サブ3.5を目指すスレ Part21
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今回はストロー持参するつもり
タピオカ用のぶっといストローでチューチューしてやるわ >>658
具体的にどういうペース設定で
実際はどういう展開だったん？30キロ以降で撃沈？ >>661
ちょっと良い考えかも
参考にさせてもらうわw
多分ストローだと固いからハイドレーションのチューブみたいなのをホームセンターで買ってポッケに入れるかな >>662
658です。
ネガティブスピリット苦手なので30ｋまではキロ4’50あたりで進んで
後は5’15～30でひたすら粘るつもりでしたが仰る通り30ｋ少し手前からの足売り切れ、撃沈。
スタートロス取り戻そうと調子こいてハーフまでは少し突っ込んで入ったのも敗因だったと思います。
フルマラソン舐めてました、ごめんなさい。
Lapは大体
1-10 48：15
11-20 47：20
21-30 52：30
31-40 1：06：30
Fin 3：51：20ちょいです
>>663
そうですね。
前向きに捉えて、距離走詰んで出直します。 給水完備の42km走ができたと思うんだ
次には40切りいけるんじゃね この半年特に走ってる三十路
3.25は余裕と思ってた
調子よくサブ3行けるんじゃねーかというくらいの突っ込み方で行ってたら30ｋ手前で膝撃沈
よれよれでどうにかサブ4、自信喪失
10キロのタイムは40分どうにか切って39分45秒くらい
今現在どのくらいで走れる能力があると思いますか >>668
距離への耐性上げていけばサブ3.5なんて通過点っ感じの数字やね
羨ましいに尽きる >>666
スピリットて…
そりゃ、あんさん本物のネガティヴでんがな >>668
男ってどうして調子いいと思ったらすぐ突っ込んじゃうのかしら（サブ3.25いけるスピードはすでにあるんだから距離耐性鍛えてけ） あまり練習時間とれないんだけど距離を走らずに距離耐性をつけるにはどうしたら良いか、解決策はあるかなぁ？
10kmなら40分、ハーフなら90分はコンスタントに切れるけどいつも30km過ぎると失速してくる… ネットで3:28達成したんだがダメか？
やはりグロスか >>674
自分でどう思うかでしょ、ちょっとでも気になるのなら次はグロスで達成すればいいだけの話、気にならなければそれでいい >>674
参加資格や特典あるのは、ほとんどグロスだからなぁ >>675
ガチユル走だよね。あれで脂質代謝を促してある程度スタミナつくとは思うけど結局は筋疲労の側面で見ると距離耐性がないまま足が売り切れてしまうのはどうしようもないと思うんだけど。 >>678
そこはもうスピ練やって鍛えるしかないな 坂道トレーニングは？
上り坂では心拍数や筋力鍛えられて下り坂は脚へのダメージも大きいし下りの走り方が上手くなるから結構いい練習なると思うけど >>679
スピ練で長距離耐性つく足が鍛えられる？
具体的にどんな練習？
それでOKならロング走まったくやらなくても良いってことになるのでぜひ教えて欲しい。 >>682
インターバル1k5本１日
レースペースより速い速度で15kかビルドアップ20k１日
ジョグ10k+200mダッシュ×3を１日か２日
これでいけるでしょ 1000のインターバル、つなぎを500のジョグにして15㌔走り続けるってのはどうでしょうか ワイ前回のフル3時間28分やけど、そん時は10km44:52とかだったわ
今は43:40とかやけど40分切ってても難しいんやな 本当に人それぞれというか
夏休みに日没後30℃あってもトラック10000mペース走44分30秒だったぞ
4分30秒×9＋ラスト4分00秒ね
んで先月フル3時間44分ベスト更新
ちなみにフル前の半年間は月間平均213kmでキロ平均5分57秒
月200kmキロ5分台じゃ全然無理だった
40代後半男性 >>659-686
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>659-686
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;| >>659-686
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>659-686
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>659-686
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>682
自分で自分にレスして教えて欲しいだってさw
キチガイwwwww >>679
自分で自分にレスしてアドバイスw
キチガイwwww >>683
自分に話しかけていけるでしょだってさw
キチガイwwwww 682です。
15kmとか20kmのビルドとか1000mインターバルで15km走るとかスピ練というよりスタミナ強化ですよね。 ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
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|;;:: ::;;| >>696
俺よりちょっと速いだけだからそのうち追いつけると思ってたら、あっという間に引き離されてしまった >>696
ノーベル賞受賞者で、かつオリンピック代表選考大会出場とか漫画だよな
100％ないけど別大でＭＧＣ獲得、現代版レオナルド＝ダ＝ビンチを実現してほしい 23日の加古川で山中教授の3時間27分45秒目指すかな
キロ4.9分で達成やｗ >>696
大阪マラソンで「打倒・山中教授」って
Ｔシャツに大書きしようと思っていたら
DNSで肩透かしくらったのに >>695
15k20k走りたくないならやめた方がいいよ >>707
682です。
走りたくないというわけじゃないけどスピ練で長距離耐性つくと言われたのに15-20キロのビルドやインターバルって言われたら違うんじゃないの？て思っただけです。
結局それぐらいやらないといけないんですねってことです。 682ですとか言われても遡って読むのめんどいから
>>682ですってアンカーつけてほしい >>709
オレはレース以上のペースで走るならスピード練習としてとらえてるけどな
三時間以上走るのに30分のみでOKってのは無理でしょ >>711
元々>>673が距離走らずってのに対してガチユルを推したレスがついてたのでそれだけじゃ無理でしょ？と思ったので書いたらスピード練習って書かれたから短い前提で理解してた。
結局は無理ってことだよね。自分自身もそんな甘い考えは持ってなかったので再確認できました。 >>712
ハーフ90分で走れるって書いてあるからガチユルでスタミナ鍛えればいけるんじゃないかな
それか飛ばしすぎてガス欠なだけか キロ4:50のレースペースで35キロを月2回（隔週）実施するのと
キロ5:15～5:45くらいのジョグ的ペースで35キロを月4回（毎週）実施するのでは
どちらがサブ3.5達成に効果的かな？ 673です
何だか白熱した議論になって何よりですw
走り方としては筋肉に頼り過ぎって言われたりもしてるからそこを改善するのと、時間取れる時はハイキングの延長っぽいトレラン(7,8時間位だけど疲れたら休んだり歩いたり、景色も楽しむ)してるので、その辺りをもうちょっとだけ鍛える方向に振ってみます
後は会社から家まで20km位だから週末は帰宅ランを取り入れてみようかなぁ…って感じです
各位ありがとうございました >>714
そんな高負荷練習要らない
5:15～5:45くらいのペースで35kmを月2回でおｋ >>713
ハーフ90分の足があれば距離踏む練習しなくてもガチユルだけで良いってことですね。
自分はハーフ90分なんかとんでもないので地道に距離走る練習します。 >>717
そのペースだと、実際のレースペースからかけ離れているから
週一くらいで4:45とか4:40くらいのペースでの練習は必須だよね？
どのくらいの距離が適切かな？ >>714
サブ3.5達成にはどちらも負荷高すぎ
一回でも一番目を達成できればよほどのことがない限りサブ3.5達成は約束されたようなもん
30km+翌日10km（その逆でもOK）でも可 >>719
あんた人の話を聞かないタイプか？
自分でどう練習したいか決まってるならこんなとこでアドバイス求めるなよ >>714
そそ、その感じで試行錯誤しながらいけばサブ3近くまでは行けますよ
一つ言える事は取り敢えずやってみて疲労と回復具合を確認して修正する事かな >>719
35km走をしっかりやれるという前提ならば、スタミナ的には問題ないから
4:40/kmペースで20kmも走れれば十分 本番ドーピング貰いまくりの吾輩は、普段キロ4分台でなんてとてもじゃないが走れない。ノンストップで長くても15km。
月平均220kmくらい。
それでも3h18mで走れた@大田原 秋に達成しちゃったから春のフルは本番ドーピングとやらを信じてハーフペースで突っ込んでみようかな… ノンストップ15kmも、もちろんキロ5分台で。
>>725
シューズは、アディダスの何かだよ。 キロ4分45秒でのペース走を15キロ
キロ5分～5分10秒で30キロ走、キロ5分15秒前後での35～40キロ走を週ごとでのロング走
翌日にLSD2～3時間をキロ7分～7分30秒
間に回復ジョグ
年齢別で上位を毎年出してるEA式のメニューはこんな感じだなｗ 11月の陸連公認レースで3:21をマークして目標達成した俺は12月以降はシーズンオフ
俺の場合、寒い時期は長丁場のレースはダメなんだよね
序盤はペースが上がらず、終盤は汗が冷えて集中力が落ちる
3月、4月、10月、11月が最も速く走れる
一足お先にお暇しまっす♪ >>701-729
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
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ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
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ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>701-729
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 明日、9時から本番ペースで35km走をするんだけど
今朝からカーボローディングとやらをやってる
食パン、あんぱん、大福、パスタなど喰いまくって腹がパンパンなんだけど大丈夫かな？
まー練習なんで撃沈してもいいんだけど
何でも自分でやってみないと気が済まないタチなもんで ・
ＯＢ村田諒太選手のＷＢＡ世界ミドル級チャンピオン祝勝会が行われました。
村田諒太 ＷＢＡ世界ミドル級チャンピオン祝勝会12月６日（水）東洋大学スカイホール
10月22日両国国技館で行われたＷＢＡ世界ミドル級タイトル戦において、見事勝利を収め新チ
ャンピオンとなったＯＢ村田諒太選手（H19年度営卒）の祝勝会が行われました。式の間は後援
会の方やファンとにこやかに写真や、サインに応じ、終始なごやかな雰囲気に包まれていました。 防府の予報雨だなー
冬の雨は初めてだけど、なんか対策ある？ >>736
パンパンに食べても大丈夫だと思うよ～
僕はいつもパンパンに食べてます >>735-744
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>741
自分にレスしてありがとうだってさw
キチガイwwww >>744
自分に話しかけて一人芝居するコビトジジイw
キチガイwww >>701-729
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
>>735-744
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>735-744
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 大会2週前のハーフTTが97分16秒でベスト更新キタ
この半月で1分10秒短縮ｗ
出来過ぎで怖いわ 今が体調のピークで、ここから落ちていかないといいけどな >>750-751
ビチクコビトジジイ
自演のペースが落ちてるぞ
サボるな梅干しコビトジジイ ３時間29分で達成したぜ
40kの地点であと11分しかなくてふくらはぎもビキビキいってたけど死に物狂いで走った
よかった～ >>753
おめでとうございます！30km以降のマネジメントをぜひ語ってくださいおねがいします。 >>751
それあるんだよな
俺も4週間前のハーフでベスト更新して、3週間前の30キロ走も目標タイムで余裕あったのに、そこがピークで、閾値走のタイムも5秒くらい落としても苦しくなって、本番は20キロ過ぎで足つったり散々な結果に終わったことある 先程青島太平洋を無事走り終えましたグロス3:29ネット3:28でどうにか達成できました >>754
相当余裕があるなら別だけど結局最後は気持ちが大事になると思う
もうダメだと思うのは脳がストップかけてるだけで案外いけたりするもの 青太ネット3:24
おかやまに続いてｻﾌﾞ3.5達成 おかやまから2分更新
最初の2キロ渋滞でロスなければ2分、ラスト5キロペースを上げきれず1分、合計3分削れた
よし次はｻﾌﾞ3:20だ >>754-758
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>754-758
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
>>735-744
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>754-758
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
