サブ3を目指すスレpart30 【未達の鈍足を下に見ながら悦に入るスレ】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
わかる人にわかってもらえればいいと自分は思ってるそれのがうれしい >>40-54
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>40-54
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>40-54
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>40-54
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::; 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑) >>59
元々
ビチク
コビト
駒沢
東洋大
がNGワードだったけど
今から順天堂も増やすわｗ わかるよ俺も2時間50分程度と話したら何故か2時間30分とか話が大きくなってて焦った
こういう話はデカくなって変に伝わる事が多い、喋らない方が絶対良い
気が付けば2時間10分切ってるぞ、会社の中で、それで訂正する恥ずかしさって本当虚しい 猫ひろしと比較されることはあるなぁ（笑）
「えっ？猫ひろしより遅いの？」とか。
猫ひろしって40過ぎで2時間30を切る超エリートランナーなんだけど。 みんな尾ひれを付けて伝えるからな
多分伝言ゲームやったらどんどん記録伸びてくだろうな 俺クラスになると練習も誰も居ない時間帯を選ぶからな
スピードや息遣いが歩行者に迷惑になるし、観せるための練習ではないから1人で集中したいんだ >>61
ビチクコビト爺さん自演一人芝居w
キチガイww >>59-66
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::; >>59-66
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>59-66
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>59-66
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 上司「テレビで2時間10分切ったとかやってるよね？やっぱりあれくらい走ってるの？」
オレ「いえ、とんでもない3時間程度ですよ」
上司「え、マジで？さっき○○くんが日本記録と同じくらいって話してたから...」 ３時間て言ってもピンと来ないみたいだったんで
時速14キロくらいと言ったらスゲーめちゃくちゃ速い！という流れになった >>48
奴らは足腰立たないおっさんじゃないのか？
カーリング娘が気に食わないとか言っているまんさんと同レベルだと思う >>43
800mに挑戦したところで最低でも2分切れるくらいの実力はないと学生や実業団のガチ勢しかいないからフルボッコにされて面白くないぞ。1km 2分50秒じゃ800に挑戦しても2分3秒くらいじゃないかな。
サブ3目指す方がずいぶん難易度低いし競技人口も多いから楽しいと思う。 >>67-71
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑) >>75
記録会なら中高生も多いしタイム別に組分けされてるから、一人で大幅に遅れるってことにはならんよ。 ・
駒大野球部ふぁん倶楽部掲示板
http://k-bsfan.bbs.fc2.com/
・
駒大野球部ふぁん倶楽部掲示板
http://k-bsfan.bbs.fc2.com/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) >>77
まぁ記録会ならね。県選手権とかに出てみたら余裕の予選落ちでおもしろくもなんともないやろ。スピード練習は200m28～30秒×10本のインターバルが基本でこれをこなせないと小さな大会でも全く通用しないわけで社会人向けの競技ではないわ 日本記録に肉薄するようなタイムもってたら、今頃そんな職場にはいないってなw
おれは｢同い年の猫ひろしより数十分遅いです笑 猫さん凄いですニャー｣って笑いとってる。 >>79
そもそもうちの県、県選手権の参加標準が1分58
学生時代なら問題なく出せていたんだけどな……
というか、それいったらサブ3レベルだって表彰対象になるわけでもなし、同じこったろ マラソンサブ3なら世間から速いと認知されとるが、800m2分切りましたって言われてもそれって速いの？って言われるだけやで。
関係ないが野球とかサッカーやってたやつが1000m2分20秒くらいで走ってたわ～と絶対嘘な記録の自慢とか言う奴がいて、んなわけねーだろと心で突っ込むという経験があるわ。
ということで800m速くなってもその価値を理解できる人が少ないので虚しくなる。
だからサブ3目指す方が良いという結論に至る >>82
んー、でも「女子の日本記録より速く走れます」はすごい！ってなりやすいよね。
フィギュアスケートで言うならばトリプルアクセルや4回転サルコウが跳べますみたいな。
んで、男子にとってそのハードルが一番低そうなのは中距離走だったりするわけで。 5000mジョグ久々に15分台出せたわ
ジョグの質がだいぶ上がったきている さて今から20kmショグキロ3分30でやってくるわ
雨だけど 俺も雨の降る中、少し遅めのキロ4でジョグ45km 軽めに走ったので体は軽い ラン後のプロテインも摂るのを止めた もう少し負荷かけないとサブ3キツイわ >>86
弱いね
俺はキロ3で30kmジョグしてる これまでは日曜のみの練習だったのですが、皆さんのレスに刺激を受けて昨日はじめて仕事後に10km走をしてみました。
結果は45分08秒。
そして今日は膝の裏がかなり痛く階段昇降もままならない有様です。
サブスリーを目標と言うのもおこがましい気がしてきました。
本来自分は中距離向けの体質なのでしょう。（もちろんそれとて一流には程遠いですが）
ただもう年齢が30代半ばであり今のスピードの伸びはすぐに頭打ちになるであろうこと
また色々な大会を楽しんでみたいということからやはり長い距離を頑張りたいのです。
致命的なスタミナの無さ、脚の弱さは距離を走ることで克服できるものなのでしょうか？
甘やかしの言葉は不要ですので何かアドバイスを頂ければと思います。 別にサブ3が凄いんじゃなくて､凄いと思われたいからやってんだろ？
なったらわかる！全然凄くない､だって全然凄くない、なぜなら俺らサブ3が32kmくらい通過してるときには日本のトップ10クラスは普通にゴールしている
この10km差はデカすぎる
どうやってもどう逆立ちしても勝てないレベル
素人のオッサンが俺100ｍ13秒で走れると自慢してるレベル
いやまぁ素人のオッサンなら速いんでしょうが競技者としては市民大会でも全く話にならないレベル
結局自己満足 >>89
速筋と遅筋の割合の差だろ
俺の知り合いに400ｍハードルのマスターズの人いるけどふくらはぎの筋肉とんでもないし、短距離でも速攻負ける、でも3kmくらいなら俺が勝つ
チーターや馬のように人間にも短距離向きの筋肉、長距離向きの筋肉ってあるわけで >>90
そう。結局自己満足。
しかし、3時間半くらいの人からみればサブ3ははるか格上のランナーとして尊敬される。サブ4レベルの人から見たら雲の上の神のように崇められるのがサブ3という世界である。
しかし、数年努力すれば凡人でも手の届くという絶妙な難易度なのが魅力的 俺は囲碁もしてて囲碁もアマチュアの中ではかなり強いけど正にそれ
アマチュア6段とかアマチュアの中ではかなり強いけど、アマチュア県代表には余裕で負ける
もちろんトッププロ相手にはハンデ有りで戦い、将棋で言う飛車角抜きでも負ける
俺的には
2:05切り世界レベル
2:10切り日本トップ10レベル
2:30分切りアマチュアトップレベル
3時間切り囲碁や将棋で言うとこのアマチュア3段レベル、1年でなれる人もいるが一生なれない人もいる、習い方や向き不向きどれだけ時間をかけれるかなど >>79-93
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>79-93
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>79-93
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>79-93
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::; >>79-93
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw サブ3を毎回目指してるが、なんだかんだ50分切れるかな？と走っても難しいよね。
30km以降で失速しても、さすがに59分台以内なら余裕だけどさ。キロ4で走る練習増やすのが近道かな？？ >>99
ジョグが足らねーんだよ キロ4ジョグで30km走りまくれ 今年度のマラソンランキング発表まだ？
50分切ったから順位期待してるんだがww >>99
俺クラスになると練習は誰も居ない時間帯を選ぶからな
スピードや息遣いが歩行者に迷惑になるし、観せるための練習ではないから1人で集中したいんだ
結果を出すための努力と他人に褒められるための努力は別物ってこと 俺も50分切ったけど、30代だから年齢別で150位くらいかな。
45分台出さないと100位以内は無理。
まだまだだなー。 熟練パートBBA「あのさ足の速さアピールするんだったらもっと仕事速くしてくれるかな？」
部長「もういいから」
オレ「・・・（趣味と記録聞かれて答えただけ）」 >>99-108
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>99-108
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::; >>99-108
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑) ハーフで82分切れたら50分切り狙えるかな？
絶対的なスピードの底上げをしたい。 花粉大杉 風強杉 気温高杉
の三重苦でpbだせたら奇跡 サブ3レベルなら最低でも太もも周り60cm以上はほしい サブ3なんて糞でも出来る簡単なお遊び。キロ4のジョグで35km走れれば余裕だし。
未達の奴らって何考えて走ってるんだか理解不能だわwwwww >>113
人によるけど50分切りはハーフ80分切りくらい必要じゃない？あなたが50分切るのにハーフがどんなもんか今のハーデスのベストとフルのベストで大体の予測はできるでしょ。 50分切った時はハーフ通過が84分20秒だったけど、めちゃ楽に走ってそれだからな。
ハーフは全然走らないけど、本気で走れば81分切れるくらいかな。
スタミナ型なら82分でも切れると思うけど、本当にギリギリかな。 未達者を見下す？
そんなこと考えたこともない
そもそも眼中にない
あるのは自分を高める事だけ >>122
おれもそう思う。
スレッドたててくれた人には申し訳ないが、今回のこのサブタイトルは承服しかねる。 敏腕BBA「あなた自分ができる人間だと思ってるでしょ？足が速い自慢する人ってそういう人多いのよ」
オレ「あのー○○くんと趣味の話になって記録聞かれただけなんすけど。日本記録に変わってたし」
敏腕BBA「そういうのを屁理屈って言うんだよ、わかる？」 明日フルのレースなんだけど、今週は軽いふくらはぎの肉離れで水木金と3日完全休養した
今朝は15kジョグを違和感なくできた。途中刺激入れにとキロ3'40ペースで2kmもいけた
フルの前に3日も休んだことないから不安なんだけど、3日くらいで走力落ちない？それとも多少影響ある？ 25歳だろうが40歳だろうが運動生理学的には大して体力差ないのに若いから根性で行けるとか無責任なこと言うな
若くても同じように練習詰めないとサブスリーは無理だぴょ～ん >>125
レベルも違うし50過ぎのジジイだからなんとも言えんが、3日くらい全く変わらんどころか休養になってそっちのほうがいいんじゃないか？まぁ、テストケースになるってことで。 フル前日に15キロも走らないな。
ジョグすらしない。 >>128
確かに(笑)
久しぶりに走ったら脚の痛みも無くなってるし気持ちよくなってついつい走り過ぎちまった
>>127の言う通り凶と出るか吉と出るか明日のレースの結果で分かるって感じかな
まあサブスリーできるように頑張るよ キロ3分45で50kmジョグしてきた
明日のレースのシミュレーションはバッチリ
夜には2km刺激ジョグ6:00で3本やる予定 >>130
すげえな既にサブ3なんて超越してるじゃん 回復ジョグすると脚のあちこち痛くなるね
好転反応で奥に留まってた疲労が浮き上がってくる 自分練習する気はあるけどあんまり走ると故障しやすくてあんまり距離踏めないできるだけアスファルト避けて練習したりしてるけど回復力も個人差あるよね 連続して何回もサブ3してるけど
来期は出来そうにない
最大の的は
仕事とか家庭環境だな… ・
東洋大学の受験者数ランキングの集計が終了し 本年度は僅差で
日本大学を上回り 全国５位 約１１５、４００名の受験者数となったよう
です。
きっと 質量共に優秀な後輩が入学してくれると思います。
それにより、各運動部の未発表のメンバー発表が楽しみです。 ★受験の安売り王東洋大 漏れなく併願タダの東洋大 3つ目も格安ｗｗ
首都圏・私立大学人気ランキング2017…
合格後入学辞退率が低い大学
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学
はるかランク外(行きたくない大学) ★東洋大学 リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-
サンデー毎日 3月22日号
2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０
１ ７．９倍 青山学院
２ ７．３倍 早稲田大
３ ７．０倍 國學院
４ ５．８倍 立教
５．８倍 上智
５．８倍 法政
５ ５．０倍 慶応義塾
５．０倍 明治
５．０倍 成蹊大学
６ ４．８倍 学習院大
４．８倍 龍谷大
７ ４．７倍 武蔵大学
８ ４．６倍 中央
９ ４．５倍 京都産大
１０４．３倍 駒澤大
４．３倍 関西大学
はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★
・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6) 最近までサブ３目指す組に付き合ってチンタラ走ってたけど
いい加減飽きてきたから次走からまたサブ３路線で走らせていただくよ
とりあえず2時間45分くらいでやるよ ・
他大の私的掲示板荒らしをする、現役の駒沢大生の「バカ駒沢のエロ男」です。
http://k-bsfan.bbs.fc2.com/ ↑まともな日本語が書けない馬鹿ｗ
大馬鹿登場ｗｗ 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
／馬鹿＼. ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
|/-O-O-ヽ| ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
| . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住
｀ ‐-＝-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
／生ポ受給 ＼ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.＿＿| | TT .| |＿
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ● すべて削除されてますｗｗｗｗ●
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ ついに乳バンドがぶっ壊れたから買い直そうかと思ったがよく考えると心拍計なんていらんよな
3年半使ってきたけど不要という結論
起床時の心拍数だけ分かれば十分 >>141
いくら心拍数的には余裕でもいけないときあるしあんま意味ないよな
今までの成果をみるためならありかもだけどなきゃないでいい >>141
結論出すまで、どんだけ時間かけてんだよ カス >>133
芝など不整地をジョグすると、着地蹴りのたびに微妙に角度が変化して
フラットコースにくらべ負荷が一極集中しないで分散するので疲労抜きにはいいわ。 キロ4のジョグにも飽きてきたか今日はら3分50で30kmLSD サブ3目指す割に軽すぎか ギリギリサブ３を狙おうなどという生ぬるい考えこそ弱者たる所以だ 故障予防の観点でもトレーニング効果の観点でも、大会とTT以外はひたすらウッドチップ走るのが正解。
強豪大や実業団の選手でもひたすらアスファルト走ってるヤツが大半の日本はスポーツ後進国にも程があるわ。 タータンでスタブロ使用で50mジョグ20本やって来たわ
冬場の筋トレの成果が出ていい感じの加速力だった
本番ではスタブロ使えないけどクラウチングスタートでスタートダッシュ決めてサブ3達成したいな 俺はキロ4で20キロジョグが基本かな。
これで80分。
前後のアップとダウンジョグ8キロ30分。
休憩&体操で10分。
あわせて28キロの練習で120分。
これ以上長いと面倒になる。
2時間以内の練習だと疲れないし、他の活動にも良い影響がある。 サブ３なんて2時間あれば十分過ぎるだろ
毎日走れる環境だったら40分切りも可能だよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
