【FTP】パワーメーター39watts【W/kg】
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>>26
重い→○
稼働時間が短い→○
高い→海外は同価格 国内はちょっと高い
ペダルの踏み位置やパワーの分布が解析できない→できる 国内でもvectorとほぼ同価格だったから質問しました どんな練習したら固定ロ−ラ−で20分300W出せるんだ？ 今オフだから持久系のトレーニング量減ってて大分
パワー落ちてるけどそれでも300wくらいは出てるな(5倍弱）
短時間インターバルするだけ あと通勤で乗るだけ
磁力式より油圧式のほうが楽
さらに言うとフライホイールがデカい奴
前スレで盛り上げてた人とは別人 >>32
すごいな。やっぱり20分やるより短時間のインターバル（１分−１分）の方がパワー向上になるのかな? >>31
毎度のことながら300Wという数字にこだわりすぎなんだよ
少しずつ限界を上げて積み上げていくしかないだろ πの廉価版のパワーメーター結構評判良いな。
ステージスと迷う。 >>36
今なら方パイ買ってサイコンをオクで売った方が安いで >>38
方πって105の左クランクのやつ？
それも迷ってるんだけど今右のクランクアルテグラなんだよね。
見た目とかは気にしないけど、左右でクランクのグレード違っても不都合ないです？ アルテグラにつけりゃいいだろ・・・
自分のクランク送って付けてもらうことすら理解してないのか・・・ vector3が出荷され始めて盛り上がってるけど、2と何がどれだけ違うん？ カンザキで両π買ってキャンペーンオマケのサイコンを未使用品としてオクで捌けば10万切るな。 >>24
欠点は重くてコーナーでペダルが地面に接触する可能性があることかな？
電池寿命は確かに短いけど単四電池で交換も簡単だしエネループ使えば安く済むよ
まあメーカーはリチウム電池使えと言ってるが >>46
それが2万から3万の間で売れてんだなこれが
パイ買ってサイコン買わなかったやつと、サイコン糞すぎて売っぱらったやつとで、需要と供給成り立ってんだわ >>26
BTで使えるのも現時点ではvectorに勝ってる
ただファームアップで追いつかれる予定だけど。
後は頑丈さはP1が勝ってる可能性が。 ペダル式はシマノも出たのか。
というかルックとシマノってそんな違いないんじゃ？
別系統のタイムとかスピードとか出せばいいのに。
タイムベースのパワーメーター出たら即買い待ちのタイムユーザーだけど、
たぶん一生出ないんだろうな・・・。 >>35
積み上げか。たかが固定ロ−ラ−で20分１本のみでも違うかな?強度はFTPかFTP95パーセント。 こんなとこで聞いているうちは絶対無理だ断言してやる >>51
タイム→フロート機能のせいで正確な測定が不可能
スピードプレイ→ペダルがシンプル構造なので搭載が困難
シマノ→自社のクランク型があるから開発しない
まあベクター3がスピンドル内に全部搭載したから、スピードプレイは可能性あるかな >>50
でも、あれがないとベクトル見れないしシクロスフィア使えないんだよな？ パワーメーターは興味本位で取付けたけど、パワートレーニングを全然してきませんでした。
パワートレーニングをやってみようと思うのですが、自身のFTPの何％の強度で..という
ところでガーミンを確認したら2つのｗ数が出てきました。どちらのｗ数が自身のFTPに
なるのでしょうか？https://dotup.org/uploda/dotup.org1435243.jpg.html 簡単に言うと1時間出し続けられるパワーがFTPであって20分最高とは別。
きちんと測れば20分最高>FTPになると思うけど、現時点では測れてないってことじゃないかな？
とにかく、一度きちんと計測すべし。
ちなみに「20分全力の95%をFTPとする」としたい時はウォームアップと短時間全力をこなした上で20分回し切らないと意味ないので注意。 >>57
平均よりずっと上だから気にすんなよ
あとその手のやつはソフト管理で出した方が良い >>59
何ヶ月の頻度で測定すればよいのでしょうか? >>59
はじめてパワメを使用してFTP測定したのが去年12月9日なんです。この時は211Wでした。 >>52
20分1本しかやらないなら俺は105%くらいでやるな
体にストレスかけなきゃ伸びないよ >>57
最大平均パワー（20分）はそのライドでの20分平均の最大値
FTPは今まで全てのライドの中での最大値 >>62
月一くらいでいいと思う。
ダメージ凄いからレース直前とかは避けた方がいいよ。
酸欠で体動かなくなったりするから。 そのレベルの運動を一週間に何回もやってるが、順調に速くなってるよ 俺もそう思うけどホビーレーサーなりに速くなりたいから結局頑張ってしまう。
でもプロとか実業団からみたら全然だと思うから、たぶん大丈夫だw 速くなるのは楽しいからね。
でも、よくそんなきつい練習もつな。
俺なら2〜3週目くらいでイヤになりそう >>71
ロードプロが長生きしてるって研究だかあるしお構いなくやってるw
40半ばまでは続けても大丈夫そう あんまり無理するとオーバートレーニングで体調崩すからほどほどがいいよマジで デブでも豪脚の方が平地巡行は圧倒的に速い。
悔しいのう。 >>74
その手の報告は因果関係が怪しい場合があるからなあ。
トレーニングの結果長生きしてるのか、単にロードプロになれるような人間は
もともと長生きできる肉体を持っているのか... 皆さんレスありがとうございます。
たしかにドーピングの権威が「お薬するより痩せたほうが効果ある」って言うぐらいですから
重いのは承知してます。
ただ、言い訳させてもらうとバイシクルクラブ1月号に載ってるマルセル・キッテルと同じ
身長、体重は-5kgだということだけ言い訳させてくださいｗ 俺と同じくらいの体重の奴居た！！
4倍出せるようになれば平地レースは先頭集団でレースできて楽しいよ。 >>67
ありがとうございます。感謝。
現在、仕事の休みの日には（週休２日）４時間100km以上乗り込んでおり、その他は固定ロ−ラ−を回していますが、肉付けするとしたらどんなメニューが良いですか? >>81
zwiftでSSTが手っ取り早いと思う。
デフォルトのワークアウトが豊富だから飽きたら別メニューやったりレースイベントに参加してみると良い刺激になるよ。 >>83
ありがとうございます。１分１分のインターバルはパワー向上になりますか? >>82
実践がないから聞きまくってネタ増やさないといけないんだろ、たぶん本人は大変なんだよ
誰かが書いてたけど、ある種の疾患？の人たちは何度か書き込むとそれがルーティーンとして頭にインプットされるんだって
そうなると書き込み続けないとダメになるんだと
気の毒っちゃ気の毒だけどな >>84
10セット全力で完遂できるなら有効だと思う。
目標とかある？
例えば、ヒルクライムで45分切りたいなら45分出し続ける能力が必要になるのでインターバルばっかりではダメだよ。 前スレでv650使ってて、廉価なパワメ探してたものです
結局4iiii対応してないので、左クランクのステージズ位しか候補に無くなっています
評判悪そうだけど他にオススメあったら教えてください 170mmで良いならπの廉価版がstages並みのお値段だね。 20分単体FTP換算すると、0.9倍くらい
20分 300wなら FTP270w
自分の数値見ても大体あってる >>90
チャリではANTが標準規格だし、この際サイコンを買い換えるのが後々を考えると結果的に安上がりなんじゃないかと サイコンに引っ張られて高くてショボいパワメ買うくらいなら
サイコンのことは忘れて自由にパワメ買って、そのパワメに合うサイコンを調達するのがいい これか
ttps://stagescycling.com/us/stages-power-lr-dual-sided-meter/ >>87
パワーを向上したい目標があります。やはりFTP以上で練習しないと向上しないですよね。 ステージズ両方セットで買うなら
vector3を11万円台で買うのがいいかな。 >>97
そうとも限らん
左右で35gの軽さは利点だし
クランクがついてくること考えれば安い
アルテなら定価で9万って値段も魅力
安売り探せば8万ぐらいで出回るでしょ >>54
ベクターはガーミン傘下に入る前スピードプレイで開発してたから期待してるんだけどなぁ ベクター3普通にシマノクリートで使えたわ。
ガセ情報じゃなかった シマノのクリートがそのままハマるって事？
今までそんなペダル無かったよね。
ガーミン凄いじゃん！ keoにシマノクリート使えたとかそういうレベルの話だと思う >>102
ホンマや！これやったらkeo bladeにもSpd-slのクリート使えるな しかし、はまればそれでいいのかという。
そもそもペダルのタイプにこだわる理由ってそこじゃなかったんじゃ。 >>105
クリート入れる時は普通で外すときは、少しかためな感じ。
普段から使える使えないで言えば使える。 vector3届いたー！
初パワメでこの夏ワイは強くなるんや！ >>109
この冬の間違いだろ
今日からパワトレな >>112
自分は初の計測で224Wでしたわm(_ _)m
それに0,95掛けて211W。 >>102
Vector 2はハマらなかったぞ。
3ならいけるのか。 >>114
普通にはまって使えるぞ。何故か青クリートより黄クリートの方が遊びが少なかったけど。 使える使える言うてるだけじゃあなぁ
言うだけやったら誰でも出来るんよ >>117
匿名掲示板てそういうとこじゃん？
本当に気になるなら自分で裏を取らないと。 >>119
20分300Wなんて無理だ。今日、測定したら20分236WでFTP224だった。 くどいけど、5分オールアウトしてから20分計測したら0.95掛けね
ちょっと3分120%とか程度の後の20%計測なら0.9掛け >>121
ZwiftのFTPテストには5分全力走とかないけど？
Zwiftはダメなのか？ ついでに言うとTrainerroadにも無いよ
だけど95%だが、その謎の計算は自己流？w 95%の元ネタって遥か昔に出たハンターアレンの著書な気がするんだけど
それだと5分オールアウトとある 90%は同じくアレンさんのコメントで昔に見た。
実際ほぼ一致してると思う。
やってみるとzwiftのftp計測はぬる過ぎて実際より高めに出る。
試しに出た値で1時間維持は絶対無理 少なくとも自分の場合は
さらに練度が低いほど20分と1Hの差が大きくなる傾向（4.倍以下の人とか）
多分5分オールアウトとかキツすぎて誰もやらんから計測方法がヌルくなった？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
