サブ3を目指すスレpart30 【未達の鈍足を下に見ながら悦に入るスレ】

1ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/02(金) 22:01:55.32ID:f3acDYBW
フルマラソン3時間未満での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

前スレ
サブ3を目指すスレpart27
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1509063694/
サブ3を目指すスレpart28
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1512659819/
サブ3を目指すスレpart29
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1516887515/

552ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/16(月) 16:16:37.98ID:VGy3ssAM
昨日、志摩ロードパーティでプリキュアの人がいた
近くで見ると凄まじい筋肉の下半身だったわ

俺自身はどうだったかというと、練習不足の中で意外にいけたと思う
ハーフのタイムとしては悪い方だけども中身は良かったな

去年の今頃は大腿方形筋と思われる箇所が不意に痛んでいた
今シーズンは変な走り方をして内転筋群に負荷を掛けて激痛になることが多かった

今回は、自己ベストより10分以上落ちるものの、
シーズン最後になって久しぶりに正しい走り方ができた点、完走できた点、筋肉を酷使したもののゴール後も変な痛みが無く無事な点で
ハーフの中では1番良い走りができたと思う

553ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/16(月) 16:28:18.00ID:VGy3ssAM
ハーフではゴールこそするものの、途中で歩いてしまうことが多い

ハーフは年に1回か2回しか参加しないけれども、フルの翌週に走って8キロぐらいで酷い筋肉痛になるなど
計画そのものが失敗しているのが原因
でも、大会が楽しいからやめられないのよ

554ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/16(月) 17:28:34.31ID:atHIa9oE
賞賛の声届いてますw

【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)

@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw

Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ

555ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/16(月) 17:28:50.46ID:atHIa9oE
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

556ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/16(月) 17:29:11.98ID:atHIa9oE
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

557ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/16(月) 17:40:19.53ID:cjHUE3lP
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!

558ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/16(月) 18:46:09.89ID:mMDPPaP7
>>557
狂ってるのはお前だカス

559ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/16(月) 22:26:32.29ID:Om/vq/OS
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

560ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/16(月) 22:32:41.96ID:Lc9LCmq9
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!

561ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 01:34:57.60ID:yMlPYKue
ははっw
やっとこさ気が付いたのかよw

意識高い系のおっさんが、意識が高いことを書き連ねるも、口先だけで行動を出来ていないというのが痛々しいですよw

サブスリー程度?
何が"程度"ですか?

怪我でDNFは良いとして、完走は出来るだろうけど足が動かないからDNFって根性のカケラもないじゃないですか
5キロも体重が増えて練習もしていなくて自己ワーストを更新したくない、走る意味がないとか仰って4回もDNSしていますけど、
メタボ体型の方でも5時間、6時間かけて完走されていますよ

初心者向けとうたわれているシューズを履くことに抵抗があるそうですが、
スピ連で肉離れを頻発、走り込みの着地衝撃で貧血になる貴方にはいわゆる上級者向けのシューズは合いません
見栄えばかり気にして、シューズの選び方がシロウトだからアチコチ故障するのです

まずはシューズの選び方をスポーツショップの店員さんに相談したら良いと思いますよ
大会に参加していたらメーカーの方に相談することもできたのにね

562ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 06:41:18.86ID:vzGCHFfo
>>560
だまれカス
文句があるならスポサロの順大スレに来い

563ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 07:50:46.27ID:fskBohn2
なんかしょうもない事言い合ってるけど、自演かな?
そもそも順天どう大学や駒ざわ大学等はあぼーんにしてるからわからん
目障りならそうすりゃあええのに
もちろん他にもNGワードはある

564ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 09:08:09.48ID:l8nT1okV
>>562
ビチク、激おこプンプン丸の巻
誘導先はこっちだろ(笑)
   ↓
【炸裂!!】浜松日体高校長距離応援スレッド1【浜日マジック】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1523602642/

565ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 11:28:58.38ID:xugG4kt3
>>560-564

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

566ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 11:29:23.41ID:xugG4kt3
>>560-564

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

567ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 11:31:30.96ID:l8nT1okV
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!

568ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 11:31:53.54ID:l8nT1okV
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!

569ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 12:15:05.47ID:9+pl6r6Y
初心者がやってしまいがちな…
初心者や女性は大きな筋肉を使えていない
初心者向けと言われている厚底シューズなんか恥ずかしくて履けない

なんか初心者初心者と書いてしまったけど、そういう自分は、自身を上級者だとでも思っているんですかね?
選民意識でもあるんですかね? 自分は君たちの上に立ってんだとでも言いたいのかね?
自分は他人よりも優れていると思いたいのかな?


知識だけはそこらの上級者よりもあると思うけれど判断能力がないから
初心者以下の実力しか発揮できないし、初心者よりもケガに悩まされる

実力がないのをバラしたくない、自信を失いたくないから大会に出ない
勝てそうなゲームしかしたくないんだね。大人になれていないね

570ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 12:15:36.24ID:9+pl6r6Y
もう、ただの意識高い系じゃんw
早朝練習をはじめました→寒すぎて数日で終了 以後四ヶ月サボる
柔軟性皆無なのでストレッチを続けることにしました→苦手なのでやめました(ぷっw 何を書いちゃってんのw)
30km走をキロ5分ペースで無給水完走出来たからスタミナは付いている(そりゃ寒すぎる時期なら給水無しで行けるでしょ)
体重が増えたと思っていたが、寝て起きたら1.5キロ減っていた(不汗蒸泄と発汗です)
20mの坂道ダッシュをしているから坂道がキツイ大会でも自信がある→2000m続く激坂にオーバーペースで突入し撃沈すw
自転車をはじめました→坂道がキツイし、結構しんどいので辞めましたwww

シューズが消耗したから新しい物を検討

何ヶ月も迷い続け、セーフティは初心者向けで格好が付かないのでベアフットやレース用を購入して走って脚を痛めた
→判断能力が弱く、学習能力が無い。


何かを得るためには何かを捨てなければならないと思い古いシューズを全部処分→何故か古いシューズで走っている
慢心を祓うために完走証や完走メダルを全部処分→別大などで参加資格を証明できずエントリー不能

私は口先ばかり、言い訳ばかりのだらしなく情けないどうしようもないおっさんです。。。
自分を過大評価してキツい練習をしてケガを繰り返して故障ばかり
初心者向けの練習なんかやってられるかよwという妄言は今となっては恥ずかしい限りです

練習が嫌になってサボりまくって体重が増えて危機感を感じて変な練習をして苦しい割には実力が付かず
自信を失い言い訳ばかり繰り返してこんな大会走っても仕方がないとか、苦しく痛々しい弁解にも程があります
人のトレーニング理論を読んでいると私の稚拙さが分かり、イチイチ胸をえぐられるような気分になります

よくもまぁ、少し足が早い程度で威張って調子に乗ってこれたもんだわ
穴があったら入りたい。地下深くにガラス固化体にでもして永久封印してもらいたいぐらいだわ

571ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 14:36:11.91ID:/lsdOt+J
>>568
くたばれやカス

572ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 16:02:04.95ID:+xeq3bkO
女の人の髪を引っ張り顔面を殴って威圧して自分で髪を切れと強要した18歳のヤマンバが逮捕

中河原の普通の踏切で普通の電車と普通の車が普通に衝突した

日永東のパチ屋で財布をパクった27歳のしょうもない男逮捕

安島のバスターミナルで54歳のいい歳こいたおっさんが女性を何度も殴って逮捕

夕方に富田のアパートのポストからタイツをパクった52歳のオヤジ逮捕

573ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 16:02:35.16ID:+xeq3bkO
あら、誤爆した

574ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/18(水) 22:27:19.34ID:fjvhRm+H
しかしまぁ練習サボりまくっていた割には走力が落ちていないのにはビビった
2万歩以上の歩き回りと合計したら多分30階以上になる階段の上り下りが効いているんだろうな
8階まで一気に登ったりとか、 混雑している長いエスカレーターの横にある誰もいない階段とかを登っている

575ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/18(水) 22:50:28.88ID:pbDpePBE
いきなりなんのはなししてんのキミ

576ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/18(水) 23:36:43.11ID:v4yn+KEO
ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

577ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/18(水) 23:53:27.27ID:M1mD18wY
>>575
いなりのはなししてんの

578ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/19(木) 09:04:28.73ID:F6rDHyDc
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!

579ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/19(木) 19:02:05.99ID:ivP11vLv
>>578
くたばれやカス

580ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/19(木) 20:28:49.93ID:N9A4hu6m
大阪マラソンに向けてとりあえず走るのは控えめにして自転車でも乗ろう

581ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/19(木) 22:50:22.58ID:B8FBwtFL
キャリアの長い方に質問です。
いわゆる、5000mなんかは加齢でキツくなると言いますが、何がキツくなってくるのでしょうか?
単純に5000m走れるスピードが無くなってくるのか、心肺が耐えきれなくてそのタイムがでないのか、はたまた他の要因?なんでしょうか?

582ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/19(木) 23:04:18.73ID:6kOIYkFX
>>581
いや別に加齢でキツイのは5000でもハーフでもフルでも一緒
若くても5000はキツイよ今より好タイムを出そうとすれば誰だって
フルはある程度慣れでキツイと感じる時が短いし、脚が終わったら体は楽でも失速するからな

583ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/19(木) 23:06:39.62ID:6kOIYkFX
800mとか全力は無茶苦茶キツイ

584ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/19(木) 23:38:38.73ID:p82z7qr0
>>577-583

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

585ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/19(木) 23:39:04.14ID:p82z7qr0
>>577-583

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

586ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/19(木) 23:39:25.12ID:p82z7qr0
>>577-583

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

587ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/20(金) 00:14:36.82ID:gh7VQrGH
5000mは心肺がダメ
口から心臓飛び出そうになる

588ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/20(金) 00:32:38.17ID:kHjei09F
>>581
高校陸上部からず〜〜っと現役だけど
40代でも鍛えてれば筋力スピードはイメージ通りいける
100m程度なら当時のようにグイグイブンブン飛ばせる
だが激しいダイナミックな動きをするとすぐに心臓が悲鳴を上げ始める
高校時代は勢いで一気に300mダッシュ行けたもんだが、今はすぐに疲労物質が溜まって300mが長い長い
当時の400mほどに感じる始末
骨格筋は大丈夫だが肺活量の低下や心臓の老化(最大心拍数の低下など)を感じ、
結局そのせいでたとえ筋力があっても身体が動かない
つまり5000mレースでいうと極端な揺さぶりは燃費が悪化して弱くなるのでなるべくペース変動のない組み立てでカバー
走りも若いときの筋力に頼ったダイナミックなフォームで速度を出すのではなく、
酸素消費の少ないコンパクトな省エネ走り推奨。
もちろん個人差はあると思うので自分にあった方法を。

589ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/20(金) 00:36:51.69ID:kHjei09F
俺が感じるに、30歳以降は1歳としをとるたびに
1kmあたりのペースが1秒落ちていくように思える

もちろん若い時能力のピークまで成長しなかった人はこれに当てはまらないけど。

590ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/20(金) 13:09:27.93ID:rvqhk8aV
>>587-589

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

591ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/20(金) 13:46:37.24ID:3nd6uTLg
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!

592ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/20(金) 23:46:29.69ID:lxVsGgWZ
大会後の筋肉痛は軽かったし痛みもなくなったけど
ちょっと走ったら通常の筋肉痛とは違う痛みが出てきた

張ったような痛みで、走っても痛みが取れない
多分これが肉離れの前兆に近いやつなんだと思う

593ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/21(土) 00:18:46.66ID:uvr5yQjs
んなもんしょっちゅうやで

594ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/21(土) 06:59:43.39ID:AE1qI14V
>>591
浜日馬鹿にするなカス

595ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/21(土) 09:11:26.48ID:5Ssg3yRH
>>594
お前もカスだ
死ねよ

596ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/21(土) 09:59:49.38ID:jLbF0bQW
>>592
場所は?

597ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/21(土) 12:12:40.70ID:l0odA7Vm
シーズンが終わってゆっくりし過ぎた。
キロ4でさえキツイかも。
最初はゆっくりとサブ3ペースで10キロ前後で慣らしていく。

598ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/21(土) 15:24:06.78ID:6NczKa99
>>596
志摩ロードパーティ

599ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/21(土) 17:23:15.45ID:p2qQSl2N
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

600ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/21(土) 17:23:38.28ID:p2qQSl2N
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

601ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/21(土) 19:19:59.28ID:nn+IUSA/
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!

602ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/21(土) 19:45:15.14ID:4kFxoqYs
>>601
地獄へ落ちろカス

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