サブ3を目指すスレpart37
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今日は軽めの流し含めて7km程jog。
いい感じに仕上がってるから明日は頑張りたい。 おれランナー雑誌読んだこと無いｗ
すべて陸上部で学んできたこと、これに自分にあったやり方を考えてアレンジしてる。
まあだから俺は雑誌もネットも調べないので知らない専門用語も多い、ダニエルズさえも知らなかった。
サブ4層などがマニアックな用語を並べてネットで会話してるのでびっくりしてるｗ
>>102
そりゃ1日の変動は1-2kgはあるね
このレベルは誤差程度と認識するしかない おはよう。
朝体重計ったら前走比マイナス1.5kgだったわ。
2kgとは行かなかったけどプラス材料には違いないからちょっと安心。
後は自分の力を信じるだけだな。 >>112
そうですね。4時間台前半のランナーが一番真面目なんじゃないかと思う位ですよ。
会話についていけませんね。
知識増やすより体を苦しめていく方が
優先かと思ったりもします。
特に30キロから残り12キロをまとめる走り方をするには高校用の陸上部の練習は必要になります ハーフ走って来た。
記録とか順位とか書くと特定されるからざっくり書くけど、タイム的には平坦なコースなら70分切れてたって感じのタイムは出せた。
今年は割とレベル高くて先頭集団が形成されてサバイバルレースになったから上手くペースには乗れてた。
ただ、公認コースはいいんだけどアップダウンが半分以上あるし高低差もきつすぎた。
コース図の高低差と実際の高低差が誤差あり過ぎであれはずるいわ。
山を走り込んだ成果かアップダウンで他の選手が脱落する中で上手く走れてたのは収穫だったけど、ペースダウンは防ぎようがない。
課題は今の自分にしてはハイペースだったためか15キロくらいでふくらはぎにダメージが来て攣りそうになってたからjogの質、量の不足。
LTペースが遅くて余裕がなかったからLT値の改善。
あとは5000mでスピード持久力足りないのも分かってるからインターバルも入れないと。
結局全部足りないわ。 あのコース走って高低差あるっていうならロード向いてないよ >>120
今週行われた公認コースのハーフなんて4つしかなくて、1つはコース図高低差出してない、1つは70分じゃ先頭着けないんだからどっちか2つしかないだろ・・・ >>118
あわよくばになったのかね？
-1000点 ちょっと横になったら今まで寝てたわ。
なんか頭痛いしお腹も空腹なんだかよく分からないけど調子悪い。
さすがに色々ダメージやばいわ。 あわよくばになってれば嘘だの捏造、あわよくばになってなければザマァwパターンね レースで見たけどフォアフットじゃないのにVF履いてるやつ多すぎ かかとから行く人でも軽くてクッションがある良い靴だよな。
ちょっと前までは全然買えなかったからサブ3も出来ない雑魚は買うなとか思ってたけど、手に入るなら別にいいかって思えるようになって来た。 タイム変わらなくても
脚のダメージ少ないから
次のポイント練習早く出来るから
走力を伸ばしやすいという効果もな >>132
普通の練習でVF使うの？
自分には無理だな アシックスでサブ3をギリギリ逃してたら頭固いんだろうなって目でみてしまう パートくんはアキレス子供靴がお似合い
マジックテープのやつw >>137
もし自分がそうなら絶対に靴変えたくない
自分の走力アップだけで達成しないと全く意味がないし ヴェイパーだって合う合わないがあるわけでしょ？
ヴェイパーにアシックスで勝った負けただの気にしてるのはカッコ悪いと思うぞw さすがにソーティマジックRPは固すぎてフルは無理だと判断したけど、LTなら行ける？
LTなら多少クッションあるって聞いたけど。 >>141
人それぞれだろうけど、自分が納得できるかどうかだしな。
シューズの力で記録を伸ばして満足できればそれで良し。
自分の力で記録を伸ばすことが成長であると考えてる俺はVFには変えない。 シューズは合う合わないの話だと思うから意地張らないで合うシューズ探せばいいのに。
今履いてるのが最高に合うと思って履き続けてるならいいけどさ。
不満があるなら意地張る意味がわからん。 ヴェイパーを維持でも履かないって言う人はならシューズ全般がヴェイパーの性能を持ったらどうするの？裸足で走るの？
ちなみに俺は最近練習はjapanboost3とターサジールで大会ではzffk履いてる
ヴェイパーもzffkくらい安くなったら普通に買うと思うw >>149
俺は靴試し過ぎて大変な事になってるわ。
jog用がターサージャパン、ターサージール、アディゼロジャパンブースト、ペガサス35、ペガサスターボ、ズームフライ。
ポイント練はレース用から格下げしたソーティマジックRP。
レース用がソーティマジックRP、アディゼロ匠戦、ヴェイパーフライ。 AIで今出来る最高のシューズ出来ないもんかね？
タイプ別に色々作って ジョグ GT2000
ポイント練習 ライトレーサー
ハーフ・フル ターサー サブ3を趣味でやってるやつは自己満足なのに
ヴェイパーを使う使わないのこだわりで噛み付いたり否定する意味がわからん
人それぞれがどう納得するかの問題 VF履いてのタイムは自分の力じゃない
って否定するようなニュアンスがよろしく無いんじゃない
スパッツやシャツ、アイウェアなんかを変えてタイムが向上しても認めないのな？ 線引き問題なんだから、人によって基準が違うのが当たり前
お互いにとやかく言うことじゃない >>155
たしかにな
その信念をガチで貫くなら素足&素っ裸で走ることだ ぎゃーぎゃー言ってるのは自分でもシューズの力で記録伸ばしたって心の中で思ってる証拠だよ しょうがないよ
人は弱いもんだから
誰も人のシューズに文句は言わないよ
自分だけは心から喜べないだろうがね！ 履いたら速くなるシューズを選ぶのもランニングに対するマネージメント能力なんだがw
>>162が裸足で走らずにシューズ履いてるなら言ってる事が矛盾してるのに気づかないアホ より良い結果を出すためにより良い道具を使うことをトップアスリートだけの特権とでも思ってるのか？ とかなんとか言って5000円で売ってたらサクッと買って
即レースで履いてる奴だろ、買わないのはただプレミア付いて定価より高いから、変な貧乏性が湧いて買わないだけ >>165
その通り
高いから買わないだけの人が多いように思う
サブ3狙うレベルまで練習してるなら道具に頼るのは普通
完走目標とかで買わないのは理解できるが 必ずベスト更新出せる500万円のシューズあったら買う？
もちろん効果は1度だけ 今安くて4万円くらいか！？
寿命が約3レース、となると1回13000円で3回履いたら終わり
普通のレース用の靴なら5回も履けばレースシューズにはならないが、スピード練習用の靴でいくらでも使用出来る
まだ安くなるんじゃなかろうかとためらっている人は沢山いると思う >>167
絶対買わないわ
1時間速くなるなら迷わず買うけどね(笑) >>156
ヴィーガンみたいなもんだね
ポリシーだから好きにすれば良いけど
「可哀想だから肉は食べない」と言えば「植物は可哀想じゃないの？」って言われるし「肉を食べるお前達は野蛮だ」って言えばそりゃ反発も食らうだろう なんかこのスレすごいな
靴の力借りたことを正当化しようと顔真っ赤 ヴェイパー履いたってどうせ遅いんだから履いてもいいだろ >>171
お前は裸足で走って足裏が真っ赤なんだろ？
まさか靴の力なんか借りてないよな？ >>168
40000円て何の靴のこと言ってるの？
まさかヴェイパーフライじゃないよな？だとしたらエアプだろ 俺は3:09から2:42になったヴェイパー使いだからね。
やっぱヴェイパー凄いよ。今年の冬は30分台狙ってまーす ヴェイパー履いてベスト3時間30分から3時間25分になりましたじゃあんま意味ないよな。
ベスト2時間32分から2時間27分とかならまだわかるけど。
3時間以上のペースはジョギングなんだから靴とかどうでも良いレベル。
靴を気にする前にまず練習しましょう。 本日の日記くん
719 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/05/15(水) 20:14:58.53 ID:L+8iwlFs
高校生で長距離やってて1500m5分切れないなら辞めるべきだよな。
絶望的に才能無いか、やる気無いかのどっちかだし、続ける意味が無い。 ヴェイパー履こうが履きまいがどうでもいいしヴェイパー履かないことに誇りを持ってるやつとかクソほどカッコ悪いなって思うけど
サブ4狙ってますとかその辺の層でたまに履いてるランナーとかをsnsや大会で見たりするとそれはそれでもにょることはあるなw 市民ランナーならどんなタイムの人が履いてようが良いの持ってるんだなー以外の感想がでない
どんな走法でもズームストリークより4％早くなるってエビデンスでてるしな >>179
ハーフ走った後でリカバリーjogしかしてないからつまらないかと思って自重してたけど書いた方がいい？ ブログでサブスリーランナーのブログみたいなのよく見るけど、本人は得意げに俺はサブスリーみたいな感じで語ってるんだろけど、大体がギリギリサブスリーの奴らばっかりだから、俺1500m5分だぜって言ってるようなもんだから恥ずかしいよな。 しかし>>135みたいなこと言われたらアシックスも立つ瀬がないな >>181
顔真っ赤過ぎだぞお前
それより日本語勉強しろ
馬鹿は馬鹿だなぁ >>186
お前は何でサブ3ばかり目の敵にしてんの？サブ3.5スレにも言ってやれよ1500m6分ですか？サブ4は1500m7分ですか？恥ずかしいですよね？ってよ
別に1500m速く走れるようになれたとしても、お前みたいな左遷か、そこしか就職先無かった底辺か知らんけど
雪国のクソボロアパートの独身、女っ毛まるで無しのブサ男には何の羨ましさもねえわ
どうせ給料も安くて惨めな暮しやってんだろ
僻むなってリア充を >>186
世間一般的にはサブ3だろうがサブ5だろうがたいして変わらん
陸上はやっぱ短距離よ
長距離なんて短距離で記録でないやつを救済するためにできた腐れナメクジ競技
ジメジメしたアパートでナメクジ日記書いてろw ジョグ用というか息抜き用にjapan boost3を使っていたんですが、ボロくなってしまったので買い替えようと思ってます
サブ3目指す層のレベルの方でジョグ用とかって何使ってます？？
nike通販でズームペガサスターボが安売りしていたので試してみようかなと思いました >>194
私はターサージャパン、ターサージール、アディゼロジャパンブースト、ペガサス35、ペガサスターボ、ズームフライを履き分けてます。
ペガサスターボは最近かなり気に入ってます。
特にペガサス35が合う人ならオススメです。 俺はバスケシューズでマラソン大会出て優勝したことある airが入ってるカッパのホームセンターで2000円の靴買って履いたら
そんなにタイム変わんなかったな
新品で軽ければ安いシューズ履いてもそれなりにタイムは出る >>199
遅い奴ほどいろいろなシューズ持ってるよな >>203
走ることよりもコレクションがメインになってるってやつか 今日はイレギュラーな事多くて今仕事終わったわ。
まあ妥協しないで走るけど、この時間に走りだすとエネルギー切れ起こすんだよな。 相変わらずサブスリーすら達成出来ない人からの妬みがやばいですね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
