★★☆自転車ダイエット☆★★173kg
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
その証拠に、トップアスリートはだいたい頭も良い
頭が良いので、仮に小柄なら長身が活きる個人競技なんて最初からやらない
低身長が個人競技でトップを狙いたいなら普通は階級別競技で戦う
むしろ囲碁とか将棋とか美術とかやる MTBで山走りまくるとふくらはぎもっこりするよ
ロードでもクリート前目にするとふくらはぎ使いがちになるよ >>711
お前かかと下がってるタイプだろ？
才能無いよｗ デブは自転車以前に日常生活でふくらはぎが鍛えられてんだろ つか、デブはまずガニ股になるだろ？
デブで綺麗なペダリングをしてる人みたことない 雨の日の運動として自転車に乗らず外を歩くんだけど、登山靴はスゴいよ。
ある一カ所の筋肉だけすごく痛くなる。おすすめ。 あ、 まえすねこつきん ね。
痛くなる筋肉。
雨の中10キロも歩くと3日くらい具合が悪くなる。おすすめ。 肉がサドルやらトップチューブにあたるからしゃーない 俺はふくらはぎバキバキにしたいからあえてふくらはぎ使ったペダリングしてるわ
あえてね ふくらはぎ使うって言ってる奴はロード真面目に乗ってる奴だろ
ここにいるのはクロスやママチャリでちんたら漕いでる奴らだからそら話が合わんよ コロナのストレスでコーラ毎日1L飲んでたら太ったわー
元の体型戻すのに10月までかかりそう >>735
自転車の車種よりは、ロード勢と通勤勢やな ここ老人が多いよね
いつまでも同じ話をしてるやつが多すぎる 老害老人連呼してやつって若い人かと思ったら
意外とそうでもないんだよね 俺は自分のレスしたネタを引っ張るために頻繁にIDを変えて自分にレスしてるけど
老人と言われたのは初めてだなw >>743
お人形遊びはご自宅だけで完結させてください。 >>743
そういうやつが居たほうがスレが面白くなるので助かるよ
続けて欲しいな。 >>735
使いやすいように普通はサドル高をあげるんだが、デブはサドルをあげられんだろ？ ビンディングだとしっかりと指の付け根で踏んでふくらはぎに来るからな
ママチャリとか適当に載ってると土踏まずやかかとでだらだらと走ると太ももしか使わない
というかそもそも乗車姿勢的に太ももしか来ない ビンディングでもふくらはぎに来ないし、なんで踏んでるんだよ。
太ももを出来るだけ高くあげて右足と左足でスムーズに上げ下ろししろよ。
腿が腹に当たるというなら知らね そりゃ一生平地だけを高ケイデンスで走り続けたらふくらはぎ以前にふとももにもこないよ
筋力を鍛えたければ坂走れよ 俺はもっと土踏まず側にクリートつける派だなー
そのほうが大腿筋の上のほうや、ハムや殿筋が使いやすい気がする
好みやけどね クリートは一番後ろでもいいくらいだな
先にすればするほど脹ら脛ばっか使う
試しにママチャリを踵でこいでみ
ハムにむっちゃくるから このスレってロードバイクでガリ乗りしてるのにまだデブなの？って違和感ある
俺は激安ATB 別に減量が必要なのはデブだけじゃないだろ
今年はなんもかんも中止で170㎝63㎏で腹がちょっとたぷたぷしてる
例年だとこの時期は58㎏でカリッカリだ おれもクリートは後ろ派
そもそも引き足しか意識してないし 俺は坂に行っても軽いギアをシャカシャカ回すだけなんで全く筋肉はない ふくらはぎは細いのにバッキバキで
太ももは前から見たらそうでもないけど横から見たらぶっとくて
尻は盛り上がるっていうよりなんかぶっといパイプでも入ってんのか？っていう殿筋がついてるのがビブごしに見てもわかるのが
自転車乗りの下半身って感じで恰好いいな ロードバイク買った人いる？４０万近く出して買った人
そんなに魅力あるのかなー？維持費も大変そう・・・？ 盆栽なら維持費かからんし、盆栽じゃなくてもタイヤやチューブ交換、洗車やグリスアップ程度でそれほど維持費かからんが。
しょっちゅう落差しちゃうすっとこどっこいなら知らん。 自転車買って財布の中身が軽くなるんだぞ。いいダイエットになるわ むしろ趣味板の自転車スレでロード以外の人のが珍しいレベルなんじゃない
クロスもかなり多いのかもしれんがランニングコストは大差ないよ
初期投資額は人それぞれだが
MTBはかなりの少数派だし
ママチャリ改造層とか希少生物だろ ロードも多種多様だよね。落差大きいレース向けから、
まったり長距離のエンデュランス系まで。ディスクブレーキ派も増えてきたかな ロードもMTBも乗ってるけどなぜか財布の中身はカツカツ ３本ローラー10分回しただけで汗が重慶や
消費カロリーはお察し バイク、ラン、筋トレ、低糖食で痩せると、週末のバイクや平日のランのついでに
遠出先や近所の知る人ぞ知る美味しいパン屋を探すようになる
そこそこの努力で手に入れたスリムな身体だと自家製酵母パンが無性に美味しくなる
これがデブ時だと食いきれないほど買って豚みたいに食うんだけど、食事制限が染み着くと
その店で最も美味しそうな二つ三つくらいを楚々と選び、若干の背徳感と共にパンを味わう
噂に聞くラーメン次郎なんて行ったら、きっとぶっ飛んじまうんだろうな
ゲーテの「涙とともにパンを食べた者でなければ、人生の本当の味はわからない」やっぱパンだよね
白米やラーメンだと一転コメディだ >>770
ワイはセールの時にフレームとパーツを集めたんで13万くらいでカーボンフレームのアルテで組めたで
コンポは型落ちやけど 話の流れで今日の数時間のポタリングをつま先側でやったら異常に疲れたぞ
今まで通りカカトでいいや >>770
維持費ってより、自転車の走行距離があるからなぁ
アルミだと2万キロと言われてる。カーボンは知らない 遠出すると住んでる近くにはないラーメン屋に入りたくなるよな。 ラーメン男塾とか、二郎系に入ってみたいとは思ってるけど、サイクリングでならカロリー相殺できるか？ サイクリング ラーメンとか胃がもたれるから俺は無理。 コンビニのおにぎりってなんであんなにうまいんやろうね >>788
ロードバイクの人はそうだろう
クロスバイクの俺は( ,,-` ｡´-)ﾍｰｷ！ﾍｰｷ！ 60kmほど走ってきたが、暑さはまあまあくらいだけど湿度が高くて結構消耗した
デブちんたち、補給食よりも塩タブレット忘れんなよ。最悪死ぬで 3週間ぶりに4時間80km走ったらしんどすぎた
やっぱ毎日乗らねーとダメだな
はよ梅雨あけてえ 固定ローラーでロードバイク毎日30分、ケイデンス80、30㎞/h、15㎞/day、1ヶ月経った。途中1週間できなかったけど、マイナス2㎏。 >>790
若いなぁ…
もうさっぱりしたものじゃないと運動の前後とか無理。 腹減ってたら年も関係ないよ
運動量が少なすぎるんでしょ 徹夜で120km歩いたときはパン14個平らげてしまった… 一日200kmでも運動が足りないのか…
もう歳だから夜は走りたくないんだよなぁ… 1日200km走ったときはそれだけ補給もしたろ
一発のドカンはあんまり意味ないんだよ
余計な補給をしない毎日の積み重ねが痩せる方法だ だから運動で減らそうと思っていけないとあれほど
丸一日走っても消費した以上に食欲あれば収支トントンになる必然
脂肪1㎏は7200kcal
300㎞走っても6000数百kcalだが当然その間に補給はするし無補給だと常人だとぶっ倒れる
ウルトラマラソンの達人には脂肪利用率が常人離れした人居るけど鍛えてああなったのか生まれつきかは分からんし 基礎代謝を上げるために運動するのは正しいけど、長期的な減量にはなるけど短期的には痩せない
運動した分の消費カロリーはその分食べるからトントン、ダイエットには意味はない
短期的に痩せたければ食事制限しかないんだよね 基礎代謝が上がんねー
体温いつ測っても35.6とか高いときでも36.1が目一杯
風邪で熱っぽいなて測ったら36.5とか36.8だともう完全にしんどいし
ローラーを2時間やった後に測っても35.7でビビった 体重計どれがいいんだろうね。
置く場所によって変わるし不安定すぎるわ。 基礎代謝って平熱高いと上がるのか
平熱は36度後半で基礎代謝は1900近いわ
ピザだが >>807
木の床とコンクリートで値が違ったりするよな
多分床の硬いときの方が正解なんだろな 本当は一所懸命走るより一日中ひたすら歩いてる方が脂肪燃焼にいいんだよな
自転車だとどうしても坂道でトルクかけるし頑張ってしまう
ガーミンだといつも高強度有酸素運動が100%で低強度有酸素がゼロw ここのデブって速く走りたいとかいう欲求ないよな
速く走ることを考えてたら普通に痩せていくのに >>812
前ニュースでやってたな
日本人が台湾で売り出したんだっけ？ >>770
いっぱいいるでしょ
最近街でめちゃめちゃドロハン増えた >>811
いや、ある程度は頑張った方が脂肪燃焼するぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
