めてID被った！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 05:23:14.02

兼松君の名前出てるけど、
彼は良いやつなんだろうな。
ものすごく馬鹿っぽいけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 07:06:34.67

>>410
福田も「自転車レース」はエンデュランス競技だと思ってたのか
これはひどいｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 08:23:50.98

これだろ
https://www.youtube.com/watch?v=Nlj3G8dTm_A

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 10:56:31.12

>>432
これどっちが福田でどっちが教え子だっていうの？
ちゃんと真面目にやれ！
次こそ本物貼れよ。興味ないけどな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 11:09:22.41

もしかして福田さんの教え子って男の子？あっ！

ｱｯｰｰｰ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 17:28:00.93

兼松はもう過去の人でしょ。この前の八ヶ岳も酷かったぞ。一昨年の富士ヒルからどんどん劣化してる。たぶんもう引退

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 17:33:22.46

引退wwwwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 17:37:57.59

トレーニング重ねて来てミートテックしてた俺が
下半身を鏡でチャックして見たらハムストリングがエゲツない成長の仕方してたんだが...

あ、8cmウインナーは8cmウインナーのままでした

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 17:38:22.64

ごめん
チェック

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 17:41:49.02

>>437
日本語大丈夫か？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 17:46:53.64

>>437
平常時で8cmだよな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 17:51:16.71

直径が8センチだからな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 17:52:21.54

裂けるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 23:09:37.11

ウインナーに失礼だ
ポークビッツだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 04:02:15.23

いやいや8cmあれば十分ウインナーだと思うぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 06:47:02.15

兼松さん、施設長の仕事大変なのか？介護職人材難で東南アジアに募集かけに行ってたみたいだし。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 07:45:47.73

楽な仕事はないし施設長でしょ？できる人なんだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/29(月) 11:55:42.09

スバルライン全然パワー出ないんだけど
標高2000mだと何割くらいパワー落ちるもんなの...？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/29(月) 12:20:00.02

>>447
天候はどう？風強くない？
他のロード乗りはたくさんいる？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/29(月) 12:20:35.44

>>448
質問に答えろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/29(月) 12:22:05.19

>>449
嫌だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/29(月) 12:24:38.04

>>450
あ？てめえ何様だよ
安倍改憲擁護派のネトウヨか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/29(月) 12:27:39.99

>>451
なんでIDコロコロしてんの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/29(月) 12:30:27.60

5つもレスあると思いきやお前ら...

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/29(月) 12:49:23.11

自演かよ最低だな
次スレからワッチョイ導入しまうか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/29(月) 12:50:01.28

しますか
誤字

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/29(月) 13:12:41.72

>>447
2000mで1割くらい
FTP300Wなら富士ヒルで270W平均で走れれば上出来
https://www.trainingpeaks.com/blog/the-effect-of-racing-at-altitude/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/29(月) 13:25:50.75

>>447
タイムは？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/29(月) 15:28:24.91

>>454
ワッチョイは不要
プロ荒らしは固定モバイル合わせて10回線以上使い分けてるから勝てないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/29(月) 23:11:12.18

>>456
ありがとう
低地平地のPWRにも同様の補正掛けたPWRで登れば垂れないで済むんだな！
今回は普段のFTPで登ろうとして前半から黄金のタレが炸裂してしまったぜw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/30(火) 08:12:31.97

>>458
>>458
チャリ板はプロ嵐の巣窟だったのか"""

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/30(火) 08:23:07.80

プロ荒らしとは？
メーカーの回し者がIDコロコロしてステマしてるってこと？
昔からローラースレの自演はひどいがここはもっとひどいぞｗ

ワッチョイ導入が試案されると本気で攻撃してくるのが必ずいる
そいつがここにも住んでることはほぼ確実ｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/30(火) 13:06:51.35

プロ嵐って無人島開拓してるアイドルグループのことだろ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/30(火) 13:11:49.17

ケツが筋肉痛だよorz with

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/30(火) 13:15:30.59

去年FTP258wで富士ヒル243w(94%FTP)
ならばFTPが272wに上がった今年は256wで行けるか！？
と思って挑戦したものの見事に三合目で垂れて234w
序盤は目標パワーより少し低めに抑えた方がいいのかね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/30(火) 13:20:31.94

GWのスバルラインって登りは夏ジャージでいけますか