ヒルクライムのトレーニング76峠
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速くなるにはモアパワー!
レースに勝ちたいならモアパワー!!
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー!!!
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング75峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1553073094/ 気のせいかもしれんけど
5%ぐらいまでの緩斜面だと
クリートがMAX踵寄りの方が
登ってて楽な気がするw
皆はやっぱ母指球のあたり? 最近身体が仕上がってきた気がするんだが
疲労が溜まっているのか心拍が全く上がっていかない日が多い
L4の下限付近をウロウロしてある程度心拍を回したいのにさっぱりだ
そのままFTP付近の強度に入れても以前ほど心拍が上がらないし、ただひたすら辛いだけ
LTの閾値だと思われる心拍数はロード乗り始めてから変化してないんだけど何でやろ?
上の糞文は読まなくていいから負荷に対して心拍数が低いのはコンディション不良なのかどうかについて教えてください コンディション不良だよ
交感神経の反応が鈍くなってる 緩めるとか休むとかすれば?怖くて休めないのはわかるが 三週間くらい休んでもFTP下がらんよ。ソースは俺。 前にサボりまくったときはFTPはほぼ変わらんのにL3の持続時間目茶苦茶落ちたわ L3とかFTPのちょい下の強度なのに
それが落ちてどうFTPを維持するの?
(てかL3って何時間持つの?測るのめんどくね?)
CP60(FTP)ではなくCP20が落ちなかったと言いたいのかな >>963
CP60はほぼ変わらなかったが80~85%ぐらいが3時間半続けられたのが2時間しか持たなくなったといえばいいか? トレーニングで削った体を十分に回復させる事もまた立派なトレーニングだと思います >>964
CP120が80〜85%FTPまで落ちたってこと?
それ補給失敗してグリコーゲンが枯渇しただけだろうな >>961
GW初日に事故って怪我して今週月曜に3週間ぶりに20分だけ走ったけど以前のL4L5で普通に走れてびっくりしたな
ただし心拍は高かったから有酸素機能はガッツリ落ちたんだろうが プレワークアウトの強力なやつを飲んでみた
確かに気合いは入るが終わったあとの疲労感がハンパねえな >>969
何飲んでる?
俺は基本夜練だからカフェイン入ってないの飲んでるわ
一酸化窒素で血管広げてくれるやつ >>972
C4アルティメットにnowfoodsのチロシン追加した
恐らく俺の体重だと1スクープの半量で充分だった
追加のチロシンも要らなかった希ガス
一時間踏んでもタレて来なかったがカフェインのせいか反動がパネェ >>974
こんなインチキ商品に引っかかる奴いるのか。ボッタクリの極み。効果すらない。 まあ仮に偽薬効果だとしても大した金額でもないし構わんのさ
しかしカフェインだけでも効果は明確にあるのにそれすら否定すんのかね? >>976
カフェインに4000円w
お前バカだろw >>977
ホント短絡的だなオメー
しかもたったの4000円でガタガタ言う貧乏人かよ
呆れてものも言えねえ >>978
間違ってると思っても認められずに金持ちだもんいいもん宣言w
内容物見て科学的に考えないと強くなれないよ。あとカフェインは重複摂取すると結構な量になって副作用出る 大会前だから皆ピリピリし始めてるのかー?
落ち着け−? 女子の戦いが熾烈だな
200km走って獲得標高3000超とか20代OLの週末ライフじゃないだろ 20代だったらOld Ladyのことだよね?OLって OhYeah Lady の略。つまり交渉次第でやれるってこと Oh my god your penis is super
Little! ハルヒル41:50だったけど、富士ヒルゴールドいけるかな? このスレッドは1000を超えました。
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