サブ3を目指すスレpart30 【未達の鈍足を下に見ながら悦に入るスレ】

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/02(金) 22:01:55.32

フルマラソン3時間未満での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

前スレ
サブ3を目指すスレpart27
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1509063694/
サブ3を目指すスレpart28
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1512659819/
サブ3を目指すスレpart29
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1516887515/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/03(土) 07:56:03.56

春間近だね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/03(土) 08:13:49.92

そだね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/03(土) 11:45:01.11

スレ終了

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/03(土) 14:06:23.09

これから記録狙いレースとなると国外になるしねー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/03(土) 16:40:15.36

雛祭りだよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/05(月) 06:06:00.42

サブスリーの定義
全てのフルマラソンをどれでも3時間未満で完走できること

起伏が激しい？猛暑？そんなの未達成者の言い訳にすぎない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/05(月) 07:38:08.87

冬が終わるけど春が来るよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/05(月) 09:45:31.18

>>7
じゃあ多分人類にはサブスリーって無理だと思うよ
https://www.andesadventures.com/run2asum.htm
https://www.jungfrau-marathon.ch/en/
http://greatwallrun.com

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/05(月) 12:18:36.58

春間近よ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/05(月) 23:04:22.94

>>9
公認コースじゃないだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 07:49:12.52

↑詳しく

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 12:19:23.68

気温の寒暖、強風、花粉大量飛散
コレだから3月のレースは読めない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 12:25:45.15

今年の静岡も晴れたのか　暑かったろうに

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 12:34:27.26

マラソンブログやってると、失敗レースの時は「次に向けて頑張っていきましょう」とか「次走に期待します！」とかのコメントがたくさんくるけど、余裕のサブ3で自己ベスト更新のときは、コメント欄が空白なのはなんで？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 12:44:21.53

↑そいつは知りたいね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 14:01:15.24

人の成功は嫉ましいモノよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 14:21:03.43

あとマラソンが終わって初出勤すると決まって「優勝？2位？3位？」と聞いてきて、「いや順位は百番台だけど2時間50分で・・・」と答えると、「ダメじゃ～ん、まだまだじゃ～ん。もっと頑張らなきゃ！それじゃ！」と嵐のように過ぎ去っていく人なんなの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 14:25:10.21

>>15
それは嫌われてるだけ
オレのみてるブログは目標達成できても出来なくてもコメントきてるよ
むしろ達成の方が多いくらいだな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 16:58:11.06

春間近だな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 17:40:12.74

サブ3レベルになれば　色々と面倒を経験しているはず　そして次第にレースに出ることや走ることを口外しないなる　これランナーあるある

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 19:20:37.53

すみません、このスレの上級者の皆さんに質問です。

自分はこの正月から始めた初心者なのですが、子どもの頃から心肺機能には絶対的な自信があります。
（安静時心拍数50程度、水中息止め3分以上、ノーブレスでクロール50mなど）

実際この正月休みに15年ぶりくらいに走った際は5km25分52秒かかったのが(正月太りしてました）
そこから週末の練習毎に大幅にタイムを縮め一昨日は5km19分21秒と急成長しています。

それで俄然走るのが楽しくなり、どうせならサブ3という大きな目標を達成したいと思いこのスレの先輩方に教えを請いに参りました。

練習は今は毎週日曜週1でインターバルと5km走をやっていますが、頑張れば週3は時間取れます。
タイプとしてはスピード型(一昨日の時点で1km2分50秒)で、距離が伸びたときのタイムの落ち込みが激しいです。
この状態から生意気かもしれませんが来シーズンに達成したいと思っています。どのような練習を重ねていけば良いでしょうか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 19:33:40.88

故障する気配にだけ気をつけて距離伸ばしていけば、行けるんじゃないの。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 19:39:02.99

毎週30km走をやって距離耐性をつける
それでも来シーズンのサブ3は無理だろうな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 19:50:31.12

普段からかなり長い距離を走り込まなければフルマラソンは話になりませんよね。
では具体的にどのような練習メニューで長距離にも耐えられる身体を作っていけば良いのでしょうか？

いきなり次回から遅めのペースで30km走にチャレンジするのか、それとも10km・15kmと
徐々に距離を伸ばして行った方が良いのかそれすらわかりません。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 20:38:55.90

徐々に距離を伸ばした方が良いよ。
無理は禁物。
アップと、ダウンジョグはそれぞれ2キロやることにして、メインを12キロくらい。
4分20くらいで淡々とやる。
スピードが遅くて面白くないなら、ラスト1キロを3分20くらいに切り替えて楽しく走る。
そしてメインを徐々に長くして20キロくらいをコンスタン卜に余裕をもってやれるようになればサブ3も間近。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 20:52:02.34

>>25
ランニングマガジンのサブ3向けメニューこなしていけば
おそらくサブ3できるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 21:21:08.37

お二方ともありがとうございます、やはり焦らず着実にステップアップしてくのが大事ですよね。
そこで最後にもう一つだけ質問させてください。
ネットを見るとサブ3を目指す多くの方が週5日以上走っているようなのですが
自分は練習した翌日は脚（腿やふくらはぎ）が痛くなります。

そのため時間が取れたとしても週5・週6の練習はできそうにありません。
そんな弱い脚でも少しでも毎日走った方が良いのでしょうか？
週3の練習でサブ3に到達するのはかなり難しいのでしょうか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 21:21:17.11

>>1-25

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 21:21:51.21

>>1-29
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 21:22:13.22

>>28
自分にレスしてありがとうだってさw

キチガイwww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 21:23:05.46

>>1-29

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 21:23:28.82

>>1-29

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 21:24:05.28

>>1-29

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 21:26:36.56

>>1-29

相変わらず熱心ですねw
2chに人生かけてるコビトジジイw

大袈裟じゃなくて365日早朝から深夜まで2ch貼り付いて

自演一人芝居ってなかなかできる事じゃないよねw

キチガイだからって言っちゃえばそれまでだけどさw

でもオレが書かないと構って欲しくて構って欲しくて

タマラナイみたいだねw

仕方がないからこれからもたまには構ってあげるけどさw

ビチクしくじり先生のお言葉より

「あの時デカジャケのドヤうpさえしなければ」

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 21:39:21.14

>>18
どのくらいならどのレベルなのか、知らねーなら黙ってろよっていうやつ自分の職場にもいるわ
〇〇さんなら優勝でしょ、とか糞つまらないこと言ってくる中年のデブ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 22:31:27.29

>>36

自分に語りかける嘘つきコビト爺さんw

キチガイwwwww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 22:39:30.05

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 22:44:51.28

>>38
狂ってるのはオマエだ

自演キチガイビチクコビト爺さんw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 22:49:35.42

確かに全く知識もないのにトンチンカンな返しをされると腹立つよなw
今日は「あれ～、マラソン中継見てたのに、全然うつらなかったよ～。前の方からスタートしたんでしょ？」とか「猫ひろしみたいに国籍変えてオリンピック目指したら？」とか・・・
「マラソンどうだった？2時間10分くらい？」とか真顔で聞かれた時はアホかと思ったw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 22:51:15.17

>>28
それだけスピードがあれば週3でもいけると思う。週5とか月300kmとかの人はスピードがないからスタミナ( ロングに耐えれる脚をつくる)でカバーしてる感じだと思う。
ただしあなたはスタミナがないのかペース配分がおかしいのか5kmが異様に遅いので週3なら長い期間距離をこなしていかないと無理だと思う。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/06(火) 23:08:13.78

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 00:42:45.57

>>22
1000を2分50ってのもまた極端なスピード型だなぁ……
フルマラソンでなくトラックで800mに挑戦した方がいいんじゃないか？(フルマラソンなんてできるまいという意味ではなくそれだけ速いってことね)。

そこをあえてフルマラソンを狙うなら、まずはジョグでいいから30kmや35kmを

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 00:49:01.56

……走っておくべきだと思う。

スタミナ型の人はどう感じているかは分からないけど、(少なくとも私にとって)フルマラソンは、呼吸や心肺が苦しい競技ではなく、足が棒になって動かなくなるのを耐える競技。

特にスピード型なら、弱点である距離耐性をいかに強化するかだと思う。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 00:54:34.30

やっぱ5kmのレースが1番キツいわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 03:23:58.28

https://news.yahoo.co.jp/profile/id/.baCGYiSa3PijHIBc8Nwf.g-/comments/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 05:44:37.84

>>11
だったら何だ？
そんな言い訳している暇があるなら1kmTTぐらいできるやろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 08:11:52.21

職場でベストタイム言ったら女子のトップレベルと変わらないじゃんって言われて
次レースは何分で走る予定？と言われて3時間切れたらいいですと答えたら周りから
そんな程度だったら威張るなよって空気にされたな
タイム聞いてきたのはそっちなんだけどね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 08:33:41.86

>>48
言っちゃ悪いけど威張ってるように見えたんじゃね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 08:39:49.69

>>49
職場では野球、サッカーやってた連中が多くて長距離は自分だけ
そいつらが記録聞いてきたから昔のタイム言ったらそういう展開になった
そいつらは普段から偉そうに野球界、サッカー界の話まくってるんだけどな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 09:03:00.21

>>48
気にしなくて良いと思うよ。自分で威張ってるつもりないのに威張ってると思われてるなら単に周りから嫌われてるだけだから仕方ない。
まぁ、素人には2時間20分台のベストの凄さは伝わらないかもしれんが多少は自慢しても良いと思うぞ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 09:10:54.42

走ってってることは秘密にすべき　走らない人間が理解できる事では無い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 09:12:12.02

実力が上がるほどより謙虚なライオンになるべき

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 09:22:26.91

わかる人にわかってもらえればいいと自分は思ってるそれのがうれしい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 11:03:05.38

>>40-54

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 11:03:23.91

>>40-54

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 11:03:39.71

>>40-54

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 11:03:56.65

>>40-54

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 14:09:28.56

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 14:49:59.69

文句無しに20分台は自慢して良い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 20:50:18.12

>>59
元々
ビチク
コビト
駒沢
東洋大

がNGワードだったけど
今から順天堂も増やすわｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 20:58:35.71

わかるよ俺も2時間50分程度と話したら何故か2時間30分とか話が大きくなってて焦った
こういう話はデカくなって変に伝わる事が多い、喋らない方が絶対良い
気が付けば2時間10分切ってるぞ、会社の中で、それで訂正する恥ずかしさって本当虚しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/07(水) 22:30:50.84

猫ひろしと比較されることはあるなぁ（笑）
「えっ？猫ひろしより遅いの？」とか。
猫ひろしって40過ぎで2時間30を切る超エリートランナーなんだけど。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 03:55:07.77

みんな尾ひれを付けて伝えるからな
多分伝言ゲームやったらどんどん記録伸びてくだろうな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 04:02:53.66

俺クラスになると練習も誰も居ない時間帯を選ぶからな
スピードや息遣いが歩行者に迷惑になるし、観せるための練習ではないから1人で集中したいんだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 05:53:19.43

自意識過剰かな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 06:41:20.47

>>61
ビチクコビト爺さん自演一人芝居w

キチガイww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 06:41:50.04

>>59-66

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 06:42:18.40

>>59-66

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 06:42:35.73

>>59-66

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 06:42:55.76

>>59-66

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 07:13:18.83

上司「テレビで2時間10分切ったとかやってるよね？やっぱりあれくらい走ってるの？」

オレ「いえ、とんでもない3時間程度ですよ」

上司「え、マジで？さっき○○くんが日本記録と同じくらいって話してたから...」

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 07:30:57.88

３時間て言ってもピンと来ないみたいだったんで
時速14キロくらいと言ったらスゲーめちゃくちゃ速い！という流れになった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 08:21:57.09

>>48
奴らは足腰立たないおっさんじゃないのか？
カーリング娘が気に食わないとか言っているまんさんと同レベルだと思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 08:48:22.07

>>43
800mに挑戦したところで最低でも2分切れるくらいの実力はないと学生や実業団のガチ勢しかいないからフルボッコにされて面白くないぞ。1km 2分50秒じゃ800に挑戦しても2分3秒くらいじゃないかな。
サブ3目指す方がずいぶん難易度低いし競技人口も多いから楽しいと思う。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 09:00:11.84

>>67-71
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 09:43:38.26

>>75
記録会なら中高生も多いしタイム別に組分けされてるから、一人で大幅に遅れるってことにはならんよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 09:55:10.76

・
駒大野球部ふぁん倶楽部掲示板

http://k-bsfan.bbs.fc2.com/

・
駒大野球部ふぁん倶楽部掲示板

http://k-bsfan.bbs.fc2.com/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 12:06:14.48

>>77
まぁ記録会ならね。県選手権とかに出てみたら余裕の予選落ちでおもしろくもなんともないやろ。スピード練習は200m28～30秒×10本のインターバルが基本でこれをこなせないと小さな大会でも全く通用しないわけで社会人向けの競技ではないわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 12:20:05.17

日本記録に肉薄するようなタイムもってたら、今頃そんな職場にはいないってなw
おれは｢同い年の猫ひろしより数十分遅いです笑猫さん凄いですニャー｣って笑いとってる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 13:08:02.28

>>79
そもそもうちの県、県選手権の参加標準が1分58
学生時代なら問題なく出せていたんだけどな……

というか、それいったらサブ3レベルだって表彰対象になるわけでもなし、同じこったろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 15:24:48.39

マラソンサブ3なら世間から速いと認知されとるが、800m2分切りましたって言われてもそれって速いの？って言われるだけやで。
関係ないが野球とかサッカーやってたやつが1000m2分20秒くらいで走ってたわ～と絶対嘘な記録の自慢とか言う奴がいて、んなわけねーだろと心で突っ込むという経験があるわ。
ということで800m速くなってもその価値を理解できる人が少ないので虚しくなる。
だからサブ3目指す方が良いという結論に至る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 16:14:52.17

>>82
んー、でも「女子の日本記録より速く走れます」はすごい！ってなりやすいよね。
フィギュアスケートで言うならばトリプルアクセルや4回転サルコウが跳べますみたいな。

んで、男子にとってそのハードルが一番低そうなのは中距離走だったりするわけで。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 16:52:04.45

5000mジョグ久々に15分台出せたわ
ジョグの質がだいぶ上がったきている

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 17:34:20.67

スレタイ通りの素晴らしいスレですねw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 18:33:57.51

さて今から20kmショグキロ3分30でやってくるわ
雨だけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 19:47:58.53

俺も雨の降る中、少し遅めのキロ4でジョグ45km 軽めに走ったので体は軽い　ラン後のプロテインも摂るのを止めた　もう少し負荷かけないとサブ3キツイわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 19:57:02.07

>>86
弱いね
俺はキロ3で30kmジョグしてる

22 · 2018/03/08(木) 20:09:53.46

これまでは日曜のみの練習だったのですが、皆さんのレスに刺激を受けて昨日はじめて仕事後に10km走をしてみました。
結果は45分08秒。
そして今日は膝の裏がかなり痛く階段昇降もままならない有様です。
サブスリーを目標と言うのもおこがましい気がしてきました。

本来自分は中距離向けの体質なのでしょう。（もちろんそれとて一流には程遠いですが）
ただもう年齢が30代半ばであり今のスピードの伸びはすぐに頭打ちになるであろうこと
また色々な大会を楽しんでみたいということからやはり長い距離を頑張りたいのです。

致命的なスタミナの無さ、脚の弱さは距離を走ることで克服できるものなのでしょうか？
甘やかしの言葉は不要ですので何かアドバイスを頂ければと思います。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 20:23:27.00

別にサブ3が凄いんじゃなくて､凄いと思われたいからやってんだろ？
なったらわかる！全然凄くない､だって全然凄くない、なぜなら俺らサブ3が32kmくらい通過してるときには日本のトップ10クラスは普通にゴールしている
この10km差はデカすぎる
どうやってもどう逆立ちしても勝てないレベル
素人のオッサンが俺100ｍ13秒で走れると自慢してるレベル
いやまぁ素人のオッサンなら速いんでしょうが競技者としては市民大会でも全く話にならないレベル
結局自己満足

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 20:36:01.72

>>89
速筋と遅筋の割合の差だろ
俺の知り合いに400ｍハードルのマスターズの人いるけどふくらはぎの筋肉とんでもないし、短距離でも速攻負ける、でも3kmくらいなら俺が勝つ
チーターや馬のように人間にも短距離向きの筋肉、長距離向きの筋肉ってあるわけで

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 20:46:02.94

>>90
そう。結局自己満足。
しかし、3時間半くらいの人からみればサブ3ははるか格上のランナーとして尊敬される。サブ4レベルの人から見たら雲の上の神のように崇められるのがサブ3という世界である。
しかし、数年努力すれば凡人でも手の届くという絶妙な難易度なのが魅力的

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 21:04:10.35

俺は囲碁もしてて囲碁もアマチュアの中ではかなり強いけど正にそれ
アマチュア6段とかアマチュアの中ではかなり強いけど、アマチュア県代表には余裕で負ける
もちろんトッププロ相手にはハンデ有りで戦い、将棋で言う飛車角抜きでも負ける
俺的には
2:05切り世界レベル
2:10切り日本トップ10レベル
2:30分切りアマチュアトップレベル
3時間切り囲碁や将棋で言うとこのアマチュア3段レベル、1年でなれる人もいるが一生なれない人もいる、習い方や向き不向きどれだけ時間をかけれるかなど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 22:21:27.07

>>79-93

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 22:21:46.50

>>79-93

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 22:22:05.48

>>79-93

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 22:22:20.92

>>79-93

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 22:22:39.28

>>79-93

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 22:38:26.58

サブ3を毎回目指してるが、なんだかんだ50分切れるかな？と走っても難しいよね。
30km以降で失速しても、さすがに59分台以内なら余裕だけどさ。キロ4で走る練習増やすのが近道かな？？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 22:39:42.70

>>99
ジョグが足らねーんだよ　キロ4ジョグで30km走りまくれ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/08(木) 22:44:03.43

今年度のマラソンランキング発表まだ？
50分切ったから順位期待してるんだがww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 00:31:44.50

>>99
俺クラスになると練習は誰も居ない時間帯を選ぶからな
スピードや息遣いが歩行者に迷惑になるし、観せるための練習ではないから1人で集中したいんだ
結果を出すための努力と他人に褒められるための努力は別物ってこと

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 03:00:39.02

>>102
おや、>>65さん大丈夫？？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 06:16:51.35

俺も50分切ったけど、30代だから年齢別で150位くらいかな。
45分台出さないと100位以内は無理。
まだまだだなー。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 06:49:14.51

なんでこのスレ卒業できないん？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 07:56:12.04

熟練パートBBA「あのさ足の速さアピールするんだったらもっと仕事速くしてくれるかな？」
部長「もういいから」
オレ「・・・（趣味と記録聞かれて答えただけ）」

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 08:34:50.03

>>106
うわー君仕事できなさそうだな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 08:45:53.90

ゆとりアスペ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 10:30:59.40

>>99-108

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 10:31:16.09

>>99-108

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 10:31:34.69

>>99-108

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 11:01:17.79

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 11:15:16.77

ハーフで82分切れたら50分切り狙えるかな？
絶対的なスピードの底上げをしたい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 12:20:50.64

>>101
まだシーズン終わってない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 12:26:05.44

花粉大杉　風強杉　気温高杉
の三重苦でpbだせたら奇跡

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 14:08:08.91

サブ3レベルなら最低でも太もも周り60cm以上はほしい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 19:02:51.50

サブ3なんて糞でも出来る簡単なお遊び。キロ4のジョグで35km走れれば余裕だし。
未達の奴らって何考えて走ってるんだか理解不能だわwwwww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 19:04:27.69

>>117
そこ、キロ3分55くらいでもよくね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 19:52:24.86

>>113
人によるけど50分切りはハーフ80分切りくらい必要じゃない？あなたが50分切るのにハーフがどんなもんか今のハーデスのベストとフルのベストで大体の予測はできるでしょ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 19:57:48.08

ハーデスw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 21:32:44.25

50分切った時はハーフ通過が84分20秒だったけど、めちゃ楽に走ってそれだからな。
ハーフは全然走らないけど、本気で走れば81分切れるくらいかな。
スタミナ型なら82分でも切れると思うけど、本当にギリギリかな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/09(金) 23:40:29.92

未達者を見下す？
そんなこと考えたこともない
そもそも眼中にない
あるのは自分を高める事だけ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/10(土) 00:35:31.72

>>122
おれもそう思う。
スレッドたててくれた人には申し訳ないが、今回のこのサブタイトルは承服しかねる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/10(土) 08:18:10.63

敏腕BBA「あなた自分ができる人間だと思ってるでしょ？足が速い自慢する人ってそういう人多いのよ」

オレ「あのー○○くんと趣味の話になって記録聞かれただけなんすけど。日本記録に変わってたし」

敏腕BBA「そういうのを屁理屈って言うんだよ、わかる？」

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/10(土) 10:58:39.52

明日フルのレースなんだけど、今週は軽いふくらはぎの肉離れで水木金と3日完全休養した
今朝は15kジョグを違和感なくできた。途中刺激入れにとキロ3'40ペースで2kmもいけた

フルの前に3日も休んだことないから不安なんだけど、3日くらいで走力落ちない？それとも多少影響ある？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/10(土) 11:26:09.40

25歳だろうが40歳だろうが運動生理学的には大して体力差ないのに若いから根性で行けるとか無責任なこと言うな
若くても同じように練習詰めないとサブスリーは無理だぴょ～ん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/10(土) 11:50:50.83

>>125
レベルも違うし50過ぎのジジイだからなんとも言えんが、3日くらい全く変わらんどころか休養になってそっちのほうがいいんじゃないか？まぁ、テストケースになるってことで。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/10(土) 14:08:26.02

フル前日に15キロも走らないな。
ジョグすらしない。

**125** · 2018/03/10(土) 14:19:56.57

>>128
確かに(笑)
久しぶりに走ったら脚の痛みも無くなってるし気持ちよくなってついつい走り過ぎちまった
>>127の言う通り凶と出るか吉と出るか明日のレースの結果で分かるって感じかな
まあサブスリーできるように頑張るよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/10(土) 14:33:27.54

キロ3分45で50kmジョグしてきた
明日のレースのシミュレーションはバッチリ
夜には2km刺激ジョグ6:00で3本やる予定

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/10(土) 18:50:14.97

>>130
すげえな既にサブ3なんて超越してるじゃん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/10(土) 19:09:00.57

回復ジョグすると脚のあちこち痛くなるね
好転反応で奥に留まってた疲労が浮き上がってくる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/10(土) 21:49:53.03

自分練習する気はあるけどあんまり走ると故障しやすくてあんまり距離踏めないできるだけアスファルト避けて練習したりしてるけど回復力も個人差あるよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/10(土) 22:03:16.75

疲労抜きって難しいな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/10(土) 23:02:45.70

連続して何回もサブ3してるけど
来期は出来そうにない
最大の的は
仕事とか家庭環境だな…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/10(土) 23:16:37.45

・
東洋大学の受験者数ランキングの集計が終了し　本年度は僅差で

日本大学を上回り全国５位　約１１５、４００名の受験者数となったよう

です。

きっと　質量共に優秀な後輩が入学してくれると思います。

それにより、各運動部の未発表のメンバー発表が楽しみです。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/11(日) 00:21:42.89

★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ
首都圏・私立大学人気ランキング2017…
合格後入学辞退率が低い大学
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

サンデー毎日 3月22日号
2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/11(日) 08:19:50.29

最近までサブ３目指す組に付き合ってチンタラ走ってたけど
いい加減飽きてきたから次走からまたサブ３路線で走らせていただくよ
とりあえず2時間45分くらいでやるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/11(日) 08:33:33.43

・
他大の私的掲示板荒らしをする、現役の駒沢大生の「バカ駒沢のエロ男」です。

http://k-bsfan.bbs.fc2.com/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/11(日) 09:13:27.96

↑まともな日本語が書けない馬鹿ｗ
大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ　
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　　　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　｀ ‐-＝-‐ ´ 　　コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　／生ポ受給＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●

◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/11(日) 09:35:57.78

ついに乳バンドがぶっ壊れたから買い直そうかと思ったがよく考えると心拍計なんていらんよな
3年半使ってきたけど不要という結論
起床時の心拍数だけ分かれば十分

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/11(日) 10:55:13.56

>>141
いくら心拍数的には余裕でもいけないときあるしあんま意味ないよな
今までの成果をみるためならありかもだけどなきゃないでいい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/11(日) 10:55:58.91

>>141
結論出すまで、どんだけ時間かけてんだよ　カス

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/11(日) 11:22:32.90

>>133
芝など不整地をジョグすると、着地蹴りのたびに微妙に角度が変化して
フラットコースにくらべ負荷が一極集中しないで分散するので疲労抜きにはいいわ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/11(日) 12:08:29.29

キロ4のジョグにも飽きてきたか今日はら3分50で30kmLSD サブ3目指す割に軽すぎか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/11(日) 13:41:57.67

ギリギリサブ３を狙おうなどという生ぬるい考えこそ弱者たる所以だ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/11(日) 14:24:36.99

故障予防の観点でもトレーニング効果の観点でも、大会とTT以外はひたすらウッドチップ走るのが正解。
強豪大や実業団の選手でもひたすらアスファルト走ってるヤツが大半の日本はスポーツ後進国にも程があるわ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/11(日) 19:58:11.54

タータンでスタブロ使用で50mジョグ20本やって来たわ
冬場の筋トレの成果が出ていい感じの加速力だった
本番ではスタブロ使えないけどクラウチングスタートでスタートダッシュ決めてサブ3達成したいな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/11(日) 22:09:02.26

ジョグの意味すらわからない
クソバカが増えた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 00:41:13.59

idgBzOPj
こいつとは友達になりたくない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 00:57:43.46

俺はキロ4で20キロジョグが基本かな。
これで80分。
前後のアップとダウンジョグ8キロ30分。
休憩&体操で10分。
あわせて28キロの練習で120分。

これ以上長いと面倒になる。
2時間以内の練習だと疲れないし、他の活動にも良い影響がある。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 07:41:17.36

春分間近

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 08:08:01.06

サブ３なんて2時間あれば十分過ぎるだろ
毎日走れる環境だったら40分切りも可能だよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 13:52:24.38

サブスリーなんて月間150～200kmで十分行ける。
もちろん、ダラダラジョグする以外に筋トレやドリル、ポイント練も取り入れてだけどな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 13:59:15.10

数年掛けてもいいのであればね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 14:06:44.99

>>155
俺には1年半で十分だったが、個人差があるから数年掛かるやつもいるだろうね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 14:23:33.42

興味本位でスレ覗いたけどレベル高ーな
ジョグでキロ4ってｗ本当に凄い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 14:50:38.12

>>157
スレタイ読めてる？カス

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 17:14:48.50

俺クラスになると練習は誰も居ない時間帯を選ぶからな
ペース走やってると付いてくるやつと足音に気づいてペース上げて逃げ出すやつがいるからな
すぐ交感神経にスイッチ入って戦闘モードになってしまうやつはもっと場数踏んで冷静になれよ
俺は見て楽しんでるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 19:34:34.16

>>159
何が俺クラスだよ
時間帯を選べるならフリーターか？そんな暇人なら選べるだろうが、正社員はそうはいかねぇよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 19:39:20.67

>>157
まぁキロ4ジョグなら2:20は切れる、ハッキリ皆わかってる
嘘
嘘
嘘
ネットなら誰でも簡単に嘘はつける

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 20:49:58.95

>>161
それは言い過ぎでは？
一色さんはキロ3分30の42km走をジョグ発言して2時間13分くらいかかってたよ( ´_ゝ`)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 20:51:33.18

・
2018年主な大学の今年の志願者まとまる。東洋大学は11万5千人突破！

主要大学と言いますか、日本の大規模大学の２０１８年度の志願者がまとまったようです。

まずは東洋大学

入学定員：5,664
２０１８年度志願者：115,392
２０１７年度志願者：101,180
増減：14,212
前年比：114.0%
名目倍率：20.4倍

前にも言った通り、都市部の大規模大学の定員厳格化に伴い、併願者が多くなって

いるので、殆どの大学で志願者が増えています。

ただ増加した人数や前年比は、志願者が１０万人を超えた大学の中では東洋大学の増

加率が際立ってますね。

では、他の大学はどうなったのか・・・・？

（資料はここから引用しました⇒http://www.univpress.co.jp/university/examnews/exam/?cd=717#result

⓵近畿大学
１４６，８９６人⇒１５６，２２５人

⓶法政大学
１１９，２０６人⇒１２２，４９９人

⓷明治大学
１１３，５０７人⇒１２０，２７３人

⓸早稲田大学
１１４，９８３人⇒１１７，２０６人

⓹東洋大学
１０１，１８０人⇒１１５，３９２人

⓺日本大学
１１２，５８３人⇒１１４，６０５人　　　（日本大学はまだ確定数値が出ていな

いので、これから増える可能性があります。）

日大がこの数値で確定したら、東洋大学の志願者が日本大学より多い！と言う私た

ちの若い頃からは考えられない事態が起きる事になります。

志願者が多くなり、しかも入学定員の厳格化が進めば、入学偏差値も高まります

ね。オイラが逆立ちしても合格出来なくなるont>

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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 21:14:21.31

>>162
高橋直子は50kmキロ4でハァハァ言いながら練習してても2:20レベル
男と女は違うかもしれないけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 21:24:51.28

とりあえずひとつ言えることがある

お前らは　一色でもない　高橋でもない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 21:28:43.93

>>164
誰かは知らんが女性で2：20ってほぼ日本記録じゃない？50kmキロ5の3:20と間違ってない？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 21:30:57.29

>>165
？
突然どした？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 21:36:25.62

>>166
高橋尚子も知らないの？
オリンピック金メダル取ったのに

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 21:47:34.14

>>168
9ちゃん9ちゃん言われてるから名前にピンと来なかったが尚子の文字でピンときた。
説明すまん。
9ちゃんはもとからスピードなくてスタミナお化けだからキロ4でも50キロとなると案外キツイのかもね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 21:49:40.64

・
2018年主な大学の今年の志願者まとまる。東洋大学は11万5千人突破！

主要大学と言いますか、日本の大規模大学の２０１８年度の志願者がまとまったようです。

まずは東洋大学

入学定員：5,664
２０１８年度志願者：115,392
２０１７年度志願者：101,180
増減：14,212
前年比：114.0%
名目倍率：20.4倍

前にも言った通り、都市部の大規模大学の定員厳格化に伴い、併願者が多くなって

いるので、殆どの大学で志願者が増えています。

ただ増加した人数や前年比は、志願者が１０万人を超えた大学の中では東洋大学の増

加率が際立ってますね。

では、他の大学はどうなったのか・・・・？

（資料はここから引用しました⇒http://www.univpress.co.jp/university/examnews/exam/?cd=717#result

⓵近畿大学
１４６，８９６人⇒１５６，２２５人

⓶法政大学
１１９，２０６人⇒１２２，４９９人

⓷明治大学
１１３，５０７人⇒１２０，２７３人

⓸早稲田大学
１１４，９８３人⇒１１７，２０６人

⓹東洋大学
１０１，１８０人⇒１１５，３９２人

⓺日本大学
１１２，５８３人⇒１１４，６０５人　　　（日本大学はまだ確定数値が出ていな

いので、これから増える可能性があります。）

日大がこの数値で確定したら、東洋大学の志願者が日本大学より多い！と言う私た

ちの若い頃からは考えられない事態が起きる事になります。

志願者が多くなり、しかも入学定員の厳格化が進めば、入学偏差値も高まります

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17 · 2018/03/12(月) 21:52:28.02

なんでスピードがなくて世界記録出せるんだよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 21:58:33.68

一応日本記録
野口みずき2:19:12
高橋尚子2:19:41
世界記録ラドクリフ2:15:25
だから世界記録ではない、オリンピックは勝ったけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 22:28:53.21

>>172
すぐ抜かれたけど当時は世界記録( 女性初の20分切)じゃなかったっけ？
駅伝で活躍したイメージないし10000mも5000mもそれほど良い記録持ってるイメージがない。
すまんがただのイメージだった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 22:32:02.14

★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ　実際の志願者は半分以下
首都圏・私立大学人気ランキング2017…
合格後入学辞退率が低い大学
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
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サンデー毎日 3月22日号
◆2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

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東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 22:41:00.09

4分ペースは呼吸が乱れずに楽な感じなんだから人によればジョグの範疇だろ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 22:43:41.81

男子に比べ女子は箱根駅伝やニューイヤーのような駅伝がないから、駅伝で目立てないな
だからと言ってスピードがないわけではない、じゃないと2:19分台なんて絶対出ない
スピードがなければどんなにスタミナがあっても限界はある

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 22:49:45.23

サブ3なら、キロ5分10秒くらいで20kmくらいがジョグレベル(調子がそこそこ良くてしかも冬)
俺は50分台前半だけどそんなもん
キロ4なら10kmでも多少息があがるし、調子悪ければ10kmも出来ない日もある

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/12(月) 22:56:07.65

俺は40分台後半だから4分20くらいはジョグだな。
ゆっくり過ぎてすぐに4分一桁前半まではあがってしまう。
4分ペースはマラソンペースだから楽は楽だが、ジョグではないw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 14:19:31.20

俺はハーフ1時間08分で、ジョグはキロ4フラットくらいまで。
そのペースだと鼻息だけで鼻呼吸も乱れず通常呼吸で走れる

サブ3でキロ5がジョグはそんなもんだと思う
俺もキロ4でジョグは出来るものの、通常つなぎの日はキロ5くらいでジョグしてる
だがジョギングコースをそのペースで走ると、明らかにフル4時間位であろうパタパタおじさんらにどんどん抜かれていくｗ
どいつもペース早すぎ。続くわけがない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 14:19:57.99

・
◆2018年主な大学の今年の志願者まとまる。東洋大学は11万5千人突破！◆

主要大学と言いますか、日本の大規模大学の２０１８年度の志願者がまとまったようです。

まずは東洋大学

入学定員：5,664
２０１８年度志願者：115,392
２０１７年度志願者：101,180
増減：14,212
前年比：114.0%
名目倍率：20.4倍

前にも言った通り、都市部の大規模大学の定員厳格化に伴い、併願者が多くなって

いるので、殆どの大学で志願者が増えています。

ただ増加した人数や前年比は、志願者が１０万人を超えた大学の中では東洋大学の増

加率が際立ってますね。

では、他の大学はどうなったのか・・・・？

（資料はここから引用しました⇒http://www.univpress.co.jp/university/examnews/exam/?cd=717#result

⓵近畿大学
１４６，８９６人⇒１５６，２２５人

⓶法政大学
１１９，２０６人⇒１２２，４９９人

⓷明治大学
１１３，５０７人⇒１２０，２７３人

⓸早稲田大学
１１４，９８３人⇒１１７，２０６人

⓹東洋大学
１０１，１８０人⇒１１５，３９２人

⓺日本大学
１１２，５８３人⇒１１４，６０５人　　　（日本大学はまだ確定数値が出ていな

いので、これから増える可能性があります。）

日大がこの数値で確定したら、東洋大学の志願者が日本大学より多い！と言う私た

ちの若い頃からは考えられない事態が起きる事になります。

志願者が多くなり、しかも入学定員の厳格化が進めば、入学偏差値も高まります

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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 14:46:08.15

フル2時間58分台だけどEペースのキロ5分切るペースで心拍数78%くらいまで上がるから普通に口呼吸
疲労抜けないからいつも6分台で60分前後のジョグしかしないけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 14:56:35.42

Eペースって疲労抜けないよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 15:33:32.30

いいね！未達の鈍足共に現実ってものを突きつけてやろうぜ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 15:44:06.99

・
有名大学・東洋大学は益々大学発展が凄いなぁ

関東地区の大学では一番発展していて素晴らしい。

教授陣はテレビの解説によく出ていて素晴らしいよ

いい教授陣が沢山居て、学生は幸福だよね。

だから、入試志願者が関東では日大を抜いているのは驚いた。

ガンバレ東洋、東洋

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 20:47:23.54

Eペースあたりは練習効果的にもすごく中途半端な気がする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 21:03:06.35

↑ｗｗ中央＞＞＞日大＞＞＞東洋　世間の常識
第2回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2017/12/23)
並びは共通4学部平均順　学部平均は最大最小を除外して(全5学部以上)算出 (宗教系学部は除外)　文系
※はメイン方式が1～2教科　メインは3教科

　　　　　均　　全　文　法　経　商
慶應※　70.5　69.8　70　72　71　69　総69　環63
早稲田　70.0　68.4　69　70　71　70　国70　社70　教66　構69　人63　体62
上智　　65.3　64.6　64　68　64　--　外65　総66　人64　
明治　　65.0　65.0　64　66　65　65　国66　営65　情64
立教　　64.3　64.3　63　64　64　66　異68　社66　観63　福60　心64
同志社　63.5　62.8　64　64　63　63　地65　政63　ｺﾐ66　心63　情60　体59　
中央　　62.3　61.7　60　67　61　61　総63 ★
青学　　61.5　62.1　62　62　61　61　国64　総64　教64　社60　地61
法政　　61.5　61.0　61　62　61　62　国63　社59　福60　人60　ｷｬ60　GI67　体60
立命館　61.0　60.0　61　62　61　60　国62　社58　政58　心61　食62　映57　体56
学習院　60.7　61.0　61　61　60　--　国62
関学　　60.5　59.1　61　60　61　60　国66　社59　総57　教58　福57　
関西　　60.3　59.1　61　61　59　60　外64　社60　政59　情55　安57　体56
　中略
龍谷　　54.8　54.2　58　54　54　53　国56　社51　政54
日本　　54.8　52.3　54　56　54　55　国51　芸49　危51　体48 ★
西南　　54.3　54.0　55　55　53　54　国56　人53　
駒澤　　53.5　53.3　55　53　53　54　グ54　
近畿　　53.3　53.0　52　53　55　53　国60　社54
東洋　　52.6　53.0　54　52　53　53　国54　社54　観54　連48　LD48 ★←ゴミｗ
専修　　52.5　52.4　53　53　53　52　人56　商51　情51 　
愛知　　52.5　51.8　52　55　52　51　国55　地48　中49
甲南　　52.3　52.0　54　51　52　52　ﾏﾈ52
https://manabi.benesse.ne.jp/ap/daigaku/search/nanido/
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 21:03:25.07

★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ　実際の志願者は半分以下

首都圏・私立大学人気ランキング2017
実質倍率・入学辞退率(少ない)ランキング
サンデー毎日 3月22日号
◆2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０◆
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

★合格後入学辞退率が低い大学★
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 21:03:51.41

【データ編】2017年司法試験合格者・法科大学院別ランキング
箱根駅伝関連大学編
9/12(火) 19:35配信 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170912-00006659-bengocom-soci
弁護士ドットコムニュース編集部
パーセンテージは合格者/受験者総数　合格率

1.予備試験合格者(290人、72.5%)
2.京都大法科大学院(111人、50%)
3.一橋大法科大学院(60人、49.6%)
―・－・－・－・－・－・－・－
4.東京大法科大学院(134人、49.4%)
5.慶應義塾大法科大学院(144人、45.4%)
9.早稲田大法科大学院(102人、29.4%)
11.中央大法科大学院(119人、26.2%)
19.創価大法科大学院(13人、19.4%)
35.神奈川大法科大学院(2人、13.3%)
36.学習院大法科大学院(11人、12.9%)
39.明治大法科大学院(30人、11.7%)
40.上智大法科大学院(16人、11.6%)
47.駒澤大法科大学院(3人、10%)
49.成蹊大法科大学院(7人、9.3%)
49.明治学院大法科大学院(4人、9.3%)
51.立教大法科大学院(9人、8.6%)
54.日本大法科大学院(8人、8.2%)
57.法政大法科大学院(8人、7.5%)
63.専修大法科大学院(4人、5.6%)
66.青山学院大法科大学院(2人、4.8%)
67.関東学院大法科大学院(1人、4.3%)
69.大東文化大法科大学院(2人、3.8%)
71.國學院大法科大学院(1人、2.7%)

★最下位★
72.東洋大法科大学院(0人、0%)

30人ほど受けて全滅 ←最低ゴミ大
毎年合格者無しで大学院廃校　　馬鹿大日本一決定
※東洋大学法科大学院廃校しました　受験者増えても馬鹿ばかり
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 22:26:36.90

どうでもEーんじゃない？(^^)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 22:32:02.73

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 22:32:18.16

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 22:32:33.80

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 22:39:00.07

190-192の母でございます。??
　このたびは、毎度毎度息子がくそみたいなレスをしてしまい、??
皆様には大変ご迷惑をおかけしております。深くお詫び申し上げます。??
　息子は幼い頃に父親を亡くし、そのショックで内気な子供になって??
しまいました。そのせいか、小・中学校ではいじめにあっていたのです。??
　この年になるまで、恋人はおろか友達さえもいないようで、大変心配??
いておりましたが、この2ちゃんねるというサイトを知って以来、息子も??
少し明るくなったようです。「今日サブスリー板でね、ビチクがさあ…」??
と、とても楽しそうに夕食の時に話してくれるのです。??
　どうぞ皆様、息子を暖かく迎えてやってくださいまし。本当は良い子なんです。??
よろしくお願い申し上げます。??
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　190-192の母より??

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/13(火) 23:28:12.15

日曜のハーフ90分で最後は力尽きた
おまけに内蔵をやられたらしく下痢が酷かったわ

サブスリーの人は86分で中間点を通過してから後半を85分で走って、ゴールした後も余裕で走って荷物を引き取りに行って街を観光しに行っていた

実力が違い過ぎるし化け物かよって思うけど、おととしの自分のことなんだよな

34歳になって老衰が酷いと思う今日この頃ですわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/14(水) 00:19:08.34

34なんてまだ伸びしろある年齢だろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/14(水) 06:17:49.58

キムコリンズは40歳で自己ベスト9秒92
ガトリンは35歳で世界選手権金メダル
キプサングは34歳でマラソン自己ベスト
30そこそこで年齢がどうたら言ってる奴は何をやってもダメ
精神的に成長してない証拠

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/14(水) 07:22:32.54

34なんてまだまだ元気だろ。
市民マラソンレベルで体力のピークを感じる年齢じゃないな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/14(水) 07:30:20.15

ガトリンだけはお薬の力で得たマッスルメモリーも影響してるだろと思って好きになれんわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/14(水) 07:40:31.84

頭の悪い人ほどボリュームにこだわる傾向があるから怪我やモチベダウンにより短命に終わりやすい
頭の良い人は質をあげて量を少なめに結果を出しているから年齢を重ねても頭の使い方次第と言える

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/14(水) 09:07:16.97

>>190-193
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)