サブ3.5を目指すスレ Part21

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/11(土) 08:53:55.61

フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
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前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part18
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/
サブ3.5を目指すスレ Part19
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サブ3.5を目指すスレ Part20
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/12/01(金) 15:54:23.59

みんな、月平均何キロくらい走ってる？
最低150キロ位は走りたいよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/12/01(金) 16:49:35.48

>>504
オーバーワークだったとは思うけど、つなぎジョグ込で3ヶ月間毎月260km（3ヶ月目は大会込）
つなぎジョグ無しなら-80kmの180km/月程度になるかな