サブ3.5を目指すスレ Part22

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/12/25(月) 04:19:07.20

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前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part19
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
サブ3.5を目指すスレ Part20
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サブ3.5を目指すスレ Part21
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1510358035/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/02(金) 21:32:03.79

647です。４週間後の大会に向けて、昨日会社休んで30K走して、
２時間２５分で走れました。
セーターにトレパン、ターサーより片方30ｇ重い練習シューズで。
本番はランシャツ、ランパン、ターサーで欲張ってネット２０分切り狙います。
仕上げは駒大駅伝部を真似て前にやった1000m×10本の
インターバルだ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/02(金) 21:42:45.77

>>828
意識高過ぎ晋作wwwwワロタwwww
ま、いろいろ得てるモノはあるけどね
ダメな中にも学びはあるさ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/02(金) 22:25:58.10

サブ3.5目指してるレベルでサボり癖が発動するような人いないだろ
もうとっくに既に習慣づいてるはず

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/03(土) 00:06:05.38

>>834
いや、普通にサボるが。
雨、雪、眠い、仕事疲れた、飲みに行きたいとかの理由で。それでも週に3回は走るようにしてるけど。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/03(土) 00:08:52.05

>>832
1000m10本とか故障するぞ。ペース設定は？無理すんな。やるなら2000m5本のがダメージ少ないで。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/03(土) 00:11:26.79

>>835
充分じゃないの？ｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/03(土) 00:17:16.36

>>828
ストイックですねえ。本当にその意識でやってるなら尊敬するけど真理を掴んだ結果サブ3.5レベルなら才能ないでしょ。才能ない人に何言われても説得力なんてない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/03(土) 00:48:35.19

それくらい意識を高くするのはサブ3目の前になってからの方がいい気もするが
サブ3.5のレベルではちょっと上げ過ぎだろう
実力に伴ってない練習量や意識の高さはどこかで折れるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/03(土) 07:05:36.49

>>836 　前回やった時は　4'05～15　６分回し　６０分の練習。
大会での１０ｋベストは４１分台