★★☆自転車ダイエット☆★★172kg

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1ツール・ド・名無しさん2020/04/22(水) 02:36:41.90ID:4QJHnpRm
前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★170kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1579431053/
★★☆自転車ダイエット☆★★171kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1583655858/

2ツール・ド・名無しさん2020/04/22(水) 03:32:50.34ID:zcsi/6TB
デブスレ立てんな!!

3ツール・ド・名無しさん2020/04/22(水) 08:24:54.19ID:tI+KelZt
172で85キロ、BMI29なんだが、withingsのスマート体重計だと体脂肪率が16.3%と出る
当然そんな体型じゃない普通のデブだけど、あの数値は毎朝おれを気持ちよくさせてくれる

4ツール・ド・名無しさん2020/04/22(水) 13:08:36.12ID:cPw5Z+qP
>>2
デブという深淵にようこそ
あなたはすでにデブに片足を入れている

5ツール・ド・名無しさん2020/04/22(水) 13:50:52.12ID:DHmXV5/2
身長ー体重が90より下の人にしか書き込む資格なし

6ツール・ド・名無しさん2020/04/22(水) 13:53:04.34ID:g+JNGxiR
2多い

7ツール・ド・名無しさん2020/04/22(水) 14:05:26.05ID:diOvPw+Q
「見た目がデブなら細かい数字とかどうでも良いじゃん」300gの乾麺から作った濃厚カルボナーラを1.5ペットコーラで流し込みながら

8ツール・ド・名無しさん2020/04/22(水) 14:10:43.18ID:sEpN4tIr
超久々に乗ってきた
平日昼間なのにホームセンターの駐車場が一杯になって密ってたけど
何なのあれ

9ツール・ド・名無しさん2020/04/22(水) 16:08:03.24ID:+zaLfcBS
「緊急事態宣言」の意味が理解できない連中だろう。
なまじどっかの国と違って人権が補償されてる分、強制力が発動できなくて一定数のバカを押さえ込めない。

10ツール・ド・名無しさん2020/04/22(水) 17:50:23.75ID:SW/KRqjM
10万円もらったら電動自転車買ってもいい?
最近漕ぐのも面倒になった

11ツール・ド・名無しさん2020/04/22(水) 18:21:48.31ID:cVFxMBQO
Zwifft出来るローラー台買おうぜー

12ツール・ド・名無しさん2020/04/22(水) 18:35:39.02ID:skp8yZUP
zwift用にスマートローラー買った
FTP計測で2日連続で足つってリタイアしてる

13ツール・ド・名無しさん2020/04/22(水) 19:02:40.73ID:DNcrukwB
>>12
少し余裕があるパワーからスタートして
出来そうなら5分ごとにパワー上げていくといいよ

14ツール・ド・名無しさん2020/04/23(木) 09:46:30.20ID:JuGZKHw3
>>9
出しても出さなくても大して変わらない宣言だよね、確か

15ツール・ド・名無しさん2020/04/23(木) 09:56:07.97ID:oL5NGTqB
>>5
104だけどダイエットしてるよ
まだBMI22より余裕で上だし

16ツール・ド・名無しさん2020/04/23(木) 13:09:28.47ID:sRX/k8Tt
会社から危険手当て出たから3本ローラー買うわ
これでダイエットが捗る

17ツール・ド・名無しさん2020/04/23(木) 13:59:12.27ID:pauq+NWO
これ、あまり教えたくないんだけど
荷物もってマンションの非常階段登り降りしたほうが体力使うよ

18ツール・ド・名無しさん2020/04/23(木) 14:01:28.84ID:B0GUo6LQ
ウソコケ

19ツール・ド・名無しさん2020/04/23(木) 14:42:21.70ID:oL5NGTqB
フィットネスバイクだとダメなのか?
そんなにチャリゲームしたいの?

20ツール・ド・名無しさん2020/04/23(木) 17:34:22.87ID:2Ew+CMLL
>>10
嫁の電アシに乗るけど13km/hくらいじゃないと楽な感じしないよ

21ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 00:55:35.49ID:Rq/IZsYJ

22ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 01:14:00.88ID:wDln0pMN
ジャアントすげー!

23ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 05:30:47.78ID:nhw8x8Ew
ポールに手を掛けてるだけのこの状態だけでも俺の全速力くらいのカロリーを消費してそう

24ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 06:10:52.35ID:dqT9EKUY
すげえ頑張ってるな・・・俺もこのくらいまでは痩せないと・・・

25ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 07:57:48.66ID:w2PYfTeg
現在のスレタイくらいの体重あるのか?

26ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 09:29:00.16ID:qmJtKWlc
体重80kg切った記念に、自転車の代わりに久しぶりにジョギングしてみたら
両足がものすごい筋肉痛になった…。
使う筋肉の違いと自転車の負担の軽さの素晴らしさを感じたよ。

27ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 09:43:30.71ID:6dDsVC0J
168cm79kg
今日から私も自転車ダイエット

28ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 10:19:03.46ID:bgSIaQi4
ガリガリやんけ

29ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 10:25:55.44ID:Czfzu2O4
これタイヤになん気圧入ってるんだろう?

30ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 15:10:30.44ID:1rJIQpZ1
>>26
ジョギングは70以下まで下げてからだな
負担がでかすぎる

31ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 15:22:30.40ID:oh3BqpnQ
こんなデカいレーパン売ってるの?

果たして尻のパッドに意味はあるのか、、、

32ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 18:48:07.55ID:DtyvQuxg
170cm 92kg お腹は1樽気味 今日からzwiftデビューです。
とりあえず食事は1日2回、1000kcal消費ベースで走ってみます。

目標は2ヶ月後に10kg減で、最終的には70kg弱を目指します。
レーパンもそうですが、服を選ぶ際に大きいサイズを
選ばなくてはならないのが苦になってきました。

33ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 19:04:23.12ID:FJHI4c4j
Zwiftいいなあ。やってみたい

34ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 19:06:20.94ID:1rJIQpZ1
食う量を同じとしたら食事回数は2回より3回が良い
1回で食う量が多いと血糖が上がってその分脂肪になりやすい

35ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 19:57:50.36ID:9/U2Uqys
マックもきたぞーーー!!!!!

https://i.imgur.com/QEnwT8c.jpg

36ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 20:10:30.71ID:9/U2Uqys
うおおおおおお!!!
ケンタ動いたか!!!!!!!

https://prd-kfc.s3.amazonaws.com/img/menu/921_main.jpg

37ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 22:10:00.73ID:dqT9EKUY
>>36
1500円もして飲み物ついてないやん・・・
変にポテトもSサイズ2つに分けてるし・・・
1人分としては割高やろこれ

38ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 22:12:07.16ID:ujP5Zu2N
ケンタッキーはチキン以外にもポテトとビスケットとコールスロー食べなきゃだめだから気合が必要となり結果年一くらいしか行かない

39ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 22:43:09.61ID:x+2A9ItC
10日ぶりくらいにライドしたら鼻がめちゃくちゃ良くなってなんだこれわろた
ケツ掻いた手が臭すぎるw

40ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 23:17:11.24ID:KnabXYCW
>>35
5個100円のが嬉しい

41ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 23:28:02.08ID:MILi9yJ+
>>39
コロナ…

42ツール・ド・名無しさん2020/04/24(金) 23:30:51.77ID:RYcvzgv4
お前らもっと食いもんの画像寄越せ!!

43ツール・ド・名無しさん2020/04/25(土) 01:29:21.04ID:nZecUKVT
長時間乗ってるとお股付近の太ももの内側あたりがちょっと痛い
5000円くらいでデブにオススメのサドル教えろください

44ツール・ド・名無しさん2020/04/25(土) 01:29:58.01ID:nZecUKVT
ん?足の付根の内側で伝わるな
文章にも贅肉が

45ツール・ド・名無しさん2020/04/25(土) 05:15:22.36ID:bQOov0nM
普通にGIANTの初期サドル使ってるわ
今さらだけど変えてみてもいいかもな

46ツール・ド・名無しさん2020/04/25(土) 08:36:46.63ID:5jr4nsgJ
今日もFTPリタイア
食事制限もしてるからかエネルギーが足りてないガス欠な気がする
>>36食べていい?

47ツール・ド・名無しさん2020/04/25(土) 12:05:47.61ID:My1irZNL
>>46
レースもないのになに我慢してるの?
ケンタ行っちゃえよ?
その分15時から1時間走な

48ツール・ド・名無しさん2020/04/25(土) 12:06:48.47ID:My1irZNL
>>45
すぐ壊れるから壊れてからでもええよ

49ツール・ド・名無しさん2020/04/25(土) 12:49:27.00ID:XAOVhQNa
世はまさに大テイクアウト時代
https://i.imgur.com/mqWc88b.jpg

50ツール・ド・名無しさん2020/04/25(土) 13:08:17.87ID:6SVDCqB2
>>49
前菜か?
そんなだと痩せちまうぞ

51ツール・ド・名無しさん2020/04/25(土) 23:40:36.26ID:gZxRrpjS
肉食いてえ!!

52ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 10:20:39.30ID:cBx/LSry
暇すぎて毎日10km走れてる
おかげでケンタッキー行き放題

53ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 10:24:38.86ID:+9GOAg40
亀戸のキッチンDiveの弁当は危険だな。
500円そこいらで2000Kcal以上とれる。ほぼ糖質と脂質のみというのも恐ろしい。
これが、美味いんだな…

54ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 10:46:01.44ID:JriNM+aY
きみたちサドルにこだわりないんかい

55ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 10:55:30.53ID:Fwmq93zI
サドルよりポジションだな
ツーリング車組んだ時、楽ちんポジションにしようと思って
落差を4cm位に抑えたら、1時間位で尻が痛くなって
とっかえひっかえしても全然良くならなくてサドル沼にハマったかと思ったけど
ある日少しサドル高上げてみたら、痛みが少なくなった
結局ハンドルも下げて、落差を普段乗ってるロードと同じくらいにしたら傷まなくなった

56ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 15:33:25.48ID:CSyvE+OY
>>55
サドルはなに使っても別に尻痛くならないから
カッコいいの使ってる
セルサンマルコのレガリアは特にいいね

57ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 15:55:26.57ID:x27eZKHB
>>54
ファブリックスクープいいよ。

58ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 19:59:09.34ID:e16vGjWp
でも俺は変なサドル使ってるからケツマンコが痛くなる

59ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 20:03:49.83ID:kXktaw6Y
なんでサドルに頼ってるの?今はサドルレスダイエットが人気だから簡単だし外せばいいのに

60ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 20:33:17.33ID:MoV1twqm
>>54
とくにない

61ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 21:30:12.01ID:3CwiOHkT
マジに痩せようとしたらどんぐらい乗ればいいの?
今は通勤で往復30kmぐらいで土曜に50qぐらい日曜は乗らず
飯は特に制限せずに毎食茶碗1杯ぐらい食ってるけど

62ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 21:32:11.45ID:UfMDWLUK
マジで痩せたいなら食事制限だけでいい
運動したら腹減って量食いたくなる分やりづらいまである
制限はとりあえず白飯半分にするだけでも効果はある
当然間食はなし
運動は減量ではなく身体をカッコ良くするためのもの

63ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 21:39:48.58ID:RXP0jbty
俺が85kgになった時、米を1日0.5合にしたら75kgになったよ
でも、米の量はそのままで幾ら運動しても73kgぐらいにしかならず、すぐ75kgに戻る
米を減らした分、間食が増えてるんだろうなw

64ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 21:42:18.50ID:hqm6DoTy
>>61
わいは毎日通勤30キロ+ローラー45分、土日は50キロ程度+少しの食事制限を半年続けて体重70キロから60キロに。
毎日2000キロカロリー摂取しても支出カロリーが上回るからあんまし無理せず痩せられたよ。

65ツール・ド・名無しさん2020/04/26(日) 22:01:25.76ID:RXP0jbty
羨ましい やっぱローラーとか毎日やらないと駄目か
俺はローラー30分と実走100kmを週一だもんな 

66ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 00:38:58.52ID:+y+tPZit
痩せたいなら自転車で坂道上ったらいいよ
平地じゃどれだけ進もうが無理。ヒルクライムしかない

67ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 05:54:06.16ID:U16KQ50h
>>66
まじで?
体重100kgで斜度10%でも登れる気がしないんだが。

68ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 06:09:43.78ID:+y+tPZit
>>67
100キロ越えてるなら平地で痩せてからやったほうがいいかと
膝がやられる

69ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 06:17:21.96ID:U16KQ50h
>>68
ありがとう。
ご飯を半分にするところから始めます。

70ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 06:35:33.50ID:X6Ily/eh
2年くらい乗らなかったコンビのエアロバイクEZ101。
この一か月間は大活躍だ。

71ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 07:43:44.26ID:B2OF/SPC
痩せるのを第一優先に考えた場合のzwiftのメニューって何が一番いいのかな?
なんとなくSSTのミドルかロングをやってるけど短時間高負荷のメニューの方がいいか?

72ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 07:46:08.50ID:2jhzw7FI
脂肪燃焼ならLSDじゃないの

73ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 07:58:01.30ID:qliEtvs+
何でも続けることが大事よ

74ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 08:07:08.11ID:x3Qas4P6
3日でやめた。

75ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 08:48:22.22ID:3LZkydSf
>>74
だからデブなんだよ

76ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 08:52:19.45ID:6Qv1WLh+
>>75
きみの身体のスペックを聞かせてもらおうか

77ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 09:50:48.37ID:Xp69iB9w
>>61
> マジに痩せようとしたら

これってどのぐらい?
目標体重40kg未満とかそういうレベル?

78ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 11:43:48.21ID:nhOZ1ZTj
こんなスレにもイキリコロ太郎が!w

79ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 12:22:57.05ID:IxGFG4aM
>>75
チンチン中心に聞かせろ

80ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 14:20:51.46ID:MSoRO9JE
>>77
178cm85kgの肥満だからBMI22の69kgが最終目標
当面は夏までに75kgを目標にしてる

81ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 18:10:26.35ID:bYMl7UUF
俺は乳糖不耐症だから朝食にグラノーラ系は諦めてたんだが
牛乳の替わりに最近流行りの大豆飲料で普通においしく食べれることに気付いた

82ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 18:13:54.29ID:U16KQ50h
体重が100キロあるのでケツがいてえ。

83ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 18:31:43.61ID:Xow/MK73
今の引きこもりで国民全員が1k太ったら全体でざっと10万トン増えることになるのか?

84ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 23:07:49.04ID:pYdE5jyA
社会が復帰したときに電車の運行燃費率が落ちるな

85ツール・ド・名無しさん2020/04/27(月) 23:51:18.47ID:Wfz6Hlse
>>80
BMIなんか178cmあったら参考にならんよ
式見たらわかるけどあれは平均身長から外れたら偏りが激しい

86ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 06:53:02.51ID:AaVEg4a1
みんな自転車で通勤すればいいんだよ
電車とかバスはオワコン
ってことで購入補助制度よろしく

87ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 08:19:09.38ID:IFbXNqVV
スポークが2本折れてると思って修理に出したら4本折れとったとです…

88ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 08:37:48.10ID:uykagOAf
その場合、新しいの買ったほうが安くない?

89ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 08:42:05.70ID:quM2XeN9
自分で組むと楽しいぞ

90ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 10:59:18.36ID:yplViSOL
PAXさん出すと安くて早いぞ。ノムラボは遅い。

91ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 11:01:01.50ID:yP0Xa6kg
>>89
安くなるの?

92ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 11:03:16.92ID:BD8LWCgp
デブだとホイールの寿命も短いのかな

93ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 11:04:50.95ID:RpHvlXQu
ロードバイク乗りたいけどまず痩せないと

94ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 11:06:45.37ID:9aAa1dVa
デブはスポークの数が32本以上のホイールじゃないと駄目です

95ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 11:10:59.33ID:8yjl64wD
boraに乗りたいのですが…

96ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 12:26:28.32ID:jUgs2H+G
debuで我慢してくれ

97ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 14:10:03.96ID:OYdMXhwY
>>80
>>61の運動をしてる状態からそれだけ減らすとなると、けっこう食事制限しないと難しいかもね
筋肉落ちて良いなら糖質制限で夏までに10kgぐらい減らせるとは思うけど、
もうちょっとペースを落として、筋肉を維持しながらやった方がリバウンドも防げて良いと思う

98ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 20:51:32.87ID:LtKoAtuy
今日も60kmも走ってしまったまた痩せてしまう

99ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 20:52:47.57ID:4isop3P6
早く糖質摂取しろ死ぬぞ

100ツール・ド・名無しさん2020/04/28(火) 23:20:47.33ID:rg6pxNP6

101ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 00:23:34.79ID:qx8JDwUx

102ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 00:26:37.81ID:6CSrGXWt
>>101
金言

103ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 00:31:50.44ID:9LbRCEu2
こんな社会状況だと食べられるときに好きなもの食べたほうがいいよ
生きてるうちに好きなことしよう

104ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 01:33:22.76ID:a0dWFfIb
黙れデブ

105ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 03:50:46.68ID:/rAc1LDW
>>103
こんなとき以外でも食ってるからそんなだらしない体なんだろ?

106ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 06:42:13.52ID:QR1iMCqg
こんな時のために備えてたんだよ

107ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 09:50:35.26ID:dIb/NofK
コロナが終わったら本気出す!

108ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 10:25:52.95ID:aPiRTzcJ
別に無理して痩せなくても良いじゃない
デブと言っても見た目が悪くて体臭がキツくて動きがトロくて病気に罹りやすいだけなんだし

109ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 10:55:20.75ID:sUjHe5Ev
>>104
深夜の1時すぎ
空腹でイライラしてたのかな?おデブちゃん

110ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 10:57:26.00ID:oSoknwOJ
4月は今日までで488キロ走った、痩せた自覚はありませんがね
自転車たのしいな

111ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 12:30:03.63ID:Sb7cTBC0
ローラー台買ってから毎日10km走ってる
ほめて

112ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 14:41:05.76ID:qs4MXDqm
>>111
すごい!
あんたならできる!

113ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 19:18:13.88ID:SdSP9CO0
たった10kg

114ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 19:27:15.40ID:OR7T2Q9b
ローラーなら時間だろ。

115ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 19:27:18.95ID:oSoknwOJ
さて帰るか、30キロあるけどな

116ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 19:42:24.44ID:OR7T2Q9b
>>115
帰るまでがポタリングですよ。気をつけて。

117ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 19:43:23.41ID:9LbRCEu2
>>116
余分なお肉のことでしょ30kg

118ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 21:09:37.11ID:6Jf4dxV3
いやぁ〜最高
やっぱり温かい季節いいわぁ
大量の汗かいたわ

119ツール・ド・名無しさん2020/04/29(水) 23:39:28.52ID:SwH24LLJ
脂ぎった汗

120ツール・ド・名無しさん2020/04/30(木) 04:57:27.94ID:Gnphc/U/
まだ痩せてないのに一気に半袖の時期になってしまった

121ツール・ド・名無しさん2020/04/30(木) 07:30:40.26ID:3q/6Ehus
>>80
夏が6月末だとして残り時間は60日
60日で10kgだから6日で1kg
これを達成するには1日あたり1200キロカロリーの欠損が必要
自転車だけで1200キロカロリー消費するなら、2時間半位乗れば良いんじゃないかな

122ツール・ド・名無しさん2020/04/30(木) 18:57:02.75ID:Hih/aF1h
バーガーキングがなにかやってるけどここチョン企業だから嫌いなんだよね

https://i.imgur.com/kkr9bQF.jpg

123ツール・ド・名無しさん2020/04/30(木) 20:47:56.02ID:Y0TL2h7/
>>122
ちょんのダイマ乙

124ツール・ド・名無しさん2020/04/30(木) 23:58:16.42ID:Gnphc/U/
ちょっとダンシングしたくらいで後半脚が終わるんだけど
乗ってないとほんと衰えるなw

125ツール・ド・名無しさん2020/05/01(金) 03:19:13.45ID:3uYbQnET
死ぬまで継続しないといけないのがきついよな
何か生活の一部を自転車に置き換えるかしないと、趣味程度だと何日も空く時があるからなー

126ツール・ド・名無しさん2020/05/01(金) 07:18:25.30ID:hYYyhkA7
今月は在宅でお菓子食べまくりだったから
ローラー1000km超乗ったのに体重増えとる
やはり痩せるには食事減らさないとダメよ

127ツール・ド・名無しさん2020/05/01(金) 07:28:02.02ID:85roGlGo
>>125
昼夜逆転から直せよ

128ツール・ド・名無しさん2020/05/01(金) 09:18:09.52ID:Ee9P9oBq
菓子でも食ってろデブ

129ツール・ド・名無しさん2020/05/01(金) 09:19:33.21ID:b9bR7Fzv
粗暴なマリー乙w

130ツール・ド・名無しさん2020/05/01(金) 11:16:17.76ID:fZLlg+gb
>>126
食事減らすじゃなくて間食減らすだろ

131ツール・ド・名無しさん2020/05/01(金) 11:26:01.94ID:Ijil9mNs
間食のポテチと煎餅がどうしても止められない
チョコは食後に小さいの1個には出来たが、
和菓子のすあまが美味くてこれもたまに食べてしまう

132ツール・ド・名無しさん2020/05/01(金) 20:34:09.26ID:QcXc1zau
間食がやめられないならそれを本食にすればいいじゃない

133ツール・ド・名無しさん2020/05/01(金) 21:25:52.74ID:EN1zLY2P
そうしたらまた間食がやめられないんだ

134ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 00:24:14.71ID:jRX9tFBd
間を空けなければええねん

135ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 00:43:22.50ID:w56QQIK+

136ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 07:36:42.44ID:IH8VSOOO
>>135
これ一人前よね?

137ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 08:03:12.63ID:3n4E+yEr
2人前から承りって書いてるから2人前の写真じゃないの

138ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 10:10:59.60ID:5+CGG/k4
寿司に各1貫と書いてあるので、写真は2人前だと分かる

139ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 10:12:11.09ID:5+CGG/k4
ていうか、※写真は2人前のイメージです。ってちゃんと書いてある

140ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 10:16:10.50ID:wZymq3WH
でも、小さい字を読まない(読めない)奴には1人前の量だと思う罠

141ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 11:30:56.44ID:8WA8Zjng
まだ腹出たままなんだけど
半袖ジャージで晒さなきゃいけないのか

142ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 12:01:02.65ID:e8Q54s2V
いきなりステーキはもっとヤバイはずなのに、全然弁当作らんな
あの会社はやる気あるのか?

143ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 13:56:46.18ID:5+CGG/k4
>>141
アームカバーの使用を許可しよう

144ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 14:17:10.68ID:LtkOsVzi
それって事務用の腕抜き‥

145ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 16:00:19.77ID:IH8VSOOO
マジで突っ込まれるとは思わんやった

146ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 16:21:51.31ID:f+r0Wnjj
>>135
これで三千円は高い。

147ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 17:09:12.02ID:jL1CGoML
>>142
既にめちゃくちゃ作ってるが

148ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 17:45:08.90ID:1iFsuidt
>>147
テイクアウトは今月まで10%オフを見つけたけど
公式ホームページに書いてないのが意味不明だわ
1割引きで売るのがそんなに嫌なのか

149ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 18:40:58.80ID:i2xQPnZ7
ねぇ教えて
チャリンコ初心者なんだけど、もしかしてチャリって手首とか手の親指って痛めやすい?
じつは地面の衝撃で痛めたかもしれないんだ。気付いたら痛い状態…

150ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 18:42:27.06ID:i2xQPnZ7
なんとなく、変則がゴリゴリ式なのも良くないかもしれない
パチパチ式のほうが負担が軽いよね多分

151ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 18:47:32.94ID:5+CGG/k4
>>149
あんまりハンドルに体重をかけすぎると、手や肩が痛くなる
初心者あるある
お腹と背中に力を入れて、ハンドルに体重かけなくても姿勢をキープできるように頑張れ

152ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 19:00:20.46ID:i2xQPnZ7
>>151
あるあるなんだ
筋力不足で姿勢が悪いのはたぶん当たってるし、前立腺を過度に守ろうとしてサドルを適切に使えてない自信さえもあるからなぁ笑
肩も痛くなるのかぁ、肩は長引くから避けたいな…
サンキュー!がんばる!がんばるしかない…まず治さないと…

153ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 19:05:02.71ID:8WA8Zjng
尻の穴と金玉の間の部分は会陰部な
前立腺って言うやつ多すぎ問題

154ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 19:07:51.49ID:5Lv8UHzl
デブは腹が重いから会陰部も痛みがち
でも穴あきサドルだと食い込みがち

155ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 19:09:31.44ID:i2xQPnZ7
勉強になるなぁ

156ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 19:16:50.98ID:8Qpkf9Ir
ゴリゴリ式ってことはフラットバーだろ
バーエンドバー付けてみたらええがね

157ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 19:23:40.68ID:H31R5yLs
ドピュッ
このスレ読んでたら射精した

158ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 19:42:39.05ID:i2xQPnZ7
そうですフラットバーです
あのオプション感のある棒はバーエンドバーって言うのか
非常に良さそうなアイテムですねすぐにも欲しい!
痛めてからなおさら、手を置くところは複数欲しいと思ったよね…
ありがとう先輩

159ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 19:57:28.22ID:4LwudYaz
>>158
誰もいない安全なところで、両手の人差し指だけをハンドルに添えて走ってみ
勿論、その指に荷重がかからんように

160ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 20:14:55.26ID:5Lv8UHzl
>>155
すまん適当に書いた

161ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 20:15:40.59ID:W0KhFkow
>>159
人差し指ならず両手放しで滑らかに向かってくるロード乗りを見たことがあるわ。ワイは怖くて。

162ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 20:22:00.64ID:4LwudYaz
>>161
両手放しは体をまっすぐに起こすからまた別やで
指一本ずつは前傾姿勢やけど体幹で支えるみたいな

163ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 20:52:50.38ID:i2xQPnZ7
>>160
ちょ、おーーーい!!笑

164ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 20:57:27.40ID:i2xQPnZ7
>>159
ほう
空気椅子みたいにして物に荷重せず自分のパワーだけでがんばる感じの特訓か
出来ないと思うけどやってみよう

165ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 21:00:20.75ID:i2xQPnZ7
さっそくバーのためのバーをネット検索してきたけど見た瞬間にバーセンターバーというのに興味が湧いたよ
自分にすごく合いそう

166ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 21:04:33.72ID:5Lv8UHzl
それならリアサイドバーセンターバーサイドバーのほうが

167ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 21:04:50.71ID:4LwudYaz
>>164
そんな大したもんじゃない(笑)
指一本にしてみたらめちゃ前荷重になってたことに気づいて、体幹を意識したら割とすぐ出来る

168ツール・ド・名無しさん2020/05/02(土) 23:44:16.05ID:zqRsjsQ0
MTBからロードバイクに変えてみたんだが、ロードバイクのほうが長時間乗っててもケツ痛くならないね

169ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 01:29:59.05ID:+B5eXP9r
振動の差

170ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 08:26:34.66ID:fVkieyg5
普段乗ってる7kg台のロードから、
12kg台のクロスで乗りかえて25km走ったらめっちゃキツかった…

171ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 08:58:26.30ID:9AOQK2KH
>>80
結構いけると思う
脂肪減ると水分も減るし思ったより早いペースで減るわ

172ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 09:00:20.09ID:vOCKz7WG
最初に良いペースで体重減るのはそういうことだね

173ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 09:04:42.08ID:1GZvV8cy
80kgオーバーしたから、また戻ってきました

174ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 09:36:06.03ID:I3q0QCCZ
>>170
7kg台のロードって価格帯は40〜50万円くらい?
自分のは20万円程度で8.9kgくらいだがやっぱ全然走りが違うんだよね?

175ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 09:52:15.02ID:tApLCZrM
>>174
長く乗れば乗るほど天と地ほど違う

176ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 10:12:20.32ID:Dsp3kas9
>>152
肩は、痛くなるって言っても長引く痛みじゃなくて、走行中の痛みだよ

>>159のヤツは、最初は指4本で始めてみる方が良いかも
ピアニストが鍵盤の上に指を載せてスタンバイしてるみたいなイメージ

177ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 10:27:53.73ID:Hn6xuWrF
>>175
ボトル2本分で天と地ほど変わるわけねーだろ

178ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 10:28:13.90ID:iulPZRM7
7キロ台ってだけなら21万円でもあるね。

https://www.giant.co.jp/giant20/bike_datail.php?p_id=00000093

これが6キロ台になると40万円オーバーだろうな。

179ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 11:02:06.12ID:Pjswff5f
台湾のジャイアンは謙虚なお値段

180ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 11:39:25.40ID:Dsp3kas9
>>174
大して変わらないよ
ほぼホイールの差

181ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 11:52:37.35ID:QD63bM35
キャニオンも超高コスパな軽量ロードがある
自転車ショップには嫌われてるから自分で整備できる人むけだけど
Ultimate CF SL 8.0なんかは7.0kgでフルカーボン、アルテグラフルコンポで25万9千円

182ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 12:02:10.00ID:fVkieyg5
>>174
65万くらいで前後で1600gちょっとのカーボンホイール、
パワメが付属してた。とりあえず、先述のEscapeとは全然走りが違うw

183ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 12:07:13.34ID:QD63bM35
10kgオーバーの安物クロモリロード乗ってるけど、7kg以下の軽量カーボンロードとか乗ってみたら腰を抜かしそう

184ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 12:58:43.45ID:6VYyan7s
高井バイク買えば早くなるのは幻想
結局エンジンの差

185ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 13:00:54.68ID:Pjswff5f
>>184
君は買わないのではなく買えないんだろ

186ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 13:06:27.42ID:zUCDi3Ok
整備悪かったらアカンし

187ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 13:13:07.33ID:evMHnj/z
高いバイクだから長持ちするわけでなく、むしろ寿命が短いと聞いたとき
一生いらんなと思った10年前

188ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 13:39:12.12ID:VIZyXtj9
canyonでサイズ見てみたら身長180股下80でSサイズなんだけどそんなもんなのか?
それとも俺が短足だっつってんのか?やんのか?

189ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 13:59:00.91ID:QD63bM35
>>188
欧米人には身長2m越えで脚長とかいるからね
日本人基準だと2XS、XS、Sで十分っぽい

190ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 15:27:23.05ID:1AxRF4zL
Canyonなんて身長と股下入れてちゃんとサイズが返ってくるだけで勝ち組だろ・・・

191ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 15:39:02.14ID:UwosJbwU
負け組にはなんて返してくるんだ?

192ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 16:23:00.28ID:Dt2VNhc2
ミニベロで信号待ちとか入れた15キロの通勤が45分で、割ると平均時速20キロなんだけど
鍛えたらどれくらい速くなるかな?
危ないからやりたくないけどね。

街乗り用のミニベロでも30分で走れるかな?

193ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 16:25:34.01ID:VgD3QTJK
オートミールに永谷園のココナツカレースープで
味付けして卵とひきわり納豆をプラスすると
もう完全食じゃね?ってくらいに満足w
卵と納豆以外は全部amazonの定期お得便で手に入るので
超便利っすよ

194ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 16:31:36.77ID:QD63bM35
45分から30分にするということは、所要時間2/3だから平均速度3/2にする必要あり
とすると平均速度30km/h
一番重たいギアを常にスカスカになるくらい回しきれるような脚力つけても行けるかどうか
街中ブッ飛ばすのは危ないよ

195ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 16:47:50.85ID:Dt2VNhc2
>>194
おお、なるほどです。
走っていて熟練者だと同じ機材でどこまで出来るんだろうな?という興味は尽きないですね。
さすがに常時重いギアは無理そうです…
というかやはり危ないですよね、走りやすい道で時速20キロメートルでもおっかないくらいです。

196ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 17:11:14.35ID:QzCd2krt
それなりの都会なら信号込みで時速15km出てればいいほうだろう

197ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 18:07:21.09ID:5Gmqa2aj
田舎ですね。
JRの線路沿いで信号も無い部分が多いです。あと追い風効果もあると思います

198ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 18:26:45.73ID:stN6Bk9c
ダイエットするなら向かい風の方がいいんだけど

199ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 18:31:29.07ID:Hq+IBi5L
分かってないな。 向かい風だとやる気がなくなるから駄目

200ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 18:40:35.65ID:zUCDi3Ok
どんだけ貧脚やねん

201ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 18:52:46.75ID:2ql2bWxK
太もも鍛えるとズボンが履けなくなる

202ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 19:07:31.10ID:8w4c2t4Z
今年初のレッグカバー解禁!
去年はずり下がり気味で困ってたけど
ミチミチになってて縮みすぎ不良品かこれ��

203ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 19:43:57.30ID:Dsp3kas9
>>201
おまわりさんこいつです!

204ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 19:59:08.07ID:QzCd2krt
そういえば先日久々にユニクロエアリズムのボクサーパンツを履いて走ったらぜんぶ食い込んできた

205ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 20:05:03.37ID:zUCDi3Ok
>>204
ちょうど今さっき3本ローラーそれ履いて乗ったわw

206ツール・ド・名無しさん2020/05/03(日) 21:28:11.26ID:Pjswff5f
向かい風嫌にケチつけといて自分はローラーかよw

207ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 00:06:19.86ID:dmCqoOGW
>>206
ローラーは別腹

208ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 01:24:44.05ID:18j9TRt4
お腹すいた

209ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 05:51:29.04ID:EyD1mk1B
100Kmくらいまでならレーパンではなくボクサーパンツで問題ない。
ローラーももちろんボクサー型。
食い込んだことはないなぁ。

210ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 06:44:57.38ID:7KGmoVUN
ローラーの時はトランクス一丁で漕いでる

211ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 07:07:28.53ID:nskybxcz
そういや故マルコパンターニはパッドの感触が嫌だったらしい
ノーパッドビブスの生尻でグランツールを連覇した貴重な選手だったらしい

212ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 07:09:36.70ID:ejhBR3+G
もう100kmとか走る気力はないなぁ
50km超えたあたりから猛烈に飽きて他のことに時間使いたくなってくる

213ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 07:13:24.97ID:1uBtFgzf
自走のみで片道50kmなら走らないと帰れないじゃん

214ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 07:25:57.26ID:ejhBR3+G
往復60kmで残り10kmが賢者タイムでつらいとかそういう感じ

215ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 08:41:32.83ID:R0wQwzEq
そもそも無理してまで長距離やる必要がない
ロンツーは手段が目的化してる最もたる例だな
ダイエットなら日々コツコツ運動、日々コツコツ食事制限。これが一番。

デブはドカ食いを含め、振れ幅の大きいことが好き。自分のことだからよく分かる笑

216ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 08:43:24.50ID:R0wQwzEq
振れ幅が大きいことは将来の健康にも悪いから、早めにバランス型に慣れないとな

217ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 09:07:03.68ID:1uBtFgzf
俺は昨日100km走ったが最早、帰宅してヘロヘロになった状態で風呂に入り、
ビール(ノンアル)を飲んでアイス、焼肉弁当を食って寝るのが最高過ぎるので毎週やってるw
体重は帰宅時は2kgぐらい減ってるが1週間で元に戻るw

218ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 09:19:43.36ID:NLTf+kH2
大体70km以上走るとその晩は身体が内側から熱くなってうおォン俺は人間火力発電所って感じになる
そして異様に腹が減り夜中にポテチとコーラをうおォン

219ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 09:37:38.69ID:6i/FuzCz
>>214
その10km分の最低限のカロリーを補給すると良いぞ

220ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 09:42:08.61ID:lULeWtxa
スペシャライズド・ルーベいいなあ
ステムにサスペンション入ってるから手の平に受ける衝撃をいなしてくれるし、
シートポストも上手くしなって衝撃を吸収してくれるなんて、さぞ快適なんだろうな

221ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 10:21:06.74ID:2EHny5h4
>>218
やだ、火照ってるの?いやん

222ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 10:25:11.72ID:FOKoxZJq
ジャイアントのdefyもいいよ(宣伝)。デフォルトでチューブレスだし、
快適性はすこぶる良好。ポジションはアップライトだけど

223ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 10:38:06.72ID:vHLMUpDx
痩せないのはコロナが悪い
ダイエットもやむなく自粛さ

224ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 10:40:49.34ID:wTTZciwE
>>223
食べるのを自粛すれば痩せるさ

225ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 12:34:50.17ID:nskybxcz
吉野家のスタミナ超特盛丼が最高すぎて肉い。。。
いや憎い

226ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 14:05:04.71ID:AeI6GZLD
俺も今食ってる

227ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 14:14:05.80ID:6i/FuzCz
丼なんぞに興味はないわ
語るなら定食についてにしなさい

228ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 14:16:06.19ID:NLTf+kH2
牛丼より豚丼派

229ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 14:17:48.82ID:1uBtFgzf
外食なんてもう暫く食ってないな

230ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 14:31:22.11ID:tZQ8LhhX
今日は鳥もも2枚いただきました

231ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 15:02:35.57ID:AeI6GZLD
からしたっぷりつけたトンカツもうめえぞ

232ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 15:55:09.37ID:7KGmoVUN
とんかつ屋しまってる…

233ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 15:58:57.64ID:nskybxcz
自分で低音の油で揚げるんだよ!

234ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 15:59:50.00ID:AeI6GZLD
スーパー行けば売ってるんだよなあ
近所のスーパー、半生トンカツですげー美味い

235ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 16:03:57.71ID:7KGmoVUN
えっ、自分の油で揚げるんですか…

236ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 17:05:24.97ID:nskybxcz
アサリのクリームコロッケうまー!
クリームコロッケってシーフードとの
親和性めっちゃ高いのなー
カニクリームコロッケしか知らないかった自分を
強く責めたい気持ちでイッパイですw

237ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 17:13:15.57ID:Z/YqlwBZ
ササミのモヤシ炒めが一番作るの楽だしカロリー抑えられていい

238ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 17:46:01.02ID:dkFBk9k8
他人の足を引っ張ろうとするデブはダイエット板でも何百IDと見てきたな
食うべ って言って伝わるやつおる?
確かあいつもチャリに乗ってたな

ただ、何の前触れもなく突然消えた(笑)

デブは突然消える(笑)

239ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 17:53:29.24ID:GtTGS3E3
痩せたければ食えって言うのは正しい
100キロから70キロにちまちま痩せるなら150キロ目指して食いまくれ!
そしたら突然痩せだしてあとはどれだけ食べても灰になるまで一直線や!

240ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 18:25:58.79ID:dkFBk9k8
わろた

食うべもたぶん駆け抜けていったよ(人生を)
いわゆる変人で、食事の茶色さにこだわりのあるおもしろいやつだった

灰になったか麻痺か何かかもね

241ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 18:52:27.90ID:AeI6GZLD
デブなんて糖尿病で死ぬだけだろ

242ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 18:54:18.36ID:dmCqoOGW
まあチャリ乗ってる時点で糖尿リスクはめっちゃ下がるねんけどな
ここ全然乗ってないやつも書き込んでるから

243ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:07:25.29ID:NLTf+kH2
夕飯の30分前にムーンライトクッキーを食べるダイエット

244ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:11:44.39ID:Qdusactv
チャリで前立腺炎になってもうた

245ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:14:10.06ID:B/fPJfRV
食うべの思い出を載せていこうと思う

246ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:14:21.33ID:B/fPJfRV
44 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/05/21(月) 20:57:27.33 ID:JGUwt3fh
半額戦利品の今晩飯
ごはん1.5合
刺身盛り合わせ
ひらめの刺身
から揚げ6こ
シューマイ6個
揚げと玉ねぎの味噌汁2杯
くるみロールデニッシュパン2個
チョコクリームパン2個
生ハム170g
駄目だすげー腹減ったああーさー食うべ
https://i.imgur.com/R4aclXL.jpg

247ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:14:23.06ID:GtTGS3E3
>>243
そんなのあるの? それって夕飯の前だけ? 晩飯の前はダメなの?

248ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:17:53.53ID:B/fPJfRV
>>245
904 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/06/19(火) 20:22:17.17 ID:7PGye6IA
半額戦利品ゲットオオオオオオ今晩飯
あんぱん 4個
アンドーナツ 6個
シナモンくるみロール 3個
スイカ 半玉
アイスコーヒー飲みながら日本応援して食うべ、ガンバレ日本!!!
https://i.imgur.com/lk2aFQv.jpg

249ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:19:24.24ID:FOKoxZJq
>>246>>248
何回くらいに分けて食べるんだろう…

250ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:21:45.94ID:GtTGS3E3
>>248
飲み物足りない・・・(´・ω・`)

251ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:25:34.76ID:B/fPJfRV
>>245
185 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/03/12(火) 21:01:20.70 ID:p51QUKf7
パン惣菜半額戦利品ゲトォー今晩飯
いなり寿司6個
ステックチキン200g
カレーパン2個
クリームドーナツ1個
マロンパイ2個
チョココロネ1個
豚パン1個
食パン一斤
大きなドラ焼き3個
のり佃煮が1個78円と激安だったので思わず3個買い
あとは定番おやつのポテチとチョコビスケットとコカ・コーラ
ああー腹減ったわー我慢できなくて帰宅途中どら焼き半分食っちまった腹減り様さーさー食うべよ
https://i.imgur.com/N5VYJ1d.jpg

252ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:27:05.94ID:B/fPJfRV
>>245
222 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/03/19(火) 20:41:54.83 ID:njYwbcYB
今晩飯の半額戦利品ゲットオオオオオオ
海鮮巻 1パック
ねぎとろ中巻 1パック
牛肉コロッケ 3個
から揚げ 1パック
桜エビのふんわり豆腐甘酢かけ
マロンパイ12個
シナモンツイスタードーナツ 2個
アンドーナツ 1個
食後のお供にポテチとコーラ
さーさー食うべよ、今晩はデンゼル・ワシントンのイコライザー2をレンタルしてきたんで見ながら食うべよ
https://i.imgur.com/anfo5JL.jpg

253ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:28:34.75ID:B/fPJfRV
>>245
387 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/05/15(水) 21:59:13.61 ID:6JrXnNVt
明日から遅いGW4連休だべ
連休中は毎日クロスバイクで120キロノルマで漕いでいい汗流すべ
ライド後の塩分補給物資の準備もおkだべ
https://i.imgur.com/JvZOLbx.jpg

254ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:30:05.64ID:B/fPJfRV
>>245
412 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/05/20(月) 21:31:23.37 ID:hIWGhPaC
4連休中に食ったべよ
ノルマ120キロライドで計513キロ漕いだから汗ダラダラだらだら垂れ流したんで塩分補給は必要だべさ
残ったのはポテチ袋、さやえんどう1袋、サッポロポテト2袋、チョコビスケット1箱、コーンフレークぐらいだべ
明日ゴミの日だからまとめて出すべよ
https://i.imgur.com/8TndlBy.jpg

255ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:31:08.01ID:B/fPJfRV
>>245
893 みnt 2019/08/09(金) 19:13:51.66 ID:a1zWSLtj
コーヒーならがぶ飲みしたぞ
1.5リットルなので今日はのみすぎた
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

256ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:32:59.63ID:B/fPJfRV
>>245
202 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/03/15(金) 23:49:50.18 ID:LJlZuPCe
風呂入ってさっぱりだべー〆の乙カレー3杯目食って寝るべよ
ご飯大盛にカレーガァーぶっかけて食うべ
今晩の反省点は福神漬けの買い忘れ・・・マジ反省(´・ω・`)
https://i.imgur.com/asFr7zc.jpg

257ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:38:45.88ID:B/fPJfRV
>>245
食うべかわいい↓

225 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/08/22(水) 20:02:16.23 ID:XURxpgle
お前らのマクドネタにインスパイアされて無性に食いたくなって買ってきたべ
セール150円ポテトLサイズ
ビックマック
チーズバーガー 2個
風呂上がりのデザートにまるごとバナナ
ダイエット中の停滞期はちょっとドカ食いして騙された脳をリセットすると効果的だからコーラぐびぐび飲みながら食うべ
https://i.imgur.com/ymVPYi9.jpg

258ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:39:49.90ID:nG/bD6bX
サムライバーガー美味いなあ。

259ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:41:29.76ID:B/fPJfRV
>>245
840 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/06/16(土) 21:43:58.72 ID:CDenDoho
今晩飯
ミートソーススパゲティ 3人前
今夜は朝までワールドカップ&全米オープンゴルフ鑑賞モードで食うべ
https://i.imgur.com/NnQ8yHZ.jpg

260ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:43:22.10ID:B/fPJfRV
>>245
855 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/06/17(日) 19:14:09.86 ID:qCqqiwIq
今晩飯
ごはん1.5合
ナス 3本
さつまいいも 1本
鶏モモ肉 200g
まいたけ 1パック
天ぷらにして食うべムシャムシャ食うべ
https://i.imgur.com/7oD0r7A.jpg

261ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:47:31.78ID:B/fPJfRV
>>245
以上、スレ汚し失礼しました
何かダイエットのヒントになるといいです

>明日ゴミの日だからまとめて出すべよ
の書き込みを最後に、俺の推測ですがあいつは死にました
ありがとう食うべ、フォーエバーデブ。

262ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:49:48.98ID:GtTGS3E3
「おーいまってくれー!」ってゴミ収集車追っかけたら
「とんでもねえ待ってたんだよ!」って殺された人か

263ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 19:56:57.17ID:nG/bD6bX
>>262
なんかの映画で見たことあるぞ。

264ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 20:24:30.50ID:kgkJYkty
見ただけで気持ち悪くなった
食べ物テロの効果あるなw

265ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 20:31:05.54ID:B/fPJfRV
>>245
あとひとつ面白いのあった!何度もごめんね><
当時はクソスレだと思ってたけどなかなか面白い。

117名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 19:54:43.51ID:oN1EkSPQ
日本代表ミスター茶色JAPANスターティングメンバー
4-2-3-1の布陣でいくべ
https://i.imgur.com/fPH3WZY.jpg


いやスマン、余興がすぎた、まあーとりあえず食うべ

118名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 19:59:29.20ID:aMxy+bcV
>>117
グロ ( ´,_ゝ`)プッ

122MINATOさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:00:58.00ID:SEaZbfTN
開き直るなデブ
茶色コレクションしてんなよ

123名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:03:43.68ID:WHgon8eJ
>>117
茶色デブwwww
ライティングがシュールすぎwww

124名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:05:06.17ID:WHgon8eJ
余裕で3000kcal超えてるな

125名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:13:08.01ID:bspXupDx
4000くらいかな

続く

266ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 20:31:53.20ID:B/fPJfRV
>>245
続き

126名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:14:14.81ID:WHgon8eJ>>128
ほんとに1人で食ってるならきっとこの茶色デブはデブというより大食いの人で標準体型なのかも

129名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:32:22.48ID:oN1EkSPQ>>132
日本代表ミスター茶色イレブン
4-2-3-1
ヒレカツ242kcal
いなり寿司202kcal
シュークリーム230kcal
ホイップシュー238kcal
エクレア221kcal
チョコ蒸しケーキ347kcal
もっちりクリームドーナツ392kcal
カレーパン384kcal
デニッシュルーレ594kcal
ふわふわサンドドーナツ293kcal
チョココロネ277kcal
合計3420kcal
うわーいざ計算してみると結構なカロリーだべ反省
でもコリアVSメキシコとドイツドVSスウェーデン対策お夜食モードで食うべさ

131名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 06:56:08.11ID:XJzoQgTP
メキシコとドイツが勝利しましたがみれたのかね
血糖値ばくあげでみれずに寝てそう

132名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 11:41:13.05ID:ntKv7lwD
>>129
チョココロネキーパーとかチョコだけ吸われて股抜きされんぞ

267ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 20:40:15.99ID:2R6ujde7
今は粉ものが転売で法外な値が付いてるんでダイエットにはいいチャンス

268ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 21:00:28.04ID:PEfgBSyP
髪の毛びちょびちょの季節到来!!
最高ですっ!!

269ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 22:07:45.72ID:3LhWTzpj
>>268
坊主の俺は関係なし
でも頭皮が日焼けして皮剥けてフケに見えるのがなぁ (´・ω・`)

夕飯はガストのバターチキンカレー大盛り
フライドポテト
ほうれん草のバターソテー
うなぎ弁当食ってもうた

雨で路面濡れてるから自転車行けないから
さっき2時間ウォーキング行ってきた

270ツール・ド・名無しさん2020/05/04(月) 23:15:44.76ID:RqVkwak7
最近外を走れないからローラー尽くしだけど痩せられない
昨日はしゃぶしゃぶ今日はピザの食べ放題行ったのはダイエットには良くないのかな

271ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 06:54:15.91ID:NAkg9xAM
今日は午後から雨だからショートコースにしよう
お昼はガストのテイクアウトピザマルゲリータを
3枚くらいで勘弁してやるはw

272ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 08:42:31.79ID:sqlcgZHN
アマプラでスーパーサイズミーをみたらちゃんと自炊で食生活整えようって気になるな
過剰な脂質やら添加物やら、運動してカロリー消費すればいいってものじゃないんだろな

273ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 09:01:07.72ID:YFuwCR3x
ちゃんと乗ってないやつはそうなんだろうな

274ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 09:08:16.63ID:zuDrvdv4

275ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 11:55:25.82ID:a3XkdstK
野菜の量が広告と異なるな

276ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 12:14:17.34ID:RtP3bPKa
遠近法だろ

277ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 12:23:05.49ID:rW9Svviu
広告に勝る実物なし

278ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 13:56:46.47ID:x3l7JBg3
まあ広告は基本、「盛ってる」もんな

279ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 14:42:45.09ID:ZIimIOSz
味噌汁のワカメもすくねえ。「入ってるの分かんめぇ」って、やかましいわ。

280ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 14:45:52.12ID:NAkg9xAM
朝タイヤの空気圧調整しょうと
エア入れたらバルブコアが吹っ飛んだwww
結局は朝9:00からやってるaeon のあさひに
駆け込んで事なきを得たけどw
https://www.ahuro.com/archives/4308
やっぱり毎日走らないとダメなのなー
折角季節も夏めいてきたので(朝5:00で15度以上あるw)
気持ちが折れないように甘やかさず追い込みすぎずダラっと頑張ろう

281ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 15:10:26.68ID:x3l7JBg3
実売10万円の完成車についてる鉄下駄ホイールからランクアップを考えているけど、
シマノ・RS-500かカンパニョーロ・ゾンダで迷うわ

282ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 15:13:26.78ID:2GbEDPrw
>>281
よくわからないからミスドのドーナッツで説明してくれないか?

283ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 15:32:23.20ID:ofuOEbl7
デブのくせにそんな高いホイール駄目

284ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 15:32:53.67ID:NAkg9xAM
多分トレーニングのベースの出来て無いデブにとって
毎日のトレーニングは苦痛以外の何者でも無いんだろう
ベースの出来てる人はこれくらい追い込んだら
これくらい回復にかかるって分かってるけど
デブは気が付いたら日々のトレーニングが辛く無いのを自覚して
初めて自分の回復力に気付くんだろうなぁ
デブ向けに具体的なトレーニングと回復メソッド出来たら
ノーベル経済学賞モノじゃねw
外食産業潰れるかwww

285ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 15:35:31.82ID:cDJ7+iNM
>>281
PAXで体重言って組んでもらいな。

286ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 16:48:40.84ID:IAhLx6nG
さっきCRの帰りに信号待ちしてたら横の車の窓あいて輩風のジジイに怒鳴られた
自粛しろって
お前もクルマ乗ってんだろ
ムカつくわ

287ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 16:52:09.97ID:ofuOEbl7
ツバ吐きかければよかったのに

288ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 18:00:37.64ID:xB98EVYP
>>286
同情します・・・

289ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 18:15:12.29ID:dDbmlRTq
おうジジイは重症化して死ぬから大変だよな
ってマスク外していってやれ

290ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 19:34:37.66ID:zi58sXy+
こんな時は普段不便だけど身長高くて良かったなと思う
187cm120kgだからまず絡まれない
デブだけどw

291ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 20:48:21.61ID:AL5tJe5n
>>286
あーそれ、火野正平と間違えられたんだな
「吉田類です」って言ってやれば良かったのに

292ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 21:17:29.68ID:4HKRgclq
GWなのに昼も夜も客がゼロで
お気に入りのラーメン店があまりに不憫だわ…
緊急事態宣言終わったら死ぬほど食いに行ってやりたいが
それまで店が持つかどうかわからん

293ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 22:43:17.69ID:z1FgRM6g
二郎系で野菜ましまし昼に食べたけど往復60キロ走ったから大丈夫だよね。時速15キロくらい

294ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 22:48:56.01ID:4HHCIKEs
おかわりもいいぞ!

295ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 22:56:40.70ID:JdPxLKrF
60qだと千カロリーいく計算だけどあってるかな

296ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 23:02:19.59ID:dLmHDbfl
STRAVA厳しいな
4時間22分で101km走って、消費カロリー1731kcalだって

297ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 23:20:46.65ID:JdPxLKrF
>>296
それ獲得標高いくら?平坦でしょ
それでも60qに換算すると1028`カロリーにもなるな

298ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 23:21:54.87ID:ZIimIOSz
>>294
狂四郎以外になんか聞いたフレーズがあったなぁ、なんだっけ?

と思ってて思い出した。
「うどん食べますか」
「おかわりもあります」
かw

299ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 23:25:42.54ID:+BeN9+T+
>>297
獲得標高は470m

300ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 23:32:01.88ID:6eO9B2O0
ストラバにライド中カロリー表示させたいけど項目いじれないの?

301ツール・ド・名無しさん2020/05/05(火) 23:33:30.44ID:JdPxLKrF
>>299
いつものコースでそれと同じ距離と時間に設定して某アプリでシミュレーションしたら獲得標高570mで2400`カロリーにもなった
STRAVAやっぱり見積もり厳しいのね

302ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 00:46:31.12ID:pcIEewfD
明日3キロ走ってみるかな

303ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 00:54:28.63ID:SMcR1Z0q
100km走っても脚は全然残ってるのにケツが先に死んでしまって150が限界だわ

304ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 00:58:20.82ID:7bRBFCKE
おれは股ズレやな

305ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 02:09:05.59ID:+j0YIl1j
チンずれ

306ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 02:22:50.69ID:2QfA8Lo3
カロリー表示の件教えてーな🤯

307ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 03:24:35.07ID:kaU+wq5o
このスレ見てたら腹減ってきてヤバいわ

308ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 07:31:13.73ID:n/9aycIZ
コロナ騒動で買い占めたパスタ30kg
腐らないとはいえ邪魔で仕方ない

309ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 08:04:05.59ID:amfag/1I
1日300gずつ食べればいい
100日で食べ終わるパスタ

310ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 08:21:38.50ID:kbi1qdPD
独り者かな
パスタ好きだから羨ましい
新コロ騒動前にキューピーのタラコが半額の100円で買えたんだけど、こんなことになるならもっと買っとけばよかったわ。。

311ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 08:26:04.38ID:S6HRC+UP
よく食べ物画像貼られるけどだんだん見てるだけで気持ち悪くなってきた
いい傾向だ
こんな脂っぽいものうまそうに見えてたらデブ脳だわ

312ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 08:35:12.01ID:sDI/ARN2
一食300gなら1ヶ月で終わる

313ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 09:03:11.52ID:kbi1qdPD
確かに完全なダイエット脳にはデブ食画像は響かないよな
そういうときはたいてい嫌悪してる
差し入れが辛く思えるときのそれ
仕方なく食べるしかないなら半分残そうかな、くらいにしか思わない

314ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 09:09:00.79ID:UJdwUEh8
ダイエット脳は味噌汁を見ても塩分で浮腫むな…という計算が頭でまず行われる
なのであまり食べたくならない
食欲より、体に必要なぶんの補給で考える

315ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 09:13:10.70ID:sDI/ARN2
>>313
そんな人生の何が楽しいんだ…

316ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 09:18:50.10ID:kbi1qdPD
>>315
少し速く走れたりモテたり、服を試着するだけでも楽しいよ
言っても定期的にはガッツリ食うしな!

317ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 09:25:27.67ID:bhJneE28
自分を鏡に映してみてカッコイイナとか思うナルシストの気質がダイエットには必要なのかも・・・

318ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 09:39:32.02ID:7bRBFCKE
ハードなトレーニング始めたら逆に食えへんくなってくる

319ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 09:39:32.34ID:kbi1qdPD
そういうつもりじゃないんだ
ネガティブになるきっかけを作ってしまいごめん

同じチャリ乗りとして走ってすっきりしてきて欲しい。

320ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 09:40:56.24ID:xXKjD+dB
>>281
鉄下駄のままで良いだろう
ダイエットには性能より耐久性だぞ

321ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 09:45:21.71ID:xXKjD+dB
>>315
そこは人それぞれじゃない?
個人的には揚げ物さほど好きでもないから、画像見ても全然興味湧かない
肉屋の店先で揚げたてコロッケを食べるのは美味いんだけど、冷めたヤツじゃなあ

322ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 09:54:24.04ID:pWcNl8JA
冷めたヤツでもそれはそれで旨い。

まあ、肉屋で揚げたてのコロッケの暴力的なまでの旨さは至高ではあるが。
あの揚げ油はラードなんだよな…家庭じゃ早々できん。

https://goo.gl/maps/U5ero8nox3XQZKXw8
どうでも良いがココのバス停!何で肉屋(画像の右にある)のそばなんだ!
かつてバス待ちの時何度ふらふらと吸い寄せられたか!w

323ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 10:12:11.20ID:kbi1qdPD
わろた

324ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 13:06:54.80ID:V3t89eG5
ここのデブって自転車に乗った時に腹が邪魔にならないの?
ワイは腹が出てきて自転車に乗った時に違和感があったからダイエット決意して痩せたけど

325ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 13:30:06.43ID:EfJNTqaR
B級の競輪のレースだと
腹ボテボテのおじいちゃんが
レースで着に絡むかってくらいに
下ハンドル持ってもがいてるから
デブでも頑張れるでー

326ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 16:41:35.03ID:amfag/1I
>>320
それもあるよねえ
良いホイールは鉄下駄よりかなり軽いけど、
軽さと耐久性の両立なんて無茶な話だし
今の鉄下駄がダメになったらシマノRS100とかの一万円代の鉄下駄に変えるのもいいかなと思ったりする

327ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 17:47:25.00ID:amfag/1I
今日は103km走って、平均速度20.3km/h、獲得標高842m、消費カロリー1729kcal
STRAVA厳しい

328ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 20:50:20.65ID:PKGnKlvO
ローラーで2時間10分、45q相当
平均脈拍144、平均パワー160W
で1200`カロリーだった

329ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 23:16:41.35ID:kaU+wq5o
>>327
オレの電動のカロリーより低いな!やっぱ1500は標高稼がなあかんのかね?

330ツール・ド・名無しさん2020/05/06(水) 23:36:40.69ID:cVdgTjPR
>>327
STRAVA(アプリのみ)は体重設定でカロリー決まるよ
俺は50kg設定で 平均速度22km/h、獲得標高950m、消費カロリー1600kcal

331ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 10:46:11.89ID:jhET9tmD
カロリーライド中も表示させたい
終わってからしか見れないのはモチベーション下がる!

332ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 11:06:35.43ID:9UkSUaRd
サイコンに表示すればええやん

333ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 11:38:37.38ID:VpnaWgnb
zwiftのカロリー表示は坂とかの要素も含めたやつなのかな?
使ってるのが勾配が反映されるスマートトレーナーじゃないから坂とかでもなんの負荷もかからないから
坂の要素も消費カロリーに含めてるんだったら参考にならなくてガッカリなんだが

334ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 11:53:39.67ID:n4fxiybq
>>333
気になるなら勾配が反映される奴を買って検証してみてくれ

335ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 12:16:20.69ID:phBUz5dp
ぶっちゃけあんまりあてにならんと思うけどなカロリー
距離140kmで獲得標高900平均時速20km7時間で4700kcalだった

336ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 12:19:44.48ID:08BG1r6t
「カロリーライド」って言葉、なんとなく気に入った

337ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 13:06:30.76ID:Aqbf2Jxi
わたしのカロリーは58万です

338ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 13:11:35.49ID:IP50183n
58万キロカロリーなら脂肪換算の80キロだな

339ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 13:50:04.03ID:FNY4gOmN
たいしたことないな

340ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 14:52:33.64ID:1ZcO7/ZI
フリーザ様

341ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 14:52:48.25ID:d9vDkr8k
ダイエットには暑すぎる季節になってきた

342ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 15:19:32.19ID:/rGg0JW1
実際走るとまだ寒かったりする

343ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 15:22:38.16ID:NNO49JYI
寒いと思ってヒルクライムに行くとクソ暑くて喉カラカラになる件

344ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 15:30:33.91ID:1ZcO7/ZI
デブだからだろ

345ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 16:17:19.47ID:NNO49JYI
デブなのは否定しない
シートチューブとダウンチューブのボトル2本だけじゃ水分が足りない
リュック背負って2Lのペットボトルも持っていかないと
コンビニも自販機もない山で水分不足になったら致命的だからね

346ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 16:22:10.06ID:NNO49JYI
RITEWAYのグラベルロード「ソノマ アドベンチャー」すげえな
最大7本もボトルを持ち運べる
ttps://cyclist.sanspo.com/421157

347ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 16:33:03.86ID:gIgrzEJN
コーラ入れて走ろう
うぉォン

348ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 16:40:37.04ID:DpZTQjWT
シートポストの後ろが残ってるから本行けるな

349ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 16:40:58.20ID:DpZTQjWT
9本が抜けてた…

350ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 16:47:52.57ID:Aqbf2Jxi
>>339
おだまりなさいドドリアさん

351ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 17:51:52.18ID:ARO33yUZ
39歳の時に半年自転車乗って体脂肪率23%→16%に落としたけどアラフィフになると全然落ちないわ
3月から1000kmは走ったけど体脂肪率25%を切れない そんなに大食いしてないんだけどな

352ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 18:25:05.93ID:1ZcO7/ZI
それは精神的な問題

353ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 18:29:34.87ID:uT8rBl6Q
痩せやすさに年齢なんか関係ないよ
食事制限が無意識にストレスになっていてボトルに水入れてるつもりが溶かしバターだったって人もいるから
夜中に起き出して無意識に冷蔵庫漁ったりしてないか確かめたほうが良い

354ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 18:58:54.24ID:u++/HgyR
>>351
わかる。全然落ちなくなる
それは安静時の代謝が下がってるから
コロナチェックついでに毎日同じ時間に体温測ってみてみ
絶対若い頃より下がってるから

355ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 19:11:45.37ID:DpZTQjWT
体温低かったのそれでか…

356ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 19:16:45.57ID:1ZcO7/ZI
コロナになれば体温上がるぞ

357ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 19:33:46.80ID:OXH20VPN
鷹の爪と黒ニンニクをローラー台に乗る前に爆食いしろ
カプサイシンとアルギニンの威力を信じるのだ

358ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 19:39:43.79ID:ARO33yUZ
体温低いわ
平熱からして低い
本当は筋トレして基礎代謝あげないといけないんだよね

359ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 19:47:33.16ID:49r4+wRc
カフェイン摂取してから自転車乗ったら凄い体温上がる
1日の始めに少し乗るのオススメ

360ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 20:37:50.02ID:Y8BIxL+t
>>334
試しに高低差ないコースと高低差多いコースを同じメニューで走ってみるわ

361ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 21:03:24.66ID:2vzLB9dS
基礎代謝は誤差やで。太ったら増えるしな
昔はヒマやったら本屋とかCD屋とか出歩いてたのに、今はPCの前で完結するから消費カロリーはおもくそ減ってるやろ

362ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 23:43:38.63ID:5B+FNkBV
二十歳位まではストレスらしいストレスなんて無かったから食に逃げなかったな
ストレスもあるんだけどそれ以上に楽しいことのほうが多いというかなんというか

363ツール・ド・名無しさん2020/05/07(木) 23:45:29.79ID:49r4+wRc
そりゃ羨ましい
逆に社会人になってからのほうが楽しいわ
自由に使える金があるぶんどんどん太ってしまうんだけどね…

364ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 03:36:31.14ID:8mUltmIK

365ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 06:37:44.60ID:Vd/UYImL
>>364
食べてもいいんだよ
しっかり漕げばね

366ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 08:34:29.37ID:hImJ5sRH
>>364
寿司屋の牛カルビだけ意味不

367ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 08:41:03.69ID:Ft2MEInj
寿司屋のプリンもあるだろ

368ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 10:01:28.34ID:rKYI/Lzn
松屋の特盛り
途中ギブアップしそうになった
いろんな意味で

369ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 10:09:28.55ID:Brkix+JI
先月のあまりの疲労で今日、1週間ぶりに自転車通勤した
足の回復というか、超回復して上り坂がなめらかに登れた、しかも
スロープ付きの歩道橋も無駄に登って降りてしまった、楽しい

370ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 10:44:58.30ID:oH7nJ7CK
>>364
これ画像盛りすぎじゃない?実際は薄い刺身なんでしょ

371ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 10:46:04.99ID:0Lrg2+3R
ゴミ飯

372ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 10:53:18.24ID:SBsnD2z8
残飯

373ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 12:21:13.48ID:Y8+H6Yrf
某料理貴族「こんなのは料理ではない、エサだ!」
いや、エサの方が気兼ねなくもりもり食えそうでそっちの方がいいんですけど…。
テーブルマナー強要されてフォークやナイフ使う順番とかより、箸やスプーン一本でバクバク食える方が状況含めて旨いわ。

まあ、だから太るんだろうけど…(よくかんでゆっくり食った方が太りにくい理屈)

374ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 14:33:57.76ID:Udrab8Rb
>>373
お箸ありますか?って聞けばいいだけだよ

375ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 15:07:32.87ID:dJDPLuTJ
心地い天気でジャージに袖を通すと、パッツンパッツンや

376ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 17:03:10.57ID:x8SlK0mn
俺はファミレスでもちょっと高級な店でも結婚式でも、ナイフとフォークを出されたら
お箸くださいって言う。
慣れないもので食べると美味しさも食の楽しみも半減してしまう。

377ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 17:51:56.70ID:Vd/UYImL
ナイフとフォークって食べにくいやん?
だから強制的ににゆっくり食べることになるからダイエットに良いと思って始めたんだ
そしたらナイフとフォーク使いが上達してしまって、箸で食うのと変わらんくらいバクバクいけるようになってしまった

378ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 19:37:41.46ID:Y/mqtSBL
お前はインドに移住しても箸を下さいって言うのか?

379ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 19:49:00.62ID:TM8sHKcz
チョップスティックプリィィズッ!!

380ツール・ド・名無しさん2020/05/08(金) 23:30:42.01ID:IbRgBOI+
インド語だと
サーティスワワケンメマハヴィラータスワシカ、だよね?

381ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 04:56:13.96ID:7IP5J6dt
フォークっつったら前輪はさんでるフレームだろ
ナイフってなんだ・・・あれか!急ブレーキで後輪浮くやつか!
と数時間考えてしまった(´・ω・`)

382ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 10:14:34.61ID:kmHHT1mS
向かい風に挫けそうになる
表面積の大きさに辟易する

383ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 10:55:44.03ID:MQ8HcRuV
そんなあなたにリカンベント

384ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 12:20:40.68ID:K3pYXC9Q
歯を健康にする歯のためのシュガーレスガム

385ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 12:56:56.56ID:VL7l+c1l
>>383

ゴトッ

トラック「ん?今何か踏んだな、まぁいいか」

386ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 13:13:35.71ID:Ak+kH97V
CRではたまに見るけど、一般道で見たことない
車に積んで来てるんかな

387ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 13:46:27.11ID:Spl7RMC2
青梅街道の中野坂上〜西新宿で2回位見たことある

388ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 16:36:33.82ID:bvR0MZiI
リカンベントで日本一周してる青年と合ったことがある
少し乗せてもらったが、怖い
横をトラックとか心臓止まるかも

389ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 16:40:59.32ID:97eReL+w
トラックから見えないんじゃないの?
で、幅寄せされたらジ・エンド

390ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 16:46:11.89ID:TIrE3tt0
リカンベントは車から見やすいように旗を立てて走行してる人が少なくないね

391ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 16:51:30.99ID:bvR0MZiI
だからかなあ旗立ててた

392ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 16:57:29.74ID:MQ8HcRuV
チンコたててるから目立ってるはず

393ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 17:01:55.21ID:+vUa+gUx
腹へったから早く餌情報お願い

394ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 17:09:08.38ID:HrSbFlX2
昼間でもピカピカ明るく目立つテールライトつけようかな
あと、ヘルメットにアクションカメラをマウント

395ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 17:24:05.61ID:97eReL+w
>あと、ヘルメットにアクションカメラをマウント
やった事あるけど、首凝るよ あと、木の下通る時ぶつける

396ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 17:50:09.51ID:vKMsz3yC
リカンベントで日本一周って峠とかどうするの?
いくら身体能力高い奴でもリカンベントで峠越えは無理だろ?降りて押すの?

397ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 17:59:50.04ID:b2BF1UoK
>>396
ゆっくり登るよ。

398ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 18:01:22.26ID:Ak+kH97V
12%くらいの斜度も登れるらしい
ここの住人、ロードでも8割方無理やろ

399ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 18:07:53.73ID:KZVvVEqB
そういう坂は歩いた方が早いだろ

400ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 18:10:01.27ID:TIrE3tt0
リカンベント試乗したことあるけど、バランス取りづらかった。
習熟が必要

401ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 18:17:38.67ID:cqFMI3Rp
サイドカーのリカンベントが有れば
コーナー攻める時はパッセンジャーに
重心移動してもらってタイヤのグリップを稼げるのだろうか。。。

402ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 18:24:13.70ID:eTc/7hx+
>>401
公道走れないやろ。

403ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 18:31:39.50ID:7IP5J6dt
>>396
6km400UPの山の上で見たことある
登れるんだすげーと思った
そのふもとを走る国道でも見た

404ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 20:21:12.46ID:bvR0MZiI
リカンベントのチェーン
あれはフリクションありそうだよね

405ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 21:03:08.62ID:AFjCgib1
疲労回復の方法教えて
2日連続で運動したいけど次の日はダメだ体が痛い

406ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 21:08:43.31ID:At/C98fs
>>405
運動直後にアイシングもしくはキンキンの水風呂

407ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 21:10:15.62ID:AFjCgib1
>>406
ありがとう。でも嫌すぎてワロタ
そういうのをしないとなのかぁ…

408ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 21:11:34.78ID:AFjCgib1
嫌な理由だけど、体質的に冷えで風邪をひきやすいんだよね…
暑さは得意なんだけど。

409ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 21:22:09.01ID:VL7l+c1l
痛くても乗るんだよ甘えるな
それを繰り返すことでそのうち痛くもならなくなる

410ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 21:25:49.79ID:jDGXrg8M
毎回痛いだけは別にいいけど回復してない状態でやるのは意味がないな
あとダイエット目的でやって痛くなるのはその人にとって負荷が強すぎ又は量をやり過ぎ若しくはその両方

411ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 22:13:07.17ID:kVq0sTmo
>>405
ぬるめのお風呂につかる
栄養ドリンクやレッドブルとか飲む
早く寝る

412ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 22:15:35.84ID:H5HNGSXG
早く寝たらそのぶん早く起きるだけじゃないの

413ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 22:26:44.18ID:TxkLsAyW
スタミナ切れする前に寝ることが大事なのだ

414ツール・ド・名無しさん2020/05/09(土) 22:33:20.02ID:Ak+kH97V
>>405
持久系の運動は毎日やっても全く問題ない
むしろ無理やり体を動かす方が、疲労は抜ける

415ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 00:20:11.00ID:PEUbNg4U
その痛みを乗り越えた後に体が強くなるんだろ
持続的にやってなきゃ意味ないわな同じことの繰り返し
栄養剤でも飲んで疲労回復でもしてれば

416ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 00:49:37.92ID:EWDEMw5R
>>405
運動に応じてストレッチしろ
クエン酸摂れ
寝れ

417ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 02:36:12.33ID:AvzFAq2f
腹へったか?これを見て我慢しろ
http://i.imgur.com/Dsn05d5.jpg https://i.imgur.com/uBNQhB4.jpg

418ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 05:59:53.53ID:SiGkA47b
夏休みに一週間まるまるツーリングした時はケツ痛が爆発した
乗ったあと肛門の周りを熱さまシートで冷やすようにしたらかなり楽になった

419ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 06:43:36.00ID:8ZVWzXxb
ポジション調整は大事だね
サドル高が低いとケツに体重がかかり過ぎてケツが痛くなりやすいし、
脚の力を効果的に取り出せないから漕ぎにくい

420ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 07:44:39.96ID:G1LpmFBQ
75kgのときは100kmのレースでも平気だったのだが、100kg超えた今は50km超えると会陰部が痛くて仕方がない。

421ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 08:01:06.53ID:sdf7mliS
痩せるとケツ痛は激減するんだよなぁ

422ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 08:12:01.95ID:8ZVWzXxb
サドルにドカっと座らなければケツは痛くならない件
重めのギアを踏んで体重をペダルに乗せて、サドルはせいぜいケツを支えるだけに徹すれば大丈夫

423ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 08:31:36.82ID:2AZ7v0lh
46歳身長170体重90です
走行中に足の裏が痛くなる!

424ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 09:08:33.94ID:F+ka0c+/
ポジション沼

425ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 09:28:38.75ID:P3gNFu+3
それはただ単に靴のサイズが合ってないか
ベルトor シューレースを締め過ぎなだけじゃ。。。

426ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 09:50:03.23ID:N4X4OSAC
で、デブ向きのサドルでおすすめないの?

427ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 10:00:01.93ID:sdf7mliS
>>423
ビンディングペダル使ってなかったら使え
使っててそれだと踏み足強すぎる

428ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 10:03:47.55ID:N4X4OSAC
デブでビンディングは膝壊すからやめとけ

429ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 10:18:41.48ID:UbX7xoB9
>>408
冷えるの苦手なら、内臓を冷やさないように腰骨ぐらいまでの半身浴でも良いぞ
筋肉を2〜3分冷やしてから、普通のお湯でしっかり温まる
最後、上がる直前にまた1〜2分半身浴をするとなお良い

あとはBCAAもかなり効く
走行20〜30分前から走行直後まで、長時間走るときは走行中にも、適量摂取する

430ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 10:20:37.36ID:UbX7xoB9
>>423
足の裏?
他に全然問題がなくて足の裏だけが痛いなら、靴を替えるかインソールを替えるかだと思う

431ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 10:30:10.78ID:9XUuPuRd
>>426
ブルックスに変えてから痛みが消えたのでオススメ

432ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 10:31:50.65ID:t499J13e
まず痩せろ

433ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 10:44:02.77ID:7wtWdJVB
レース出ないならフラットペダルで十分だよね

434ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 11:00:57.38ID:N4X4OSAC
>>431
雨降るとシミにならない?

435ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 11:02:02.20ID:G1LpmFBQ
シマノのビブショーツXXLでも入らん……

436ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 11:11:49.28ID:P3gNFu+3
dhc とか海外ブランドなら
デブに優しいサイズ展開してるけど
無理してレーパンにしなくてもいいんじゃない?

437ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 12:53:00.71ID:vudb3TxS
海外なら同じサイズでも日本よりでかいじゃろ?

438ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 13:04:59.51ID:2AZ7v0lh
アマゾンで太めでも着れるXXXLのサイクルジャージを買ったけどひどかったです。
プリントがずれてたり糸がほつれてたり縫製は中学生の男子が家庭科で初めて縫ったのかというレベルです。

439ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 15:20:59.09ID:T23wCxa+

440ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 16:06:17.07ID:9XUuPuRd
>>434
防水カバー掛ければ大丈夫!
薄くて軽いから嵩張らないし、万が一シミになっても傷と同じで味が出る

441ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 22:00:33.19ID:qhAXBYSo
テレワークの合間に毎日3時間くらい乗ってたら1ヶ月で10キロ痩せた
まあ食事制限もしてるけど楽に痩せたいだけなら自転車しか選択肢ないな

442ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 22:43:51.68ID:AyvusNZJ
>>441
毎日3時間は長いけど普通だと消費した分かそれ以上食べてしまうから痩せられない
そこをあえて空腹感に打ち勝って食事量を抑えたのが効果があったのだろう
3時間でもカロリー量としては大した分量にならないからな
一ヶ月10sって凄いぞ脂肪なら70,000`カロリーだからな
俺のガーミン走行歴推計ではアップダウンあり300qで6000`強カロリーそれを10日やったのに相当
普通だとそんなの有り得ないからな

443ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 23:53:06.04ID:EIBhb2Md
ロアンヌがアイスになるとは思わなかったわ
https://www.fashion-press.net/img/news/60504/NAU.jpg

444ツール・ド・名無しさん2020/05/10(日) 23:55:48.41ID:ku/E1zKv
すげーうまそう!!

445ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 07:58:55.30ID:+O1wly1z
計算上は7200kcalで1kg痩せるって言うけど実体感としてはそんなに痩せない
1000km走って1kg痩せる程度だ
それでも年に3,4kg痩せるんだから不満はない

446ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 08:11:25.13ID:a2Ir1/Tk
100km走った直後は減ったーってなるけど
夕食と飲み物のんだら元に戻ってほとんど減ってない

447ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 08:26:21.50ID:uHGGmKzN
180分1500キロカロリー消費として30日合計約45,000キロカロリー
基礎代謝も1500としてズボラに計算して合計90,000キロカロリー
あり得ないけど何も食べなければ計算上12.5キログラム以上の減量も可能

もとがそれなりにデブなら二桁痩せも出来なくも無い

448ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 08:30:51.39ID:OgUH59aC
30日何も食わずは無理や

449ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 09:25:39.76ID:87lmz4gq
二桁痩せ・・・体重100kgが9kgに・・・!!!
・・・あれ?(´・ω・`)

450ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 11:57:38.42ID:lqnrHJYL
いや運動したら食べずには居られないからな
たとえ我慢してもクラクラしてしまったら色んな面で危ないし
痩せられない人は血液検査とか受けながら医師の指導の下やらないと危ないような気がする

自分は手術入院で痩せるどころか運動不足になるから病院食すら過剰カロリーで肥ったからな

451ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 12:14:33.82ID:DLRKTvWp
そんな特異体質な人は少数だろ......

452ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 12:29:14.10ID:lqnrHJYL
いや年齢と共にその人なりに代謝が落ちる
各自ある設定年齢になるとギアを落とすようにガクンと落ちるがたいていの人はそれに気づかない
だからこそ必ずしも不摂生でなくとも多くの人が病気になっているわけで

453ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 12:33:02.87ID:lqnrHJYL
人はそれぞれ違うから共通仕様的にいくらの物を食べこれだけ運動したらいいという単純なものでない
身長と同じく体質もバラツキがある
その人がたまたま多数派に入っててラッキーだったなら世の中で流布されてるセオリー通りでよい

454ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 12:43:58.19ID:0FShYJWw
>>453
ここ自転車板で、そこそこ運動できるやつのとこやし身体・健康板行って病気自慢でもしてろ

455ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 12:52:20.62ID:lqnrHJYL
>>454
いや気づいてないだけでかなりバラツキがあるんだぜ
そういえばたまに互いに話が噛み合わないことがあると思ったら
ここダイエット板といいつつ必ずしも肥満スレではなく
体脂肪30%→25%目指す人と22%→15%さらには15%→8%目指す人が混在してたんだっけw?

456ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 12:54:19.85ID:0FShYJWw
>>455
自転車板の自転車ダイエットスレなんで混在しててもなんの問題もない
判ったら失せろクズ

457ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 13:04:58.53ID:onNnHLRR
というか何の話?
痩せ方は人それぞれを小難しくした感じ?
なんかよく分からない

458ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 13:40:31.82ID:6cdZEPrp
すぐイライラする子はカロリー足りてないね
もっと食べなさい

459ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 13:54:05.66ID:uHGGmKzN
ガチデブならダイエットのスタートダッシュの内訳は
水分4kg
脂肪6kg
くらいに思ってる

460ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 15:55:29.82ID:eiBpdRIe
イライラする事でカロリーを消費してるんだ!

461ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 16:13:38.04ID:wCeYZY1R
自転車だけで痩せようなんて無茶だ
ちゃんと栄養計算して食事してるか

462ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 16:41:07.40ID:uHGGmKzN
食べたものの計測は、腹でしてる
満腹かそれ以外か、だ。

463ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 17:07:07.90ID:IEDkad42
満腹なるまで食べたらダイエットならんだろw
それなりの強度で毎日200km走ってるとかなら別だけどさ

464ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 17:19:34.51ID:yodbLoXt
おまえらに痩せる方法教えたいが秘密結社デブミナティに狙われるからやめとくわ

465ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 18:37:43.47ID:h9URfVql
お?今誰か来たぞ

466ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 19:30:53.40ID:ZpJuO/T3
ちょうどストイックダイエット野郎の書き込みを見つけた
その根性で競技者としてスポーツやってほしいレベル

411 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/05/08(金) 12:49:18.28 ID:Z/LDYikY
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重

現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標は以前のベスト体重62〜3キロ

ここ10日〜2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた

ジョギングはいつも通り毎日2時間の16〜7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている

停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから身体に新たな刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた

これがやはり効いたのかここ最近はまた減りのペースが上がった

目標まであと5キロ
何とか頑張りたい
目標達成したらその時は旨い物を久しぶりに食べたい

467ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 19:36:56.31ID:Yyx+HnMN
デブに特有の癌があるのだ
その名はデブ癌ならぬラブ癌。。。

https://youtu.be/nrwo6ZXy4kM

468ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 19:52:04.29ID:24flHD9P
>>466
1日800?

469ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 20:08:45.24ID:ZpJuO/T3
>>468
試算したけど、800キロカロリーの摂取でならひと月10kgのダイエットも出来る範囲

元が病死寸前レベルのデブならね。

470ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 20:25:28.28ID:DLRKTvWp
学生とかなのかな
ダイエットってわかりやすいから結果出たらかなりの無理もできたりするんだよな
まあ太りすぎた自分はもう頑張れないけど

471ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 20:29:45.98ID:6cdZEPrp
摂取カロリー800とか死んじゃうだろw

472ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 20:34:53.85ID:+O1wly1z
マッスル北村の教訓を忘れるな

473ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 20:44:52.07ID:24flHD9P
800って何食えるの?

474ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 20:45:17.68ID:P9bbNsYA
2日に一度のペースで100km乗って、一日2000cal取ってる。一月で五キロ痩せた。

475ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 20:45:33.89ID:P9bbNsYA
>>473
ささみとプロテインかな。

476ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 21:15:14.29ID:ZpJuO/T3
>>473
菓子パン2つ

477ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 21:20:24.67ID:ZpJuO/T3
>>473
もやし28.5袋

478ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 21:24:26.28ID:+O1wly1z
さーて宝の焼酎ハイボール飲んで蒙古タンメン中本とカントリーマアム食って寝ようっと

479ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 21:53:03.66ID:24flHD9P
なるほどね、イカリングとか鳥の手羽元とか食べてる場合じゃないね

480ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 22:56:15.60ID:GzDxGMeH
自転車乗る様になってから毎晩酒も飲む様になってしまった。
ウィスキーをストレートで。水と一緒に。
つまみ付けなきゃ全然太らないね。

481ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 23:05:41.52ID:+nMlNVHv
自転車乗りながら飲むともっと気持ちいいぞ
楽しいんだよな

482ツール・ド・名無しさん2020/05/11(月) 23:07:21.83ID:vtnwUxLR
アッー!

483ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 07:45:56.38ID:zxBcqFNJ
素焼きくるみ、うっかり一袋食っちまった

484ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 08:07:55.23ID:ILzQcCld
ナッツ類たまに買うと食べすぎるのわかるわ…。

485ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 09:35:35.68ID:BPcv0XdI
カルディのミックスナッツがオススメ
塩味がないのでいくらでもいけるぞ

486ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 09:36:44.70ID:gaCTwOgw
食べ過ぎるんならゆで卵たくさん作っておくといいよ
卵のカロリーと消化するのに必要なカロリーが同じぐらいだからエネルギー収支では太らないと言われる 結構満腹感あるし

487ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 09:48:06.31ID:igqbKPfy
グルメスレじゃねえぞ

488ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 10:09:26.05ID:0hPnJIZ8
素焼きのナッツ毎日食べてたらアホみたいに腹が出た

489ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 10:17:52.05ID:SA/tRhJ1
板東英二も食ってるかなぁ

490ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 10:36:52.66ID:cdxjlkKk
>>486
本当かよ
卵はいくら食べても実質0キロカロリーってことか?

491ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 10:41:35.07ID:5hbGjLu5
俺も玉子食う!!

492ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 11:07:17.05ID:0hPnJIZ8
屁が大変なニオイになりますよ

493ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 11:09:44.11ID:cIKHR8p7
ヘー

494ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 15:41:48.44ID:pWluda9e

495ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 15:46:24.20ID:TQh0oSNX
鉄下駄ホイールをカンパニョーロ・ゾンダにするかフルクラム・レーシング5にするかで迷うわ

496ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 16:11:35.18ID:thGqv9vL
坂東英二は黄身ぜんぶ残してた

497ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 17:35:38.01ID:t4BWIkJz
ダイエット頑張ってたらちょっとだけ懸垂が出来るようになった
コロナが収まったら軽い体でヒルクライムするんだ…

498ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 17:40:19.63ID:kMZuTyJ5
それはいい目標だ
軽い方が自転車のあらゆる部分に負担がかからなくなって長持ちする
風に弱くなるデメリットもあるけど

499ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 17:48:20.48ID:DJnf0des
強風時のデブの安定感は異常

500ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 17:55:47.79ID:X/tF0GRT
デブなんてみんなこうだろw
https://images2.imgbox.com/e3/d0/7uHWWFhp_o.jpg

501ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 18:25:52.72ID:t4BWIkJz
>>500
この人装備しっかりしてるし意外と走るんだろうか

502ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 19:08:34.89ID:8Qi+9r3d
あああああああ
ミント菓子祭りに乗っちまったぁあああああああああああ

503ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 19:15:42.55ID:DNBiqdP4
スポーク折れんのかね
4本折れてたんだが

504ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 19:19:00.46ID:sQx/c7ew
>>500
130kgくらいありそう。体重で後輪のタイヤがひしゃげてるのが面白いw
見たところ特注じゃなくデフォルトのホイールっぽいよね

505ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 20:45:02.96ID:Qs3rOOVJ
夕飯食ったのについついペヤングのハーフ&ハーフにお湯入れてしまったわ

506ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 20:45:52.78ID:zy2bSBuo
インスタントは良くないぞ!サラダチキンを食べるんだ!

507ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 20:50:05.20ID:rqN9jAmA
まだ遅く無い!お湯を切る前に
フリーズドライのキャベツを入れて
野菜不足を補え!

508ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 21:00:38.30ID:EWcsGRqH
キャベツって全く栄養ないよ
きゅうりとキャベツ、レタスはマジで何も栄養ない王様

509ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 21:02:50.41ID:SA/tRhJ1
ピーマンもない、ないに決まってる!そうであってくれ!

510ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 21:27:31.11ID:0hPnJIZ8
ペヤングはうまいけど肉がカスみたいなのでお湯入れる時にシャウエッセンを3本ぶち込むとうまいうまい

511ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 21:38:26.65ID:jpEYntoj
自分は日清の袋焼きそば一択だな
あの粉ソースが水分吸って麺にちょっと粘り気でて最高にうまい。ご飯の上に乗せるとさらにやばい

512ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 21:40:07.35ID:qM53inKX
明日はインターバルトレーニングだからカーボローディングしなきゃ。

513ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 21:55:15.37ID:DJnf0des
>>508
デブにとって食物繊維はその辺の栄養素なんかより遥かに重要

514ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 22:04:41.84ID:++CZKS/S
>>513
知能の問題でしょ
キャベツくって野菜とれてると思ってる馬鹿いるんだよ

515ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 22:07:11.13ID:TQh0oSNX
俺はS&Bのホンコン焼きそば派

516ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 22:20:55.86ID:Hx2Y2QJI
キャベツ栄養で検索かけると普通に高評価じゃね?

517ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 22:28:23.50ID:hPhVlnvV
>>514
毎食キャベツメインのサラダ食って野菜摂ってると勘違いしている低脳ですが安くて栄養価満点のサラダ向けの野菜を教えて下さい

518ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 22:37:01.09ID:++CZKS/S
>>517
ブロッコリー 小松菜 インゲン オクラ
ボディービルダーの食い物で食ってる野菜を真似してりゃ問題ない

519ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 22:49:09.82ID:jjOQIrVR
ボディビルダーの食い物なんてプロテインとステロイドとワセリンしか知らないわ

520ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 22:52:38.46ID:YuuBll1v
ワセリンは食わんw

521ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 23:09:59.90ID:DNBiqdP4
>>514
大根サラダは大丈夫ですか?

522ツール・ド・名無しさん2020/05/12(火) 23:52:47.10ID:fxPh59q2
ワセリンであのテカテカ作ってんのか‥

523ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 00:02:53.67ID:w3C71yUa
>>522
違うよ毎晩下のお口で食べてるのよ・・・

524ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 00:10:24.20ID:wYxMw+l2
やらないか(AA略

525ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 00:23:41.40ID:pT/Mnnav
食いもんの話ばっかしてんじゃねーよ!!!!!

526ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 00:31:50.33ID:/w6DbOyM
ローソンで買ったラッキーマヨネーズなるカップ麺が楽しみで仕方ない
明日まで我慢だ

527ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 00:47:22.98ID:iQ8U5m/l
リアディレイラーを神調整できたんで明日はロング

528ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 01:26:06.59ID:/w6DbOyM
最近のシマノRDってケーブル内側に通っててやりづらいよな

529ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 02:00:58.50ID:iQ8U5m/l
もう圧倒的に触覚の方が調整しやすい。ダウンチューブのとこクリクリして走りながら調整できたし
今もフロントだけ回すのつけてるけど、そんなに調整幅ないし

530ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 02:34:03.50ID:/w6DbOyM
自分相談いいすか?
玉も竿もでけえ自慢のロードじゃ盗難が不安でツーリング満喫できないから他のバイグッ買おうと思ってるんすよ
クロスもいいけど輪行とかも挿入れたいから折りたたみもおまんこなんですけど実際どうなんですかね(丸投げ)

531ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 02:34:16.89ID:/w6DbOyM
スレ間違えたわ

532ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 02:36:53.70ID:pT/Mnnav
ホモスレ

533ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 02:57:44.24ID:fE7tyiRk
パンクは運だと思ってはいるがやはり太っている方が確率上がるよな?

534ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 05:46:26.40ID:29tnS1sM
ダイヤブロック踏んだときとコラムスペーサー踏んだときの違いくらい

535ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 06:22:49.12ID:rEgjhYdM
ポテトチップスは実は体にいいんだ
じゃがいもは高タンパク低カロリーでビタミンCも豊富だから補給食にぴったりだ
プロもレース中によく食べる

536ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 06:23:31.77ID:ejSGyEEi
体重減らんけどズボンのサイズが88→82になった

シルエットもすっきりしたから満足だわ

537ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 08:14:57.72ID:SdWkooup
>>536
脂肪がへって筋肉ついたんじゃね?
脂肪の方が体積おおきいから。

つまり比重は増えた事になる。
泳ぎに行く時は気をつけろよ?w

538ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 10:09:12.72ID:dUvqZ4+F
朝からアイスうめぇ
在宅勤務最高だなこれ

539ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 14:57:57.29ID:dq/839py
お相撲さんが新型コロナで亡くなられた
ここのお前らも糖尿病のやつおるんか?ヤベーぞ

540ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 15:42:35.97ID:iQ8U5m/l
>>535
植物油脂は認知症になるで

541ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 15:58:23.37ID:WPJ4y3b7
>>540
昔のボディビルダーはバター丸かじりとかしてたらしいね。

542ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 16:01:20.15ID:Tkm5u0Nj
平坦ばかりだとイマイチだね
平坦メインに比べて走行距離が短くなってもヒルクライムを取り入れたほうが痩せる感じ

543ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 16:03:41.48ID:WPJ4y3b7
さっきの530mのヒルクライム(自転車を押して登る)、キツかった…。
効果ありそう

544ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 18:29:22.44ID:29tnS1sM
530m(距離)……一般人の感覚(10分弱)
530m(獲得標高)……チャリ乗りの感覚(1時間)

545ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 18:53:25.16ID:F5ni1HNo
ガーリックバターステーキ食いてえ

546ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 19:58:42.23ID:iQ8U5m/l
>>543
なんで押して登ったんや

547ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 19:59:34.94ID:/dVNlQ+l
スプリンター体型よりヒルクライマー体型になりてぇとヒルクライムしてるけど時速8qぐらいしか出なくて泣きながら50分漕ぎ続けてる

548ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 20:47:06.39ID:Xstq6VHZ
泣きながら自転車漕いでるデブって不審者300%じゃねぇか
コロナのこともあるし通報されないように!

549ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 22:18:00.35ID:WPJ4y3b7
>>546
斜度がキツ…もとい、普通のロードでは走行しづらい
小石だらけの悪路だったのです( ー`дー´)キリッ

550ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 22:55:52.29ID:dhQqwx4C
20キロ走って体重減ってないけどこんなもん?
腹がなかなか凹まないわ

551ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 22:58:58.19ID:iQ8U5m/l
>>549
それ下りの方が嫌やな

>>550
5倍走れ

552ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 23:08:19.62ID:xnst9IMD
7ヶ月頑張ってウエスト85から73まで来たわ
腹筋の割れ目と会うのは10年ぶりくらい
生きてたんかワレって感じで嬉しい

553ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 23:13:47.73ID:OM48u+rN
太ももが入らなくてスリム履けなくなるぞー
足の方にサイズ合わせると腹がガバガバでベルトで締めると巾着みたいになって恰好悪い

554ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 23:15:23.69ID:Y4b8DJp5
確かに
痩せてはきたんだけど、太ももは逆にね…

555ツール・ド・名無しさん2020/05/13(水) 23:37:55.52ID:xnst9IMD
確かに腰に合わせると太ももキツいわ
アメカジまた流行しねーかな

556ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 10:12:16.01ID:Orc2TRdr
気をつけてくれよな〜頼むよ〜



新型コロナは「肥満大敵」 世界が首を傾げる日本のナゾに迫る
https://news.yahoo.co.jp/byline/kimuramasato/20200513-00178351/

「肥満でも男性の重症化リスクが最も高いことから、男性に多い内臓脂肪の蓄積が大きな要因になっていることが考えられる。
脂肪組織の慢性炎症が起こっており、免疫系の暴走であるサイトカインストームが起きやすくなる」

557ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 10:58:54.08ID:nCSHMEHQ
自転車乗ってたら太もも痩せるんだけど
太くなるって人は、競輪選手みたいに高負荷かけてマシントレーニングで太もも鍛えまくってるの?

558ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 11:35:20.37ID:uPtd5JRU
昨晩は決意の深夜カップ焼きそばを食べた
今日から走って制限して痩せるんだ

559ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 11:37:53.32ID:nCSHMEHQ
決意の食事制限しろよw
1日1500kcalなら楽勝だろ

560ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 12:23:47.65ID:80cXeXrX
1500kcalって一食分にも充たないじゃないか

561ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 12:36:41.34ID:DfkDvGf9
食ってはいない……ジュースを飲み過ぎてるだけだ
あとポテチとか冷凍ピザとか冷凍お好み焼きとか

562ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 13:37:21.92ID:Orc2TRdr
ケイデンス重視で乗ってれば足は細くなる(至言)

563ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 14:26:28.34ID:jM6RVw5s
>>557
太ももって脂肪が付きにくいから、その感覚が分からん

564ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 14:39:06.74ID:nCSHMEHQ
肉のつき方は人それぞれだよな
腹がでっぷり出てるけど脚が細い人もいれば、
腰周り細いけどケツがデカくて太モモめっちゃ太い人もいる

565ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 14:49:32.68ID:Orc2TRdr
太もも発達してる瞬発系の人間は太い

566ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 17:04:54.24ID:Pjbir2sB
糖質制限してたけど午前中が眠くて使いのにならない
仕事忙しいときはダイエット忘れてがっつり食うしかないな

567ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 17:13:34.63ID:g9Q7rjQW
そして毎日忘れる

568ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 20:29:56.37ID:Naw2FXkn
PFCバランス考えれば、男なら毎食おにぎり一個分くらい米食べても大丈夫でしょ。
ただ、通勤で朝45分くらい自転車乗ると炭水化物食べても眠くなるのはまだ解決できてないわ…。

569ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 20:52:55.06ID:xcM1mAKq
糖質制限の前に糖質分の運動しろや。。。

570ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 21:58:23.38ID:z2rt1qkZ
アイスうめぇw

571ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 22:24:08.65ID:Qf9fkJZz
コロナのストレスで酒飲んでリバウンドしてきた!
今夜は走ってくる!

572ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 22:26:01.31ID:qwbAzg/C
緊急事態解除された地域か
うらやますい

573ツール・ド・名無しさん2020/05/14(木) 22:29:32.76ID:Qf9fkJZz
>>572
通天閣見に行ってくる!

574ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 01:41:11.80ID:ec3K4Spq
エキササイズの観点だとキツイばかりでスピード出ない自転車の方が良いね
クロスバイクを買ったけど追い風だと30km/h出しても心拍110/min行かなかったりして後悔したわ
フォーム、ケイデンス、負荷を変えずに自転車を遅くする方法ってないかな
オプションパーツとか無い?
やはり手入れを怠るのが一番効くか?

あとマウンテンバイクだと同負荷でももっとスピード出しにくくなる?

575ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 01:43:06.17ID:Xr3iJ2ba
>>574
ファットバイクだっけ?
クソでかいタイヤのやつにしたら?

576ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 01:45:42.68ID:AMKCrqqS
>>575
あれ、糞高いよ
20万くらいする

577ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 01:47:44.70ID:2zjLmj+m
>>574
風を受ける何かを付ける
ウインドブレーカーの前を大きく広げて河川敷なんか走るとすごいよ

578ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 02:10:02.18ID:aU/Iqj2X
つまりパラシュート

579ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 02:17:49.57ID:5njjYP4J
BRONXのファットバイクなら4万くらいじゃね
本来のファットバイクとしての性能は無いと思うがエクササイズには良さそう

580ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 02:20:04.07ID:3+R6wDc3
タイヤ引きずる

581ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 04:09:48.12ID:8jeWfU8O
速度維持が辛い小径車がいいんじゃね

582ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 06:39:48.44ID:tbPf4QX+
>>574
MTBで太めのブロックタイヤ履かせるといい
まともなファットバイクは下手なロードより高いからね
それかコースにきつい登りを入れる
平地で30km/h巡航が楽でもきつい登りだとハアハア言いながら10km/hも出せなくなるし

583ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 06:57:25.17ID:extPuAxV
ファットバイクはデブのケツにも優しいしな

584ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 07:09:53.20ID:tOPfgihX
股下85のワイ、高みの見物

585ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 07:25:27.84ID:tOPfgihX
登山靴風なビンディングシューズあったろ
そしてフレームに鉛巻いてゲキオモの靴で漕ぎな
マスク着けてね

586ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 08:05:37.01ID:fEOpT85O
ブロックタイヤとかゴーゴーうるさくて乗れたもんじゃないが
負荷欲しけりゃ山に行けよ
負荷に飢えたドSどもがわんさかいるぞ

587ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 08:09:47.52ID:qQL21ZIy
トレッキングシューズで乗ってるけど大して変わらんぞ

588ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 08:11:57.37ID:rNjn8Ch0
>>578
沢田研二のTOKIOの衣装を着ろと
https://pbs.twimg.com/media/CXI1h-SUEAAfMqf.jpg

589ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 08:14:43.87ID:MoCvxO3I
都内だと山までけっこう遠いよね…
短めの坂は多いんだけど

590ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 08:30:04.43ID:bkxXM7f7
>>578
パラシュートつけて走るのは実際にあるトレーニング

591ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 10:06:27.95ID:iIP1wHR7
ここ2ヶ月、雨降らない(路面が濡れていない)日限定で20km(50分)走ってるけど順調に体重落ちてるわ。
腹周りの脂肪がタプタプすぎてヤバイ。

592ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 10:09:54.32ID:iIP1wHR7
小径車はただ走ってるだけで巡航維持のしにくさから負荷かかって良いぞ、前傾の方が筋力使うからドロップハンドルの小径はダイエットに良いと思う。

593ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 10:16:28.77ID:bkxXM7f7
負荷を気にするのに痩せたいなんて
痩せたら負荷減るやん
デブは矛盾の生きもの

594ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 10:37:27.55ID:IO8y0s1z
>>574
別に、もっとスピード出せば良くない?
歩道でも走ってるの?

595ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 10:46:38.66ID:RlE2KenG
>>574
ブレーキしながら走ればいいじゃない、

596ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 10:57:27.18ID:htck/mIr
負荷上げたいのなら距離伸ばすなり巡航速度を上げればいいのにね

効率上げたきゃ坂道を登ればいい

597ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 11:00:30.79ID:RFOgKV9w
>>574
そんなこと言うなら自転車乗るより庭でバーピーでもやった方が遥かに効率的だぞ
sportに乗るのは楽しく運動できるからだろ
重い自転車でノロノロは知っても面白くなくてすぐ辞めたくなる

598ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 18:16:24.05ID:fRn3MmjS
朝:そぼろおにぎり
昼:デニーズパワーサラダ
夕:大戸屋ばくだん丼

1000kcalくらい
ダイエット成功や!

599ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 18:22:47.49ID:fEOpT85O
飲み物欲しくてコンビニ寄るとつい色々買ってしまうんだよな
ファミチキとかななチキとかLチキとか
コンビニに寄らないようにドリンク持参して動くのがええのかな

600ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 18:39:09.85ID:LWn0gT59
色々(チキン)

601ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 19:19:35.78ID:ZPkR7MPJ
>>598
ばくだん丼だけで1000キロカロリー超えてるだろ

602ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 19:30:04.86ID:5AbsXTQ/
俺はいつもコンビニでまんじゅう買う

603ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 19:30:26.82ID:sRbzq62e
>>598
正直に言え

朝:そぼろおにぎり(そぼろで握ったおにぎり)
昼:デニーズパワーサラダ(ドリンクバーでジュース10杯)
夕:大戸屋ばくだん丼(一杯だけとは言っていない)

だろ?

604ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 19:55:22.32ID:tbPf4QX+
飲み物のカロリーはボディブローのように効く
飲み物は水、緑茶、麦茶、無糖のお茶類、無糖コーヒーに限る

605ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 19:56:57.07ID:MoCvxO3I
豆乳はどうだろう。タンパクとれる

606ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 20:03:43.14ID:vWFf7khy
ザバスで良いんじゃない

607ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 20:33:30.88ID:extPuAxV
>>605
調整豆乳は牛乳並にカロリーあるぞ
無調整はまずいから呑みたくない

608ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 20:39:49.34ID:VWxCcurn
>>599
ドリンクはボトル2本持参がいいよ
人間、喉の渇き以外はけっこう我慢できるもんだからね

609ツール・ド・名無しさん2020/05/15(金) 23:36:30.44ID:PKsvTo5U
輪行袋とツールケースでボトルケージ2つ埋まってる奴

610ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 00:18:23.81ID:Qu5g+NYu
えっケージなんかに入れないでしょ

611ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 00:19:34.56ID:Qu5g+NYu
コンビニで飲み物だけ買えないやつは甘え

612ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 00:59:28.98ID:f/bAzXWK
>>574
リュック背負って
ダンベル入れて走れば
アリノトワタリ死ぬけど

613ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 01:29:20.20ID:xbHnxRPs
8kgの荷物背負って走ったら、そのくらい肉がついてた昔の自分はこんなに重かったのかと衝撃受けたわ

614ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 02:16:37.86ID:+xG7i1IQ
>>613
あるあるですなw

615ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 03:07:44.89ID:KQYUfl4o

616ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 03:14:19.23ID:IZCYCmcL
23時頃に居眠りしたせいで眠くない
眠くない夜を過ごすと飯が食いたくなる

617ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 03:33:55.39ID:mwzEGylg
>>574
ていうか普通に走って脈が110拍/分いかないとかスポーツ心臓かよ
自転車にまたがっただけで100くらいになるわ

618ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 15:41:54.79ID:NkAfJXAM
リュックに2リットルの魔法瓶と1.5リットルの魔法瓶いれてロードバイク乗ってるわ
平地は慣れたけど、長い上り坂が地獄と化す

619ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 15:45:10.48ID:IZCYCmcL
水飲むたびに歩道に止めたりしてるんか?

620ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 15:48:39.21ID:NkAfJXAM
イエス
日陰や人気の少ないところにロード立てかけたり倒したりして飲んでる
魔法瓶はくそ重たいけど、キンキンに冷えたドリンクを飲める気持ちよさが勝る

621ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 16:14:52.14ID:l/KzzvPZ
真夏はおれも500mmの魔法瓶2本ボトルケージに入れて、1本背負って走ってる
で、500mmのペットボトルを1本買って100kmくらい
買ったジュースも冷えたままなのと、消費していく度に楽になるのがいい

622ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 16:18:45.66ID:mPfhFJoV
冷えた飲み物って体に悪いだろ?
っておもったけど、デブスレだったわ

623ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 16:20:18.54ID:IZCYCmcL
俺は保温もしないボトル使ってるけど、真夏なんかは体温より高いお湯になるしつらいじゃん

624ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 16:42:30.32ID:xbHnxRPs
夏は体の中から冷やすの大事

625ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 16:54:54.20ID:NkAfJXAM
今くらいの時期ならまだいいけど、七月から八月なんかの夏本番に日中ロングライド出かける時、
熱中症予防のためにも冷えた飲み物を飲んで体内から冷やすのも大事よ

626ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 16:58:02.53ID:l+EdN5nC
適度な塩分、糖分補給も大切だよね

627ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 17:19:05.80ID:CUo745fs
お腹ゴロゴロが怖いのでぬるいくらいがいい

628ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 18:49:49.38ID:IAamwwxl
最近コンビニでウンコできないからロングライドが怖いw

629ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 18:50:42.79ID:wrUXG4pF
朝日と同時にゴールなんで真夏日中ロングはしないなー

630ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 18:53:14.35ID:mPfhFJoV
夏にデブが汗たらしながら走ってるの見たことねー

本当に自分に甘いやつばっかりだな

631ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 19:17:23.25ID:IZCYCmcL
ナイトライドはバッテリーが…
フロントバッグから給電すればいいけどださくて嫌なんだよなー

632ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 19:23:16.68ID:Qy3s9i2y
>>622
真夏は飲み物で体温下げた方が良いぞ

633ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 19:44:32.52ID:a5Qzl1gT
魔法瓶=ガラスってイメージだが2重構造だからステンレスボトルも含まれるのね

634ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 21:21:25.83ID:aWoCikLr
>>630
確かに言われてみると、
梅雨明けから9月まではガチか細い奴しかすれ違わないな
夏って1番カロリー消費するんじゃなかったっけ

635ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 21:23:59.46ID:xbHnxRPs
寒い方が体温維持に使うから消費カロリーが多いとは言われる
まあそれは活動量が同じだった場合の話で、やっぱ冬は動かないから太るよ
取り敢えず汗は脂肪燃焼と関係ない

636ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 21:43:57.82ID:l/KzzvPZ
>>634
夏が一番消化カロリー低い
外運動は単純に長時間動けないから。水泳だと変わらん
気温による差はほぼ誤差

637ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 21:53:53.83ID:VgaUUtcU
身体を冷やすにはシャーベット的なものが持続的な効果あって良いってツールドフランスのなんちゃらって本に書いてあったな

638ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 22:00:25.60ID:IZCYCmcL
ベアさんはアラスカの冬は基礎代謝が二倍になるって言ってた

639ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 22:13:58.79ID:r5iPEMSy
>>638
死ぬじゃん。

640ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 22:54:00.58ID:IZCYCmcL
>>639
極限環境で生き残る番組ですし…普通に行ったら死ぬやろなあ

641ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 22:57:21.74ID:xbHnxRPs
ベーリング海にカニ漁に出てサウナが付いている船に乗ろう

642ツール・ド・名無しさん2020/05/16(土) 23:15:58.66ID:saUUO6Z+
デブは極端なことが好き
挙げ句暑いだ寒いだどうでもいいことばかり気にしている
痩せたいだけなら安全な家の中で回せばいいだけ。
強烈な紫外線は無駄に体力を奪うから今年は潔く室内で頑張れや

643ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 00:37:44.29ID:/xTQBfig
夏は燃費悪すぎるからな
クーラー効いた家でローラーに限るぜ

644ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 01:27:27.65ID:H2sLb7Fd
>>638
南極基地とか一日6食くらい食べないと痩せていくからな

645ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 06:26:50.53ID:0SW8VdZH
3日も休んだのに疲れが抜けない
気温の変化について行けてないのかな

646ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 06:31:38.70ID:SeT1P+EU
>>645
タウリンを飲むんだ。

647ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 06:43:07.39ID:M/aLZeQs
やばい病気だ

648ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 07:47:55.11ID:rNz/48nz
>>646
酒飲まない人でも効果あるんか?

649ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 09:09:30.79ID:nCQ7bOkA
キャットフードにも入ってる

650ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 09:29:16.59ID:YKhagkdn
>>645
倦怠感?

651ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 10:08:34.64ID:nDPUOAcN
徹夜で120km歩いたときは一週間近く疲労が抜けきらなかったなあ

652ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 11:49:19.24ID:RauXAV3j
>>651
よく歩けるな
自転車乗らない人に百q走ったて言うと頭おかしいて言うけど実際には走れるようになるのと同じく歩くのも慣れたら出来るのか
てか徒歩120qて自転車換算だと東京〜大阪相当なんじゃないか

653ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 12:27:06.54ID:DkWAbI6A
どう換算したのかわからんけどキャノンボールくらいと考えると出来る人がいるのもわかる

654ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 12:36:29.02ID:j0QSqM6s
海保の訓練でそんなんあったような
時速5kmで歩いて24時間

655ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 12:59:56.87ID:RH2e10a0
>>654
特殊救難隊(通称トッキュー)の名物訓練100キロ行軍ですな。
ググレばいろいろ出てきます。
漫画「トッキュー!!」でも上げられたエピソード。

656ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 13:08:05.48ID:EkFPHMuR
怪我レベルのダメージ受けて歩いても5000キロカロリーしか消費出来ない
達成感はありそうだがまぁやらんかな

657ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 13:12:11.75ID:RauXAV3j
たった5000`カロリーか
俺のガーミン計算的には自転車なら240q走行相当

658ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 13:21:15.03ID:nXr0gKxZ
チャリと使う筋肉が違うし、そんなに歩けんわ

659ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 14:09:09.54ID:DoOvjgoL
ロードとMTBもってるけど、MTBの100kmはロードで150〜200km走るのと変わらんくらいの疲労を感じる
MTBタイヤは26×2.25のブロックタイヤ

660ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 14:15:14.12ID:RauXAV3j
信号ある街中から郊外に抜ける25qを走ると
MTBでは1時間半かかったのがロードでは1時間だったからだいたいそんなものだな

661ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 15:54:13.16ID:/pcmr5l+
デブが計算して走る?www
笑かしよんのーw
お前ら計算して食事でけへんからデブなんやろうがwww
何も考えずに雨の日も向かい風の日もブヒブヒ走れやデブがw
痩せたいんやろうがデブwww
一年後には贅肉の垂れ下がった醜い自分の脇腹見られるぞw

662ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 16:29:45.13ID:xRZkDKmb
1日30分200kcalのローラーで半年継続マイナス8kg
ウェストは9cm縮んだぜ
自粛解除されたら実走しまくり痩せまくりの見込み
夏に間に合いそうだ

663ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 16:41:59.82ID:RauXAV3j
一日40分の通勤で消費してもその分以上に食欲が出て埋め合わせするため食べるから肥って脂肪肝になった
運動したから食べてもいいよねていう空腹に負けないようにすることが必須
1度食い物を口にしてしまうとそれが呼び水となってさらに食いたくなる特に夜

664ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 16:47:35.11ID:xbuReWC2
アニメとか映画でローラーするの無理だわ
内容入ってこないしすぐ飽きる

室内ローラー始めてから登録YouTuberが
めっちゃ増えた。何故か非自転車YouTuberばっかだが

665ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 16:58:40.56ID:vNxjTwD+
外出禁止のコロナ禍でVtuberは有利なはずなのに、ジェムカンメンバーリストラしまくってるからな
このゲームも詐欺豚じゃなかったらもっとマシになってたよ

666ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 16:58:53.32ID:vNxjTwD+
ミス

667ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 16:59:37.65ID:DkWAbI6A
30分以上の有酸素運動は食欲を増進する
極端なカロリー消費があると一日〜二日は空腹が酷くなる
なので食事制限しながら多少筋トレでもしてるのが一番良い

668ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 17:01:13.92ID:nXr0gKxZ
俺は維持が目的
だから週一くらいでいいんだけども天気いいと乗りたくなる

669ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 17:04:27.04ID:Ek1m3E0P
>>663
食べてから運動するに変えれば痩せると思うが

670ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 17:33:37.26ID:j0QSqM6s
脂肪肝レベルはただの精神病やで

671ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 17:41:05.79ID:esr3OPAo
運動して腹減ったあとの飯の美味さよ。
たまらん。

672ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 17:47:51.56ID:DkWAbI6A
>>671
あんなに米が旨い瞬間はない

673ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 17:52:37.90ID:j0QSqM6s
限界まで走ったから逆に食欲ないわ

674ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 17:54:50.31ID:DoOvjgoL
限界まで走ったら逆に食欲なくなるよな
フラフラしてクソみたいにノドが乾く

675ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 18:02:04.28ID:y6No5iY5
>>664
わかる
ローラーやりながらだと苦しいから映画とかアニメだと展開が遅くて飽きるんだよね
即物的な動画の方が相性が良い

676ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 18:27:44.89ID:/xTQBfig
同意してくれて嬉しいぜ

お気に入りは築地の職人が淡々と出汁巻き焼いてる動画だ。

677ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 19:08:38.15ID:0l3yDgp0
>>676
俺もお気に入りしててワロタ
オムライスとかチャーハンもええぞw

678ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 19:23:08.44ID:RauXAV3j
>>670
最初の年はほんの少しから始まる異常ではないけど少し高めになって訴えるがまあ大丈夫でしょうと言われる
そこから一進一退を繰り返しながら3年単位で見るとだんだんと悪くなってくるがまあいいでしょうと言われる
そのうちシラッと脂肪肝気味がいつの間にか脂肪肝確定となり胆石までできてくるがまあ様子見となる
レッドラインにならないと医師って手を下さないんだよね
予防医学て儲からないからなのかな

679ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 21:27:08.58ID:b8LUAejR
生活習慣病は医者が投薬やら何やらの治療判断するより前に自分が生活改善始めるかどうかだと思うが
企業の健診受けてるなら改善指導を希望するかどうか聞かれるでしょ

680ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 21:32:35.28ID:j0QSqM6s
>>678
本来、体が必要なカロリー以上を摂取してまうってことやろ?
しかも運動してて
ストレスフルな仕事とかだと結構厳しいけど、そうじゃなかったら血糖値低いのに慣れるしかないで

681ツール・ド・名無しさん2020/05/17(日) 21:55:19.00ID:xOoHyEEm
>>679
改善指導といっても微妙なんだよな
まあ健康診断先は価格で比較して選んでるからなんだけど
ちゃんとしたところで毎年同じところで診てもらえばいいけど
あと異動転勤あるから継続してみてもらえないし

682ツール・ド・名無しさん2020/05/18(月) 01:12:40.25ID:SBR9wFot
>>681
別に何処で指導受けても言われる事一緒じゃね
食生活を見直し適度に動いて晩酌控えて良く寝て休む
近道や抜け道なんて無いんだし

683ツール・ド・名無しさん2020/05/18(月) 06:56:50.68ID:t3sxzIhc
散歩で120kgから70kgに
減量した人
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200517-00010001-metro-life

684ツール・ド・名無しさん2020/05/18(月) 08:57:14.80ID:pajnDcC1
>>678
いやそれ自分のせいだろ

685ツール・ド・名無しさん2020/05/18(月) 10:04:07.61ID:Fu4ir1fi
人のこと言ってられんな
もし倒れた時に運びやすいように軽くなっとかなきゃ

686ツール・ド・名無しさん2020/05/18(月) 12:40:53.92ID:PzAtyRxi
もし倒れたらここに書き込むんだ
黙祷くらいするぜ

687ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 01:43:24.49ID:yk4NS8FG
雨だから過疎ってるな

688ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 01:43:44.47ID:yk4NS8FG
太ももしか使わない自転車じゃ痩せないよ

689ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 04:46:21.39ID:PUGLF93H
人間の体で一番筋肉量が多くカロリー消費が高い部位を言ってみろ

690ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 04:59:46.45ID:jaKJhscj
チンコ!

691ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 06:04:38.44ID:ZH9+kywe
マンコ!

692ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 08:05:35.84ID:1wEGbyy3
>>690
使用頻度によるかも( *´艸`)

693ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 10:19:44.80ID:BpjY7n9b
>>692
快速スプリンターなんやが!

694ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 10:28:09.52ID:HdFbxlsw
ドピュッドピュッ

695ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 10:28:27.34ID:8vJ3hsNg
クソする時が一番カロリーを消費するとみた
つまり、アナル

696ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 11:02:46.05ID:OV9wuEMY
そこはうんちを出し入れする穴なのだ!

697ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 13:08:44.01ID:jRdzOgJl
新たまねぎが余った為、ダイエット食みたいになってしもうた
雨やしローラー回してなので、意識高い系みたいで嫌

698ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 14:08:22.80ID:MYgYDplI
アナル舐めてえ

699ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 14:20:25.32ID:kMAH6ePn
2月からの3ヶ月
ついに仕上がってきた
平地で50km/h巡航足完成だぜ

700ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 15:11:26.70ID:OV9wuEMY
危ないからやめようね!

701ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 15:18:24.04ID:MB9buFhf
50km/h巡航!?
長い下り坂だったとか、数十秒間出したとかじゃなくて平地無風状態で1時間巡航したならかなりのもんだな

702ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 15:21:27.33ID:1wEGbyy3
ヨーロッパ転戦できそう

703ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 15:23:27.81ID:jRdzOgJl
一瞬時速50km出せた!やと微笑ましい

704ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 15:24:14.37ID:8yylZT1q
50kg純子

705ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 15:52:17.43ID:MYgYDplI
デブ

706ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 16:43:10.85ID:UKeWLiL4
うるせー

707ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 20:13:18.85ID:BlfazKeA
【身長・体重】高校生の平均【男子、女子、学年別】
https://rikujou-heikin.net/archives/815.html

高校1年生としたら50kgは平均よりチョイ軽めです。

708ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 20:16:44.37ID:/JXGeiqx
ウエスト68cmのデブですわ

709ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 20:27:00.22ID:fvCO+Yh1
>>708
それはちょっと醜いわあ
だらしなさ全開で書きこむのも恥ずかしい数値だな

710ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 20:45:04.58ID:+Wb4gMPm
時速40kmで1分が限界ですがなにか(´・ω・`)

711ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 20:46:22.68ID:jRdzOgJl
3本ローラーやってなかったらそんなもんやろ

712ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 22:54:26.30ID:W6Dfqyfb
下りしか50以上出たことないわ!!50巡公なら下りは100出そう。

713ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 22:56:30.96ID:pw1AiAgy
100なんか出したら振動と恐怖で漏らすわ

714ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 22:58:08.51ID:mNYHjGXt
フォーク折れる

715ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 23:01:36.52ID:G+b7hnuZ
曲がったことならある

716ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 23:42:55.63ID:LauMxTk7
冬用のロングビブタイツ着て走ったら
汗で肛門付近がヒリヒリになった
オススメ

717ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 23:48:29.15ID:xNbPC+5B
んなもん勧めんなや

718ツール・ド・名無しさん2020/05/19(火) 23:51:36.18ID:mNYHjGXt
肛門舐めたい

719ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 15:53:38.06ID:EsMH1LPO

720ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 16:08:22.76ID:Qj1FUYLt
>>719
グロ
豚の餌

721ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 17:52:17.56ID:hgZP+pZT
他人が好きな物を否定するつもりは全く無いんだが、このラーメンはちょっと...

722ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 17:58:33.15ID:ipWfZ11C
豚の餌っつーか見た目生ゴミだな

723ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 19:48:37.11ID:1CepBN9L
>>722
それは言うたらあかんことや。

724ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 19:51:45.98ID:sfFL1V0y
↓ブタ

725ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 20:04:34.51ID:nBMYsG/s
パオ〜ン♪

726ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 20:16:02.42ID:XMI36Bs0
鳥の皮揚げたのが美味すぎてやめられない

727ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 20:33:49.05ID:nBMYsG/s
鶏皮を全部捨てちゃう家もあるくらいだ
いい心掛けだね

728ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 20:52:48.97ID:8CD/DPmi
鶏皮といえば長政行きたい

729ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 20:55:06.42ID:bD/Ngvkl
鶏皮家康

730ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 21:17:52.31ID:07EJGxjh
平均勾配12.1%、長さ3.5kmのヒルクライムをしてきたけど、
もうメチャクチャ苦しかったわ
スピードは8km/hくらいしか出てないけど、身体への負荷は全力疾走をしてる時並みにきつかった

731ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 21:23:43.36ID:8CD/DPmi
俺くらいになるとそれで膝を壊す

732ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 21:40:26.89ID:QDbQK5Z7
俺くらいになると河川敷のCRに上がるための15mくらいの坂で膝が壊れる

733ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 21:42:30.42ID:CyvM1uBx
8km/hまで落ちてたら立ちゴケしかねない

734ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 22:45:05.57ID:/8KWb5mC
>>730
わかる
そして痩せたら格段に楽になる

>>733
それはバイクコントロール下手すぎる

735ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 23:01:30.45ID:QT4q4Rmt
市民ヒルクライム大会とか本気で入賞狙ってる人たちの食事すげえな
ラーメンやファストフードなんて年に一度食べるかどうか
低脂肪を減らしつつ筋力を付けるために基本、低脂肪高タンパクの食事
美味しく食べるための食事じゃなく、勝つための食事

736ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 23:22:04.87ID:/8KWb5mC
チャリはデブでも出来るけど、ランニングは足が故障するから体重削らんとどうしようもない
チャリに以降して体脂肪26%のワイも、ランナーのときは8%やったし

737ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 23:32:46.74ID:7VFgOX/N
走ると禿げるからほどほどにな
ランナーでフサフサを見たことがない

738ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 23:36:35.23ID:QDbQK5Z7
チャリダーもメット脱いだらハゲばっかじゃねえの?

739ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 23:37:55.88ID:7VFgOX/N
メットなんかするから禿げるんだろ
車が通らない道を選ぶのは当たり前

740ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 23:54:36.41ID:kltc3q4e
俺はヘルメットに助けられたからロード乗る時は必ず被る近所のコンビニ行く時だってロード乗るなら被る
でもフッサフサだから禿は他に原因がある

741ツール・ド・名無しさん2020/05/20(水) 23:57:30.06ID:vzCd/oQ2
今更理由がわかったところで手遅れなんでいいわ

742ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 00:11:15.01ID:akTkQAn0
そういのはこう考えるんだよ
ハゲて命が助かるのと
フサで命を落とすのと
どちらが得か

743ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 00:55:07.16ID:1cB8Pinh
髪の毛がヘルメットより硬くなればいいのでは?

744ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 01:48:25.83ID:OJWcAJBg
内臓脂肪というサボりのツケを落とそうとしてんだけど、調べてみると筋肉つけるの両立するの難しいみたいだな
増量する時はカロリーと糖質落とすと良くないとか筋トレも奥が深い

745ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 01:56:35.81ID:/XMU7Vex
たしかに筋トレは増量と一緒にやる方が良いけど、今まで筋トレしてなかったならわりと効果出るよ

746ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 04:52:06.35ID:gjJQF9h9
プロテインよりも竹輪と豆腐の方が蛋白質の
含有量多いのだよ

747ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 05:35:37.30ID:1RcZuKxx
では竹輪と豆腐をミキサーにかけて

748ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 07:05:35.25ID:40rtkKrl
禿とヘルメットは関係ない
禿は遺伝、つまり宿命
必ずやってくる未来

749ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 08:24:27.97ID:5Fkb6gqM
運命にあらがってやる

750ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 08:57:18.52ID:Fa0HtuB/
ハゲはどうしようもないけどデブはただの甘えだから改善しないと

751ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 09:04:03.16ID:CcJkr6qB
ハゲしね!ハゲ!!

752ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 11:46:13.41ID:OJWcAJBg
練り物は塩分がね

753ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 12:13:47.80ID:TzEZ4qHm
自転車で汗出してるから竹輪程度の塩分無問題

754ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 12:35:15.08ID:jguNMaX5
ちくわは塩で練り固めてんのにプロテイン代わりに食って大丈夫なわけねえだろ

755ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 12:43:54.11ID:jguNMaX5
ちなみに1時間のランニングで排出される塩分の量は2g
ちくわは塩分の他に発がん性物質の亜硝酸ナトリウムもかなり含んでいるし食った瞬間から腎臓に負担をかける

756ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 12:51:48.79ID:Fa0HtuB/
おでん何日か食ってると発疹が出るけど
練り物ってやっぱよくないんだな

757ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 12:54:00.48ID:9s9uhiNE
俺のココも練ってくれよ

758ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 13:20:06.65ID:1pZRXfpf
塩振ったら縮んじゃいました
ナメクジかよ

759ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 13:33:57.17ID:4dMaykUo
この時期ロングライドすると、服やリュックに白い塩が吹きまくってやばい

760ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 14:15:34.16ID:WxnPbEW+
ちくわは痛風とか血管の疾患の原因になるもの沢山あるしよく分からん保存料や添加物ももやばいわ
あんなん常食してたら血管と腎臓死ぬでしょ

761ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 14:31:18.61ID:KGWmJj8r
脂質とタンパク質しか気にしてねえわ

762ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 14:38:21.19ID:iCUhyIYU
ちくわで世界目指そうぜ!

763ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 15:28:09.49ID:YUabvCmW
ポテチが健康食ならチクワは長寿の秘薬だろう

764ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 15:30:33.37ID:YRZW28z6
穴が空いてる分だけカロリーオフでヘルシーなのよ

765ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 18:06:33.21ID:6aalaYF7
糖質制限してるからポテチくらいいいでしょ(適当)

766ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 18:25:39.76ID:d9KlQPMf
>>759
潮吹きマン

767ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 18:26:40.90ID:souUX9Y7
ソルトマンって言うと少しかっこいいかも

768ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 18:28:25.53ID:OK8x7eR8
ファットマンもなんかカッコいいしな

769ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 18:40:28.19ID:iCUhyIYU
ケツマンコは?

770ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 19:01:14.67ID:1ogzOGwV
それは今いらないです
笑いにもなってないんで

771ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 21:27:08.96ID:mQGD8wls
天気悪くてなかなか走れないので、プランクを始めてみた
お腹は引っ込むけど、体重が減るわけでもないし、なんだか微妙だな

772ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 21:31:38.83ID:Fa0HtuB/
一方俺は右手の上下運動でカロリーを稼いだ

773ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 21:54:45.10ID:NRKDtKFB
そろそろ暑いし夏用のウェア買ったら乳首浮くんだけど
みんな対策どうしてるの?
恥ずかしくて着れない

774ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 21:56:34.35ID:SGKoVEz/
えぐれ

775ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 21:57:11.77ID:xGEgZawF
下半身裸にすると乳首に視線がいかなくなる

776ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 21:58:12.70ID:OJWcAJBg
漫画家なりきりセットで乳首を誤魔化す

777ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 22:04:35.01ID:iCUhyIYU
>>773
ニプレス貼るに決まってんだろ気持ち悪い
俺はテーピングテープ派

778ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 22:19:07.73ID:SGKoVEz/
えぐれ

779ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 22:57:04.41ID:Tgyc1k+e
ニップレス貼ったら、ニップレスが透けて見えるというのはあるあるだよね

780ツール・ド・名無しさん2020/05/21(木) 23:01:00.39ID:BHGqYLKW
ニップレスって高いんだよね

781ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 05:41:32.77ID:EkDa94tq
絆創膏でいいじゃん

782ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 06:31:54.94ID:zQoS2tCn
俺もテーピングテープ貼ってる

783ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 07:23:56.34ID:39xZleXE
え、俺陥没してるんだけど立ってるものなの?

784ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 07:27:10.56ID:cPothej/
乳首こすれると流血するからな
それを繰り返すとグロ乳首になってしまう

785ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 09:06:31.18ID:4m4m2iGK
とりあえず楽天の二プレスページを告発しといた

786ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 14:32:00.91ID:0TqS+d4D
ニプレスやって剥がすとき痛いんだよな
皮膚ごともっていかれる

787ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 14:34:12.60ID:WoOAECKT
等価交換だよ

788ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 14:46:38.50ID:0TqS+d4D
皮膚「あの剥がすとき皮下組織剥き出しなんですけど?w」

789ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 15:02:06.90ID:Z5sNK+fN
シャツ側に貼れば痛くねえぞ

790ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 16:42:43.84ID:1pEQfkgp
俺のは噛まれすぎて黒くなってる

791ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 16:44:12.39ID:vZpvqfWG
>>790
うらやましい…

792ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 16:55:25.36ID:qAVDf1Ic
ガンじゃないの?ふつう黒くならないよ

793ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 16:58:43.86ID:IZ1Z6wd0
エアプ
内出血で黒くなる

794ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 17:54:27.35ID:Xchpv4rT
エアプとは面白いw

795ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 17:58:01.05ID:EkDa94tq
>>791
猫にだよきっと

796ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 22:59:58.25ID:P4FHm2Wx
最近ガチで痩せてきた
自分でもその痩せ方に疑問が
うーん。死ぬのかな?w

797ツール・ド・名無しさん2020/05/22(金) 23:15:39.92ID:IQoN4BDl
そうだよ

798ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 00:02:09.78ID:C8kyHT98
アホだよ

799ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 01:09:09.93ID:K988NjIR
コロナ対策で電車通勤からジテツウへ
片道30kmを1ヶ月ちょい走ったら
体脂肪率減って筋肉量爆増した
通勤で体鍛えられるって良いね

800ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 01:50:33.67ID:FuzD5f/j
雨の日が困るんだよな

801ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 05:57:43.32ID:a1BOiP4S
職場に着いたら着替えりゃいいんだよ

802ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 07:13:25.27ID:KqtIn8Ef
豪雨や雷雨でも行くのか?流石

803ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 07:20:54.48ID:xffZ/Ab0
普通サイズのオートミール(510g)がamazon でも品切れで
転売屋が3倍以上の値段で出品してるのしか無いので
怒りのビッグサイズ(4・5kg)を購入(1g単位の値段は普通w)
これで半年はオートミールに困らないわwww

804ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 07:52:13.08ID:FuzD5f/j
そんなので満足できるのか?
白ご飯に納豆と味噌汁と焼き鮭とおしんこ旨いよ

805ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 08:02:46.06ID:xffZ/Ab0
朝は手軽に出来るのでご飯よりもこっちw
400ccのお湯に50gのオートミールを弱火で5分
永谷園の生姜香るココナツカレースープぶち込んで
味付け終了
それにひき割り納豆と卵を割り入れて食べてるので
結構ボリューミーよw

806ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 08:26:54.17ID:lT3BPMEj
旨そうズラw

807ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 08:48:43.91ID:Z/dz8hE1
ボリューミーって言葉バカしか使わんよな

808ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 09:12:47.23ID:FuzD5f/j
いや。焼き魚におろし醤油かけてご飯と食う方がうまい
オートミールなんか食ってもすぐ飽きてイライラする

809ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 09:30:07.56ID:FuzD5f/j
前日の夕食がステーキだったとして、わざと少し残すんだよ
そして翌朝、ワサビ醤油つけてご飯に乗っけて食う
これだけで満たされた1日を送ることが出来るんだよ

シャバは辛いことだらけだから飯だけは食いたい物を食う
そうじゃないとやってられない

810ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 09:30:33.92ID:jhaMcw5y
優雅だな〜
後片付けは人任せ?

811ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 09:31:48.16ID:FuzD5f/j
単身赴任だから自分が洗うよ
だけどめんどくさいから、帰ったら洗う

812ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 09:33:22.28ID:OufMiIgj
>>805
言っちゃ悪いけど、想像したら不味そうだ

813ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 09:36:08.33ID:FuzD5f/j
よくダイエット食でこういうの食ってるじゃん
https://i.imgur.com/gjOakoT.jpg

体にはいいんだろうけど、俺は耐えられない
そこまで人間が出来てない

814ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 09:37:10.30ID:W3MhWMIR
>>809
そいつは食いたいからオートミール食ってんのに横からうだうだうっさいヤツだな

めんどうな人だ

815ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 09:42:37.03ID:FuzD5f/j
もうひとつ好きな朝ごはんを言おう
夜スーパーに行くと半額の刺身を売ってるんだ
それを薄めた醤油に浸けて、翌朝はホカホカご飯に乗っけて食う
早く食べたくて目が覚めるんだ

816ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 09:45:54.96ID:W3MhWMIR
ダイエットスレの3大ガイジ

ヒルクラマウントガイジ
食マウントガイジ
デブ食画像投下ガイジ

817ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 09:51:27.15ID:FuzD5f/j
別にマウントしてないだろ、半額の刺身がそんなに悪いのか

818ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 10:03:26.87ID:tQNsPRuf
>>817
そんなので満足できるのか?
消費期限切れの刺身なんか食ってもイライラする

819ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 10:22:55.69ID:uKTUNaLI
>>813
白米は甘え

820ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 10:26:46.92ID:OufMiIgj
賞味期限ギリギリの方がアミノ酸増えるから、漬けにするには向いてるんじゃない?

821ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 10:39:12.69ID:d4ons0vZ
>>813
昼飯いつもサラダと鶏胸肉だけど、腹減ってると美味しく食べれるよ
あと美味しすぎないほうが食べ過ぎないですむ

822ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 11:04:41.16ID:+Uy6P1Jg
デニーズのパワーサラダはなかなかいける

823ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 11:19:31.94ID:jhaMcw5y
>>811
マメだねー
夏場は衛生面で心配だけど

824ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 11:23:35.86ID:Z/dz8hE1
今日は雨降らなそうなのでヒルクラして、貧脚ひがみデブにマウントを取ることにする

825ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 11:30:32.01ID:xffZ/Ab0
本降りで降って来たわ!@横浜

826ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 11:33:12.41ID:pQ2WgcyI
腹痛が痛い

827ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 11:34:27.86ID:JrkKWQgH
アホ

828ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 12:21:42.37ID:FuzD5f/j
これはサービスだけど、世界最強の食事は病院食なんだよ
病院で>>813が出るか?出ねーだろ
更に言えば



この先は有料です

829ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 12:26:15.91ID:FuzD5f/j
この前、健康診断あって医者から誉められたよ
体は20代前半ですってな、まぁそいつは俺の小学生の同級生なんだけど

あと3段階くらいやることあるけどお前らには無理だろ、アホだし

830ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 12:27:47.32ID:JrkKWQgH
ID真っ赤にしてご苦労さんw

831ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 12:28:50.72ID:FuzD5f/j
>>830
お前のせいでレスする気無くなったわ
じゃあな

832ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 12:31:54.23ID:X2IEsFjG
まぁ待て
話しを聞こうじゃないか

833ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 12:37:58.61ID:FuzD5f/j
ヒント言ったしわかるやろ、書くと長いし疲れる
そのあとは考えてくれ、煽ったのはすまんな

834ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 12:38:30.06ID:CMfKalSs
急激に痩せたと思ったらガンだってさ

835ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 12:42:49.13ID:+9ooneg0
調子に乗って体脂肪率6%まで落としたら十年ぶりに風邪引いたり体調崩したりしたんでやりすぎは毒だと思った
抵抗力だか免疫力だか弱るらしい
8〜9%で安定させるようにしてる

836ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 12:55:43.83ID:JrkKWQgH
>>834
ID:FuzD5f/j がか?
納得だな

837ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 13:02:54.00ID:0MokEiwU
デブ食画像投下ガイジだけお休みか
あいつの発狂スイッチが分からん
外食のキャンペーンで道連れが欲しいだけか

838ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 13:31:58.07ID:FuzD5f/j
1.2は、はしょるけど
第3段階は健康の為に生きてるわけじゃないってこと
生き甲斐の方が健康より大事だ

839ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 13:44:48.86ID:3UOFV11s
カレーに味噌入れてみた
おほー

840ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 13:52:47.46ID:JrkKWQgH
デブのやせ我慢w

841ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 13:56:20.81ID:FuzD5f/j
>>837
それ、誰だと思う?調べるのめんどくせーからやめようかと思ってるんだけど

842ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 14:11:20.10ID:jhaMcw5y
病んでるなー

843ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 14:13:15.31ID:R203d81B
>>837
あの画像見て、食べたいと思うやついるの?
オレは毎回気持ち悪くなるんだが

844ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 14:16:01.46ID:FuzD5f/j
>>843
お前が食えるようなコウモリやバッタを売ってる店が日本にはないんだよ

845ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 14:26:15.23ID:V5eUqbyp
>>813
ダイエットじゃなくても、ストイックな、アスリートもこんな食事だよ
クリロナとか味付け無しの鶏肉とドレッシング無しのサラダ食べてるみたいだし

846ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 14:30:08.11ID:FuzD5f/j
どちらにしろ嫌がられてるなら暫く辞めます
ごめんねお前ら

847ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 14:54:01.12ID:Vf+3Nih/
よくわかんねーけど、お前らがギャーギャーやってる間におにぎり2つ食べつつ走ってきたぞ
mistioコーラが美味い

848ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 14:57:29.52ID:CFkVozOG
よし、今日も60キロ走ったぞ!首が痛い。とりあえず110sきれるように頑張らんとな。

849ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 15:10:51.33ID:5DvdtyxC
首が痛いだとっ⁇

850ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 15:11:35.82ID:A/8gTQSR
“首が回らない“(定型熟語)

851ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 15:16:49.58ID:uKTUNaLI
>>846
さっさと止めろよ(笑)

852ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 16:50:03.63ID:z7ANq+XI
久しぶりに走って来た、やっぱり自転車は気持ちいいね
自粛中は懸垂してたからかそんなに背中痛くならなかったよ

853ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 17:02:57.81ID:TOJilqQw
一人急坂選手権をヤってます、登れなかった坂が登れる、脳汁がドバドバ出ます

854ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 17:37:42.96ID:bWRpZ+UZ
明日は晴れだ!
洗濯物外干しして走ってくるー!

855ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 17:43:03.39ID:V5eUqbyp
俺も激坂チャレンジしたけど、ひっくり返りそうになったから止めたw
下る時が大変だった
ひっくり返りそうになるわタイヤロックしそうになるわブレーキがアッチッチとなるわで

856ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 18:39:08.63ID:bWRpZ+UZ
肉を美味しく焼くのって難しいんだなぁ
(職人技とタンパク質の変性が科学の授業みたいな)
緊急事態宣言が解除されたら万札握りしめて
熟成肉が売りのステーキハウスに突撃しに行こう
(勿論自転車で200qぐらい走ってからねw)

857ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 18:46:14.90ID:OufMiIgj
>>856
牛肉だったら、ジップロックに入れて60〜65℃のお湯で低温調理10分
その後フライパンなどで焼き目を付けるのがオススメ

858ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 18:47:28.48ID:w1o4peSN
くそまずそう

859ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 19:03:44.21ID:fbxnzOSu
まずいさ

860ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 19:14:18.09ID:BxkPIM9Z
>>845
そりゃ年に何十億ももらえれば俺もそれで我慢できるよw
もらうどころか自分の金使ってそれ食えるか?ってことだろ?

861ツール・ド・名無しさん2020/05/23(土) 20:00:10.91ID:jhaMcw5y
厚さにもよるけどステーキ肉の場合は片面2~3分ずつ焼いてアルミホイルで包んで5分寝かせれば固くならずに火が通る

862ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 04:54:07.57ID:UnZL3s6p
うちも火の通りにくい厚さのは表面焼いてから蒸し煮だわいい具合に煮詰まったら刺すか断面見て判定

863ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 10:21:29.28ID:4+3//Hs0
俺は低温調理器で61℃1hでじっくり内側まで熱を通してから強火で焼く

864ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 10:22:40.33ID:4+3//Hs0
とんかつ揚げるときにこれ応用したらお店の味になるんだぜ

865ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 10:29:38.69ID:AwBs73SE
痩せる気あるのか、おまえら

866ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 10:30:52.01ID:d6KZSxKZ
ヒルクラしてひがみデブにマウント取ってくる

867ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 10:34:51.43ID:HmEgIhcO
ヒルクライムスレでもひがまれる俺が来ました。

868ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 10:59:34.57ID:YpZmwAz+
>>865
クソクラエ

869ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 16:05:57.95ID:qzXDaohg
出先でパンクして萎えたわ
100km走る予定だったけど70kmで切り上げ
ホチキスの芯が刺さってた

870ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 16:15:51.80ID:+cRH+pw2
ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!

871ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 16:18:15.20ID:vapU+dgq
うちなんて、昨日2回もパンクしたで。1mmぐらいのガラス片が埋もれとって、最初分からんかったから新品のチューブに穴あけたった。最初の10kmで帰ろうかと思ったわ。

872ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 16:39:01.13ID:+cRH+pw2
そんなときは諦めて家でゴロゴロするなり

873ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 17:56:30.08ID:nP5qk6Au
チューブとco2ボンベ持ち歩くべき
たまにパンクあるからな

874ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 18:01:44.74ID:qzXDaohg
CO2ボンベは買っておくべきだったわ
パンクに備えてLANDCASTのポンプ持ってたけど、高圧入れようとすると何百回もポンピング必要でシンドイ
それだけで上半身疲れてヤル気なくなったわ

875ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 18:08:57.15ID:83/XEGLl
タイヤに穴空いてるとせっかくパンク修理してもそこがすぐまた穴あくからな
シール持っておいた方がいい
俺は葉っぱを噛ませたこともあったが

876ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 18:29:44.64ID:5KHrXPKj
デブは自転車に乗る前に痩せろってこった

877ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 18:35:42.33ID:9zYkABlm
デブがパンクするのは職業病だからしょうがない

878ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 18:54:43.15ID:Asa6z2of
このスレのおかげでBMI20切って体脂肪率15%平均まで来ました
マジで腰とか膝の痛みは何だったのかって位快適
身体が動くって良いよね

879ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 19:26:06.04ID:V9LLta/W
まあいいってことよ

880ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 19:38:13.77ID:d6KZSxKZ
ロード乗って5年くらいやけどまだ一回もパンクない
タイヤと運のおかげか

881ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 19:49:32.77ID:qzXDaohg
俺の場合、3000kmに1回パンクしてる
リム打ちパンクは未経験だけど、針金が貫通したり、ホチキスの針踏んだり、釘を踏み抜いたり
今日のパンクはシュワルベマラソンプラス履いてたら防げてったぽい
こいつは耐パンクベルト層が5mmもあるからね
でも重いからヒルクライムが地獄になる

882ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 19:55:34.82ID:3WRPUYKZ
痩せるためにロード乗ってるのにロード乗る前に痩せろってひどくない?

883ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 20:06:25.13ID:7uNZbx/X
8000km乗っても一度もパンクない頑丈なタイヤに感謝。
チューブレスのGavia ac1ってやつ

884ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 20:22:56.01ID:d6KZSxKZ
>>881
これ、結構地域差あると思うで
昔バイカーの上司に聞いたら、どんな山間部での都内は路面状態かなり良く、千葉方面とか結構厳しいと
多摩方面で道路に穴開いてるなぁ、と思ってたら2週間でふさがってちょっとビビった
ちなみに山梨は改修ほとんどされてないっぽい

885ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 20:55:45.80ID:qzXDaohg
>>884
山道じゃないけど、青梅街道走ってて西東京市から練馬区に入ったとたん道路が綺麗になるのはワロタ

886ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 21:08:43.53ID:d6KZSxKZ
>>885
川崎市から横浜市でも同じ現象が起きる

887ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 21:16:55.93ID:CxUT2JUu
チューブレスにしてシーラントいれれば大体のパンク要因は屁でもないぜ

888ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 21:17:44.78ID:dpBlQbhl
貧乏自治体って可哀想

889ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 21:23:54.33ID:L/OdHX6H
二週間に一度くらいパンクしてるなあ。GP5000。

890ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 21:56:44.14ID:7uNZbx/X
>>889
GP5000、評判良さげだから検討してたけど、パンク耐性は低いんだね。
助かった、情報ありがとう

891ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 22:30:30.52ID:XJc5k0lA
チューブレス使ってて困ったことはないけどパンクしちゃった時が怖いからクリンチャーに戻した

892ツール・ド・名無しさん2020/05/24(日) 23:12:16.79ID:PEsgwl7C
チューブレスレディタイヤ、半年くらいで前後ともシーラントでどうしようもない穴が開いて
しかたなくチューブいれてそのまま乗ってる。
これも体重が重いせいなのか…。

893ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 03:08:37.63ID:KSTCEJxh
2週間に1回パンクはいくらなんでも多すぎないか...
俺は体重107kgのときに乗りはじめて4年/4万km以上は走ったけどパンクは2回だけだわ
タイヤはだいたいウルスポ2とかGP4000S2の23Cか25C履いてる

894ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 08:17:05.19ID:ie044+N3
リムテープは交換してるよな?

895ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 08:23:51.56ID:HF6+VZ4R
俺もパンク続くからリムテープ変えたらパンク止まったなぁ

896ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 08:29:44.43ID:uMz8GtE/
リムテープレスなんだわ。

897ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 08:48:08.96ID:ie044+N3
それやと、不良ロットに当たったか、厄年くらいか…

898ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 10:17:22.23ID:9JJIRJbt
ちょっといいタイヤにしたらぜんぜんパンクしなくなったな

899ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 10:41:41.58ID:2A6dOiwq
タイヤの裏側がささくれたり変な感じになってるとパンクするから紙やすりかけた

900ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 13:10:54.50ID:FbvktZB+
唐揚げ弁当食いたい

901ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 13:20:03.16ID:+BYPjliN
美味しいよね
( ゚∀゚)つ どうぞどうぞw

902ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 14:06:55.96ID:m3p/fOkp
トンカツ弁当食べたぞ

903ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 14:17:34.25ID:aTfjZ8L5
焼き肉食べたいなあ
暑いからスタミナつけないと

904ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 14:29:33.78ID:0MrlpQpy
週末二週ぶりくらいに100km以上走ってきたら、今日力の出なさがひどい
二週間昼に筋トレするようにしてたんだけど、今日はまったくやれる気がしない

905ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 14:48:10.64ID:+BYPjliN
怠けてもいいじゃない 人間だもの

( ・∇・)ニッコリ

906ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 14:48:20.94ID:onHrAR+p
>>904
力が出ないよぉってなったらそこはケロッグのコーンフロストだろう。
グーレイトォ。

907ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 14:54:03.01ID:guAYbyDv
デブってガニ股(O脚)気味のペダリングするけど膝悪くしないか

908ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 14:58:14.18ID:FbvktZB+
膝に負荷をかけるとO脚になる
サッカー選手みたら全員O脚

スラッとしたいなら運動も激しいのはダメ

909ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 15:04:06.51ID:m3p/fOkp
軟弱者wwwww

910ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 15:06:40.60ID:aTfjZ8L5
力を出したいならポパイにならってホウレン草

911ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 15:06:43.43ID:FbvktZB+
こういうのはデブスレが詳しい

【ビブ】デブだけどロード乗り 寿司62貫【臍出し】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1581535789/

912ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 15:08:37.85ID:4W8WZo2W
力が出ない日は素直に休むべき
その代わりそうじゃない日は何があってもサボらない

913ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 19:24:01.52ID:/VDnaw5e
あと、禿げないこと

914ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 19:33:46.56ID:bN2D1BkQ
投げ出さないこと

915ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 19:41:12.60ID:9JJIRJbt
禿げない事、禿げ出さない事、禿げ出さない事、生やし抜く事
禿げになりそうな時 髪が一番大事〜

916ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 22:27:15.02ID:/xB8CCip
さてzwiftで30分もワークアウトしたし、BBQ PIT BOYS見ながらオリジンの唐揚げ食べよっと

917ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 23:02:58.83ID:LW4h768e
自粛開けのデパ地下のレストランでカレー食ったあとパン買いまくって家帰って食ったら結局全部平らげカロリーオーバー
1時間半踏んで800カロリー
一日一食でも足りてる気がする

918ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 23:13:31.10ID:IyJuwEKs
今日は食べ過ぎた
明日から頑張る

919ツール・ド・名無しさん2020/05/25(月) 23:22:14.48ID:T3r6sNhg
テコ入れにvaamダイエット買ってきたお( ´)Д(`)

920ツール・ド・名無しさん2020/05/26(火) 00:14:48.26ID:T1meZLd+
醜いデブ

921ツール・ド・名無しさん2020/05/26(火) 00:22:03.41ID:gJXqk+wt
>>919
長時間運動せんやつには何の意味もないで

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