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サブ3.5を目指すスレ Part29

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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/11/01(木) 06:01:10.41ID:LkzleSt+
フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

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サブ3.5を目指すスレ Part21
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1510358035/
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サブ3.5を目指すスレ Part28
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1538255845/
0398ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/11/11(日) 09:16:34.19ID:z7LesxKC
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるよ
0399ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/11/11(日) 10:55:43.54ID:Bag3ckFh
インチキスプリングであるのロイター板（板バネ）を入れるために厚底にしただけというナイキ
こんなインチキシューズ履くくらいなら走るのやめるわ
0402ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/11/11(日) 14:15:48.22ID:TbLRqH6R
初フルマラソン3:27
ウェーブエンペラーで走りました。30kmまでave4'45そこから攣りの連発で失速してしまった、、、足の四ヶ所攣って逆に割り切れた
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/11/11(日) 14:37:27.86ID:dsqp3ZPV
岡山マラソンsub3.5達成
岡山は朝方は涼しくて、これ行けるかもと思っていたのもつかの間、20キロ辺りから暑くなり汗だくでした。
計画通り35キロまでキロ4.50で流し、最後7キロはスピード上げたかったが暑さでペースダウン。
でも貯金でどうにか達成できた。
岡山出走された方 お疲れ様でした。
0406ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/11/11(日) 16:17:35.05ID:3mYVQiQ8
>>403
おめ。
おかやま出たけど、ネットで1分、グロスで2分届かず。
ちょっと暑かったけど、コース自体は今までで1番イージー。ここでダメなら、秋は無理だと思う。
2月の姫路城頑張ります。
0410355
垢版 |
2018/11/11(日) 18:18:35.38ID:JjIwIn3c
おかやま走ってきた
レースの組み立ては相当酷いものだったけど、とりあえず3：26で3.5達成できたよ！
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