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1002コメント276KB
【見た目がすべて】40才以上の筋トレ　9 【バルク】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001陽気な名無しさん
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2018/06/16(土) 22:14:45.37ID:aOWYHAG90
前スレ 
【見た目がすべて】40才以上の筋トレ　8 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/l50

筋量アップ　バルクアップを目指す人たちのトレーニング　アドバイスを語りましょう
0005陽気な名無しさん
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2018/06/17(日) 20:20:01.43ID:BLe555m10
いくらなのかしら？
トレするときに着るもの？
0006陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 08:11:47.57ID:rKp2/Qos0
阪神大震災を思い出したわ
あれも朝だったのよね
南海トラフのガス抜きと思えばいいわね
0007陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 08:19:45.68ID:iQM6VKto0
あらやだ。タンクトップ着てみたら思ったよりはマシ。成長してるわ。でも大胸筋が潰されて思ったより盛り上がらないわ。もっともっと胸を鍛えなきゃ。
0008陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 08:28:24.23ID:s1Md1Rn10
>>6
スレチよ！！
0009陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 08:49:37.36ID:0tyZtIwm0
胸よりも絶対に背中側よ
肩や僧帽筋広背筋　大臀筋　太ももにかけて鍛えるのに時間割いた方がいいわ
これで年齢いってもカッコよく見えるわ

胸なんておまけよ
0010陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 09:54:27.81ID:TNtbwce+0
東日本の震災後は、なかなか思うようにトレーニングできなかったわ。
ジムが臨時に休みになったり、営業時間短縮したり
緊急地震速報きたらトレーニング中断してくださいって言われたりしてたの。
0011陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 10:31:14.32ID:oihVUfOw0
>>9
もちろん背中も足もやってるわよ。肩もやらないと貧相になるし。バランスが大事よね。
0012陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 10:47:36.39ID:0tyZtIwm0
>>11
そうなのね
胸はつきやすいから他の部位はその倍くらいの比重でやってもいいかもね

街中でも他人の体型をチェックしてるけど
たまに風呂へ行って、ガタイチェックすると
いい体つきの共通点ってあるわよね
若いのから年寄りまでくまなく見てるわ
0014陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 12:31:43.49ID:xMvQnHBa0
>>7
コツコツ頑張った証拠だよね

あたし、今はTシャツだけど、一応タンクトップも手元にはあるの
夏までに着てやるってのが目下の目標
0015陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 12:47:05.77ID:5Ojow8GV0
>>14
素敵な夏になりそうね
0016陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 14:29:42.43ID:iQM6VKto0
>>14
あたしにはまだ早いって外ではまだ着れないけど、あたしは来年の夏こそ着るわよ！
0017陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 15:49:34.22ID:y0xe1vY10
上半身筋肉付かなくて下半身ばっかり大きくなるから、肩や胸板がっちりしてる人羨ましいわ
0018陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 21:33:11.06ID:cdeVuQz50
>>4
天地真理
0021陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 07:58:49.25ID:Pj1zlAS70
173-67 なんてこのスレではキモガリ昆虫、スレ違いだわ？
0022陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 08:06:54.71ID:pmsxVCeR0
筋トレスレだからすれ違いではないわよ
0023陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 08:13:57.69ID:T1kLag9b0
原宿だか表参道だかのマッチョバー？マッチョカフェ？笑えるw
あんなの欧米目線で見ればtwink(キモガリ)よ。
0025陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 08:19:51.16ID:HEjYttKd0
ガチムチという汚デブを目指すスレに173×67は激しくスレ違いだわ。
スレを分けた意味が無くなっちゃう。
0026陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 08:26:25.33ID:nL+rTxan0
>>19
40歳以上のスレで25歳を持ち出されてもねえ
0027陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 08:33:23.50ID:S9duY/ho0
でも67㌔であの背中のボリュームは凄くない？
いつも思うけど体重の割にデカク見える人とそうでない人の違いって何かしら？
0028陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 08:41:30.61ID:S9duY/ho0
三頭筋も発達してる　でも確かにケツは貧相ね
下半身のボリュームが足らないから67㌔で
下半身を鍛えたらそこそこの体重にはなりそうね
0029陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 09:14:41.26ID:4mDtDFHD0
この画像のどこが凄いのか本気で理解できない。ちょっとトレしてる普通の人。
せっかくバルクスレに分けたんだからガチムチをデブってディスるやつらはもう一つの方にいけばいいのに。
0030陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 12:06:28.56ID:S9duY/ho0
そうかしら？僧帽筋から回旋筋腱板にかけてと三頭筋は平均以上だと思うわ
ちょっとトレしてここまでボリューム出せるならこのスレはもっと
レベルが高くなると思うわ
体重的には67と少ないけど、部位別に評価することも大事よ
0031陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 12:06:54.45ID:4j1MUve+0
デブは褒め言葉
0033陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 12:14:44.95ID:4j1MUve+0
>>32
若杉
0034陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 12:27:06.74ID:xAlYFT1n0
>>30
そうね。あたしは5年やってもまだまだガリの域。若さだけでなくスタートから身体つき違うんでしょうねー。
0038陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 12:50:46.24ID:S9duY/ho0
>>36
ジジイ体型になりたくてトレしてるわけじゃないわよ
若くても理想な部位をおかず、いえ目標にして頑張るのよ
0040陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 14:10:24.84ID:Ig534Rk40
画像スレじゃないわ？
0041陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 14:20:19.99ID:MTo0w4jJ0
鍛えた身体に白Tシャツ無敵ね

ジーンズにグレゴリーのリュック、
黒眼鏡の30位の子も凄く鍛えてたシルエットで
パツンパツンだったわ
0042陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 16:54:05.31ID:+j3MWLBo0
>>ID:S9duY/ho0

若さに憧れるのは勝手だが、年齢は巻き戻らない。
どうせなら目指したい40代(以上)の画像を貼れよ。
0043陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 18:03:01.72ID:E+gXPXN/0
正直、若い子のマッチョって全くそそられないわ。最低でも30中間くらいは行ってないと。大人のエロさがないのよ。
もちろんヤれるんならヤるけどね。
0044陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 19:01:36.23ID:S9duY/ho0
>>42
わたしそんなハンパな気持ちでトレしてないわ
ジジイの体型見て、そうなりたいなんてモチベーション上がらないわ
そそるそそらないとか関係なく部位が凄ければそれに近づくためのトレをするの
端から無理って思ってたらいつまで経っても出川哲郎よ
0045陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 19:20:10.27ID:yAWH/Wi30
歳相応の魅力を目指さずに若作りに勤しむのかね。
それは若い子が憧れるカッコいい大人ではなく、決して辿り着けない幻想を追い求める痛々しい人でしかないのだよ。
0046陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 19:26:44.19ID:jIe/SayM0
>>44
お前わざと荒らしてんだろ？
ションベン臭いガキに興味ないから40歳以上の筋トレスレなんだよ。

自分でスレ立ててやれよ。
スレ違いだから早く消えろ。
0047陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 19:27:25.10ID:GbyN6Kre0
いくら頑張っても若い子の様にはならないわ
だってもう明らかに皮膚が違うんだから
0048陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 19:33:14.81ID:/mKwGzeK0
>>44
見るだけ脳内トレーニーねw
0049陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 19:40:34.50ID:MTo0w4jJ0
わたしジムの人にそんな言い方されたらぶちギレるわ

画像見てなんでそんなにガリガリするのか意味不明

スルーすればいいだけだし、いいガタイ見るのは楽しいわ
爺さんのガタイなんて見たくないわ(笑)
0050陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 19:47:07.36ID:UhA7FXB50
開き直ったw
0051陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 19:54:06.55ID:S9duY/ho0
>>47
美容スレに行けば？
0052陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 19:55:58.83ID:S9duY/ho0
>>46
トレーニング目線で語って欲しいわ
ここ老け専スレじゃないのよ
いかに鍛えて若々しいハリや筋量を維持するのか
それが40代からのトレーニングよ
0053陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 19:59:49.55ID:xOSoHnhN0
目標とする先人がいないのは自分の将来像が見えない証左。
故にいくら理想を語ろうとも絵に描いた餅でしかない。
0055陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 20:02:01.92ID:4mDtDFHD0
カリンコリンが混じるとこうなる。
スレ分けしたんだからそっちで好きなだけやればいいのに。
何でバルクに居座ろうとするんだろう。
0056陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:08:55.56ID:S9duY/ho0
>>54
皮膚感の話がしたいなら美容スレに行けばって言ってるのよ？
ハリってあなたのお腹のぶよぶよみたいなものから

https://i.imgur.com/IIUuA4a.jpg
こういうハリまで様々なのよ

出来れば筋トレ目線で語ってほしいわ
0057陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 20:10:56.20ID:w7J0FFRH0
トレーニング行きたくない時に限って、「明日は天気が悪い」だの、「残業確定」だので、今日サボるとジムに連続でして行かなかったって事になる。。。

しかも、今日は脚

サボりたいけど、サボれないよ

もう、ノイローゼだよね、これって
0058陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:14:34.91ID:GbyN6Kre0
>>56
そんなに皮膚がボロボロだからって必死にならなくても良いのよ
この写真の人も若い子に比べればハリはイマイチだわ
全裸になったら以外にダルダルなのかもね
だってもう顔のハリが落ちてるわ
0059陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:15:22.41ID:S9duY/ho0
ホーリック気味になるのは悪いことじゃないと思うわ
その積み重ねが脚の筋肉になるんだもの
それで行かないとまた後戻り
40代以降は筋量が減るんだから頑張るべきだわ
でもそもそもの日程を入れ過ぎてるのかもしれないわね
0060陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 20:19:33.03ID:S9duY/ho0
>>58
負け惜しみにしか聞こえないのは気のせいかしら？
これくらいの筋量やハリなら40代でも楽勝維持できると思うけどｗ
0061陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:19:39.10ID:+YpFSGlj0
>>58
そうね。その画像を選んで貼ったののもチンポくっきりがエロいからでしょうねw
0062陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:23:01.67ID:S9duY/ho0
太ももと腰のボリュームと腕の太さ
胸よりも背中側に肉付きがいいから
背中は見てないじゃないのって馬鹿なツッコミが入りそうだけど
斜めからの角度で十分分かるわ
それに胸の厚みがさほどでもないところがよりいいのよ
年齢とか関係ないわ
肉のつき方のバランスの理想なのよ

ちんぽくっきりなんて二の次よ
そんなの画像で見ても何にもならないわ
0063陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:24:53.59ID:hDUNjUmR0
>>58
そうそうジムにいるわ。
タンクトップやコンプレッションとか着てると良い身体に見える40オーバーの中年さんも風呂に入ってみたら… 残念ってね。
ヤッパリ皮膚のハリは重要。
若い子は脱いだ時の方が皮膚のハリが良いから綺麗に見えるのよね。
美容なんてやっても無理無理、若さには何をやってもかなわないわ。
0064陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 20:39:34.51ID:9KqmzLSE0
決してなることが出来ないものを目指してもストレスが溜まるだけね
0065陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 21:05:04.98ID:S9duY/ho0
同化しようとなんて思ってないんだけど
端から諦めてたらそれなりにしか変われないと思うわよ
どういうガタイになりたいかをイメージしてトレのメニュー組んだり
チェックしたりしないと
単に暇つぶしにジムに行ってるわけじゃないんだから
0066陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 21:08:43.76ID:kGCTd5Aq0
40代の人と60代の人じゃ
同じ画像見ても思うことは異なるんじゃない？
0067陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 21:11:08.52ID:gR91Psdp0
もちろん若い子には勝てないけど、あたしトレ始めたら大胸筋なんか綺麗な張りが出てきたわ。
まだまだ終わらないわよ！
0068陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 21:13:19.22ID:3Ghkyff10
ハリハリマンコ


ウザいわー
0069陽気な名無しさん
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2018/06/20(水) 03:17:16.25ID:0s0umakc0
ガキの画像貼るスレチガイキチガイなんか、とっととNGにしろよｗ
老い先短いんだから相手にするなや
時間の無駄
0070陽気な名無しさん
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2018/06/20(水) 07:06:03.53ID:Smc7hh260
5陽気な名無しさん2018/05/17(木) 10:12:20.22ID:OxQUDYYa0>>15>>22>>24>>32>>73>>181
このケツになりたいのよ
http://mokkori77.pole.jp/cgi-bin/imgboard/ketu/img-box/img20170423204354.jpg

6陽気な名無しさん2018/05/17(木) 10:12:55.51ID:OxQUDYYa0>>73
http://adult.g-gate.info/eroj/img/335404/335907.jpg

7陽気な名無しさん2018/05/17(木) 10:13:46.86ID:OxQUDYYa0>>35>>37>>377
http://adult.g-gate.info/eroj/img/335404/336311.jpg

8陽気な名無しさん2018/05/17(木) 10:14:19.39ID:OxQUDYYa0
http://i.imgur.com/4UFJxA8.jpg

テンプレに入れて欲しいわ
0071陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 09:26:42.69ID:jXM+qU810
ケツ割れ焼けかしら
0072陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 10:06:50.43ID:M5LL5lCl0
この位の体型になるには、
身長－体重＝90くらいかしら。
0074陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 17:41:46.13ID:Vb6smZ3n0
>>73
ステ入れた肩じゃない。
0076陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 18:31:41.59ID:Smc7hh260
>>73
こんな肩になってどうしたいのｗ
0077陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 19:29:53.45ID:5VmESWKd0
会社休んでずっと寝てたわー今から軽くジムしてくるわー
0079陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 22:09:39.18ID:wt1q3k0W0
>>74
入れればなれるのかしらね

>>75
皮膚なんてどーでもよし

>>76
自分をもっと好きになりたいの
モテたいの

>>78
あんたも釣られてる時点でババアよ
0080陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 22:14:04.74ID:/wH5TG/X0
>>73
憧れないむしろ気持ち悪い
普段の服とか生活とかどうするの？って思う
こんなんでスーツ着たらどうなるのか
まさか年中タンクトップ着て見せびらかして筋肉馬鹿と陰口叩かれて過ごしたいのか？と思う
0081陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 22:21:42.81ID:d6RJztmp0
そこまで言わなくても、、人それぞれなりたい見た目は違うからさ
あたしなんて未だにガチムチになりたくて頑張ってるのよ
0082陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 22:55:40.06ID:Smc7hh260
>>81
トレーニングちゃんとするとガチムチには憧れなくなるわよ
ただの通過点　がっちりした筋肉質のガタイは別物よ
0083陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 22:59:44.22ID:gsVTinkj0
>>73
自分はここまでの肩には憧れないけど、
フィジークの奴らはアホみたいにサイドレイズやってるよね
0084陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:06:20.26ID:mt0VkJYK0
>>82
それはお前の歪曲した好みだろ？
スレ違いの青二才貼るならあっちのスレ逝けば？
0085陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:11:11.79ID:Smc7hh260
ガチムチになりたいならトレは不要でしょうね
ザコシショーみたいな身体になりたいの？ｗ
0086陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:14:03.70ID:gsVTinkj0
ガチムチの定義が人によって違うんでしょ
0087陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:17:05.81ID:5VmESWKd0
年取ると決めつけと押し付けが強くなるわよね。。自分にも当てはまるから気をつけるわ
今日は軽めにトレしようと思ったら久しぶりにワイヤーベンチじゃなくベンチしたくなって上げたら80×10いけたわ90もいけそう
0088陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:18:12.57ID:IUxpm+hQ0
休息が筋肉を育てるってのを今更知ったわ。
毎日やるよりむしろ近道なのね。
0089陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:33:28.58ID:Smc7hh260
そこそこ体出来てる人は時間もだらだらしてないし
ローテンションもそんなに詰めてないのよね
0090陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:48:06.20ID:5W028GZM0
>>79
自分を好きになるのは大切な事だけど、この肩はモテやしないわよ。
0092陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 09:17:55.70ID:r2Fiqr+j0
カリンコリンってガチムチとただのデブの差がわからないんだ。
ザコシショーってただのでぶじゃん。
ガチムチってのはフォワードのキミさんみたいな人の事言うんだよ。
0093陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 10:11:28.93ID:4JTT94+v0
>>88
休息も大事よね

あと長くやってるとかたくなに3セット15回をこなすだけになりがちだけど
MAX1回　2回とかでやると　骨格そのものが変わったような刺激がでて
しばらくするとライン変わってたりするわ

競技でもないのに、１、２回ＭＡＸ上げて意味ないわって思ってたけど
やってみてはじめてわかるのよね

奇声でたりウエイト雑に扱ったり、インターバル長めにも意味があるわ
0094陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 12:43:56.19ID:33pdH2Fp0
通ってるジム、奇声に凄い厳しいのよね。大分きつめに注意されるの。なにかあったのかしらね。渡しはまだ注意されたことないんだけど気を使ってるわ
0095陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 13:40:56.12ID:tJ1MvO7p0
あたしはガリだけど限界以上の重量上げたり追い込むと奇声出ちゃうわ。ガリだけに失笑されてそうだけど。
0096陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 13:43:10.02ID:+LgiCWJC0
>>93
普段持たないような重い物をもったり普段と違うような筋肉の使い方をすると筋肉も発達するのよ。
だからいつものトレーニングに身体が慣れてきたら思い切って高重量に挑戦するのもいいわ。
高重量でやると速筋も鍛えられてより肥大するようよ。
0098陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 14:42:16.14ID:dgCt1Ic40
いるわよね、この人死ぬんじゃないかしら、
って思うような奇声あげてトレしてる人
若いと奇声で片付くんだけど、
年いってて、あんまりいい体してない人だと、なんか心配になっちゃうわ
0099陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 14:42:43.08ID:dgCt1Ic40
マイプロテインが甘すぎるわ
大量に買ったのに、使いきれるかしら・・・
0101陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 15:20:09.17ID:5PQNmNyR0
奇声あげる≠力が入る
だからね。発声に意識が向いた時点でパフォーマンス下がるから
ホモなんて全然力入ってねえのに、きっもちわるい声で喘ぐから
ダンベルで頭ガーンってカチ割って
鼻の穴からプシューって脳みそ噴き出させたくなるよね（笑）
0102陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 16:21:34.25ID:cD85L62G0
サイコパス
0103陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 16:22:49.08ID:qJCAR9e10
たまに東山動物園のテナガザルみたいな叫ぶ奴いるね
0104陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 16:49:24.94ID:4JTT94+v0
>>96
ショルダーも　スクワットも1回できるかどうかの重量のバーベルでやったら
筋まで肥大した感じで骨格そのものが肥大した感じがするわ
ハルクみたいな感じ
今までやった気になっていたけど、追い込むまえにまず高重量かましてから
やるのもいいかもしれないわね
0105陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 19:20:12.29ID:5vUBZEBg0
ぎょえええぇぁうあああアガがアアアギィーイイィいいいいいあーっ！！グハーァ～！！んんん
0106陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 19:27:52.07ID:qE3D9K/50
今日は神経が傷むから休んだわ。無理は禁物。
0107陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 19:30:22.36ID:64wMUH3m0
病院逝け
0108陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 19:35:04.57ID:4JTT94+v0
卵焼きはいつも４つで作るって話をしたら、びっくりされたわ
普通は2個くらいなの？
0109陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 19:35:14.41ID:cD85L62G0
神経の痛み、神経障害性疼痛（しんけいしょうがいせいとうつう）とは、さまざまな原因によって、神経が異常な興奮をすることで起こる痛みです。
代表的なものには、坐骨神経痛や頚椎症、帯状疱疹後神経痛、糖尿病神経障害による痛み・しびれなどがあります。40代以上に多く、日本では約600万人以上の患者さんがいると推定されています。
0110陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 19:44:46.92ID:TIKJIMJH0
査定士いいわ
テレビ東京
ノンケって普通体型でも色気あるわ
0111陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 23:05:42.21ID:H2mO8mgM0
首寝違えてダルいわ…
0115陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 18:40:52.02ID:iMpHMCAs0
https://i.imgur.com/rw94yNH.jpg

まだ30代かしら、この画像

こんな体になるために夏に向けて頑張ってるけど、周6行くとさすがに日中眠いし気持ちが悪いわ
0116陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 19:10:44.74ID:ZVUSG+KP0
火曜に限界突破で頑張ったから大胸筋の肥大具合が違うわ！
今日も頑張って来るわ。
0117陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 19:31:36.89ID:Jwz37vQb0
頑張って！
0118陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 19:41:11.84ID:bcmsImsZ0
>>115
いいガタイだわ　色気もあるし
0119陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 20:32:38.47ID:JGe/6KUU0
今日朝トレしたら仕事中に凄く眠くなっちゃった。
0121陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 22:19:59.19ID:saNlC4Ft0
>>117
ありがと、行って来たわ。
最近背中鍛えると気持ちがいいわ。大胸筋の後に背中もやると前も後ろも心地いいの。
0122陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 22:21:33.15ID:saNlC4Ft0
>>115
どうみても40～50じゃない。左が劇イケだわ。
0124陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 23:44:57.26ID:/jifA8cx0
そんなに若くないのに顔がニキビだらけで何か違和感ある背が高いマッチョがジムにいるんだけど調べたらステロイドの副作用なのね。皮膚が炎症を起こしてるらしい。やめたらいいのに体力自慢で生きてきたから他に自信があるものが無いのね。
0125陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 23:49:22.44ID:SpTWXtFW0
他人の詮索するのやめたら？
他にすることないの？
0126陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 09:10:07.70ID:w99X/QBy0
>>13
カラーバージョンもあるよね
0127陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 10:05:24.04ID:+HN6aGot0
>>124
妬みすねみ根性まるだしだわ
どんだけトレしてもなかなか成果でなくて、自分より体型のいい人見ると嫉妬と憎しみしかわかないのよね
それでマナーとかいちゃもんつけて自己を保ってるタイプ

イイガタイの画像みてもいちゃもんしかつけないなんちゃってトレーニーにありがちだわ
0128陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 17:29:12.24ID:hlf6elQN0
今週はトレおやすみしてるの
さぼりじゃないのおやすみなの
3ヶ月に1回こういうインターバル入れないとあたし長持ちしないの
0129陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 17:41:21.28ID:ZlNxtPAY0
>>128
あたしなんて6月に入って週5よ
あたし史上、一番筋肉がついて来てるの

40代なのに、どうなってるのかしら
テストステロンでも増えてるのかしら
0130陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 18:29:57.81ID:+HN6aGot0
週５で休んでるのね
その方が筋肉にはいいかもしれないわね
0131陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 18:33:22.66ID:j+D+PfKS0
まあ、老ホモはそのうちすぐ永遠に休むワケだけども（笑）
0132陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:25:49.55ID:MSO23sPI0
>>127
ステ使って顔や肩腕など身体中ニキビだらけの醜い化け物が釣られてるw
0133陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 23:10:54.27ID:Q2UHlDle0
>>129
週5で行けるって凄いバイタリティよね。あたしなんか夏に向けて5月は週3にしてたけど体力が続かなくてまた週2に戻したわ。
0134陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 09:26:17.88ID:jUz5kmHA0
>>132
ステやっても綺麗な 肌の人が羨ましいわ
0136陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:21:10.24ID:lcBz6RwT0
今の高校生って見栄剥きもしないし
イチモツもデカクなってるわね
なんだか体も綺麗だし世代交代ね
0138陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 23:30:06.58ID:Oi4QOpq00
こんな事やってる人いる？
あたしだったら腰やられちゃうわ

https://i.imgur.com/nrCQBKV.gif
0139陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 23:43:59.40ID:/9/dJjrL0
だから筋トレにも才能ってもんがあると何度も言われてる
凡人には出来ないこともたくさんあるんだよ
0140陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 23:47:22.45ID:wdkMAvDb0
>>138
うわぁ、、怖くてすぐ見るのやめた
自分だったら腰一発だわ
0141陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 23:52:15.93ID:z/zTJ+6p0
>>138
種目はデッドリフトだから、ごく基本的なものだよ
ジムでやってる人はあまり見ないけど、
コンタクトスポーツの選手はやってるんじゃないかな
0142陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 00:31:03.79ID:Uz9IZanL0
>>138
モッコリが良いわw
でも自分もこんなことしたら腰ぱきっとイくわ
0143陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 00:32:01.48ID:oaBBY2ce0
うちのイントラが言うにはこの幅広スタンスデッドリフトの方が腰の負担少ないし高重量も扱えるらしいわよ
0144陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 00:36:46.62ID:4i2eKsV60
重量は様々だけどデッドは普通にやるでしょ
0145陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 00:40:38.68ID:X/o4sdoT0
デッドリフトはコルセット着けてやれば大丈夫よ。
0146陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 00:50:43.25ID:27dIiEqN0
>>143
スモウデッドね。でも下半身のどこに効いているのか分かりづらい。
ルーマニアンデッドやスティフレッグドデッドの方が腰にピンポイント効いている感じがする。目的によって使い分ければいいけど。

>>145
パワーベルトと呼んで！
0147陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 00:57:17.60ID:HerIVFR00
てか120kgのデッドなんて余裕じゃんよ
中級者でもねえのここのホモって？
あとフォームができない人間は高重量無理だから
腰故障するやつは100%フォームの意味がわかってない低脳
0148陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 01:03:39.14ID:IpU8m8Ck0
妄想デッドw
0149陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 01:06:32.67ID:9qBQW1HN0
>>147
はい！ありがとうございます！
0150陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 01:36:38.77ID:5dRrGbJY0
>>147
ダンベルに触れたことさえ無いデブ いわゆる負け犬男だろ？お前
0151陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 08:22:48.38ID:KsQKsjfp0
>>138
これ普通のデッドリフトじゃないわよね
軌道が違うけど足を開いてるからそう見えるのかしら？
わたしがやってるのはもっと足幅狭いわ
一瞬腰がしなってるのが怖いわ
0155陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 13:40:23.42ID:sHWCDZZh0
>>151
握る所よりも膝が外側だったらジャパニーズスタイル(またはスモウデッド)、内側だったらヨーロピアンスタイル。
ジャパニーズの方が重いものが持てるが足の働きが大きい。
ヨーロピアンは背中全体で上げる感じ。
0156陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 17:04:50.02ID:CSomfuTv0
高重量挙げようとすると、焦るのよね
あの焦りが余計にあげづらくさせるのよね
落ち着かなきゃだわ
0158陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 18:07:35.02ID:RjTsoC8S0
足を曲げないで床からデッドリフトやってる人が多いけど流行りなのかしら。1回ごと下に付けてるからハーフデッドとも違う感じなんだけど。腰痛めないのかしら。
0159陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 21:46:14.49ID:KsQKsjfp0
デリケアＭズのＣＭの　作業着＆黄色ヘルメットの人の下半身がエロいわ
0160陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 22:42:37.37ID:eLpzANv+0
デッドリフトは背中を鍛える基本中の基本でしょ。
懸垂とかシーテッドローとか、あくまで補助種目よ。
0161陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 22:48:51.72ID:eLpzANv+0
デッドリフトは背中を鍛える基本中の基本でしょ。
懸垂とかシーテッドローとか、あくまで補助種目よ。
0162陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 00:22:40.86ID:x2OhbXwX0
>>158
スティッフレッグド・デッドリフトね。ひざを曲げないようにして足の関与をなるべく小さくして大臀筋や背中の下部を鍛えるやり方よ。
背骨を曲げないようにして下におろすんだけど、体の硬い私には床までは無理だわ。
もちろん競技のやり方じゃないから、自分に無理のない重量と角度でやってね。
0163陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 00:38:34.40ID:A6o/4oNR0
デッドリフトは背中を鍛える基本中の基本でしょ。
懸垂とかシーテッドローとか、あくまで補助種目よ。
0164陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 01:08:40.58ID:E0Y84mIx0
大事なことなので３度言いました。
0166陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 07:32:58.56ID:pREo/RYS0
>>162
ありがとう。狙ってる部位が違うのね。
0167陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 07:33:30.39ID:jwPjCmoG0
http://www1.ezbbs.net/01/sample5/img/1529943948_1.jpeg
http://www1.ezbbs.net/01/sample5/img/1529944381_1.jpeg
http://www1.ezbbs.net/01/sample5/img/1529944349_1.jpeg

↑４０代に見えるのに自称３０代 元水泳部の密着型マッサージ店でおなじみ ヨシまん と 恋人の画像
マッチョ好きで 私人まで勝手に撮りまくりインターネット上にバラ撒くのを趣味にしてる
肖像権侵害＆プライバシー侵害＆盗撮＆セクハラの常習犯。
元水泳部の密着型マッサージ店で客を盗撮してる疑いもあり。
0168陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 12:41:59.42ID:FirPMEIs0
http://68.media.tumblr.com/3f3738daa820b186349d247b9ed8d023/tumblr_nwubf0Fdls1u925n8o1_1280.jpg ;
http://68.media.tumblr.com/e7d9a213ef84de8815475412cbdd7a5b/tumblr_ogo6d8UA4Y1vf1c1fo1_1280.jpg
ガチムチ
http://68.media.tumblr.com/c9f20bdb63d2c25f7429b9aedd29a1d7/tumblr_ndgiui67Dt1s5ocbxo2_500.jpg ;
ガリ
http://68.media.tumblr.com/29a1a565fe9c3b4c656ba6d3be88d88b/tumblr_ojfqtq8ApR1um8mnfo1_1280.jpg ;

デブ
http://40.media.tumblr.com/75f5101808b55290512b631ae3d6cc15/tumblr_mz6nnx6dck1s8f8xro1_500.jpg ;
ガチムチ
http://68.media.tumblr.com/792d64216fa1658b5fc04c85e2f7b85e/tumblr_nk6qstwbo61s5ocbxo4_500.jpg

目つき
http://3.bp.blogspot.com/-8xMLsHzcj3M/ULxwMzZT4EI/AAAAAAAAd0I/BAErlELKaVM/s1600/tumblr_mdodxeyaAl1rtwsc2o1_1280.jpg ;

http://2.bp.blogspot.com/-nUCeyQ0j4D4/Ty6Qw8Umz1I/AAAAAAAALwk/RbWePUppgss/s400/9.jpg
http://68.media.tumblr.com/892c745e9f177cefa99cb03c89a25ce0/tumblr_ohe6ecjoxT1vvonlro1_250.jpg ;
http://68.media.tumblr.com/a31cae53ac53ca3e373967a2a286db14/tumblr_mtavlyrYvV1sujxyxo1_500.jpg ;
http://titanmen.net/wp-content/uploads/2015/10/cnhc_d4_332-640x427.jpg
0170陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 16:36:04.80ID:yb5fEbG00
>>169
割れ目写ってて吐きそうになった。
0171陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 16:36:14.48ID:x2OhbXwX0
今もオマンコが付いている
0173陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 16:49:28.39ID:yb5fEbG00
>>172
やりてーわけねーだろ！
0174陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 16:51:16.36ID:x2OhbXwX0
これならやれる
0176陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 18:39:35.52ID:9QgJsyVb0
>>168
スレチすぎるわ
大人の同性愛のほうに貼ってちょうだい
0177陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 22:01:37.95ID:1rxCZlLe0
今日はベンチ90×10回いけたけど次が5回しかできなかったわ
0178陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 22:41:47.32ID:A6o/4oNR0
>>177
そんなもんでしょ。
次10回×2セットできれば、その次は95キロね。
0179陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 22:44:04.21ID:1rxCZlLe0
頑張るわ！
0180陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 01:39:28.27ID:Ibyb+HeO0
>>138
腰曲がってるじゃん、フォーム滅茶苦茶すぎて笑う
0181陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 02:17:21.69ID:DCFmAFd50
>>147
ネット弁慶www
0182陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 03:00:16.38ID:s+PaGUS50
>>180
上げるときは背中を真っ直ぐにしている。下ろす時は背中が曲がるけどほとんど落としている。
パワーリフティングの練習じゃないの？
0183陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 06:26:36.34ID:lbOem2QG0
背中まっすぐを過度に意識しちゃうと、臀部にばかり効いちゃうのよね
0184陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 12:54:25.47ID:qfc2LIEs0
腰が曲がってるwwとか、スモウデッド知らない初心者かしら。他人を見下す前に自分の身体見つめ直したほうがいいわね
0185陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 13:28:38.59ID:e4H9sEk40
>>183
硬いケツはお嫌い？
0186陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 13:45:55.98ID:x7A6+h220
>>179
頑張るわ！
0187陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 16:02:30.22ID:ucYuRGl10
スマホのカメラでムチムチ感撮影しようとしても凄くスリムに写るわね
0188陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 19:33:57.64ID:mWM9d+fJ0
>>186
頑張ろうね！
0189陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 21:00:26.45ID:lbOem2QG0
>>185
ケツはスクワットで鍛えればよい
0190陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 01:24:36.75ID:VfUU/15A0
スクワットは脚を鍛えるものよ
0192陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 03:58:59.37ID:QoEC7go30
意味不明

ケツはヒップスラストかヒップアブダクターで鍛えるものよ。
スクワットをケツを鍛える目的でやるなんてｗ
0194陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 05:53:19.01ID:O3cQ+gOn0
まともな反論できないってことねｗ
0195陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 05:55:10.26ID:Bfj8C4EE0
スクワットが臀筋に効かない理由を言えるのかしら？
0196陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 06:03:57.34ID:Q7rSXFWt0
ケツ鍛えたくてスクワットをやるの？
0197陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 06:08:46.69ID:TxRwcuNj0
マンコのやるような美容体操のスクワットか？
0199陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 06:50:09.30ID:+NLPgjfV0
>>168
カリンコリンにはこれがガチムチにみえるんだ。
もっとまともなガチムチ画像いくらでもあるだろ。
せっかくバルクに分かれたのにもうダメだこのスレ。
0200陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 11:05:41.08ID:doURH+fs0
反論できない時のマンコ認定ｗ
0202陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 11:22:04.44ID:7GR6mhhi0
ブーメランｗ
0203陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 12:08:41.83ID:a5Qr99b80
男顔、女顔があるみたいに

男骨格と女骨格ってあるわね

女骨格は胸や腹に肉がつきやすくて
前腕や肩が細い
0204陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 12:17:40.12ID:doURH+fs0
それはリンゴ型肥満では？
0205陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 12:44:28.40ID:qmRmrPp10
洋ナシ型　リンゴ型　とかあったわね
0206陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 13:03:38.23ID:+PSh08YJ0
確かに肉のつき方は様々ね
でもホルモンの分泌がより関与してそう
佐藤隆太とか細いけど男ぽいし
0207陽気な名無しさん
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2018/06/28(木) 13:15:12.01ID:vMzKsskB0
>>191
>>193
ほんとそう。
身体出来上がったビルダーがナロースタンスで四頭筋に効かせてるって言うならわかるけど、それはあくまでスクワットの亜型。
0208陽気な名無しさん
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2018/06/28(木) 14:24:10.03ID:0sNVkNNp0
美容体操かｗ
0209陽気な名無しさん
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2018/06/28(木) 20:33:31.53ID:ToEDE79a0
バーベルスクワット辛いわー。終わった後フラフラ。
0210陽気な名無しさん
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2018/06/29(金) 02:28:13.05ID:CICxF9ho0
今日も某所GG行って来たけど
最近パイパン増えたなぁって思った
0211陽気な名無しさん
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2018/06/29(金) 06:45:07.70ID:aInoeYCW0
そこそこのガタイのパイパンはいいけど
ブサがやってると毛じらみ処理かと思ってしまうわ
0213陽気な名無しさん
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2018/06/29(金) 07:52:43.11ID:aInoeYCW0
性病なんてブサイクしか縁がないものだと思うわ
イケてる男は安売りしないから
0214陽気な名無しさん
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2018/06/29(金) 12:00:19.61ID:YaYHT0Gp0
>>210
パイパンにするってM受けだけじゃないの？普通のゲイはしなくない？
0215陽気な名無しさん
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2018/06/29(金) 12:21:50.37ID:aInoeYCW0
スポーツ選手はパイパン多いわよ
温泉行ったとき体のいい若パパがパイパンにしててなんの競技かなって思ったわ
あとラグビー選手もツルツル増えてるわ
0216陽気な名無しさん
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2018/06/29(金) 13:23:12.70ID:k8R8j/W50
>>215
？
その温泉パパはスポーツしてるかどうかわからないって事よね
0217陽気な名無しさん
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2018/06/29(金) 13:52:47.39ID:HN4RMePn0
体重80もあるのに手足のボリューム足らないわ
腹から20キロくらい移動させたいわ
0218陽気な名無しさん
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2018/06/29(金) 19:00:17.30ID:tXobjx8Z0
ノンケに脱毛いかない？と誘われるわｗ
パイパン気持ちいいっすよーだって
フィジークあたりではやってるのかもね
てかツルツルにするノンケは増えたわね
0219陽気な名無しさん
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2018/06/29(金) 19:53:19.99ID:aInoeYCW0
鈴木亮平もモデルのときにやったみたいね
0220陽気な名無しさん
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2018/06/29(金) 20:43:08.40ID:eNTif/Hg0
ふう。肩幅がないからイマイチ格好つかないわ。やっぱサイドレイズあたりをやり込むべきかしら？
0221陽気な名無しさん
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2018/06/29(金) 21:50:03.12ID:aInoeYCW0
背中から広げてみるのもいいかも
0222陽気な名無しさん
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2018/06/30(土) 09:19:46.44ID:yfrxTXls0
https://i.imgur.com/ZhBlZXT.jpg
これでもうちょいケツにボリュームあれば完璧だわ
0223陽気な名無しさん
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2018/06/30(土) 09:25:00.09ID:cMwvHj3Y0
>>220
まずサイドレイズとアップライトロウで追い込んでからのショルダープレス
0224陽気な名無しさん
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2018/06/30(土) 12:41:47.87ID:yfrxTXls0
中村芝翫のDNAってテストステロン強めだわ
筋トレしたらマッチョになる家系ぽいわ
0225陽気な名無しさん
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2018/06/30(土) 15:18:23.50ID:KHFuHvBn0
>>223
アップライトロウなんてやった事無かったわ。ありがと、取り入れてみるわ！
0227陽気な名無しさん
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2018/06/30(土) 17:44:19.44ID:yfrxTXls0
肌も汚いし、そもそもガタイがしょぼいわ
0228陽気な名無しさん
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2018/06/30(土) 19:20:43.53ID:LdNYomcz0
いい加減スレの趣旨理解しろよボケ。
向こうのスレ逝けよカス。
0229陽気な名無しさん
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2018/06/30(土) 20:53:18.94ID:dAeX+bDc0
>>227

810 名前:陽気な名無しさん :2018/06/30(土) 16:25:33.45 ID:kahWuGbl0
>>807
鈴木貢ご本人が自分の画像だって言ってるんだから
鈴木貢ご本人の画像なんじゃない？
鈴木貢ご本人が言う通り、タワレコのペコちゃんキャンペーンは6月22日開始ね
http://tower.jp/site/goods/collabo/pekogoods
http://imepic.jp/20180630/448620
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20180630/eWZyeFRYbHMw.html
0230陽気な名無しさん
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2018/06/30(土) 21:50:29.14ID:2R30a4q80
>>228
こっちは見た目がすべてでしょ？
0231陽気な名無しさん
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2018/06/30(土) 21:57:32.48ID:pI3Q+0AX0
>>222
前もっこりしてそうでいいわ！！
0232陽気な名無しさん
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2018/06/30(土) 23:17:03.58ID:KHFuHvBn0
9mon見てるとイケると思う人は軒並み80kg以上あるわ。63kgしかないあたしが相手にされるはずもなく辛いわ。もちろん鍛えてるけど所詮はスジ筋。自分にないもの、自分はなれそうもないものに憧れてしまうわ。
0233陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 06:49:02.76ID:SjWbqwry0
私は75しかないからあれだけど
細い人でメリハリある人好きよ
筋トレしだして好みが変わったと周りから言われる
0234陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 11:17:43.39ID:HH1l1G7y0
>>233
75kgぐらいの方が逆にいい身体よね。80kg以上は実際脂肪が多いし。あなたみたいな人もいるから頑張らなきゃ。
0235陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 11:38:15.69ID:3D+w3hUx0
そんなの身長によって変わるから一概には言えないわよ
0236陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 11:41:12.19ID:rqURB/4O0
いい体になればなるほどテンバで楽しめなくなった気がする

妥協できないと言うか、何というか
40代半ばで声掛けてくれるのは幸せなか事なんだけど
0237陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 11:49:59.63ID:LxMfHIgd0
重量だけで考えるより身長から体重を引いた数で考える。
あと体脂肪率。
75Kgだったら160cmぐらいのガッチビだとかわいい。
0238陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 11:58:13.54ID:8pCMr7a70
>>236
そんなに通うような歳でもないんだし、良いんじゃない？
0239陽気な名無しさん
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2018/07/01(日) 12:50:01.46ID:HH1l1G7y0
>>236
いい身体すぎると相手にも同等以上を求めるからなかなか満足する相手がいないのかしら。昨日あたしヤリ部屋行ったらバルク気味のマッチョ居たけどツンツンしてる感じだから目も合わせなかったわ。
0240陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 13:08:37.36ID:R6/227lK0
元々筋肉質（or太め）で自分のガタイにコンプレックス無い人は
相手に対してもそんなに求めない傾向にある
でもスタートが痩せ型で、ガチムチ・ガチデブに憧れて
カラダ鍛えた層は相手にもそれなりを求めると思うわ（自分はこっちよ）
0241陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 13:19:47.37ID:8pCMr7a70
>>240
それはあるわね。
雰囲気が溌剌としたノンケみたいなマッチョは割とすぐ手を出すけど、
10年かけて築き上げたアタシの身体！みたいな人はずっとガードしてる感じだわ。
0242陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 20:46:42.50ID:HH1l1G7y0
昨日ヤリ部屋でしゃぶらせただけなんだけど体勢的に脚トレになったのか今日のデッドリフトは始めから脚に筋肉痛来てたわ。色んな刺激を入れた方がいいって本当ねー。
0244陽気な名無しさん
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2018/07/01(日) 23:34:21.74ID:rqURB/4O0
>>243
あ、それ分かる！
騎乗位だと太ももがパンパンになるわ

あとハッテン場行くと常に筋肉を意識してるからかしら1kgくらい痩せるわ
0245陽気な名無しさん
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2018/07/02(月) 06:51:31.87ID:f3ViIYnF0
ジム下半身トレした日の夜、正常位で掘ってる時にハムストリングがつってセックス途中やめになったわ
彼が感じてたから申し訳ない。。
やっぱり筋トレ後はストレッチした方が良い？
0247陽気な名無しさん
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2018/07/02(月) 09:07:16.91ID:39LWQyYh0
筋トレ後にストレッチしないと可動域どんどん狭くなるよ
0248陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 10:29:54.34ID:juDcimp/0
昨日のデッドリフトが効いたわね、今日は背中に筋肉痛来てるわ。筋肉痛あると1日中満足感を感じるわ、あたし大きくなってく！って。
0249陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 12:12:15.01ID:NKrZACJk0
>>245
亀上位でやればいいじゃん。
ほら感じてるんならもっと動けよ！とか罵れば盛り上がるわよ。
0250陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 14:27:38.33ID:eb8l+Txu0
>>247
筋肉ついたら体が固くなるのは当然よ
0252陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 01:19:39.12ID:M7RwJc6V0
>>249
亀の上位ってどんな体位？
0253陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 06:39:02.23ID:dGmTSriM0
>>251
見た目がすべて・・・
0254陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 10:29:26.42ID:xU7RLrbG0
ガメラ
0255陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 10:50:58.67ID:ouZsxor20
セックスの最中に筋肉意識しちゃったら、どうしてもいけないわ。
0256陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 12:48:30.08ID:V5SRqDjd0
いつもと仕上がりが違う。停滞してた細胞が次のステージに行けって言ってる感じがするわ。ニュアンス違くてもそんな感覚得た人いない？
0257陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 13:29:27.40ID:ultvGt1z0
脱皮するのよ
0259陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 14:46:22.69ID:29o1CgTC0
２ヶ月ぶりぐらいに筋トレしたら、全身筋肉痛で仕事どころじゃないわ。
0260陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 16:53:17.58ID:mo0bZV8c0
>>259
ただのOLでしょ？大丈夫よ！
0261陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 17:18:38.69ID:jBIbxScP0
Ossan's Love
0262陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 19:35:46.30ID:TbPUX+4O0
Office Lover
オフィスのみんなの恋人よ？
0264陽気な名無しさん
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2018/07/03(火) 20:05:31.02ID:QEr5JaDE0
もうこの返しがおっさんよねw素敵よ
今日は90×10回いけたわ
100までもうちょいだわ
0265陽気な名無しさん
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2018/07/03(火) 21:06:01.69ID:ADUHpcnr0
>>258
あたしよ！
でと仮性だからね
0266陽気な名無しさん
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2018/07/03(火) 21:41:05.82ID:jnX2lNpZ0
>>264
ベンチプレスなの？デッドリフトなの？
なんなの？
0267陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 21:43:37.47ID:dGmTSriM0
毎日体のどこかに張りがないとだめだわ
0270陽気な名無しさん
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2018/07/04(水) 00:23:23.72ID:PcrwRIvH0
>>240
そうね、自分より痩せてたり貧相だと嫌だわ～
0271陽気な名無しさん
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2018/07/04(水) 00:40:13.84ID:3c0ignJq0
明日のナカイの窓はジム特集
0272陽気な名無しさん
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2018/07/04(水) 01:16:25.88ID:UN2f0g9C0
>>268
ドレイクすごい体してんのね
0273陽気な名無しさん
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2018/07/04(水) 09:05:40.58ID:yMcVsbrt0
まだ初心者なので自重腕立て10回が限界だわ
0275陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 19:09:22.90ID:BUM+hC430
>>273
頑張って。継続は力よ。
あたしなんか最初は3回だったわよ。
0277陽気な名無しさん
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2018/07/04(水) 21:42:05.77ID:YE34xCe+0
汗をかいて、新陳代謝ＵＰ！　一説によれば「がんにも効く」とまで言われる“温浴習慣”の全貌を今ここにすべて書く！

　暑くて、むさ苦しくて、オヤジ臭い「過去の遺物」――そんなネガティブなイメージがつきまといがちな「サウナ」に、異変事態が起きている。
ファッション誌ライターが言う。「今、２０～４０代の人たちの間で、サウナが空前の大ブームなんです。酒を飲まずともテンションがブチ上がり、
気持ち良く、健康にもいい。友達何人かで連れ立って行く“飲み会”ならぬ“サウナ会”までもが日夜、開催されています」

　あんな暑い場所にジッとして、ブチ上がる？　体にいい？　にわかには信じ難いが、人間とサウナの関係はズブズブに密接で、
歴史はとかく古い。「サウナの起源は、２０００年以上前のフィンランド。７０００年前という説もあります。食糧を保管し、燻す小屋が、
そのままサウナに転じたという話です。北欧をはじめ、諸外国の人たちにとって、“風呂”と言えばサウナのこと。“湯”につかるより、
ずっと身近でスタンダードなものです」（ベテランのサウナー）

　日本では６世紀、仏教の伝来とともに“浴堂”という施設が造られ始め、これがサウナの元祖となったという。「以降、
１９６４年の東京オリンピックで、選手村にサウナ施設が造られたのを契機として、一気に一般層へも普及していきました」（前同）

　こうして広がったサウナ文化だが、広がるには広がるだけの理由がある。そう、正しく入ると“気持ちいい”のだ。
「サウナの気持ち良さは“整う”ことが究極です。サウナ浴を繰り返すことで、体中の血の巡りが良くなり、
酸素が脳にドバドバ入って来る。すると、全身に深くリラックスした状態が訪れ、天国にいるかのような心持ちになる――これが“整う”ということです」（同）

　加えて、健康面にも大幅にプラス。“心臓に悪そう”という偏見もあるが、過度の入浴を控えれば問題なし。血流の改善が、
体の悩みを吹っ飛ばすのだ。「まず、肩こり、腰痛が良くなる。頭皮の血流も良くなり、薄毛にも効きます。さらに、サウナの熱は、
体内のタンパク質を傷つける。このとき、別のタンパク質“ヒートショック・プロテイン”というものが生まれます。
これが、タンパク質の損傷をフォローする働きをし、人体の免疫力をアップさせる。ひいては、“がんにも効く”という研究結果も出ています」（医療メーカー研究員）
（以下ソースで）
0278陽気な名無しさん
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2018/07/04(水) 23:22:16.46ID:OZXV9p/M0
>>277
うちのジムサウナ好きマッチョいないわ。ちょっとゆるいゲイがサウナ好きのイメージ。それにサウナ好きの人って何故か実年齢より老けているのよね。
0279陽気な名無しさん
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2018/07/04(水) 23:45:34.15ID:3c0ignJq0
ガンガン鍛えた後は筋肉が火照ってるからサウナなんて入れないよ
0280陽気な名無しさん
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2018/07/05(木) 00:01:51.04ID:ZmQ6HWPe0
トレ後何故か3回もシコったわ
フラフラだわおやすみ
0281陽気な名無しさん
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2018/07/05(木) 01:28:30.58ID:iIvpcVSw0
>>277
ヒートショック・プロテインならば40～42度の湯船か半身浴の方が安全で効果的
0282陽気な名無しさん
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2018/07/05(木) 01:52:17.39ID:3t8PZtEk0
わたしサウナは風呂５分サウナ１０分水風呂３分のルーティーンよ
0283陽気な名無しさん
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2018/07/05(木) 14:14:06.22ID:wPUrR+PG0
最近、胸とか背中とかトレーニング効果を前より強く感じるわ。そうよね、始めは洗濯板だったんだからいくら刺激与えても大差なかったのよね。ある程度筋肉が付いたから同じトレーニングだとしても刺激が違うのね、きっと。
0284陽気な名無しさん
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2018/07/05(木) 14:58:35.45ID:gFq3urD80
最近ヤリ部屋でまわりの反応が変わってきたわ
ロッカー前でアタシを見た人が着替えてシャワー浴びるなり突進してきて
いきり立ったマラでガン堀りしながら筋肉スゲェー！マッチョの中でイキてー！って絶叫しながら果てて
終わったらソッコーで帰ってったわw
今夜も頑張って鍛えてイケメンに喜ばれる肉便器にならなきゃだわ！？
0285陽気な名無しさん
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2018/07/05(木) 15:04:48.09ID:WdU00NoR0
>>284
頑張った甲斐があったよね！もっと頑張って沢山愛されようね！肉便器！
0286陽気な名無しさん
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2018/07/05(木) 15:34:01.80ID:+iVRBIlt0
>>284
そんなんでいいの？
0287陽気な名無しさん
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2018/07/05(木) 16:16:46.14ID:MDg66LUt0
求められるって幸せよ
0288陽気な名無しさん
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2018/07/05(木) 18:07:12.74ID:48AZjA340
>>284
あたしもだいたい同じだわ

トレーニング方法と食べ物を変えたら40代半ばにして体が一回り以上大きくなったの

こうなってからは、テンバでは一気に勝ち組になるわね
今まで見向きもされなかった相手からモーションかけられたり、妥協する事もなくなったわ

ヤリ捨てでもいいから、いくつになってもチヤホヤされるっていいわよね
0289陽気な名無しさん
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2018/07/05(木) 20:37:38.85ID:EFGecAzv0
>>283
そうよ
筋肉がないところを一生懸命やっても無意味だもの
これから効かせる筋肉が育っていたことで益々大きくなるわよ
0290陽気な名無しさん
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2018/07/05(木) 22:06:31.11ID:SbqTMvkA0
>>273
頑張りましょう！そのうち30は余裕で行けるようになるわよ！
0291陽気な名無しさん
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2018/07/06(金) 16:36:15.32ID:8Mk5pB7P0
昨日はベンチ90×10を2セット
90×5で潰れたわ
まずまず
100までもうちょい
0292陽気な名無しさん
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2018/07/06(金) 16:38:35.06ID:8Mk5pB7P0
筋トレした後に何年かぶりに吉野家行って牛肉多めにしてもらったの。頭の大盛りって言うのよ。そしたら信じられないくらい美味しかったの！吉野家ってあんな美味しかったかしら？
0293陽気な名無しさん
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2018/07/06(金) 16:58:21.09ID:zj+ZkrhH0
なんか通ぶってるみたいで恥ずかしいけど良いわねそれ
なんて読むのかしら？
かしらの大森かしら？
0294陽気な名無しさん
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2018/07/06(金) 16:59:09.43ID:8Mk5pB7P0
そうよ！かしらの大盛りて言うの
0295陽気な名無しさん
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2018/07/06(金) 16:59:42.04ID:8Mk5pB7P0
ごめんあたまの大盛りだったわ！
0297陽気な名無しさん
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2018/07/06(金) 18:00:28.08ID:apzGwmZS0
>>292
タンパク質補給のために生卵の追加も必須よ
大盛りにナマ卵２つって強者がうちのジムにいるわよ
もちろん間食よ
0299陽気な名無しさん
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2018/07/06(金) 18:16:47.17ID:ebbiTebL0
生卵はビオチン吸収を阻害するからハゲるわよ
生卵はせいぜい１日一個まで
0300陽気な名無しさん
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2018/07/06(金) 18:38:15.41ID:apzGwmZS0
わたしも、ジムのツレもふさふさよ
分けてあげたいくらい　白髪はあるけどｗ
0304陽気な名無しさん
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2018/07/06(金) 19:17:13.15ID:zj+ZkrhH0
>>295
そうなのね今度アタシも久方ぶりに吉ギューしちゃうわ！
具の部分を頭に見たてた業界用語なのかしらねアタマってのは
0305陽気な名無しさん
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2018/07/06(金) 19:19:43.85ID:zj+ZkrhH0
ナマ卵白内の酵素でビオチンの吸収阻害されちゃうみたいな話を聞いてからアタシTKGするの止めたわ？
髪は禿げても良いんだけど皮膚に悪影響なのが怖いのよね
0306陽気な名無しさん
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2018/07/06(金) 19:22:42.62ID:zj+ZkrhH0
だから卵は基本うで卵にしてるの
バナナホルダーが流行ったけどアタシは卵ホルダーを自作して常時持ち歩いてるわ？
0307陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/06(金) 19:24:14.30ID:zTJXMrDr0
卵茹でようがビオチン欠乏しようが
老化は止まんねえよシワハゲ（笑）
0309陽気な名無しさん
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2018/07/06(金) 21:19:53.84ID:ZhpABYE60
>>305
１～２個ぐらいならOKらしいからTKGはたまに食べてるわ
それ以外はゆで卵がメインね
0310陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/06(金) 21:30:53.37ID:apzGwmZS0
歳を取ったら逆に摂り過ぎくらいでもちょうどいいんじゃない？
0311陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/06(金) 21:39:18.82ID:zPAhyFMa0
屁が臭すぎるわ
0312陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/06(金) 21:42:00.33ID:u+PWTOPY0
ハゲたくないわ！
0313陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/06(金) 21:44:26.53ID:B24VnHDL0
毎日卵たくさんたべるんだ？
無駄なザーメンを放るために、ホモに奪われる小さく尊い命
子供の一人も作らず
0314陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/06(金) 21:45:43.78ID:u+PWTOPY0
ワメレス厳禁！即NG
0315陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/06(金) 21:55:00.47ID:gs6ghz4p0
>>313
無精卵として産み落とされたんだから、そもそも命にはならない。
時間がたてば腐るだけ。
0316陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/06(金) 22:01:11.79ID:fE+AOGFX0
この板のマンコの卵は最初から腐ってそうねｗ
あ、もう排卵できないんだっけ？ｗ
0317陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 00:51:05.06ID:klEsHNOQ0
>>307
>>313
毎日卵たくさんたべるんだ？
無駄なマン汁を放るために、マンコに奪われる小さく尊い命
子供の一人も作らず
0318陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 02:14:32.49ID:LFalyCa00
えー。卵食うのに罪悪感ないんだァ～？
自分は玉なしのホモの癖に

今日を生きたかった牛さんや鳥さんが
こいつらの腐ったザーメンを放り出すために
無念に命を奪われ続けてるのは許せない
ほんと肉にされる動物さんかわいそう…
よりによってホモの為なんかに
0319陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 03:03:31.09ID:L3j4D9+F0
卵を食べるのに罪悪感て凄いわね。
ご自分で何を言ってるのかわかっているのかしら。

て、荒らしに触ってはいけないのよね。
あまりにも奇想天外なこと言うからつい構ってしまったわ、ごめんなさい。
0320陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 06:33:13.67ID:pBPdbp+b0
腐マンコも妊娠させられずに無駄に無精卵をおりものとして腐らせているくせに。
あ、もう閉経したんだっけ？ｗ
0321陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 10:13:40.61ID:8JTJLQcb0
筋トレして張りがあって、肩まわりとか硬くなってる状態って心地いいわ
乳酸が溜まってるのかしら？
それがぬけちゃうとからだが柔らかくなって軽く感じるのよね
0322陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 12:02:27.55ID:jnaXvwbY0
>>318
ただのキチガイマンコ
0323陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 14:53:26.19ID:RvE3yILj0
>>321
筋肉痛がある間って物凄く満足感あるわよね。
0324陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 15:40:52.00ID:mpDYn5fm0
なんで構うの？
0325陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 15:56:20.59ID:8JTJLQcb0
そうなのよ
筋肉痛があると何か心地いいホルモンも分泌されてるような気がするわ
0326陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 16:35:35.88ID:8JTJLQcb0
不謹慎だけど、レスキュー隊のケツと背中が肉厚でエロいわ
0328陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 16:55:08.97ID:fIK8Kho50
スクワットとデッドリフトをすると成長ホルモンの分泌が亢進するってあちこちに書いてるわ。私はバカだから引用元の論文は読んでないけど。
0329陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 16:59:02.35ID:8JTJLQcb0
下半身鍛えるのは老人にも推奨されてるものね
やはり下半身ねつらいけど
今日は殺意のバカンス　好きと言いなさい　Temptation でスクワット
愛が止まらない　淋しい熱帯魚で　One Night In Heavenでランジやりながら聞いたわ
0330陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 17:03:21.30ID:6QvMwjm80
手っ取り早くテンバ映えしたいなら、とりあえず上半身よ
0331陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 17:13:58.57ID:8JTJLQcb0
もうその段階じゃないわ
今はパーツ毎に目標決めてメリハリつけてやってる
太ももとか背中とか

逆に自分が選ぶときも見るところが変わってきてるから
胸だけあってもそそらないし
0332陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 17:30:28.70ID:tbdvN9xx0
三頭
あと顔
0333陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 18:11:46.65ID:bGx+FtzN0
>>328
スクワットとデッドってキツイ上にきかせにくいのよね～
でもやらないことにはコツもつかめないからやるしかないのよね～
0334陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 18:51:56.52ID:FkFWG9uR0
スクワットはあたしまだまだ弱いわー。フラフラになる。足はまあ細くもないからつい後回しにしちゃうわ。
0335陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 18:53:16.77ID:FkFWG9uR0
>>329
何よ、そのオネエだだ漏れの選曲。よくノレるわね。
0336陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 18:54:20.32ID:FkFWG9uR0
あたしトレ中はやっぱり野郎になるわ。気合い入れないと力出ないもの。
0337陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 19:03:36.32ID:tbdvN9xx0
最近はxのラストライブ聴きながらやってる
0338陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 20:33:09.98ID:8JTJLQcb0
>>335
インターバルの関係で分かりやすい方がいいのよｗ
この曲中に2セットとか追込むの
だらだらするよりいいかなって

去年はスクワットやランジするごとに何故か脂肪だけおちて
足が細くなったってここで相談してたけど
引き締まってから一気に太くなるようになったわ

トレって脂肪が落ちてから筋肉がのるのね
当時は脂肪そのままで筋肉って思ってたんだけど
太ももからケツにかけて筋肉がつくと
歩くたびに連動してる感覚があって、非常に気持ちいいの
0339陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 20:43:33.86ID:fIK8Kho50
>>331
同意。
若い頃は上半身だけでも見栄えするけど、歳取ってからその体型だと、なぜかとてもみすぼらしいのよね。
ここ数年は下半身と背中中心にやってるけど、身体の支持力が上がるからかしら、惰性で鍛えてる胸や肩もデカくなってきたわ。
0340陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 20:47:34.96ID:fIK8Kho50
>>333
これは和訳じゃないしわかりやすくておススメよ。

https://liftingdiet.com/デッドリフトの意義とフォームを頭で理解する/
0341陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 20:49:28.97ID:FkFWG9uR0
>>338
あら、分かる。あなたほどの身体ではないけど、あたしも脚が締まって細くなって悩んでたんだけど、最近少しずつ太くなりだした気がするの。
0342陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 20:54:41.86ID:fIK8Kho50
>>338
>歩くたびに連動してる感覚があって、非常に気持ちいいの

それわかるわー。それまで四頭筋を使ってたのが背面筋肉群を意識するようになったら姿勢が安定して、長距離歩いても全然疲れなくなった。
0343陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/07(土) 23:11:24.72ID:B/PkY+pA0
最近メタボ気味だから ライザップパクって糖質制限しながらトレーニング始めたんだけど
全然筋肉つかないわ
やっぱり栄養足りないのかしら
0344陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 00:46:33.34ID:NYtHIlJd0
糖質が足りないとタンパク質をエネルギー源に使うから、
筋肉を作る分がそこに回されて筋肥大しないわよ。

身体を大きくしつつ引き締めたいなら、先に筋肉をつけて
後から食事制限するのが近道だわ。
0345陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 01:32:57.34ID:BE+Tm8+m0
やっぱ食べ過ぎず普通にバランスよく食べるのが代謝あげる1番
0346陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 01:50:04.37ID:rycOKhLR0
そうそう
糖質制限とか怖いわ
0347陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 02:29:27.20ID:qVbr0TZO0
PFCバランス
0349陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 03:11:49.27ID:oPo3g2H20
筋肉は付けても脂肪は付けるな
0350陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 10:18:22.05ID:a/PAx0j50
下痢すると体内の水分が抜けて

筋肉に取り込まれる水分までなくなって

張りのないショボいガタイになるわね

日頃の体調管理も大切だわ

冷房かけすぎて、朝から大変よ
0352陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 21:14:59.80ID:NXPH75k80
>>318
えー。卵食うのに罪悪感ないんだァ～？
自分は生理なしのマンコの癖に

今日を生きたかった牛さんや鳥さんが
こいつらの腐ったマン汁を放り出すために
無念に命を奪われ続けてるのは許せない
ほんと肉にされる動物さんかわいそう…
よりによってマンコの為なんかに
0353陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 21:51:55.81ID:vLT5XIW40
突然死にたくなってきたわ。忙しくて寝不足なのに無理やり週4ジム行ってたからだと思う。性欲に傾く時と死にたくなる時とあるの。とにかく寝るわ
0354陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 22:46:08.85ID:gG8mTFJr0
じゃさっさと死ねば？
ホモなんか生きててもめでたくねえんだから（笑）
0355陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 22:54:44.32ID:AA29qSOy0
>>353
極端な人ね。少しトレーニングを休んでリフレッシュしなさい。無理が一番いけないのよ。
0356陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 23:49:57.84ID:Yea7OzTh0
なんか代表監督クリンスマンじゃないのか？お前ら騒ぎ過ぎなんだよ！　
0358陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 14:46:16.19ID:XbvrmF0C0
睡眠削ってトレーニングするもんでもないよ
睡眠とトレーニングと食事は等しく大事だから時間ないんだったら落ち着くまでBIG3を週2だけにして睡眠確保したほうがいい
0359陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 15:18:07.85ID:GmTNHIjU0
あ
0360陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 15:46:15.70ID:C00RAOmE0
昨日おとといと沖縄行ってる人が多かったわ、なんかイベントあったのかしら。
あたしは今度の3連休行くわよ！
この日の為にこの半年トレーニングしてきたのよ、仕上がらなかったけどw
0361陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 18:32:59.42ID:GE/Uc2BJ0
>>354
じゃさっさと死ねば？
マンコなんか生きててもめでたくねえんだから（笑）
0362陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 02:56:13.64ID:uf8TEwt00
>>360
海で誰に見せるの？
0363陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 16:17:12.44ID:BPdJ4M4g0
>>362
やだ、誰も見てない⁉
0364陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 16:18:47.47ID:BPdJ4M4g0
乳首が昔より肥大してるから心配だわ。
0365陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 16:38:08.79ID:j8Ds/CKi0
>>329
ちょっと良い選曲ね、トレ楽しめそうだわw
0366陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 16:40:04.34ID:j8Ds/CKi0
>>364
肥大してる人って会社でどう隠してるの？
0367陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 16:57:04.09ID:Xn0V92OI0
ニップレス
0368陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 17:07:29.97ID:IodlDE0f0
あえて隠さない　
厚手の服、下着を着る
0369陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 21:51:23.68ID:SDgnj5Aw0
>>368
隠してるよねｗ
0370陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 02:05:51.39ID:8ju3mRFe0
ジムにいるニートオカマっぽいのがシャワー中自分の着替えを更衣室のベンチに並べてるのが邪魔で邪魔で
座れなくて迷惑してる人がいるのに空気を読まない読もうともしない
行動のすべてに段取りをしたいアスペ系の発達障害でかつ小学生みたいに知能が低く甘やかされて育ってきた創造力のない残念な子のまま中年になったんだと思うんだけど、とりあえずジムの更衣室はお前の実家じゃないねんから好き勝手するなアホ
0372陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 03:04:45.99ID:8ju3mRFe0
>>371
アンカ間違ってる?
男更衣室のこと書いたんだけど
とりあえずNGしとく
0373陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 03:07:59.19ID:MFKCoAHB0
直接言えば？
ここはお前の日記帳じゃないねんから
0374陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 03:12:41.03ID:031eUHJO0
キョガリがマッチョに直接的文句言う勇気なんてないでしょ。
せいぜい2chに悪口書くのがやっとよ。
0375陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 03:24:29.56ID:8ju3mRFe0
>>373
>>374
うちのジムの更衣室の椅子は座るひとの邪魔にならないよう物をおかないようにって決まりもあるのね
あたしはあなたたちに何一つ害を成すことはしていないと思うし悪意はない
なんでできればお前よばわりとか、知りもしない体型のことをでっちあげてマウントするような行為は控えてください
そのマナーを守らないモラルがない人間を叩くべきじゃない?
直接言わないのははっきりいうと良識ある大人なら言われなくても他人を慮って椅子の上に広げまくったりしないだろうに、そういう考えに至らない頭の悪さに関わっちゃいけない人だと思ってるからよ
0376陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 03:49:54.52ID:oagvhTTY0
お前
0377陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 04:42:06.57ID:NTMnHrF40
フリチンで更衣室の椅子に座るおっさんイヤだわ～
キンタマと肛門ぺったんこ椅子にくっついてるのw
0378陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 06:34:24.28ID:UV9M/+ek0
>>338
凄いわね
そのぐらいになるのにどのくらい時間かかったの？
脂肪落として筋肉って筋トレの王道だからさ
自分はまだ脂肪落としてる段階でなかなか成果出なくて落ち込むのよ
0380陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 07:22:32.00ID:t16SEVNd0
>>375
あんた、、気持ち悪いわ
0381陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 07:33:46.84ID:MaFJ76zT0
>>370
>>377にならって、肛門くっつくように座っておけば？
0382陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 07:55:01.23ID:hAbWa0Ub0
>>331
40過ぎたら、あれもこれもっていうよりも
部位を決めて効率よくトレした方が成果も出やすいかもしれないわね
0384陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 10:20:22.22ID:hAbWa0Ub0
そうよ
それまでの私は欲張りだったの
0386陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 10:38:20.44ID:s12qZSvP0
ホモやゲイてチンコに興奮するなら自分のチンコ見て興奮するん？
0388陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 11:39:57.43ID:EyJRGgUT0
文句とか悪態ついてるの全部マンコじゃない。男になれなかったレズだか閉経マンコだか知らないけど哀れねー。
0390陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 12:44:06.43ID:PR1UESU/0
>>389
グロ
0391陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 13:45:31.30ID:U3xNJiWY0
>>389
あたしハゲマッチョのFTMなら断然そっちとやりてーわ
ほんもののマンコがついてるなんて最高！
0392陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 14:03:05.27ID:4upJftrx0
>>389
わたしもやれるわ
体きたえてる人はそういうタイプ多いかも
ブスやきしょがりとかのゲイはちんぽあれば
欲情するタイプが多くて安売りして
色んな病気もらってそう

ノンケでも棹つきニューハーフに欲情するのと
0393陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 14:04:04.52ID:4upJftrx0
ノンケが棹つきニューハーフに欲情するのと
同じ感覚かもしれないわ
0394陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 14:09:16.51ID:T3e++x0f0
>>389
海外のゴリゴリマッチョマンコに「一回くらいできるかも」なんて思うのと同じね
0395陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 14:19:52.67ID:qkA/S1W60
ゴリゴリマッチョマンコって、そもそもレズなんじゃないかしら？
>>389は、お金良かったからひとまず出た、みたいな感じで
0397陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 16:43:58.60ID:qkA/S1W60
ひゃだ！
しわくちゃの婆さんだけど、ついでにあたしのこともハメてちょうだい！
0399陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 22:00:14.67ID:8PES8kaS0
女の体は無理だわ
0400陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 22:05:45.13ID:anGdHFEc0
ケツ掘られながら
ちんぽしごかれてイクのは
マンコ共には一生分からない快感よねっ♪






とにかくマンコは無理ｗｗ
0401陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 22:48:34.53ID:QKd73BlB0
その画像は
体専か穴専かでかわりそう

私はできる気がする
自分が嫌だわ
0402陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 22:50:26.73ID:0Cy2lsqt0
女の身体に特に抵抗ないから普通に参加したいわw
0403陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 22:58:00.41ID:hAbWa0Ub0
マンコ以外男だからね
ちんぽ以外女よりましよね
0405陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/12(木) 03:58:57.43ID:ycwMzLOf0
>>404
やだちょっとミイラになっちゃったじゃないの
0406陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/12(木) 04:28:02.29ID:uT/UXyFW0
>>400
私、掘られながらしごかれて、そのままイッタことって一度もないわ。
ホモとして極上の快楽を知らずにいるなんて、人生損してるわよね。
0407陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/12(木) 05:08:22.51ID:AIz4RtAL0
>>404
何もしないプニプニの時がカワイイ
0409陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/12(木) 07:52:42.33ID:dmqBE4zF0
>>404
エイズ患者みたいな人相になってるわね
0412陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/12(木) 09:26:46.54ID:W1OVaH3d0
肩がもろステロイドね
0414陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/12(木) 15:01:41.42ID:tHal5Wov0
>>404
ステやってるとどうみても奇形児みたいな身体になっても気がつかないのかしらね。
0415陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/12(木) 15:06:53.79ID:fQr2yklc0
この人胴がちょい長い気はするけど、ステやらなくても十分ホモ受けする体にはなれたでしょうになんだかねえ
0417陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/12(木) 20:58:29.19ID:0h8DAiFo0
あたしがそうよ？
0420陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/13(金) 22:10:16.23ID:hMbIodv10
>>370
床に落としな！
0421陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/13(金) 23:33:18.88ID:UrRc18Ur0
>>389
掘ることはできると思うけど、
しゃぶるチンポがないのはやっぱり欠陥品よ！
0422陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 06:46:24.97ID:USgH/7hx0
>>421
奉仕型タチならそうかもしれないけど、バイやケツマンだけでいいってゲイには
こういうの重宝するわ
飛鳥がニューハーフプレイ好きなのよね
0423陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 07:42:20.18ID:+CurIlUd0
>>404
こういう写真見るとステに手を出したくなるわ
ミイラ状態のは嫌だけど
0424陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 07:46:11.25ID:6BAcNHwx0
>>423
え、逆にステはやめようって思うけど。奇形児じゃない、こんなの。
0425陽気な名無しさん
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2018/07/14(土) 07:48:37.65ID:6BAcNHwx0
>>423
あ、途中までならいいわね。オレンジパンツまでかしらね。オレンジの真下くらいになるともうバランスがおかしいわ。
0426陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 08:54:49.38ID:USgH/7hx0
左下もいいわ
奇形でもデブやガリとこれでひとつ選んでって言われたらこれを選ぶわ
0428陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 13:07:40.11ID:wc4iuw0V0
太るのはすぐ
0429陽気な名無しさん
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2018/07/14(土) 16:00:18.43ID:cKYKyPko0
今ジムにいるけど若いボディビルダーとそいつの彼女がポージングの写真撮りまくっててウザい
0430陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 17:13:00.28ID:6y4KJdHP0
今日は胸をいじめてきたわ！
0431陽気な名無しさん
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2018/07/14(土) 17:52:38.43ID:USgH/7hx0
>>428
そうはいっても、太れない体質
加齢によって痩せに転じる場合もあるのよ
40代以上のスレだからその辺は理解しないと
0432陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 18:29:15.99ID:Av3f7NJi0
>>431
キモガリ
0433陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 18:34:36.45ID:SmkjU/0J0
>>430
今から行って頑張るわ！
0434陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 18:46:42.19ID:HDlE+xDN0
自分に合った胃薬を見つけてもっと食え
0435陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 19:40:33.91ID:e51a+AU80
あー、ジム行きたいわ。でも外が暑いから嫌だわ。
0436陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 19:49:00.02ID:MWXM5KUV0
>>429
ジムでスマホいじってる奴の方が数倍ウザい
0437陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 19:57:56.01ID:I+36tpff0
3週間寝たきりだったからどんだけ筋力落ちてるかと思ったけど、上半身の筋力自体はそこまで衰えてなかったわ
見た目はそれなりにしぼんだけどね
ただ足腰は本当弱るわね、スクワットちょっとやっただけであっという間にフラフラピキピキだったわ
年寄り寝かせたままにしとくと歩けなくなるのってこういう事かと身をもって知ったわ
0438陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 20:01:25.73ID:I9m1jdXc0
>>436
バイクしながらツムツムやってるわw
スマホを右に倒してから左に放り投げる動作を何回も繰り返すから異様な目で見られてるだろうな
0439陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 20:09:42.48ID:dOMUGuCL0
いい歳こいて性病かかって入院して
しかもチョンガーで
ほんと恥ずかしいね
0440陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 20:14:21.71ID:I+36tpff0
>>439
性病でもチョンでもないけど？
誰にも突っ込んで貰えない糞マンコは孕む事も性病貰う事もないから気楽でいいわね、
今日も同サロでクチュクチュマンズリして死ぬの待つだけなんてあたしなら今すぐ死んだ方がマシね
てか死ねよクズ
0441陽気な名無しさん
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2018/07/14(土) 20:40:50.53ID:4ek1PSRC0
>>439
いい歳こいて同サロ荒らしてマンズリして
しかも閉経処女で
ほんと恥ずかしいね
0442陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 22:23:01.20ID:xiMEmcNN0
チョンガーって言葉を日常的に使うのって還暦以上よね？
（意味はわかるけれども）
0443陽気な名無しさん
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2018/07/14(土) 22:23:09.28ID:/DUSHfmD0
ベンチとベンチの間でアームカール始める奴なんなのかしら？
あんたのせいでベンチ2台が潰れんのよ。しかもフォームもめちゃくちゃで効いてないからやるだけ無駄。
こういう人って他人に気遣いできないし、自分のやり方に固執して人から学ぶってことをしないから職場にいたら迷惑そう。
0445陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 23:11:57.18ID:oMtIsCdT0
>>443
それはさすがにすいませんと声かければ良いじゃん笑
0446陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 23:29:10.26ID:U/+xN6U80
>>443
あるあるね。ダンベルラックの前でアームカール始める人とかね。
フツーに考えれば邪魔だって分かるのにそれが分からない人っているわよね。冷やかしとかじゃなくてそういう病気かしらね。
0447陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 23:35:22.02ID:mwiU2bz00
混んでて場所がない時に一時的にそこでやって、スペース空いたらすぐズレるとかならわからなくもないけど、ガラガラの時になぜそこ？って場所で始める奴ってどこにもいるのね
ケーブルマシンの目の前でスクワットやってる奴とか殺意わくわよ
0448陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 23:41:26.98ID:Zfjv12OK0
ケーブルマシンが空いたらソッコー取るためよ
0449陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/14(土) 23:50:03.85ID:mwiU2bz00
ケーブルマシン空いてるのに目の前でやってんのよ！
邪魔になるとか微塵も考えが至らないアホが無闇矢鱈にやったってデカくならないわ
0451陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 00:12:57.01ID:oMe/bdsd0
声かけたらいいのはわかるけど、
声かけさせるような事してるっていう自覚がないのってどうなのかしら
0452陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 09:50:53.34ID:ogXu1H650
とにかく、PT付けてる訳でもないのに、一人でトレも出来ないような雑魚が3、4人固まってるのが邪魔すぎてキレそうだわ。
0453陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 11:24:03.20ID:bWXL5RP60
人差し指に豆が出来ない。
普通出来ないのかしら？バランス悪いのかな～。
0454陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 11:49:00.80ID:3fCpL0MQ0
グローブとリストストラップをしていたら豆なんか出来ないわ。
0455陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 11:54:21.19ID:92aqedkS0
私どちらも使ってるけど、それぞれの指の付け根の皮がめちゃめちゃ肥厚するわ。
定期的に皮を剥ぎ取るのが楽しみになってる。
0456陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 12:50:32.94ID:Ex82xHf30
>>453
引っ張る動作（ロウイング、チンニング等）の時は手の小指側で引けと言われるから
人差し指に出来ないのは強ち間違ってないかも
そういう自分も硬くなってるのは主に中指薬指、あと小指が少しって感じ
0457陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 13:19:33.25ID:65pTDvKQ0
豆なんか幾らこさえても
筋肉には何の影響もないっつーの
握り方がいびつだから皮膚が捻れて損傷すんの
そんな事も分かんないから
ホモに限って中途半端なナリで夏を迎えんの。毎年毎年！（笑）
0458陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 13:57:37.69ID:Y6YmfAjF0
中指 薬指 小指にはマメできるけど
人差し指にはできないなぁ
0460陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 14:19:29.84ID:nnkcK4pq0
豆自慢よりも体を自慢しろ
0461陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 14:32:11.70ID:Azr7xJ+b0
はぁー今日は腕の日だったけど早くから息があがっちゃって大変だったわ
朝起きたときからダルいと思ってたけど昼過ぎまで引っ張るとは思わなかったわ
やっぱ冷房の部屋にずっといると身体が疲れるわね。最近シャワーだったけど、今日はぬるま湯にゆっくり浸かってリフレッシュしましょ。
0462陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 15:05:19.30ID:BnNA1w+d0
なんか体ゆるくなってきたから、５分有酸素して、
一通り、一般用のマシンで一番軽いくらいの重りで筋トレしてるけど
こんなのでも筋肉増えてしまった体になるのかな？
けっこう歯を食いしばりながらやってる筋金がいるけど、あそこまでして
筋金なのかな
0463陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 15:17:01.85ID:w60npk0G0
漢字と平仮名の使い分けも大事だね
0464陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 17:38:26.42ID:ZeASaGpd0
アタシのは豆なんかでなくタコになっちゃってるわ
0466陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 17:50:49.01ID:AFupc6d+0
>>462
リハビリならいいわね。
0467陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 19:45:07.67ID:/6UauQS30
>>460
正論
0468陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 20:18:00.72ID:ksR7feWJ0
>>462
ジムにいく必要性がなさそう
金と時間の無駄って思うけど
自分がいいなら口を挟むのは野暮ね
0469陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 20:35:34.77ID:DAlOWQOM0
>>462
マンコのやってることそのもの。
どうせ車でジムへ来て、入り口に一番近い所へ駐車して、
マシンに座ってスマホ弄りながら延々と休憩してるんでしょ？
トレッドミルもスマホ弄りながらやってんでしょ？
早く消えればいいのに。
0470陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 23:08:32.78ID:PJSFwHHG0
>>462
ホモのやってることそのもの。
どうせバスでジムの風呂へ来て、入り口に一番近い所へ行って、
湯船に浸かって目を泳がせながら延々と覗きしてるんでしょ？
ロッカールームもスマホ弄りながら撮ってんでしょ？
早く消えればいいのに。
0471陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 23:14:17.90ID:oMe/bdsd0
バスでジム？？wwww
マンコがない頭使ってやりかえしたつもりなんでしょうけど毎回ディティールに世間知らずなアホさが漏れ出てくんのよねw
0472陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 23:14:22.01ID:3fCpL0MQ0
全然違うから
0474陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 00:08:07.38ID:QVTLpDqF0
↑先にやられて必死に考えてやりかえしたお前の悔しがりようときたらwwwww
0475陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 00:19:25.44ID:3PJeMbuj0
バスでジム笑
0477陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 02:09:51.55ID:LunuciEq0
バスでジム
0478陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 02:29:14.38ID:WHMjMJZt0
僕が書き込むと絶対おばちゃん認定してくるゲイがいるんだよね。
見えない敵と戦ってないで現実を見なさい。
確証もなく人をたたくような性格してるから、日常生活でストレス抱えて
ネットで人をたたくような人になってしまうんだよ。
0479陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 02:39:36.67ID:QVTLpDqF0
必ず叩かれるのはあんたの書き込みが板やスレに相応しくないマンカス臭がするからよ、いい加減人のせいにしないで己を省みなさい
だからマンコ認定されるの
0480陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 05:39:07.27ID:WBMvftqC0
ブサではないけどごく普通の若スジ筋がおいそこのマッチョ俺についてこいよ！と言わんばかりに目で誘ってくるのってイラつくわ
某公園での出来事なんだけどあんな態度とられると萎えるわよね
最後はしびれを切らしたのか直接誘ってきたけどシカトしたわ
最初から普通に誘えば相手してたのにね
0481陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 05:51:26.14ID:ftwOouw00
ここは妄想を書く所ではない
0482陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 09:27:08.42ID:8Lp4U9bE0
なんで同じ喋り方を強要してくるのか
オカマ言葉なんか流行ってもないのに
馬鹿みたいにおんなじ口調で喋るおっさん
ほんとダサい
0483陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 09:33:23.73ID:QVTLpDqF0
↑こういう俺マンコが空気乱してスレの流れが止まるからよw
方言みたいなもんで流行り廃りとか関係ないのよ、因縁の付け方が低学歴の馬鹿丸出しね
0485陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 09:43:16.72ID:GXDioIkH0
別に誰も強要はしてないわよ？
空気読んでるだけ
0486陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 09:44:45.93ID:pqezTFTV0
↑田舎にわざわざ出張ってきてホモホモ騒ぐ口の臭いバカ（大爆笑）
0487陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 09:47:21.56ID:pqezTFTV0
>>485
やだ、先こされたわ
>>486はひとつ上のクソマンコ宛のレスよ！
0488陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 10:32:45.31ID:aHepOZ150
>>440
チョンガー知らないの？
0489陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 10:40:04.78ID:QVTLpDqF0
知ってる人でさらに人に対して使うのって高齢者世代よ
0491陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 13:06:07.66ID:KuHJg3QY0
>>490
そうね。内容が妄想丸出しだからバレたのに、しゃべり方のせいにすり替えようとする腐マンコｗ
0492陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 15:42:42.34ID:6LNLf34oO
あたしの美しい身体を見せつけるために
公園トレに行って来たけど
この暑さで人少なかったわ～
いる人も日除けの中で死んでるのよ
ガキだけはしゃいでたわ
0494陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 16:35:21.78ID:kLWQbiq10
>>480
あるあるw
0496陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 19:37:15.37ID:EDqW29100
>>493
は？
0497陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 19:37:44.91ID:A0WjzuKS0
>>495
即保
0498陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 20:18:22.53ID:EAWMnd6Q0
>>495
懐かしの画像
0501陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 09:11:51.28ID:UwoRiyVh0
下半身やりたくないわ
でも上半身に比べて貧相だから頑張るわ
今日はだってフォーリングラブ突然　少女Ａ　1/2の神話　十戒でスクワット
時をかける少女　抱いてマイラブ　ブロークンサンセット　ナイル　イン　ブルーでランジよ
0502陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 10:52:35.53ID:n5s+hGZc0
ビビる大木案外ふくらはぎ太いわ
中岡の前腕も

小さいからかしら？
0503陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 12:12:32.81ID:GYlENzvw0
>>502
大木は元々デブだからじゃない？
デブのふくらはぎ自慢ほどムカつくものはないけどw
0504陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 12:24:17.02ID:UwoRiyVh0
デブだとふくらはぎデカクなるのね？
心臓におくる血圧の加減かしら？
0505陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 12:44:26.37ID:GkCBIbIe0
暑さに慣れたのかしら？
トレでバテなくなったわ
0506陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 12:49:18.34ID:CUs+sBnp0
ふくらはぎと前腕はもって生まれた部分が大きいから、形良く発達してる人には嫉妬を覚えるわ
0507陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 12:49:46.71ID:ygb0eFke0
>>505
あるある。6月下旬くらいが一番しんどい。
0508陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 13:22:05.63ID:l95rgq4t0
>>504　筋肉ならいいけど　むくみもあるわね。
0509陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 13:36:06.56ID:RAUG/YZP0
デブは歩くだけで高重量カーフレイズをやってるようなもんだからな。
0510陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 14:12:27.56ID:iMxEuePr0
>>505
同じく
人間て徐々に変化に対応するのね
毎年感じるわ
0511陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 16:53:47.01ID:UwoRiyVh0
>>505
逆だわ
1曲　２セットできたのに、　１曲　１セットしか出来なかったわ
インターバル入れ過ぎだわ
0512陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 04:47:30.56ID:x9lpqRSc0
>>506
ほんとそう思う
自分は頑張っても腕周りはショッボい
下半身は自転車通勤しただけでガッツリ筋肉つく
前腕デカい人羨ましい
0513陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 05:02:44.27ID:96SK8Dz70
前腕はほんと無理ね
太くて色黒の前腕見ると、不覚にもムラムラしちゃうわ
0514陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 08:18:40.63ID:Mkwxdp010
鍛えてないガリガリ君でもぶっとい前腕だったりするのよね
細い若パパとかも
夏場半袖だと逞しくて羨ましい
肩や僧帽筋と臀部も発達してると
どんな体型でも様になるわ
0515陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 08:34:55.79ID:SGM/Wvkp0
手マン筋とか言うけど本当かしら
手マン程度で筋肉が発達するとは思えないわ
0516陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 09:36:49.17ID:WXsZdbro0
鉄製中華鍋で料理ガシガシ作ったら前腕太くなるわよ
0517陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 10:30:38.40ID:9Aq0vXMS0
前腕ってほぼチンポよね
浅黒くて太くて血管が走ってる前腕なんてもうそのものよ
ふくらはぎも二つに割れて横に張ってるエグい奴はカリでかの亀頭に近いものがあるわ
0518陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 11:57:24.27ID:8/7hWxLl0
前腕を太くしたくて前腕のトレーニングを組み込んでるわ

やった直後ははち切れそうなくらいパンパンになるのに、翌日には貧素な前腕に元通り
少しは太くなった気もするけど、胸とかよりも時間がかかるんだな、前腕って
0519陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 13:05:09.19ID:0sv9ZV7I0
いつも見た目ばっかり気にしてちぃさいオトコ（笑）
0520陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 13:05:28.65ID:rD85yF2s0
いつも見た目ばっかり気にしてちぃさいオトコ（笑）
0521陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 13:15:54.93ID:1d94lEDM0
ホモマンコの時間よ～
みんな殺虫剤用意して
0522陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 14:02:29.13ID:Mkwxdp010
血管が太くなりにくいから
心臓より遠い前腕やふくらはぎはかなり
肥大させるの難しいわね
ちんぽや頭部と同じように。

毛細血管や筋繊維の量で決まるような気がするわ
0523陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 18:13:56.11ID:tIhCOCEZ0
>>522
なんかいろいろ間違ってるわ
0526陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/19(木) 00:15:47.82ID:GRuC/Hnt0
>>525
上星川か戸塚だね
0527陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/19(木) 07:19:06.88ID:wlLsRZK+0
桝とかマッチョじゃないけど、
肩とか僧帽筋上部が盛りっとしてていいわね
腹が出てないからバランスもいいし
0528陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/19(木) 15:59:08.99ID:wlLsRZK+0
エレベーター内のカメラで背中みたら
更に発達してたわ
前もそこそこだったけど嬉しい。
0529陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/19(木) 18:19:03.39ID:Ff5aCsUc0
>>528
色々やってるでしょうけど、デットリフトと懸垂とかが中心？なんかおススメの背中トレあるかしら。
0531陽気な名無しさん
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2018/07/19(木) 20:34:15.46ID:T+UIZU0T0
デッドリフトと懸垂
0532陽気な名無しさん
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2018/07/19(木) 21:39:27.76ID:uG4Z65p30
私はシュラッグやアップライトローもやってる。
ただ元々の肩のラインがしっかりしてないと、撫で肩に見えて逆効果。
0533陽気な名無しさん
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2018/07/19(木) 22:30:01.24ID:aBeKVf8L0
デットリフトとラットプルダウン中心、たまに懸垂。全然足りないわ。
0534陽気な名無しさん
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2018/07/20(金) 01:18:56.63ID:3NVvnIv60
デッドリフトをやるときに一緒にベントオーバーローイングもやるわ。重量もほぼ同じでできるし。
0535陽気な名無しさん
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2018/07/20(金) 02:41:50.75ID:e3hdm8/50
え
0536陽気な名無しさん
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2018/07/20(金) 02:55:30.71ID:pppb5L/y0
ろ
0538陽気な名無しさん
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2018/07/20(金) 06:45:58.29ID:80+qw2GU0
>>534
この二種目をほぼ同じ重量でできるの？？
0539陽気な名無しさん
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2018/07/20(金) 08:01:48.79ID:ESxqI5MX0
この時期暑いから会社に行く時シャツを直に着たいんだけど、乳首が透けるから下着を着ないといけないわ
なんか対策ないかしら？
0541陽気な名無しさん
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2018/07/20(金) 08:25:33.34ID:FtYV21hJ0
>>539
ワイシャツの場合、下着を着た方が涼しいのよ。
下着無いと脇汗とか目立つし。
0542陽気な名無しさん
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2018/07/20(金) 08:51:11.52ID:RgcIsNPU0
シャツじかだと汗だくになって
すぐ脱げないわ
0543陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/20(金) 12:35:44.88ID:z5B6BEDt0
タンクトップ下着着てるけど汗でベトつくの
なんかいいのかしら？
0544陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/20(金) 14:10:53.52ID:OodnoVM10
40過ぎて素肌ワイシャツは無いわ
下着くらい付けなさいよって思う
0545陽気な名無しさん
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2018/07/20(金) 14:50:29.31ID:bOj9jbn/0
ワイシャツから乳首浮き出てるの好きだけど漫湖は嫌なんでしょうね
胸毛が首元に見えるのも好き
0546陽気な名無しさん
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2018/07/20(金) 15:02:07.25ID:RgcIsNPU0
>>545
乳首に乳首毛はグロいわ
0547陽気な名無しさん
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2018/07/20(金) 15:29:46.65ID:3NVvnIv60
>>538
もちろんreps数で調整しているけど。
0549陽気な名無しさん
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2018/07/20(金) 17:06:59.81ID:bbj3RD7K0
ホモに興味があるからカテゴリー違いなのに同板に居座ってるんでしょ？
0550陽気な名無しさん
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2018/07/20(金) 18:07:55.16ID:nJC0AjoF0
図星突いちゃダメよ
マン汁溢れちゃうから
0551陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/21(土) 18:48:56.61ID:XQwwQ89j0
暑いわー
脱ぎ系イベントとか近々ないのかしら
0552陽気な名無しさん
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2018/07/21(土) 19:37:23.97ID:Xxi9gFBf0
ワメレの書き込み見かけたらチンチン付いてないのにお前が（爆笑）だよと思いつつ
あぼんしてくださいな
0553陽気な名無しさん
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2018/07/21(土) 20:42:38.96ID:/BsQxs9B0
タンクトップデビューしたわ
筋肉の動きとか意識出来ていいわ
ただの自意識過剰が着てたわけじゃないのね


でもコンプレッサーウェアの方が
軌道を支えやすいわね
0554陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 08:56:26.30ID:qDy4TM9r0
今年の夏はトレーニングやめようかしらってくらい連日暑いわね。うちのジム、クーラーないのよー。
0555陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 09:53:58.88ID:E9LifNdE0
ウィークデイ仕事終わって20時前あたりからワーク開始
スパ、なんだかんだで23時近く終了で同じようなパターンのトレーニーって
夕食どうしてる？　
23時位に飯食っちゃうわ　　　体の出来たトレーナーは終わってから取るほうが
良いっていうけど
トレ前最低2時間前に食うって不可能だわ
0556陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 10:55:41.57ID:zOtdkYl50
私なら18時頃にプロテイン飲んで、トレしながらBCAAやクレアチニンと一緒に多めの粉飴飲むわ。
0557陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 11:08:16.01ID:SqmVZ7zh0
クレアチニンなんか飲んじゃダメよ！
飲尿療法でもやっているの？
0558陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 12:14:54.27ID:sCksCLIK0
>>556
毎日小便飲んでるの？
0559陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 13:30:12.51ID:zOtdkYl50
ほんとクレアチンとクレアチニンって紛らわしいわ。
こんなこと言ったら言い訳みたいだけど、仕事中にクレアチニンをクレアチンなんて言ったらシャレになんないから、クレアチニンで統一することにしたの。
0561陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 14:45:17.82ID:SqmVZ7zh0
>>559
あんたの職場のお世話にはなりたくないわ。
クソも味噌も一緒くたにされていそう…
0562陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 15:03:58.62ID:Fkf5UzUA0
>>559
医療関係者なのね
0563陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 15:33:25.19ID:MsKZUFq60
>>562
あんたみたいに即釣られるのがいるから。
0564陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 15:47:55.35ID:2k9dBL0SO
室温40℃近い中、毎日キッチリセットメニューこなす釜なんて
あたしぐらいなんじゃない？
釜の鏡よね
毎回汗びっしょりになるから
一枚10円くらいの使い捨てシャツが欲しいわよ
0565陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 15:50:02.28ID:t/LYo7zY0
シャ！シャ！シャシャシャシャ！シャ！
みたいな洋楽がGGで流れるんだけどなんて曲なのかしら？
この曲大嫌いだわ
0566陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 16:05:07.13ID:IzNRVzb90
>>565
♪エビバーデッ！♪のとこで軽く口パクする奴もタヒねばいいのよ
0568陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 20:03:10.43ID:qDy4TM9r0
トレーニング行ってきたわ。殺人的暑さで熱中症になるかと思った。でもスポットクーラーが入ってた。神装備だわ。
0569陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 20:43:10.82ID:WccLP4uL0
エアコンの無いジムなんて経営する方も入会する方もどうかと思うけど。
それにしても今夜は気温が下がらないみたいね、ずっと暑いままだわ。
0574陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/23(月) 07:46:18.81ID:+NR65elA0
昨日は暑すぎて息が切れるから追い込めなかったわ。でもなぜかデッドリフトで前腕が筋肉痛。背中も少し効いてるから失敗ってわけじゃないんだろうけど。
ベンチプレスは全く筋肉痛来なかったから失敗だわ。
0575陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/23(月) 08:14:07.32ID:+jdUH2Ze0
都内の公営で冷暖房ついてないところはないわ
0576陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/23(月) 08:39:49.06ID:KnjxITwo0
マッチョがパワーラックで奇声あげるのはいいけどデブやガリやジジイがマシンで奇声あげるのはムカつくの。スタッフにチクるわ。
0577陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/23(月) 10:10:34.14ID:MH5FiPdd0
今日は杏里のTimelyと聖子のSQUAAL A面で肩腕トレーニングしたわ
80年代のアルバムって和むわ
体ごと当時にタイムスリップしそうよ
0578陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/23(月) 10:26:16.62ID:Pun7s7Dh0
>>575
あるわよ。適当こいてんじゃないわよ。
0579陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/23(月) 13:28:56.38ID:JJpWS5Dx0
>>578
どこ？
0580陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/23(月) 14:04:45.24ID:zJF2UY250
『設定低めにしたいんですけどクレームもあるので』って言ってた。
どーせダラダラしてるまんこ。家に引きこもってろ！
0581陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/23(月) 23:54:22.19ID:aMqGb2/k0
今、通ってるパーソナルトレーニングのジム、トレーナーが急に日サロ通い始めて、ベストボティに出るって意気込んでる。
トレーナー界ではまだ流行ってるの？
0582陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 07:30:05.26ID:tiE9Ha300
ベストボティってこのスレからすれば、昆虫扱いされる体型よね
わたしもバルク系がすきだけど、最近締まって触らなくても硬い体型は好きだわ
いくらでかくてもぷよぷよなのは色気ないわ野球部あがりのノンケとか
消防士さんとかガテンさんはやはりエロボディだわ
0585陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 09:02:46.17ID:+w4VZ1OL0
>>584
ほーら言わんこっちゃない
0586陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 11:34:46.41ID:aYnHjX2i0
これ今年？
去年だかに「女生徒が倒れてるのに野球部の男は誰も助けようとしてない！」ってマンコ達が発狂してなかったかしら？
0588陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 08:24:03.33ID:9uLomBfH0
うんちがたくさん出て
タンパク質が筋肉にならないわ
0589陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 08:30:34.02ID:WVMDKYN40
うんちが詰まるよりいい事よ
0590陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 16:13:20.82ID:p/wvzSnw0
タンパク質だけだとウンチでなくない？
やっぱ炭水化物摂らないと出が悪いわ、アタシの場合
0591陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 16:20:08.55ID:qTBC1Pof0
>>590
食物繊維をとりなさい
0593陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 16:54:52.64ID:C6cGAGtB0
うんちが１日三回くらいでるから
タイプの人がいてもすぐにケツ掘ってもらえないのよ
0594陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 17:00:16.77ID:q7FF0wld0
あたし決めたわ
世界一の筋肉マッチョ便器になるって
0595陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 17:05:48.51ID:6T1AT7Cz0
んま！！
素敵な宣誓ね
実現した暁には是非利用させてもらうわ
0597陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 17:26:24.10ID:9uLomBfH0
>>594
まどかの今のプロフは？
0599陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 18:02:15.75ID:6T1AT7Cz0
>>598
やだ不意にスマホに自分が反射したのね？
エグそうだものね、張り付いてるマンコの顔って
0600陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 23:38:11.89ID:h7dAB+Zq0
>>594
あたしもあなたに負けない！
でも、あたしは相手も選ぶ。
筋肉マッチョ船用の筋肉マッチョ便器になる！
0601陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 23:38:55.05ID:h7dAB+Zq0
船用、
じゃないわ～
専用だわ。
0602陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 23:39:01.78ID:bKs+/r600
今日はサボろうとしたけど彼氏が行って来ればって後押しするから行って来たわ。寝るわー。
0604陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 08:43:34.92ID:NS6do1t80
>>603
マンコには入れるものが無いだろ
0606陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 15:02:01.46ID:uUERtqh50
筋肉で太いケツと太もも、腕はえろいわ
単に脂肪で太いだけなのと違うわね
今日はエレベーター真後ろで堪能させてもらったわ
0607陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 15:13:46.59ID:hDbjW+Cj0
>>606
正確には筋肉とほどほどの脂肪だけどね
コンテスト用に絞ったような状態はデカくてもグロい
0608陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 15:20:29.06ID:DGwVGwos0
いちいちこまけーわね
0609陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 15:35:19.81ID:NG/lf9ch0
街中にはなかなかそういう体型いないわ
でも全体的に細身でも

ケツの盛り上がりと硬さはエロかったわ
触らなくてもわかるわ
0610陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 15:47:19.14ID:IqB9DwUq0
>>584
水色ユニのムチムチもっこりが良いわ
0611陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 17:23:10.72ID:NG/lf9ch0
>>577伊代のシングルもオススメよ
0612陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 18:08:58.21ID:uUERtqh50
太陽がいっぱいとか恋のノウハウあたりいいわねｗ
0613陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 07:54:16.68ID:LGIYWMaf0
あたしより体重が20kg以上ある本物のマッチョから誘われてルンルンだわ。しかもかなりのイケメン。鍛えてて良かった。
0614陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 08:22:12.98ID:yR+Dk/Dm0
>>613
あんた40キロくらいしか無いの？
0615陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 09:11:12.27ID:e27ov02B0
脚トレ翌日から2日連続飲みでやるせないわ
久々にガツンと筋肉痛きたのに
0616陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 19:50:16.94ID:4zcK2Mtc0
飲むと身体に一気にくるわよね
会社飲みとか続いてジム行けないとイライラするわ
0617陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 20:49:34.06ID:PczRNJaM0
あと出張とか嫌だわ
ルーティングが変わるから
だから旅行も行きたくなくなる時期もあったわ
でも40代後半になるとやり過ぎても
体が疲れて駄目ね
去年より体脂肪率低めなのに、全体的にエロさがないのよ
0618陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 21:07:32.84ID:eMeJ3GR90
哀しいがなハリがなくなってくるのよね
適度な脂肪もないとダメなのよ
皮だけでも垂れてくるから
0619陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 21:10:33.71ID:4qG/Q0NO0
もう誰も望んでないのに人生無駄に費やすのやめたら？
ほかにたくさんやるべき事あるでしょ？おじいちゃん
0620陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 21:17:14.15ID:eMeJ3GR90
↑そっくりあんたの事よねw
0621陽気な名無しさん
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2018/07/27(金) 21:23:04.16ID:PczRNJaM0
やはり皮膚感の違いかしら？
皮膚はダイレクトに老化するものね
頑張って筋力や筋量維持以上しても
数年前の自分の方が素敵なのよね

若さって武器ね
0622陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 21:49:11.43ID:AYhzgS+l0
あーきらめーましょおー
あきらめましょおー
0623陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 22:24:04.05ID:8aO83tPz0
皮膚だけだと思ってんのかホモは
40過ぎたら全身の細胞が老化して、骨も変形してくる
皮膚だけだと思ってるのは脳の老化で
分かんなくなってるんだろうね
0624陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 22:26:03.70ID:eMeJ3GR90
>>623
誰にも望まれてないのに延々とはりついて荒らし行為してるのも脳が腐ってマンカス臭を放ってるからかしら？
0625陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 23:15:28.69ID:vAT0Skq10
40前半でもう既に皮膚がビニールみたいな人いるわよね
腕毛もスネ毛も無くてテカってる人
気持ち悪いのよアレ
0626陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 01:40:29.67ID:70EkFH6H0
>>625
既に？
0627陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 01:42:36.66ID:5yTyAcbm0
>>619
しね 常連糞基地チョン

161 4qG/Q0NO0
ホモより下の階級があるとでも？（笑）

619 ：:4qG/Q0NO0
もう誰も望んでないのに人生無駄に費やすのやめたら？ ほかにたくさんやるべき事あるでしょ？おじいちゃん

糞ジャップへの怒涛の天罰が凄すぎる件wwwww
101 :56SG2PNL0
この分では思いのほか早く消滅するかもね、日本。

日本人は世界一恥ずかしいゴミ民族
338 ：e4StfPDA0
文部科学省：大学の講義より、安倍様が呼んできたオリンピックのための無料奉仕の方が大事
とことん終わっているわ。
何なの、このアナクロな蛆虫民族

434 :e4StfPDA0
現実逃避のネトウヨが何と言おうが、日本終わった…

110 :e4StfPDA0
難易度を聞いているんじゃありませんよ。日本語ワカリマスカ、糞ジャップ？

422 :e4StfPDA0
貴女、将来ホモ受けのよい息子を産むつもりね？まだ生まれてもいない自分の子をホモに言い寄らせようだなんて、こじらせすぎよ。

93 :jHCYhAF+0
雨が降っても日が照っても大量死するジャップ…

40 ：jHCYhAF+0
政治叩きって何？ あなた大学出ていないでしょ、クズが。

375 :jHCYhAF+0
あなたって、活字の類は一切読まない人なのかしら？田舎の老婆みたいな誤記だわ。

602 :e4StfPDA0
飲む打つ買う（笑） 日本男児の最大の娯楽ね。

579 :e4StfPDA0
もう少し日本語を覚えてから書き込みましょうね。

567 56SG2PNL0
日本の恥晒しって、こんなレベルじゃないでしょう。
ひと月に十数人を公開処刑するIS並みの狂人集団と思われているわ。その上政府は死者200名以上を出した大災害の最中に酒盛り。もはや国として終わっていると思われているに違いない。

736 :56SG2PNL0
うち、リビングの端から端まで10メートルくらいあるから、どなたかお道具持っていらして。

145 :56SG2PNL0
ホモレズはマイノリティであるという時点で腫れ物でしょうが。 己の立場を自覚しなさい。変態が。

572 :56SG2PNL0 哀れな日本の子どもたち（笑）

746 :56SG2PNL0
日本の都市風景ってほんと気分が盛り下がるわよね…

749 :56SG2PNL0
そうね、所詮は粉飾国家ですもの。
0628陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 10:11:47.84ID:Og1k2rDD0
プラセンタ行ってきたわー。

プラセンタでごまかせるのも40代半ばくらいまでかしらね…
0629陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 10:24:32.68ID:CIjzAZNF0
>>628
やっぱり温泉が一番よ！
肌は化粧水を塗って、イボが出来たら皮膚科ねw
0630陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 10:30:48.49ID:AwgCVegM0
やぁん今日は夏バテ気味でおネムだからおサボしちゃおうかしら…
0631陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 10:38:39.05ID:+wnHFUQa0
>>630
ババア！
サボってないで行って来な。ババア。
0632陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 10:44:39.43ID:DM7Uj/dE0
あたしは平日頑張って土日は寝太郎よ
0634陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 11:20:07.63ID:/BwoUBEq0
会社に服とかシューズ持っていってる？
あたし全部レンタルだからその点楽なんだけど
0635陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 11:34:59.41ID:CIjzAZNF0
>>634
公営だから持って行ってる。
ジム変えようかしら？でも空いててやり易いのよね。
0636陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 12:39:06.56ID:jTPzjIoO0
空いてるってのが一番よ
混んでる所はストレスになる
0637陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 13:08:17.91ID:/BwoUBEq0
明日は雨っぽいから今のうちに行ってくるわ
多分空いてそうだし
0638陽気な名無しさん
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2018/07/28(土) 13:24:35.21ID:NQW/L79c0
夜中会員だから快適だわ
早い時間行ったらストレスやばかったし
仕事あるから時間的に辛いは辛いけど
0639陽気な名無しさん
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2018/07/28(土) 13:49:11.84ID:Og1k2rDD0
しばらく宅トレで停滞してたから、思い切ってウェイトあげたわ！
もう今年の夏は諦めていいわ！
0640陽気な名無しさん
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2018/07/28(土) 14:22:20.79ID:NQW/L79c0
3連続飲みだったから今日は台風だろうが行ってガッツリやるつもり
台風かつ夜中でスーパーセットやり放題だわ～
0641陽気な名無しさん
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2018/07/28(土) 15:38:19.96ID:24YhGgpc0
>>634
服は流石にだけど、タオルと靴はレンタルでいいわ
有酸素はしないし
0642陽気な名無しさん
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2018/07/28(土) 16:33:04.31ID:+wnHFUQa0
土砂降りだわ。今日はジム無理だわ。自転車でしか行けないから無理だわ。
0643陽気な名無しさん
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2018/07/28(土) 16:40:02.10ID:Wl9ZJQPm0
>>619
>>623
もう誰も望んでないのに人生無駄に費やすのやめたら？
ほかにたくさんやるべき事あるでしょ？おばあちゃん
0644陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 16:45:49.93ID:Ym/OyLW60
なんとか小降りになったスキにジムまでたどり着きたい
0645陽気な名無しさん
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2018/07/28(土) 16:50:36.63ID:+wnHFUQa0
>>644
行きにあまり濡れなければいいけどね。風邪引かないようにしなさい。
0646陽気な名無しさん
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2018/07/28(土) 20:59:41.21ID:+wnHFUQa0
通常状態の身体が、2年前にパンプ後に撮った画像にやっと追いついて来たわ。膨らんでは萎んでの繰り返しだったけど大分近くなったわ。この調子でいくわよ！
0647陽気な名無しさん
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2018/07/28(土) 21:23:36.72ID:Ym/OyLW60
>>645
優しい～！
小降りになってから行ったから、大してダメージ無かったわ
0648陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 22:45:47.26ID:uOnpJW+E0
もう仕事が忙しすぎてだめ。
あと一週間近くジムいけないわ。
どんどん筋肉が落ちしぼむカラダ、しなびるカラダ、もういや！
0649陽気な名無しさん
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2018/07/28(土) 23:09:43.31ID:6Y2q1ggK0
>>648
家で腕立て伏せをしておいて
0650陽気な名無しさん
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2018/07/29(日) 01:37:23.85ID:9MoIMyjJ0
腕立てで効果あるなら
半年くらい休んでも問題ないショボい体だよ（笑）
0651陽気な名無しさん
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2018/07/29(日) 01:40:54.46ID:aixbibu30
休んだらますます萎むよ
0652陽気な名無しさん
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2018/07/29(日) 01:48:12.33ID:JSeOfMJX0
どこいっても揚げ足とるしか能のない「（笑）馬鹿」がいるのね～
0653陽気な名無しさん
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2018/07/29(日) 03:49:20.73ID:v7Mi1y+/0
超臭い人いるけどケトンなんたらかしら
生理万個みたいな獣臭
0654陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 06:54:04.74ID:2NBWlllt0
今ほど筋量も筋力もなかた5年前の脂肪ムチムチの頃の方がシルエットいいわ
もちろん体重も少ないんだけど
今は体重も増えて脂肪も減ってるんだけど
その分細くなってて
ダイエット広告のビフォア　アフターで　ビフォアの方がいいじゃないって思う感覚に近いわ
0655陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 07:43:38.96ID:i2vqFE5M0
>>654
あら、いいんじゃない？
あたしは絞ってる体の方が好きよ

あたし、最近、肩を頑張り始めたら、肩幅が広くなってゴツくなったわ
あたしでも鍛えればモテるものねって思ったわ
0656陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 08:03:15.99ID:0UIYw67Q0
当然よ頑張れば頑張るほど見返りが大きいの特にゲイには
0657陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 09:33:04.55ID:2NBWlllt0
自分のなりたいものと違うのよね
やはり負荷とか足らないのかもって思ってしまう
同じサイズのTシャツでも昔のほうがぱつんぱつんだったわ
ズボンにしても
0658陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 09:37:46.43ID:8URsOfVV0
おまえが努力でなりたいものになれてたら
おかまにはならなかっただろうが
0659陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 09:51:49.96ID:JSeOfMJX0
>>658
お前は同サロで毎日荒らしまわるクソになりたくてなったの？
0661陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 11:59:47.07ID:pwmxNtZH0
バルクしたいけど、
腹が出てない方がセクシーだわ
0662陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 13:17:42.07ID:7Q0WV+LK0
ホモのオッさんは何してもセクシーにはねらねえよ（笑）
0665陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 17:19:59.48ID:rVb1TJ5X0
15時に行ったら劇混みだったわよ！新規のガキであふれてたわ。今日の花火大会前にパンプしようとしたのかしら。
0666陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 17:22:56.20ID:rVb1TJ5X0
ベンチがあかないからインクラインダンベルプレスで追い込んだわ。バーベルみたいにガツンと筋肉痛が来ないけどまあ追い込めたから大丈夫ね。
0667陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 08:48:48.19ID:drof+p7Q0
4日懸垂しないと、回数かなり落ちてたわ
なんだか切ないわね
0668陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 10:07:34.82ID:4ZGPKw/O0
夏休みは駄目ね～コミコミで。
若くてもぷよってんの大量発生で景色悪いし。
0669陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 11:57:25.71ID:D0K+Vypx0
>>667
中４日でも十分高頻度だと思うわ。
0671陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 12:18:12.57ID:drof+p7Q0
懸垂は雨の日以外毎日やってるのよ
ジムは上半身3日と下半身2日
完全オフは2日間
そのオフ日にはロードバイクやってるんだけど

確かに毎日やってると回数も伸びないくらいだけど
空けすぎるとフォームも回数も落ちるわ
0672陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 14:46:27.91ID:UJHE8rWh0
筋肉になってないのかしら？高齢者だと
0673陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 15:01:49.52ID:D0K+Vypx0
>>671
目的にもよるだろうけど、見た目に大きくしたいなら懸垂にデッドリフトとかベントローとかも加えた方がいいよ。そしたら中４日でもキツくなる。
0674陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 15:07:07.34ID:7mG8OmyB0
>>668
あたしんとこはイケメン大量発生中だわ

パキパキな腹筋、真っ黒に焼いてて顔は三浦翔平系

ジム、スパでもガン見して来るからこっちがヤバいわ～

ベストボディ系のコンテストって毎月やっちゃっててアホらしって
思ってたけど流行りでエントリーする自意識入った若い子増えたから
思わぬ美味しい思いが出来てるわ

行かないで夏休みよｗ
0675陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 15:08:20.14ID:dyr2rUgU0
あたしはもっと休養とらないとダメ
各部位週一トレで充分だわ
0676陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 15:50:18.71ID:drof+p7Q0
>>673
一応やってるわデッリフトも
上半身は肩背中腕しかやってないくらい

体のできてる人は本当に週に2回くらいしか行ってない人もいるけど
わたしはそもそもそんなに筋肉もないから
効かせる筋肉を考慮すると今のプログラムがいいみたい
でもやらないと萎んじゃうのよね
0677陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 16:02:04.85ID:Rvw8NOZk0
いつもの見慣れた鏡と違う鏡で見ると光の具合が違うからなのか自分のガタイが随分変化してることに驚くことない？
銭湯の鏡で見て我ながらマッチョだわ～って自分に惚れ惚れしちゃった！
0678陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 16:20:31.17ID:drof+p7Q0
その逆のパターンもあるわ
あとコンタクトなしとありのときも違うのよね
光のマジックって素敵よね
0679陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 19:55:33.05ID:1VSBJOhY0
懸垂ってどこでやるの
0680陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 20:22:24.13ID:ZxufmQyw0
日比谷公園
0681陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 20:18:02.39ID:QG978N/G0
>>677
鏡の自分は見飽きたけど
夜の電車の窓に映る自分のスーツ、Tシャツ姿や
夜のスーパーのレジ前の窓に映る自分の姿に
嬉しくなる事はあるわ。
背はソコソコ高く、肩幅ガッチリ、腹も出てない。
ジムだと沢山いるのに街中には私一人よ。
0682陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 20:23:24.96ID:eojuvC9K0
>>681
嬉しい気持ちは分かるけど、周りからは「あの人不自然に鍛えてるし髭生やしてるし絶対ゲイだよな」って思われてると思うわ
煽ってるんじゃなくて日々自分が感じてることなんだけど…
0685陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 21:03:56.28ID:whZfw5JL0
>>682
でも誰の目にもとまらない陰の薄い特徴のないオーラの人間や
貧相な体　腹の出たデブ　汗臭い体臭　ハゲ　女よりも低いチビだって
思われるよりはいいと思うわ
0686陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 21:08:14.19ID:eojuvC9K0
>>685
汗臭い体臭、ハゲ、チビはアタシのなかでは欠点認定ではないからなんとも言えないけど
0687陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 21:11:14.64ID:u3AaoB/I0
貧相な身体
腹の出たデブ
汗臭い体臭
ハゲ
チビ

最高だわ…
0689陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 22:23:54.58ID:whZfw5JL0
>>686
あなたのタイプは出川が腋臭ってイメージね
0690陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 22:28:52.07ID:eojuvC9K0
>>689
腋臭と汗くさいは違うと思うんだけど
あと出川は顔と体型はタイプではないけど出川の身長でマッチョならありよ
0691陽気な名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 23:18:45.43ID:Vw8BaN850
>>689
マンコの腐臭よりはマシよｗ
0692陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 00:51:25.93ID:MsRolJqJ0
スクワットやってるんだけど、なかなかプリケツにならないわ。
他におすすめメニューあるかしら？
0693陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 01:36:25.85ID:x/VC9RuN0
ヒップスラスト、ヒップアブダクター
0694陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 07:40:47.19ID:gNouGjck0
>>692高校球児の下半身っていいわね
走り込みとかがいいのかしら
0695陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 07:56:46.14ID:MsRolJqJ0
>>693
ありがと。ジムでやるトレなのね。
あたし野外派だけど、バーベルや負荷使わず動きだけ真似て
お尻の筋肉使ってみるわ。
0696陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 07:58:52.65ID:MsRolJqJ0
>>694
サンクスよ。
あたし足痛めやすいんで長距離のランはきついけど、
短距離での爆走で試してみるわ。
0697陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 09:35:29.69ID:UICSyDWt0
やめろ！恥さらし！
何もホモでチョンガーって
わざわざ外で晒して回る事ねえだろ！
子供に悪影響！
0698陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 10:49:45.45ID:rss0i2cJ0
今日も朝からマンクチュに勤しんでるのね結構結構
0699陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 10:52:09.84ID:hIGdgvd20
>>697
やめろ！恥さらし！
何も閉経処女でチョンガーって
わざわざ外で晒して回る事ねえだろ！
子供に悪影響！
0700陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 19:18:13.49ID:EvbGl+lh0
9mon人気ユーザーのhiiいいわ
0701陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 19:24:37.49ID:nq0/A9t80
>>684
ひゃだ！偶然、今日バナナとブルーベリーを食べたわ！
あたしって利にかなった行為を自然ととっていたのね。
0702陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 19:25:34.71ID:eMax9INC0
>>700
あれこそ正しいガチムチだわ
腹が出てるだけでガチムチ申告してる妖怪は粛清すべきね
0703陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 19:43:04.62ID:MsRolJqJ0
確かに、ちゃんと鍛えてていいガタイしてるわね。
ただ、お顔がちょっと童顔ってかまだヤンチャ年代なのかも？
って思ったらガチで20代のフレッシュな若者だったわw

ガタイに加えて、ココロも鍛え成長させてって
素敵な人生、人間関係築いていって欲しいわ
0704陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 19:50:19.08ID:gNouGjck0
167/78だけど二頭筋三頭筋　三角筋　前腕　もボリューミーだわ
よこからだけど僧帽筋から広背筋も良さそう
腰も臀部も張ってるからバランスもいいわね
0705陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 19:55:50.76ID:RPQiJXZG0
日本人は160センチ台後半が鍛えた時にバランス良く見える人多いわね
0707陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 20:18:15.74ID:BxBUvGSy0
え、あれでガチムチなの？充分ガッチリって言っていいと思うわ(>_<)
0710陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 20:26:04.69ID:qnn3oSMt0
トレ中はメタル聴いてるわ
あたしったらノンケっぽいでしょ？ウフフ！
0711陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 20:33:42.53ID:RPQiJXZG0
あたし合唱とか吹奏楽聞いてるわ
ええネクラなの
0712陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 20:41:45.99ID:MsRolJqJ0
翼をください
をエンドレスに聴いてるのね？
0714陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 20:53:48.95ID:RPQiJXZG0
それも好きよ
でも今はチコタンで追い込んでるわ
0717陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 22:02:52.84ID:gNouGjck0
ハゲより筋肉の方が大事よ

ふさふさでも貧相な体は魅力ないわ
0719陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 22:19:52.98ID:6ndvRC+J0
あたしなんて、二週間おきに短くしているわ。
0720陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 22:28:32.62ID:49DuasiQ0
もったいないから美容院は月一で我慢してるのよｗ
0722陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 07:16:39.56ID:byaB6pby0
筋トレというか
噛み方って話でしょ
0723陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 12:30:53.66ID:3pMdh0TM0
食いしばるのよね

同年代と比べて確実に顔の筋肉を使ってるせいか若く見られるもの

トレーニングの副産物ね
0724陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 13:09:47.05ID:byaB6pby0
食いしばったら、歯に悪いわよ
だから口にはめてトレする人もいるんだから
0725陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 13:17:27.46ID:JlKspKFq0
左肩が2週間前から痛いわ。トレはなんとか出来るけど治らないわ。重力落としたトレーニングでここのとこごまかしてるけど。
0726陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 13:27:30.50ID:/qXpa0XT0
真麻はどんな筋トレしたらあんな歪んだ顔になったのかしら？
0727陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 13:30:51.69ID:KpWRv3gE0
>>721
和嶋さん、渋い感じの紳士でタイプだわ
0728陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 14:57:12.42ID:+/kL2+dd0
歯は食いしばらないように意識してたわ
マウスピースも使わないけど
0729陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 16:04:22.27ID:5qoUpWKj0
食いしばりのせいで、歳とったらあるとき奥歯が真っ二つに割れるんだって。奥歯にもの縦スジ入ってる人は要注意よ。
0730陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 16:16:59.61ID:59M73rZR0
歯を食いしばっても力は出ない、みたいなこと教えてもらったわ
歯の食いしばりは悪い癖で、行為自体に効果はない、みたいなこと
歯医者さんから聞いたわ
0731陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 17:07:56.42ID:byaB6pby0
>>725
凄いわね　マイティ・ソー並ね
0732陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 18:32:56.47ID:3pMdh0TM0
>>724
以前、食いしばったら奥歯の歯根が割れたみたいなの

歯科医と相談してマウスピースを作ってもらったら、ほとんど痛まなくなってね
今では心置き無く食いしばってるわ

力の入り具合もいいし、マウスピースはオススメよ
0735陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 20:29:49.93ID:JlKspKFq0
>>731
そっ、そうよ。重量じゃなくて重力なんだから！
0736陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 21:21:49.26ID:byaB6pby0
>>735
あなた可愛いわね
あなたの重力を操る力でバキュームフェラを頼むわ

今日からあなたはバキュームマンよ
0737陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 01:59:31.08ID:f6YAau2P0
食いしばると知覚過敏になるわよ
0738陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/04(土) 22:15:18.36ID:HylQeJw90
斉藤孝教授って1960年生まれなのね
テニスやってるせいかいいガタイだわ
0739陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/04(土) 22:44:41.30ID:HPrBZJ1B0
昨日会社の朝までカラオケで飲みすぎて今起きたわ…
だるいけど今からジム行こうかしら
0740陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/04(土) 23:24:19.99ID:Yo6KIcr00
>>720
あたしは、毎朝剃ってるわ
只よ
直射日光が辛いわ
トレしてても汗が溢れるし
髪の毛って大事ね
ある人は手入れしてね
0741陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/05(日) 01:16:52.94ID:cNCCuaEE0
>>740
剃ったらベンチプレスするときに頭がベンチに貼りつくし、少し生えてきたらタオルが引っ掛かって拭くのが大変じゃない？
0743陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/05(日) 08:07:17.46ID:dtytYj3H0
>>741
ベンチする時はタオル巻いてるわ
他は鉢巻でやってる
伸びるのは生きてる証拠よ
囲まれたマシンに入る時は気をつけないと頭ぶつけるのよね
0744陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/05(日) 09:19:47.20ID:wjMmjb940
長島一茂　齋藤教授　永島敏行　中井貴一　加山雄三

この枯れてない感じを目指さなきゃだめね
0745陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/05(日) 09:34:28.28ID:giTsV42Y0
あたしの目的だった「バルクマッチョとSEX」が叶ったから少しモチベダウンだわ。でもまだ1人やれただけだからまたトレーニング頑張らなきゃ。
0746陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/05(日) 14:40:44.32ID:wjMmjb940
競走馬から筋肉増強剤　岩手競馬初の検出、失格
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180805-00199450-iwatenpv-l03
検出された薬物は国内で広く流通しているものではないが、
ボディービルダーらのサプリメントなどに含まれているケースもあるという。
0747陽気な名無しさん
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2018/08/05(日) 14:53:42.23ID:cAEQAyoC0
>>745
わかるわー
あたしも憧れてたバルクマッチョと何回かヤレた後しばらくモチベあがらなかったわ
変な達成感でw
でも舌が肥えたせいで、自分よりカラダ出来てないとはヤレなくなっちゃって、そうなると結局鍛え続けるしかないのよね
0748陽気な名無しさん
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2018/08/05(日) 15:04:58.65ID:giTsV42Y0
>>747
あたしもたまたま相手にされただけだからもっと頑張らないと。一度いい思いするとやっぱりまたいい身体の男とやりたいもの。
0749陽気な名無しさん
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2018/08/05(日) 15:23:55.43ID:QPhvcDaZ0
ちょっと姐さん、デブのことをバルクマッチョとは言わないのよ？
0750陽気な名無しさん
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2018/08/05(日) 15:27:01.97ID:cNCCuaEE0
こっちは見た目がすべてのスレ
0752陽気な名無しさん
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2018/08/05(日) 15:36:53.27ID:cNCCuaEE0
>>751
グロマンコアフィ
0754陽気な名無しさん
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2018/08/05(日) 18:01:12.04ID:giTsV42Y0
トレーニングして来たわ。暑くてすぐ息が上がるわね。
0755陽気な名無しさん
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2018/08/05(日) 18:48:12.47ID:gjp3sQBs0
あたしもしてきた。
30分前にバナナケーキを食べてやったんだけど、背中のトレ中に気持ち悪くなったわ。うげ。
0756陽気な名無しさん
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2018/08/05(日) 19:00:10.84ID:7mKmMaV00
この時季はいちばん暑い時間帯にジムで涼むようにしてるわ
トレやってスタジオやってストレッチやって風呂入った頃には陽が傾いてる
0757陽気な名無しさん
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2018/08/06(月) 12:01:00.31ID:XaZFDtDC0
梅澤廉も骨太でいい体だわ
昔は細いって認識だったけど、ベースの良さは認めるわ
0758陽気な名無しさん
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2018/08/06(月) 16:46:12.44ID:XaZFDtDC0
225陽気な名無しさん2018/08/06(月) 14:55:43.26ID:jsQQc0VO0>>226
>>211 >>213
今もアメフトやってるから
52歳の今でもこのエロさなのね
https://pbs.twimg.com/media/De-f_rVVAAInZXO.jpg

肌が50代じゃないわよ？40歳前ぐらいよ
屋外スポーツしまくってきたのに何で？？
0760陽気な名無しさん
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2018/08/06(月) 17:19:51.98ID:XMhrsgB30
>>759
このタチの人、ウケの口塞いだり首絞めたりしながら掘るの好きよね
0761陽気な名無しさん
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2018/08/06(月) 17:22:45.90ID:XaZFDtDC0
有名な人なの？
女もいけそうな人ね
0763陽気な名無しさん
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2018/08/06(月) 17:46:52.37ID:r6M1jMns0
外人さんみたいな厚みのある体が好き
日本人は横から見て薄すぎる
0764陽気な名無しさん
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2018/08/06(月) 17:47:59.96ID:XaZFDtDC0
背中とケツのボリュームよね
もっと大きくするわ

最近の若い子って腹だけは出てないのよね
それはそれで羨ましいけど
0766陽気な名無しさん
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2018/08/06(月) 21:00:05.19ID:bJ/tpXcU0
>>762　下のタチの人の喘ぎが好きだわ
0767陽気な名無しさん
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2018/08/06(月) 21:34:03.06ID:c73nTJ0j0
厚みもすごいけど、ウケの腰の角度も凄いわ、あんなにケツ反れるアジア人いるのかしら？
0768陽気な名無しさん
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2018/08/06(月) 21:54:00.00ID:F4lYQ30N0
>>762
どうやってもこんな体にはなれないわ
顔も
0769陽気な名無しさん
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2018/08/06(月) 22:37:53.39ID:XaZFDtDC0
腹の厚みは欧米並の人はいるけど
背中とケツのボリュームはやはり日本サイズなのよね
三角筋僧帽筋も上腕も凄いわね
0770陽気な名無しさん
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2018/08/07(火) 07:58:06.65ID:9QwIuRD10
>>768あなたの場合、顔からなのね

わたしは顔の不満はないわ
0771陽気な名無しさん
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2018/08/07(火) 14:45:31.68ID:wF1kjZGW0
>>759
こんなSタチに犯されたいわー。
0772陽気な名無しさん
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2018/08/07(火) 18:08:08.53ID:bSFlh+4g0
ケツ掘ってるタチのケツの動きで抜けるのよね
0773陽気な名無しさん
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2018/08/07(火) 18:25:43.12ID:9QwIuRD10
若い時はウケすることが多かったけど
40過ぎると面倒で掘る方が楽でいいわ
ウケも気持ちよかったけどリスクもあるし、
ケツも気持ちいいわよ
もっと早くやっておけばよかったわ
何よりウケのラインナップの方がいいガタイから選べるから
上物をいただけるわ
0775陽気な名無しさん
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2018/08/07(火) 19:23:04.43ID:ktQVHihG0
>>773
入れたとき、穴の熱さを感じる時が一番良いわ。
後は惰性ね。
0776陽気な名無しさん
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2018/08/07(火) 21:37:44.36ID:rswY565i0
明日台風だって言うから今日ジム行って来たわ。背中の筋肉がなんかいつもと違う感じ。効いたって感じ。期待して写真撮ってみたらいつもと同じなのは
なぜ？の嵐。
0777陽気な名無しさん
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2018/08/07(火) 21:44:46.23ID:qRso5aVk0
今日は何だか全く力が入らなくて、早々に止めたわ
夏バテかしら？
0781陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 05:28:56.73ID:Ec8C1/4W0
>>759
セックスしたくなる
0782陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 08:02:03.64ID:f3bM30iD0
>>759
クリスプラットやトム・ハーディジェイク・ギレンホールも
こんな感じでやってるのかしら？
0784陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 08:29:39.17ID:hnaCM7gf0
プロテインやめてＨＭＢとアミノ酸に切り替えたら身体が引き締まったわ。もう51歳なのでマッチョは嫌なの。
0785陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 08:33:22.65ID:f3bM30iD0
>>784
加齢じゃないの？
0786陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 09:41:13.38ID:KvoPtc7H0
>>784
マッチョは嫌なんて贅沢ね。
あたしはもっともっと肉が欲しいわ。ガリ扱いはもうたくさんよ。
0788陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 17:06:31.32ID:f3bM30iD0
3大栄養素のひとつである「タンパク質」。人間の筋肉や肌、髪の毛、臓器、ホルモンの材料となるなど、体作りには欠かせない重要な栄養素だ。

筋トレでマッチョになりたい人だけでなく、すべての人がきちんと摂取すべきだが、実際のところどれだけみんな気にしているのだろうか。



■4分の1はタンパク質に留意

しらべぇ編集部が全国の20～60代の男女1477名に「タンパク質の摂取量を気にしている」か調査を行なったところ、全体の24.8％が「気にしている」と回答。およそ4人に1人の割合だった。

年代別に見ていくと、50～60代が3割と高い数値に。年をとると、目に見えて筋肉量や髪の量が減少するほか、肌のトラブルも起きやすくなる。

さらなる老いを防ぐためにも、気をつけている人は少なくないようだ。

属性別では「IT社長になりたい」と思う層の半数が、タンパク質の摂取量を気にしていることが判明。

ITベンチャー企業といえば、なぜか筋トレに励んでいるイメージがあるが、「なりたい」層もそこは同じようだ。
https://sirabee.com/2018/08/04/20161725776/
0789陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 17:20:55.86ID:oa3Sj5Q30
猛暑のおかげでガッツリ夏バテだわ
先週は一回しかジム行けてないわ
0790陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 18:13:09.17ID:nTf9f7GS0
40才未満の筋トレスレってないのかしら？
コアラ小嵐が筋トレ依存性っぽくなってるわね
ステも使い始めてそうな勢いよ
0791陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 18:16:46.28ID:r7kqKsWo0
コアラ、顔は好きなのにキャラがホント受け付けないわ
0792陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 18:17:30.68ID:oa3Sj5Q30
ないなら立ててもいいんじゃない

小嵐イケるわー
マッチョ足りてないから補給させて欲しいわ
0793陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 20:31:21.81ID:FMgTGi/g0
コアラ小嵐、どんなイケメンかとググったらブスじゃない。
0794陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 20:48:48.43ID:w2fIYQET0
大会に出るとかで糖質制限してるヤツがいるんだけど臭いのよ
あれって本人は自覚が無いのかしら？
0795陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 20:49:43.14ID:fm8cFKsw0
芸人としてなんの実績も残してない有名でもない人間が筋肉芸人で売ろうとしてるのは図々しいと思うわ
もう見なくなったけどテンゲンとか
超新塾自体伸び代ない上に小嵐とか才能ゼロなんだから筋肉ユーチューバーとかやってりゃいいのに
0796陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 21:11:51.69ID:usSjJNwK0
>>794
どう臭いのかしら？ただの汗のニオイじゃなくって？
0797陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 22:12:35.78ID:w2fIYQET0
よくわからないけど、あれがケトン臭なのかしら？
0798陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 22:18:05.37ID:GWQGM35E0
多分そうね。断食続けると匂ってくるのと同じよね。
0799陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/08(水) 23:21:34.00ID:8S8Mxr+G0
激くさ生理万個臭のマッチョいるけど公害だわあれ
糖質制限によるケトン臭ってやつなのね…マジ無理
0800陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 23:41:53.21ID:s/hVmxYe0
自分はホモ交接によるウンコ臭がするのに？（笑）
0801陽気な名無しさん
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2018/08/08(水) 23:59:25.04ID:P6G89/kd0
>>800
お前だけ
0802陽気な名無しさん
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2018/08/09(木) 08:24:56.11ID:g1Gr7pz40
https://i.imgur.com/kI1aGbq.jpg
この僧帽筋上部とふともものボリュームライン素敵ね
0804陽気な名無しさん
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2018/08/09(木) 11:20:13.78ID:yb04lGwY0
>>800
2ちゃんのホモ板にウンコ臭（笑）とか書き込んで、虚しい人生だな
0805陽気な名無しさん
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2018/08/09(木) 13:51:25.49ID:HVv0QSEv0
肩周りに筋肉付いて来たおかげでYシャツ姿も様になって来たわ。もともと肩幅は狭いけどそれでも見栄えよくなるものね。
0806陽気な名無しさん
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2018/08/09(木) 13:54:12.23ID:Ta43X8V40
コナミに通ってましたが、続きませんでした。
自宅トレーニングでおすすめありますか？
185*115*40
トレの目的　痩せたい。
0807陽気な名無しさん
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2018/08/09(木) 14:47:26.15ID:hhc3MUyq0
デブから痩せるには何より食事制限よ
0808陽気な名無しさん
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2018/08/09(木) 15:12:51.96ID:0Gy+74KX0
痩せるだけなら簡単、食わなきゃいいだけよ
0809陽気な名無しさん
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2018/08/09(木) 15:15:42.63ID:5uhpnbuj0
痩せるのって何も難しくないわよね
消費カロリー＞摂取カロリーの生活をすればいいだけだもの
0810陽気な名無しさん
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2018/08/09(木) 16:50:24.42ID:f7Aicoqx0
>>805
あら、いいわね

あたしも肩周りを強化したら体型がふた周りくらい大きくなった感じ
ワイシャツもパツンパツンなの

胸もいいんだけど肩って重要ね
0811陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/09(木) 18:38:55.73ID:g1Gr7pz40
>>806
太れるのは健康な証拠よ
インシュリンがバンバン出てるんだから
0812陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/09(木) 19:02:33.41ID:bi+61DnL0
それも病気だわ
0813陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/09(木) 19:03:19.76ID:bi+61DnL0
>>806
早歩きと階段登り
0814陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/09(木) 19:04:12.70ID:g1Gr7pz40
だから運動したり食事で体型を変えるのよ
いくら運動しても食事しても体重増えないのはある意味老化よ
0815806
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2018/08/09(木) 20:47:35.57ID:gMW5to0U0
レスありがとうございます。
やっぱり食事ですかね。
昼はプロテインダイエットに置き換え中です。
腹筋ローラーは効くのかな？
0817陽気な名無しさん
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2018/08/09(木) 21:08:05.85ID:g1Gr7pz40
痩せたいだけならローラーとかベクトルが違うわ
階段を意識的に使うとか歩くとか基礎代謝を上げるのが第一
筋肉がどうとかのレベルじゃないだろうし
0818陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/09(木) 21:21:47.27ID:gMW5to0U0
>>816
自宅から遠かったので・・・
コナミしかジムがなく、電車で２駅＋途方10分で
面倒になっちゃって。
0821陽気な名無しさん
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2018/08/09(木) 21:45:25.29ID:hpwHs+sI0
自転車片道15分の通勤経路の真ん中にジムあるけど週二回しか行く気になんないわw
0823陽気な名無しさん
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2018/08/09(木) 22:57:13.98ID:7lAtzcfg0
自転車で行けるとか会社の帰りに寄れるとかじゃないと続かないわね。でも結局は根性ないと無理よ。
0824陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/09(木) 23:22:11.27ID:pP+MglqX0
>>806
食事のとき、よく噛んでみて
0825陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 02:58:38.79ID:pbchqeVc0
>>811
インスリンがバンバン出ていたらそのうち２型糖尿病になるでしょう。
0826陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 03:53:49.91ID:3h5F8Q6+0
腹筋ローラーは、まじきついわ
腹筋割れるかどうかわからないけど、引き締まった腹筋になると思うわ
0827陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/10(金) 03:58:03.80ID:chHIiCHR0
>>806
ジムが続かないなら実際はヤル気がない証拠。
諦めなさい。駄デブのまま愛されず枯れるの。デブ専もいるけど、鍛えてるデブに全部持っていかれるだろうし。必死になれば～
0828陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 04:06:24.38ID:3h5F8Q6+0
>>806
トレが続かないのなら、ひとまず食事制限から始めれば？
お腹すいたら野菜を食べるようにする、とか
0829陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 04:09:09.98ID:kWlDxNMp0
ジムは何も考えずとりあえず行くことよね
アタシは筋肉はつけたいけど最近は超やる気ないわ
やる気ないけど惰性でジム行ってマシンの前座ってプレートセットしたらやらざるを得ないのでめんどくせーとか思いつつもやってるわ
そのうちまたやる気出るまではこれでいいと思ってるわ
0830陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 04:12:11.92ID:s3o1/vEF0
>>828
血糖値が上がってインスリンがバンバンださせないようにまず野菜から、野菜ファーストね。
0831陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 04:17:20.27ID:s3o1/vEF0
>>829
あたしも30分ほど軽くやってから風呂入って帰ろうと思っていてもいざベンチやマシンに向かうとやりこんじゃうわ。
でもちょっとでも酒が入ると途端にやる気が萎えるわ。前日の酒でも影響あるわ。
トレ後でも酒を飲むと成長ホルモンなんかが出なくなるみたいね。
0832陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 07:20:31.48ID:VPvZdN/20
>>825
逆よ
インシュリンがでなくなると糖尿よ
0833陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 12:14:04.53ID:3h5F8Q6+0
お酒好きの筋トレ好きって、
すごく損してる気がするわ
お酒飲むと、体が緩くならない？
特にお腹周り
0834806
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2018/08/10(金) 12:19:29.80ID:uNI3QwH70
いろいろレスありがとうございます。
とりあえず、昼はDHCプロテインダイエットにしてるんで、
夜ご飯をキャベツ千切りとかから食べてみます。
コナミは今日退会手続き予定。
0835陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 13:51:46.24ID:8dvnv6rW0
>>833
なんで？
酒飲むだけで精神解放されるならプラスでしょうが
量が問題なわけであって
ホモみたいに性依存の方がよほど体に悪いよ
肝炎なんて筋肉にとって致命傷だし、
風邪や細菌感染症おおくの病気が一発で移る
0836陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/10(金) 13:59:44.69ID:Fjx/PnfV0
↑とネクラ知ったかマンコが申しております
0837陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 14:42:31.29ID:s3o1/vEF0
>>832
“そのうち“よ。細胞がインスリンの反応に鈍くなる、そしてすい臓が疲れてインスリンを出さなくなる。やがて2型糖尿病よ。
0838陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/10(金) 16:12:32.20ID:ygkjFCrP0
>>835
そりゃお前のみたいな虚しい人生は酒に頼りたくもなるよな
0839陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/10(金) 17:53:24.65ID:KIdDMi0t0
>>838
そいつはなんちゃって知識の腐マンコだから無視した方がいい。特に後半なんてどこからそんな話を創作したって感じよ。
0840陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/10(金) 17:59:33.29ID:tyBD1iK80
>>837
そのうちなんて言い出したらきりがないわ
インシュリンが出る人は健康なのよ
0841陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 18:09:49.90ID:KFNAPiea0
見た目の為なら成人病も怖くない…ってか？
0842陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 18:16:07.41ID:9JExXkev0
発展場の伝染病多すぎるもんね
通勤の座席で隣り合っただけで移る病気も多いのに
不特定多数の唾やウンコついた汚染された空間で寝そべってんだから
病気のコンビニですよハッテン場は
あ、ホモは頭も病気だから気づかねえか！（爆笑）
0843陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/10(金) 18:40:47.62ID:HE0Xo8U50
今日もネクラがクチュクチュマン汁撒き散らしてるわねぇ結構、結構
0844陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 21:08:38.99ID:TmH6JKlM0
ねえジムって滞在時間どのくらいなの？
たとえば着替えてストレッチしてビッグ3をマシンでやってシャワー浴びて1時間かかるかしら
0845陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/10(金) 21:38:17.43ID:UO30jvR50
運動前のストレッチは無駄
0846陽気な名無しさん
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2018/08/10(金) 21:42:36.73ID:w8j8o8WJ0
訂正：
運動前の静的ストレッチは無駄、動的ストレッチは有用
0847陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/10(金) 22:01:14.77ID:VPvZdN/20
ビッグ3をマシンって？
ちゃんとバーベルでやらないと効果ないわよ
0848陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 08:45:42.14ID:dm1TkmKh0
そろそろ腹をへこます労力を費やすより
それをカバーするような筋トレにシフトしようかしら？
0849陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 09:17:09.90ID:fGjMO+760
昨夜、いつも行ってるジムが夏休み兼メンテナンス中で提携してる別のジムに行ってきたわ。
場所変わるとやっぱり新鮮ね。自分でも知らず知らずに頑張ってしまって今朝はちょっと筋肉痛い。

風呂場もいつもと全然違う人達ばかりでしっかり観察しちゃった。
一人すんごい巨根の兄ちゃんいた。w
0850陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 10:11:42.07ID:wxG4GaDt0
今週飲みと台風で週初行ったきりだったわ
今日明日ガッツリやるわ！
0851陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 10:28:45.35ID:hesLZaMd0
懸垂頑張ったら腰が痛い。
0852陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 11:14:01.44ID:aLOW56w10
>>806
トレーナーの人が言ってたけど痩せる目的の人って筋トレ続かないって。
嫌々やるから。

筋肉つける喜びを見出したりとかしないと続かないってさ。
0853陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 11:24:44.09ID:x+w+N1z70
でも、（ただ）痩せるって方が効果は出やすいと思うのよね。
筋トレは喜びよりやらないことによる強迫観念が強いわｗ
0855陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 11:32:26.41ID:r67ZXiqI0
>>852
あたしの目的は痩せるでも筋肉つけるでもなく、若返りホルモン(成長ホルモン)を出して若々しくいることよ！
0857陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 11:42:10.15ID:457uLmrr0
>>853
わかるわ
ある程度カラダ出来てくると、萎える恐怖の方がまさるのよね
0858陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 11:50:34.27ID:eAtmOGKX0
ちょっと気抜くとすぐ腰回りに来るから必死。
0860陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 11:56:11.28ID:oaF559nQ0
あい
0862陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 12:40:41.32ID:Dnmsp4Wj0
腕立て伏せやると、肩から痛くなるんだけど
どうしたらいいのかしら？
とりあえず、膝付きで
背中は一直線は意識してるんだけど・・・
0863陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 13:19:16.45ID:wxG4GaDt0
肩で上げるからよ
胸張って肩甲骨意識視線は前
0864陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 13:39:22.07ID:Dnmsp4Wj0
>>863
肩で上げるとは？
0865陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 13:44:29.03ID:J0Y8fvjs0
一度サボるとなかなか腰が上がらないわ。
でも行かないと謎の罪悪感から精神的にも追い詰められるわね…何なのかしらジムって
0867陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 17:02:41.09ID:flH5QG7n0
>>855
スクワットだけでいいわね
0868陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 21:14:36.35ID:rvrn5WmJ0
昨日から糖質制限よ
夜はお米抜き
サラダと鶏肉料理で頑張るわ
鶏胸肉をフライパンで焼いて塩コショウしてポン酢で蒸し焼きにすると美味しいわ
0869陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 21:42:08.66ID:dm1TkmKh0
そんなんじゃデカクならないわよ
0870陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 22:05:27.70ID:uIfYwaBQ0
鶏肉は冷凍のミックスベジタブルと一緒に100均の蒸し料理ボウルで
レンチンしてドレッシングかけて食らうわ
ドレッシングは糖質多いからノンオイルは使わない
煮たり焼いたりは後片付けが面倒くさいから絶対にしないと決めてるの
焦げ付いたフライパンなんて見るのも嫌だわ
栄養補給に香ばしさなんて不要よ
0871陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 22:09:31.93ID:MXqNueSG0
最近のフライパンって焦げ付かすのが難しいかも
0872陽気な名無しさん
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2018/08/11(土) 23:16:33.85ID:rvrn5WmJ0
>>870
焦げ付かないフライパンもあるし、調理用のアルミホイルもあるわよ
世の中便利になってますよ
0873陽気な名無しさん
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2018/08/12(日) 03:07:18.10ID:xDApq+rh0
んま。
お料理教室スレになりつつあるわねw
0874陽気な名無しさん
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2018/08/12(日) 04:08:00.80ID:hYjHDCYl0
ホモってずっと同じ生活しかしてないから
世間知らずの小さいおっさんなんだよね
0875陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 07:29:22.83ID:NHOZq57I0
マナー違反の話　ウエアの話　そして料理の話
ゲイならではね　料理の話は新鮮だからいいんじゃないｗ
0876陽気な名無しさん
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2018/08/12(日) 09:11:42.06ID:le8KM/Mg0
胸肉ばかり食べてると高尿酸にならない？
他に原因が思い当たらないのよ
0877陽気な名無しさん
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2018/08/12(日) 09:25:40.18ID:NHOZq57I0
年に一度の健康診断で鶏肉が原因って決めつける根拠が意味不明
0878陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 09:55:13.53ID:Rc9HOc7X0
あっちんちんだや
アチチだなぁや

ってわけで今日はゴロ寝よ
0879陽気な名無しさん
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2018/08/12(日) 10:01:43.31ID:DVvo3bsW0
肉類も高負荷トレーニングも尿酸値上げる
年取ると腎臓が弱るから、血液に溜まった尿酸値から
痛風に陥るケースは多いよ。突然夜中に激痛が走って歩けなくなる。さあ、いつ起こるかな？（笑）
0880陽気な名無しさん
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2018/08/12(日) 10:05:25.93ID:le8KM/Mg0
>>879
そうよね
今までは高負荷トレーニングも一因かもしれないから様子見ましょうと言われていたんだけど
薬飲むようにしたわ
男性の1割くらいの人が飲んでるみたいね
0881陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 10:11:45.96ID:hSzXUQ0X0
>>876
お出汁の元や干物やレバーや健康食品の方が高いのね？
0882陽気な名無しさん
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2018/08/12(日) 10:27:49.30ID:HfBV9PV50
某ガッテンのページによると食品の影響は2割
他の理由はデブと体質らしいわｗ
0883陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 11:08:57.66ID:NHOZq57I0
痛風の薬のんでるビルダーっている？
不健康だとパフォーマンスも悪くなるわよね
食べ物や運動のせいじゃないと思うわ

肝臓の数値が高くなるってのはたまに聞くけど
0884陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 11:45:46.49ID:hSzXUQ0X0
http://biz-journal.jp/i/2018/08/post_24374_entry.html
ダイエット・筋トレ機器EMS、米国で皮膚障害の注意喚起、効果示すデータなしと指摘
文＝岡田正彦／新潟大学名誉教授2018.08.11
0885陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 12:50:19.00ID:fi2ZDk880
>>874
>>879
マンコってずっと同じ生活しかしてないから
世間知らずの小さいおばさんなんだよね
0887陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 20:11:50.58ID:lOe1TkLA0
昨日サウナで同じ位のレベルの若マッチョとやれたんだけど、キスしながら抱き合ってお互いの筋肉触りあってマジエロかった
これだから筋トレやめられないわ
0888陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 20:52:35.53ID:DoPkvOa+0
>>887
喋らなければカマとお互いわからないからファンタジーで済むのよね
便利ね
0889陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 21:01:59.67ID:lOe1TkLA0
サウナって泊まるサウナだから
0890陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 21:07:35.24ID:UhaGh1IU0
帰省中。もとガリのあたし。少しはいい身体になったと言われたくて風呂上がり上半身裸で涼んでたら両親が「太ったね。太って良かったね」って、おい！
鍛えたとは思わない程度の変化って事かしら。来年こそリベンジよ！
0891陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 21:09:52.63ID:UhaGh1IU0
リアルする人にはいい身体ですねなんて言われる事も増えたのに。もっとメリハリが必要ね。腹筋バキバキとか逆三とか。
0892陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 21:39:44.11ID:NHOZq57I0
>>890
あなたの兄弟や両親の体型はどうなの？
遺伝子って大事よね
銭湯いくと若パパとガキの体型って見事に同じでびっくりするわ
骨格や脂肪、筋肉の付き方まで
0893陽気な名無しさん
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2018/08/13(月) 02:09:44.68ID:TTSBqgUu0
>>892
フィギュアとかプラモのサイズみたいな話ですね
1／2スケールみたいな
0894陽気な名無しさん
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2018/08/13(月) 04:15:50.86ID:szw5WTpJ0
>>890
かわいい
自分デブだから肉分けてあげたいw
お互いトレ頑張ろうぜ
0895陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 04:46:12.63ID:T7iX/P2c0
ぜい肉なら要らない
0896陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 06:16:53.32ID:YKuoEfYq0
は～い、みんな～！ポテト揚げたわよ～！
0897陽気な名無しさん
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2018/08/13(月) 07:08:42.31ID:mYMmplBi0
>>886
アヌスホールって、肛門の穴よね？
肛門自体が穴なのに、穴の穴になっちゃうわよ。

アスホールなら、ケツの穴になるけど。
0898陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 08:32:08.94ID:9zXvFePK0
痔瘻だったのかなぁ
穴が穴だらけで汚いもんだから思わず怒っちまったんじゃないでしょうかねぇ
0899陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 09:51:20.72ID:yGm3PHLN0
ノンケやマンコからいい身体してるって言われても嬉しくないよね。
結局、スジ菌とか細マッチョってことだから。

ガチムチ好きのガチムチにいい身体してるって言われたら嬉しいけど。
0901陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 09:57:13.16ID:BHi94gSp0
あたしはゲイノンケマンコ関わらずガタイ褒められるわ
ガチムチじゃないものw
0902陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 10:01:03.99ID:hhIcrOj60
>>901
でもジム以外で例えば仕事関係でノンケとかマンコにカラダ褒められても対応ダルくない?
運動やってたんですか? とか言われるじゃん
学生時代部活なにやってた話とか今さらしたくないし鍛えてるんですよアピールもなんだかだし
0903陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 10:08:46.53ID:BHi94gSp0
そこらへんの対応はもう慣れっこよん！
0904陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 10:59:15.57ID:uHHU9XkU0
アプリや飲み屋での他の客の反応を見れば一目瞭然じゃないの
ゲイうけしないガタイはそれなりのレベルだし
飲み屋でも空気でしょ
0906陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 11:21:08.34ID:LXbD7aKd0
アプリのレベルって人間偏差値みたいで残酷だわ
ずっと14なんで落ち込む
0907陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 11:44:04.23ID:WodyHZeb0
>>906
残酷でもそこで生き抜いていくしかないのよ…
（レベル分けしない出会いアプリもあるけどね）

といっても、ノンケ社会も相当残酷よ
美男は美女とくっつくものだし、そうじゃなきゃギャップを埋め合わせる何かがあるもの
0908陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 12:04:23.47ID:uHHU9XkU0
>>905
じゃあ他人と比較したりしない？
わたしはいつも男を目で追うから
いけてる男のいいパーツをチェックするわ
この僧帽筋いいとか、ケツの丸みがいいとか
触らなくても筋肉質なタイプだとシャツやパンツからも
硬いのがわかるのよね
ぶよぶよなのはたるんでてダメ
0909陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 12:43:35.80ID:bUBiQYPV0
https://youtu.be/QW8kRSgP83s

この人好きだわ。
身体がいいのはもちろん、顔はイケメンとは言えないけど素朴で可愛いわ。
あと他の筋トレユーチューバーと違ってオラついてないのもポイント高いわ。
0910陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 12:49:08.95ID:9UpJAaD70
>>906
レベル20超えてても化け物とか妖怪みたいなの多いじゃないの
0911陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 13:00:46.46ID:uHHU9XkU0
20とか30の世界じゃないわ
50超えてると、やはり万人受けするオーラがあるわよ
タイプ関係なくスターね
0912陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 13:39:34.20ID:gmt8QpoW0
>>911
「かぐや姫」って言う例外もあるけど
高レベルは確かにカッコいい人がほとんどね。
0913陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 13:42:43.56ID:gmt8QpoW0
あたしも自分比だと明らかにいい身体になったんだけど一般的に見たらまだ「筋肉質」レベル。もっと体重が欲しいわ。脂肪が少ないから貧相なのよ。鍛えてないガチデブの方があたしの100倍モテてて悔しい。
0914陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 13:55:38.17ID:BHi94gSp0
>>913
まーたガチデブの印象操作がはじまった
0915陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 13:58:27.36ID:39Ve5Wdq0
>>913
胸とかに生まれつき脂肪がついてると全体がたいしたことなくてもガッチリ筋肉質に見えるけどあれムカつくわよね
0916陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 14:29:01.92ID:uHHU9XkU0
>>915
わたしは逆に胸に脂肪あるタイプは女性ホルモン多そうでタイプじゃないわ
背中側に肉付きがよくてケツももりってなってる体型がすき
胸側はまな板でもいいわ
ノンケの大半がガリでも肩や背中下半身がそこそこ発達してるからかっこいいのよ

高校野球貯金かしら？球児もいい体だわ
0917陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 15:28:55.58ID:szw5WTpJ0
>>909
可愛いわ
0918陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 16:21:48.49ID:SSOP4RPQ0
今日の鈴木貢（月曜休み）

ID:88yR/iJl0
http://hissi.org/read.php/musicjf/20180813/ODh5Ui9pSmww.html

ID:uHHU9XkU0
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20180813/dUhIVTlYa1Uw.html


908 名前:陽気な名無しさん :2018/08/13(月) 12:04:23.47 ID:uHHU9XkU0
じゃあ他人と比較したりしない？
わたしはいつも男を目で追うから
いけてる男のいいパーツをチェックするわ
この僧帽筋いいとか、ケツの丸みがいいとか
触らなくても筋肉質なタイプだとシャツやパンツからも
硬いのがわかるのよね
ぶよぶよなのはたるんでてダメ
0919陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 16:27:13.57ID:CYRya8cL0
ビデオ女優のことかしら？
0920陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 16:37:00.86ID:gmt8QpoW0
>>915
ほんとそう。デブどころか全然鍛えてなさそうなサラリーマンですら胸が盛り上がってる事あって、あたしの努力ってなんなの？ってなる事があるわ。
それでもあがき続けるしかないんだけどね。
0921陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 17:24:43.27ID:iDRO78nk0
ノンケ友達に「そんなに鍛えて何目指してるの？」と言われた時、どう対応していますか？
0922陽気な名無しさん
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2018/08/13(月) 17:28:37.11ID:W1/MYKNq0
目指すとかじゃなくて、趣味だからなぁ。

草野球やってる奴に、プロになるのか？とか言わないじゃん？
0923陽気な名無しさん
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2018/08/13(月) 17:31:16.62ID:PexeYNWx0
「何の為に筋肉を付けたいの？」ってのは普通に感じる疑問でしょうね
0924陽気な名無しさん
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2018/08/13(月) 17:36:35.33ID:fJWtnU810
健康のために鍛えてると答える人は信用できない
0926陽気な名無しさん
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2018/08/13(月) 18:37:04.04ID:TTSBqgUu0
最近転職したんだけど
新しい職場でやたらと体の事言われるのがめんどくさい
腕太いですねとかケツ上がってますねとか私より胸大きいですねとか言ってくるマンコとか。
たいがい笑って流してるけど、何の為に鍛えてるんですかとかそんなに鍛えてどうするんですかって言われた時は若干ムカついたので無言で答えなかった。
若い頃は色々言われるのは自分の体が変わってきたんだなって思って結構嬉しかったんだけどね
0927陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 18:40:20.96ID:hbmA9Ufx0
普通にマンコのセクハラでしょ
それ
0928陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 18:41:48.37ID:Pf+Fjmmm0
>>906
承認欲求がないあたしにはレベルは無意味だわ

ジム行って筋肉質だけど裸画像なんて載せてないし
「ブリよろしく！」みたいなのをよく見かけるけど、昔のmixiを思い出しちゃう

てか、人気ユーザーって、晒しモンよね
二度と選ばれたくないわ
0930陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 18:53:44.80ID:bZetiQk40
>>926
あなたがゲイだと気づいてて、からかわれてるのよ…
万個にセクハラされてるなら、録音して証拠を残しておくことをおすすめするわ。
0931陽気な名無しさん
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2018/08/13(月) 18:58:49.54ID:TTSBqgUu0
>>930
やっぱそうだよねぇ...
自分もジム行き始めたんだけどどうやって鍛えたらそうなるんですかとか若い社員に聞かれた時は何だか気を使わせてんなぁって思ったけど
マンコに私の胸より大きいって言われた時は物凄く不快だった。
0932陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 19:12:54.04ID:hhIcrOj60
>>916
アタシそれだわ
肩とか腰や脚がしっかりしすぎてて胸が弱く見えるのよね…
0933陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 19:48:06.99ID:RFfm5z9M0
私は、老後も一人で生きていけるようにって言ってるわ。
0934陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 20:31:52.20ID:4fd02NBu0
なんか結婚もしてなくて中身ないおっさんだと
筋トレくらいしか話しかける話題がないよね…（笑）
0935陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 20:43:09.23ID:/BIZy74b0
>>934
若者に話しかけてすら貰えない閉経腐れマンコが何かわめいてますよ
0937陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 21:30:12.69ID:Mvop/Mmx0
>>934
>>935
この流れ結構好き。
0939陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 22:44:42.03ID:Bi+ic90y0
「ホモ尾田って50で未婚なんだって」
「なんか雰囲気変だもんねー。何あの体w 必死！w」
「飲み会で弄ってやったら満更でもねえ感じで笑ったw」
「私の胸より大きいねーって言ったら笑ってんのキモw」
「あーやっぱ、40過ぎて結婚しない男はばかにされるよねw」
0940陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 22:51:38.93ID:RXfmrM9k0
吹奏楽部ネクラ創作マンコが脳内でお友達作って遊んでるのねぇ
0941陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 23:17:28.69ID:EmpbMx7Y0
>>939
50の未婚マンコとか目も当てられねーな
みんな話題にも出したく無いレベル
0942陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 23:44:21.67ID:Oe69mtYB0
お盆こそジム開けなさいよ。暇なんだから。
0943陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 01:26:05.85ID:TZPfUMnk0
夏風邪ひいてダウンだわー。せっかくお盆は鍛えまくろうと思ってたのに。
0944陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 09:11:48.01ID:TEquNldi0
>>942
GG？
やだ、邪魔くさい。うちのジムに来ないでよ。
0945陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 09:58:12.09ID:jloVHXUf0
>>944
ゴールドジムは17日以外どこかしら開いてるし直営店はレギュラーでも自由に行き来できるから違うと思うわ
0946陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 10:05:34.34ID:JTuvdPtx0
>>909
顔はなんかオナベっぽいけど、身体は完璧ね。こういう身体になりたいわ。
0947陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 10:47:53.21ID:KOpwgGr70
>>870
蒸し料理ボウルって何かしら？！
気になるわ。
0948陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 11:10:24.20ID:YvzichCx0
>>947
シリコンスチーマーよ
ボウルみたいなのもあるし弁当箱みたいなのもあるわ
0949陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 11:27:51.97ID:K8e5vUyU0
GGはフランチャイズ以外16日まではどこに行っても良いんだよ
0950陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 11:44:42.82ID:vrTLtLSj0
>>926
今時はノンケの方が鍛えてたりするんだから、動揺しない事よ。
0951陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 11:47:25.79ID:jloVHXUf0
>>926
相手の上から下まで見流したあとに「逆にどうしてトレーニングしないんですか？失笑」って言ってあげなさいよ

あんた何のためにホモやってんのよ
0952陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 11:56:46.86ID:TEquNldi0
>>951
なんか返しがマンコ臭いわよ、それ。
0953陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 12:00:22.79ID:kuFux+EX0
>>951
頭悪いなその返しは
粋じゃないね
0954陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 12:27:40.45ID:Ho4h8tWV0
>>926
職場の人からすればそんな事しか話する事が無いって事だろ
なんとかコミュニケーション取ろうとしてくれてるんだから喜ばなくちゃな
そこからあなたがどう話を広げていけるのかであなたの評価が決まるでしょ
嫌な顔して話が終わる様では除け者にされていくだけだろうな
付けられるあだ名は筋肉バカ
0955陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 12:35:02.77ID:Do8LeBSV0
>>911
でもあくまでも「画像オーラ」なのよね。近距離に50超えがいて、凄いイケると思ってたんだけど、
実物を見かけたら確かに画像本人なんだけど「え…あら…？？」て感じで、あまりイケなかったわ
0957陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 13:16:12.76ID:kuFux+EX0
>>954
嫉妬はいいよ
0958陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 14:59:45.96ID:TEquNldi0
>>955
画像見て全然イケない人を実際みたらイケてるって場合の方がよくあるわね。実物のオーラは写真に出ないのよね。
0959陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 15:32:16.23ID:p80QvpQe0
>>953
粋な返しってどんなの？
0960陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 16:33:29.85ID:QpE/NVGt0
>>934
>>939
>>954
なんか結婚もしてなくて中身ないおばさんだと
マンズリくらいしか話しかける話題がないよね…（笑）
0961陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 19:20:49.16ID:JwLcaY9/0
ID:kuFux+EX0
ID:QpE/NVGt0

マジ筋トレ馬鹿と言われてるんだろうな
0962陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 20:13:36.12ID:sf0qN7ia0
>>961
じゃあお前は何でここにいるんだバカ
0963陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 20:15:47.29ID:XCPTZVpk0
>>961
ひとりぼっちの嫉妬
0964陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 20:37:24.04ID:QJeJ7lOF0
>>958
まぁ画像はそのときのイメージよね
しばらくして画像変えてたりすると
何これ？ってなる場合もあるしね

余談だけど、8年前の画像ですとか掲載してる人もいるわね
即ブロックだけど
0965陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 21:43:53.98ID:grGWb09q0
>>964
ガラケーの低解像度とかいるわね。
0966夜マック17時から
垢版 |
2018/08/15(水) 00:31:41.75ID:yvGrocW30
ポテナゲ大は、マックフライポテトLサイズ1個とチキンマックナゲット10ピースがセットになって、
通常価格720円（税込、以下同じ）の30％割引の

500円で注文できる。

ポテナゲ特大は、マックフライポテトLサイズ2個とチキンマックナゲット15ピースがセットになって、
通常価格1,210円のところ33％割引の

800円で購入できる。
0967陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 00:49:58.95ID:LRcNAfDR0
４０過ぎてそんなもんを食っているのか？
0971陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 07:48:54.07ID:+BPl/7BL0
油が気になるわね
0973陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 09:36:52.23ID:Psz8Kvd+0
一昨日鍛えた胸がまだ筋肉痛してるわ
昨日鍛えた僧帽筋も張ってる
あぁ犯されたいわ
0975陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 09:58:56.92ID:NK4K2AA30
昨日ハッテン場にいた30くらいの人、上半身は細身の身体に筋肉がついてていい感じだったんだけど、お尻がホント何もしてません！って具合にダルダルだったわ。
たぶんもともと張りのない体質で老人かと思うような垂れ具合だった…。
分かりやすい上半身だけじゃなく下半身も地道に頑張っていきましょ！
0976陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 10:49:40.73ID:1uFTjZqf0
>>975
スラックスとか視ると、お尻の部分スッカスカな人たまにいるわよね。
0977陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 10:55:09.06ID:n/FWVM6x0
ジムのロッカーで90kgぐらいありそうで上半身ガタイの良さげなこっちっぽい奴が着替えてたんだけど
ケツがペラッペラに薄かった
足も細くてどうやって体支えてるの？って感じで。
0980陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 12:44:13.54ID:0/JBFg0J0
下半身のほうが筋肉量は多いし、年取ると足から弱るというから下半身こそ重視してやるべきなのよね
0981陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 12:50:23.95ID:aRVrGzcv0
セックスした後の筋トレって、効果減るのかしら？
っていうか、ヤった後だと、筋トレやる気起きないわよね
0982陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 12:54:07.85ID:65xHjC190
昔、脚を使うスポーツしてたから、上半身より下半身の方が筋肉付きやすくてバランス悪いんだよなあ
0983陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 12:55:28.69ID:n/FWVM6x0
>>982
それはゲイ的には勝ち組だよ
0984陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 12:57:00.30ID:65xHjC190
>>981
グリコーゲン少ない状態だと筋トレしても力でない。

飯食いに行ったほうがいい
0986陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 13:48:32.99ID:eDY0/6vF0
ポチャポチャした雄ッパイが無くて堅い大胸筋しかない
0987陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 14:21:23.58ID:eciXrGgT0
ケツが弛んでるのは許して！あたしも加齢でダルダルだけど直らないのよ。
0988陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 14:22:41.28ID:SGWFedXl0
>>987
大臀筋を鍛えてないだけでしょ
加齢のせいにしないで
あんた自身のせいよ
0989陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 17:30:25.35ID:+BPl/7BL0
大臀筋は鍛えやすいと思うわ太ももやふくらはぎを太くするのは至難の業だけど
0990陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 20:30:17.15ID:OvNSEr7k0
上半身下半身どちらに筋肉つきやすいかは全く個人差だと思う。
あと脂肪も。尻に適度に筋肉と脂肪付いたらいいなあと思うけど、体質的に無理っぽい。
ウチのジムに来てる黒人すんげーうらやましい。
0991陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 20:36:18.91ID:cYHMmAq30
デッドリフトやってるだけじゃ駄目かしら。家でスクワットやるだけでも違うかしら。
0993陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 20:57:35.84ID:+BPl/7BL0
背中と腰ケツのボリュームがあると
よこから見るとカッコいいのよ
胸ばかりやってもペラペラだけど
0995陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 23:06:28.44ID:cYHMmAq30
誰かー。次スレお願いします！
0996陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 23:11:18.26ID:FjtymqO30
>>989
大腿四頭筋はトレはキツイけどつけるのは楽。
カーフが大変。
あと前腕。

カーフと前腕は成長期に体重無いと太くなりにくいし
0997陽気な名無しさん
垢版 |
2018/08/16(木) 08:48:30.48ID:anPOsd8O0
自分より体重なさそうな人も前腕やふくらはぎは太い人みると羨ましいわ
ガリガリでも前腕やふくらはぎ発達してる人もいるし
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