【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】

1陽気な名無しさん2018/05/17(木) 08:35:24.18ID:OxQUDYYa0
筋量アップ バルクアップを目指す人たちのトレーニング アドバイスを語りましょう

351陽気な名無しさん2018/05/26(土) 11:17:14.96ID:BysVRoDj0
イヤホン付けて聴こえないフリして通路を全く譲らない奴は本当に腹立つ

352陽気な名無しさん2018/05/26(土) 11:57:19.34ID:IYC/EfdO0
アニメ好きキモオタで陸上部砲丸投げでベンチ240kg。
顔を除けば言うこと無し!
https://twitter.com/W193Wb2347XOK6l/status/990870341843959809
http://livedoor.blogimg.jp/ironmanjapan/imgs/0/8/08a112a3.jpg

353陽気な名無しさん2018/05/26(土) 13:39:12.60ID:nsJcr5C10
テレビでやってたけど40代の平均年収って541万円なんだって。

354陽気な名無しさん2018/05/26(土) 13:46:59.94ID:Nv8t4Gme0
平均じゃなくて、最頻値で出して欲しいわね。

355陽気な名無しさん2018/05/26(土) 14:11:12.19ID:lejTrUEP0
それは額面であって実際の手取りは300万くらいになりそうだわ。安倍始め腐れ自民党のせいでこの10年年収がダダ下がりよ。未だに支持してる層って利権を貪ってる公務員とか土建屋とかただの馬鹿かしら。

356陽気な名無しさん2018/05/26(土) 14:58:12.06ID:Rc8NRRMX0
身体鍛えてる層って平均より稼ぎ良いのかしら。
貧しいと時間的にも金銭的にもそんな余裕なさそうよね。

357陽気な名無しさん2018/05/26(土) 15:01:43.75ID:BysVRoDj0
トレーナーとかの仕事してるのは多いよね
あとは、頭良くて効率良く物事を進められる人だろうね

358陽気な名無しさん2018/05/26(土) 15:31:57.54ID:VYz4ZmGj0
>>356
確かに身体鍛えてる40代はお金に困ってなさそうよねw

359陽気な名無しさん2018/05/26(土) 16:58:46.33ID:hHXOYC090
帝国ホテル東京インペリアルフロアに連泊してたからジム無料なのよ
疲れてたけど1週間空いちゃうから頑張ってジム行ってきたの
詳細をお伝えするわ
ダンベル22kまで、アジャスタブルベンチ1台、シットアップベンチ1台
トレッドミル数台、マシンは古めのが3台
チェストプレス・ラットプルダウン・レッグエクステンション
ジムの中にカウンターがありスタッフが常駐
エビアン飲み放題、レンタルしたウェアが雑巾臭いの
帝国ホテル大阪はジムも広くてクラブ会員制もありフリーウェイトあるみたい
来月は窓から見えたペニンシュラよっ

360陽気な名無しさん2018/05/26(土) 17:06:05.34ID:XS2af5E60
帝国ホテルに泊まるなんて凄いわね。
一度でいいから泊まってみたいわ。
でも、日比谷から20〜30分で家に帰れると思うと勿体無いわ…。

361陽気な名無しさん2018/05/26(土) 17:18:45.10ID:hHXOYC090
>>360
察して、あたし田舎者なのよ
地元の老舗ホテルと高級旅館とミシュラン三ッ星予約しちゃったわ
知らんけど東京より高いのよ( 一一)

362陽気な名無しさん2018/05/26(土) 17:40:51.76ID:XS2af5E60
>>361
田舎者か都会者かなんてことより、金持ちか否かの方が意味があるわよ。
ガタイ良くて金持ちなんてステキよ。

363陽気な名無しさん2018/05/26(土) 18:07:32.08ID:D1qfxQhZ0
普段はケチケチ生活なのよー
ホテルもミシュラン店も20代カップルがいるのね
あの人たちがセレブなのかしら
共通して男のほうがラフでダサい格好してる
スレチねっ

364陽気な名無しさん2018/05/26(土) 18:16:12.27ID:pjs3lzUh0
帝国ホテルのジムじゃGGのように追い込めないわ

365陽気な名無しさん2018/05/26(土) 19:40:42.19ID:495QrXQl0
>>363
>男のほうがラフでダサい格好

IT関連の小金持ちだと思うわ。

366陽気な名無しさん2018/05/26(土) 19:47:46.02ID:w+sWdcs10
旅先で追い込んでたらメイン楽しめないじゃないっ
ホテルのジムでフリーウェイトはほとんどないと思うの
スミスマシンがあれば奇跡って感じ
パレスホテルに泊まった時、夜21時から2時間スミスマシンでベンチスクワッドデッド全身やっちゃって
翌日大変よ、、具合悪い…アマン東京も予約してるから這ってでもジム行ってみるわね

367陽気な名無しさん2018/05/26(土) 19:53:23.35ID:w+sWdcs10
>>365
なんか余裕あんのよお

368陽気な名無しさん2018/05/26(土) 21:16:01.18ID:BFbgS+cO0
ラフでダサい格好 でも体型がいいとカッコいいのよね
どんだけオシャレしても体型が台無しにする
こういう感覚がわかるのがゲイならではの感性だと思うわ

369陽気な名無しさん2018/05/26(土) 22:06:22.96ID:UjZV0A6R0
4日ぶりに来たわ
脚は明日にするわ…

370陽気な名無しさん2018/05/26(土) 23:45:59.97ID:lejTrUEP0
あわよくばサボろうかしらって思う時もあるんだけど、自分の身体見ると思いとどまるわ。せっかくいい感じになって来たのに今やめていいの?って。

371陽気な名無しさん2018/05/26(土) 23:56:51.11ID:xJh+o4X70
安倍氏ねって雄叫びあげながらトレでもすれば?
憎いんでしょ

372陽気な名無しさん2018/05/27(日) 04:55:06.95ID:WdbYx+0v0
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373陽気な名無しさん2018/05/27(日) 07:31:47.47ID:TlNJGSiS0
>>340
>>343
ネット掲示板のカキコが法律と思うのかマンコは!(爆笑)

374陽気な名無しさん2018/05/27(日) 13:33:35.46ID:UJC5hkpE0
筋トレしてしばらく経つけど、身体がムチムチしてきたわ
乳首の突起がシャツを着ててもわかるの
年下の男子に見られてるかと思うと興奮しちゃいそう

375陽気な名無しさん2018/05/27(日) 14:03:17.70ID:OYdxt49D0
>>374
ふふ。見てるのはババアのあたしだけでしたー。

376陽気な名無しさん2018/05/27(日) 14:07:13.39ID:OYdxt49D0
あたし常連マッチョに「大分筋肉ついて来ましたね。初めは細かったのに」って言われるのが夢よ。「え、あたしを見てたの?」って。現実は視線すら合わせてもらってないけどねー。

377陽気な名無しさん2018/05/27(日) 14:35:21.17ID:fugF/7cg0
>>7
エッロ

378陽気な名無しさん2018/05/27(日) 15:25:48.38ID:eNbEzNLD0
本人?

379陽気な名無しさん2018/05/27(日) 15:54:50.08ID:5JRnpJb/0
朝体重量ったら久しぶりに88キロいったけど
それからうんちでまくって、結局86キロ台になったわ
なかなか87キロにもならなくなったわ
食べてもトレーニングしても増量できないわ

380陽気な名無しさん2018/05/27(日) 15:56:22.76ID:DEXgG3Dl0
身長168cmで?

381陽気な名無しさん2018/05/27(日) 16:00:50.99ID:OYdxt49D0
行かなきゃ行かなきゃとダラダラしてすでに夕方だわ。そろそろほんとに行かなきゃ。

382陽気な名無しさん2018/05/27(日) 16:16:21.17ID:RCrypqJn0
>>379
うんこを2kgも溜めてると、体臭が臭そうだわ。肌も吹き出物がでてそう。

383陽気な名無しさん2018/05/27(日) 17:00:44.50ID:iddL86O30
>>379
便秘かしら?
まず腸内フローラを改善した方がいいと思うわ。

384陽気な名無しさん2018/05/27(日) 17:08:39.50ID:xLZEUkt40
>>383
合わないプロテイン飲んでると、便秘になったり軟便になったり。あと、屁の威力も増すわ。

385陽気な名無しさん2018/05/27(日) 17:29:24.35ID:5JRnpJb/0
便は1日最低二回は出るの
とにかく筋量を増やしたいから食べるようにしてるんだけど朝飯食べて、うんちしたあとの
体重を毎日量ってるんだけど
今週は86キロ台をチョロチョロ
昨日87に乗って、今朝も87だから喜んでたんだけど、それからうんちでまくったから


みんなは便は1日一回?
たぶん食べても栄養になってない体質だわ

386陽気な名無しさん2018/05/27(日) 17:31:39.66ID:efBMWhbh0
ゴリラって腸内細菌のおかげで、
ほとんど草食なのに
あんなマッチョなんですってね
エビオス錠とか飲んどけばいいのかしら

387陽気な名無しさん2018/05/27(日) 17:32:35.35ID:5JRnpJb/0
プロテインは飲んでないわ
アミノ酸とクレだけ
はだ艶はいい
乳酸飲料も毎日、食にかけるコストは惜しんでないのよ
燃費が悪くて嫌になるわ

388陽気な名無しさん2018/05/27(日) 17:43:52.09ID:HvqHck6s0
私も毎日体重計載って一喜一憂してるタイプだけど、よくよく考えたら日単位の変化なんて、体内水分量と便しか反映しないわ。筋肉なんてどれだけついても1日数グラムっていうし。

389陽気な名無しさん2018/05/27(日) 17:54:07.34ID:ETYHUOr70
私も毎日つけてるわ
日々の変動はわずかだけど1週間単位 月単位でみるとわりと変化してる
毎日はかることで今増加傾向なのか低下傾向なのか知ることと
食事やトレ内容との関係性を自分で見つけることの助けに放ってると思うわ

390陽気な名無しさん2018/05/27(日) 20:21:31.63ID:5JRnpJb/0
>>380
わたし180弱あるのよ
だからもっと筋肉いるのよ
理想は172くらいね
身長はどうしようもないわ

391陽気な名無しさん2018/05/27(日) 23:08:17.56ID:G0NOCChF0
182センチで91キロだけど、見た目は普通体型
もっと食ってバルクアップしたいわ

392陽気な名無しさん2018/05/27(日) 23:31:15.48ID:e+wLfPiy0
昨日のバッドボーイはどうだった?売れ残りの30代40代の熟女がこぞって「私の身体みてー」ってやるイベントよね?年下イケメン筋肉質の相方がいる私は昨夜、旅館でのんびり過ごしたわ。

393陽気な名無しさん2018/05/27(日) 23:36:53.40ID:Y6UC8sF80
だけど、バッドボーイズは行きたくて仕方ありませんでした

394陽気な名無しさん2018/05/28(月) 00:55:04.28ID:4pXGLd9X0
腹やばいけど増量したいジレンマ

395陽気な名無しさん2018/05/28(月) 07:37:55.68ID:fbstjJDX0
ふう。5年も鍛えてるのにまだやっと普通体型よりマシって程度だわ。もちろんフリーウェイトやってのに。筋肉付きづらい体質なのかしらねー。

396陽気な名無しさん2018/05/28(月) 07:55:44.14ID:6LHVlk3k0
>>395
若い頃はウエイトしてなかったの?

397陽気な名無しさん2018/05/28(月) 08:05:32.89ID:8b0O5qVX0
いろんな部位やるといいわよ

398陽気な名無しさん2018/05/28(月) 08:35:14.67ID:cUVlRaAF0
>>391
180あると100は欲しいわね
五郎丸サイズだけどあれでやっとがっちり

399陽気な名無しさん2018/05/28(月) 08:37:23.19ID:cUVlRaAF0
>>395
一応進歩してるならいいわよ
40こえると筋量減るんだから
でもちゃんとしてれば3ヶ月で変わるらしいから五年すれば相当変わるはずだけど

400陽気な名無しさん2018/05/28(月) 11:34:22.64ID:UhjNp58Q0
ヨーグルトとかビオフェルミン毎日摂取して腸内環境を整えましょう
ウケの人は特に朝晩ビオフェルミン摂取を心掛ける事。

401陽気な名無しさん2018/05/28(月) 12:32:04.94ID:bEA7E9rr0
博多大吉も大谷亮平も下半身がペラペラの棒だから
魅力ないわね

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