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サブ3.5を目指すスレ Part22
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/25(月) 04:19:07.20ID:SHO6AZDH
フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

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前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part19
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
サブ3.5を目指すスレ Part20
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/
サブ3.5を目指すスレ Part21
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1510358035/
0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/28(木) 23:51:41.80ID:sEhTzjwL
ランニング系の専門書が出たらとりあえず全部立ち読みしてるけど大転子ランニングだけは意味不明だったから途中で読むのやめた
0089ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 10:54:42.66ID:Tv26CAtr
大転子は足腰の動きが大きくなるから、よっぽどマスターしないと上下動や無駄なモモ上げが出てしまってかえって効率が悪い
まぁそれはフォーム変えるときには多少なりともあることだけどね
慣れるまでは余計キツいって
0090ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 11:33:17.10ID:9cVkystV
みやすの理論は正しいけど実践するには難しいって感じか
まあ簡単にマスター出来るならこのスレはあっさり卒業してサブ3目指してるか
0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 11:37:53.28ID:Tv26CAtr
だから大幅にフォーム変更するには相当走り込んで身に着けないと行けない訳で
その走り込みの量が走力向上に大きく影響してるのは間違いない
大転子そのものより大きいんじゃないかな
0094ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 13:21:42.37ID:c0HSxouh
>>92
どうなんかね
みやすも走り込んで怪我ばかりしてたと書かれているけど、
上手く傷まない走り方になって安定して走れる様になった
とも取れなくはないかな

まあ走り込んで速くなったのは間違いないと思うけど
売りの大転子が霞んだり曲解されるのを恐れてなのか
走行距離を伏せてるけど、ありゃ相当走ってると思う
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 15:46:40.54ID:9VAjN+yC
>>83-94

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 15:47:15.62ID:9VAjN+yC
>>83-94

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 15:47:31.67ID:9VAjN+yC
>>83-94


ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0106ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/29(金) 19:23:47.00ID:9VAjN+yC
>>100-104

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 19:44:14.59ID:oQoRB2Lg
年末年始は寒波よ。
0111ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 20:41:44.82ID:9VAjN+yC
>>107-110


おっ新着レス4件有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居4連発
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
0112ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/29(金) 20:42:19.22ID:9VAjN+yC
>>107-110


ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 22:09:39.19ID:O63Ptdrp
うむ　初サブスリー直前は二部練習で月400kmとあるな

しかし前年は68kgで3:32、55kgでサブスリーとなると
体重でほとんど決まるのではと思わざるを得ない
0116ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/29(金) 22:38:02.26ID:Tv26CAtr
>>114
1kg減量で3分縮まるという定説を引用するなら・・・

13kg減らしたら39分タイムが縮まる
まんまその通りだわなｗ
俺も69kgから減らしたいんだけど、10年前の62kgは無理にしても65kgくらいには
でもやっぱ食っちゃうんだよなー特に寝る前 orz
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/29(金) 23:33:23.24ID:9VAjN+yC
>>113-116


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0122ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/30(土) 16:56:18.94ID:oYKODZFt
へ
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/30(土) 17:22:33.40ID:GcoOrr+T
>>58
まあ極めるってのはケイスさんの55歳当時みたいな感じだね
練習量はたしか週に110km
45くらいですでにほとんど限界みたいだったようなのがなんと55歳で生涯PB
3000m8分56秒80　途中1000mが2分53秒台・・それだけでも55歳では奇跡
https://www.youtube.com/watch?v=z6MIi6_5Bh0&;fs=1&hl=en%5FUS

1500mを除いたPBはほとんど55歳時のもの
1500m 4:11:04 Sydney (AUS) 18.05.2008
Mile 4:35.04 Sydney (AUS) 18.12.2010
3000m 8:56.80 Sydney (AUS) 13.11.2010
10,000m 31:51.86 Sydney (AUS) 26.03.2011
Half Marathon 1:11:55 Sydney (AUS) 16.05.2010

3000m
15/1/2005 9:19.58 NSW 45+ state record
3/12/2005 9:32.56 NSW 50+ state record (not PB)
7/1/2006 9:14.02 NSW 50+ state record and Australian Record
11/3/2006 9:13.21 NSW 50+ state record and Australian Record
11/11/2006 9:10.03 NSW 50+ state record and Australian Record
10/11/2007 9:09.61 NSW 50+ state record and Australian Record
31/1/2009 8:59.62 NSW 50+ state record and Australian Record
13/11/2010 8:56.80 3000m NSW 55+ state record and World Record

5本指シューズを履く人らしい
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/30(土) 17:29:56.13ID:GcoOrr+T
ケイスさんの走りは若い人と足の動きが変わらない
https://youtu.be/SkSjYxxevV8?t=59
この年になれば足が棒みたいになって引きずるようにヒタヒタするんだけどなあ。
加齢で下がってきがちな腿はしっかりあがってるし、蹴ったあとの返しも速い。躍動感がある
0125ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/30(土) 18:29:23.08ID:ihXD/wT7
>>120-124

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0126ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/30(土) 18:29:42.43ID:ihXD/wT7
>>120-124


おっ新着レス4件有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
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0127ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/30(土) 18:30:00.96ID:ihXD/wT7
>>120-124


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0132ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 19:32:43.79ID:ShDK97Ft
平成29年は終わりだよ。
0134ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 20:32:09.05ID:gplQB1FX
GarminのVo2Maxで53、フルベスト3:22。
計測対象トレーニングは26kmのロング走で、平均5'25"/kペースでした。
ガーミンではフル3:01って出てたけど、とてもとても。。って感じです。
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/31(日) 20:39:37.33ID:RbdY5+PY
あの機能は一度たりとも正確な数値が出たことないぞ
リカバリータイムもゴミやし適当な機能付けて値段吊り上げてるだけ
0136ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/31(日) 21:11:08.43ID:r1IvdzsX
ハーフ100分切ってるけどガーミンのVO2MAXは37

雪国だから冬は室内やトンネル内しか走れなくてGPSが不正確だから諦めてる

後から距離を修正してもVO2MAXには反映されないし
0138ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/31(日) 22:10:55.95ID:r1IvdzsX
>>137
いや、ちゃんと設定してるし外を走ってた時期は54ぐらいまで上がってたから違うよ

アクティビティが終了した時点で時計本体でVO2MAXは計測されて、
後からガーミンコネクトで距離を補正しても反映されない仕様

冬は完全に外を走れないし、雨の日や炎天下の夏も体育館を走るからガーミンのVO2MAXは見なくなった

VDOTカリキュレーターで簡単に計算できるから事足りるしね
0140ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/01(月) 00:52:24.02ID:TRPm+TTD
はじめまして。マラソン始めて２年半。自己ベスト
１０ｋ　　　４１分　　　　　１７年１月
ハーフ　　１時間３４分　１７年４月
フル　　　　３時間５４分　１７年１１月
秋から本格的にフルに取り組み始めました。

先日３０キロを２時間３０分で走り、１日空けて、３６キロを３時間０２分で
走りました。４０代後半ですが、春に３レースエントリーしてるので
この調子でがんばります。
0141ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/01(月) 02:01:51.09ID:PxnuRlGY
中1日でレースペースでのロング走のダメージが凄まじそう
距離耐性が付けばサブ3.5は通過点なのは間違い
走力的にサブ315くらいだろうけどね
0143ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/01(月) 04:23:42.65ID:9CL2ufZ8
フル2時間26分の俺でも30km以上のロングは週一回だけ。
まあ練習は週6だけさ。
0145ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/01(月) 05:48:32.02ID:O0EN9jKZ
>>140
10kmに対して30kmやフルが遅すぎる。
俺は10km40分だけど
ハーフ1時間半
30km2時間17分
フル３時間20分
これでも周りからスタミナないと言われるくらい。
10km41分ならサブ3.5は楽々達成出来ると思います
0146ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/01(月) 09:43:48.15ID:vYyu1clO
１４０です。今回は「セット練習」を参考に走ってみました。
ロング走はしばらく休みます。
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/01(月) 17:00:33.27ID:Il/3k3Q+
>>140
これまで自転車か水泳か何かなさってました？
ラン歴2年半とは思えない心肺能力うらやましいです
今シーズンはサブ3.15まで狙えそうですね
お怪我には気をつけて
0148ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/01(月) 18:22:11.06ID:iTx5uKpw
＞＞１４７小中学は野球、高校はバド、近年は登山。
　　高校のバド時は、練習で４～６キロ走ってました。
体重５６キロ、当時と変わってません。筋力不足感じてますが、
軽さで進んでいるといったところです。
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 08:41:51.08ID:zx5OHTrk
走り初め
16キロ1時間15分。ペース的にはまずまずだけど、年末の暴飲暴食で体重大幅増で
かなりきつかった。これから絞らにゃなあ
0150ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 09:12:13.94ID:8ZeknNNY
>>146
この調子で、って書いてたから、日常的にやってるのかと思ったよｗ
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 10:46:46.42ID:dbDZG7ci
>>134-150

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/02(火) 10:47:38.39ID:dbDZG7ci
>>134-150

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0155ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 10:48:41.83ID:dbDZG7ci
>>134-150

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 10:49:09.53ID:dbDZG7ci
>>134-150

おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪



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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
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0171ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/05(金) 07:44:45.41ID:MqK2lYer
>>162-164
放射能はベクレル(Bq)な。デシベル（db）音圧や電圧のレベル表記。

>>168
Boston Qualifierはマスターズとかの年寄ランナーを中心に
世界中のランナーに結構知られた指標っぽい。
0173ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/05(金) 10:31:25.14ID:SeFl1gQx
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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0174ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/05(金) 10:31:47.34ID:SeFl1gQx
ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0176ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/05(金) 10:32:36.31ID:SeFl1gQx
>>157-172

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0178ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/05(金) 19:57:27.62ID:rDVkbi0h
テロは最悪よ。
0181ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/05(金) 22:59:21.09ID:z+6KlKdn
２月の東京で一年間に及ぶ過酷なカーボローディングの成果が試される
今晩も明日の20キロ走に備えてチャーシュー麺に蟹炒飯で勝負
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