【見た目がすべて】40才以上の筋トレ　9 【バルク】

**陽気な名無しさん** · 2018/06/16(土) 22:14:45.37

前スレ
【見た目がすべて】40才以上の筋トレ　8 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/l50

筋量アップ　バルクアップを目指す人たちのトレーニング　アドバイスを語りましょう

**陽気な名無しさん** · 2018/07/12(木) 15:01:41.42

>>404
ステやってるとどうみても奇形児みたいな身体になっても気がつかないのかしらね。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/12(木) 15:06:53.79

この人胴がちょい長い気はするけど、ステやらなくても十分ホモ受けする体にはなれたでしょうになんだかねえ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/12(木) 20:19:49.08

ホモに受けようなんて思うノンケっているの？

**陽気な名無しさん** · 2018/07/12(木) 20:58:29.19

あたしがそうよ？

**陽気な名無しさん** · 2018/07/12(木) 21:49:26.40

自称ノンケには聞いてないわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/12(木) 23:21:04.64

>>404
1枚目の右上が1番いいわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/13(金) 22:10:16.23

>>370
床に落としな！

**陽気な名無しさん** · 2018/07/13(金) 23:33:18.88

>>389
掘ることはできると思うけど、
しゃぶるチンポがないのはやっぱり欠陥品よ！

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 06:46:24.97

>>421
奉仕型タチならそうかもしれないけど、バイやケツマンだけでいいってゲイには
こういうの重宝するわ
飛鳥がニューハーフプレイ好きなのよね

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 07:42:20.18

>>404
こういう写真見るとステに手を出したくなるわ
ミイラ状態のは嫌だけど

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 07:46:11.25

>>423
え、逆にステはやめようって思うけど。奇形児じゃない、こんなの。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 07:48:37.65

>>423
あ、途中までならいいわね。オレンジパンツまでかしらね。オレンジの真下くらいになるともうバランスがおかしいわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 08:54:49.38

左下もいいわ
奇形でもデブやガリとこれでひとつ選んでって言われたらこれを選ぶわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 12:47:26.87

>>404
一枚目の左下までたね

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 13:07:40.11

太るのはすぐ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 16:00:18.43

今ジムにいるけど若いボディビルダーとそいつの彼女がポージングの写真撮りまくっててウザい

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 17:13:00.28

今日は胸をいじめてきたわ！

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 17:52:38.43

>>428
そうはいっても、太れない体質
加齢によって痩せに転じる場合もあるのよ
40代以上のスレだからその辺は理解しないと

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 18:29:15.99

>>431
キモガリ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 18:34:36.45

>>430
今から行って頑張るわ！

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 18:46:42.19

自分に合った胃薬を見つけてもっと食え

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 19:40:33.91

あー、ジム行きたいわ。でも外が暑いから嫌だわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 19:49:00.02

>>429
ジムでスマホいじってる奴の方が数倍ウザい

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 19:57:56.01

3週間寝たきりだったからどんだけ筋力落ちてるかと思ったけど、上半身の筋力自体はそこまで衰えてなかったわ
見た目はそれなりにしぼんだけどね
ただ足腰は本当弱るわね、スクワットちょっとやっただけであっという間にフラフラピキピキだったわ
年寄り寝かせたままにしとくと歩けなくなるのってこういう事かと身をもって知ったわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 20:01:25.73

>>436
バイクしながらツムツムやってるわw
スマホを右に倒してから左に放り投げる動作を何回も繰り返すから異様な目で見られてるだろうな

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 20:09:42.48

いい歳こいて性病かかって入院して
しかもチョンガーで
ほんと恥ずかしいね

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 20:14:21.71

>>439
性病でもチョンでもないけど？
誰にも突っ込んで貰えない糞マンコは孕む事も性病貰う事もないから気楽でいいわね、
今日も同サロでクチュクチュマンズリして死ぬの待つだけなんてあたしなら今すぐ死んだ方がマシね
てか死ねよクズ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 20:40:50.53

>>439
いい歳こいて同サロ荒らしてマンズリして
しかも閉経処女で
ほんと恥ずかしいね

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 22:23:01.20

チョンガーって言葉を日常的に使うのって還暦以上よね？
（意味はわかるけれども）

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 22:23:09.28

ベンチとベンチの間でアームカール始める奴なんなのかしら？
あんたのせいでベンチ2台が潰れんのよ。しかもフォームもめちゃくちゃで効いてないからやるだけ無駄。
こういう人って他人に気遣いできないし、自分のやり方に固執して人から学ぶってことをしないから職場にいたら迷惑そう。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 22:26:20.10

ジムに良くいるADHD系よね

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 23:11:57.18

>>443
それはさすがにすいませんと声かければ良いじゃん笑

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 23:29:10.26

>>443
あるあるね。ダンベルラックの前でアームカール始める人とかね。
フツーに考えれば邪魔だって分かるのにそれが分からない人っているわよね。冷やかしとかじゃなくてそういう病気かしらね。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 23:35:22.02

混んでて場所がない時に一時的にそこでやって、スペース空いたらすぐズレるとかならわからなくもないけど、ガラガラの時になぜそこ？って場所で始める奴ってどこにもいるのね
ケーブルマシンの目の前でスクワットやってる奴とか殺意わくわよ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 23:41:26.98

ケーブルマシンが空いたらソッコー取るためよ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/14(土) 23:50:03.85

ケーブルマシン空いてるのに目の前でやってんのよ！
邪魔になるとか微塵も考えが至らないアホが無闇矢鱈にやったってデカくならないわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 00:04:12.07

お声がけよ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 00:12:57.01

声かけたらいいのはわかるけど、
声かけさせるような事してるっていう自覚がないのってどうなのかしら

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 09:50:53.34

とにかく、PT付けてる訳でもないのに、一人でトレも出来ないような雑魚が3、4人固まってるのが邪魔すぎてキレそうだわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 11:24:03.20

人差し指に豆が出来ない。
普通出来ないのかしら？バランス悪いのかな～。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 11:49:00.80

グローブとリストストラップをしていたら豆なんか出来ないわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 11:54:21.19

私どちらも使ってるけど、それぞれの指の付け根の皮がめちゃめちゃ肥厚するわ。
定期的に皮を剥ぎ取るのが楽しみになってる。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 12:50:32.94

>>453
引っ張る動作（ロウイング、チンニング等）の時は手の小指側で引けと言われるから
人差し指に出来ないのは強ち間違ってないかも
そういう自分も硬くなってるのは主に中指薬指、あと小指が少しって感じ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 13:19:33.25

豆なんか幾らこさえても
筋肉には何の影響もないっつーの
握り方がいびつだから皮膚が捻れて損傷すんの
そんな事も分かんないから
ホモに限って中途半端なナリで夏を迎えんの。毎年毎年！（笑）

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 13:57:37.69

中指薬指小指にはマメできるけど
人差し指にはできないなぁ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 14:02:17.23

>>458
やっぱり出来ないのか。
安心しました( ´∀｀)。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 14:19:29.84

豆自慢よりも体を自慢しろ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 14:32:11.70

はぁー今日は腕の日だったけど早くから息があがっちゃって大変だったわ
朝起きたときからダルいと思ってたけど昼過ぎまで引っ張るとは思わなかったわ
やっぱ冷房の部屋にずっといると身体が疲れるわね。最近シャワーだったけど、今日はぬるま湯にゆっくり浸かってリフレッシュしましょ。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 15:05:19.30

なんか体ゆるくなってきたから、５分有酸素して、
一通り、一般用のマシンで一番軽いくらいの重りで筋トレしてるけど
こんなのでも筋肉増えてしまった体になるのかな？
けっこう歯を食いしばりながらやってる筋金がいるけど、あそこまでして
筋金なのかな

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 15:17:01.85

漢字と平仮名の使い分けも大事だね

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 17:38:26.42

アタシのは豆なんかでなくタコになっちゃってるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 17:39:54.68

>>464
何年くらいジム通ってるの?

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 17:50:49.01

>>462
リハビリならいいわね。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 19:45:07.67

>>460
正論

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 20:18:00.72

>>462
ジムにいく必要性がなさそう
金と時間の無駄って思うけど
自分がいいなら口を挟むのは野暮ね

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 20:35:34.77

>>462
マンコのやってることそのもの。
どうせ車でジムへ来て、入り口に一番近い所へ駐車して、
マシンに座ってスマホ弄りながら延々と休憩してるんでしょ？
トレッドミルもスマホ弄りながらやってんでしょ？
早く消えればいいのに。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 23:08:32.78

>>462
ホモのやってることそのもの。
どうせバスでジムの風呂へ来て、入り口に一番近い所へ行って、
湯船に浸かって目を泳がせながら延々と覗きしてるんでしょ？
ロッカールームもスマホ弄りながら撮ってんでしょ？
早く消えればいいのに。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 23:14:17.90

バスでジム？？wwww
マンコがない頭使ってやりかえしたつもりなんでしょうけど毎回ディティールに世間知らずなアホさが漏れ出てくんのよねw

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 23:14:22.01

全然違うから

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 23:58:25.91

ホモの悔しがりようと来たら（笑）

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 00:08:07.38

↑先にやられて必死に考えてやりかえしたお前の悔しがりようときたらwwwww

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 00:19:25.44

バスでジム笑

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 01:31:54.28

>>472
効いてる効いてるｗｗ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 02:09:51.55

バスでジム

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 02:29:14.38

僕が書き込むと絶対おばちゃん認定してくるゲイがいるんだよね。
見えない敵と戦ってないで現実を見なさい。
確証もなく人をたたくような性格してるから、日常生活でストレス抱えて
ネットで人をたたくような人になってしまうんだよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 02:39:36.67

必ず叩かれるのはあんたの書き込みが板やスレに相応しくないマンカス臭がするからよ、いい加減人のせいにしないで己を省みなさい
だからマンコ認定されるの

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 05:39:07.27

ブサではないけどごく普通の若スジ筋がおいそこのマッチョ俺についてこいよ！と言わんばかりに目で誘ってくるのってイラつくわ
某公園での出来事なんだけどあんな態度とられると萎えるわよね
最後はしびれを切らしたのか直接誘ってきたけどシカトしたわ
最初から普通に誘えば相手してたのにね

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 05:51:26.14

ここは妄想を書く所ではない

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 09:27:08.42

なんで同じ喋り方を強要してくるのか
オカマ言葉なんか流行ってもないのに
馬鹿みたいにおんなじ口調で喋るおっさん
ほんとダサい

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 09:33:23.73

↑こういう俺マンコが空気乱してスレの流れが止まるからよw
方言みたいなもんで流行り廃りとか関係ないのよ、因縁の付け方が低学歴の馬鹿丸出しね

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 09:40:44.79

方言を強要してくる田舎のバカ（笑）

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 09:43:16.72

別に誰も強要はしてないわよ？
空気読んでるだけ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 09:44:45.93

↑田舎にわざわざ出張ってきてホモホモ騒ぐ口の臭いバカ（大爆笑）

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 09:47:21.56

>>485
やだ、先こされたわ
>>486はひとつ上のクソマンコ宛のレスよ！

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 10:32:45.31

>>440
チョンガー知らないの？

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 10:40:04.78

知ってる人でさらに人に対して使うのって高齢者世代よ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 12:51:58.60

>>457
>>470
>>473
>>482
>>484
マンコの悔しがりようと来たら（笑）

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 13:06:07.66

>>490
そうね。内容が妄想丸出しだからバレたのに、しゃべり方のせいにすり替えようとする腐マンコｗ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 15:42:42.34

あたしの美しい身体を見せつけるために
公園トレに行って来たけど
この暑さで人少なかったわ～
いる人も日除けの中で死んでるのよ
ガキだけはしゃいでたわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 16:06:26.32

子供の為の公園でおっさんが何やってんの？

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 16:35:21.78

>>480
あるあるw

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 16:53:41.20

https://i.imgur.com/iaiUBQD.jpg
溜息がでるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 19:37:15.37

>>493
は？

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 19:37:44.91

>>495
即保

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 20:18:22.53

>>495
懐かしの画像

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 20:53:15.00

>>495
神の使いだわｗ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/17(火) 09:08:55.78

>>493
ゲイの為の板でおばさんが何やってんの？

**陽気な名無しさん** · 2018/07/17(火) 09:11:51.28

下半身やりたくないわ
でも上半身に比べて貧相だから頑張るわ
今日はだってフォーリングラブ突然　少女Ａ　1/2の神話　十戒でスクワット
時をかける少女　抱いてマイラブ　ブロークンサンセット　ナイル　イン　ブルーでランジよ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/17(火) 10:52:35.53

ビビる大木案外ふくらはぎ太いわ
中岡の前腕も

小さいからかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/07/17(火) 12:12:32.81

>>502
大木は元々デブだからじゃない？
デブのふくらはぎ自慢ほどムカつくものはないけどw

**陽気な名無しさん** · 2018/07/17(火) 12:24:17.02

デブだとふくらはぎデカクなるのね？
心臓におくる血圧の加減かしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/07/17(火) 12:44:26.37

暑さに慣れたのかしら？
トレでバテなくなったわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/17(火) 12:49:18.34

ふくらはぎと前腕はもって生まれた部分が大きいから、形良く発達してる人には嫉妬を覚えるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/17(火) 12:49:46.71

>>505
あるある。6月下旬くらいが一番しんどい。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/17(火) 13:22:05.63

>>504　筋肉ならいいけど　むくみもあるわね。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/17(火) 13:36:06.56

デブは歩くだけで高重量カーフレイズをやってるようなもんだからな。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/17(火) 14:12:27.56

>>505
同じく
人間て徐々に変化に対応するのね
毎年感じるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/17(火) 16:53:47.01

>>505
逆だわ
1曲　２セットできたのに、　１曲　１セットしか出来なかったわ
インターバル入れ過ぎだわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/18(水) 04:47:30.56

>>506
ほんとそう思う
自分は頑張っても腕周りはショッボい
下半身は自転車通勤しただけでガッツリ筋肉つく
前腕デカい人羨ましい

**陽気な名無しさん** · 2018/07/18(水) 05:02:44.27

前腕はほんと無理ね
太くて色黒の前腕見ると、不覚にもムラムラしちゃうわ