サブ3.5を目指すスレ Part22
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>>303
自分にレスしてありがとうだってさw
57歳155センチコビトジジイw
キチガイwww >>305
自分にレスしてアドバイスw
梅干しコビトジジイw
キチガイwww >>306
自分にレスして同意するコビトジジイw
キチガイwww ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 本番が近づいてきて、思い出したように距離走をやりまくって、本番ではお釣りがない状態になり撃沈、を繰り返すのか。
やはり、長いスパンで着実に距離稼がないとダメなんだな。 >>311
近所走り専門でも本番とかあるんですか？w
近所走りの本番て何ですか？w
キチガイwww >>304
逆に、それだけストライドがあるってことだろ。うらやましいけどな。
ストライドを広げる（＝筋力）より
ピッチを上げる（＝心肺能力）ほうが
比較的短期間で習得できそう。しらんけど。 ちなみに川内のピッチって200あんだぜｗ
箱根で6区走ってただけある
設楽が200、神野も200と高ピッチが主流になりつつあんな
ストライドが糞広い大迫は180だけど ピッチ160とかは概して足が流れてしまってるから、
すぐ返す意識を持つだけで180近くにはなる
180以上はある程度巻き上げるとか接地時間も短くするとかのテクニックも入ってくる 286だけど、早朝ランでピッチ180以上を念頭に、
16キロレースペース走をやってきた
いつもはピッチ平均170くらいだけど、なんとか平均178くらいまで上げてみた
心拍数はいつもよりの高かったけど、足の疲労感はすくないように感じた
ストライドを狭める感じでピッチ走法はいいかもしれない
週末にロング走でもう一度試してみる メトロノームアプリでリズムを聞きながら走れば、ピッチ身につくよ 185bpm前後のプレイリスト作って聴きながら走る。 フルのピッチをみたら187だった。
ストライドが課題だとずっと思っていて、
最近はその場ジャンプとかしてるけど効果あるだろうか。 ストライドレート65%でピッチ180オーバーだとサブ3ペースになりますよね？ >>313-325
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待される >>313-325
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>313-325
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>313-325
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;| Kenya Form Running
https://www.youtube.com/watch?v=aR2MyqYs1pA
シダースとかみやす本のドリルあれこれみたいな？ｗ >>318
めちゃくちゃ良いアドバイスだった
年100回位走ってるコースで
軽く新記録が出た
すべての動作を速めるんじゃなくて
戻しを速くと言うのがわかりやすくて
効果的だった
意識しないとすぐ戻っちゃうし
筋肉も未対応っぽいから
定着に時間かかりそうだけど
僕ちんにもできそうな気がしたわ
ありがとうニキ >>323
170ってこんなに速いのか
実際ピッチ170で走ってるとゆったりに感じるけどなぁ >>324
超簡単にストライドを伸ばす術は、
「バウンディング」
「股関節を前後に広げるストレッチ」
「ブルガリアンスクワット」
試しに普段のジョギング前 or 出だしに25m or 20歩ほどバウンディングしてから
いつもどおり走ってみ。いつもどおりのつもりでも、
あっさり10～20cmぐらい広がって、タイムも一割ぐらいあがるかも。 >>325
「ストライドレート」って言葉初めて聞いたけど何だろ。
仮に歩幅÷身長のことを指すなら、
「歩幅/身長=65%でピッチ180」のマラソンタイムは
身長185cmであればストライド120cmで、3時間15分
身長165cmであればストライド107cmで、3時間39分 >>330-335
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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|;;:: ::;;| >>331
自分にレスして一人芝居
自分にレスしてありがとうだってさw
キチガイwww >>334
155センチ貧弱ガリガリユルアゴお笑いコビトジジイww >>330-335
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>335
ありがとうございます。ご指摘の通り身長比のつもりでした。
俺の身長だとピッチ180程度ではサブ3は不可能ということっすね >>340
頓珍漢なこと言ってないで、さっさとサブ３スレか、サブ５スレに行けよ。
お前が身長150cmのチビでも、ピッチ180でサブ３は可能。
そのストライドレートとやらを88%ぐらいまで上げればいい話。
野口みずき選手は身長比100%を超えている。
こんな基礎知識もないお前がサブ３を目指しているとは思えないし、
仮に本当に目指しているなら、スレチだし。 最近になってピッチ上げるのは頑張ってるつもりだけど１６０から１７０になったぐらい
レース出ると横に並んだ人は明らかにみんな俺よりピッチ早いのが着地の音で分かる ピッチはあまり気にしないで自然にまかせるのがいいと思うけどな
ただ、意識的にピッチを上げる練習は有効 >>334
バウンディングはなんとなく分かるけど、そのスクワットでもストライド伸びるなら試してみるよ。 >>340-345
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>340-345
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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|;;:: ::;;| >>334
今日の練習前にバウンディングをしてみましたが、
なかなかいい感じでした。
ブルガリアンスクワットも初めて聞きました、試してみます。 >>348
57歳ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
キチガイ自演一人芝居もっとカモーンw >>350
ビチクコビトジジイw
今日はおとなしいなw
キチガイが自演一人芝居やらないとスレが全く伸びないww
普段の自演がバレバレだぞw
やばいぞコビトジジイw
自演一人芝居サボるなキチガイw 今日ハーフ数年ぶりに頑張って走ってイーブンペースで1時間32分でした
フル3時間20分切り狙えるかな？ 同じく今日ハーフ走って1時間33分の自己ベストでした
ただし明らかなスタミナ不足タイプで3時間50分超をウロウロしてるので
来月のフルはとりあえず3時間40分目標 オレはハーフで90分切ってからフルで3時間30分切るまでに5年かかった。
フルのレース前の3か月で700km走れたときは3時間30分を切れたけど、
600km台だと切れない、というパターン。 >>353
ハーフのタイムからすれば3時間15分ぐらい狙えそうだけどな。
スタミナ不足を自覚しているのであれば、温存するより、
そのハーフペースより少し遅い4分半で、
行けるところまで突っ込むことを勧めたい。
仮に4分半で22kmまでしか行けなくても、残りはキロ5分半のスロージョグでもサブ3.5だし、
4分半で30kmまで行ければ、残りは歩き混じりの6分半まで落とせる。
逆に「20km地点まで5分半でウォームアップ、そこから4分半で本気出す」
いわゆるネガティブスプリットは、スタミナ不足・スピード型の人は失敗しやすい。 >>354
ハーフ90分切れてるのにサブ3.5できないならフォーム見直した方がいいよ
オレは月に200以下しか走らないけどサブ3.5は達成してるよ 森脇健史はハーフ87分なのに未だフルは4時間すら切れず
番組で数年に渡ってLSDで全国走りまくったというのにね
学生時代100ｍ11秒フラットだったスピード型の苦悩でもあるな >>357
lsdなんて時間の無駄だということがまた一つ証明されたな ハーフが速くてフルが遅い人はフォームを見直した方がいい。
足に負担のかかる走り方をしてるはず。 >>355
さすがに22kmで脚が終わると後半5分半ペースすら厳しいぞ
スピード型なら30kmを2時間20分で走るつもりで
これクリアできればその後歩きが数回入ってもサブ3.5の可能性は高い >>357
それ本当にLSDだったのかな
キロ6分ぐらいで90分とかのジョグでしかなかったとかじゃね？
180分のLSDを何本もやってたなら
ハーフ87分でサブ4できないとかあり得ないだろ 糖質補給しながらだとLSDやってもあんまり脂質の利用効率よくならないよね >>361
休んだり歩いたり入れながらのマラニックだろう
マラニックだと疲労感出てくると休むからある程度以上のスタミナは付かない みんな何で達成できないのか不思議なくらい練習してんな またこの流れか。何回目だ？
森脇はやったことがないだけで、ガチで走れば絶対サブ４なんて楽勝だろ。
もし、ガチで走って失敗したレースがあれば教えて欲しい。
そもそも、フル何回走ったんだか？ 森脇健児 マラソン芸人転向のきっかけは「月給８００万円から８万円」への転落
https://www.tokyo-sports.co.jp/entame/entertainment/694754/
妥当猫ひろしとか優勝目指して14年かｗ
ちなみに森脇の1500ｍは4分44秒って感謝祭の解説してた時に原監督が話してたな 森脇は見た感じ根気が無さそう。
３０キロ走を地道にやりそうには見えない。
フルを真剣にやるのに不可欠なのはずばり「根気」 >>366
ガチで走れば楽勝ってのは言い訳にもならない
達成してないならサブ4できない走力でしかないから 本人なんにも言ってないのに言い訳とか言われて可哀想 >>367でベストは4時間11分で制限時間4時間のボストンマラソンに出たくても出れないって
本人が言ってるしね
ガチで走れば4時間ギリは余裕は妄想の何者でもないよ
森脇の限界はハーフまでっつーのが垣間見れる
ガチで走れば4時間ギリは余裕なんて本人は何も言ってないけどｗ 森脇とハーフ一緒に走ったけどサブ4出来ないとは思わないけどなぁ
擁護する感じになるけどメッチャ良い人で個人的には大会ゲストならテンション上がる いい人ならサブ4できるとも思えないし
仮装とか他に目的があってのマラソンならともかく
わざわざマラソン大会に出て手を抜いて走るような人間でもないだろう おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
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自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 森脇の走りをyoutubeで見たけど、股関節が固いね。
ハーフ速いのにサブ4できないのはその辺だろうな。 サブ4に股関節の固さなんか関係ないだろ。ただの練習不足だよ。 馬鹿だからハーフと同じペースで突っ込んでるんじゃね？ ゲストランナーがほとんどなんだからタイム狙いで走れないでしょ
ボリュームゾーンで周りと交流しながら走るのも仕事のうい サブ4達成、サブ3.5未達成の層が多いスレだから、森脇がサブ4できないと思ってる、
思っていたい、森脇に勝っていたい人が多いんだろうなあ。
少なくとも俺の周りにはハーフ1時間半切っててサブ４できないなんてランナーはいないし、
そもそもそんな人は世の中にほとんどいないと思うから、普通に考えれば森脇はできると思うよ。
ガチで走れば余裕で達成が妄想であるのと同じく、ガチで走っても達成できないのも妄想。
達成してないのは事実だけどね。
「仮装とか他に目的があってのマラソンならともかく」ってｗｗｗ
ゲストランナーの仕事じゃん。
「感謝祭前だから、調整の意味で今回は本気で走る」と宣言してたレース（ハーフか10km）でも、
沿道やスライドランナーとのハイタッチ、声援への返事はしっかりやってたよ。
それでも俺よりはるか前方で、息も余裕。
距離が延びようとも勝てるわけないと思った。 森脇本人に早く達成しろって言ってこいよｗ
暇な時にどんだけリアルで走ってるのやら >>378-387
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>378-387
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>378-387
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
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|;;:: ::;;| 当面の目標だったサブ3.5も達成したことだし
生まれて初めてフルマラソン以外のレース（10kｍ）にエントリーしてみた
練習では10kmを43分から44分位で走れてるんだけど
目標タイムはどれ位が妥当なんだろうか
アドバイスたのむ >>391
まずは、おめでとう！
練習でかなり追い込んでそのタイムなら、自分ならとりあえず40分かなぁ。 >>391
4分20秒ペースなら10km行けるんだね
なら4分10秒で入って後半4分に近づけていくって形で走るかな俺なら BMI23.5、体脂肪率20
ダラダラ月220位でも余裕でサブ3.5の俺からすると、
練習レベル高いのに達成できないここの住民が不思議。 >>384
このスレの住人は、森脇健児なんて眼中にない。
山中伸弥教授には闘争心と、俺にもサブ3.5用のiPS細胞を処方してくれって嫉妬心はあるけれど。 よろしい！ではお主には「猫ひろし」のiPS細胞を・・・ 山中教授、別大出るんだねー
僕もエントリーすれば良かった >>392
>>393
40分切りはオレの実力じゃとても無理そうだから
42分切りを目標にしてみるよ まあ俺のなんて調整は3日だけだしな
それまでバンバン毎日練習 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
