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【2017】ジョギング報告スレ19【スポーツの秋に心ときめく】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0750ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/15(水) 19:45:27.85ID:heMaM3ca
>>749
かなり走れるコースだからね
俺は今年のハセツネよりも筋肉痛が酷いわw
0751ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/15(水) 20:29:20.61ID:LctwP/ZU
12km75分、私も疲労抜きのゆるジョグを
日曜に登山行って尻から足裏まで張りまくり、2日休んでやっと足動いたのでゆるジョグ
今日は追い込んでる人数人いたわ、来週末のレースに出るのかな
0752ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/15(水) 20:39:38.51ID:+vj2kr67
7キロ37分
日曜に初の10キロ大会に出てみたが、
異常なテンションだったんだなぁと実感ラン
今日のキロ5分半は通常運転。
本番はやっぱキロ20秒くらいはあがっちゃうんだな。
0753ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/15(水) 20:50:08.96ID:665xlzkJ
7km 45分
自分も大会じゃないけど、日曜にトレランして、今日は疲労抜きゆるジョグ
最近トレーニングにトレラン取り入れたけど、同じような人がいて安心した
0755ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/15(水) 21:19:31.31ID:+vj2kr67
>>753
全く同じ 笑
トレッキングのつもりが下りやフラット走るようになった！
まだ全然走れないけどトレランは
気持ち良いよな！ジョギングの時もあえて変なところ走るようになったわ。
0756ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/15(水) 21:30:45.82ID:l1UhTV1e
9km 40分
早帰り日だったんで、仕事帰りに大阪城公園にて。
寒くなってきて走りやすくなったと感じるランでした。
0758ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/16(木) 00:32:55.58ID:oKfPY9oQ
>>746
草鞋とか
0760ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/16(木) 12:18:29.63ID:88VI8JmM
>>757
例の人くるんじゃね？
0761ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/16(木) 20:27:01.22ID:yvQeIHNF
>>755
ジョギングのとき変なところ走るの凄く分かるw
同じ公園でもコース外れた傾斜になってる芝生走ってみてクロカンチックになったりw
ジョギングに幅が広がったのは収穫だったよ
0763ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/16(木) 20:48:12.07ID:W3jCP0zr
>>761
犬のうんこと、変な穴ぼこ注意だがなw
0768145
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2017/11/17(金) 07:37:22.63ID:EAv56vk/
>>764
俺はタビオレーシングランプロ
ピチピチで履きにくいけどレース限定だし
0769ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/17(金) 07:46:46.90ID:xJ5RUohH
7キロ 41分
寒くてしょうがない。
この先真冬でも走れるだろうか不安になる
寒さ。ジョギング始めて初めての冬に向けて
なにか対策ある？
0771ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/17(金) 08:14:30.12ID:KaOpjwsf
タビオの5本指で指先痺れた
タビオのせいなのか5本指のせいなのかは分からない
シンプルなの履いてるけど、今のところコレだ！ってのとは出会えていない
0772ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/17(金) 09:37:13.65ID:h2pxg+tS
>>771
5本指なんか履かなきゃいい
言われてるほどたいした効果はない
0773ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/17(金) 09:51:45.71ID:GdlRLwoC
靴下は5本指じゃないほうがいいと俺も思う
0779ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/17(金) 12:33:07.14ID:nGIMsZrf
>>769
末端が冷え過ぎない様に、特に手袋で指のかじかみを最小限にする。
あと、ネックウォーマーも追加で！
0780ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/17(金) 13:01:30.15ID:25oSMt7d
おれはフルを走るときは5本指派

一度、浮気して普通の型の靴下にしたら、指の付け根に豆ができまくって大変だった
奈良マラソンで毎年限定デザインのタビオが出るので、それを買って1年使っている
0782ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/17(金) 16:47:33.88ID:N/6DTBqi
ジョグ　8km　15:00-　曇り　13℃　50%　PUMA IGNITE V2
気温が下がってきたせいか、日中でも散歩者が少なくなった
今日は長袖Tとシャカシャカパンツで走ったけど、まだ半袖ハーパンでいけそうな感じ
0783ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/17(金) 17:54:46.18ID:Ysrf3uEe
5本指かどうかじゃなくシューズとの相性も大きい

シューズのサイズが合ってるはずなのに黒爪になるなら、より薄いソックスにする

それだけで解決するかもよ
0784ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/17(金) 19:05:26.51ID:b2Q0NI/N
右足の薬指だけが爪が黒くなる
0788ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/17(金) 20:44:46.79ID:XK/QBLrq
30km＠皇居

来週のつくばに向けて、これまでと違うアプローチをしてみる
これまで最後のロング走から時間が空いて、距離への不安が大きくなって、距離耐性が無くなった気がするので
0795ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/17(金) 22:50:48.50ID:7Jyv7RlB
北海道の者だが、今日は寒かったなぁ
普段ジョギングした後、汗引かすのに少し歩くんだけど、頭凍るかと思ったわ
水たまりは凍ってたしw
0800sage
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2017/11/18(土) 06:15:47.08ID:Ymn+dwUG
ジョギング10ｋｍじゃ痩せない
普通に飯食ってたら太る
経験上30ｋｍ以上走ったら普通に飯食っても痩せてくる
0802ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/18(土) 06:29:24.22ID:qsnkMMG8
>>779
ありがと。ネックウォーマーはダメなんよ。
気持ち悪くて。
手袋は試してみるわ。
0803ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/18(土) 06:31:16.69ID:qsnkMMG8
>>798
俺も先週初めての10キロマラソン走った。
テンション上がるしめっちゃ楽しいわ
頑張ってね。
0806ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/18(土) 08:59:57.74ID:yJ7aG8Wz
>>790
本気で痩せたいの？
３食食べて？
３食食べるならその分運動。
毎日10kmは走らないと。
あまい！
0808ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/18(土) 09:52:36.24ID:EJXySW8l
>>802
手先が冷えて痺れる感じになると厳しいんで、俺は最初は軍手とか普段使いの手袋の古くなったものを使用していたよ。
かなり違う、冷えは末端からくるからね。
今はスポーツブランドのものを使ってるけど、高価なものは必要ないと思う。
0817ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/18(土) 20:24:30.88ID:0DSngeI9
6キロ36分
先週10キロ大会終わったんでゆるーく走った

明日レースの方、寒くなりそうなので入念にウォーミングアップして走ってください
0825ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/19(日) 14:48:56.11ID:80JfOnl1
15km/1h26m
ランナー膝っぽい傾向が出て来たため途中で切り上げ
来週の、つくばマラソンでのサブ4達成に黄色信号…orz

>>824
短い距離は若者有利だから、しゃーなしよ！
0826ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/19(日) 15:08:47.93ID:sgq58OUp
>>824
先週の大会、JKに途中までペースメーカーにされました。
もて遊ばれてて泣きたい・・

今日35キロ3時間
0827ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/19(日) 17:26:02.80ID:RZKD0ZyB
来週の大会に向けてペーラン14.1km67分。水戸の疲れはさすがに感じなくなった。あとは水曜日に10kmペーラン、そして魅惑のカーボローディングや。
0828ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/19(日) 17:45:11.92ID:+voIncth
>>824
俺は18分台だが、終盤、女子高校生に抜かれ泣きそうになったw
0829ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/19(日) 17:52:37.34ID:Bcyr9LJa
16km87:07
Arakawa Yuyake Run
マラソンごっこ→銭湯→サイゼリヤ
意識低いおっさん黄金パターン

ピッチが不安定だったなぁ。
序盤177くらい。後半183くらい。
水溜りの長距離コースを嫌がってポイント練習をインターバルばかりにしてしまったツケだろうか？
0832ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/19(日) 18:47:09.82ID:Neu63G4u
紅葉狩りと寺社巡りマラニック、紅葉はあまり狩れなかったけど仏像は狩れた
全部ひっくるめて6時間、道に迷いまくったので23kmくらいの予定が30km近いかも
プリンが気になってたので大仏プリン買って帰ろうと思ったら、長蛇の列だったので諦めた

5kmのレースは女子中高生で溢れてるのか、出てみようかなあｗ
0836ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/20(月) 00:30:19.89ID:g8cTdXwJ
25km 3時間15分 25km走
風が冷たくて手袋とピステ途中で追加

この類のスレタイ全部「走ったらageるスレ」にしたらいいとずっと思ってる
タイム、ペース、メニューなんでもあり
0837ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/20(月) 13:34:09.72ID:Du4opYVI
何しろスレ主が万年鈍足だから無理w
顔真っ赤にしてコピペ貼り付けてくるだろ？
陸板でもダ板同様、ジョギングに甘んじてるのを察してあげなさいw
0841ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/20(月) 20:14:37.05ID:5lT4YIdF
自転車は無灯火逆走してくるわ横断歩道歩いて渡ってんのに車は止まるどころか加速してくるわ
光る反射ベスト着て道交法守って周りに配慮して走ってるのがバカらしくなってくる
いっそ黒装束のステルスジョガーにでもなってやろうか
0842ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/20(月) 20:26:08.58ID:hlwFguDC
出勤前の朝ラン3キロ、一滴の汗もでない
今年寒すぎ　近畿
0843ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/20(月) 20:34:19.37ID:lGEa+5NG
>>840
ビチク連呼、スマホを落としたらしいw
0844ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/20(月) 21:14:48.32ID:q4WVNUHc
>>842
どのくらいのペース？
おいらはどんなに寒くても10分も走れば汗出てくる、ウオーミングアップ兼ねて5､5分/Kmのペースでも
体質の違いかな
0845ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/20(月) 21:22:48.05ID:nQR4RxKd
>>843
え？まじ？どこ情報？
でもPCやらプレステやら他に書き込む手段はあるのに書き込みないねw
相当凹んてるのかな？w
こことか5ch見てる奴が拾ったら面白いなw
0846ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/20(月) 22:35:13.36ID:GEe86xMs
>>841
反射するものは車からでも見えにくいらしいよ

LED等の発光するものを身につけた方が良いとパトロール中の警察官に言われたことがある
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