ヒルクライムのトレーニング 69峠
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L4鍛えるならL4とか言うのは古すぎる >>592 http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html 悔しいと文章が長くなる歯軋りﾆｭｰ速爺ｻﾝ、僕ちゃんにしつこく付き纏いながら、妄想した相手をdisって得意顔をアピールする >>603 https://pbs.twimg.com/media/DnxojKRXkAA9P_Q.jpg >>604 http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html >>600 >>600 俺はセブンのジャムとマーガリンミックスか セブンのコロッケパン、ファミマのたっぷりクリームデニッシュが好き コンビニスイーツはやめれない L5ってインターバルじゃないとダメ？ いやそれ結構追い込んでるだろ いえ4時間の中でそれぞれのゾーンで走った合計時間なんですが... トレーニングにはなってると思うが、物凄く効率の悪いトレーニングなんだと思う。 ログ見たらそうなった、じゃあやっぱりトレーニングにはならんのかなぁ やってくる坂全部でうおおおおおおおって張り切ったらそんなもんやで 別にそれならそれで良いけどそうおもってるうちはきちんと追い込んだトレーニングはできないと思います >>617 ヒルクライムなら非効率的な走り方だけどロードレースなら正しい走り方 坂なのにこんな平地みたいな速度で登ってるぞ！ってのが コースなんて何でもいいだろ >>614 >>622 >>622 チョン貼りロリコンマルチポエム爺「俺は障害あるからお前らは配慮しろ」 >>623 L5以上を求めるなら10分ぐらいの坂リピートでいいんでない？兼松さんみたいに？俺は3本目以降はL4すら厳しいから途中で投げ出してL3でロングになっちゃうけど L5なら2km7％くらいの坂があれば、ひたすら往復でいいじゃん 平日そんな坂あるとこまで行けないしL5は全部zwiftで済ましちゃうかな 近所の標高差250m平均9％の小山で貧脚故座ってL5、立ちさぼりでL3~4になる クソの役にも立たないてめえの近所の周辺情報なんかいらねーよ 匿名だからって、そこまで汚い言い方ができるのか どうもシッティングで軽いギアくるくる回すってのが出来ない >>636 >>641 >>647 >>649 >>649 あぁ適当に読み流してたら間違えたわ >>652 >>647 ダンシングはクランクを一周させた時の加速減速の幅が大きいんだよ 「下支点でケイデンスが下がるから」 >>662 はエスパーなのか馬鹿なのかのどちらかだな >>649 >>664 >>666 >>667 >>667 >>668 >>669 難しいこと羅列してっけどどっちも見当違い >>671 毎度毎度のことだけど、よくまぁこういうやり取りにエネルギーをかけられるね、でもその鼻息の荒さが少し羨ましくもあるかな。 >>647 あ間違えた、上下には数センチとして左右に数十センチ振るでしょ、この運動エネルギーの損失はもの凄いよ、これ本来前進には関係ない物理損失だからね、単にバランス取るだけで物凄い質量が左右に分散消費している >>676 >>675 ペダル回さずに荷重移動だけでくねくねさせてみ？漕がなくても進むから 平日の昼間から自転車乗らずマウント合戦 ローラーばっかりやってるから 最近の子供が乗ってる二輪のスケボー？みたいなやつ、上手い子だと緩い坂程度なら平気で登っていくじゃん >>686 >>687 蛇行すると距離は長くなるけど車輪は速く回るから慣性がつよくなるんじゃないかな >>688 自転車は傾けると斜め前に進むようにできてる >>692 >>693 平地でハンドルを左右にブオオオオオオンブオオオンと振りまくると前に進む現象は？ ヒルクラやってる人たちは自転車中心の人が多いからあえてここで聞くんだけど、 痩せるためには空腹の時間が必要 >>697 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
