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ヒルクライムのトレーニング 63峠
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0675ツール・ド・名無しさん
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2018/04/23(月) 21:39:33.70ID:+K5TZ+UT
ほう、コーラと鶏胸肉ですか…
それに特大タッパのおじやとバナナ
これも即効性のエネルギー食です
しかもウメボシもそえれば栄養バランスもいい
0676ツール・ド・名無しさん
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2018/04/23(月) 22:13:27.49ID:YIHu2erg
>>674
副交感神経を優位にしてやるって事ですね
ライドの最後のコンビニ休憩でコーラは鉄板ですねぇマジでうまい
0680ツール・ド・名無しさん
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2018/04/24(火) 01:05:01.04ID:X4ZArH9P
ストレッチやマッサージ、きちんと食事を摂る、そういうことしてないで小手先だけなんかしたって無駄だよ
0681ツール・ド・名無しさん
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2018/04/24(火) 01:06:46.69ID:hzS1MjxM
翌日疲労が回復してたら
「昨日は全然出し切ってねー！」
とか言いそうな・・・
0682ツール・ド・名無しさん
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2018/04/24(火) 01:46:41.25ID:GvbVAbMr
ちょっとしたロングライドですら翌日にダメージあるんですがそれは
0684ツール・ド・名無しさん
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2018/04/24(火) 05:54:20.63ID:aAk7qeBQ
平坦とヒルクライムだと使う筋肉が違うから疲れ方も違う
平坦をずっと走ってる方が疲れる
0685ツール・ド・名無しさん
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2018/04/24(火) 06:40:33.86ID:/mBGFV8J
ローラーやるようになってから　あそこが小さくなった気がする　嫁にも指摘された
同じような人おる？
0688ツール・ド・名無しさん
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2018/04/24(火) 08:37:19.33ID:v7XPn6Th
痺れると感度上がって楽しいからね、仕方ないね
0691ツール・ド・名無しさん
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2018/04/24(火) 10:32:48.62ID:v7XPn6Th
サドル沼にハマりたくないからselle smp hellで最初から当てにいく
0696ツール・ド・名無しさん
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2018/04/24(火) 12:40:54.37ID:0U+L6bGA
慢性前立腺炎になって3年近く自転車やめてたんだが
セラsmp借りて乗ったらあまりにも具合が良くて自転車復帰できたよ。
復帰して2年、今のところ前立腺は問題なし。
smo様様
0697ツール・ド・名無しさん
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2018/04/24(火) 12:43:56.48ID:Dyrx479+
>>694
ちんぽエアプか？
0699ツール・ド・名無しさん
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2018/04/24(火) 15:01:51.41ID:emrpyN04
>>697
ちんぽは平気だけど、袋が挟まって痛かった覚えがある
あとデカくて重いから平地TTには良いけどヒルクライムにはどうかなと
0700ツール・ド・名無しさん
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2018/04/24(火) 15:58:23.26ID:Dyrx479+
こんなスレにいるけどバイクパッキングマンだからあんまりヒルクライムしたくない
0702ツール・ド・名無しさん
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2018/04/24(火) 23:41:31.03ID:Tfin/cit
レース中はサイコンのデータ見る余裕ありますか?僕は漕いだり前のペースからちぎれないように必死になってしまうのでサイコンのデータなんか見てる余裕がありません
とにかくがむしゃらに漕ぐだけで一切見ないので、レースの時はサイコンなんか要らないんじゃないかと思ってしまう
strava計測のために付けてるけど
0705ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 00:39:44.63ID:iKHG2s92
TTやレース勢はカーボンサドルでも使って、どうぞ
0707ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 06:36:29.39ID:0dty2svL
確実に速くなるのは
減量と機材の軽量化
しか思い付かん。
0709ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 06:44:44.49ID:iUSKf1Wp
>減量失敗して
そんな奴の事までは面倒見切れない。カウントしなくてええわ。
0711ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 06:57:01.93ID:cAGsDLVt
おまえが面倒見れるわけないえじゃんｗ

減量失敗例は確実に存在するのにカウントしないのはデータの改ざんに等しい行為
2chでは日常的な行為だけどな
0712ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 07:54:21.88ID:9OG72iMG
初めて６月の富士山ヒルクライムに出るのですが早くスタートしたい為に第３ウェーブでスタートしたいのですが、大丈夫かな？罰則とかあるのかな?
0714ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 08:21:01.38ID:mgWNhYgH
なんにでも(適切な)が付くのは当たり前だよなあ
0715ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 08:22:07.74ID:mgWNhYgH
>>714
ちな減量の話や
0716ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 08:41:21.30ID:CGSt7UNu
悪事をやりたいなら、せめて隠れてやれよ
堂々と、やってもいいか聞きに来る精神が理解できない
0717ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 08:47:34.70ID:36wP9/+V
>>712
ゼッケン番号晒されて本名バレ覚悟でやるならいいんじゃない
0722ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 11:08:54.78ID:dhx3ZyG5
程度が知れてる雑魚が小狡く早くスタートしたところで誰の記憶にも残らん
むしろ本人の黒歴史となることだろう
0724ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 12:31:03.90ID:hu/7y2CA
ゼッケンでわかるんじゃないの？
山西みたいに語り継がれる覚悟あるならどーぞ
0725ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 13:23:30.48ID:K0vXKmDG
兼松氏、実力はあるんだろし性格もイケメンなんだろうけど
ブログやSNSではあまりにも幼稚すぎて読むのがきついな
0726ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 13:26:07.96ID:zhf7l6JR
速いくせに、クライマーになりたいだの速いのかどうかわからんとか言うのウザイんだよね
俺は強いとか言ってる方が確かにと納得出来るのに
0727ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 13:31:00.12ID:JKl/QcrN
幼稚っーか痛いっーか言葉や文章が超くさい。
まぁ読みたいやつだけ読めばいいんだけどね。
0728ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 14:05:05.05ID:d+kS21QX
パワーリストとアンクルして
トレーニング。
レース前に外すと速くなりそう。
0729ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 15:13:22.93ID:9DJD6Lf0
千切られないことを意識するような実力があるなら、自分で考えられるでしょ
0730ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 15:16:57.79ID:bUgd2Awx
そそ、謙遜しすぎるのもよくない行為

「自分より弱い人達へのリスペクト」ができる強い選手って日本にいないよね

最終的に速い奴らだけの勝負になるけど、そういった過程を作ってるのは最後まで残れない選手だ 彼らにも最大限のリスペクトすべき

カンツェラーラがよく言ってた
0732ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 15:59:31.85ID:oKNjMFbn
貧脚が俺は強いってのも生意気だが、豪脚のくせに貧脚ですぅ～とかいう奴もウザイんだよね
0733ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 16:20:25.19ID:UAAjWvt7
時速40km巡航を遅いとか言う奴がいるからしゃーない
0735ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 16:28:52.53ID:oKNjMFbn
>>734
レース中に他校の選手の服掴んで落車させた人
0737ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 17:43:25.07ID:b27mOtZI
>>732
かと言って、豪脚に「俺は強い」って言われてもウザいから始末が悪いw
0739ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 18:37:20.45ID:UAAjWvt7
コンタドール「俺は強い」
0740ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 18:56:02.25ID:G/CTd8h+
ベタンクール「俺は重い」
0744ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 20:47:04.36ID:ws2iA48J
富士ヒルのスタートリスト、どこまでがタイム順でどこからが申告順なのか
特に第3ウェーブ
0749ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 00:10:44.90ID:6Tfn78yD
界王拳６倍の人の長距離を淡々と乗る　試してたら
底上げでいつもの峠がタレにくくなったお(*^^*)　絶海の孤島に住んでるので富士とか乗鞍とか出れないお(*^^*)
0750ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 00:44:23.80ID:iAtr4GcX
まあエントリーだけして出走しないって人がほとんどだから例年通りの展開だろうね
俺通りのメンツが来るなら俺は上位2割行ければいいかな
0751ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 05:21:45.89ID:+2/UC+eX
>>725
師匠のレッド氏は？
0755ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 16:51:12.02ID:tK5tl8xR
ダンシングが使いこなせるようになってきた
ヒルクライムの時はシッティングよりダンシングの割合が多くなってきた、タイムもダンシングの方が重いギア踏める分速くなった
それと引換に脚の疲労度も大きくなったから諸刃の剣
0756ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 16:53:09.14ID:vsKeL6ao
都民の森安定して1時間切れるようになったよ！うれしい！もっと速くなりたいな
0757ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 17:03:25.73ID:nOzuK/ID
>>756
おめでとう！都民の森１時間切るって相当速いね
0758ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 17:06:40.72ID:YKKiZ7nG
都民の森二時間半だけど質問ある？
0761ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 17:29:03.97ID:c+ZrQ15K
>>760
次は55分の壁だね！
0762ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 19:44:12.78ID:cZ/+/TME
気まぐれに10キロばかしジョギングしたらそこそこの筋肉痛になった
やっぱ使うとこ全然違うんだね
0765ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 20:27:53.53ID:lO2NKgOI
>>764
後半の常磐林道がキツすぎてクライマー見習いの俺には難易度が高すぎる
0767ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 20:49:33.85ID:lbLg8kiR
クライマーなら斜度がどうであれ限界付近で踏み続けるだけじゃね?つまりどこでもキツい
0768ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 21:01:03.35ID:p2SBr3kc
どれだけ練習しても走るのは楽にならない。ただ、速くなるだけだ。
（グレッグ・レモン）
0769ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 21:15:17.33ID:YOnqgMtx
限界付近じゃなくて、FTPのチョイ下でひたすら頑張るマン
短い坂道登る気持ちで踏み続けても絶対に５分以上は持たない
でそれやったら、そのあとはボロボロになることがパワメさんのおかげでよーわかったわ
0770宇野壽倫(青戸6)「サリンを俺にかけてみやがれっ!!」(挑戦状)
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2018/04/26(木) 21:56:31.02ID:vJCX+l8d
宇野壽倫（葛飾区青戸6）の告発

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
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