【世界と走れ】Zwiftスレ28【トレーニングアプリ】
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>101
瞬間的にでも1000W行ったら喜んでいいの？何かイマイチ基準が分からなくて。機材でも変わってきそうだけど、ズイフト+Neoならイコールだから、分かりやすいかなと。 >>102
今の時代2ちゃんなんて見る人本当に少ないと思うが >>103
個人的には10秒、20秒のパワーもあると勝負に絡みやすいと思ってるので
一瞬が高くてもさほど気にしないけど
その人、個人の資質もあるので
普通に喜んでもいいと思う >105
20秒だと半分になっちゃうんですよね。ある程度やっていれば7～800Wくらいは出るものなのかな？ >>108
昔にマキュアンが5秒1600Wだけど10秒過ぎると900W以下になるから
一瞬の判断が必要になるってのをみたきがするので
ある程度改善は出来るが無酸素領域は才能が大分絡むと思います >>102
3割も5chに書き込んでる訳ないだろバカ >>110
日本語読めない定期
まぁzwiftやってるゴールド取得者の中の1割が書き込んでるとしても4人以上居るってことだからな >>111
ゴールド取得者なら5chに書き込む暇があったら練習してる
こんな時間の無駄遣いはしないw ローラー回しながら書き込んでるかもしれないじゃないですか。 俺が2chに書き込みしながら来年ゴールド取ってやるから安心しろ
ちなみに今日の練習はサボった >>109
無酸素は才能領域大きいのは確かだと思う
ロード全般は有酸素系で努力の領域が大半だけどね そうはいっても5秒18倍 15秒13倍 1分9倍程度なら誰でもいける領域じゃん
単にそれに見合ったトレーニングが必要なだけ
それに見合った練習をしてからじゃないと才能がどうこう言うのは早すぎないかい
競輪選手の脚の太さは才能で獲得したのかな
趣味レベルで努力の割合が大きい小さいなんてのは言い訳だよ >>118
競輪はスプリント競技だから如実に才能というか遺伝子。向かない人はいくらトレーニングしても足は太くならない。努力で伸びるのは持久力。それでも才能は大きい。 60m585wなんて一生かかっても出せない気がする zwiftだとスプリント区間は本気出してる人がほぼいないんじゃないかね。
70kgで5秒950wの自分でも10位以内や時間帯によってはジャージ取れたりするし。
富士ヒルのブロンズ届かないぐらいでこれだから真面目に練習してる人なら余裕なんじゃないかな。 スプリントの話すんのにヒルクライムを物差しに使うとか、頭悪いアピールしなくておk >>123
50代の山さんでもブロンズ取ってるのにw 最近山さんの投稿ないね。
彼は気づいちゃったんだろうか。。。 体重100kgのデブだけど今日初めて、スマトレでヤビツ登った。タイムが38分だったんだけど、コレってデブにしては速い方なんだろうか >>128
スマトレと実走は全然別だから実走しないとなんともいえん。PWRは？ >>129
確かに実走だと全然遅そうな気がする。PWRは実走だと3.7、スマトレだと3.2付近をウロウロ >>131
平地はKOMとか取れるからその辺走ってる人よりは速いっぽいけど、登りでもやしみたいな地元高校生にブチ抜かれるから、坂道は確実に遅いんだろうな、と 100kg3.7倍って逸材だわ
ぜひ100kg4.5倍を目指してクソガリ一辺倒のヒルクライムレースに新たな旋風を巻き起こしてほしい >>130
PWR3.2なら偏差値50。全く速くない。 >>136
もてぎとか途中の坂で集団から千切れてすぐ終了と思う 実走なら引き上げてもらえるし、ホビーレーサーなら集団を楽しめるレベルじゃないの。 >>135
とりあえず体重を80kg台まで落とすよう頑張るわ 身長は知らないが体重100kgあるならバス停までに登れずに足ついてそうｗ >>118
昨今の日本人スピードスケート選手見る限り、腿の太さは十中八九無駄な努力だろ >>118 1度シクロスフィアの統計見てきたら、そんなの2%くらいしかいないからイキってるだけのお前には当然ムリwww >>146
5chは富士ヒルゴールドorシルバーが8割の脳内集団だからなあw >>146
2%って5000人いたら100人はできるって計算だぞ？
カスじゃん… >>148
ZWIFTスレに書き込んでるのは母数100人もいない >>149
せやな
そのうち15人くらいはFTP5倍超えてると思うわ >>150
FTP5倍は富士ヒル参加者の1%以下。100人に一人。国内プロレベル。ZPはもちろん除く >>151
zwiftでがっつり練習してれば誰でも到達できる。
5倍になるまでの努力は凄いと思うが、5倍になること自体は凄くはない。 >>152
もういいって脳内くんw
実名のFBにID:IjmddQU3って書き込んでみなよw >>152
年齢によるぞ
20代なら楽勝だろうけど
40代になると本当につらい ZwiftPower見てると20min95％が5倍を越えてCEVAZに引っかかる人が増えてる
最近かなりレベル上がってるわ >>154
それはある
40過ぎて競技始めて5倍いったら化物 >>157
そうだな言いすぎたすまん
どんな年代でも5倍は、すごい
おっさんだけど俺も先週左遷されたから5倍目指すぞ♪ 45歳デブロード購入と同時にzwift始めたが
3ヶ月でPWR1.9倍から2.5倍になった
レースとは無縁だけど3.5倍になったら出てみようかな FTP370ってデブってよりは、超マッチョか何かなんじゃないの？ただ体重あるだけのデブが出そうと思って出せる数字じゃないぞ。体脂肪率いくらよ？ >162
3.5倍もあったら、平地なら普通に35km/hで巡航出来ると思うけど、そんなに簡単に到達する？ >>160
そりゃ痩せたってのもあるのか？
痩せずにパワー改善だけでその上昇幅は凄いと思う。 >>164
ロード乗り始めて直ぐに測定したFTPなんて
限界まで出し切れてないだろうし はじめは出し方と踏み方覚えるだけでどんどん上がるからな
ある程度伸びて軽く頭打ちしてからが勝負 外人の5倍は岩島さんと同じくらいって考えるとすげー強いなって感じる
外人の6倍とか人外だわ 岩島さんで5倍ってことは富士ヒルゴールドの人達もFTPだけで言えば匹敵してるってことなのか >>160だけど皆レスありがとう
年甲斐も無く成長？数値が良くなってる事に喜びを感じてます
キッカケはダイエットなんだけど
食事療法だと長続きしなかったから結構はまっちゃって
食べる量は微増してるが体重は8kg減量出来たよ
夏場は視線が痛かったがこの冬中になんとかします >>171
他の人も言ってるけど何もやっていない状態から3ヶ月やったら誰でも伸びる。そこからはそう簡単には伸びない。偏差値40を50にするのと、50を60に上げるのは全く別次元。 難癖というか人を褒めたくないor認めたくない人多過ぎない？
余裕がないというか ただのアドバイスじゃないの
これにツッコんでるほうがなあ まあ別にいいじゃん
体脂肪率18%、FTP3倍くらいまでは一気にいくから楽しいとは思うけど
そこから伸ばすのはもちろん、加齢に逆らって維持するのすら辛くなる段階はある ID変わってますが>>160です
始めたばかりで直ぐに効果が出たもんですからはしゃいでしまいました
不快に思われた方はすいません
努力が数値に現れるのは本当にやり甲斐ありますね
その内頭打ちになるとは思いますが今の所楽しくやれているので生涯の趣味になったらいいなと考えて居ます 大丈夫まずは自分と向き合える事がいい
年齢的にもこれから自分が成長出来るなんて最高だろ なんといっても若さはかけがえがないよ。今となっては身に染みてわかる。
なぜオレはあんなムダな時間を… 貴様らも早く40後半からの絶望的な現実を味わうがいい！
じゃあな！ いきなりPCからズイフトに入れなくなった
本来のログイン画面が真っ白に
みんなお先 >>183
まだ30台なんだ。もう暫く楽しませてくれよ。 怠惰に生きるのも悪くないじゃない
自転車乗るときだけ本気になれば 冬の間の練習をズイフトではSSTとかFTP系をやりつつ週2くらいでレース、週末は100㎞くらいの実走を考えてるけどみんなどう？
ちなみにシーズン中はレースばかりやってた。 40代の自分は寒さに負けるので、
冬はローラーメインで外は気分転換くらいかな。乾燥してて排気ガスがひどいから2週に1回くらい ワイは真夏に走るのが無理だった。
寒いのはインナー、ジャージ、ジャケット、ジレ、ウィンブレで対処できる。 冬場でもTシャツ、レーパンで回してます？
序盤寒くて堪らないが5-10分程度は我慢ですかね 最初長袖で暖かくなってきたら脱げば良いだろ。アホか 漕ぐ前は金玉縮まるくらいくっそ寒いのに、いざ漕ぎ始めるとと窓全開工場扇最強でも汗だくになる
毎度の事だけどすごい運動量だなって思う この時期は漕ぎだす前が一番の難関
とくにレーパンに履き替える時が最も忍耐を要する 都内だけど夜だと11月から部屋寒いもん
サドルに跨るまでが億劫になってしまうw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
