【世界と走れ】Zwiftスレ26【トレーニングアプリ】
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どうせ仮想なら15パーセントでエンパイア頂上まで一気に登りたかったけど、NYC結構好きだわ、個人的にはロンドンが一番好きじゃないので何とかして欲しい まだ慣れてないってのもあるけどNYCはどこ走ってるのかわかんなくなる
ワトピア>ロンドン>その他 かなあ マップ上で地上ルートと空中ルートを色分けして欲しいんだけど
どのコースがいいかなって選ぼうにもごちゃごちゃで全然わかんねえよカス >>951
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ >>956
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 多分何千キロ走っても覚えないと思う
（覚える気なし） やっとレベル12になったのに、しばらくニューヨーク祭でアルプデュエズ登れないでござる…。 でもBagleは1時間のワークアウトに丁度良い感じ スバルとあざみと鈴鹿サーキットで作ってくれないかな。 TONのstage1は予想してたけど苦しい。
ラストの坂の17％区間で死んだ。 イベントの距離がよくわかんないな
LAP2で21kなのかと思いきやあと９kあったな
tour of ＮＹね アップというかレース開始までまず9.7kmのパレードランあったべ。
あれがノーカン。 パレードランでKOM登らせるのひどくないですか(；´д｀)=3
実質3ラップだったよ zwift始めて半月で乗りなれたからなのか単純に力がついたからなのかFTPが一気に50アップしたんだけどFTPアップした設定でのthe wringerで地獄を見た
最後のFTP2倍が終わった瞬間落車しかけて足が痙攣した
これFTP高く設定し過ぎな気がする
ワークアウトがキツすぎると思ったらワークアウトのFTPって下げるべき？ うん
設定急上昇後はそんないもんよ
難易度高いワークアウトはガチできつくなる >>975
そのうちキツさに慣れるで
キツいにはキツいがキッチリやり切れるように成るよ NYコース、適度に坂があって練習になりますね！
トロンバイクまだだからちょうどいい漢字。 >>976
>>977
>>978
ありがとうございます
the wringer自体難易度が高いワークアウトだからこんなものなのですね
続けていって余裕を持たせられるように頑張ります wringerはクリアできたことがないわ
できるようになる前にFTP上がっちゃう 完走できるようになったらFTPテストの時期かな〜って扱いのワークアウト多いよね スマトレ欲しー！
ニューヨークスマトレ無いとツマラン！ 出ても初物は避けたほうが…。
来冬シーズンにミノウラDD良いかもな これでZwiftやったらどうなる？
ラルプ5分くらいで登れるかな？
https://i.imgur.com/O0Iu7Mx.jpg 確か君のパワーメーターおかしいとかって警告出るんじゃなかったっけ？ >>978
wringerって慣れるのか？？
初めてやったときは、マジではくかと思うくらい辛かった。 >>987
トレーナーが粉々になるか、クランクがねじ切れる wringerは地獄だよな、俺も足つったｗ
気分的に耐えられそうなときは完走できるけど後半はずっと選んだ事を後悔し続けながら踏んでる >>989
FTP200wで初挑戦4本で断念
2日後6本で断念
4日後割と余裕にクリア
8日後FTP250wに上がって挑戦6本で断念
10日後ぎりぎりクリアで足痙攣って感じで一応は慣れてきてる
ただもうキツすぎて暫くは違うワークアウトする
the wringerばかりやってたらみるみる太ももが太くなってるけどこれは喜んでいいのかレースやロングライドにおいては無駄な筋肉なのか… 踏む練習すると足太くなるのはガチ
よく初心者にするロードバイクの説明でロードバイクは競輪みたいに足太くならないんだよとか言われるけどあれ半分嘘だよね 急激に大腿四頭筋パワーアップさせると、そのうち膝やるよ。靭帯や腱が強くなるには筋肉以上に時間がかかる。 >>994
やっぱり危険だよね
暫く控えて違うワークアウトやレース楽しみます 筋肉大きくなると重くなるし酸素も必要になるから、細い脚でパワー出せるようにしていった方がいいよ >>996
それじゃ坂登るしか取り柄がないような… >>994
靭帯や腱は個人の資質で強くなったりせんと思っていたがどうなん
急激にトレーニングして膝痛めるのはありがち、てか通過儀礼的に皆一度はやると思ってるｗ
・・・どのみち細いジーンズなんか履けなくなる運命なんだぜ？ >>997
まずは坂登れないと話にならない
他の能力伸ばすのはそのあと このスレッドは１０００を超えました。
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