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モテたい為に頑張る筋トレ
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0001陽気な名無しさん
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2019/05/05(日) 13:50:49.44ID:TLQSGgYN0
他にあったらごめんなさい
全年齢で全体型
とにかくモテる為に頑張ってるゲイの為のスレなのよ
0952陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 15:39:35.88ID:VuboB47I0
低脂肪でカルシウム、鉄分、ビタミンDやEが入った乳飲料で割ってます！
0953陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 16:07:22.67ID:L2S5FBX60
牛乳程度で脂肪云々言ってるのは、
そんな程度のトレしかしてないってことでしょ？
牛乳で割ってる人も普通にいるじゃないの
0954陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 16:42:14.73ID:Z8yR/WSp0
プロテインの味がーとかアマちゃんね
0955陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 17:06:20.74ID:kLPQHM7J0
朝とトレ後は吸収早い方が良いから水が良いわね
寝る前ならソイやカゼインを牛乳で割ると消化が朝までゆっくりだから牛乳でもいいわ
ただたしかに寝てる間の脂質や炭水化物はそのまま脂肪になりやすいし、寝てる間にテストステロンを多く出したいと思うのであれば胃の中はなるべく空の方が深く眠れるから良いわよ
寝る２時間くらい前から食べ物は一切摂らず、
寝る直前にグルタミンと水だけ飲んでカタボリック防ぐのが睡眠時に筋肉つけるのは一番良いんじゃないかしら
これは夕食終わるまでにタンパク質をちゃんと摂れていればの話ね
0956陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 17:09:59.23ID:dgT7dMpV0
>>908
脚だけ筋肉質とか滅多にいない。
脚の筋肉がすごい人は上半身も筋肉質だよ。
脚が太いのが一番エロい。ゲイは足が細い人がおおいね。
0957陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 17:11:18.25ID:wwxJ46f10
>>953
普通にいるとは思うわ〜
ただ上級者で牛乳やヨーグルトで呑んでる人なんてほぼいないとも思うわ
脂質炭水化物を気にせずタンパク質補給したいならそれこそみんな安い牛乳だけを飲んでるでしょうし。
脂質や糖質を極力抑えながらタンパク質を取れるのがプロテインよ
0958陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 17:14:24.99ID:kLPQHM7J0
ガリを脱出したい、というだけの目的であれば
牛乳で飲むのもアリかもしれないわね
一度ある程度太った方が筋肉もつきやすいし
0959陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 17:30:23.28ID:eaabaMwX0
>>955
この方のように、ちゃんと理由をつけて欲しいわ。
否定的な意見なら特に。

多少効率が悪くなろうとも好きに飲めばいいと思うのよ。
ビルダー目指すスレじゃないんだから。
0960陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 17:36:52.07ID:kLPQHM7J0
みんな理由つけて教えてあげてるんだと思うわよ
消化悪いとか脂質多いとかね
否定的というか、ながく研究されて確立してきたことも沢山あるのよ
筋トレは個々の体質の差はあるけど、漠然と筋トレ頑張るより先に栄養学を学んだ方が筋肉つきやすいと思うわ
0961陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 17:44:32.00ID:jy1VO6oi0
「筋トレ３割、食事が７割」ってやつね。
カロリー計算を始めて増量減量がマジ楽だわ自分の体が単なる栄養を貯める壺のような気分にはなるけどw
0962陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 18:30:09.48ID:L2S5FBX60
単純にプロテインずっと飲んでると飽きるから、
水で割ったり牛乳で割ったり、味変えたり、色々してるってことでしょ？
0963陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 18:40:22.17ID:kLPQHM7J0
たまには別の味飲みたくなるわよね
フレーバーによるでしょうけどもし水以外で割るなら無糖のアイスコーヒー、アイスティー、あとはブドウジュースもオススメね
グレープフルーツジュースやレモン汁入れるとさっぱりはするけど、クレアチンも合わせて飲む人だと、酸性はクレアチンの効果減らすからやめた方がいいわ
0964陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 18:42:40.50ID:kLPQHM7J0
あと家トレであれば水で割る時氷を入れると攪拌も良くなるし冷えて飲みやすくなるわ
ただあまり冷え冷えのものばかり飲むと胃が冷えてシワが増えるわよ
何事も加減ね
0965陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 18:43:16.79ID:lKlV2ugh0
>>962
いきつくとこは、それよね
だからメーカーもいろんな味出してる
いくら美味しいからって毎日焼き肉なんて嫌だし
カレーやラーメンも食いたいのよ
牛乳で飲もうががアクエリアスで飲もうが勝手よ
0967陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 18:58:45.26ID:kLPQHM7J0
色々書いちゃったけど、結局は自分が無理なく続けられるやり方ね
ストイックさや飲む量も人それぞれだし。
苦痛で飲むのやめちゃったらそれこそ元の木阿弥だわ
0968陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 19:10:52.89ID:ixnP/8SL0
色んな味試してみたくなっちゃうわよね〜
この時期は保存が心配だから１フレーバーずつしか試せないわ。
0969陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 19:40:02.94ID:a4KNR3zp0
ゲイって基本的に生まれたときから根乙女だから
そこを刺激されるのが嫌なのよね
だからプロテインに味なんていらない、有酸素運動はマンコがするもの
とか過剰に男らしく振る舞おうとするのよね
そういう技巧的で不自然な自分に陶酔してるのよ
0971陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 19:49:58.27ID:GXSSEr6y0
牛乳なプロテインに味なんかいらないとか誰も言ってないけど

アホかこいつ
0972陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 19:51:02.36ID:a4KNR3zp0
>>970
だからその化石思考を引きずってるのに
臆面もなくそういう発言をする根乙女ホモのこといってんのよ
0974陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 19:55:00.24ID:zOsxF8Z/0
なんかすごく思考が狭くてカリカリしてる人がいるわね
あんまり刺激しない方がいいわ
プロテイン牛乳飲んでカルシウム取りなさいw
0975陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 20:01:11.98ID:2J0y3tr90
>>969
単に筋トレやった日にマイナスな有酸素はやりたくないだけでしょ
それ、セクシャリティ関係ないわよ？
じゃあ、あなた下半身トレした日にランニングやバイクする？
あと、マイプロやビーレジェとかのフレーバー付き買ってるホモ沢山いるわよ？
0976陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 20:05:15.65ID:kLPQHM7J0
あたしマイプロだわ〜
味が色々あって面白いのよね
パッケージも台所置いてても然程ダサくないし
でもゲロマズなフレーバー選ぶと凹むわ
0977陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/13(土) 20:05:41.07ID:ohUgmpkt0
頑張ってトレしてるつもりだけど効果が出ないからイライラしてるんでしょ
0978陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/13(土) 20:09:33.78ID:ixnP/8SL0
あたしもマイプロだけど、意外と味のレビューって当てになんないわよねw
ブルーベリーチーズケーキ合わなかったわ。
今はミルクティー味美味しく飲んでるけど、ちょっとケミカルぽいから嫌いな人もいそうな味だわ。
0979陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 20:25:47.78ID:UCe9DVCL0
あたしもマイプロだけどノンフレしか買わないわ。ココア入れたりインスタントコーヒー入れるとほんのり甘くておいしいのよ。
0980陽気な名無しさん
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2019/07/13(土) 20:30:49.82ID:a4KNR3zp0
やっぱり根乙女的ホモって言われたのが嫌で必死になって私を否定しているわね
無理やり話広げて滑稽ね
むきになる乙女丸出しね
0982陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/13(土) 20:37:08.25ID:ohUgmpkt0
アタシそいつのこと言ったわけじゃないわ、つか読んでないしｗ
0984陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/13(土) 20:40:37.53ID:wwxJ46f10
>>979
マイプロスレにノンフレは脱脂粉乳味って書いてあったけどそんな感じなのかしら？
５kg消費できる自信ないわw
0985陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/13(土) 20:42:05.05ID:2J0y3tr90
>>980
「根乙女」っていうワードよっぽどお気に入りのようだけど、バズならないと思うわｗ
0986陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/13(土) 20:44:48.57ID:jy1VO6oi0
今日はすごく流れが早いわね
あんたたち筋トレしなさいよw
0987陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/13(土) 22:12:04.39ID:EGsPwvt20
マイプロのパインは吐きそうだったわ。
ミルクティは午後ティーみたいで美味しかったわ。
0988陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/14(日) 01:57:02.86ID:keXip/z90
セールの時にマイプロテイン買い込んで、
1年くらいかけて消化してるわ
お得だわ
0989陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/14(日) 01:57:55.56ID:jeAAGZq20
iherb派よ。オールマックス値上げでムカついてるわ
だったらハナからシンサ6買うわよ！
0990陽気な名無しさん
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2019/07/14(日) 02:03:40.45ID:PTGKNdHw0
次スレはいらなさそうねw
0991陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/14(日) 02:32:03.07ID:keXip/z90
いらないと思うけど、どっかのバカがまた立てて、ひたすら荒れて終わるのよ
このスレみたいに
0992陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/14(日) 02:49:47.26ID:43bWNYjc0
>>988
賞味期限が気になるわ
0993陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/14(日) 06:20:49.26ID:neGusrao0
次スレ要らないと思うなら、立っても来なければいいだけでしょ？
0994陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/14(日) 07:09:39.71ID:QH4BtAtn0
>>965
いろんな味を出してるといいながら、それに頼らず牛乳に頼るのねw
フレーバーを３種類ほど買って交互に飲めばいいんじゃないの？
0995陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/14(日) 07:14:44.04ID:95c/6yc50
次スレ立てに行ったけどあたし規制で無理だったから誰か頼むわ〜
ジムの話や筋肉に合う服とかの話もしたいわ
0996陽気な名無しさん
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2019/07/14(日) 07:31:43.01ID:EEP1fs3k0
>>995
規制ってどんだけ誹謗中傷してるのよ・・・
0997陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/14(日) 07:44:58.00ID:95c/6yc50
>>996
失礼ぶっこくわね〜
他で立てたばっかりで立てれないだけよ
中傷なんてしてないわ
0998陽気な名無しさん
垢版 |
2019/07/14(日) 07:48:00.85ID:J5ry/jSP0
プロバイダが規制されてるんでしょ？
最近の子はそういうことも知らないで5ch使ってるの？
10011001
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life time: 69日 18時間 3分 44秒
10021002
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