【FTP】パワーメーター39watts【W/kg】
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>>606
Favero使ってるけどあまりにクルクル回りすぎて逆にはめづらいわ ROTORのパワメ買ったで！
インパワーやけどな
これでワイもパワメ民やで〜^ ^ >>574
これにトゥクリップとストラップがつけば完璧なんだがなぁ。 >>611
適当に流しても平均180W強とかになるのはデブあるあるだろか… デブというか体のでかさな
チビが横に太っても弱い
デカいデブは素人でも割とパワーはある Vector3が税込で85363円はありえないかな？
安すぎるよね？ >>613
知ってるよ
どうしてみんなアッシオマ買わずにベクトル買うのか謎なんだか教えてくれ >>619
だよね。
でも説明には両足計測とか在庫数97とか胡散臭い感じがした どう考えてもAssiomaのほうが上だけど
馬鹿が多いからVector買うんだよ Vectorなら調子悪かったり壊れたらショップに丸投げして修理出せるからだろ
Assiomaがちゃんと日本代理店が出来てショップで取り寄せられるならもっと購入者も増えると思う(値段も高くなるだろうけど) まあVECTOR3選ぶのは保証の有無だろね。
修理の都度海外に送るのは手間だし避けたい。 >>623
「Vector3 出荷」で検索したら結構でてくると思う 買い替えの時にベクター3はオクでいい値つくだろうが、アショーマはきついだろうなあ ベクター3買ったら説明に書いてない小さい輪ゴムとワッシャーみたいなのが入ってたけどなんだ？ >>631
ペダルつけた時フレームに接触する場合につけるスペーサーじゃない？ バッテリーの蓋のパッキンと
ペダル軸出っ張りとチェーンが干渉しないための
2ミリスペーサー ウィランガヒルのポートですら20分5.44wなのか・・・ >>636
ビンガヒルの登坂タイムは10分ていどだぞ
それ平坦も含んでるわ
アタックした時のポートのワットは750Wで12倍ぐらい
その後も500W維持して、最後の1.5km登ってる >>637
今見たけど800W超えてたよ
2分500-600Wくらいで駆け上がってた
バケモンやな 平坦があるって言ってもあんだけ踏んで平均値があの数字なのかって話やろ ラスト20分のうち、
平坦が10分
登り8分はアシストが牽引
2分（1キロ弱）のみ本気
これで平均5.4倍なんだから滅茶苦茶高い
ちなみにポートは20分全力の平均は6.8倍だって自分で言ってたよ プロツアーのトップクライマーなんだから驚異的なのは当たり前だわなあ オレが10秒くらいしか維持出来ない速度で1時間でも2時間でも走り続けるんだもんな。 >>604
FTP/5分はまずまず〜よいだけど、5秒はトレーニングなしの下限より低いわ あの表は無茶苦茶だよな。6倍を一分維持できるやつなんてそんなにいない。
世界的に見れば…なんだろうけどなw 1分8倍は凄くない
FTP4倍超えてりゃ出来るよ
あの表がおかしいのは5秒だけスプリンター基準になってるとこ 自板はクライマーばっかだからそんなふうに思うんだろうな
あの表はかなり標準的だよ 一度でええけえゴールスプリントやってみたいのお
ウソウソ 怖いからええわ(笑)
歩行者信号点滅開始でのﾅﾝﾁｬｯﾃスプリントごっこで十分 1分8倍はFTP4倍程度の人なら充分いけるっしょ
5秒16倍はローラー台の上でやろうとするとローラー台の性能によるけど
路上ならそんなに驚異的な値でもなんでもない。多少慣れが必要かもしれないけど。 5秒で全力だすのは、脚力は当然として、技術も必要だからな
練習しないで測定だけしても、低い数値になるわ FTPばっか得意な人が多いのは、自板とか日本人の体型とかクライマー指向とか関係ないかもね。
自転車で路上で練習しようとするとどうしても5秒や1分追い込んでそのまま倒れ込むというような練習できないからね。路上で練習する宿命みたいなものかも。
他のスポーツなら専用の機材だけでなく専用の場所や専用のコースが必要だったりするわけじゃん。
自転車をそういう(専用のコースが必要な)スポーツとして見る場合、たとえば常にバンクで練習するような人のなかで見れば、もしかしたら5秒20倍や1分10倍は楽勝だけど20分4倍は厳しいって人も多いのかもよ。知らんけど。
バンクはもちろん、常に港湾地区で40km/h以上でトレイン練してる奴も、居ることは居るけど少数派よ。 >>650
8倍なんてアマチュアでもJBCF E1レベルならマストだよ。
重要なのは2分の手前にどれだけのペースだったか。 別に10倍でたからって凄いわけじゃないしそれだけでレース勝てるほど甘くないから…
もっと大事なことがたくさんある。
出せる俺が言ってんだから間違いない。 1分10倍はシクロならC1の表彰台、実業団ならE1入賞レベルに結構いるぞ
俺は7倍ぐらいしか出ないけどな 4iiii気になってるけどpodiiiiumっていう新しいのが出てるの？
よく分からん >>663
糞ボケが
stravaのアカウントとログさらせ そもそもストラバでもそんなログ残ってるやつめったに見ねえだろ 5秒は普通の固定ローラーだとなかなか出ないけどパワーマックスだと出やすいよ
数回やってコツをつかむ必要があるけど
FTPと1分や5秒の相関は個人差が大きいからパワープロファイルの表があるわけで
速筋/遅筋の割合でだいぶ違ってくるでしょ スマホでctlやtsbを管理したいんだけど、良いアプリない？
トレーニングピークスは月額2300円で高すぎるし、ゴールデンチーターはスマホで見れない？し、シクロスフィアのアプリはいつまで経ってもリリースされないし、みんな何で管理してるのか知りたい。 >>672
同じような理由でしょうがなくエクセルで管理してる >>672
トレピは１ヶ月1000円くらいだろ
クーポン使えばもっと安くなるし グラフ上では少ししか見えないが、5.2-5.4W/kgが11人、5.0-5.2W/kgが13人、4.8-5.0W/kgが6人となっている。 この辺がホビーレーサーとしてのフィジカルの限界なのだろう。ポテンシャルで5.5W/kg以上が期待できる若い人はプロを目指してもいいのではないか。
プロとの差はでかいんだな >>675
それ、有料分でも月5ドルならお値打ちだな。 確かに機能を考えると年払いのTPはSTRAVAのpremiumよりお得感はあるね
そうは言っても俺には使いこなせないからやめようと思ってるけどw ランニングやスイム、筋トレを含めてTSS管理しようとするとTPは凄く便利なんだよね つまらない質問なんですが、vector2(3)って、右左、別の自転車に取り付けてもそれぞれ別のパワーメーターとして使用出来るのでしょうか? zwiftがリンクしてるからTP登録してるけど、データあげるだけで何も管理してないや >>683
できない（ことになっている）。
ただその逆、すなわち2s or 3sから右ペダルだけ買って両ペダル版にはできる。
だったら分ける方もできていいじゃん、と思うが無理らしい。
しかしもし分けて使う場合、もう片方はどうするかと。違うペダルだとちぐはぐにならんかな。
2は確かにゃんこスターみたいな名前のペダルがベースなんだっけ? >>680
それでも月1,000円は高い
アプリの月額で500円以上するのなんて国内じゃなかなか無いし >>685
了解しました。ありがとうございました。 一ヶ月サボるとパワー戻すのに同じだけ時間かかるな・・・ 歳取ると戻すのに時間がよりかかるようになるのではと心配になる >>689
サボらなかった場合に対しては二ヶ月遅れなんだぜ 毎日ローラーで1時間程度しか練習時間が取れないのですが、FTPの向上って月にどれくらいあげられますか？
FTP230程度のレベルです。 FTPの向上はL4L5滞在時間が重要、休日ロングよりも毎日ローラーの方が効率いい
4倍前後で停滞するストイックに続けられる者のみが5倍に近づける >>693
十分な時間あると思った方がいい
そこをストイックに使え L4とL5はインターバル練するとき最低でどのくらい滞在しないといけないんだ？
L4は20分がボーダーになっていると予想がつくがL5が分からん
調子いいと115%5分5セット、通常は115%3分5セット、30秒30秒や60秒60秒みたいなのは120%だ >693
CP5分がどれくらいかわからんし、
競技歴も年齢も分からんからなんとも言えない。
ただ1ヶ月そこらで劇的に伸びるものじゃない。 >>697
ロードバイク歴3年目、65kg 40歳です。
今年になりパワメを購入してFTP測定を行いました。 CP5分が分からんのでどれ位の伸び代あるか分からんが、
40歳で3年間平日もトレーニングしていたなら年間FTP10w上がれば上等かな。
今まで休日のみならもうちょい伸びる。 FTPが上がるに連れてCP5も上がってるんだけどCP5でポテンシャルが本当にわかるの？ CP5とFTPの差がでかけりゃFTPが伸びやすいだけの話。 マジか……40歳ってそんなに頑張っても10Wしか上がらないの
若いうちに頑張ります… >>702
加齢という下りのエスカレーターをトレーニングによって逆走してるような物だと思えばわかりやすい。 平日ローラーをこなした上で休日に少なくとも5,6時間のロングライドをする。
ロングライドは絶対必要だとハンターアレン先生は言っています。 ロード1年目20代半ばわいのケースを語らせて
10Wくらいなら2か月間ほどほどの週末練すれば上がった
初心者なりに真面目にやると一か月で10Wくらい上がった
それでも自分の標準体重計算で4倍付近に近づくと3か月かけて10Wの上昇だ
暴飲暴食でオーバーカロリーの日々ではあるがPWRを上げる手段は最後までお腹に取っておくつもり >>704
シクロワイアードのxcだかのチャンプのインタビューだと「今時LSDとかｗｗｗ」みたいな感じだが。 ロードレースと一時間競技の違いだと思う。
ただロングライドもあのバイブル読むとかなりきつい内容で、単に距離走ればいいってものではないようですね 曰く「家に辿り着く頃には筋肉が悲鳴をあげている」ようなロングライドだそうです（「次のレベル」より） LSDやらねぇからグランツール行けないんだよって思う 実業団で上目指すならともかく、未登録のレースだと長くても1時間くらいじゃね？
エンデューロは別として。 >>685
右ペダルだけ２台で両ペダル仕様に出来るって、、、、
日本語おかしくない？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
