【初級者】30km/h以上で巡航【脱貧脚】
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頑張っても32超えたことないんだよなー
衰える一方だし機材に頼るしかないか 平らなところでぎりぎりいった。
ttps://i.imgur.com/r0bSK1M.jpg すごいなみんな。信号で停止分をトリモロス必要があるから40km/h以上出すこと多くなりそう。さすがに俺には無理。
平坦でごく短時間35km/h出ることあるけど継続は無理。長時間持続できるのは22km/hくらいが限度。
Zwiftやると平均を上げることできるようになるかな。 >>349
まずは25km/hスレをクリアするとこから頑張れ 平地で信号なければ結構余裕
高低差あっても下りで全力踏み出来れば取り戻せる
クローズドサーキットを走れる機会があれば感覚変わるよ >>349
サイコン読みで35km/hぐらいを目安にしてたかも。
ttps://i.imgur.com/haHpjgd.jpg 走行距離は何キロ以上が目安なんだろう
走行距離が100m程度ならほぼ全員30km/h以上は簡単だよね >>355
一時間は必要だと思う
二時間できたら卒業レベル 70キロ2時間って言ってなかったか?
距離的にはちと物足りない気もしせんでもないが プロは集団とはいえ200kmを平均50km/h以上で走れるんだから恐ろしいよな >>357
70km2時間って35km/hじゃん
60km2時間でしょ? >>358
ツールドフランスの平均速度は40km/hほど 集団のアベレージは45とか言ってたな
先日強風のわらわら集まった中見知らぬ4人と一時トレイン組んで走ったが
2h40は無理にせよ35は行けそうな気がした 今年のブエルタだったかな?ド平坦ステージで横風分断が起きて、逃げ集団がそのくらいの爆速で逃げたせいで予想より速すぎるタイムで逃げ切って放送開始10数分で終わった日があったw ブエルタ第17ステージ、219.6kmを50.6km/hだった
勝ったのはやっぱり8人中7人逃げに乗れる横風分断作戦大好きチームQSだったが クローズドコースでなだらかな地形なら誰でも1h30くらいは行けるだろうな ロード歴2年になるけど未だに到達しないよ。25kすらいってない。
平日もZwiftやって週末実走で年7000kくらいなんだけど。
やっぱ1万以上走らないとダメなんだな。 >368
走る場所が悪いのだと思う。信号で停まりすぎ。 >>368
交通量が少なくて、信号の少ないところを選べばいける。 でっかいラウンドアバウトがあったら信号停止なくその中を永遠にグルグル走れるかな >>368
25がグロスの事なら凡人がおいそれと達成出来る数字では無いと思うぞ
サイコン読みならもうちょい頑張れ プロが信号の多い都心を100km走ったら平均どれくらいいくんだろうか 都心というか都内はだいたいどこもすぐ信号引っかかるから郊外に出てから計測開始しないと無理だな >>373
たぶん、やる気ゼロでDNFじゃね??
もしくは、やる気MAXで爆走して事故ってDNF
まあ一番確率が高いのはバカらしくてDNS 最近DNSとDNFを覚えて使いたくて仕方がないのかな Do Not SEX
Do Not Felatio 368だけど今日70k位走ってきてStravaの平均時速が21.7kmだった。峠込みとはいえあまりに遅すぎる。
スタート時と途中でアミノバイタルのんだから調子良かったつもりだったけど。
20kスレで修行してきますw >>378
レースでも目指して無きゃ気負う事は無いよ
気持ち良く走れれば良いじゃない 気持ち良さの中の巡航速度のステータスがデカすぎ
メーター速度30切ると心配で仕方ない >>378
行くのは25km/hスレでしょ
20km/hスレに行って無双する気なのか そりゃ平均速度のために走ってるわけじゃないからだろ さっき短い距離だけど数字のためだけに走ってきた
やっぱ飽きる平坦のみは苦行だぁ 峠も使いようによっては平均値上げられるな
いつもの逆ルートを試走
激坂登った後の緩やかで長い下りで予想以上の記録でた >>386
富士スバルライン下って平坦走ってれば楽勝? 皆さんこの寒い時期は週に何キロ位走っていますか?私は週2回で各々80kmが限界。 40kmx3か4なので120kmから160kmくらい。
寒いのは好きなので、夜に外ばっかり走ってます。 やま走ってきたが手足の冷えがヤバイ
せっかく登りで温めたのに下りで冷やしての繰り返し
身体に悪そう 汗冷え一番だめよ。
山間部なら、走ったあとすぐに温泉入れればいいけど。 三回繰り返しても整った事ない
やり込みが足りないのかな ZWIFTなら下り速いから30km行けるんだけどなあ。 ZWIFTなら40km/hいけよww L1でも30以上でるじゃんww 車でも30km/h達成は難しいことに気付いてしまった >>400
都内は特にそうだな
チャリの方が早いくらい クソみテーな田舎暮らしだが
それでも自動車アベ35だわ
かろうじて自転車より早いレベル
ギリ価値 わいくそ田舎
車ならkm=分だわ
5km先のコンビニなら5分
45km先の駅なら45分 >>403
独身時は毎日毎日自転車乗ってたけど、結婚してから自転車は週2回になり他はケアと睡眠時間に時間割いたら、毎日自転車乗るよりも調子良くなったよ。毎日乗っても週2回乗ってもパフォーマンスは同じみたい。 >>403
1キロ1分て、高速の目安だぞ…。
100キロくらい出てないと無理なような。 質の高いトレーニングを週に2、3回のほうがいいみたいね。 >>409
それ言ってるのトップアマの人達だと思うけどアイツらの言う質の高い練習ってのはここの奴らだと想像できないくらいキツい練習のうえ自転車も毎日乗るのは当たり前だぞ >>404
俺も結婚してから週2回しか乗らなくなったけど毎日乗るよりも疲労が抜けて調子良い。 もう年のせいか俺は年2回位しか乗らなくなった..................妻にだがな >>416
走り納めに60kmを32km/hで走ったぞい。目標としてた2時間「200w」達成で締めくれて満足。 >>418
じゃあ俺はママチャリ100キロ38。服装鎧カブトの上にポンチョ。 >>419
さっきすれ違ったよ、沿道からの声援凄かったね 新年初トライしました。110km3時間20分。新年幸先よい出足になりました。 あけおめ
時間取れたので行ってきたが
いやっほーまだまだだぜ
https://i.imgur.com/XYaHtuc.jpg 即レスでそれはいささか凹む
今年はちゃんと30目指す >>425
とはいえ、だいぶ登ってるから結構がんばっていると思われ。 >>427みたいなレスが欲しくて「まだまだだぜ」と言ってるのが透けて見えるのが鼻につくのであった 距離100km以上でも良いけど獲得標高500m以下じゃないと俺は初級者と認めないぞ!!
しかもヒルクライムじゃなくて坂とか登ってたらそれくらいの獲得標高になりました的なノリのコースじゃないと初級者と認めないぞ!! この季節に2時間アベ30は自分には無理ゲー
お盆過ぎあたりから冬入り位でしか出せない この時期は風と空気重いしサイクルジャージも重いため30なんて無理。 >>430
このスレ的に獲得標高ってこんな感じ?
30超えたぜ言ってる猛者の標高知りたい 季節でそんなに影響出るの?
いつが一番良い記録が出やすいんだ? >>441
地域で違うだろうけど
俺的には夏の終わりから冬に変わる頃が1番記録出る
春は風強い
夏は暑い
冬はウェアで空気抵抗増加な上に空気密度高くて空気の壁が重いし風強い ログデータでは正月前後が突出して速い
休みが続くメンタルの気楽さと寒くも暑くもなく
程よい汗程度の体力消耗度で走れる気候 >>440
90km走って30km/h出したときは400mアップぐらいだった >>440
シティサイクル60kmんときは42mでロード100kmんときは113mってgarminconnectに。
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