★ランニング初心者が語るスレ★25km
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基本的に初心者が語り合うスレです。
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加
ウェア選びなどなんでも語り合いましょう。
初心者の定義の話をすると膝が壊れますので注意。
次スレは>>950お願いします
★ランニング初心者が語るスレ★23km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1630178197/
★ランニング初心者が語るスレ★24km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1631947778/ >>946
フォアフットが流行った初期にヒールストライカーらしき人が無理矢理足首伸ばしてフォアフットやってるのよく見ました
本人は大真面目 >>950
現状は皆が他人を気にせず自分の走力だけを基準にして初心者スレに集っている
それが嫌な人用のスレを設けた方が良い
>>899に書かれてる通り
賛同も得られてるし反論は無かった
あと次スレよろしく >>950
あと初心者って毎回TTやったりする人もいるし、ゆっくり走るってテーマとはちょっと違うかなって思う
内面にも関わる事だね 6ヶ月後→調子に乗って走ってたらどこかしら故障してしばらく休む 踵痛めて走らなくなって2ヶ月ちょっと経つけどまだちょっと痛むわ
こんなので走るとぶり返すんだろうなぁ >>958
何処が健全だよ
音楽とか聞いてるじゃねえか >>957
お店絡んでるのいいね
銭湯板にスレ立てする妄想を良くするよ >>923
このアホのせいで乱スレ立ったりめちゃくちゃやん
もうこれまで通り、継続でええやろ 音楽聴きながらじゃなきゃ退屈すぎて1kmすら走れない >>933
それが普通だよ
ここの人は初心者と言いながらかなり走り込んでるか心肺強い一部の特殊な人
休日に河川敷とか行けば6分台7分台が普通なんだと何と無くわかるよ 5キロ19分がどうしても切れない。心拍数が異常に見えるかもしれんけど今39歳で最大心拍は毎回こんな感じ。ラン歴1年半。 >>967
心拍数の高さもだけど、増減が少ないのに驚いた。自分のを見ると、一定ペースで走ってるのに上がったり下がったりしてグラフが暴れまくってるw >>967
凄いなあ
3kmだと210とか行っちゃうのだろうか >>967
こういう馬鹿が何で初心者スレにいんの？
駅伝スレにでも書けよ度胸ないんだろ 961 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2021/10/28(木) 20:29:54.61 ID:Ib8Ibsax
>>949
のんびりとかダイエット板に作れよ
↓
962 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2021/10/28(木) 20:31:41.10 ID:Ib8Ibsax
>>923
このアホのせいで乱スレ立ったりめちゃくちゃやん
もうこれまで通り、継続でええやろ 19分前半とかレベル高くてイヤミかよ
5キロ20分スレあるからそこ池 >>949
アホ？
中級者スレ作れよ
【自称初心者】10kmキロ6分よりも速く走れるぜ【実は中級者】
コレをテンプレにしてな
これが現実
キロ5分は凄いことなんだよ
https://i.imgur.com/O9H85m4.jpg
https://i.imgur.com/bb1CCFB.jpg この心拍数相当だな
最大心拍数95%付近て8分程度しかもたない
俺も早く怪我が治って走りたいわ >>972
自身のランデータじゃないんだろうね
自分で間違うはずがない
それか相当なマヌケ
ココで場違いな書き込みしてる時点でアホすぎるけど ここのスレのやつなんてほぼエアランナーやで
YouTubeとか見て参考にしながら「このぐらいのペースで走れたらゆっくり、このぐらいのペースで走れたら速い」って判断してる
クソデブキモオタが他人様のランニングを批評しようなんておこがましいわ >>972
ああそういう事か・・・酔っ払ってて気づかなかったｗ
他人のデータでマウントとかまじメンタルキチガイやわ
嘘まみれで虚栄心満たして虚しい連中だなホント エアランナースレに名前変えろや
どいつとこいつも走り出してすらいないのにYouTuberのか記録参考にして上から目線でクソ >>947
こういうものこそ初心者の鏡だと思う
まさにこれ >>933
全く運動してなかったのなら最初はキロ7分でも速すぎる。歩くのとほとんど変わらないくらいの超スローペースでまずは5kmを目指してみよう。超ゆっくりでも完全に歩きではないのがポイント。ちょっとでも負荷がかかると筋力も心肺も成長していくからね 心拍に変化がなくタイムが落ちてるって
ピッチが落ちてる?
勾配に影響されてる? >>976
こういう機器使って前もって計測してコース設定しておく
最近はデジタルの物も出てきて便利になったよ
ttps://www.myzox.co.jp/data/products/article/330 初心者だけどキロ5分半とかでジョグしてると「俺おせぇな〜…」ってテンション下がるし周りの目が恥ずかしくていつも無理してキロ4分半まで上げてゼーハーゼーハー言いながら5km走っちゃう
ゆったりジョグしたいのについ見栄張っちゃうんだけど、どうしたらいいですか？ >>974
そんな何処か知らん田舎の平均とか参考になんねえよ 今現在ランニングやってるかすら定かじゃない人らを大量に含む平均なんか持ち出してアホなんかな 初心者スレなのにレベル低い大会持ち出すなとか言ってる方が笑うわw >>987
本当に速くなると、そんなこと気にならなくなる。
今は実力が低いから周りから馬鹿にされるんじゃないかと気にしてしまっている。
つまり、今は我慢するしかない。自分と向き合うんだ。
初期の頃、フルマラソンの大会に出て、70歳くらいのじいちゃんに抜かされたの悔しかったー >>947
自分もウオーキングというか散歩から始めた。
東京中を歩き回った。
あれはあれで楽しかったけどね。
ある日、信号が赤に変わりそうだったので駆け出してみたら、あれ？走れる？って感じ。
次の日からランニングに切り替えた。
>>976
スマホのランニングアプリ使えばよろしいのでは？
スマートウォッチ買うと更に便利。 初心者はジョックのことをジョグと言う
もっとひどいとジョギングと言う >>990
初心者と言っても程度があるだろ
走ってない人と初心者とは違う このスレッドは１０００を超えました。
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