【世界と走れ】Zwiftスレ26【トレーニングアプリ】
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>>893
同じだろ
どっちも死ぬ間際のぎりぎりで20分頑張るか死ぬ間際のぎりぎりで60分頑張るかの違いでしかない
ランでの20分走は死ぬ直前まで走れても60分死ぬかどうかの瀬戸際ペースで60分はむりぽってなるだけだろ
ランなら60分走ったら死ぬようなペースでも苦しさが違うのか？
ランなら60分たれずに走れるのか？
そもそも60分-20分を10km-3.3kmみたいな距離と比較してんだ？頭大丈夫か？ とりあえず死んだらいいんだっけ？
ちょっとやってみるわ >>897
日本語が下手で何を言いたいのか分からないが、20分の95%で60分持続するには相当厳しい。普段20分の全力しかやっていないなら無理 そりゃあ20分の95％はきついだろ
5分の全力走含んでないんだからなw
頭悪いなら引っ込んでなよw >>900
zwiftのFTP測定メニュー使ってないの？ 楽だ楽だって言ってる奴はFTPテストの段階でへたれて追い込んでいなくて
正しい数値が出てないってことだろもっと踏めよ回せよ そうは言っても気はあっても脚が回らんくなるんはどうしたらええん？
補給がまずいんかな？ みんあな甘すぎ。速くなりたいならFTPの1.2倍で１時間やるべき。俺は週３で１日おきにやってるけど、徐々に力が付いてきてる >>908
面白い
って言ってもらいたかったのかな FTPの話になるとワザとだろうけどアホな事言って荒らす奴多い。初心者混乱するからやめとけよな・・・
FTPはあくまで自分のトレーニングのための指標数値だぞ焦点の合ったトレーニングをすることが大事
限界出す事だけがトレーニングじゃない事を初心者に言いたい ストラバのログとパワーカーブ参照して>>881書いた俺が馬鹿を見たよ >>910
測る環境が違うから人とは一概に比べられないって事か
けどブログとか見てるとやっぱり年齢やパワーウェイトレシオ勝手に競っちゃう iPhone接続繋がらない人まだ居る?
ブルートゥースは複数繋げようとするとうまく繋がらない時があるからそれじゃない？ 火曜日からTour of NY始まるよ
アンロックジャージがちょっとシャレオツで欲しい 初レースで先頭集団から遅れた3人でずっと走ってたんだけど苦楽を共にした友情みたいなの感じていいねこれ
人と競うと高強度でも折れないしzwift面白いと言われる理由がわかる そのうちの1人が俺だけどこいつら早く引いて俺を先頭集団に戻してくれよ使えねーとか考えてたよ >>866
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
https://pbs.twimg.com/media/Dov_ptnX0AAKa-P.jpg >>924
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE あまりzwiftは個性出したいと思わないんだよな
他のライダーじっくり見ることないし >>925
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。 >>929
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
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佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
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ROCKBIKES PRIDE >>926
予備日ないのかな、1日でも出来なかったらアウトなのは辛いな NYつまらない。やはりワトピアのように大自然を走るのが好きだな。
イエローストーンとかでコース作ってくれないかなー。 NYいいと思うけどな、景色はともかくアップダウンが絶妙
ただしレースの時はプロフィールマップ見やすくしてほしい >>930
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。 NYはレースに最高な気がする
インターバル楽しめそう グループライドには向いてないな、斜度のキツイ所は5倍とか出されてかなり大変 スマトレ使ってコースプロファイル楽しんでる人たちって、課金利用者の何％くらいなのかな >>935
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
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佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE NYCはワークアウトじゃなくても自然とインターバルトレーニングになる >>939
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
https://pbs.twimg.com/media/DoH827kXgAQQ3cN.jpg >>945
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
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佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
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ROCKBIKES PRIDE >>946
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ >>917
俺なんか NYCアップデートしたらアプリのログイン画面？から進まなくなったわ、、、 東京オリンピックにむけて、道志みち、富士山コースを期待してる。 ニューヨーク追加されたから走ってみたけど、最初はスパイダーマンみたいにマンハッタンの摩天楼や市街地走れるのかと思ったら
セントラルパークばかりで笑った
ソニーにいってニューヨークのアセット貰ってこいよ >>947
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
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佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE どうせ仮想なら15パーセントでエンパイア頂上まで一気に登りたかったけど、NYC結構好きだわ、個人的にはロンドンが一番好きじゃないので何とかして欲しい まだ慣れてないってのもあるけどNYCはどこ走ってるのかわかんなくなる
ワトピア>ロンドン>その他 かなあ マップ上で地上ルートと空中ルートを色分けして欲しいんだけど
どのコースがいいかなって選ぼうにもごちゃごちゃで全然わかんねえよカス >>951
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ >>956
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
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ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 多分何千キロ走っても覚えないと思う
（覚える気なし） やっとレベル12になったのに、しばらくニューヨーク祭でアルプデュエズ登れないでござる…。 でもBagleは1時間のワークアウトに丁度良い感じ スバルとあざみと鈴鹿サーキットで作ってくれないかな。 TONのstage1は予想してたけど苦しい。
ラストの坂の17％区間で死んだ。 イベントの距離がよくわかんないな
LAP2で21kなのかと思いきやあと９kあったな
tour of ＮＹね アップというかレース開始までまず9.7kmのパレードランあったべ。
あれがノーカン。 パレードランでKOM登らせるのひどくないですか(；´д｀)=3
実質3ラップだったよ zwift始めて半月で乗りなれたからなのか単純に力がついたからなのかFTPが一気に50アップしたんだけどFTPアップした設定でのthe wringerで地獄を見た
最後のFTP2倍が終わった瞬間落車しかけて足が痙攣した
これFTP高く設定し過ぎな気がする
ワークアウトがキツすぎると思ったらワークアウトのFTPって下げるべき？ うん
設定急上昇後はそんないもんよ
難易度高いワークアウトはガチできつくなる >>975
そのうちキツさに慣れるで
キツいにはキツいがキッチリやり切れるように成るよ NYコース、適度に坂があって練習になりますね！
トロンバイクまだだからちょうどいい漢字。 >>976
>>977
>>978
ありがとうございます
the wringer自体難易度が高いワークアウトだからこんなものなのですね
続けていって余裕を持たせられるように頑張ります wringerはクリアできたことがないわ
できるようになる前にFTP上がっちゃう 完走できるようになったらFTPテストの時期かな〜って扱いのワークアウト多いよね スマトレ欲しー！
ニューヨークスマトレ無いとツマラン！ 出ても初物は避けたほうが…。
来冬シーズンにミノウラDD良いかもな これでZwiftやったらどうなる？
ラルプ5分くらいで登れるかな？
https://i.imgur.com/O0Iu7Mx.jpg 確か君のパワーメーターおかしいとかって警告出るんじゃなかったっけ？ >>978
wringerって慣れるのか？？
初めてやったときは、マジではくかと思うくらい辛かった。 >>987
トレーナーが粉々になるか、クランクがねじ切れる wringerは地獄だよな、俺も足つったｗ
気分的に耐えられそうなときは完走できるけど後半はずっと選んだ事を後悔し続けながら踏んでる >>989
FTP200wで初挑戦4本で断念
2日後6本で断念
4日後割と余裕にクリア
8日後FTP250wに上がって挑戦6本で断念
10日後ぎりぎりクリアで足痙攣って感じで一応は慣れてきてる
ただもうキツすぎて暫くは違うワークアウトする
the wringerばかりやってたらみるみる太ももが太くなってるけどこれは喜んでいいのかレースやロングライドにおいては無駄な筋肉なのか… 踏む練習すると足太くなるのはガチ
よく初心者にするロードバイクの説明でロードバイクは競輪みたいに足太くならないんだよとか言われるけどあれ半分嘘だよね 急激に大腿四頭筋パワーアップさせると、そのうち膝やるよ。靭帯や腱が強くなるには筋肉以上に時間がかかる。 >>994
やっぱり危険だよね
暫く控えて違うワークアウトやレース楽しみます 筋肉大きくなると重くなるし酸素も必要になるから、細い脚でパワー出せるようにしていった方がいいよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
