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【2019】ジョギング報告スレ29【令和元年】
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0003ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/06(月) 17:43:00.00ID:IrrS7D4U
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0004ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/06(月) 17:49:19.33ID:4uNn8IMb
令和時代スタートだ。
0005ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/06(月) 19:20:32.56ID:QR+WfDlr
>>4
いつから？
0007ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/07(火) 07:57:41.08ID:U9f2laUF
>>5
五月やん
0008ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/07(火) 13:43:47.62ID:U9f2laUF
平成上皇だわ。
0009ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/07(火) 17:02:39.02ID:F2+H/5hs
>>8
加守上皇もいる
0010ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/07(火) 17:26:45.34ID:aKN6n1vS
↑無えわ
0012ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/07(火) 23:15:37.73ID:aKN6n1vS
令和元年はスタートだ。
0013ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/08(水) 01:01:07.44ID:nBl1tGnm
>>10
有るわ
0014ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/08(水) 07:58:47.93ID:zyWZKWHs
↑出さねえか！この野郎！
0016ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/08(水) 12:46:32.05ID:zyWZKWHs
↑>>8の事を言ってんだよ！
0020ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/08(水) 23:26:24.22ID:qq5lknUn
>>17
何が言いてえかよ？
0021ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/09(木) 04:38:49.32ID:BnU4aLya
>>20
教えてくれ
0024ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/09(木) 17:28:06.48ID:6rsoVmkj
>>21>22
こっちは知りてえセリフや。
0026ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/09(木) 22:25:09.56ID:6rsoVmkj
↑何が言いたいか？
0028ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/10(金) 07:58:00.33ID:PZnpk5Q5
>>3
10連休だったもんな
0029ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/10(金) 11:41:53.38ID:CQwml2yw
>>26
何だっけ？
0030ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/10(金) 12:16:37.98ID:PZnpk5Q5
↑惚けてるか？
0032ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/11(土) 03:28:41.72ID:QCTTpqyS
>>30
カル爺はな
0034ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/11(土) 08:51:10.25ID:rNgnPxsZ
↑こっちは知りてえセリフでい！
0036ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/11(土) 12:46:05.39ID:L3KXA19G
俺はまだいける
5x1000mインターバルだと36度くらいまで、20kmテンポランだと32度までは問題なく行ける
0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/11(土) 21:12:00.43ID:Zy5avbkk
>>38
今日の16km走で試したら、8kmくらいでやばくなった。ちなみにキロ4分40秒ペース。そこで一口飲んでやや復活したが、12km地点でガクッときた。あくまで私個人の例ですよ。
0041ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/12(日) 06:59:59.14ID:UAr1Aqhl
>>34
そうなのか？
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/12(日) 08:48:48.66ID:i7AFTf9M
↑ああ
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/12(日) 14:55:28.45ID:29Qx6+fc
12km60分57秒。
その後、ゆっくり6km。

暑くもなく湿度もなく、
快適そのもの。

月に120～130km程度のおいらが、
すでに83km。
10連休効果ありあり。
0047ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/12(日) 20:55:24.50ID:YXQTYiST
公園周回10km
最後ジョグで流してたら
裸足のおっさんにさっそうと抜かれたw（キロ5分ちょいくらい？は出てた）
本当にいるんだね
0048ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/13(月) 18:01:49.27ID:LdlTqXTt
令和元年五月だ。
0052ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/16(木) 08:17:59.86ID:tSw/xAbf
令和時代
0053ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/16(木) 09:08:11.44ID:7yyZ2ylt
公園の周回コースはおっさんジョガーが唾吐きまくってるから裸足では走りたくないな
0054ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/16(木) 12:18:56.46ID:tSw/xAbf
平成時代は終わりだよ。
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/16(木) 14:05:14.61ID:s0BqTwQP
左膝故障(鵞足炎)上がり、半月ぶりのラン
様子見でインソール入れて8キロだけ
キロ6:30→キロ5:19でフィニッシュ
念の為ただいまアイシング中です…
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/16(木) 17:22:42.06ID:6EJqIipu
札幌だけどいつも朝走ってるコースの一つの真駒内公園に今朝ヒグマ出た
と思ったらコースの一つの円山公園にもさっきヒグマでた
しばらくは北大か白石サイクリングロードでも行くかな
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/16(木) 17:43:28.10ID:x7KNnLR/
うん、桜の花見の時期には無料でコンロ貸してくれるから
みんなジンギスカンとか焼肉しながら花見してる

近くの山の中の盤渓ってとこがよくヒグマ出るんだけど
多分、その辺～藻岩山から山続きで時々円山付近にも来ちゃうんだよね
専門家によると毎日沢山の人が登ってる藻岩山にも数頭のヒグマが
住み着いてるって話だし
0061ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/17(金) 08:17:40.39ID:eOpfY58y
これからの季節、冬辺りまでは鹿が比較的安全になる
0062ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/17(金) 12:28:27.37ID:5+zDwa+Z
>>55
1989年1月5日だよ。
0063ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/17(金) 15:28:05.75ID:fTa2kHtO
>>54
かもりも終わりだよ。
0065ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/18(土) 16:16:32.67ID:zkF1CF2t
ジョギングついでにレッドブル400見てきた
https://i.imgur.com/DzBJuDi.jpg
レース半分の200m地点
この上にさらに滑走～ジャンプのスロープが200m
https://i.imgur.com/H4NAkdE.jpg
https://i.imgur.com/5EJlAvw.jpg
地元のテレビ局女子アナ対決
https://i.imgur.com/lSEgsdN.jpg

炎の体育会TVのジャニーズ上田陸上部も参加してた
さすが今日一番の黄色い歓声が上がってた
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 08:50:45.89ID:5ep6HNhu
>>63
意味不明
0068ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 17:50:10.83ID:vpGPA2NK
平成時代が終った。
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/21(火) 18:22:12.09ID:RGLoDbaX
故障上がり3回目のラン、12キロ65分
ビビりながら毎回2kmずつ増やして今のところ前のように酷くなってないけど内側副靭帯は微かに痛い
0075ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/21(火) 19:49:12.52ID:RGLoDbaX
ボチボチやります
ありがとう
0080ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/23(木) 08:45:31.62ID:Uz4vB+1I
みんな仕事帰ってから寝るまでどんくらい自由時間ある？(メシ風呂除く)
0082ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/23(木) 17:11:18.22ID:HjMqjO9e
は～、帰ってからペース走
まだ気温29度あるぜ
こういう季節の変わり目というか気温がぐっと変わったときは
設定ペース一番悩むんだよなあ、前回と同じではかなり苦しくなったりするかな。
でも体感そこまで暑くないような・・・とりあえず同じ設定で逝くわ
0083ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/23(木) 17:29:03.66ID:IYfx8OZ5
同じペースでも心拍数がかなり上がるから気を付けろよ
0084ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 16:16:43.28ID:vJ2F9RQP
6km40分

ケガが治って1ヶ月半ぶりに走ることができました
ソローリソローリと走り始めたけどやっぱり気持ちええねえ(´・ω・`)
0087ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 21:44:49.32ID:Ple0bFxW
海沿い20km115分
初めて国道の歩道じゃなくて浜辺の遊歩道走ってみた
半分以上砂の上だったけど、車の気配はなく海と夕暮れに沈んでいく富士山、闇に浮かんでくる灯台の灯りとかなり現実離れした環境で走れて大満足な1日の締めくくりでした
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 09:16:16.23ID:mpkER3m6
10kmを平均515で(閾値ペースです)
久しぶりに朝走ってみたら夜とかわらないペースで
心拍数の最大と平均どっちも+10してた
何が言いたいかと言うとみんな今日明日晴天だからって無理するなよってことと
給水と塩の補給も怠るなよってこと
0089ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 09:44:00.49ID:clgkzUVf
早朝ラン22km2時間5分。朝飯食べずにスポドリのみだと、15kmでバテた。めっちゃゆっくりなのに、冬の30kmより疲労感が強い。
0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 15:38:41.01ID:1AtvsYYq
なんちゃってプチトレイルゆるジョグ2時間50分
500mくらいの標高だけど下界よりは3,4度低いし新緑の木陰は気持ち良かった
下界に降りたら一気にバテた
0095ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 05:51:34.84ID:emMX1x6C
今なら
｢ラクテンスーパーポイントスクリーン」
登録するだけでRポイント150pが貰える！！

※Androidアプリのみ
iPhoneユーザーはWeb版から登録のみ可能

登録完了後に表示される招待コ一ドをお持ちですか？のところで
「i9WPjs」
を入力する

完了

祭りだ♪ヽ('∀')メ('∀')メ('∀')ノワッショイ♪
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 08:54:21.99ID:cdyt+x+t
去年の冬から走り始めてるんだけどガチな方々は夏の暑い時期どうトレーニングしてるんです？
0097ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 10:28:18.09ID:h7bkbUW3
インターバルかレペを短時間で終わらすかゆるーいペースでLSD
LSDは気温高い方が体が冷えなくて俺は好きだな。昨日も気持ちよく30キロ超走った
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 12:14:29.51ID:6kWpzH1v
急に暑くなったからみんな気をつけて
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 13:07:46.59ID:mSvOUaC8
>>96
俺も>97みたいな感じ。ペース走は15km以内。ロングやりたいときは富士五湖の精進湖か西湖あたりまで遠征する。関東近くランニング向きの高原がないかいつも探している。
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