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ヒルクライムのトレーニング 68峠
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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/08/26(日) 20:26:10.70ID:2v0uMvOR
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/

次スレは無能じゃない>970が建てるように
0765ツール・ド・名無しさん
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2018/09/21(金) 23:26:53.84ID:0WkFOKo/
>>740
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


僕ちゃんに粘着画像ｼｺｼｺ歯軋りｵｳﾑ爺ｻﾝか


https://pbs.twimg.com/media/DmgsJwmX0AAKNTS.jpg
0767ツール・ド・名無しさん
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2018/09/22(土) 03:51:45.63ID:zTnHZeQ3
>>765
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0769ツール・ド・名無しさん
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2018/09/22(土) 07:48:22.58ID:+AfQ18fg
クライマーのみなさんはケトルベルトレーニングやってる?これ良いよ！
0776ツール・ド・名無しさん
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2018/09/22(土) 20:00:55.60ID:tmWnyiyK
ロードクエストって企業サイトだけど登録してもダイレクトメールなどは来ない？
0780ツール・ド・名無しさん
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2018/09/23(日) 04:30:05.61ID:+s2IKxoI
PWRが5.3くらいあれば単独で多少調整失敗しても余裕か

俺も後20W上乗せしないと…
0781ツール・ド・名無しさん
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2018/09/23(日) 05:46:38.66ID:C/nxDHbH
８月１９日以来の晴れ
やっと山に登れる
0782ツール・ド・名無しさん
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2018/09/23(日) 21:16:41.82ID:TyAH4qzf
>>767
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


必死だな歯軋り爺ｻﾝ


https://pbs.twimg.com/media/DmF2-JRWwAAuW27.jpg
0783ツール・ド・名無しさん
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2018/09/23(日) 21:55:46.94ID:093PdQR3
>>782
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0785ツール・ド・名無しさん
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2018/09/23(日) 23:28:33.09ID:TyAH4qzf
>>783
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


孤立死必至の歯軋り爺ｻﾝが孤独に躍動しているな。哀れな傾向。
0786ツール・ド・名無しさん
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2018/09/23(日) 23:57:58.31ID:pr4da6WM
>>785
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0789ツール・ド・名無しさん
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2018/09/24(月) 07:08:08.71ID:Sgj5zXBm
>>786
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
0792ツール・ド・名無しさん
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2018/09/24(月) 09:48:19.92ID:7RuyrEKQ
ﾌﾟﾌﾟｯ　負け犬は潰されてもう息できないの？ｗ

てか、お前他に言うことねえのか？ すり替えと言い訳で逃げてばかりの糞はみっともねえんだよ
寄生虫ビルダーの現実の問題さえ論ぜられない根性無しのゴミカスはタヒねや
　
「**節で得意げに」「三文評論」「老害」「政府広報」「富と名声でｳﾊｳﾊ」　← 俺のこの質問に答えられなくて苦し紛れにだした逃げ口上の事か？
だからそれお前が提示した問題じゃなくて俺の質問に答えられなくてはぐらかした
いつものお前の逃げ口上なんだけどな

そしてお前は、またはぐらかして逃げているよな、まるでどこかのビルダーのようだな
惨めに言い負けるのが怖いんだろ、レーパン執着爺
本当にゴミカスは言い訳ばかりで逃げ続けるしかできない卑怯者のうじ虫野郎だぜ　
人殺しパイプすり替え詐欺ビルダーレベルのクズが
　
　
0793ツール・ド・名無しさん
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2018/09/24(月) 10:01:57.98ID:ajH6sTU6
>>789
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0796ツール・ド・名無しさん
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2018/09/24(月) 12:46:35.14ID:slo/TFQ1
ヒルクライムのトレーニングで、タバタとかの高強度インターバルは効果的ですか？
今はSSTやFTP強度で回してます
富士ヒルや乗鞍がターゲットです。
0798ツール・ド・名無しさん
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2018/09/24(月) 13:15:49.71ID:Sgj5zXBm
何を言っているのかサッパリわからない文章。自信作なのか頻繁に貼る所にアスペぶりが伺える。
なにやら勝手に勝利宣言をしている感じの昼夜逆転の敗残歯軋り爺ｻﾝ。業界妄想しか垂れ流せない間抜けﾁｬﾝ。

>>793
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://pbs.twimg.com/media/Dlm36_uXgAM5m9b.jpg
0799ツール・ド・名無しさん
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2018/09/24(月) 13:31:41.47ID:7dhgnDY4
ショップいたらある日隣に物凄く臭いジジイが入ってきた。すぐいつものｷﾁｶﾞｲ自作自演爺だと気付いた。
嫁にファブリーズ持って来させて、何度も服の上から
ファブリーズふりかけてやったけどずっと臭かった。
あれはチョン貼りロリコンマルチ小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿インポオウム僕ちゃん爺は確実にホームレスだな。
0800ツール・ド・名無しさん
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2018/09/24(月) 14:03:12.34ID:VQWV3lR6
>>798
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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0804ツール・ド・名無しさん
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2018/09/24(月) 17:53:36.82ID:vSmeu/8A
嘘じゃないぞ
山西先生はこのトレーニング方法でシルバー獲得したんだから
モアパワー！
0816ツール・ド・名無しさん
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2018/09/24(月) 21:17:58.83ID:5+mtsIDm
>>796です
とりあえずインターバルやって見ますね
ちなみに40代で富士ヒルはここ3年くらい80分を切るくらいで安定してしまってます
0818ツール・ド・名無しさん
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2018/09/24(月) 22:04:59.80ID:Ge5heHt/
>>817
おっ！こんなに引っ張るほど悔しかった？
ドンマイ、これにめげずにまた頑張って書き込みした方がいいよ！
こういう失敗はね、誰でも通る道だから。
元気出してね！
0820ツール・ド・名無しさん
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2018/09/24(月) 22:15:36.97ID:1nOFlng2
ここ筋トレスレと違って、トレーニングについてまともに語ってるやついないじゃん
テンプレもないしさ

民度低すぎでしょ
陰キャと老人の暇つぶしのようなマウントとりだけ
空気薄すぎて脳みそ死んだのかな？
0824ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 06:29:33.17ID:mksUUyjk
トレーニングについて質問しても誰も答えてくれないし情報共有もしてくれないからな
0825ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 06:36:52.95ID:WOVyYGUT
質問してる時間を峠登る時間にすればいいという無言の優しさ
本当に有能なトレーニング方法は自分だけ知ってればいいという秘密主義
0826ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 06:39:38.58ID:lMr11XEZ
脳内人物の様子について、常に妄想してはその様子を独り言でﾌﾞﾂﾌﾞﾂ、頭のおかしな臭い歯軋り爺ｻﾝ

>>800
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


https://pbs.twimg.com/media/DkB4RqEU8AEDqcP.jpg
0827ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 07:03:46.02ID:4LZ57uet
>>826
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0828ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 07:35:07.34ID:5xHfFKoJ
ロングライドのときは峠２つ入れて　それぞれでSSTとL5のクリスクロスで３本繰り返して
帰ってきます　ローラーは汗で部屋が臭いとか言われたので犬小屋の横にDIYで精神と時の小屋を自作予定
0830ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 10:25:45.50ID:W/n1mvs/
歯軋りとしゃしゃると節
高齢者特有単語を連発で発してるな
とくに「ほんとに残尿インポ爺の自分自身に言ったら大変なことになる」w
0831ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 13:10:33.21ID:lMr11XEZ
>>827
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


いつもの様にガタガタの文章、後半何いってるかわからない頭の弱い歯軋り爺ｻﾝ
0832ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 17:31:02.11ID:cyrUVZ3C
琵琶イチって楽しい？このイベント出ようかと。
0833ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 17:52:52.01ID:3J96c7/C
>>831
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0834ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 18:29:11.65ID:lMr11XEZ
>>833
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
0835ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 18:35:14.03ID:xwc2+ZTt
>>834
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0836ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 18:35:23.61ID:z3xfUC1c
40代50代の引きこもりがいる家庭には近づかないほうがいいと思う、この粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿野郎も親もヤバイ匂いしかしない
0837ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 18:55:56.18ID:RB1bE0HT
>>832
琵琶イチってヒルクラなのか？
0840ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 22:21:30.73ID:cJEWugys
殺生河原の通行規制解除されてるじゃん！！！！行きてえ！！！！
0841ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 23:50:11.07ID:lMr11XEZ
>>835
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


自らの哀れな現状を重ね合わせて人物妄想を拗らせる引き篭もりの歯軋り爺ｻﾝのレス、ヤバイ匂いしかしない


https://pbs.twimg.com/media/Dh0I5D_VQAITYuG.jpg
0843ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/26(水) 00:08:01.91ID:Mi977OEg
>>841
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0844ツール・ド・名無しさん
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2018/09/26(水) 07:28:28.66ID:fD9Y03T9
糞尿をぶちまけて嫌がらせするクソジジイがいるそうです。
間違いなく私恨粘着ロリコン拾い画チョン貼りロリコンマルチコピペ残尿蛆虫歯軋り連呼半角ｷﾁｶﾞｲだろうな？
0846ツール・ド・名無しさん
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2018/09/26(水) 08:22:01.49ID:/6Le7p/S
>>843
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


尾篭な妄想で気持ちの悪い自分のスカトロ嗜好を露呈してしまう頭の悪い歯軋り爺ｻﾝ、
0847ツール・ド・名無しさん
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2018/09/26(水) 08:22:34.78ID:l4yewixq
>>846
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0848ツール・ド・名無しさん
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2018/09/26(水) 09:15:49.55ID:3f1YsiZ3
一度でもスレ見た事あるなら日本で一番の害人は圧倒的にこのｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼ジジイだってのがよくわかる、モンスターとか、ゆとりとかが可愛くなるレベル。我儘・男尊が半端ない。
0851ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/26(水) 20:52:17.03ID:RBC2j98u
>>849
殺生河原で逝けるね
0852ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/26(水) 21:14:36.48ID:cpj9QN9L
高付加トレーニング続けたら
じんましんが出たんだけど
そんな人おる？
別の原因かな？
0853ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/26(水) 21:18:59.03ID:EY8n5bni
なったことあるよ
疲労の蓄積で免疫落ちてんだろ。
それでもトレ続けたら血便でて潰瘍性大腸炎になったわw
0855ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/26(水) 23:33:21.30ID:/6Le7p/S
>>847
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


僕ちゃんの尻をずっと追っかけ回している日本で一番の害人 粘着ｵｳﾑ歯軋り爺ｻﾝ、焦れて懸命にアピールする
0856ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/26(水) 23:33:46.89ID:TvjZDm2A
>>855
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0857ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/26(水) 23:40:10.84ID:cpj9QN9L
>>853
時間は30分だけど高負荷
毎日続けたら
疲労が溜まるのかな
そういえば、負荷レベル上げた
頃からじんましんが出てきた
0859ツール・ド・名無しさん
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2018/09/27(木) 07:59:08.62ID:5ca7+gbs
俺帯状疱疹持ちだから、免疫下がるのはすぐわかる。
インターバルした後とかは患部がゾワゾワするよ
0862ツール・ド・名無しさん
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2018/09/27(木) 10:01:40.24ID:5gnuMRtg
昼間に白いタンパク質を3回出したら、その日の夜練はSSTすらキツかったんだけど、そういうもんなの？
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