【世界と走れ】Zwiftスレ26【トレーニングアプリ】
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>>850
yunfeiさんはプロやもんね(´・ω・｀)
20分の倍率も高くてズイフトでは無敵だから文脈的に外して考えてたわ
huangさんは20分はそこまで強くない一見普通の軽量級なのに数秒の爆発力が圧倒的でスプリントも取ってるからすげーって思ってた >>843
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
https://pbs.twimg.com/media/DolIzqbUUAE6sAy.jpg >>852
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>721
クイック折れたことないけど、どうやったらそんな第惨事になるんだ?
折れたらぶっちゃけガタガタするようになるだけだろ >>855
これフレームも逝ってるのか?
ハンガーが折れただけじゃね ダメだやっぱりiPhoneでの接続切れでレースが走れない >>853
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
https://pbs.twimg.com/media/Dn-nOlcVYAAtoAa.jpg >>865
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE ニューヨークだけならもっと安いことにしとかんとアカン ぐえええ1週間前にスマートトレーナー購入してさっき初レースだったんだけどパソコンの位置変えたからか途中でスマートトレーナー 認識しなくなってリアイアしちまった…
残念だったけどレースすごく楽しかったですワークアウトより優先しそう
リアイアしたのにFTPが200から240に上げますかってでたけど25分程度しか走ってないのにいいのだろうか ニューヨーク、自動負荷使ってないと楽しさの半分もわからないだろうなw
FZEROみたいなコースは激坂の連発で最高に楽しい
下のコースは細かな勾配変化が凄く良い
ワトピアやロンドンは0%固定区間が長すぎてクソつまらなかったけど
ニューヨークは最高 スマトレ買えというZwiftからのお告げだよなこれ >>876
FTP「の推定値」は20分の平均「×0.95」だからな >>877
95%で60分もつ？
もっと目減りすると思う x0.95するのは20分の前に全力走5分やった場合でしょ？してないならx0.9した値をFTPとしないと >>879
実際どんな感じ？
60分維持できるのは5分全力あとの20分の何%？ 痙攣するまで追い込めば普通に出るよ、出せない言う奴は根性ないだけ >>882
出るという奴は多数いるが出たのを見たことがない >>883
見たこと無いって当たり前だろ、なんでお前の前で出すんだよ。 >>884
お前の20分と60分のFTP アップしてみ L4得意な俺からすれば20分×0.94くらいだと思うわ 普段から運動している人の60分限界値と、たまに運動する人の20分限界値って意味が違うからさ。
なんでもとりあえず頑張ってたら素晴らしいです。 60分と20分ってランで言えば10kmと3.3kmなわけで全力走の意味合いが全然違うと思う。普段から60分全力を何十本もやり慣れてたら強くなるけど、ほとんどの人は苦しいから嫌がって一度もやらないで、20分ばかりだよね。
ワークアウトもレースも休む時間が必ずあるから95%でたれずに60分は厳しいと思う。 >>893
同じだろ
どっちも死ぬ間際のぎりぎりで20分頑張るか死ぬ間際のぎりぎりで60分頑張るかの違いでしかない
ランでの20分走は死ぬ直前まで走れても60分死ぬかどうかの瀬戸際ペースで60分はむりぽってなるだけだろ
ランなら60分走ったら死ぬようなペースでも苦しさが違うのか？
ランなら60分たれずに走れるのか？
そもそも60分-20分を10km-3.3kmみたいな距離と比較してんだ？頭大丈夫か？ とりあえず死んだらいいんだっけ？
ちょっとやってみるわ >>897
日本語が下手で何を言いたいのか分からないが、20分の95%で60分持続するには相当厳しい。普段20分の全力しかやっていないなら無理 そりゃあ20分の95％はきついだろ
5分の全力走含んでないんだからなw
頭悪いなら引っ込んでなよw >>900
zwiftのFTP測定メニュー使ってないの？ 楽だ楽だって言ってる奴はFTPテストの段階でへたれて追い込んでいなくて
正しい数値が出てないってことだろもっと踏めよ回せよ そうは言っても気はあっても脚が回らんくなるんはどうしたらええん？
補給がまずいんかな？ みんあな甘すぎ。速くなりたいならFTPの1.2倍で１時間やるべき。俺は週３で１日おきにやってるけど、徐々に力が付いてきてる >>908
面白い
って言ってもらいたかったのかな FTPの話になるとワザとだろうけどアホな事言って荒らす奴多い。初心者混乱するからやめとけよな・・・
FTPはあくまで自分のトレーニングのための指標数値だぞ焦点の合ったトレーニングをすることが大事
限界出す事だけがトレーニングじゃない事を初心者に言いたい ストラバのログとパワーカーブ参照して>>881書いた俺が馬鹿を見たよ >>910
測る環境が違うから人とは一概に比べられないって事か
けどブログとか見てるとやっぱり年齢やパワーウェイトレシオ勝手に競っちゃう iPhone接続繋がらない人まだ居る?
ブルートゥースは複数繋げようとするとうまく繋がらない時があるからそれじゃない？ 火曜日からTour of NY始まるよ
アンロックジャージがちょっとシャレオツで欲しい 初レースで先頭集団から遅れた3人でずっと走ってたんだけど苦楽を共にした友情みたいなの感じていいねこれ
人と競うと高強度でも折れないしzwift面白いと言われる理由がわかる そのうちの1人が俺だけどこいつら早く引いて俺を先頭集団に戻してくれよ使えねーとか考えてたよ >>866
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
https://pbs.twimg.com/media/Dov_ptnX0AAKa-P.jpg >>924
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE あまりzwiftは個性出したいと思わないんだよな
他のライダーじっくり見ることないし >>925
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。 >>929
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>926
予備日ないのかな、1日でも出来なかったらアウトなのは辛いな NYつまらない。やはりワトピアのように大自然を走るのが好きだな。
イエローストーンとかでコース作ってくれないかなー。 NYいいと思うけどな、景色はともかくアップダウンが絶妙
ただしレースの時はプロフィールマップ見やすくしてほしい >>930
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。 NYはレースに最高な気がする
インターバル楽しめそう グループライドには向いてないな、斜度のキツイ所は5倍とか出されてかなり大変 スマトレ使ってコースプロファイル楽しんでる人たちって、課金利用者の何％くらいなのかな >>935
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
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佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE NYCはワークアウトじゃなくても自然とインターバルトレーニングになる >>939
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
https://pbs.twimg.com/media/DoH827kXgAQQ3cN.jpg >>945
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>946
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ >>917
俺なんか NYCアップデートしたらアプリのログイン画面？から進まなくなったわ、、、 東京オリンピックにむけて、道志みち、富士山コースを期待してる。 ニューヨーク追加されたから走ってみたけど、最初はスパイダーマンみたいにマンハッタンの摩天楼や市街地走れるのかと思ったら
セントラルパークばかりで笑った
ソニーにいってニューヨークのアセット貰ってこいよ >>947
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
