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ヒルクライムのトレーニング 71峠
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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/12/17(月) 14:20:38.33ID:xRdaEeI9
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/
ヒルクライムのトレーニング 68峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/
ヒルクライムのトレーニング 69峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1538464188/
ヒルクライムのトレーニング 70峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1541410172/
0002ツール・ド・名無しさん
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2018/12/17(月) 16:49:34.56ID:qnRY5/gy
股割りだけど、痛いし体に悪くないの?
0003ツール・ド・名無しさん
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2018/12/17(月) 17:38:31.89ID:Juo+iv6Z
タイムを速くするには→モアパワー
トレーニングの方法は→モアパワー
ケイデンスや漕ぎ方は→モアパワー
速くなるにはとにかくモアパワー
0004ツール・ド・名無しさん
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2018/12/17(月) 18:05:42.99ID:jK5G7ITS
>>2
悪くないです。「サガン 柔軟性」でぐぐってみて
ちょっと信じられないことやってるか
0005ツール・ド・名無しさん
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2018/12/17(月) 19:17:16.63ID:YYgRZRjV
第3回ハルヒル(2015)
榛名神社コース男子高校生以上
5=山西(埼玉県)

第4回ハルヒル(2016)
初心者コース男子中学生以上
1=山西(埼玉県、チーム整復師)

第11回Mt.富士ヒルクライム(2014)
部門45=山西 1:14:40.654 男子30〜34歳

第14回Mt.富士ヒルクライム(2017)
349=山西 1:11:51.98 男子35〜39歳

つまり現在36〜38歳
0007ツール・ド・名無しさん
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2018/12/17(月) 20:38:13.81ID:qnRY5/gy
>>4
動画見てみました。半端ないですわ。
0008ツール・ド・名無しさん
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2018/12/17(月) 21:00:43.60ID:8FqpWC48
前スレの篠って人、Twitterでよく見るけどたしかに登りは早いんだろうけどなんか最近天狗になってるようなところが嫌い
0009ツール・ド・名無しさん
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2018/12/17(月) 21:09:29.54ID:f122CpS3
ヤッターマン博士が言ってるように、ヒルクライムにはパワーこそ命

重要なのはモアパワー
ヒルクライムが強くなりたいなら、バナナとささみ食って2分走20本のインターバルをやればいい

これを続ければ白石23分、蔵王68分、富士71分で走れる
0011ツール・ド・名無しさん
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2018/12/17(月) 21:21:12.34ID:uAMtM1bA
まん(´・ω・｀)
0012ツール・ド・名無しさん
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2018/12/17(月) 21:25:32.74ID:CmX0QoKZ
コーヒー
0013ツール・ド・名無しさん
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2018/12/17(月) 22:08:30.35ID:JjV3c0Pf
俺も山西先生に追いつきてぇが　富士ヒル遠すぎダルい(´・ω・｀)１分２０本にするわ
0015ツール・ド・名無しさん
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2018/12/17(月) 23:22:29.93ID:q7YIPPs0
おらの目標は富士ヒル71分には収まらないでっかい目標
だからヤッターマンの練習メニューは物足りないけどバナナは取り入れてみた
熟れるタイミングが掴めなくてひと齧りして捨てた本数は両の指では足りず…
0016ツール・ド・名無しさん
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2018/12/18(火) 07:22:03.39ID:RfiAB0hj
冬場はどんな練習してる?俺はもっぱら室内。
0018ツール・ド・名無しさん
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2018/12/18(火) 09:40:29.67ID:mBY0PSDB
近場に長い坂無くて、8パーセントで距離100メートルの陸橋の坂あるんだけど往復練習すれば効果あるかな？
0021ツール・ド・名無しさん
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2018/12/18(火) 18:46:28.27ID:RfiAB0hj
毎日、室内で30分乗るだけでも違うよね?
0023ツール・ド・名無しさん
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2018/12/18(火) 19:26:34.70ID:uEr8nq9T
>>8
ありゃ天狗ですわw
負けたら言い訳w
0025ツール・ド・名無しさん
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2018/12/18(火) 19:29:35.84ID:MSntBa5f
篠ってたまに痛い発言することあるよね
多少は有名になって知名度も多少はあるんだから発言には気をつけてもらいたい
0027ツール・ド・名無しさん
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2018/12/18(火) 19:40:54.07ID:NeZQdA/A
夫の給料、ほんとたまーに仕事してる
0029ツール・ド・名無しさん
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2018/12/18(火) 19:48:11.57ID:4B3AcOJM
今年結婚したんよ
夫もヒルクライムなかなか速くてよく二人で走ってる
0030ツール・ド・名無しさん
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2018/12/18(火) 20:51:13.83ID:bia3brUv
まぁ速けりゃぁ何言ってもいいじゃない
弱者に口なし　速くなりましょうや
0032ツール・ド・名無しさん
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2018/12/19(水) 07:11:05.79ID:Vrxkb97z
>>21
毎日練習していたら練習強迫観念にかられて今は室内においてはフィットネス程度に35分は乗ってるね。ラストは心拍上げるけど。（それでも週に4回から3回）休日はガッツリ５時間以上乗る。
0036ツール・ド・名無しさん
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2018/12/19(水) 15:54:56.19ID:GZ1boRpl
アソスってあのアベンジャーズのマークのパクリが付いてる奴だっけ？
凄いの？
0038ツール・ド・名無しさん
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2018/12/19(水) 22:33:39.37ID:YlU6u9U7
カステラ1番電話は２番
0039ツール・ド・名無しさん
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2018/12/20(木) 23:58:55.37ID:/fjtf1bK
山でイキリおばさんのせいでアソスがあんまし好きになれないのよね。高いし。
0040ツール・ド・名無しさん
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2018/12/21(金) 07:05:33.44ID:Vwpp0933
>>32
俺も室内で30分程度、3日から4日乗る。女房が遅番の時は夕食作りなので乗らない。あとは休日にガッツリ５時間乗る。これでバランス取れてる。さすがに室内で60分は飽きる。
0043ツール・ド・名無しさん
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2018/12/21(金) 16:53:03.29ID:hebJioUw
篠さんはまだアソス、ラピエール、LAKEと何かしら契約してることを公表してるだけマシだと思う
某精神年齢中学生おじさんなんて、インターマックスと契約しているのにそれを全く公表せずに、毎日SNSでスラムを褒めまくってる
イザルコもどうせ貰い物だろあれ
0044ツール・ド・名無しさん
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2018/12/21(金) 17:28:32.31ID:NsQ35Ztq
>>43
まじなのですか。
そもそも、提供されたりタダとは言わないまでも、安価で安くしてもらったりして、この商品は最高だぞ！と言われても、そりゃ商品褒めるよ。
だから説得力というか、本当に価値があるかどうか、信用できないんですよね…、いくら良いものだ！と言われても。
0046ツール・ド・名無しさん
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2018/12/21(金) 18:00:46.37ID:7wswRU2r
彡 ⌒ ミ
( ´･ω･) じゃあ俺はアデラns(ry
0047ツール・ド・名無しさん
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2018/12/21(金) 18:24:09.63ID:H73zIRVo
契約してるから趣味兼バイトで毎日テキトーに自転車乗るだけで収入入って旦那とでダブルインカムなのかいいなあ
0051ツール・ド・名無しさん
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2018/12/21(金) 22:46:39.25ID:rYrt3IaJ
自転車雑誌の表紙で鶏ガラボディを披露して
しょーもないパンクで一年の努力を棒に振った男
0052ツール・ド・名無しさん
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2018/12/21(金) 23:00:12.13ID:8/ohKqBe
そんなやついんのかよwwwwwwwwwww
0054ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 00:51:06.47ID:Jt8adhDX
イキリおばさん言い訳ばっかだな
0055ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 03:47:34.89ID:nFMBLR1V
サンボルトは買ってみたけどパッドは普通で生地固くて動きにくいからリピートはないわ
値段が安いだけ
0056ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 06:26:05.20ID:yuc3MXQM
ラファは良かったよ　ラファおじさんになろうかなぁ　高いけど(´・ω・｀)　
あと中華カーボンサドルが半年でシッティング中に折れて冬用タイツに穴あいた　ケツ隠しながら１０ｋｍ帰ったわ
プロロゴのディメンションのサドル買うたった　ショートノーズの効果はようわからん
0057ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 08:12:18.90ID:zAY9di7j
ヨーロッパメーカーと比べると、着心地が全然だめだよな
国内メーカーのウェアは
シルエットもなんか綺麗にならない
0058ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 08:36:53.76ID:Cvg1xRTU
シルエットは本人の体形の問題では？
0061ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 09:43:11.13ID:zAY9di7j
知りたかったら女性のファッション誌でも読め
着るものでシルエットを美しくする技が色々載ってるわ
0062ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 10:08:34.47ID:3ww769wn
>>61
説明できないのかw
サイクルジャージで空気抵抗増やしてシルエット変えるとかねえよバカ
0065ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 14:08:04.45ID:qEBl5BUM
空気が重くてタイムが出ない
漕いでもペダルが重くて進まない気がする
それでもTTモードで走るけど
0069ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 15:50:08.37ID:Ja+VCekL
>>66
薄いと苦しくなるのでは？
0070ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 16:02:46.94ID:uPmVLT/7
いや、冬は空気の密度が大きくてあったかいなり時より速度が出ないのは常識
ゴルフとかも飛距離が伸びない
0071ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 16:05:51.00ID:wD1LjE9S
でもゴルフはイケてるチャンネーが ナイスショット！って言ってくれるじゃん？
0072ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 16:07:38.29ID:ih34Ylzj
だからタイムじゃなくてワットを見ろと
まさかこのスレにいてパワーメーター持ってないはずがないし
0073ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 16:11:00.21ID:dFCIuXe6
空気の密度が高いからか呼吸は楽だよね
パワーと心拍数からするとぜーぜーになっている強度でも呼吸は楽だったりする
ただし冷たい空気が呼吸器にダメージを与える模様
0074ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 16:49:06.90ID:uPmVLT/7
パワメもケイデンスセンサーも心拍計も付けてないよ
データより感覚を信じるタイプだから走ってる時はデータなんか見ない
0076ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 16:53:33.43ID:uPmVLT/7
>>75
僕は頭悪いからこそ本能で走る
データに左右されるのは俺の性分じゃない
0079ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 17:09:11.72ID:uPmVLT/7
>>77
脳筋には脳筋の闘い方があるんよ
0081ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 17:27:33.82ID:uPmVLT/7
>>80
あるんだな、それが
0084ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 18:01:49.50ID:qEBl5BUM
争いは同じレベルの者同士でしか発生しない
つまりどっちもバカ
0086ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 18:15:00.38ID:qEBl5BUM
もう皆バカだよ
0087ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 18:31:57.78ID:dxKP12BB
>>74
うむ。何もなくても速い人は速い。要はエンジン。人。
0090ツール・ド・名無しさん
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2018/12/22(土) 21:41:27.15ID:Ja+VCekL
暖かいおいなりさんってこと？
0096ツール・ド・名無しさん
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2018/12/23(日) 20:07:47.11ID:c0JknUD7
一般参賀行ってきたけど　皇居ぐるぐる周ってるローディーは高級ラファおじさん率高いな
気品に溢れてたぜ　俺の田舎はサンティック（ｱﾏｿﾞﾝ中華？）率高し
0097ツール・ド・名無しさん
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2018/12/23(日) 20:39:34.07ID:ON4cEf2t
ラファはなぜかゲイぽいんだよな。
カステリ、デマルキあたりが好きだな。
0099ツール・ド・名無しさん
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2018/12/23(日) 21:16:37.51ID:J7cd2b46
昔カステリの赤サソリマーク付けてキャノンボールしてたら関西圏で車に乗ったヤンキーに絡まれたことあったw
0100ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 21:51:32.17ID:NOF0ktAu
このスレにいてパワメどころか変速機すら着けてなくてすみません
今くらいに寒い方が>>73も言うように呼吸が楽なのと筋肉酷使のオーバーヒート&大量発汗が抑えられてむしろ調子が上がっちゃって本当にすみませんすみません
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